Как БРОСИТЬ Есть Сладкое. Путь ОТ Врачей ДО Здоровой и Активной Жизни в ИДЕАЛЬНОМ ВЕСЕ
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- Клуб ЭЛИТА КОМИЛЬФО. Станьте элитой с любым доходом.
Узнайте, как иметь престижную внешность через здоровое питание души и тела (бюджетный вариант)
komilfo.getcourse.ru/elita_49...
Создайте лучшую версию себя вне возраста на программе "Красота Сбывается"
в вашем темпе, с поддержкой 1 год
komilfo.getcourse.ru/KRASOTA?...
Станьте Женщиной Шик за несколько недель
с личным сопровождением автора программы (для дорогой женщины)
komilfo.getcourse.ru/personal...
Как влиять на собственную жизнь и перестать тревожиться и сетовать на обстоятельства? Как почувствовать будущее на вкус, чтобы исполнилось?
Книга, исполняющая желания по ссылке ниже👇
komilfo.getcourse.ru/book_new...
Как за 10 недель перевернуть свою жизнь и стать очаровательной, стройной женщиной вне возраста?
Запись вебинара здесь 👉 • Как за 10 недель перев...
Телеграмм канал 👉 t.me/marina_komilfo_tv
ВКонтакте stan_legkoy
Как БРОСИТЬ Есть Сладкое. Путь ОТ Врачей ДО Здоровой и Активной Жизни в ИДЕАЛЬНОМ ВЕСЕ. Я не ем сахар 14 лет.
00:00 Вступление
02:21 Последствия Сахара
05:30 Как вернула свой идеальный вес
08:22 Какие сложности были на пути отказа от сахара
А по моему вы большая молодец. Родом из русской деревни, живёте во Франции, пишите книги,ведете здоровый образ жизни, счастливы в любви. Вы довольны своей жизнью. Хорошо выглядите.Не каждый может добиться всего этого. Достойно восхищения.🌺
Благодарю вас за общение. Подписка❤
❤
Сейчас конец мая. У меня записан день 25 марта в блокноте. День, когда убрала из кухни сахар, муку, конфеты и булки. Просто выкинула в ведро. Записала вес и окружность талии.
Сейчас - вес минус 8 кг, талия - минус 10.Появилась лёгкость, энергия, настроение. Мне 62,5 года.
А какой был вес изначально? Спасибо ❤
Ничего себе. Вы молодец.
Ужас, как можно оказаться от сладкого. Если только, вам не на подиум
Уау👏👏👏👏👏
Здорово ❤Пойду тоже выброшу. Правда не уверена, что не побегу и не куплю шоколадку и леденцы 🍭😭
Женщина для своего возраста, реально хорошо выглядит.
Da! I thought 50s not 60s
Да и не только для своего.
На свой возраст и выглядит!
Фигура и энергия молодой,а это значит больше чем просто внешность
Женщина развелась и занялась собой и своим здоровьем. Ходит, ездит на тусовки, которые ей интересны, не стоит у плиты не жарит для мужа вредную еду. Вот и весь секрет.
Зашла посмотреть, есть ли понимающие в чем дело. Есть! Я очень рада))❤
Все эти диеты, тренировки, тусовки, танцы и просто время на себя - благодаря разводу, к сожалению или к счастью, это кому как)
Так женщина ведь несколько лет во Франции живёт. Замуж, очевидно, вышла 😅
@@simona4561Да, у нее муж -- француз.
У моей соседки муж умер, погано к ней относился, орал все время на нее и гнобил всячески. Она по подъезду бывало прошмыгнет, глаза в пол. Так вот после его смерти к ней и родственники начали приезжать и дочери чаще стали приезжать. Она выпрямилась, другая стала, посветлела. Даже меня, на чай позвала однажды. Господи, во такой метаморфоз я наблюдала.
Она замужем уже давно. Но не за тем кому нужно жарить и парить продукты из пятерочки, а который водит ее в рестораны
Ах, какая девушка! Слушаешь, смотришь - и жить хочется!
Женщина прекрасно выглядит😍волосы просто шикарные
🎉 парик,думаю
Спасибо вам большое за видео!😊 10 месяцев мы с мужем не употребляем сахар и все продукты с его составом. И действительно, здоровье, кожа, настроение только улучшились. Хлеб пеку сама. Одну чайную ложку мёда в день позволяю себе))
Вы - красотка. Очень хорошо выглядите!!))
❤
Ну вот ни какого развода оказывается не надо, как там выше народ писал. Можно и в семье быть здоровым!
Потрясающе выглядите 👍👍👍👍. Это только заслуга Вашей силы воли и огромных усилий.
В том все и дело - сила воли и огромные усилия, а не рассказы всякие
После онкологии пошли инфаркты, затем ковид и астма, боли в суставах, дочь- веган мне внушение сделала серьезное и я одним днем отказалась от многих продуктов , потом переехала на Кавказ, тут вада минеральная , воздух свежий и продукты местные здоровые, живу на пенсию , научилась на горных лыжах, много пешком хожу( Тырныауз 66 л)
Здравствуйте! Напишите, пожалуйста, от каких продуктов Вы отказались, каким образом справлялись с тягой и через какое время тяга снизилась. Заранее огромное спасибо Вам❤
Вы большая молодец!!!Крепкого вам здоровья!!!❤
Напишите что у вас с астмой?
Из 12 минут видео ---- 9 минут пустых разговоров
Здоровья вам и долгих лет❤
Че люди то такие злые собрались? Завидуете, проходите мимо. Человек своим опытом делится, а не машет корочкой специалиста. А те, кто машут этой корочкой, значит не так востребованы, раз приходиться всем доказывать свою компетентность.
А я не увидела плохих комментов
Вот крутой ответ, спасибо за поддержку.
@@valentinasidorchuk2645 я может удалила, не хочется злых в своем ближнем круге иметь
Вот и правильно!@@MarinaKomilfo
ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ, МНОГАЯ ЛЕТА В ЗДРАВИИ ДУШЕВНОМ И ТЕЛЕСНОМ !!!!
Я люблю иногда съесть десерт, сахара употребляю мало, но совсем отказываться не хочу от сладкого. Просто нужно контролировать что ты ешь и не позволять лишнее
А вы молодец, Марина, сделали себя, стали лучшей версией себя, есть чему поучиться
Марина, я рада, что мне попался на глаза Ваш канал. Вот посмотрела, послушала Вас и на душе стало как-то светло и радостно, как с хорошим другом поговорила. Вы очень вдохновляете своим примером. Спасибо.
Я тоже занялась собой за полгода 9 кг отказалась от сахара хлеба зарядка утром прошла массаж мне 69
Воооо в чем фишка!!! Она развелась!!!
Она свободна это самое главное!
Так барышня
Она теперь замужем за французом и живет во Франции.
Спасибо вам. Приятно вас слушать. Хочется заварить зелёного чая и "посидеть" с вами на кухне 👍. Вот такое ощущение. Как добрая знакомая.
👍👍👍💯🍑🍒🍓
Ох уж эти наши "кухонные" посиделки...
Сейчас столько хороших мест, где можно хоть изредка недорого "посидеть," на людей посмотреть, себя показать.😊
Какая вы приятная женщина😊Прекрасно выглядите🤗Вы передаете через экран не только ваш замечательный опыт, также тепло, позитив, добро, мир❤Очень полезная информация 👍Со многим согласна, подписка обязательно! Вы умничка, храни Господь🙏
А я вот заметила,когда перестаешь есть много углеводов, настроение значительно улучшается.Внутренний подъем появляется
А у меня наоборот,если я не съем вкусную конфетку или шоколад,мне ничего не хочется делать
@@user-mh6jb8dm5lэто сахарная зависимость
Энергии больше, и самочувствие лучше. Однозначно. Я всего месяц не ем сладкое и хлебобулочные. Появилось чувство лёгкости,больше сил. Румянец на щеках появился.
@@user-mh6jb8dm5l и у меня так, не могу без вкусняшек, а как поешь, сразу аж веселее :) Пробовала не есть несколько недель, как советуют. Типа мол перетерпеть и не будет хотеться. Но нет, очень хочется, и ещё больше.
@@Queen-30конечно, будут силы и лёгкость, если будешь ходить постоянно голодный. 😀
Моей бабушке 80лет.Она всю жизнь мечтала поправиться в еде себя не ограничивает и ест все что хочет и булочки и конфетки с чаем и мед.Не ее дочь ни мы внуки в нее не пошли.Мы все склонны к полноте.Я белой завистью завидую таким людям😊
Мой муж каждый день ест пироги или булочки с вареньем,мёдом,шоколадку со сладким кофе. НЕ поправляется!!!при росте 175,вес 62, холестерин 5,5; глюкоза 5,0!!! А я с воздуха поправляюсь😢😊
Моя мама всегда всё ела что хотела.Не переедала а всё в норме.Вес в норме.Умерла в 90 лет.
Это не говорит о том что у вас будет как у бабушки
Для средней полосы в зимний период - излишек сырых фруктов и овощей - это путь через несколько лет ухудшить своё здоровье. Крупы - сложные углеводы, это то что надо организму в этот период. + Плюс ферментированные овощи. Но они не всем подряд подходят. Нужен индивидуальный подход.
А женщина - очаровательная.
Всем здоровья.
Благодарю ,Вас ,Мариночка за помощь всем желающим ♥
Какя вы умница, взялась за себя. Легче всего обвинять генетику. Заставить себя пить воду, делать гимнастику, много ходить, есть много зелени - это труд, но за нас это доктора не сделают.
Истина!
Вы прекрасно выглядите, никого не слушайте, и большая молодец, спасибо, что делитесь своим опытом
Благодарю, за искренность Марина!
Так понятно, кратко и спокойно раскрыли новое понимание о питании!
Слушать вас очень приятно!
Снимайте ролики ещё, будем смотреть.
Большего всяких сладостей люблю кофе с яблоком зеленым , которое нарезаю пластиками и посыпаю корицей. Чашка кофе и одно яблоко с корицей. Без всякого сахара.
Или чай зелёный с жасмином( очень его люблю) и нарезаю спелый банан кружочками и пью чай с бананом.
Но все это до 16 00 , после просто зеленый чай с лимоном .
Классно
и больше ничего не едите в течении дня?
Кофе с молоком или без? Без молока не могу - желудок!!
хорошая идея! попробую, спасибо.
прикольно😅
Спасибо что делитесь своим опытом и не скрываете свой возраст. Выглядите замечателтно. Раздражать начали молодые " спецы" по питанию и проч. Нахватались ученостм, а жизненного опыта фиг да немножко и учат как быть молодой , стройной и здоровой. Восхищаюсь людьми за 50+ подобным вам.
Марина, благодарю вас, благодарю и ещё раз благодарю. Продолжайте делиться своим опытом для тех, кому это нужно. ❤❤❤❤❤
Марина я очень рада что вы встетились на моем пути.Спасибо,что делитесь своим опытом.Счастья и процветания всем женщинам.❤🎉
Прекрасно выглядите, Мариночка! Благодарю за вдохновение и Ваши бесценные советы!!!! ❤🧡💛💚💙💜💗
Какая вы умничка !!!❤Восхищаюсь вами!!!Благодарю вас за то что делитьесь своим опытом!❤❤❤
Вы, конечно, исключение из правил. Вы меня вдохновили. При 167 я вешу 80😢 мне самой тяжело. Спасибо за видео. Буду стараться. В молодости получалось, сейчас я расслабилась.
Очень интересно то, чем делитесь. Мне 51 исполнился месяц назад и начала унывать от осознания, что молодость ушла, возможностей с каждым годом меньше, потому что в России возрастной ценз жёсткий, а тут Ваш канал и Вы с позитивнейшей поддержкой. БлагоДарю Вам за то, что делитесь 🙂 Подписалась на Ваш канал 👍💚
Да, к сожалению, эйджизм в отношении женщин у нас сильный (((
Есть знакомые , которые давно уехали за границу , так у них интересная , насыщенная жизнь и в 60+, а не выживание на нищенскую пенсию как у нас ..
Молодец Марина! Нашли в себе силы, а быть таким не просто, чтобы не поддаваться после изнурительного рабочего дня или недели не побаловать себя вкусненьким ! Благодарю ! Здорово! Сердечно!
@@yuliyaivanova9125 А ,что такое эйджизм?
В 70 будете вспоминать свои 51 и удивляться, "как же я была в 51 молода! где мои 51?! как бы я была счастлива, если бы мне было бы сейчас 51! Так что радуйтесь, что вам 51! Наслаждайтесь молодостью! Цените каждую минуту своей жизни! Каждый день, это праздник!
Мне тоже 3 недели назад исполнился 51 год и смотрю сейчас эту женщину впервые,не дышу...Вес зашкаливает,но надежда есть на лучшее...
Друзья! Нужно научиться внимательно слушать!считаю,что тема раскрыта в соответствии с заголовком…Спасибо,Мариночка,за ваше вдохновение и мотивации , никогда не поздно полюбить себя любимую🙏
Когда перестаешь употреблять сахар и промышленные продукты содержащие сахар - перестаешь хотеть сладкое. Рецепторы как-будто очистились. Начинаешь чувствовать вкус продуктов. Натурального сладкого в виде фруктов начинает хватать. Думала что никогда не смогу бросить есть сахар, делала несколько раз попытки. Но, оказывается все возможно, потому что все - в наших головах..
Ну зачем же все бросать, можно ведь просто сократить. А вообще столько людей пытающихся вести здоровый образ жизни не дожили до старости и наоборот)))
Сладкое..это пища ещё и для вирусов и для вредных бактерий
@@user-vg8gw2iw3q ну так надо просто меру знать
...не ем сахар почти год.но до сих пор хочется тортик🤷🏻
@@viquluchshee ну и как без сахара лучше стало?
Здравствуйте.Как вовремя вы появились для меня.Благодарю вас ! 💕вот тоже решилась отказаться от сахара - уже 5 дней легко продержалась а настроилась на месяц.
Я отказалась от сахара 2 месяца назад....прекрасно живется без сахара
От чистого сахара легко можно отказаться благодаря траве стевия! Ч покупаю в аптеке в пакетиках эту траву как чай и вместе с заваркой чая использую её, Очень даже сладенький чай получается, не требуется к нему не каких конфет, ни шоколадок, ни печенья! Можно если хотите сделать маленький бутерброд из чёрного хлеба с маслом и сыром. Очень вкусно! Кстати от стевии можно похудеть, если не обжираться, а правильно питаться! И конечно делать зарядку по утрам! Без этого ни как!
А вот с сахарозаменителями поосторожнее, чтобы не навредить организму. Это уже из области эндокринологии. Интернет в помощь!
Утром одну-две чайные ложки можно.
Доброго времени суток!. Марина благодарю вас за такой нужный ролик, в очередной раз это, как толчек заняться сабой - начать с питания это самое правильное решение! ❤БЛАГОДАРЮ вас, что вы делитесь своим опытом!!! ❤
Фрукты и овощи - лучшая пища для человека 😊 после неё чувствуешь, что хочешь жить, а не спать!
После неё чувствуешь, что как был голодный, так и остался )))
@@ninaskorza3567 ну если вы привыкли переедать, то да)
А ещё после неё чувствуешь, что твой живот надулся, как барабан, болит и там как будто дракон рычит. И жуткие газы. У каждого разный организм, кому что подходит.
Спасибо Вам огромное за то, что делитесь таким разумным и понятным способом!
Умница, красавица, спасибо, что делитесь опытом. Здоровья Вам и всем кто смотрит❤
Вы молодец! Очень мотивируете! Благодарю
Вы говорите правильные вещи, всё мы делаем для себя сами , едим мы сладкое или не едим, это делаем именно мы сами. Бывает сложно взять курс, откаты опять же бывают, но если есть направление, по крайней мере мы туда идем! Благодарю вас искренне.
Вы правду говорите, я месяц была без сладкого, копчёного, жареного, и всего вредного, и меня не тянуло на это, и сытость была, мало кушала. Но сорвалась, и теперь я опять хочу вернутся в строй с завтрашнего дня.
Марина, какая ты классная ! Очень за тебя рада! Ты очень сильная и целеустремленная ! И тебе удается исполнить все задуманное! Я Вера Огнева, если помнишь наше знакомство и общение более 20 лет назад. Всегда тобой восхищалась!
Вера, привет! Помню тебя
Спасибо Вам большое за ваши рекомендации! ❤
Спасибо за видео! После онкологического заболевания я решила для себя есть больше зелени и фруктов. Постепенно обнаружила, что меня меньше тянет на сладкое и я равнодушно смотрю на сладости. Понимаю, что во фруктах достаточно сахара. Вы все обьяснили, благодарю и желаю всего самого доброго!
Вы очаровательны,Марина!Спасибо за беседу.Но хотелось бы добавить,что рацион питания должен составлять овощи-фрукты в соотношении 70%к 30%.И это правильно для бережного отношения к поджелудочной железе в т.ч.
Всех Благ🙏
Как я восхищаюсь такими людьми... Браво 👍
У вас очень шикарные волосы. Прекрасно выглядите в, 65 лет. Мне 53 я вес 83 ,проблемы со здоровьем, после операции на лёгкие сижу смотрю вас. Суставы , позвоночник , внутренние органы больные, каждый день плачу что уже старая, жизнь прошла , то талоны, это конец 80х, то голод в 90 и 2000 е,ни жилья ни работы, то не поаият... Проголодовала всю жизнь, сейчас нормально более менее, и начала толстеть... Так же как и вы страдала.
Благодарю Господи что ваше видео попалось😊на вас посмотрела и сразу жить захотелось
Это дело привычки. Вы приучили свой организм и он стал предпочитать то, к чему вы его приучили. Все дело в привычке.
Почему тогда от сахара болезни?😂😂😂 и от хлеба диабет
Да потому что это быстрые углеводы, которые вызывают резкие скачки глюкозы крови, на которые поджелудочной железе надо выбрасывать инсулин. В результате она истощается. Отсюда и идут болезни..и диабет , и ат еросклероз!!😊
Мне 36 и я вами искренне восхищаюсь, подписалась, дай вам Господь всего самого лучшего, бодрости, лёгкости, крепкого здоровья, долголетия и вечной молодости !🤍🕊️🙏🏻💫
Не сотвори себе кумира
@@user-pn3ek1ry7n искренне восхититься человеком, его упорством, выносливостью, трудолюбием, жизнелюбием, это не поклоняться ему, она не мой кумир, вы путаете понятия , если у вас есть дети, думаю вы искренне радуетесь их достижениям и желаете лучшего, не так ли?!)А если не так, то мне вас жаль , думаю вы не раз восхищались чьим-то пением или красотой, порывом от души!)
Не судите, да не судимы будете, ибо каким судом судите, таким будете судимы; и какою мерою мерите, такою и вам будут мерить. И что ты смотришь на сучок в глазе брата твоего, а бревна в твоем глазе не чувствуешь? Матфея 7:1-3
🌸
@@user-pn3ek1ry7nгде речь о кумирах? Искренний заслуженный комплимент всего лишь)
Вас мне Бог послал, случайно нашла ваш канал . Спасибо, для меня сейчас это очень актуально.
Спасибо вам большое! Вы лучший пример правильного образа жизни! ❤️
Марина, Вы большая умничка, но весь Ваш секрет в том, что Вы развелись❤
В замужестве невозможно столько времени и сил уделять только себе, к сожалению. Есть исключения, конечно, которые только подтверждают правило.
Смотря, какое замужество. Сейчас она замужем за французом и живет во Франции.
@@user-he1fl7lu2i ну конечно предыдущее замужество имеется в виду. Сейчас совсем другое дело. Детей рожать уже не надо, да и сама она уже другая. Брак в старшем возрасте, когда ничего вместе "строить" не нужно и в молодости, когда оба еще никто - это небо и земля. Чаще всего именно брак с молодости - тяжелый ежедневный труд. А когда дети самостоятельны и сам реализовался - брак чаще удовольствие!
Спасибо вам большое за видео! очень приятно вас слушать!
Благодарю за то, что поделились своим опытом 🙏. Было очень интересно вас послушать и принять к сведению эту информацию ☝️🙌
Прекрасно выглядите! Вы молодец!!
Какая умничка! Сладкое и мучное это моя слабость... Точно, булочки с молоком))) Вес зашкаливает, всё понимаю... Как остановиться?! 🤐 Спасибо, может слушая вас вдохновлюсь и я
Начните на убывающую луну и пейте пиколинат хрома
ох такая же сладкоешка))
А мне попадалась инфа, что на сладкое тянет, когда не хватает белка...
Вы молодец, спасибо, что делитесь. Выглядите прекрасно
Какая вы умница 🌷🌷🌷
Спасибо вам большое за то что поделились!
Выглядите прекрасно 😍
Спасибо Вам за Вашу силу воли и пример. ❤ Голод лечит все болезни, говорят. Тоже интересная тема.
Марина, спасибо. Мне еще только 40, год назад казалось, что денская жизнь кончилпсь, впереди пенсия, но Вы меня очень вдохновили. Вчера прослушала Ваше видео, а сегодня иду на свидание с красивым, богатым мужчиной. Буду тренироваться, пока не встречу своего принца :)) удачи Вам (и всем нам), здоровья и любви.
Жесть, до пенсии вам ещё 20лет,вы ещё девченка, радуйтесь своему возрост, мне 55 и я не унываю. Уныние грех
@@user-ji5xc5sg2eточно!
Ключевое слово:"с богатым мужчиной"
Вы что это? Мне бы ваши 40 лет! Мне 52 и я два месяца назад вышла третий раз замуж. Очень счастлива. Грустно лишь от того, что поздно встретились. Мужу 59. И секс у нас ещё прекрасный! Так хочется ещё пожить в счастье..
Так что не хандрите категорически!
40 лет)),, это ещё молодая, ,, мне в этом году будет 49, и не собираюсь записывать себя в старухи😅,, в 43 изменила свою жизнь, вышла замуж, переехала в другую страну, научилась водить машину, и не собираюсь останавливаться,на достигнутом😃😃
Марина спасибо большое за полезную информацию, я вообще не ем хлеб, булки, но люблю пирожные, я с вами, просмотрю конечно же другие видео 👍👍👍
Как вы чудесно выглядите 🌷
Я с удовольствием подписалась на ваш канал🎉❤ 🙏🙏🙏
Мариночка вы очень хорошо выглядите!!!!
Ценные советы. Благодарю
Вы большая молодец и прекрасно выглядите!! Я тоже перечитала много таких книг, какие вы перечислили, ем очень много фруктов и овощей, но сладкого все равно хочется! Шеколад никак не могу вывести из своего рациона)))
Удачи вам и спасибо, что делитесь своим опытом!!! С уважением Любовь!!
Шоколад
Благодарю❤Вы молодчина❤
Интересно было послушать и посмотреть ваше видио.
Так хорошо выглядите 🎉❤))))
Благодарю, Марина ❤
Мужья видимо помеха не только психологически, но и физически. Сколько знаю женщин разведенных, все прекрасно выглядят и успешны, здоровы.
Какая вы приятная, хочется брать с вас пример. Спасибо, что делитесь своим позитивным опытом! ❤ Алёна, 38 лет
Наверное, вы все правильно говорите. Но вот моя бабушка, ела сладкого неимоверно много, а еще жирное и жареное. Была полная, родила 4 детей. В жизни не занималась спортом и спала по 5 часов в день. Она прожила 94 года..
Тут вопрос в том, кому как жить комфортнее)
она скорее исключение
Скорее у бабушки вашей просто было железное от природы здоровье...
раньше такой образ жизни "прощался",а сейчас наступают времена смены мерности,на планете меняются энергии,они становятся более тонкими,легкими.И люди тоже меняются.Меняются мысли,ценности,образ жизни.Тот кто сопротивляется изменениям,чувствует себя не очень хорошо,и в жизни все не ладится.У меня бабушка тоже родила 6 детей,была очень полная в старости,уважала украинскую сытную кухню,чему и меня научили.А я стала лет 10 назад чувствовать себя не очень:всегда была склонна к полноте,но переваривала всё(где то до 35 лет).Стал у меня болеть живот,вроде не сильно,непостоянно,но неприятно,то режет,то колет,то вздувается,то тошнит после еды.Прошла полное обследование в поликлинике,но врачи ничего не обнаружили.Послушав эзотериков,решила не есть мясные продукты(рыба уже несколько лет мне неприятна стала),на удивление диета почти безболезненно пошла.Заменила грибами,молочными продуктами и яйца от своих кур ем.У меня прошла тошнота,перестал болеть живот,просто чудеса!Вес,правда не уменьшился(в количестве себя не ограничиваю),но и не увеличивается больше.Возможно не врут,те кто предлагает переходить на более легкое питание:овощи-фрукты,причем свежие.Планирую отказаться от сахара и мучного,но пока силы воли не хватает.
Да, кому то повезло с запасом здоровья и генами. Но не всем, увы.
Марина, благодарю ! Благодарю ! Благодарю !
Спасибо за то, что делитесь своим опытом. Лично меня вы очень поддержали, я в начале своего пути преодоления тяги к сладкому.
Благодарю за полезную информацию и опыт.❤❤❤ Вы чудесно выглядите и очень позитивная!
Сегодня шла по рядам с фруктами и овощами, прислушивались к себе:чего же мне хочется... Персики жёсткие, виноград какой-то уставший, киви, как картошка, яблоки не хочу, бананы тоже хочется отправить дозревать... Я ела действительно вкусные, созревшие под солнцем фрукты, после них на хочется есть то, что продаётся у нас😕
Какая Правда. Всё картонное по вкусу и запаху даже.
Да, трудно после азиатского изобилия есть российские продукты. Не доезжают они сюда настоящие.
У нас и виноградники были и урючное дерево росло. Жили на 1 этаже с торца в этажном доме. А томаты какие сладкие были.
@@marishka-02А где именно Вы раньше жили в Средней Азии, в каком городе?
@@OksanaPrihodko-yv4sm в Ленинабаде. А Вы?
@@marishka-02 В Ашхабаде:)
Благодарю за видео! Вы прекрасно выглядите и приятно излагаете свои мысли ))
Спасибо вам, Наташа, за поддержку
Спасибо, что поделились своим образом жизни! С первых минут, приятно смотреть и слушать! Вы умница и красавица, хочется с Вас брать пример ❤
Мариночка, Вы великолепны! Восхищаюсь.
Вы такая классная💐💐💐
Большое спасибо что вы есть и что я вас нашла
Ну какой же позитивчик.Красавица!!Благодарю за видео
Добрый день! Просмотрела 1 раз Ваше видео и сразу подписалась! Ваш путь мне очень понравился! Попробую❤
Марина, благодарю Вас, за полезную информацию для нас женщин. Вы пример для подражания и действия. Я очень рада, что Вы встретились на моем жизненном пути. Желаю Вам успехов и процветания во всем. Я с Вами. Спасибо, что Вы есть! ❤️
Здоровьем нужно заниматься смолоду), лет с 18, спорт, правильное питание, движение, позитивный настрой.
Наоборот,к 40 годам мышцы ослабивают,и нужны физические упражнения для их укрепления.А в 18 лет и так всё нормально.
@@user-ns5gp4vp6m Чем раньше, тем лучше) 😊, я пишу из личного опыта. У каждого своя точка зрения) и свой опыт.
Чем раньше, тем лучше) и мышцы слабые могут быть и в 15 лет, физические упражнения нужны с молодого возраста, чтоб как зубы почистить было и вошло в привычку, а не после 40 лет начинать худеть, изнурять себя спортом и т.д. Это мое личное мнение и моя личная точка зрения 👆
Нужны умеренные физические нагрузки, как советует Бубновский: отжимание приседание и пресс. Делаю с утра всего по 12 -15 минут с утра пришел в норму ТТГ , чему была приятно удивлена.
Я начала с того что ограничила прием послеобеденного кофе с десертом до 2 раз в неделю , в остальные дни я ем сыр моцарелл с полчайной ложечкой меда и двумя грецкими орешками. Мне помогает, посмотрю как будет дальше мой организм чувствовать иногда пью черный или зеленый чай с кусочками яблока или банана. Я так поняла это привычка просто после обеда съесть что нибудь сладенькое. После завтрака и ужина не тянет
Марина, спасибо что делитесь своим опытом!! Здоровья вам и всех благ!!🌹
Спасибо за ваши знания))Мне захотелось попробовать!И это так здорово,завтра начинаю)
Поддерживаю! Я тоже фанат булок и сластей, но стоит отказаться в пользу весенних салатов (2 недели ломок, пока жильцы-сладкоежки не помрут, нужно пережить) и чувствуешь себя другим человеком! И уже легко проходишь мимо сладкого в магазине) Главное, не соблазниться снова (последний раз я соблазнилась пасхальными куличами, теперь нужно начинать сначала)
@@valentinasidorchuk2645 наверное, я уже более «закаленная» в этом плане, легче возвращаться. Не помню, как было в первый раз, признаться, но через пару месяцев 100% я проходила через конфетные ряды со скучным лицом! Только обязательно нужно себя чем-то полезным радовать)
Это такая же зависимость, как и алкоголизм) Я тоже долго не употребляла сладкое, но стоило съесть немного, и снова появилась тяга.
А как быть с сухофруктами? А бананы очень сладкие! Вы едите?
Как вы вдохновляете собой и своим настроем❤❤❤ Очень важная информация про микрофлору, для меня сейчас это то, что нужно)))
Благодарю Вас, очень полезная информация! Очень хочется к этому прийти
Притянула ваше видео мыслями!))) Сегодня всерьёз задумалась о своей зависимости от сладкого и мучного. Спасибо за ценные советы! Вы прекрасны!🌷
Скоро пасха, пеку обязательно куличи,рулеты, булочки сдобные,но с каждым годом меньше количество,но это так вкусно, иногда, можно по большим праздникам,😊
Вы прекрасна!
Марина, Вы вдохновляете, Вас приятно слушать 🌺
Вы прекрасны и замечательно выглядите! Здоровья и процветания!❤
Эх, а у меня аромат обычного хлеба свежего вызывает радость и успокоение. В дестве часто ела кусочек хлеба и стакан сладкого чая.
Свежий хлеб,особенно из полезной муки(хотя полезнее есть чёрствый) и сдоба- это разные вещи.
Хлеб и сладкий чай действительно как то дают энергетическую зарядку
Какой ужас. Я люблю сладкое, обожаю! И не собираюсь отказываться. Учителей сейчас развелось...
Марина, впервые на Аашем канале! Очень нравится❤️
С меня -- лайк и подписка)))
Супер! Вы умничка! ❤