Vielen Dank für dieses tolles Video. Ich habe das Problem schon beim leichten nach unten gehen das die Belastung nur auf der Ferse ist. Wie kann ich das Abstellen?
Ich schaffe das morgens auch nicht gleich als erste Übung. Ich kann auch kaum die Socken anziehen, weil ich so steif bin. Nach ner halben Stunde Stretching ist das alles kein Problem mehr auch den Sumo Squat bekomme ich super hin. Kann das alles von meinem Bandscheibenvorfall kommen, oder ist die Ursache eine andere? Ich nehme an eine andere Ursache, welche auch den Vorfall begünstigt hat.
Mein Problem sind die Knie. Die halten nicht mein Gewicht. In die Hocke komm ich , nur nichtmehr hoch😂.
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Vielen Dank für dieses tolles Video. Ich habe das Problem schon beim leichten nach unten gehen das die Belastung nur auf der Ferse ist. Wie kann ich das Abstellen?
Ich schaffe das morgens auch nicht gleich als erste Übung. Ich kann auch kaum die Socken anziehen, weil ich so steif bin. Nach ner halben Stunde Stretching ist das alles kein Problem mehr auch den Sumo Squat bekomme ich super hin. Kann das alles von meinem Bandscheibenvorfall kommen, oder ist die Ursache eine andere? Ich nehme an eine andere Ursache, welche auch den Vorfall begünstigt hat.