Video není dostupné.
Omlouváme se.
단 음식 먹고 싶다면 라떼 대신 '이것' 드세요 "몸에서 기적이 일어납니다" l소장 류은경(5부)
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2024
- ▶ 류은경 작가님의 『완전 소화』
www.yes24.com/...
▶ 류은경 작가님의 ✍️완전해독 연구소
m.blog.naver.c...
▶ 인터뷰 신청 & 문의
retire_school@kakao.com
▶영상에서 제공하는 정보는 건강을 위해 참고만 하시기 바라며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 내 건강에 대한 결정은 '내가' 해야 합니다.
저도 아침에는 사과,당근,레몬조각을 넣고 물과함께 믹서기로 갈아서 마시고 바나나를 보충해서 먹고 출근을 합니다,,,, 점심은 회사밥을 맘것 배부를때까지 먹고, 저녁은 다시 사과,당근,레몬조각을 물과 함께 갈아서 마시고 바나나와 견과류를 배부를때까지 먹습니다, 물론 과일 야채가 저의 주식으로서 무엇보다도 먼저 먹습니다, 보통사람들은 식사를 하고 나중에 디저트 격으로 과일을 드시는데 그렇게 하면 과일의 진정한 효과를 못보게 되죠.
그리고 먹는 쾌감도 중요하지만 배출의 쾌감을 느끼시면 먹는 쾌감보다 더 즐기실겁니다,,,저는 배출의 쾌감이 이렇게 즐거운줄 몰랐는데 과일을 주식으로 바꾼후 배출의 즐거움이 이렇게 즐겁고 쾌감을 주는지 ,,,너무 즐기고 있습니다 그로인해 몸의 모든 독소를 배출하니까 자연히 몸무게는 정상적으로 살이 빠지게 되는것이죠.. 불면증은 잊은지 오래됐구요. 무릎 관절이 아파서 잘 못걸었는데 이렇게 식사습관을 바꾸고 물류센터에서 걸어다니면서 매일같이 일을 했더니 오히려 무릎통증이 사라지고 몸이 더 좋아졌어요.
1년전에 키172에 85였던 몸무게가 1년이 지난 지금은 65키로 아주 건강히 지내고 있습니다,,,, 초기에는 이전에 먹던 라면이나 가공식품들이 많이 생각났고 중간중간 좀 먹었었는데 시간이 지남에 따라 그런 가공식품들이 점점 희한하게도 입에 당기지가 않더라고요,,,지금도 찬장에 라면이나 믹스커피가 있지만 계속 그자리에 그냥 있네요,,,,언제 한번 시간내서 한번 먹어줘야겠네요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쨋든, 건강한 생활하니까 제 삶 자체가 달라졌습니다, 이전에 입던 큰 옷들을 모두 사람들에게 나눠주고 몇달전 샀던 옷 마저도 커져서 나눠주고,,,, 한번 해보십시오 삶의 질이 달라집니다.
아침저녁에 드시는 야채는 과일말고 뭐가 있으실까요?
아침에 바나나는 좋지 않습니다. 조금만 드시길...
나이 먹으면서 2030때 남들 먹는 한식 그대로 먹던게 더이상 몸이 정상이 아님을 깨닫고 과일식을 19개월간 하고 10년 회춘한 사람입니다.
지금도 건강과 영양학에 관심이 많아 유투브 보다보면 온갖 전문가들(의사들도 자칭 전문가 ㅎ)이 등장해서 과일 너무 먹지 말라는 소리를 지겹게 해대면서 하나같이 과일도 당이니까 가급적 하루에 한개만 먹어라. 심지어 채소, 단백질 다음에 과일 먹어라 (이건 이미 다들 하고 있는 실수잖아요 ㅋㅋ)
정말 지겨웠습니다. 직접 과일을 주식으로 먹어보지 않은 사람들이 전문가 타이들 갖고 나와서 떠드는걸 보면 한숨만 나왔는데
이렇게 용기있게 정제 탄수화물과 과일을 구분해서 설명하는 분은 첨이네요
아토피, 만성피로, 변비, 설사, 과체중, 피부 트러블 온갖 나쁜 증상들 과일식으로 싹 다 나았던 지라
나만 알고 말아야지 했는데 반갑기 그지없습니다
구독 박고 갑니다
과일식 어떻게 드시는지 궁금합니다.알려주셔요~~~^^~~
과일많이먹어두되나요? 쉬는날은 딱복 10개 참외 3개 밥은한끼 밥조금 일케먹는데~;; 전넘심한거죠~?? ㅠ;; 과일은 사과 배 참외 딱복 이런거조아함
저도 과일식 5년차입니다.간혹 콩.견과.통곡물빵을 함께 샐러드도 먹습니다. 저역시 만성알레르기및 만성변비 두통.혈압약끊었어요
진짜 의사 약사라는 놈들아 전부 서로 다른말 하고 자빠졌고 대학에서 커리큘럼이 다들 비슷할 텐데. 당나라에서 배워 온 건지 이해 불가...어느 순간 의사를 불신하게 됩니다.
저도 이것저것 고생하다가 주말에 단식 또는 먹는 걸 최대한 줄이니까 어느 군간 황금변을 보기 시작했고 몸무게다 좌악 빠지더니 몸이 엄청 좋어졌어요. 우리 몸에 탈이나는 건 무조건 입으로 들어 오는 먹는거애 있다는 거..
잘읽었어요
혹시과일식하면
지방간은.생기지않는지요?
라떼가 뭔지 모르시는 분인가.
전 커피와 그냥 우유만 넣고 마시는데 설탕같은거나 시럽없이요 괜찮나요?
저도 무가당 라떼 먹는데 ㅠㅠ
울 서울대병원 혈종쌤은 우유 먹어도 된다고 하셨는데 제목보고 깜짝 놀람요
무가당라떼 먹고
연속혈당기 체크했는데
10내외로 밖에 안오릅니다.
올바른 정보로 구별하여
방송해주세요!
그거 혈당 안올라간다고 좋아할게 전혀 아닌데ㅋㅋ인공감미료 먹고 몸에 나쁘지 않아요ㅋㅋ씹 ㅋㅋ우유 몸에 좋아요 많이 드세요 하는 광고 마케팅 하던거에서 그냥 그대로 시대만 업데이트 됐네ㅋㅋ화학합성품 많이 드세요 가공식품도 많이 드시구요 가공식품중에 혈당 안올리는거도 있어요 ㅋㅋ
@@user-zw1pt3wu9x 순수무가당우유라떼 얘기에 무슨 인공감미료 합성첨가물 단어가 왜 나오심요?
이 컨텐츠가 제로아슈크림/제로맥주 등 얘기인가요?뽄트좀 제발..
글구 왜이리 삐딱하게 답글을 다시는지 원~~~..ㅡㆍㅡ
시리즈로 계속 영상보면서 많은 공부와 도움을 받고 있습니다~
좋은 강의에 감사드립니다~
제목에는 라떼라고 꼬집어 말하는데 라떼는 우유랑 샷만 들어가는데 우유당을 말씀하신건가요?
저도 하루한잔 무가당 라떼 먼는데.. 단거랑구분을 안해주서서 흠
라떼란 제목보다는 가당커피라고 하셔야할듯
액상과당을 말씀하시는거 아닌가요
시럽넣은 라떼를 이야기하는 거 같아요~
스피커분이 라떼가 뭔지 잘 모르셨던듯
경험상,식곤증 설명은 맞는 이야기
은겸님을 알게 된후로
과일. 채소식만 하는데
회사에서 하는 건강 검진....
실제 나이보다 11년
혈관이 젊어 졌다고 나옵니다.
이 병원 데이타
믿을 만 한건가요.....?
아니 영상을 올렸으면 궁금증 폭발중인 댓글들 피드좀 해주세요
다는 못하더라도 많은질문중 요점만 딱 해주던가
과일을 먹으란건지 말란건지
전문가들이 다들 하는말이 달라서 더 헷갈림
키위는 1개. 참외 중간것 반개. 블루베리 반컵..정도의 양으로 먹울경우....한번 먹을때..이 중에서 1 가지만 먹는게..적당하다. 알고있어요.
건강에 소중한 영상감사합니다❤
라때않달아요
여기서 이야기하는 건 시럽을 넣은 라떼를 이야기하는 거 같아요..
라떼에 들어가는 우유에 유당이 있어서 그래요. 혈당 많이 올려요
그냥 뭐든 맛있게 먹으면 됨
우유에도 당이 포함되어있어요 시럽만 자꾸 얘기하는데 칼로리를 봐도 라떼가 드립이나 아메리카노보다 더 높지요
탄수화물=당
몸이 처리할 수 없는 수준의 당이 문제가 되는거 당독소니 뭐니 겁주는 건 좀 아님
과일을 식전 공복에 먹었더니 식후 30분 정도에 혈당이 190까지 올라가더라구여 ( 토마토 블루베리 참외 키위를 먹었습니다) 혈당이 급격히 올라서 혈당 스파이크가 일어나면 안좋다고 하는데 과일 혈당은 높게까지 치솟아도 괜찬다는 말씀이신가요??? 진짜 너무 너무 불안해요 수치적으로 높아도 과일은 괜찮고 맘놓고 먹어도 되는지요!!???
식후 30분 되기전에 걷기 운동 하세요 산책도 좋고 집안에서 걸어도 좋고 방법은 여러가지 있어요 제자리에 의자 잡고 너서 발 뒤꿈치 들어 올리기도 있구요 혈당 치솟는거 막아 줍니다 식사 순서도 달리 하시구요 야채 단백질 탄수화물 순으로.. 먼저 먹은 야채나 단백질이 탄수화물 소화를 느리게 해 당이 빨리 오르는걸 막아 준다고 하네요 과일도 당이 많다보니 공복에 드시면 당연히 당이 높이 올라가죠 양을 줄여 보세요
@@user-rp5dl5vi6x 양을 줄여봤지만 배고픔이 안가셔서 다른것들을 많이 먹게되더라구요 근데 과일은 밥먹기 전에 먹어야한다고해서 그래서 공복에 먹었는데 그럼 삶은계란을 먹은후에 먹어도 될까요?
아침과일식 좋아요 제경험으론
과당ㅇㅣ제일 안좋소..
과일 여러개 한번에 먹는것보다 단독으로 먹는것이 좋다고 들었어요