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- čas přidán 11. 09. 2024
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Pacho, faz uma série feminina igual fez do masculino.
Treinos para todos os membros, igual fez a série do masculino
Apoiado... Faz a série o treino perfeito pra gente tbm pacho
Impressionante a evolução do Paxo depois que foi pra Max, fala muito bem, explica muito bem e tem carisma para passar para o Público, não é atoa que faz sucesso em todas as categorias
Tem Ângela,tô aqui e ainda dou like antes de ver o vídeo todo ,porque já sei que vai ser bom 😂😂😂😂 .
antes eu não comentava em video nenhum, mas sinto que em vídeos como esse eu preciso comentar, por amor as mulheres atletas! ver mulher fazendo força é um prazer! mexe com meus desejos mais profundos. parabéns a vocês!
Nossa rainha, precisa voltar as competições 🙏🤌
Seria show! Mas acho que ela nao volta nao hein?! Rola algum babado no backstage que sempre deixam “nas entrelinhas” durante as entrevistas.
@@Danilapbreu acho que ela volta a competir, não é atoa que ela esta treinando com Jonato para melhorar o glúteo e deixa no padrão da categoria
Depois da palhaçada do último Ohio q ela participou, que deixaram uma com abdômen protuso ganhar, q até os comentaristas americanos não acreditaram,... Deve dar um desanimo na pessoa
Mas ela desistiu pq não tem a tal da gota,a Franciele tem uma gota impecável,a única q pode ainda tirar aFrancielle Mattos é a Isa Pereira.
Ela já deixou bem claro que não volta mais a competir. Está cuidando do business dela que esta crescendo cada vez mais .
Que participação incrível!
A Angela é maravilhosa! 👑❤
Dois BRABOS! 🚀🔥
A falta que eu sinto dos conteúdos com a Ângela, aparece mais rainhaaa. Te adoro muito, sou sua fã!❤
É lindo demais vê a nossa Rainha treinando.😍👏🏻👏🏻👏🏻
Pacho arrasou no treino!
Incrível, uma satisfação ver esses dois profissionais juntos. Angela sempre maravilhosa, levando a sério o treino, além de ser super didática.
Pacho, nem se fala, um ótimo professor, sempre analisando o limite do atleta e prestando atenção nos movimentos, sempre pronto para apoiar a atleta.
Obrigado pelo conteúdo!
Angela quero te ver nas competições de novo, vc é muito linda e com um dos melhores sheipe do mundo!🏆👊💪
Conteúdo feminino é sempre bem vindo, principalmente com nossa rainha 👑
😍😍😍fazia tempo que não via ela aqui no CZcams, primeira do fitness que conheci e comecei a consumir conteúdo, ela é muito técnica e linda…
Amo assistir os vídeos do Pacho,mas quando é de treinamento feminino eu paro na hora pra assistir, principalmente quando vi que era com a lendária Angela Borges ❤
Amei esse vídeo!
Video top! Gostei da dica com os picos de contraçao… excelente mestres!!!
Maravilhoso ❤ Traz mais vídeos com ênfase em quadriceps Pacho❤
Maravilhosa 😌 muito bom o conteúdo 😁
Uhuuullll conteúdo feminino ❤❤❤ com a nossa rainha ainda, melhor impossível
Sensacional! Muito obrigada pelo conteúdo de treino feminino ❤💪🏼
Aguardando ansiosamente pelo treino de gluteo da Angela + Zama, será fenomenal ⚡️🫶🏼
Treino topissimo 👏🏻
Excelente treino Pacho, com a Braba e Rainha ❤
Eu amo ver a Angela treinando e ensinando. Muito didática. Tento aplicar nos meus treinos o que vcs ensinam.
Como sou uma mulher de sorte 😍
Hoje que vou treinar inferiores a minha rainha aparece no canal.
Que treino maravilhoso!!! Que vive tranquila. Exercícios bem executados e sem frecurada
Minha inspiração..Angela maravilhosa ❤
SEM PALAVRAS ESSE TREINO PARABÉNS
Mesa flexora
2x para aquecimento
4 séries de 8 rep concentradas
Cadeira flexora
4x faz 8 rep, 5 rep embaixo e 5 em cima
Stiff com elástico
5x de 8 rep
Elevação pélvica
5x de 8 rep com isometria de 2 seg
Pachooooo eu não a repito que vc veio aqui pertinho de mim. Moro em Perola-Pr, uma cidade do lado de Umuarama. Meu irmão é meus amigos estavam fazendo a limpeza da sua academia no sábado. Eu só soube no sábado a noite. Gostaria de ter me programado pra ir te prestigiar com meu marido. Admiro muito o trabalho de vcs. Mas no próximo sábado vamos na nutricionista que fica perto da academia. Vamos passar lá na frente pra ver😊
Aeeee finalmente treino feminino ❤
No canal tem vários treinos feminino, vaaarios!!!
Amei ❤Pacho e Angela juntos❤ duas feras
Angela é uma pessoa muito linda tudo de bom pra você
Excelente treino, muito obrigada por trazer conteúdo feminino ao canal, especialmente com a Rainha de todos os tempos!!!
Que mulher maravilhosa!!! Concentrada, séria, inteligente etc que linda!!!
Dois gigantes 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Claro que já vou me inspirar nesse treino né ❤❤❤❤
Rainha das rainhas 💪🏼❤️
Dois mestres em conhecimento 🙏❤️
Ângela você está dando aula para o professor... TOP DEMAIS ❤
Angela nossa musa master! Pacho, sonho demais em ter um treino com vc. Referências no esporte e no treinamento 🙏🏼
Máximo respeito ao Jonato... mas um co-work Jonato e Pacholok treinando a Angela, acho que daria bom hein...
Sempre cercado dos melhores atletas!
Dois maravilhosossem palavras
Aparece mais Angela !!!!!❤❤
Dois feraaaaas juntos ❤
Uma alternativa na mesa flexora pra fazer esses picos de contração sem ter alguém contigo é fazer unilateral. A outra perna ajuda a perna que está executando
Queremos ver a Angela no Olímpia novamente...
Pacho tinha q preparar a Angela...
Que dupla! O sinistro e a rainha! Sensacional!!!!!
Maravilhoso!! ❤❤❤
Adorei o conteúdo!! Meu sonho é poder treinar com vc Angela. Sou de Itajaí, SC
Adoro conteúdo feminino com a Rainha ❤
Amo e acompanho sempre os treino dessa Rainha e esse Mestre é demais! Todas as dicas salvas e vou colocar em prática, sim!
Vídeos maravilhosos,sem sexualizar a mulher na hora do treino. Vídeos muito bem explicados. Conteúdo top! Parabéns!
Inspirações ♥️♥️♥️
Que vídeo incrível. 😍👏🏼👏🏼
Excelentes ensinamentos! Obrigado ❤
Treino com a Angela é monstruoso, ela tem muita técnica.
Muito bom! Obrigada ❤
Treino com a Rainha é claro que vou assistir
A Rainha. 👑
Parabéns otimo ,faça mais vídeos com o Jonato ,vocês dois tem muito detalhe de treino para passar.
Essa Ângela é muita linda heim , até suada com esse coque na cabeça fica um encanto,e o Pacho judiou dele , tadinha 😂😂😂, valeu, sucesso 👍
Aí sim pacho
Uma limpada na vista
Vcs arrasaram 👏👏👏👏🥰
Pacho é um gigante gentil ❤
Obrigado tmj Hanna
Muito bom
Parabéns prus dois
❤❤❤❤linda e profissional
Muito obrigado Mestre 🏆 🙌🏼 🇧🇷
Obrigada pelo video lindo e com muita informações 🙏🏻❤
rainhaaaaa ❤ que saudade dela
Vou fazer esse treino sábado no dia de posterior de coxa e glúteos
Boa 💪😁
Ângela a rainha do bumbum ❤ amo demais ❣️ quando comecei a treinar vc foi e ainda é minha referência.... Eu sempre fui muito magra me identifiquei muito com vc
Maravilha é ela Angela Borges ❤
Muito bom ver a rainha 👸
Muito bom!!! Ângela é perfeita
A melhor que temos!!!
Sensacional! Rainha maravilhosa!
P mim ele é o melhor treinador que existe, volta treinar mulheres.Ele tem carisma
Obrigado Ana 💪
Existe missão, vida e carreira além das competições.
Rainha!
Nossa Rainha!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻...
Show... Que vídeo top❤
Bom demais
Muito bom, obrigada 💪🏿
Vídeo bom demais, obrigada! 🤩
obrigado 💪
Ja estava com saudades dela
Linda rainhaaaa❤😍
Queria treinar com ela... 😊
Treinão e nem muda a expressão da Rainha! ❤
Ja quero Angela e Zama
Parabéns 👏❤
❤ top demais
obrigado 💪💪. Já colocou em prática o treino?
Quando ela fala volune de treino, ela se refere a repetição ou série?
Treino com meninas? Like! Com a Ângela? Daria 10
💪😁
❤❤❤❤ Angela Borges ❤❤❤❤
Adoooro gratidão 🍑🔥😍👏🏼👏🏼👏🏼
Show!!!!!
Engajamento mode:ON
O conteúdo é sempre ótimo porém… quem filma podia melhorar: focar no exercício em vez de focar fora do exercício
Obrigado Pelo feedback
💖💖💖
Obrigada ❤
Tmj 💪😁
Meus crushs❤❤❤❤
Os gemidinhos da Angela kkkkkkkk