TRUCO CLAVE para Saltar más Alto + BONO PDF
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2021
- Incluyendo este truco de mecánica de Salto en tu plan de entrenamiento, trabajando a través de una progresión de ejercicios que podrás ver en este video te ayudará a mejorar significativamente tu Salto Vertical y mejorar tu nivel de juego
🚩PRÓXIMOS PASOS 🚩
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#SaltoVertical #SaltarMasAlto #Pliometria - Sport
Es que cuando empiezas a entrenar volleyball es adictivo y quieres ir a entrenar todos los dias
TIENES TODA LA RAZON
akasjd es verdad. Tengo 15 años y me interesa llegar a tener un buen futuro en voley :p
Yo ni practico volley profesionalmente pero ir a jugar con amigos me divierte un montón xD
@@seeeeeeven7998 y a quien le importa
@@ricezyo esta opinando nomas
Yo queriendo saltar como Hinata jajaja
_Este es el mejor comentario del video_ 😂👌🏻
Yo hago mal la carrera x costumbre, pero siempre he sido de saltar mucho siendo central, espero que con esto pueda saltar más todavia
muchísimas gracias, estuve aplicando tus ejercicios y por fin llego a tocar un punto muy alto, que nunca pensé que iba a lograrlo :D.
kmo en kuanto viste resultados vro?
muchas gracias en verdad esto me ayuda mucho, así poder saltar más alto y tener más posibilidades de ganar!!
Execelente mi pana que buen contenido, saludos y bendiciones.
Soy un jugador de basket este truco me sirve mucho, gracias crack 🙏🏻
Igual, ya es hora de clavarla🙏
Confirmo
X2
Gracias viejo, se aprecia la información
Por fiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin! Alguien que lo explica din complejidad y ejemplos sumamente entendíbles!!! Aghhhhh agradecido con este hombre 🤝🤝🤝🤝
Gran video lo pondré en práctica.
El video que necesitaba. Gracias crack!
Excelente ! Gran video, saludos.
Aquí estoy para aprender, buenas explicaciones❤️
Exelente gracias x el vídeo las prácticare❤
Gracias por este video comenzare inmediatamente
Gracias por los ejercicios, siempre busco ejercicios para poder saltar más alto, ya que mido 5'3 y quiero saltar más alto!!
Cómo vas? Ya mejoraste?
te banco
@@pedroguadalupeacuaflores7068 si, salto más alto sin tanto esfuerzo, aunque para saltar con todo mi potencial si tengo que dar todo mi esfuerzo. Pero la diferencia se nota. Aunque no me guío por este video, veo el video del youtuber Mauro isaac donde también es ejercicios para hacer, además de que también uso una app para ejercicios pliometricos y mi entrenador también me da ejercicios para fuerza en las piernas. Recibo ayuda de todos lados últimamente, pero antes de esta ayuda, los ejercicios de youtube si me sirvieron, así que lo recomiendo. Aunque tendrías que ver cuáles van para vos y cuáles no, ya que son diferentes todos :)
@@eljero6786 ty 😭
@@abimanieriq app es?
Realmente para mi es muy complicado este deporte pero no me rendire
X2
@@unaalien7025 x3, pero es tan simple como seguir esforzandose, seguir intentando y mejorar de a poco ;)
@@Ronaldo-jv9py claro, tengo unos buenos compañeros de salón, me han apoyado cuando jugamos
@@unaalien7025 lo mismo digo uwu, tenemos suerte
X2!
Aula muito boa.
Muchísimas gracias 😊
Espectacular video
Estaría buenísimo que haga un video exolicando la lista de tareas, xq no se entiende demasiado, gracias...
Gracias buena explicación
Recién empezaré a hacer todos los ejercicios me parece interesante y apenas empiezo ,estoy viendo que empiezo con el pie izquierdo la secuencia de salto no hay problema o si o si tiene que ser con el derecho
Vamos al game necesito dokear en dos meses. Saludos 🫂 desde RD
Un excelente vídeo
Buen día bendiciones amigo saludos desde Ecuador 🇪🇨 el pdf para empezar aplicar técnicas comprobadas
Hola tengo 17 y mido 1.72 y mi salto solo me ayuda a agarrar un poco el Haro de basquetbol y se que con este curso lograré saltar mucho más alto para poder hacer Dunkear🥳🥳🥳🙌🏽🙌🏽
Y, cuál es el resultado?
Dale conta el resultado
Gracias mi rey
Gracias
Gracias por ayudar,siempre humilde el Benzema
Gracias!!!
Si así es David vela
Hola soy defensor en el fútbol . Quiero saber si este ejercicio sirve para el fútbol también para despegar con la cabeza
excelente
1:01 los ejercicios
me gusta tu foto de perfil, se que no tiene nada que ver, pero alguien tenia que decirlo ^_^
@@Gameloox357 simp
Grandioso video maestro pero las rodillas ya no me dan🥲😅
muchas gracias por los tips, me rompí el ligamento cruzado
Saludos! Una pregunta como se llama el modelo de tus tenis Nike? muchas gracias por el video!
Buen video bor
les recomiendo algo que me a ayudado ami muxisimo la verdad lo hice de manera casual y tranquila alo largo de todo 2022 y aunmente una diferencia en mi salto es saltar la cuerdam con sistema intensom y continuo si das mil saltos diarios o de distintas maneras para entrenar cosas especificas sirve alo largo del año el techo de mi escuela de los pasillos es alto creo q debe medir como 350 y algo capaz progresivamente cada vez que lo intentaba alcanzar me fuia cercando mas hasta q un dia llegue a tocarlo les recomiendo saltar la cuerda mido 1,69
Tengo 20 años. Mido 1.72 y llegó a los 308 Cm de alto, porque nací chiquito, si fuese un poco más alto podría pelear con los altos en el aire ptm, OJALA está rutina me ayude a aumentarla significativamente
Yo llego a 3.05 midiendo 1.63 jajaja
@@felixmunoz8804 Bien por ti, yo ya llego a los 324Cm en Salto Largo y vertical 338Cm.
@@arielbiancorrosso9080 Que sistema de entrenamiento haces?
@@felixmunoz8804 El mismo que muestra aquí y más que nada trabajo de explosión e impulso con piernas, lo que yo dije mal, es que saltaba 308cm, yo con ese récord propio me quedé hace 8 meses y pensé que no había mejorado, y actualmente estoy llegando casi a los 340CM en salto vertical, claramente que no tengo el 100% de mis saltos a esa altura, pero mi altura maxima esta cerca de eso y normalmente llegó a los 328 en vertical cuando ya estoy cansadp
@@arielbiancorrosso9080 Genial! Voy a tomar estos ejercicios para buscar una mejora en el salto! Gracias
Para los que vieron el anime haikyuu
Es el mismo tipo de salto Tanto en como usar las manos para saltar
Vengo por ese anime XD
Empecé a jugar más por el anime, lo jugaba ya desde antes, pero el anime me motivó mucho XD
Ok Otaku
Muy bien
Mi hijo juega básquet y tiene 16 años mide 1,87 le enseñaré este video a ver si le ayuda a saltar más alto
Bastante alto
Que buena madre 🥰🥰
Cuánto tiempo recomiendas mantener el ciclo cada nivel,
es recomendable reiterar al jugador que en la preparación de la técnica del salto se recomienda varias acciones tanto de flexibilidad, fuerza y elasticidad
Cayuuuuuuu #UltimateFrisbee Saludos
Yo soy de 11 años y gracias a ti pude conseguir unirme a un grupo de voley
Cuales son los ejercicios de core y movilidad porfa?
juego basket y gracias a esto ya toco por encima del aro
Aprovechen jóvenes. Ya uno con 45 años solo de verlo me he lesionado
Grande benzema
Yo no juego mucho voley pero más entre para ser imparable metiendo goles de cabeza en fut bdksbs
Aquí para ver cómo salta Hinata 🍊
disculpe yo soy surdo y para el salto el pie derecho tiene que estar adelante o el derecho atras y elisquierdo adelante
es necesario doblar las rodillas a la hora de saltar ... por que cuando salto no doblo las rodillas ... cayu explicame por favor..buen video
como no vas a doblar las rodillas, casi ni podrias saltar
@@Bnxj se refiere a doblarlas hacia atrás cuando estas en el aire
Hola bro gracias por el consejo yo tengo 16 años y mido 6,3 y no logro saltar alto
muy buen video gracias lo voy a poner en practica mido 1,78 y tengo 13 años
wow yo tengo 12. y mido 1,43 🥺
@@elsantanasantana9931 wtf
@@bijouxplatatotosaus1541 porque es que soy bajito XD
@@elsantanasantana9931 ntp bro, yo tengo 17 y mido 1.70, al del comentario qn sabe q le den de comer pero tremendo poste va a ser
Yo tengo 13 y mido 1.44 :(
Muchas gracias tengo 21 años me llamo Javier y espero me sirva ya que crecer más no creo poder jaja mido 1.75
Por el acento serás Venezolano 💪🏾🇻🇪
Me servira para el futbol? Alguien q me confirme o busco otro tipos d ejercicios?
cuantas veces por semana se puede hacer???
Quien más está acá después de ver Haikyuu xd
Yo queriendo ser como hinata o como el liberozd
@@itzamiuwur6432 no eres la única XD
Cuantas series y repeticiones hago?
jajaja, pensé que era un canal de basquet, después me di cuenta que es un canal de Voleyball.
Igual sirve para basquetbolistas
me puedes explica lo de las hoja
Ejemplo una semana hago las 3 Sesiones de Potencia de Piernas (mínimo 48 hr
entre cada entrenamiento) y durante 3 dias, despues la otra semana hago 2 Trabajos de Core y parte Superior del Cuerpo
(mínimo 48 horas entre cada entrenamiento, durante 2 dias y asi sigo con los otros?
Una pregunta cuántas repeticiones se recomienda hacer de cada uno?
3-4 series 8 a 15 reps está bien
pregunta pero no es importante trabajar también los músculos del tren inferior? es decir los cuadriceps, el biceps femoral dorsales gemelos etc para complementar y asi aumentar la explosividad.. excelente explicaciones buena pedagogía saludos
Los músculos te dan más fuerza, esa fuerza la puedes exprimir con la explosividad y la cordinación del salto, osea si, es muy importante trabajar musculación de las piernas
Sirve para básquet?
Pero entonces la pierna que empuja no es la que dobla hacia adentro??????????
Pero por cuanto tiempo es cada etapa?
Me sirve para handball
Tengo 28años si hago y practico todos los día en unos meses podre saltar más alto??
Por qué el vídeo ya no está disponible??
Ayuda!!!!
Yo quiero usar esto para el basset, a ver si me sirve
Si sirve
Saludame xf
Tengo una duda la lista que el dio se paga o algo??
Hola estoy interesado en el programa
Mido 1'80 hago dunks pero con mucha dificultad
Como puedo contactarlo?
a traves de mi instagram @cayuvegas
Como vas bro.
¿Puede servir tambien para el basketball?
Si
Mi sueño es ser Basketbolista o futbolista profesional y por eso veo estos vídeos XD
Like si se te Hizo adictivo Jugar Basquet,Voleiball, u otros Deportes
que sean de saltar
Cuántas series de cada una se hace profe?
4 series 8 a 13 repeticiones
cual es tu alcance maximo cok 2mt... supongo que esta por los 350
yo midiendo 1.65 queriendo mejorar el salto para los remates en voleyball :D
Yo jajajajaj ahorita llego a 2.78
Actualización llegó a 2.90
Actualización bro xd
@@angel_pl1478amigo me puedes recomendar tus ejercicios? xfaaa
Me saludas?
De donde saco una plataforma que no se mueva al saltar ?
Creo que Haikyuu influyó mucho en mi jejeje 😅 like si tú también
Yo tengo la edad de 15 años y la verdad lo más alto que logro saltar es de 65 centímetros sin levantar los pies al comento de estar en el aire
Al regresar el pie la plataforma en el nivel 2, se asienta el talon o es igual que en el nivel 1? Porque en el vídeo pareciera que cuando el pie va a la plataforma sí asienta el talón 🤔
O
Se rasca el pelo épica mente
Yebo de. Estimetos es. 30
Saludos, me puedes pasar el pdf, Porfa?
www.cayuvegas.com/jumpers-checklist-9c-ytorg
Cuantas rep y series me recomiendan para empezar?
4 series 6 - 12 reps
@@CayuVegasBeachVolleyball y descanso entre reps y series??
y si mis tenis derrapan cada que trato de hacer el paso de bloqueo?
Existen zapatos que te hacen saltar más 🤔🤔🤔 saludos
No depende netamente de ti
Me da miedo hacer este entrenamiento de salto, ya de por si, salto muy alto y soy alto. No se hasta donde podría ser capaz de llegar.
Dia 1 banda hay que checar la rutina si funciona mido 1.69 y llegó sólo a los 2.20 metros quiero llegar mas alto
¿y qué onda, mejoraste?
@@luxkhe4391 si ya saltó más falta poco para el aro
Yo mido lo mismo y brinco con la mano arriba 2.78
El ejercicio funciona muy bien
yo voy a ponerle empeño alos ejercicios mido 1.70 tengo 20 años y mi alcance máximo hoy esta de 3.10m a 3.25m ojalá me sirvan y pueda alcanzar los 3.40
Yo viendo esto para jugar ecuaboley jaja
Cuanto mides de alto...
Cuanto medis?