ربنا يكرمها فعلا بالحجاب .. هيه اسلوبها راقى جدا ومقنع وما شاء الله لبقة جدا وعندها علم .. وبحس إنى قلبها فى خير ، وربنا يهدينا جميعا يا مدام رانيا ياااارب ،،
ماشاء الله ربي يحفظك يا دكتورة وعد ..مش زمان بعرف قناتك بس تابعت اكتر من عشرين فيديو فرغت نفسي اسمعك ..باركك الله .. مع اني من سنتين ماشيه كيتو ووصلت للمثالي من سنه ونص وفقدت من وزني خمسين كيلو وشفيت بفضل الله من مقاومة الانسولين والكبد الدهني وكنسر الرحم والام القولون العصبي والمعدة والفيبروميالجيا .لازلت مستمرة وسأستمر بإذن الله وحضرتك فعلا بتشجعيني عالاستمرار 🌹🌹❤️الف تحيه لحضرتك من سوريا
معلومات تهمنا في نظام الاكل👇👇👇 #⃣ اكل رز ولا مكرونه؟ - الارز افضل..المكرونه يعني دقيق. #⃣ اشرب قهوه ولا نسكافيه؟ - القهوه افضل وافيد #⃣ استعمل سكر ابيض ولا سكر دايت؟ - ولا ده ولا ده استعمل عسل نحل #⃣ كورن فليكس ولا شوفان؟ - مفيش مقارنه اصلا ...شوفان طبعا #⃣ اكل فاكهه ولا اعملها عصير؟ - كل فاكهه افضل و سعرات اقل والياف اكثر. #⃣ لبن خالي الدسم ولا كامل الدسم؟ - كامل الدسم ونشيل الوش عشان نستفيد بالفيتامينات اللي فيه. #⃣ زيت ذره ولا زيت زيتون؟ - زيت الزيتون اكيييييد (على البارد) #⃣ افضل نوع فيتامينات اشتريه من الصيدليه؟ - كل سلطه وخضار طازج بكل الالوان كل يوم مش هتحتاج اي شي . #⃣ اشتري (كبسولات اوميجا 3)؟ - كل اسماك (مشويه)مرتين الى ٣ في الاسبوع مش هتحتاجها ان شاء الله #⃣ كانز دايت ولا عصير من غير سكر؟؟؟ - ولا ده ولا ده اشرب ماء كتيييير #⃣ مكسرات نيه ولا محمصه؟ - نيه بس اتاكد انها مش متخزنه #⃣ اشتري صن بايت ولا فورنو؟ - اعمل فشار في البيت. #⃣ ممكن اكل قطعه شيكولاته؟؟؟ - الغامقه ممتازه وتكون فوق70% #⃣ اعمل تعليق ولا كومنت ؟ - أعمل الاتنين علشان تستفاد من البوست اللي جاي وكمان نورني باشتراك في قناتي 🙏
@@suhnur4249 صحيح ..أوافقك الرأي ...الكيتو اوفر ..لا رز و لا عيش و لا مكرونه ..و مع الايام تقل كمية الأكل الي الواحد ياكلها في الوجبة...بس زي ما قالت الدكتورة ..الكيتو مشكلة لأنه يمنع الفواكة و البقوليات ...لا فول و لا عدس ...يعني كثير شوية
طبعأ مكلف أنا عامله لبنتي كل يوم لحمة وفراخ يعني اللي بيقول مش مكلف اللحمة والفراخ بسعر الفول والعدس؟ أحنا في مصر بتاكل لحمة أو فراخ مرة في الأسبوع بالعافية
Hi Dr Waad, can you plz talk about hypothyroidism whilr doing keto? I've been doing strict keto for 5 weeks now but i haven't noticed any weight loss at all even though my blood ketones meter shows that I'm in ketosis all the time. I have hypothyroidism and I take my levythyroxine pills every day. Thank you!
والله كأنكِ في قلبي قبل شوية سألت نفسي السؤال هذا كنت اقشر اناناس للاولاد وقلت متى اقدر اكل اناناس لازم اسأل د.وعد دكتورتي المفضلة my favorite nutritionist ever وكلامك صح ١٠٠٪ ومقنع جداً اشكرك من القلب
Aya Hassan اكيد ممكن الافطار ٢ بيض مخفرق مع شريحتين 🥓 bacon وشريحة جبن وطماطة شريحتين وخس ٤ اوراق الغدا اما ستيك لحم او ربع فرخة صدر او فخد وسلطة ورقية ( بالنسبة لي افضل الخس ) واحياناً افوكادو حسب ما مترفر طبعا اضيف صلصات خالية من السكر مثل مايونيز مازولا مسموح وصلصة ستيك Al سكرها قليل جداً فيو البداية كنت كيتو كلاسيك فما ما كنت اخذ سناك الا شغلات مسموحه احيانا بيض مسلوق مثلاً طبعا مع شرب كميات مي كثيرة وصيام عكسي وعند ثبات الوزن كنت اعمل دايت الوجبة الوحدة في اليوم OMAD وصارلي ٣ اشهر نحفت ١١ كيلو مع ملاحظتي انه مقاومية الانسولين واللبتين انتهت الحمدلله
Hello Dr. A really nice video...I have some questions hopefully you could help. - I have been in keto for three months now, recently I get slight pain in my left side and in the lower ribs can you help with that, any tests to be done? Note: I didn't have any liver or kidney issues before starting) - some days I feel very low in energy don't know why - I do power yoga and CrossFit can I increase my carb intake these days (more than 20 but less than 50 gm)? - what do you think about bile salt and when to know it's needed? Thanks a lot please consider answering my inquiries ❤️
I'm almost 16 years old. I tried the fasting and the low carb diet (for around a month) and my period came late this month (almost a week late), and when it came it was very little; is this normal or should I try something else?
I would like to give my testament here for what Dr. Waad is saying, and please hear my personal experience. I’ve been on Keto and IF both doing them religiously without any fail or cheat, until last week when it marked my younger brother’s birthday. Of course they had a wonderful dinner table with all non Keto goodies and surely some Keto goodies for my sister and me. They had a wonderful chocolate cake; which is my weak point; and they insisted on me to have a small piece. After thorough contemplation I said OK I have reach my weight goal, fixed my IR, fixed my BP and I’m fine and I can eat a small piece of this gorgeous chocolate cake, which I did, and which was my only fail...I had Tabbouleh and Shish Tawook for food, and two Koftah patties, which were Keton for sure. Now here’s what happened, and please believe me guys I was mesmerized and stunned with what happened instantaneously right after the food. Usually after I eat I still feel energetic, active and with high vitality when on Ketosis...now this small peace of cake invoked havoc to me and I felt so damn sleepy and wanted to lay down and have a nap! Which by the way never happened to me ever since I started my ketogenic diet. So as I reached home I said tomorrow I’m doing OMAD for sure, drinking ACV and exercising to wash out that sugar and gruesome fats, which I did. I had my OMAD as planned st 6 pm, to my surprise after only four hours I felt myself starving and wanted to eat something, but I resisted, until next day at 6 pm again....two OMAD’s in a row. Now I think I’m getting back into Ketosis but still I have some work to be done. Now the bottom line: now if you tell me, eat this peace of cake or else I’ll say: “kill me if you wish...I’m not gonna eat that sh*t ever again”
Hi, I'm a new follower to your channel and I like it a lot so far. I did keto for 2 months and lost weight and noticed a dramatic improvement in my overall health. But when I had a lipid profile checked after 2 months of keto there was an increase in LDL and decrease in HDL which resulted that I'm back to medication. Please note that I have genetic cholesterol and I've been on and off on medication. When I'm not on medication I'm boarder line in my cholesterol readings. I'm not obese and never was. I've always been average weight with little fluctuating every now and then. Hope to hear from you soon and thank you for your efforts in advocating and prompting health issues.
انت دكتورة ممتازة جدا و بروفيشنال جدا و منطقية جدا. حفضل أتابعك لأنك تستحقي المتابعة و لأنك بتخليني واعية و مستوعبه انه الكيتو خيار لصحة دائمة. شكرا د.وعد ،،
بقالي فتره فعلا بفكر في الموضوع ده هو زياده نسبه االبروتين ممكن يحصل منها ايه بعيدا عن كلام اضرار الكلى ... لا اقصد ايها تأثير ع الوزن او لأ انا ماشيه لو كارب
لو سمحتي يا دكتور ينفع في الكيتو بيض مقلي بزبدة ومعاه شريحة كبيرة جبنة شيدر اللي بيسموها جبنة حمرا ممكن تقولي ازاي نعمل وجبات كيتو يعني ايه مع ايه ينفع
السلام عليكم دكتورة وعد انا بحب اتابعك واسمع تعليماتك بس ياريت فيديو تشرحي فيه الدخول للكيتو بشكل امن وبدون ضرر سؤال كم ثمن كتاب الوصفات اللي عملتيه بالاردني وكيفية الحصول عليه
دكتوره لو سمحتي الحمص فيه نسبه عليا من دهون و كذالك نسبه من نشويات يعني لما اجى اعمله ك وجبه امزجه مع زيت و طحينه دهون يعني ولا كدا هكون دمجت دهون مع نشويات ؟؟
لو سمحتى يادكتور تكلمبنا عن امته أقل دهون فى الكيتو لانى سمعت انى لازم بعد فتره من الكيتو لازم اقل دهون واعلى البروتين هل دى صحيح ارجو منك الرد لانة متلغبطه جدا
يدكتور لو سمحتي اعملي حلقه عن البقلويات بالتفصيل واي ال ينفع ف الكيتو منها
لايك يجماعه عشان تشوفه
الحمص ينفع فقط وبكميات محدودة
ممنوع
الترمس ينفع ؟
ولا نوع بقوليات بينفع بالكيتو
حمص بطحينة
المشكله مَش ف المحشي المشكله ف الفاكهة للاسف مَش هقدر افضل باقي حياتي من غير اي فاكهة صعب بصراحة
فعلا كل الناس بتقول بالذات الفاكهة ..
ربنا ماخلقش الفاكهة والنشويات عبثا .. سبحانه
كل شيء لحكمة ..
المهم الإعتدال وعدم الإسراف
نفس المشكلة
مافي دراسه على مده طويل على كيتو والانسان يبتعت عن فواكه كل حياتو راح بيموت بينفطس من وره كيتو
الحمدلله اني اصلا مااحب الفواكه.
بلاش كيتو ممكن تمشي low carp و تاكل فاكهة مرة واحدة في اليوم
صعب جدا امنع فاكهه طول حياتي كمان البقوليات.. وشوية نشويات بسيطه.. يا د. وعد
عشان كدا بيكون صعب يكون الكيتو لايف ستايل
جزاكى الله خيرا يادكتور
وبدعيلك ربنا يرزقك الحجاب
لان دى الحاجه اللى نقصاكى
بحبك جدا
ربنا يكرمها فعلا بالحجاب .. هيه اسلوبها راقى جدا ومقنع وما شاء الله لبقة جدا وعندها علم .. وبحس إنى قلبها فى خير ، وربنا يهدينا جميعا يا مدام رانيا ياااارب ،،
ربنا يوفقك ويبارك فيكي
لا والله الكيتو كان مريحتي جدا بس هو مكلف جدا حتي البيض غلي وده كان الوجبه الاساسيه شكرا يا قمر
يعطيك العافية دكتورة ومشكورة كثيرا على مجهوداتك
ماشاء الله ربي يحفظك يا دكتورة وعد ..مش زمان بعرف قناتك بس تابعت اكتر من عشرين فيديو فرغت نفسي اسمعك ..باركك الله ..
مع اني من سنتين ماشيه كيتو ووصلت للمثالي من سنه ونص وفقدت من وزني خمسين كيلو وشفيت بفضل الله من مقاومة الانسولين والكبد الدهني وكنسر الرحم والام القولون العصبي والمعدة والفيبروميالجيا .لازلت مستمرة وسأستمر بإذن الله وحضرتك فعلا بتشجعيني عالاستمرار 🌹🌹❤️الف تحيه لحضرتك من سوريا
ممكن بعد إذنك تفيديني عملتي إيه وكنتى بتفطرى وتتغدى إيه وخسيتى كام فى أول شهر وتانى شهر
د.وعد كل حاجة بنقوليها بتزيدني إصرار على إني أكمل
والنتيجة جيدة جدا بالنسبة لصحتي
ربنا يوفقك ويحفظك ويزيدك علم وتفيدينا أكثر 🌹🌹🌹
معلومات تهمنا في نظام الاكل👇👇👇
#⃣ اكل رز ولا مكرونه؟
- الارز افضل..المكرونه يعني دقيق.
#⃣ اشرب قهوه ولا نسكافيه؟
- القهوه افضل وافيد
#⃣ استعمل سكر ابيض ولا سكر دايت؟
- ولا ده ولا ده استعمل عسل نحل
#⃣ كورن فليكس ولا شوفان؟
- مفيش مقارنه اصلا ...شوفان طبعا
#⃣ اكل فاكهه ولا اعملها عصير؟
- كل فاكهه افضل و سعرات اقل والياف اكثر.
#⃣ لبن خالي الدسم ولا كامل الدسم؟
- كامل الدسم ونشيل الوش عشان نستفيد بالفيتامينات اللي فيه.
#⃣ زيت ذره ولا زيت زيتون؟
- زيت الزيتون اكيييييد (على البارد)
#⃣ افضل نوع فيتامينات اشتريه من الصيدليه؟
- كل سلطه وخضار طازج بكل الالوان كل يوم مش هتحتاج اي شي .
#⃣ اشتري (كبسولات اوميجا 3)؟
- كل اسماك (مشويه)مرتين الى ٣ في الاسبوع مش هتحتاجها ان شاء الله
#⃣ كانز دايت ولا عصير من غير سكر؟؟؟
- ولا ده ولا ده اشرب ماء كتيييير
#⃣ مكسرات نيه ولا محمصه؟
- نيه بس اتاكد انها مش متخزنه
#⃣ اشتري صن بايت ولا فورنو؟
- اعمل فشار في البيت.
#⃣ ممكن اكل قطعه شيكولاته؟؟؟
- الغامقه ممتازه وتكون فوق70%
#⃣ اعمل تعليق ولا كومنت ؟
- أعمل الاتنين علشان تستفاد من البوست اللي جاي
وكمان نورني باشتراك في قناتي 🙏
إزاي نتأكد إن المكسرات مش متخزنه وشكرا ع المعلومات المفيده دي
👏🏻👏🏻
ماشاء الله ربى يزيدك علما
شكرا يا دكتور انك رديتى على سؤالى فى الفيديو وهو انه موقفش الصيام حتى لو خسيت وخفيت من مقاومه الأنسولين ❤❤❤🌷🌷🌷
الصيام أفضل نظام للصحه الجيده ونزول الوزن الزائد بارك الله فيك دكتور وعد أنا بحبك جدا وكلامك كله صحيح فعلا
الله يسعدك مرره شكرا كلامك مره منطقي و اعجبني باذن الله استمر بالكيتو
ياعمري يا انا احزن ليا فتره طويله قطعت الكيتو و الحين احاول ارجع له
جزاكي الله كل خير يا دكتور
الله يبارك فيك وفى علمك
احلى دكتوره بجد انا استفدت كتيييير منك وفهمت حاجات مكنتش عمرى افهمها😍❤️
جميله كالعاده وبرده مش عايزاكي تخلصي كلام انتي حقيقي بتعلي الوعي وبشده جزاكي الله خيرا يا حبيبتي
الله يسعدك دكتوره وعد لانك سبب سعادتي بنزولي الكثير من الوزن والشعور بالراحه والياقه
جزيل الشكر على الفيديو طلبتو كثير تخوفا من الخروج من الكيتو لكن الآن بعد كلامك ارتحت الله يخليك لينا دكتورة وعد🌹
لا السبب عشان الكيتو مكلف ومش في متناول الجميع
لماذا مكلفة ؟
انا ارى انها اوفر من الطريقة التقليدية ان تاكل كل شي وفي كل وقت ! فهذه مكلفةاكثر بكثير حسب رأيي
@@suhnur4249 صحيح ..أوافقك الرأي ...الكيتو اوفر ..لا رز و لا عيش و لا مكرونه ..و مع الايام تقل كمية الأكل الي الواحد ياكلها في الوجبة...بس زي ما قالت الدكتورة ..الكيتو مشكلة لأنه يمنع الفواكة و البقوليات ...لا فول و لا عدس ...يعني كثير شوية
فعلا مش مكلف احنا مش بناكل لا فاكهه ولا حلويات ولا فاست فود
اخرنا فراخ لحمه سمك بيض وبكميه محدوده وخضار فقط
الاكل مكلف
طبعأ مكلف أنا عامله لبنتي كل يوم لحمة وفراخ يعني اللي بيقول مش مكلف اللحمة والفراخ بسعر الفول والعدس؟ أحنا في مصر بتاكل لحمة أو فراخ مرة في الأسبوع بالعافية
ما شالله عليكي معلوماتك دقيقه ميه بالميه انا متبع كيتو وكل شي صحيح
شكرا يا أجمل دكتور وعد
كل مره حضرتك بتزودينا ثقه في نفسنا
Love you so much ❤️
ربنا يوفقك يادكتورة
جزاك الله خير الجزاء
قمررررررررر ... بجد طريقتك فى تبسيط الامور عجبانى جدا ... وبجد حاسة انى عارفاكى من زمان ... ربنا يوفقك و يسعدك ♥️
الله يباركلك يادكتور ه مافيش حاجه إلا واتكلمتى فيها فعلا الصح أننا نستمر فى الكيتو ولو يوم فلت مننا نعمل اللى حضرتك قولتى عليه شكر
هي قالت نعمل ايه لو يوم فلت مننا لو سمحتي ؟؟
Hi Dr Waad, can you plz talk about hypothyroidism whilr doing keto? I've been doing strict keto for 5 weeks now but i haven't noticed any weight loss at all even though my blood ketones meter shows that I'm in ketosis all the time. I have hypothyroidism and I take my levythyroxine pills every day.
Thank you!
الف شكر دكتور ❤❤❤
جزاك الله كل خير
دكتور لو سمحتي عايزه اعرف انهي احسن الدهون المشبعه ولا الغير مشبعه؟
و الزيوت النباتيه ولا الحيوانيه افضل!
ما شاء الله لا قوة الا بالله الله عليك يا دكتورة
والله كأنكِ في قلبي قبل شوية سألت نفسي السؤال هذا كنت اقشر اناناس للاولاد وقلت متى اقدر اكل اناناس لازم اسأل د.وعد دكتورتي المفضلة my favorite nutritionist ever وكلامك صح ١٠٠٪ ومقنع جداً اشكرك من القلب
ممكن اعرف النظام اللي مشيتي عليه مثال ليوم يعني
Aya Hassan اكيد ممكن الافطار ٢ بيض مخفرق مع شريحتين 🥓 bacon وشريحة جبن وطماطة شريحتين وخس ٤ اوراق
الغدا اما ستيك لحم او ربع فرخة صدر او فخد وسلطة ورقية ( بالنسبة لي افضل الخس ) واحياناً افوكادو حسب ما مترفر طبعا اضيف صلصات خالية من السكر مثل مايونيز مازولا مسموح وصلصة ستيك Al سكرها قليل جداً
فيو البداية كنت كيتو كلاسيك فما ما كنت اخذ سناك الا شغلات مسموحه احيانا بيض مسلوق مثلاً
طبعا مع شرب كميات مي كثيرة وصيام عكسي وعند ثبات الوزن كنت اعمل دايت الوجبة الوحدة في اليوم OMAD وصارلي ٣ اشهر نحفت ١١ كيلو مع ملاحظتي انه مقاومية الانسولين واللبتين انتهت الحمدلله
فعلا كنت محتاجه الڤيديو ده يا دكتور ❤️بجد بتقري أفكارنا🙈🙈ممكن حضرتك تتكلمي عن البقوليات في لو كارب ناكولها ازاي
شكرا دكتور وعد 💞🌹
الله يعطيك الخير و الصحة والعافية يا دكتورة وعد 💪💪💪💜💜💜💜💜💜
ياريت تشرحيلنا نظامك في روتين شعرك الجميل 😊❤️ وتقولي بتستخدمي ايه بالزبط بليز
ياريت تكلمينا اكتر عن ال OMAD و الكيتو اكتر
ربنا يجازيكي بكل الخير يارب 😍😍😍😍
شكرا ليكي دكتور وعد ...كنت ناويه اخرج شويه من الكيتو ...بعد الفيديو ده معتقدش حاخرج ...حاكمل كيتو وصيام متقطع بإذن الله 🥰
طيب كيف اثبت وزن وزني بنزل رغم كل شي عملته
Hello Dr.
A really nice video...I have some questions hopefully you could help.
- I have been in keto for three months now, recently I get slight pain in my left side and in the lower ribs can you help with that, any tests to be done?
Note: I didn't have any liver or kidney issues before starting)
- some days I feel very low in energy don't know why
- I do power yoga and CrossFit can I increase my carb intake these days (more than 20 but less than 50 gm)?
- what do you think about bile salt and when to know it's needed?
Thanks a lot please consider answering my inquiries ❤️
I had the same, pls make sure to have the Maghnesiom tablets and other vitamins after breakfast
دكتور وعد.. تحية طيبة.... في اي وقت يحرق الجسم الدهون اكثر في.. فصل الصيف ام الشتاء؟
الله يفتح عليكي
شكرا جدا ع اهتمامك
سؤال
لو وصلت للوزن المطلوب
وانا حابه استمر ع الكيتو
السؤال هل استمر ف نزول الوزن
هاد الي نفسي اعرفه كيف اضل كيتو بدون نزول وزني
please talk about: is kito diet good for bulking or not ? is it a good choice for people who goes to the gym ?
ممكن تعملي فيديو عن تاثير الصيام المتقطع علي female hormones 😥
احلى واروع دكتورة ❤️❤️
انا متشكره علي المعلومات القيمه لي سؤال ما الفرق بين الكيتو والوكارب واصيام التقطع؟
يادكتور الفاكهه مهمه فعلا واعتماد الكيتو علي نوع واحد من الفاكهه بيخلي الواحد مايعتمدش الكيتو اسلوب حياه
نفس المشكلة نفسي في الفواكه حتى لو مرة أسبوعياً
ايوة انا حببت الكيتو جدا وبقالى 3 سنين فيه او اقل شويه ولكنى ساعات بأحب ادخل فاكهه فالفيديو ده مهم جدا لى
شكرا جداا لكى يادكتور وعد
دكتور ممكن تعملي فيديو وانتي ف السوبر ماركت وبتقرأي المعلومات اللي علي المنتجات
I'm almost 16 years old. I tried the fasting and the low carb diet (for around a month) and my period came late this month (almost a week late), and when it came it was very little; is this normal or should I try something else?
هذا شي طبيعي لا تخافين
و ممكن تتكلمى عن الكيتو راش و سقوط الشعر سواء فى الصيام المتقطع أو اللو كارب و الكيتو...
شكرا جزيلا لحضرتك
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
فديو مفيد ماشاء الله
عندي سؤال يا دكتورة كيف يمكنني بناء عضلات و تكبيرها و انا متبعة كيتو
الله يحفظك يا أحلى دكتورة💓💓💓💓💓💓.ام ندى ومنيب و رؤى.
من فضلك يا دكتور وعد
ممكن تناول أكياس الألياف الطبيعيه الزيرو كالوري مع نظام الكيتو جينك دايت
مشكلتي الوحيدة مع الكيتو الفاكهة نفسي فيها جدا
نفس المشكله
لحظه هى الفاكهه بتبوظ النظام ؟؟ ده انا لسه امبارح واكله طبق 😂💔
😂😂😂
عشان بنكون عاوزين نرجع ناكل اكل مختلف صحى برضو بس بحدود طبعا وبالعقل زى الفاكهه مثلا او ارز او حتى حلويات قطعه صغيره كل فتره
اهلا بحضرتك د وعد.. اشكرك على تلبيتك في الحديث عن موضوعتنا المطلوبه
حقيقي شكرا وربنا يزيدك علما.. أمين ❤️
دكتور كلمينا كتير عن الاوماد
لو سمحتي أنا حابب اعرف لو الكيتو دايت مناسب للرياضة الغوص الحر ولا هيكون ادئي الرياضي وحش؟
دكتور وعد بحبك في الله ممكن تقوليلي بتعملي شعرك ازاي هموت واعملوا زيك
I would like to give my testament here for what Dr. Waad is saying, and please hear my personal experience.
I’ve been on Keto and IF both doing them religiously without any fail or cheat, until last week when it marked my younger brother’s birthday. Of course they had a wonderful dinner table with all non Keto goodies and surely some Keto goodies for my sister and me.
They had a wonderful chocolate cake; which is my weak point; and they insisted on me to have a small piece. After thorough contemplation I said OK I have reach my weight goal, fixed my IR, fixed my BP and I’m fine and I can eat a small piece of this gorgeous chocolate cake, which I did, and which was my only fail...I had Tabbouleh and Shish Tawook for food, and two Koftah patties, which were Keton for sure.
Now here’s what happened, and please believe me guys I was mesmerized and stunned with what happened instantaneously right after the food.
Usually after I eat I still feel energetic, active and with high vitality when on Ketosis...now this small peace of cake invoked havoc to me and I felt so damn sleepy and wanted to lay down and have a nap! Which by the way never happened to me ever since I started my ketogenic diet. So as I reached home I said tomorrow I’m doing OMAD for sure, drinking ACV and exercising to wash out that sugar and gruesome fats, which I did. I had my OMAD as planned st 6 pm, to my surprise after only four hours I felt myself starving and wanted to eat something, but I resisted, until next day at 6 pm again....two OMAD’s in a row. Now I think I’m getting back into Ketosis but still I have some work to be done.
Now the bottom line: now if you tell me, eat this peace of cake or else I’ll say: “kill me if you wish...I’m not gonna eat that sh*t ever again”
Thanks for telling
I liked your way in writing
بعيدا عن الموضوع ولكن انا فهمت كلامك كله حرفيا كأني بقرأ عربي الحمدلله بس مقدرش اكتب انجليزي كدا اعمل اية يخليني في مستوي الكتابه ده ؟
right u r. totally "shit"
@Sherif Mo read more stuff like that, watch movies without subtitles, you'll get there in a couple of months
Hi doctor , is there going to be another challenge like the one on welness app soon?
Hi,
I'm a new follower to your channel and I like it a lot so far. I did keto for 2 months and lost weight and noticed a dramatic improvement in my overall health. But when I had a lipid profile checked after 2 months of keto there was an increase in LDL and decrease in HDL which resulted that I'm back to medication. Please note that I have genetic cholesterol and I've been on and off on medication. When I'm not on medication I'm boarder line in my cholesterol readings. I'm not obese and never was. I've always been average weight with little fluctuating every now and then.
Hope to hear from you soon and thank you for your efforts in advocating and prompting health issues.
انت دكتورة ممتازة جدا و بروفيشنال جدا و منطقية جدا. حفضل أتابعك لأنك تستحقي المتابعة و لأنك بتخليني واعية و مستوعبه انه الكيتو خيار لصحة دائمة.
شكرا د.وعد ،،
جميلة يا دكتورة وعد ❤️❤️ما شاء الله عليك ❤️❤️ربنا يبارك لك يارب ويجازيك عنا خير الجزاء💐💐
الكيتو حلو جدا وهوه الدواء لكل المشاكل الصحيه لأن المعده بيت الداء
شربات يا ناس وانا بحبك دكتور وعد الجميلة ❤❤❤❤❤❤❤
حقيقي استفدت جدا ❤
يادكتورة وعد بشكرك جدا اولا ثانيا انا حاسه اني خفيفه لكن عالميزان ثابته مبنزلش عالميزان وكشكل حاسه متغيرتش وشكرا لك يا حبيبتي
انتي شخص شاطر ومحبوب.
مرحبا دكتوره وعد اتمنى تكلمينا عن التمر هل ممكن ناخذوا بالكيتو
لا أبدا التمر مو كيتو سواء عدد فردي او زوجي
انت جميلة وأسلوبك جميل يا دكتورة جزاك الله خيرا
عشان بحب الوجبات السريعه..زى النيتى البسكوت الشيبس..الكريب البيتزا.
طب اعرف ازاى انى اتعالجت من مقاومه الانسولين..
كنت مستنيه الفيديو الجاي عشان اقولك عايزين فيديوهات عن الكيتو
فديو راااائع فعلا❤️
دكتور وعد هل الكيتو مناسب للحامل..... وياريت تكلمينا عن omad مع حد بيتمرن ❤️❤️🌹
احلي دكتور 😍 انا كيتو و الفديو ده فادني جدا ، عندي بس سؤال لو البروتين زاد في الكيتو مش هخس و هطلع من الكيتوسيز
ياريت فعلا تتكلم عن الموضوع ده
بقالي فتره فعلا بفكر في الموضوع ده هو زياده نسبه االبروتين ممكن يحصل منها ايه بعيدا عن كلام اضرار الكلى ... لا اقصد ايها تأثير ع الوزن او لأ
انا ماشيه لو كارب
هى اتكلمت قبل كدة عن البروتين و قالت انه عادي يكون زايد و عمره ما هيطلع من الكيتوسيس.
شوف الڤيديو ده هيفيدك ولو عندك سؤال عن الكيتو ابعته وهما بيردو على أى سؤال
czcams.com/video/sZYftBe_F8Y/video.html
عشان فى glycogenesis وهو تحول بروتين لجلوكز ، بس متقلقش من موضوع ده اوى عشان هى لتحصل بس لما جسم يكون محتاج ده
دكتوره بليز رايج بالكارنيفور دايت
The best in social media ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
لوسمحت عاوزين فيديوهات رياضه مع كيتو كيف
دكتور وعد ضروري بليز في علاقه بين low carb diet and keto و التعرق برائحه مش لطيفه مهما كان في deodorant ايه السبب و ايه الحل
لو سمحتي يا دكتور ينفع في الكيتو بيض مقلي بزبدة ومعاه شريحة كبيرة جبنة شيدر اللي بيسموها جبنة حمرا
ممكن تقولي ازاي نعمل وجبات كيتو يعني ايه مع ايه ينفع
شكرا وتسلمي علي الفيديو ده
فعلا كنت محتاجاه 🌹🌹
Thank you so much.. this is the answer to one of my questions I sent to you . Thank you! Good luck in everything you do !
شو رأيك بالبرغل دكتورة؟
Doc rice cake whats your opinion and almond milk or oat milk which better please
السلام عليكم دكتورة وعد انا بحب اتابعك واسمع تعليماتك
بس ياريت فيديو تشرحي فيه الدخول للكيتو بشكل امن وبدون ضرر
سؤال كم ثمن كتاب الوصفات اللي عملتيه بالاردني وكيفية الحصول عليه
هل الكيتو ينفع للسكر النوع الأول وكمان بيأثر علي البشرة والشعر ؟ وينفع للحامل
Keto is my life style 👌👌👌💙
Thanks dr Waad for the information ,could u please educate us about the EMS training
ياريت والله تكلمينا عن دمج البروتين مع البقوليات صح ولا غلط لاني تقريبا زهقت من الكوسة وعملتها بكل أشكالها😭
Thank you ❤️
في الايام اللي هزود فيها الكارب اقلل الدهون
وفي الايام اللي ارجع فيها كيتو ازود الدهون ولا اخليها بردو قليله؟
يا دكتور في نظام الكيتو هل كل الفواكه ممنوعة ولا في فواكه مسموح بتناولها وايه الكمية لو في
مسموح فراوله وكرز بس
انا عايزه اسم الفيتامينات اللي قولتي عليها قبل كده ونوع فيتامين د كويس
دكتوره لو سمحتي الحمص فيه نسبه عليا من دهون و كذالك نسبه من نشويات يعني لما اجى اعمله ك وجبه امزجه مع زيت و طحينه دهون يعني ولا كدا هكون دمجت دهون مع نشويات ؟؟
لو سمحتى يادكتور تكلمبنا عن امته أقل دهون فى الكيتو لانى سمعت انى لازم بعد فتره من الكيتو لازم اقل دهون واعلى البروتين هل دى صحيح ارجو منك الرد لانة متلغبطه جدا
thank you for all of these guides , but i would know if i get pregnant on the ketogenic diet, what should i do, change the diet?