КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ?Возможно ЛИ похудеть Без ущерба для здоровья?
Vložit
- čas přidán 19. 07. 2017
- Bonjour!
О здоровом образе жизни сейчас задумываются многие люди, особенно после 50 лет. В этом возрасте у женщины проявляется множество заболеваний - идет гормональная перестройка организма, начинаются проблемы с весом. И женщина задумывается: а реально ли и, главное, как похудеть после 50 лет?
КАНАЛ СЕСТРЁНКИ Elena France • ЖЕНА ЖАНДАРМА | Как жи...
MERCI! Спасибо За Просмотр! ПОДПИШИСЬ!!!
Svetlana
✉ EMAIL: Сотрудничество/Business : calgarosvetlana@gmail.com
INSTAGRAM / svetlanafrance
Верте в Себя ! Любите Себя ! Все возможно! ❤️
Raisa Schwenk Спасибо огромное! Это большая Мотивация для меня ❤️
Svetlana ФРАНЦИЯ
.
.
Светочка, хорошо, что подняли эту тему. Многие не решаются на сбрасывание лишнего веса, потому что не верят в результат. Значит просто не уверены в себе, в своей силе духа, опустили руки. Просто нужно себя любить и находить мотивацию ещё больше радоваться жизни и миру. Как радостно увидеть результаты своих трудов, свои достижения. Спасибо, Светочка, за дополнительную мотивацию и "пинок" с любовью к нам и верой, что на всё по плечу. Доброго дня.
Светочка!!!Спасибо большое за такие чудесные слова поддержки!!!Будьте счастливы!
Светочка, как у Вас красиво!!! Так приятно на Вас смотреть! Настоящая женщина во всех смыслах этого слова! Чистота и порядок в доме, в голове и всегда красивы и опрятны! Я исключила белый сахар, фастфуд, перешла на более-менее правильное питание, не изнуряя себя сбросила 8 кг за 2-3 месяца. Единственное условие: всегда натощак пью 3-4 стакана горячей воды маленькими глотками, с интервалом 5-7 минут. Завтракать через 45 минут. Милые женщины, попробуйте, не пожалеете! Не только избавитесь от лишних кг, но и от многих болезней.
Макка Дзариева Спасибо большое! Горячей? 4 стакана ? Для чего?
Да! Вода должна быть где-то между теплой и горячей.. Написано было по 160 мл воды, ну получается почти стакан.. Способствует избавлению от многих заболеваний, если есть, омоложению, снижению веса.. У меня были проблемы со здоровьем, но с тех пор, как начала практиковать данный метод, ничего не беспокоит и снизился вес.. Интервалы между питьем 5-7 минут
MERCI
а как же потом делать пробежку или зарядку - с 4 стаканами воды в желудке?
Вода - не еда.. Она быстро распределяется по организму.. ,тем более, что пить нужно с интервалом 5-7 минут..
я даже не могла слушать о чем идет речь....такое красивое платье!!!!!! и так Вам идет !!!!!!!!!!! ааааахх!!!!!!! не могла глаз от него оторвать на протяжении всего видео ))))))
спасибо
Если вам не трудно.не могли бы вы ,в начале видео показывать какие средства использовали для макияжа перед съёмкой.Спасибо.
Светлана, спасибо вам за такие видео (да и вообще за ваш канал) очень мативируют
Elena L Спасибо Елена! Рада настроить вас на позитивные вещи! Удачи ❤️
Умничка, Светочка! Дай Бог тебе здоровья и счастья!
Эля G Спасибо большое! И вам всего самого наилучшего
Добрый день Светлана! Смотрю все время ваше видеоблоги,мне очень нравится. Спасибо огромное за позитив!! Вы все правильно сказали!!!
Елена Цибизова Мерси 🌹
Svetlana ФРАНЦИЯ Спасибо Светлана и вам!!! Люблю смотреть ваши видео и всегда их жду с нетерпением!
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Милая, приятная Светочка, мне 59 лет, в менопаузе, а это 56 лет я начала худеть и похудела на 42 кг, климакс поздний 57 лет. Вес был 124кг сейчас 81,5, рост 170см.Нету щитовидки, принимаю гормоны 15 лет. Взяла себя в руки в один день, бывшая волейболистка. Ушла от углеводов, зерновых, перекусов. Спорт в системе на улице утром до работы, пробежка 6км, упражнения. Я начинающий блогер😀ТатьянаДавидюк. Жить в удовольствие. Есть фото, даже маленькое видео в купальнике до и после, фляков нету, милые женщины, климакс не приговор, это образ жизни, Никому не верите, что похудеть тяжело, посмотрите, на меня, в моем возрасте, что было и что стало со мной. Любите себя. Вы Светочка, роскошная . женщина.
Светочка! Прекрасно выглядите! Хочу выразить огромную благодарность за ваше мотивирующее видео! Я дала себе слово каждое утро начинать с его просмотра, ваши слова очень правильны и нужны именно мне! Мне почти 60, за прошлый год я скинула 20 кг, это возможно, но очень сложно удержать вес! После ваших слов, я думаю, все пойдет легче! Еще раз благодарю вас, не забывайте почаще нас настраивать!Обожаю вас!
Елена Кручанова Спасибо большое за тёплые слова Елена! Они меня очень трогают ! Вы большая Молодец! Так держать!
Елена Кручанова ,а как вы так похудели..?спасибо
Елена Кручанова вы молодец,что смогли похудеть в 60 лет.Мне 50 и поверьте сильно стараюсь,но вес стоит.Как вы похудели,на дробном питании?
здравствуйте, я худею на своем канале. заходите ко мне, буду благодарна за совет
Светлана! Спасибо за Ваш позитив! У меня после просмотра Вашего видео поднялось настроение :)) а до просмотра я чувствовала себя очень грустно . Так что спасибо Вам огромное :)))
Natalia ASMR France Всегда пожалуйста Наташа! Рада тебя читать! Не грусти , все проходит , и это ....😀😘
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Светлана, спасибо за добрые советы.
Малика 95 пожалуйста 😊
Благодарю за Ваш великолепный позитив, который Вы нам дарите!
Расскажите пожалуйста;какой тон.крем,румяны и помаду вы использовали в этом видео.Очень красивый макияж у Вас.
Светлана Семененко Спасибо большое! Нужно вспомнить 😉😀
Привет дорогая , ты права на все сто.., отличное видео!))) Удачи Светик!!))
Елена Громова Спасибо большое Леночка! Ты у нас стройняшка 😘😘😘
Какая женщина - умница !!! Все сказано верно и абсолютно : " Это - труд !!! Для себя в первую очередь ! И да, на нас смотрят глаза ребенка и мужа !!! И какой это взгляд будет , с восхищением или нет, зависит только от самой женщины ! " Спасибо , Светлана! Сегодня подписалась после просмотра видео , где " нет желания снимать видео" ... Подписалась , и теперь вижу, что не зря совершенно ... Вы - большая молодец !!! С уважением .
Надежда Литвинцева Спасибо большое! Добро пожаловать на канал! Рада знакомству
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Благодарю, Светлана ! Полностью согласна с Вами !!🌷
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Спасибо Света,ты самый лучший мотиватор.👍С новыми силами,тобой вдохновлённые,двигаемся дальше.
Юлия Арбачакова Спасибо! Удачи и Сил
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Светлана! Вы так все верно сказали! Конечно все возможно! Ваши видео - прекрасная мотивация держать себя в форме!😊👍🏻💐🌺🌹💖
speicher ekaterina Спасибо большое за поддержку! Удачи! Все правильно!
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Я думала вам 50, так как вы даете советы похудения дамам после 50! Но как вы можете это советовать, если вам 40?!!! В 40 я весила 55 при росте 164 и проблем не было до 50 никаких!!!!(!!!
здравствуйте, я худею на своем канале. заходите ко мне, буду благодарна за совет
Вот и я была худышкой лет до 53,а потом,видимо,не уловила момент,когда метаболизм в корне изменился и нельзя есть,как раньше,хотя я не была обжорой! Но теперь надо отложить обратно половину прежней порции и напрочь забыть о любимых сладостях, иначе разнесёт +10,как и случилось со мной. И ещё одна опасность: жир заменяет мышечную массу! Смотрю на весы: вес тот же, а я пухлее и пухлее? Но ведь я стала менее активной,чем 10 лет назад. Надо двигаться,это главное правило. Но эта дама говорит,в основном, о возрастной мотивации и очень разумно говорит. В чём она не права?
Полностью с вами согласна! Нужно постоянно работать над собой. Но делать это надо для себя!
Вера Ивлева Все так 👍😘
Огромное Спасибо за вдохновляющие видео. Всегда с интересом и удовольствием слушаю и смотрю на вас.
Ваш образ, вы сами есть лучшим мотиватором для многих женщин.
Хотелось бы поддержать и дополнить эту тему.
Мне 51 год. В 48 я похудела на 16 кг. Без диетологов, без диет.
Правильное питание , правильные установки в сознании + активный образ жизни. И достигаем желаемого результата. При росте 164 вес был 77кг , сейчас 61 кг.
Единственное в чём я не отказываюсь себе, так это в шоколаде, могу за день и 100 грамм сесть , могу и больше.
Ну а булочки, тортики табу .
И не кушать на ночь . Организм привыкает. Зато чувствуешь себя намного увереннее и энергичнее. И выглядишь на 10 лет моложе, не взирая на все трудности периода менопаузы
( это отдельная тема).
Удачи , вдохновения и Здоровья .
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Здравствуйте,Светлана:)Как хорошо что я на вас наткнулась случайно:) Вы меня вдохновляете, не могу восстановиться после поздних родов. Мне 41 вес почти 90. Морально устаю по ночам мало спала вот только недавно спустя два года после родов, дают мне поспать отдельно от сына:) Надеюсь что сейчас все получится. А ведь три года назад я весила 60, а ещё годом раньше 55:) Очень тяжело, сбросить ,слишком большой перебор. Никогда бы не подумала. До беременности скидывала десятку на раз два....
Ольга Афонько у меня тоже самое . Все получиться. Главное Малыш. Вес это гадко , но не смертельно . Удачи
Спасибо Светлана
Очень интересное видио. Согласна со всеми Вашими рекомендациями. Но после 60- ти вес так медленно уходит! Светлана, Вы отлично выглядите, а 👗 платье прелесть, и Вам идёт
Как я с тобой согласна,Светочка!!!
Елена de Russie Мерси Леночка!
Спасибо..... очень позитивно.... порадовали!
Ирина Шигаева Рада быть полезной и интересной! Спасибо большое за просмотр ❤️
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Светочка, вы в платье, просто супер! Как девчонка, вам очень идет этот цвет, такая нежность!
Елена Козлова Стояла жара несколько дней! Платье пришлось в пору ☺️
@@user-mc8gx1yb7g платье прелесть , хочу такое ....))))
Полностью с вами согласна. Я хожу к косметологу на всякие масочки и тп. Мне мои коллеги говорят зачем тебе это? Молодой уже не станешь. Я всегда отвечаю , я не хочу быть молодой я хочу выгдядить хорошо именно в своем возрасте.
Ольга Макарова Вы умная женщина! Браво 👏
Ольга,отличный ответ.
здравствуйте, я худею на своем канале. заходите ко мне, буду благодарна за совет
Светлана,вас очень приятно слушать.
Инна Валентюк Спасибо большое 😊
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Спасибо!!! После ваше видео, посмотрела на себя с другой стороны, и захотела изменить свою жизнь!!!
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Очень милое платьице Вам очень идет
MERCI
спасибо большое
Мне не понятно, как Вы можете давать советы женщинам после 50 лет, Вы не врач и Вам 40 .
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Мне ближе к 60 и мне советы этой молодой дамы показались очень разумными. Она не советует,как врач,тут разговор о мотивации. Я на 100% согласна с ней.
40? А выглядит на 50 Или даже старше
Спасибо огромное,к стате вы хороший человечик,это сразу видно.
Фера Каниева Спасибо большое
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Начала практиковать йогу в 58 лет,похудела за пять лет на 15 кг не для красоты,а чтобы не болеть. Все получилось!
o S у йогов есть шесть продуктов, которые есть нельзя,это мясо,рыба, яйца, грибы,лук и чеснок
ел все это , занимался каждый день по своей системе упражнений йоги , с 90 до 73 кг , постепенно но смог...Так что отказываться от этих продуктов которые к тому же являются для нас естественными нет смысла , в йоге есть упражнения которые сжигают жир не хуже кардио - тренировок...
@o S у меня так же , летом и осенью поправляюсь от фруктов )))
ОТ каких продуктов отказаться?
Светик, полностью согласна с твои мнением👍👍👍 Бывает, пропустишь утреннюю зарядку 😊 или выпьешь меньше воды, в силу каких то обстоятельств, но на следующий день, стараешься с новой силой догнать упущенное☺ Тебе очень идет твоё голубое платице😍😘😍
Kama Germany Согласна 👌Кама! Спасибо большое
Светлана, очень симпатичное платье, Вам очень хорошо.
Случайно как и многие ,наткнулась на ваш канал ,и понеслось .Вы ассациируетесь у меня с птичкой :;))Почему?! щебечете, щебечете и слушать хочется .Всё интересно
Оля Ефремова Добро пожаловать на канал . Спасибо большое
Какая роскошь - быть не в моде
И жить, ни на кого не глядя,
И одеваться по погоде,
Не ради взглядов встречных дядей.
Прослыть не побояться дурой,
Не прибавлять платформой роста,
Не подгонять свою фигуру
Под 60 и 90.
Веселой быть и сумасбродной,
Зевать, коль станет слишком скучно.
Какая роскошь - быть не модной,
А быть самой собою, штучной.
Все правильно, женский организм перестраивается и для женщин в период климакса поправляться дело привычное и похудеть очень не просто. Я вот тоже стараюсь правильно питаться, но эти приливы, от них так хочется сладкого. Сейчас пью поливитаминный комплекс ледис формула менопауза, кроме того, что помогает улучшить общее состояние, с ним и приливы менее заметны. также в составе витамины группы В, которые способствуют расходу жировых запасов организма, но и мышечную массу сохраняют.
Я так и делаю лишний раз убедилась спасибо
Очень интересно смотрела волше видео ,классно полность с Вами согласна ,очень красивое платье !
Sveta Semenova Спасибо большое! Мне очень приятно
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Могу сразу сказать, что худеть надо медленно, не более 1 кг в неделю - тогда для здоровья будет минимум ущерба. А еще я пью фитоэстрогены для поддержки гормонального фона и эваларовский липотропный фактор, который защищает печень при похудении, а еще улучшает жиросжигание. Конечно, без правильного питания и активности он не сработает, так что ваша сила воли тоже важна! Замените колбасу курочкой, а выпечку - творогом с фруктами, например, еще гуляйте чаще - и вес пойдет вниз 100%.
Света, давайте на эту тему послушаем Вашу старшую сестру.Насколько я помню, она перешагнула этот возраст и выглядит хорошо. А Лена , похоже поправилась немного и ей так лучше!
iammila iammila Оля очень сильная натура ! Питается правильно , и маленькими порциями! Без соли и сладостей!
Svetlana ФРАНЦИЯ тут ещё генетика не последнюю роль играет.На вашей семье это прослеживается или как?
DA
Светлана, Вам очень идет это нежное платье
Юлия Полубедова Спасибо большое 😘🌹
Светлана, вы молодец, что подняли эту тему, чтобы можно было разобраться в особенностях этого важного периода в жизни женщины.Все таки у возраста 50 лет есть свои особенности и нельзя к нему подходить с общей мерой и приемами, которые подошли бы в 20 или в 40 лет. Вот послушайте рекомендации доктора Евдокименко о том КАК? и НАДО ЛИ? худеть во время менопаузы, то есть примерно в возрасте от 50 лет. czcams.com/video/ZFhTay-ep2k/video.html
Я еще только полтора года назад переживала из-за своих 10-ти набранных килограмм, но Евдокименко так просто и понятно объяснил о нормах веса в этот период, что я успокоилась и никаких резких движений, никакой чемпионской мотивации сейчас от себя не требую. Просто соблюдаю его рекомендации, которые оказались очень близки к тем. к которым я сама интуитивно пришла. Так что, девочки, спокойствие и равновесие в душе важнее нескольких лишних килограммов.
Светулька, спасибо тебе за видео, за мативацию, ты наше солнышко!
+Игорь Погребной это акаунт мужа
Pani Inna Спасибо большое ! Обязательно посмотрю
Игорь Погребной Спасибо большое 😊! Мне очень приятно
Pani Inna только, что хотела написать, и ваш комментарий увидела, тоже не парюсь из за лишних кг. живу и радуюсь жизни, слежу за собой, в прошлом году была операция гениколог. которая дала возможность жить, мне 56 поэтому, поняла многое, живите и радуйтесь девочки каждому дню
Доброго время суток,девушки кушать нужно пять раз и по не много, а когда женщина после менопаузы и во время то врачи не рекомендуют очень сильно худеть,и вообще девочки живите и получайте кайф,лично я живу и не загоняюсь похудела или поправилась)) самое главное чтобы Вы были здоровыми.
Светлана вам очень идет платье.
Milo Miro Спасибо большое 😊
Ты моя умничка!
Елена Лысенко А вы Мои Умнички ❤️
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Мне кажется, что каких-то универсальных подходов к правильному питанию нет, нужно подобрать то, что именно тебе подходит. Есть мало, но часто или готовить из натуральных ингредиентов, итд... Почитайте на эту тему www.bloknotic.com/ Также можно пить витамины натуральные из экстрактов трав в сочетании с минералами, без химии. Такие витамины действенны и безопасны.
MERCI
Милая,я 40 весила 53,рост 164.Проблем не было.А сейчас есть.То,что вы говорите,все знают
а вот лично я считаю, что не похудели до 50-нечего и начинать.. худая корова еще не лань! -не нами придумано..да, следить за собой, но не с 50, а всю жизнь, да, думать о том, что ешь., да, стараться не поправляться, но принципиально худеть на десять и больше килограммов - нужно быть реалистами и не идти против природы!! грустно наблюдать за возрастными женщинами, выставляющими свои сморщенные коленки в миниюбках! (я имею ввиду большей частью француженок, у русских, как правило, такой проблемы не наблюдается)) была девочка- персик, стала бабушка- курага!! зачем?? кому нужны модели после 50, если ими не были в 30?? и кожа гораздо лучше претерпевает возрастные изменения с определенным запасом жира, чем высушенная и истонченная! может пора прекратить эту гонку? понятно, если вес зашкаливает, то это показатель того, что здоровья нету и задумываться о правильном образе жизни надо, но скорее с медицинских показателей, чем с эстетических..я не говорю, что после 50 жизнь останавливается, но кто сказал, что худая изможденая лучше румяной и аппетитной женщины за 50? нужно иметь гармонию внутри, тогда внешнее будет соответствовать внутреннему , а не выдуманному шаблону!
Irina Ooo Никогда Не Поздно! Стереотипы возраста , укорачивают нашу Жизнь! Не Модели , а Гармоничные Женщины!Зачем!? Да для Себя! Спасибо большое за ваше мнение!
А что делать, если до 47 вес был стабильный 56-69кг, а в 48 резко пошел вверх до 75? Дело не в модельной внешности, этот вес мешает, болят суставы и спина, ощущаешь себя слоном... вы видимо молоды, вам еще не понять
Елена 08 может сходить к специалисту ? Это гормональные изменения! Удачи вам
Полезное видео, каких немного.Похудеть без ущерба не только возможно, а нужно. Тут как и для молодых принцип действует с дефицитом калорий и физической активностью хоть какой-нибудь, но метаболизм в таком возрасте замедляется, поэтому сил потребует больше гораздо, чем в 20 лет. Но можно себе чем-нибудь помочь, например турбослим дренаж 45+ хороший, лишнюю воду из организма убирает, еще можно пропить курс настойки из имбиря, он тоже помогает жир сжечь.
Приятная женщина, хорошая мотивация. Умничка. Выбор за вами. Слушать или не слушать.💃🏽💌🎈
Мне 41 я вешу 47 а выгляжу на 30
Некчемная болтовня и давать советы в 40 для 50ти летних и старше,ну смешно же.Я так понимаю лиж бы видео и просмотры. Если у вас нет еще менопаузы как вы можете советовать.
Спасибо.
С возрастом начал понимать что лишний вес и растянутая кожа не очень хорошо выглядит, вот наткнулся на статейку mleads.net/adup8w81u , решил попробовать.
Реклама!
Бред
похудеть легко не жрать вообще и больше ходить
Мерси 🌼
Очень долго и нудно !!!
Тома С tant pis pour vous
Светлана, вы меня расстроили сегодня. Мало того, что в своём юном возрасте вы даёте советы более зрелым дамам, что нонсенс само по себе. Вы учите других, не сумев достигнуть цели. 40 лет это девушка ещё в современном мире. Простите за прямоту, но выглядите намного старше своего возраста . Мне 50+ и я думала, что вы намного старше меня , не лукавлю ни секунды. Отписываюсь....