La ritenzione idrica: consigli pratici per ridurla
Vložit
- čas přidán 4. 12. 2021
- #ritenzione idrica #inestetismo #acqua #cellulite #sale #salenascosto #alimentazionesana
Come riconoscere la ritenzione idrica? Come combatterla? Un video con consigli pratici su come evitare gli alimenti che contengono il sale nascosto ed aumentare il consumo di acqua.
Brava 😘
Io pure prima non riuscivo a bere acqua,ma per salute ho iniziato a bere ma trattengo molti liquidi,mi domando come mai
Ciao ,che tortura per me bere......Non ho mai sete nemmeno se mangio un panino con il crudo....oltretutto mi hanno detto che ho l'ernia iatale ,quindi figurati che fatica .Non mi va proprio giù.....Grazie x il video
Capisco soprattutto in inverno non è facile. Ti puoi aiutare con delle tisane al gusto che ti piace magari ti in vogliano.
@@lamiabiologanutrizionista5018 ci proverò. Grazie
La mozzarella ritiene i liquidi!!!??????, mai saputo
Nn ci capisco più nulla!!!
Buongiorno essendo io disabile motoria quindi impossibilitata a fare attività fisica come posso eliminare i liquidi in eccesso..è possibile seguendo i suoi consigli?
Salve Gabriella si con l'alimentazione può migliorare. La prima cosa da fare è eliminare i cibi che possono facilitarla: affettati (compreso il prosciutto), formaggi (anche quelli magri contengono tanto sale), alimenti conservati. Il sale infatti viene usato come conservante naturale. Anche un eccesso di zuccheri può aumentare la ritenzione idrica: le consiglierei di evitare dolci ma diminuire anche la quantità di pasta o pane se li consuma. Gli alimenti che la contrastano sono verdura e frutta...(l'ananas è un ottimo drenante) ricchi di acqua. E poi è fondamentale l'idratazione quotidiana: acqua ma anche te, tisane, estratti....
Vorrei iniziare una dieta
Qual è il tuo consiglio?