بدون رياضة وتعب 🤸♀️ حولي جسمك لمحرقة دهون 🧡 تجربتي مع الصيام المتقطع 😌 فيديو استثنائي
Vložit
- čas přidán 18. 09. 2023
- #الاء_كمال #syria_damascus #سوريا_دمشق #يوميات_الست_السورية #
كيف خسرت 20 كيلو • تجربتي مع الصيام المتق...
• خسري ٢٠ كيلو بوقت قصير... المتقطع si=HAHM5fLJTX2u5S9s
• بالاستغفار ربنا سخرلي...
• أرباح اليوتيوب
si=7XEaUaajstcYzPkp
• تحضيرات لأكبر حفلة بحي...
• من الفرشة للورشة✌️مطبخ...
حبيبي انا اجيت حتى بس اشكرج وادعيلج من قلب قلبي الله يكتبها بميزان حسناتج يارب .. انا كنت رشيقه قبل الزوج وراضيه عن وزني حتى بالحمل ما سمنت كثير بس بعد فتره حسيت صار عندي كرش وجسمي مو مثل الاول اعرف هالشي طبيعي بس انا مشكلتي حيل احب الاكل ويعجبني اطبخ واتفنن كلما اجيت اسوي دايت ما كنت اكدر وصدفه شفت هذا الڤيديو باليوتيوب سمعتها وطبقتها ومع صار ١٢ يوم والله والله والله جسمي يفرق ٧٠ بالميه عن الاول !! ما اعرف كم وزني حاليا بس كنت ٦٤ هدفي ٥٨ بس مهم حابه نفسي هيج كلشي وانا طولي ١٦٤ يعني جسمي مثالي بس انا احب الرشاقه اكثر … سويت مشاركه لقناتج حتى استفاد اكثر❤
ربي يرزق ابني النجاح في البكالوريا قولو آآآمين
امين
الضغط النفسي هو سبب كل الأمراض تقريبا ،عالجو النفسية ليرتاح الجسد ويصح 💯💯💯💯
ممكن متابعة 👍🏻
@@emahmed444 تم حبيبتي الله يوفقك
وحساسية الطعام؟
@@user-zo8fj3wd5p استغفري بنية أن تزول عنك
والله كلامك صح
المقدمة طوييييلة جدا
خير الكلام ما قل ودل
نصيحة وقفوا السكر الابيض وخففوا خبز وكلو قد مافيكن خضروات وفواكه واهم شي المي
الصراحة كلام حضرتك بيريح الواحدة تفسيا وحجرب ان شاء الله الطريقة دي جزاكي الله خيرا.❤
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يجزيكي كل خير ياآلاء ❤
جزاك الله خيروالله إجا هالفيديو بوقته احلى كوتش ألاءربي يسعدك دنيا آخره
انا لاحظت إذا بديت نهاري بالاكل على الصبح مستحيل ابطل اكل حتى نرقد أما إذا بديت اكل الساعة وحدة مثلا آكل مرة وحدة وما اقدر اكل شي ثاني مين مثلي
انا كمان متلك خصوصا الصبح ادا فطرت بالخبز
صح انا كمان
صح وانا كمان
انا مثلك كأنك تتكلمي علي
ههههه مثلك تماما انا اعتمد على الصيام الاسلامي
حتى ما أفتح شهيتي على الأكل
لأن لو احط لقمة بلفمي بطل اتوقف على الاكل
سيدتي الجميلة شاركي الفيديو كتير مع رفقاتك حتى نوصل لـ100 الف ياسمينة ❤
يسعد صباحك❤
صباحك ورد وفل ياغالية 💙🩵💚
🌻🌷🌷
الله يسعدك صباحك حبيبتي 💖
ان شاءالله بتةصلي مليون
السلام عليكم كوتش آلاء شكرا عالفديو الرائع والمحفز بدنا طريقه لتكبير الثدي وتسمين الوجه لوسمحتي ❤
حبيتك من اول فيديو بتابعك من الاردن ❤ اول حد بحكي بطريقه مختصرة ومفيدة ماشاء الله عليك
كلام من ذهب الاء الراقي يسعد روحك علي هل نصائح جميله ومفهم وكل معلومه صح ✅
ممكن متابعة 👍🏻
رحمه الله على والديج عمري وبارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ماشاء الله منورة اختي
شرحك كتير رائع و تعطي طاقة ايجابية رائعة بارك الله فيكي و جعلها في ميزان حسناتك
الفيديو من حالات كلامك ما طول ما حسيته طويل ربي يوفقك ويستر عليك كنت يسنه محبطه اسلوبك شجعني كثير❤
والله تعجبني بزاف مشاء الله عليك و الفيديو لي اتر فييا تع الاستغفار والله عندي تقريبا عامين لي شفتو من هداك النهار اكثرت من الاستغفار ربي يبارك فيك 🤲👍
دخيل قلبك ❤.لا يمل من حديثك ..اتا نفس نظامك تماما ومرتاحة ومتصالحة من حالي ..الاعتدال هو الحل ..وساعة مشي بتفرق كتير ❤❤❤
مشكورة كوتش آلاء يعني محتوى هالفيديو جدا حلو ومفيد حضورك جميل ومحتوى قناتك جدا محبب
❤ربنا يباركلك فصحتك وعافيتك..
هاد الكلام يلي بتحتاجو كل السيدات
منورة آلاء القمرة ❤ كتري من هي الفيديوهات المحفزة ❤❤
ممكن متابعة
صلو كثيراً على خير البشر ❤ على من ينادي يوم الزحام أُمتي أُمتي ❤اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا محمد ❤
ممكن متابعة 😊
عليه افضل الصلاة والسلام
تستاهلي المليون مجتهدة وعسل الله يوفقك
احلا كوتش الله يسعدك على المعلومات الجميلة متلك
راحه نفسيه وطاقه ايجابيه اسم ربي عليك وحواليك واحلى لايك لعيونك كلامك معقول ومنطقي ويشرح القلب 👍❤️🌹
شكرا الله يا اختيي كلامك وطيب كلامك جميل ومقنع الله يزيدك دين وجمال
السلام عليكم طريقة شرحك يهلة مبسطة مفهومة ما شاء الله مزيد من التألق الله يرزقك سعادة الدارين
أختكي في الله من الجزاءر
انا متابعة جديدة وحبيتك وحبيت حكياتك وطريقة بصيام عجبني وريح نفسيتي
الله يجزيكي كل الخير يا الاء اكتر دايت بستفيد عليه وجربته شهرين وهلق كلما بدي ساوي ريجيم بساويه 😘😘😘😘😘😘😘
هي أول فيديو بشوفه لقناتك وتابعت القناة دغري ، حبيت أسلوبك البسيط بالحكي وشجعتيني عالصيام المتقطع ، كنت كتير عبالي جربو وما بلشت لسى.
شكراً عالمعلومات 😘
انا كمان❤❤❤
وانا من لما شفت المقطع بلشت الصيام متقطع من ٣ اسابيع
جاني الفيديو بالصدفة وحبيت طريقتك في التوضيح شكرا❤❤❤❤ فقررت اكون من متتبعاتك
انت حبيبتي ...انت اجمل الجميلات ..الله يزيدك نور على نور ..الله يسعدك و يعطيك الصحة و يطول بعمرك
فيديو رائع ومفيد كتير ماشا الله عليكي شاطرة بكل شي وفهمانة بكل شي
سبحان اللي خلق الك هاالوجه السموح كتير وجهك وكلامك طاقة حلوة كتير ❤️🥰
ممكن متابعة 👍🏻
شكرا كتير على النصائح جعلها في ميزان حسناتك ❤متابعتك من الشام ومقيمة في لبنان
❤️😍🌸🥰
😊 ممكن متابعة
جاني الفيديو بالصدفة من حلاوة كلامك اتمنيت ما يخلص شكرًا عالطاقه الإيجابية حمستيني انا بديت صيام متقطع ليا شهر و احس زهجت بس اديتيني طاقة حلوة❤️❤️❤️❤️
تجننننني الله يسعدك انا صيام متقطع ليا شهرين وطلعتيلي بالصدفه وحبييييت الاسلوب اسمعك كأنه اول مره اسمع عن الصيام ❤❤❤
تحياتي إلك من لبنان شكرررا على هالطاقة الايجابية بس الواحد يسمعك ويشوف هضامتك وعفويتك خالية من التصنع واحلى لايك❤
ممكن متابعة صبيا 👍🏻
الفيديو طويل وممتع شكرا كوتش اول مرة بقتنع بمتعة تنزيل وزتي ههه تسلمي
ياسلام عليك اختي آلاء كلام موزون تسلمي ❤نفع الله بك الإسلام والمسلمين الله يسعدك ويمتعك بالصحة والعافية ❤❤😘🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
شكرا كوتش الاء على المعلومات والنصائح القيمة
شكرًا اختي ألاء على النصائح متتبعة من المغرب 🇲🇦🇲🇦
انا متتبعة جديدة من الجزائر طريقتك جميلة جدا فالشرح وبسيطة وتشجع شكرا
الله يسعدك ياقلبي سعادة الدارين يارب❤
شكرا جزيلا أختي الكريمة علي التوضيح ❤
الكلام بيجننن والصدق عنجد انتي أميره❤❤❤❤❤
حبيبة قلبي ❤️🌸😍🥰💜💚🩵
جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤
كل الاحترام والتقدير لجهودك المبذولة اختي الاء الكريمه معك اختك دكتوره النسائيه حنان من سوريه الشقيقه ❤
احلى طريفه اسمعها عن الصيام المتقطع شو حلو كلامك الاء ❤
الله يسعدك على الكلام الحلوو 🌹
أحلى كوتش واحلى كلام ❤❤يسعد صباحك يا رب
🥰😍🌸❤️
يعطيك العافية اسلوب شيق في ايصال المعلومة
ماشاءالله عليكي شو بحبك وجهك بيفرحني
انا جربتو ممتاز بس المشكلة قاعدة بالبيت بالغربة وماعندي فشة غير بالاكل🥺🥺🥺
انزلي وامشي كتيير
اول مره اسمع كلام مريح وواضح وواقعي جدا الله يبارك فيكي يا كوتش
ممكن متابعة 👍🏻
فيديو اكثر من رائع كل كتير حلو التنويع انا شخصيا بستفيد من كل شي حلو التنويع بقناتك بحبك كتير
جزاك الله خيرا الله يبارك فيك ويجبر خاطرك
انا عملت الصيام المتقطع ونزلت فعلا ٢٠ كيلو والله ارتحت من مقاومة الانسولين ومن الكرش ومن الشخير والاختناق اثناء النوم والحمد لله
في كام وقت نزلتي هالوزن ومبروك نزولك حبيبتي😊
@@FatimaAss ست شهور
ماشاء الله
هل اتبعت دايت مع الصيام
@@nanygorma3729 اكيد اتبعت نظام لوكارب دايت قللت الكربوهيدرات إلى الربع او اقل وزودت السلطات من الخضروات ومنعت الحلويات والمخبوزات على قد ما قدرت وبالتدريج
شنو عملت ممكن الجدول
لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع متابعة قناتي الثانية ❤ czcams.com/video/X4ubCFTmDKk/video.htmlsi=c6gBvK62k74HoUjx
احسنتي اجمل شرح ربي يرضا عنك ان شاء الله من بكره بلش صيام وبلمناسبه اهنيكم بحلول شهر رجب الاصب اعاده عليكم بكل خير وسعادة وصحة يارب
في نتيجة?
❤ حبيت كل كلامك وحضورك مهضومه وقريبه من القلب شكراً ياقمر
ما احلاك يا كوتش تبارك رحمان ربي يحميك تفوتي على لقلب زي لعسل شكرا على نصيحتك
جزاكي الله كل خير حبيبتي ❤
اليوم ولدت اجمل خانم راقية ومحترمة
كل عام وانتي بالف خير الله ينولك مرادك وتحققي كل احلامك ياعمري ❤💚💙💛💜
يسعدلي صباحك حبيبتي وفيديوهاتك يلي بحضرا بدون ملل والله يجزيكي الخير ع هلفيديو المفيد والنصائح الحلوه متلك😊😊
ممكن متابعة 👍🏻
يعطيك الصحة والقوة والعافية يابنتي ماشاءالله تبارك الله ❤
أحلى آلاء ❤يسعد البك ❤
والله كلامك ميه بلميه انا من ٣ شهور بلشت بالصيام ١٦ على ٨ نزلت ١٠ كيلو وفعلا بعد وقت معد بصير بنفسك الاكل والمعده بتصغر بنصح فيه 🎉 بالتأكيد
لساتني على الصيام المتقطع وصرت نازله ١٤ كيلو وصرلي تقريبا من شهر ٩
@@ghadatouma3210أعطيني طريقتك لوتسمحي
ماشاءالله كيف عاملة الصيلم المتقطع وايش تاكلي في هاذوك 8 ساعات
@@islambenhamdi6080 باكل فطور بشغلي عباره عن توست. اسود و بعد الظهر باكل الغدا. بس كميه قليله ولو بدي حلويات باكل بس قطعه صغيره وبس
@@ghadatouma3210ورياضة تعملي؟
والله أنت أروع ناس اه اه هيك بدون حرمان ناكل اللي بنحبه وبنعمل صيام متقطع. وانشالله رح نستفيد الله يجزاك كل خير
ممكن متابعة صبيا لقناتي للطبخ باليوتيوب والتيك توك فضلا وليس أمراً 🙏
أنا متتبعة جديدة كلامك مقنع و دمك خفيف بتفوتي على القلب حبيتك 🥰😘😘😘
الله يكتر خيرك يارب نصايح ولا احلا من هيك
الرياضة تحسن المزاج و تحافظ على الصحة و الوزن،اما نظام الكيتو فله دور اخر.الرياضة ايضا تساعدك كتيرا اذا لم تلتزم بالنظام مائة بالمائة
كلامك صحيح الرياضة كذلك تحافظ على الكتلة العضلية و تزيد الحرق اظافة إلى فوائدها العديدة ، لذلك فالنظام الغذائي لا يكفي لوحده
وتحافظ على الجسم من الترهلات كمان انا ممكن اتبع الصيام المتقطع وانزل في الوزن بس رح يصير عندي ترهلات فلازم رياضة وخصوصا مقاومة مشان الجسم يتشد ويصير حلو وماننسى اهم شي الرياضة بتعدل المزاج كتير 😊
فعلا،ضروري تمارين المقاومة من أجل الكتلة العضلية و شد الجسم.
شرح رائع شكرا جزيل كتير حلوة ومهدومة🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤
ماشاء الله عليكي حبيبتي الله يجزيكي كل خير على كل حرف بتفيدي فيه❤️
فعلاً كلامك صحيح وجعلة الله في ميزان حسناتك متابعتك رنا من العراق
❤️🌸😍🥰
ممكن متابعة 👍🏻
@@Alaa_kamalست الاء ما بتردي علينا😢
@@Alaa_kamalست بلازحمة كم شهر نلتزم وبعدين نرجع عادي ؟
الرسول عليه الصلاة والسلام قال خير الامور اوسطها كلي كلشي بس شي معقول قال عليه الصلاة والسلام نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع
سبحان بصدفه طلع الفيديو بكلامك بريح القلب وانا بدي نظام غذائي الي ولا العائلة الله يرحم والديك ويجعلها في ميزان حسناتك يارب العالمين
❤❤❤ الاء حبيبتي
اخري وقت اكلك حتى تكون اخر وجبة في يومك مع زوجك وعيالك وامك
كذا افضل الوجبة مع العائلة مهمة لانه لايف ستايل م انعزل عن اسرتي
ألف صلاة على محمد وال محمد
ربي يعطيك العافيه كوتش الاء❤
عليه افضل الصلاة والسلام 💜💙🩵💚🩷 حبيبة قلبي
دخلت ع قناتك صدفه وانا عمله ريجيم كتير قاسي وعنجد كتيررر تعبانه منو والكل يلي عم تابعن بقولو ممنوع الاكل ماعاد عرفت مين صح بس سمعت كلامك رح غير طريقتي لا طريقتك الله يجزيكي كل خير انشالله بميزان حسناتك وانشالله اطلع بنتيجه ❤
سُبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
عسل بارك الله فيك نفس نظامي بالظبط وبنزل عليه الحمدلله
ما شاء الله على الكلام الحلو الله يعطيك الصحه والعافيه عطيتينا حافز كبير راح أجرب هذا الشي
اول مرة اشوف قناتك واقنعتيني بكلامك مستحيل يكون ربي خلق كل هذه الطيبات حتى نحرم حالنا لكن باعتدال اليوم ابدء و بكرى صيام اسلامي
الله ماخلق الببسي ولا السكر الابيض ولا الشوكليت السنيكزر ولا المارس ولا الكيك ولا الشيبس ولا الزيت المكرر الله خلق من الارض والحيوانات اللي احلها لنا والعسل والاسماك اي شي من صنع البشر هو الضار
شكرا على هذه النصائح القيمه في ميزان حسناتك يارب
ماشاء الله حبيبتى اسلوبك جميل جدا اول مره اتابع حضرتك واشتركت معاكى تحياتى من مصر وبالتوفيق لك ان شاء الله
حيبيت قلبي انا جديدة ومن لبنان وبلشت صيام المتقطع وبشكرك كتيير وربي يحفظك
اللهم صل على محمد وةل محمد على هذه النصائح
والله حكياتك كتير فادوني وحلوين 😊 الله يعطيكي العافية
إنت جميلة كثير وروحك حلوة وهذا ثاني فيديو أتفرجو حبيتك كثير وعجبني أسلوبك ، بالتوفيق ❤
كتييييييير حبيت تفكيرك وحكيك بيجنن ..انا اول مرة بتابعك ورح ضلني بتابعك 😊 ان شاء الله
بارك الله فيك نفس طريقتي فصيام المتقطع مع الرياضة❤
امتا وقت رياضة بنعملو
ألف شكر وجزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك
انت مثال للرقي والاخلاق الرفيعة والطيبة والتلقائية وتستحقين كل الاحترام والتقدير متابعة من الجزائر والدتك ربيعة فكاك ❤❤❤❤
ياعمري منورتيني والله❤️🩵💚
الله يقويكي يارب
شكرًا حبيبتي ربي يحفضج انتي انسانة رائعة اول مره اشوفج ❤ام اياد من عراق 🌹
والله فيديو في وقته بتشكرك كثيرا على هالنصائح ميزان حسناتك ان شاء الله كتير ضحكتيني لما قلتي نحن عايشين لناكل 😂😄😄كل الحب والاحترام
ممكن متابعة 👍🏻
شكرا لكل هاذ المعلومات عجبتني طريقتك فالتحدث وإيصال المعلومة وأنا أصلا هاذ شي لي حابة أسمع مشتركة جديدة من المغرب عجبتيني بزاااف ❤❤❤❤
أول مرة أتعرف على حضرتك رائعة جدا شكرا لك ❤
حبيبتى الجميله اسلوبك رائع جدا ❤
منورة الاء الگمر افضل شي الصيام المتقطع اسرع ريجيم رحم الله والديج❤
تعيشي ياعمري يخليل قلبك
صيام يومبن كل اسبوع ❤😊
أنا بلشت انزل وزني من كم يوم وبالصدفه طلعلي الفيديو استفدت وارتاحيت من سمعتك ❤شكرا كثير الك أنا صرت تابعك من هالدقيقه 😊❤
جزاكي الله كل خير 😘