POMPEN met PRE-WORKOUT | De waarheid over sportsupplementen
Vložit
- čas přidán 1. 06. 2023
- Eiwitpoeders, creatine, pre-workout: veel mensen sporten met supplementen. Wat doen die middeltjes eigenlijk met je? En is het ook ok om te gebruiken als je 16 bent? Dat onderzoeken we in deze video!
Meer video's? Abonneer op ons kanaal! bit.ly/2b60OQS
# # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #
NOS Stories zoekt op CZcams dingen voor je uit! We duiken in onderwerpen die voor jou belangrijk zijn. Vind je onze video's leuk? Abonneer je dan op ons kanaal!
► CHECK ONS OOK OP INSTA EN NOSSTORIES.NL
Op Instagram praten we je elke dag bij met het laatste nieuws. Check ons op nosstories
Op onze website leggen we meer uit over de verhalen in het nieuws en helpen we je een mening te vormen. Kijk eens rond op www.nosstories.nl
► HEB JE TIPS?
Waar moeten wij écht een keer onderzoek naar doen? Stuur ons een berichtje met je verhaal, of mail ons op nosstories@nos.nl
gaan jullie ook onderzoek doen naar waarom ongezonde voeding goedkoper is dan gezonde voeding en naar het overgewicht in nederland?
Het is een hardnekkige fabel die steeds weer terug komt maar dus niet klopt: ongezond eten is NIET goedkoper dan gezond eten. Er zijn hele simpele maaltijden te maken met groentes en bijvoorbeeld pasta of rijst. Een broccoli of bloemkool is echt niet duur vergeleken met kant-en-klaar maaltijden. Helaas associëren mensen een gezonde maaltijd ook met vlees of vis, terwijl dit niet elke dag nodig is. Kortom, als je benieuwd bent naar goedkope en gezonde recepten zijn er enorm veel websites of kookboeken te vinden.
@@dikkiedik4289 onzin een beetje gezond eten is tering duur voor iemand die maar 50 euro heeft per week je gaat niet elke dag rijst en sooi vreten toch
Dat heeft hier overigens helemaal niets mee te maken. Voel je je aangevallen?
@@dikkiedik4289 gezonde artikelen zijn binnen een jaar heel erg duur geworden. Waar een brocolli gemiddeld 0, 85 € was is het nu ongeveer 1,50 a 2,00€. Met dat zelfde geld gaat een gemiddelde puber eerder een turkse pizza halen met een blikje energie.
@@dikkiedik4289 Tja, dat je pasta en rijst al als gezond beschouwd en zegt dat je niet elke dag vlees/vis nodig hebt. Kan je beter nooit in je leven meer wat over voeding vertellen, bedankt.
Gemotiveerd om volgende training te gaan dubbelscoopen 👍🏾
FOUR SCOOPS COME ON
Ze interviewen ook nooit de ervaren sporters die zich hebben ingelezen. De helft van de mensen die ik spreek in de sportschool weet precies wat er in hun pre-workout zit, wat de effectiviteit is van iedere stof en de dosis daarvan, en hoe ver van tevoren ze moeten eten om een ideale workout te hebben.
Creatine is het meest bewezen voedingssupplement ter wereld, met alleen maar verwaarloosbare bijwerkingen m.u.v. gewichtstoename (wat niet gek is aangezien creatine ervoor zorgt dat je spieren meer vocht vasthouden).
De boodschap is gewoon: "weet wat je in je lichaam gooit". Dat is een goede boodschap, maar die beperkt zich natuurlijk helemaal niet tot alleen fitness. Het is belangrijk om te weten wat je binnen krijgt aan voedingsstoffen gedurende de hele dag, wat alcohol met je doet en hoe ongezond friet nou eigenlijk is. Prima punt, maar belicht dan alle kanten en niet alleen de fitnessindustrie.
Patat is goed voor bulk though
Dit gewoon, zetten altijd die typetjes neer die er net mee begonnen zijn. LOGISCHHH DAT ze hier niks van weten. stress van dit NOS account. interview ff een buffel kijken wat hij er over te zeggen heeft
Ja precies dit, creatine is voor iedereen goed, ook voor mensen die niet 5x per week de gym hitte. En ook voor jongeren onder de 17. Dus wat die 'sportdietist' zegt is ook niet helemaal waar, het kan ook gewoon onder de 17, en ook voor niet hardcore gymrats. Nogmaals, meest bewezen supplement, dus lees alle onderzoeken maar na voor het bewijs
Bedankt hè
Ik ben geïnterviewd in deze video, heb ook gezegd dat het mij niet uitmaakt of mensen het nemen omdat ik t zelf ook doe en dat ik er niet mee zal stoppen, dat stukje hebben ze helaas weg gelaten. maar snap wel wat voor boodschap ze proberen achter te laten
Gewoon niet teveel net zoals een snoepje elke dag een zak snoep is ook slecht, maar 1snoepje kan wel..
Pak gewoon lekker tren, daar ga je ook goed op, heb ik van horen zeggen.
of dmaa
Gwn Speed of coke, werkt beter
3mmc beste
@@moviesoffeyenoord2421 of een X gemixed met 3 CMC
@@skillgames1385 nooit geprobeerd
Lekker man 😂
Je kan 1,4 DMAA als research chemical kopen (not for human consumption)
Bij twijfel dubble dossis
Vraag me af of Myrthe naast sportdiëtist ook goochelaar is, geen idee waar zei die 1 a 2 procent (4:27) voordeel vandaal haalt die je dan maar zou hebben. Ook grappig dat ze zegt dat je alleen op de basics hoeft te concentreren om een topsporter te worden terwijl elke topsporter supplementen gebruikt, leuk dat de NOS dit verhaal van een kant belicht en niet het hele verhaal laat zien.
Ze zei focussen op de basics, niet alleen de basics. Dit geldt voor alles in het leven. Zolang je een halve kilo vlees per dag binnenkrijgt en een paar honderd gram groente dan hoef je je niet druk te maken om supplementen, behalve creatine en vitamine D3 want die zijn niet in grote hoeveelheden in voeding te vinden.
Pre workout is ook niet echt nodig om een goede training te hebben.
beter verhaal dan de vorige keer. kudos!! laat ook de goede kant van het verhaal zien! doe vooral je eigen onderzoek en maak dan een bewuste keuze.
Doe nou niet alsof het enorm vage poedertjes zijn, de supplementenbrange is in Nederland als heel zwaar gecontroleerd en gereguleerd in verhouding met andere landen. En wat denk je van die 8 bakken koffie op een dag, alsof dat zo goed voor je is. Dan kan je dat ook net zo negatief in het nieuws brengen als sport supplementen.
De ‘expert’ weet het allemaal weer goed hoor👍 niet eens fatsoenlijk kunnen benoemen wat er in pre-workout zit, en wat het met je doet. Alleen maar afraden, doordat er ‘veel’ cafeïne in zit, maar zelf 10 koppen koffie per dag wegzuipen. Wederom weer een top onderbouwing waarom je het niet zou moeten nemen. Ik zal nu per direct stoppen met het nemen van pre-workout.
WAT EEN GEJAAAAAAANK OP DAT INTERNEEEEET
Kwaliteit = Prioriteit 💙 De sport wordt steeds groter!
Crazy is gwn kosso gek
Er moet eens een keertje iets komen over ongezonde dikke mensen en de risico's daarvan ipv alleen maar de risico's over supplementen. En nog wat. Als je het hebt over supplementen doe dan echt onderzoek over alle supplementen en niet alleen over de pre workout.
creatine kan je altijd nemen zelfs mensen die niet sporten zouden het moeten nemen omdat het voor heel veel meer dingen goed is lol
Ik neem ook pre workout het werkt top maar ik neem het maar 2keer per week na een lange school dag bijvoorbeeld en op de andere trainings dagen neem ik een zero cal energie drink! En pre workout kunnen jongere ook nemen alleen begin dan met een halve scoop💪🏻
Hoi hoi! Zouden jullie ook een onderzoek over straat taal en over hoe het gaat op straat, wat zulke dingen gaan meestal niet goed en ik zou er ook meer over willen weten en wat betekenen die scheldwoorden en straat taal eigenlijk?
Interessante video! Ik vroeg me af of jullie misschien ook een video over haarproducten kunnen maken, de laatste tijd zie ik allerlei dingen die je haar zogenaamd perfect maken, maar werken ze ook echt? En zijn al die haarolie’s en shampoo’s wel goed voor je haar? Of moet je helemaal niet shampoo gebruiken, maar een borstel die het vet uit je haren zal halen zoals ik ook soms voorbij zie komen? Dit zou me erg interessant lijken om meer over te weten.
Goed idee, ben ik ook benieuwd naar
Creatine is de meest geteste supplement ter wereld en het veiligst uiteraard vanaf 17 jaar of ouder nemen en niet meer dan 5 gram per dag
Hoi, ik ben nu ook erg benieuwd wat de energie drank doet voor sportende jongeren zoals SIS, isostar of powerbar tables. Hier heb je vooral verschillen in met of zonder cafeïne of suikers.
Misschien een beetje een laat antwoord, maar ik hoop nog dat ik je kan helpen. Isotone sportdrank zorgt ervoor dat je het vocht beter kan opnemen door daar mineralen aan toe te voegen. Door veel te zweten verlies je vocht, én mineralen en zouten, en die vul je weer aan met isotone sportdrank. Vaak worden hieraan suikers toegevoegd, vaak in de 2:1 verhouding glucose:fructose, zoals die van Powerbar. Hierdoor vul je tijdens een duur inspanning je energievoorraad weer aan, waardoor je minder snel in een hongerklop kan komen. Sommige isotone sportdranken hebben ook caffeine of L-arganine, en dit is allemaal geheel persoonlijk. De ene persoon kan zich beter concentreren met caffeine of kan beter in hun hartslagzones blijven. Ik zou hierbij vooral adviseren om gewoon te experimenteren, met isotone sportdranken kan je geen schade doen aan je lichaam en het is eigenlijk alleen maar goed voor je tijdens het sporten!
Zelf gebruik ik de Isomax van powerbar bij bijna elke training. Ik vind de caffeine erg prettig en kan mij beter concentreren, zeker op het ijs en kan ik dus beter in mijn techniek blijven.
Sinds ik isotone gebruik word ik minder snel misselijk tijdens echt zware trainingen omdat ik niet in een suiker tekort kom
oke maar hoeveel benchen jullie ?
Nou zins ik pre workout neem... zit ik een stuk langer in de gym en zie ik beter resultaat
Kwaliteit altijd voor kwantiteit!
Leuk maar hoeveel bench je?
Onder de 18 jaar ben moet je de scoopjes snuiven. Dan begin het sneller te werken. Af en toe een theelepeltje creatine werkt goed bij mij om sneller te herstellen. Als een beest sporten en normaal en afwisselend eten en genoeg water drinken moet voldoende zijn. Ik vindt het vreemd dat cafeïne tegenwoordig voorgeschreven wordt aan sporters.
wat een gejank om pre-workout zeg, weet gwn wat er allemaal in de pre-workout zit die je neemt en neem niet meer scoops dan aanbevolen🤷
Wat doet hij in de gym als hij 2 jaar bezig is?
Koffie drinken
Ik denk dat ie 1 keer per maand langsgaat zo te zien.
lmao scrollde een tijdje om dit te vinden. beetje cringe
Beta Alanine Kan (bij hoog genoege dosis en saturatie) een significante verhoging in uithoudingsvermoging met zich meebrengen. Echter vrijwel onnodig bij bodybuilding door de niet efficiënte werking i.v.m. de saturatie, lage dosis etc... Minimum 3,2g/dag, echter voor echte goede werking en resultaten wordt*6,4g/dag aangeraden, in preworkouts is dit echter lager dan deze dosis, en zelfs als deze 6,4g zou zijn, is preworkout niet bedoeld om elke dag te nemen. En na een maand krijgt men een kleine boost in uithoudingsvermogen.
Wauw wat super mooi aflevering weer
Mooie onderwerp
Ik neem soms 2 onafgestreken scoops en dan kan ik niet meer diep ademhalen als je snapt wat ik bedoel
Gelukkig is de video niet meer voor kinderen! 😅
500 mg test 🫶
11:25 3 blikjes red bull?? Dat is 240mg cafeïne, en in pre-workout zit 150mg😂😂
Ligt eraan natuurlijk welke pre je hebt
dan vraag ik me af wat "gamer supplements" dan met je doen... Itempje maken hierover?? grootste die ik ken zijn Gamersupps en Gfuel
1:09 kijkertjes??? Ik bench 120 met 3 scoops, niks ‘tje’
Het is toch allemaal wel vreemd dat een “expert” ons vertelt dat een pre workout je niet dusdanig helpt oftewel het zit tussen je oren…. Dit terwijl uit deskundig onderzoek wel degelijk blijkt dat een pre workout je een boost kan geven. Daarbij, iedereen die het gebruikt merkt een verschil tussen wel/niet gebruiken. Waarom moet er de laatste tijd zoveel over gepraat worden? Om ouders bang te maken? Oh God wat doet mijn kind allemaal?
Ja en ook dat van creatine wat die "expert" zij allen als je gezond bent bruh creatine is niet zo slecht als hun het zeggen
Conclusie: dubbel scoopen wordt niet aangeraden, eigen risico als je dat overschrijdt
Staat ook gewoon op de verpakkingen, deze hele video is zo onnodig
ik neem ashwaganda, pre, creatine en eiwitpoeder als 15 jarige en heb na 5 maanden nogsteeds geen last gehad van sideeffecten. Als je mijn advies wilt zou ik zeggen om het te proberen. niemand sterft na 1x
waarom zou je in godsnaam het advies van een random 15 jarige opvolgen als je in de video experts hoort praten
Nou weet waar voor je je krantenwijkje loopt😂😂😂😂😂
@@tropicalparadise223 omdat ik cooler ben
@@Profeet-tafelkleed. no man, hoogvliet medewerker
09:10 track id?
Hoe kan hij al 2 jaar trainen? Lel 0 progressie
Creatine levert ook meer vocht naar je spieren=groter volume=dikkere spieren
Elk persoon die begint met sporten komt meestal allemaal van die supplementen en naarmate meer ervaring komt men er wel achter dat het allemaal niet echt nodig is
Zak chips bank of pre workout + anabolen in de gym, altijd van extreem naar extreem. zo lastig om er een keer midden in gaan zitten
Die "sportdiëst" heeft er bijzonder weinig verstand van zeg holy shit
ja eerder een goochelaar op de manier waarmee ze met feiten en getallen tovert
Komop Romy jij kunt veel Meer op die leggpress, komop zeg
komop
4:30 de zwaarste schijven horen aan de binnenkant, knuppel!
Als je gewicht opbouwt begin je met grote stappen/schijven en hoe dichter bij je max komt neem je kleinere stappen/schijven.
Poseurs!
Creatine heeft niks te maken met je leeftijd
Dat als je 16 bent stukje vond ik oddly specific... (ik ben 16)
Ik ben 11 en ga naar de gym 3 keer per week en ik neem eiwitpoeder en creatine niks anders
Je hebt ook stim free pre workouts, ook zonder beta alanine dus zo moeilijk is dat niet
Deze gozer gaat al 3 weken naar de sportschool of niet?😅😂
Ik heb 4 scoops 5051 op bijna dood man ( dat was sarcastisch)
Dik zijn is ongezonder
Verwaarloosbaar want maar 1 a 2% hulp? Als dat per training is, en ik train 5 dagen per week dan heb ik dus 1x1^260 tot 1x2^260 resultaat per jaar. Lijkt mij best wel significant!
de verpakking insturctie is gebasseeerd op zoveel mogelijk verbruik zodat je als klant blijft kopen
Veel die koffie drinken drinken 3x de hoeveelheid caffeine aan dat in pre workout zit.
ik ben 13 en neem pre workout creatine en whey protein en leef nog steeds gezond dus doe niet zo bang
Stoer kindje
Waarom moet de NOS zich met zo'n specialistisch onderwerp bezighouden wat maar een kleine doelgroep betreft.
Heel leuk die leeftijdsgrens maar hoe ga je Dat controlerem
Controlerem
Beta alanine in pre workout is meestal vul middel omdat goedkoop is . Citruline malate en caffeine is eigenlijk al voldoende
En dmaa
De creatine in pre is ook vulling. De dosis is véél te laag om effect te hebben. Enige wat je echt voelt is de cafeïne. Je kan net zo goed 200mg pillen kopen. 10x goedkoper, zelfde effect.
@@Rick020 en los een pot citruline malaat
Beta zorgt wel voor een betere pomp
@@toinehouben1976 dat is citruline malaat beta alanine is niet effectief genoeg voor een effect
Die jongen gaat echt geen 2 jaar fitnessen of hij eet veel te weinig.
Beta alanine zorgt ervoor dat je spieren minder snel verzuren, goed voor als je een cardiosessie gaat doen in de gym zoals fietsen 1uur of lopen voor een uur. Voor gewichten heffen gaat die niet heel veel doen. Een goede dosis is 4 tot 6 gram per dag. meestal zit er in preworkout 2 gram, dit helpt wel in tegenstelling tot wat de "experte" op het einde zegt.
Creatine werkt zeer goed, altijd een oplaadfase van 0.3g X je lichaamsgewicht voor een week doen als je net start, daarna 5g/dag nemen.
Ik raad trouwens mensen aan om een preworkout zonder cafeine te gebruiken. En zoeken naar een preworkout met voldoende beta alanine en citruline.
Of koop alles appart en maak zelf je preworkout.
Trouwens, laat je geen rommel creatine verkopen onder speciale namen en termen. Er is maar 1 soort creatine. die kost je mss 25€/kg dus ga geen potten van 200mg voor 20 euro kopen, is allemaal marketingzever.
niet alle pre workout heeft cafeine, miss moet je dat ook eens aangeven ipv alles af te keuren en een aantal personen te interviewen die nog nooit hebben gesport.
wat is het?: 02:57
Hoe kun je nu zeggen Dat eiwitpoeder niet extea nodug is, Dat is per men's verschillend
Men’s
leer eerst maar een spellen, dan praten we verder pannenkoek
FOUR SCOOPS COME ON
2 jaar? Dat bewijst dat je dat spul niet nodig hebt
0:24 Dit noemt men in het Engels een false dychotomy.
Eet gwn 2 bananen voor de training
Waarom moeten ze een poseur interviewen die na 2 jaar nog steeds niet meer dan 60kg squat???
Die weet geen eens waar hij het over heeft behalve beta alanine tintelt je huid.
Een x pre workout van Mobicep geprobeerd. Man man man, wat een hartkloppingen. Een week gedaan en dacht nog dit kan niet gezond zijn. Toen gestopt en moest echt een maand bijkomen. Ook had ik last van diarree en misselijkheid. Ongelofelijk dat mensen deze troep jaren gebruiken en hun gezondheid schade aanrichten.
skill issues
Tja geen troep van mo kopen.
Geen volledige scoop nemen als je geen caffeine tolerantie hebt.
Dan neem je een halve scoop; en stop met aanstellen
L-Citrulline.
mijn buren geven veel overlast
je bent al man op je 13e sommige zelfs eerder
Dik zijn is niet gezond mensen.
Sowieso toch allemaal niet nodig die troep gewoon lekker zonder
Wow zo lame dat dit was ! The bar is on the ground :)
Onzin
Wanneer gaan jullie nou eens de waarheid brengen over die prikjes?
Micro vetbolletjes, vervuiling, stabilisatie van mRNA molekuul is problematisch bijvoorbeeld.
Is echt niet gezond hoor.
🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Jullie gebruiken Crazy pre als voorbeeld 💀 dit is geen pre dit is meer een soort redbull
Ik zou het nooit neemen
neemen
Boeit niemand nathan
@@jm76086 je kunt wat aardige zijn
Kun je net zo goed een dikke lijn coke pakken 😂
Conclusie: geen pre-workout nemen
maar we doen het toch
leg eens uit dan, welke stoffen zijn gevaarlijk? elke sporter die pre-workout gebruikt weet alles over de werkzaamheid van de stoffen, en de veilige doseringen. verder zijn alle stoffen in binnenlandse pre-workouts gewoon goedgekeurd door de NVWA.
Dit filmpje klopt niet en is misleidend. Ze zeggen dat ze het gaan hebben over supplementen maar praten alleen over pre workout.
Zoveel mannetjes die zich aangevallen voelen 😂 Sporten is gezond, jezelf volstoppen met poeders en caffeine is dat niet, het is niet zo moeilijk. Eet gewoon gezond en gebalanceerd, dan heb je de rest niet nodig
cap, jij bent sws crossfitter. cafeïne is helemaal 0 een slecht iets, zolang je er idd niet teveel van neemt. cafeïne veel positieve effecten, breinfunctie, focus, uithoudingsvermogen etc etc.
@@Daniello12223 haha ik ben geen crossfitter. En je zegt het eigenlijk zelf ook al, caffeine is niet slecht maar... In pré zit gewoon een enorme dosis hiervan, is niet goed voor je. Net zoals 5 bakken koffie achter elkaar dat ook niet zijn
Maar vooral zo snoepie blijven doen, als je je zo druk maakt om scoopie zal ik maar ook oppassen in de gym voordat je spierpijn krijgt🥵🥵🥵🥵
@@koen-208 lekker in je comfort zone blijven maaaatjeee
Jank nou niet zo man
Mannen hebben plafondienst van een scoopie pre 💀💀💀
Weet jij hoeveel hij nam of hoelaat?
Het is neurologisch onderzocht en bewezen dat elke vorm van caffeïne je slaap verstoord wanneer je dit consumeert binnen 10uur van je bedtijd
Je hoeft mij niks te vertellen hoor, ik ben nu 16. Neem al sinds ik 14 ben elke dag tijdens t gymmen een scoopie en merk er niks van. Als je stoer doet en overdrijft is het natuurlijk logisch dat er risico’s zijn als je 5 scoops neemt. Maar als jij met een halve dosering of 1 scoopie gewoon de gym ingaat is er niks aan de hand. Gebruik t nu al 2 jaar en t is top. Dus als je 16 bent of dus zoals ik 14 was kan je gewoon prima een scoopie nemen
Gewoon Franse kwark nemen!
Een pre workout is niet nodig. Ken wat gasten die gewoon hard werken en hun lichaamelijke doelen behalen. Zonder al die poeders of middelen voor extra kracht. Heb zelf een 1x met Ghanezen jongens getrained die lieten me duidelijk ook zien dat al pre-workout niet nodig is. Een goede dieet, juiste trainingen, juiste voedingstoffen en natuurlijk spelen je genen ook een rol.
💀
@@dragonix3704 🤡
HEHE tis geen tren nee. slimme jonge
het kan niet essentieel zijn, maar als het men helpt, waarom niet?
🤡
Richt je aandacht eens ergens anders op media😂, er zijn genoeg andere dingen die ik dan weer niet voorbij zie komen, zoals rellen in Frankrijk etc.
1k liker🎉
En weer joel beukers framen
Wat heb en jullie ook weer een pipo uitgenodigd zeg
Kan volgens mij nooit gezond zijn
alle stoffen in pre-workout supplementen zijn goedgekeurd door de NVWA op basis van veiligheid en gezondheidseisen. verder is elke stof in pre-workout gewoon te vinden in normale voeding. creatine is in hoge doseringen te vinden in vlees, cirtulline zit veel in fruit zoals watermeloen en beta-alanine is te vinden in vis. allemaal dingen die erg gezond zijn. je zou dus zelfs kunnen beargumenteren dat het nemen van pre-workout voor mensen met een tekort aan deze stoffen juist gezond is.
zo dun zijn als jij ook niet
@@user-qo7hz3re8u Daarom ben ik gezond 💪
Is gwn drugs
Je bakkie koffie dan ook
@@thoo_ Nee jouw antwoord immers wel.
@@Tank-general Mafkees
@@thoo_ Oeps meneertje voelt zich gekwetst.
@@Tank-general Wat lul jij man, als pre-workout drugs is, is koffie dat ook. Er zit namelijk voornamelijk cafeïne in en dat zit ook in koffie. Ongeveer alle andere dingen die er in zitten zijn zo weinig dat je het amper merkt. Er zit bovendien ook een groot verschil tussen een scoopje pre-workout en cocaïne ofzo.