Моя история : расстройство пищевого поведения, от 65+ до 43 кг, как избавиться навсегда ?
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2022
- Все деньги с монетизации моего канала я буду отправлять ЗСУ
мой инстаграм :
/ fisunka
/ fisunkalive
мой телеграмм :
t.me/fisunkalive
«Если ты съела пряник, зачем есть второй? Они же одинаковые по вкусу»
Совет говорить себе, что у второго куска пиццы будет такой же вкус как и у первого и незачем его есть, конечно интересный, но проблема в том, что я хочу съесть второй кусочек как раз из за вкуса, хочу снова почувствовать его во рту просто потому что это вкусно
Маргарита привет. Я сама столкнулась с проблемой РПП. Долго не могла есть нормально. На протяжении 4 лет. Все вызывало триггеры.
Мне очень помог разговор самой с собой.
Вот так : пишешь на листе вопрос
К примеру : почему я много ем, и пытаешься честно ответить.
Надеюсь что я тебя не обидела.
А ещё мне кажется лучше не ограничивать себя. А проговаривать и понимать почему ты это ешь.
Возможно я ошибаюсь)
Всем привет!
Наконец-то я сняла это видео,было стыдно признаться,но так как это в прошлом,то я готова поделиться всем с вами.
Может быть кому-то это будет полезно 🫶🏻
Спасибо, мне это было нужно и рил полезно
👋✌🙏
Спасибо ❤️ Цвет волос просто бомба!
До сих пор помню как я это переживала с тобой, твои влоги даже сейчас мотивируют, даже если не про рпп
Дякуємо , що вирішили поділитися своєю історією, своїм досвідом в такій неоднозначній темі. Це важливо почути людям, які бажають схуднути, але інколи перестають бачити межу і роблять помилки , які потім негативно впливають на фізичне здоров'я, так і ментальне .
Уже два года как в ремиссии. Слушаю такие истории просто, чтобы как с подружкой поболтать. Кстати, уже давно сюда не захожу, Инночка-с каждым днём ты все только хорошеешь 😍💘
Ещё не посмотрела, но уже благодарю 🙏🏻Тема важная, требует огласки! Круто что ты решилась на это видео🤍
Инночка, спасибо большое что делишься своим опытом! Это очень ценно!
Узнала себя в этом видео , рада что что посмотрела . До сих пор в голове что то есть. Спасибо , за видео ❤️
большое спасибо, что освещаешь эту важную тему!!!! максимально полезное видео💕🥺
Инна,очень уютное видео 😍 Будто мы сидим только вдвоем,ты мне рассказываешь свою историю,делишься советами-пытаешься уделить максимально много времени. Ты просто чудо,всегда жду твоих видео 💕
Очень надеюсь что все смогут выбраться из этой РПП ямы😭
Спасибо 🙏🏽 теперь хотим влогиии💕💕💕
про пряник очень в точку сказано, молодец, Инна, горжусь тобой, ты многим помогаешь)
Инночка,🌺спасибо огромное за искренность!!!!🌺
Спасибо, Инна, за видео!
Инна, спасибо за видео 😘 очень полезно и жизненно 💔
Не хотела открывать это видио тк подобное у меня вызывает триггеры, даже сейчас когда я пишу комментарий испытываю тревогу и чувствую как сердце бьётся... Это не нормально, надеюсь это скоро закончится 😣 спасибо за то чем ты делишься и за твою честность❤️
Инна, спасибо огромное!!!💘твои видео безумно полезные. спасибо, что ещё раз рассказала свою историю. ни у кого не видела настолько грамотных и действующих советов. ты лучшая!💖
Инна, выглядишь превосходно!
Очень идёт этот цвет волос
И видео очень полезное)
Благодарю за честность! Нужное видео!
Спасибо, за такие видео❤️ мой любимый блогер❤️
Дорогая Инна, спасибо тебе за твою историю, ты даешь именно ту надежду и уверенность людям, что с рпп можно, а главное нужно справиться и наконец-то начать жить, а не выживать) спасибо
Крутое видео!
Спасибо за советы❤️❤️
Привет, Инна! Просматриваю твои видео. Мне очень нравится твой стиль одежды. А ещё нравится как ты ходишь при съёмке модельной походкой и как позируешь для фотосессии. Дай парочку советов, как вести себя перед камерой. Спасибо! А ещё я увидела твоё любимое молоко в супермаркете и конечно же купила. Очень вкусно. Теперь буду покупать. Хорошо подходит к матча.
Inna, spasibo za video,love uuuu!!!
Вам очень идёт новый цвет и длина волос, как-будто стали юнее🌸
Интересное видео) было бы интересно посмотреть ещё подобные 😊
Инна, спасибо огромное за это видео, это действительно важная тема❤️
Очень искреннее видео! Спасибо ❤️ прямо душевное
Какое милое,душевное видео ❤️
Спасибо
Спасибо за видео, очень полезная тема!
Очень ждала это видео, тема максимально актуальна для меня сейчас.
Большое спасибо за Честную беседу!🤝
Спасибо за мысли! Мне кажется у меня нет рпп, но есть некоторые загоны. Думаю после Вашего видео будет легче с ними справиться. Спасибо)
Спасибо за это видео. Сейчас из-за стресса опять свалилась в кп(( надеюсь скорее вырваться из этого. Но набранный вес ужасно расстраивает
Спасибо вам за это видео🙏
Спасибо! Ждал этого видео
новый цвет волос очень идет, глаза стали выразительнее 👍
Дорогая Инна, наверное я всегда пишу тебе в Инстаграмм по поводу РПП…я искренне благодарна за это видео, хоть знаю на память все твои периоды ( когда поправилась в Греции и тд). Я слышу тебя и твои советы , слова : «бросьте прямо сейчас и начните жить» , «будет тяжело , но получится». Я верю и очень благодарна за такое видео…К сожалению, болею булимией уже два года…работала с психологом, но увы пока сам себя не возьмёшь в руки , то дела не будет! Очень страшно начать есть полноценно, страх набрать вес, отекать, понимаю это временно и ремиссия пройдёт, но это реально тревожит меня…приступы случаются вечером от того, что я просто начинаю переедать и не могу остановится 😣 стыдно писать такие вещи, но увы , знаю , что очень много людей страдает таким! Буду очень ждать твоих видео , мне так нравится смотреть их и слушать тебя! Очень хотелось бы увидеть твой рацион и подробнее о «блюдечке» ( можно даже сделать пример в одном видео, но это уже тебе решать ) спасибо за твою поддержку!
Мечтаю встретится с тобой в Киеве…и просто поговорить…очень жду твоего возвращения, понимаю это будет не скоро и почти нереально встретится с тобой в Киеве, но это действительно моя мечта и я посылаю мысли об этом ) очень важно, когда человек прошёл через этот ад РПП и помогает другим! Это так ценно ! Обнимаю тебя ! Цвет волос - просто кайф…
Питаться полноценно вовсе не обязательно , Что за стереотип? Надо питаться ПП ЗОЖ! Можешь дать вегетарианкой, веганом, сыроедом ! Изучи увлеклись правильным питанием , на нём никогда не Наберёшь вес! и при этом я худая и я никогда не болела не болею, никакими психическими расстройствами. но питаюсь, К сожалению, пока не совсем полноценно, Но я на ПП то есть кушаешь, к примеру, только фрукты овощи , ягоды, зелень, семечки, орехи, нерафинированные полезные масла, мёд! Завариваю различные полезные травы, Чаи . Делаешь отличный имбирные лимонные коктейли лимонады, всё полезное можно кушать, крупы, полезные цельнозерновые каши иногда, отруби, бобовые! ем пророщенные зёрна различные. Можно иногда кисломолочку. я так Питаюсь ничего всё ок! И худая
Инна, здравствуй! Мне 17 лет, и я, по сути, неосознанно стала набирать вес, кушая больше, чем мне хочется, потому что испугалась заниженного имт. При росте 168 я весила 48 кг, мне очень нравилось, как я выглядела, и я не прикладывала к этому никаких особенных усилий. Сейчас я вешу 52, но меня это не так волнует, как то, что у меня постоянный страх «недоесть». Хочу найти компетентного специалиста, психотерапевта или диетолога, который не будет ориентироваться на имт, называть меня слишком худой и говорить «тебе и так нормально». Если ты или кто-то, кто прочитал сейчас этот комментарий, знает такого специалиста, прошу поделиться информацией со мной🙏🏼❤️
Тебе потрясающе в коричневом! И цвет волос просто 🥹🥹💫
Спасибо за видео !
Инна, обожаю тебя ❤
Инна, очень хорошо выглядишь!
Красотка 😍
блин,ябжх-ностальгия) бесконечно рада, что мода на нездоровую худобу ушла и я перестала портить свою психику и организм в попытках стать астеником, когда от природы нормостеник) когда смотрю на влоги нашей Гоций до сих пор ее жалко, ест как котенок, постоянно взвешивается, а когда смотрю влоги Инны и то, сколько она ест - душа радуется))
Инна, спасибо большое за видео!!!❤️❤️❤️ Из этого ролика я усвоила большой жизненный урок.
Смотрю все видео,связанные с весом,всегда интересно,хоть уже пережила все эти стадии и давно с едой дружу
Классное видео ❤спасибо ❤
Спасибо большое за видео. За откровенность. Действительно важная тема❤️
Инна, спасибо за интересные видео! Да, и ещё, как же ты великолепно выглядишь, тебе очень подходит это цвет волос, как говориться: " дорого" !!!
Ураааа!, я очень ждала это видео именно от тебя!!!❤️🔥, так как страдаю уже давно РПП
Полезное видео)) Какого бренда пиджак?😍
у меня 2 года была ремиссия. я похудела, даже не заметив. мой максимальный вес был 65, после 55-53. я себя не ограничивала, иногда занималась спортом, все было классно, но…что-то опять пошло не так. меня переклинило. вот уже 3 неделю я питаюсь одними сладостями, булками и объедаюсь до тошноты. не могу избавиться от мысли, что я никогда из этого не выберусь. я набрала 4 кг, может это и вода, но прям чувствую как стала больше. мне как будто тяжело ходить. это ужасно, и я никому такого не пожелаю…девочки, я очень надеюсь, что мы из этого выберемся❤️
Новый цвет волос очень крутой 🔥
Инна, люблю тебя❤
Инна, ты в одном из видео рассказывала про дробное питание. Придерживаешься ли ты его сегодня и советуешь ли ты его?
Спасибо!Это то, что сейчас нужно.
Ох уж эти работы, где надо держать себя в форме... Спасибо за видео!
Яка ти зараз гарна. Так личить ця зачіска та колір волосся. Така жіночна. Ти прям розквітла. Твої влоги та історії з життя надихають🥰
дякую 🫶🏻
Какая красивая 🤍😻
Спасибо)
Как тебе хорошо тёмненькой 🤎
спасибо большое!
Благодарю Вас, Инна,за искренность. Очень полезно и жизненно. С зубами и правда беда начинается: рушатся значительно быстрее, особенно если они уже без нерва!
спасибо!!
Мне кажется, вы до сих пор в рпп. Ремиссия это когда нет ограничений блюдечек и систем питания. Ремиссия это есть сколько хочешь и когда хочешь.
Да, даже ее фраза "я держу вес долго", "питаюсь на 3000ккал", т.е человек до сих пор в контроле за весом, калорийностью и т.д.
Ура, новое видео ✊
ждала этого видео два года
Вообще, просто занять себя делами не всегда работает. Как только дела закончатся, пиши пропало. Нужно, чтобы даже без дел не хотелось переедать. А так, очень приятный утешительный материал, спасибо за видео.
Инна подскажи, были ли у тебя проблемы по женской части из-за рпп?
нет,на удивление ))
Інна, ти кажеш, що вилікувалась від рхп, тоді яка ціль була того дня з шоко-днем? (Один з твоїх недавніх влогів)
Цк не хейт, просто цікаво почути
когда я хочу объесться сладким делаю себе такие дни )
не для похудения
👍Дякую! Дізналася багато цікавого і невідомого для себе🤣
Дякую за відео❤
🦋
Волосы такой длинны вам очень красиво 😍
Выглядишь прекрасно ☺💝🎆
Инна, вопрос такой: Почему ты не удаляешь видео по типу "Как похудеть на 5 кг за неделю", "разгрузочные дни"? Ты не считаешь, что они приводят к рпп? (я не перекладываю на тебя ответственность за чью то психику и расстройства, но такие видео подталкивают садиться на жесткие диеты, как и паблики та и другие)
я не считаю,что какое либо видео может привести и вывести человека к/из рпп
Инна,поздравляю тебя с Днем нашего родного Харькова!!!❤❤❤❤❤
Спасибо! И вас с праздником 🫶🏻
💙💛❤❤❤
Спасибо Вам за откровенность. нужна большая смелость, чтобы рассказать об этом на публику.
У меня тоже было РПП. Хочу подметить на счёт метода «блюдечка», разве это не тоже ограничение, только по количеству? Ведь рпп это ограничительное(если брать анорексию) расстройство. Тогда получается метод «блюдечка» это не решение проблемы. Советую людям, страдающим РПП, прежде всего обратиться за профессиональной помощью
Размер блюдечка это нормальный размер объема желудка. Самый разумный образ питания, но похудание будет долгим, эато здоровым и навсегда.
спасибо тебе за это видео
цвет и прическа-прям ооочень идет!!!
Оф топ:цвет волос очень очень!
Умница
Ребята, у вас все получится!!! Это дерьмо решаемо. Если кто-то сейчас читает это и думает, что это круг из которого никак не выбраться, это не так! Это возможно, и у вас это получится. Вы можете обратиться к специалисту. Вы можете начать читать больше информации о рпп на разных сайтах/смотреть видео на эту тему. Будет трудно, но это будет стоить того, я обещаю, главное не сдаваться. Вместо того, чтобы потратить ценные годы жизни на диеты и еду, лучше решить эту проблему раз и навсегда и начать ЖИТЬ.
Прошу Вас, не отчаивайтесь. Вы выберетесь из любого КП, вы снова захотите есть, вы наберёте и потом похудеете, вы наконец-то поймёте, что никому нет дела до цифр и что сравнивать себя с другими это самое худшее, сто можно делать с собой
про интуитивно уходить в компульсив это правда, интуитивно питаясь мне кажется человек в принципе не может похудеть, потому что он ест ровно столько, сколько требует его организм для поддержания жизни в конкретном его весе
ЯБЖХ - эх, все мы оттуда 😂
Жиза 🤚🏻
Дякую за відео!
❤️❤️❤️
Привет,Милая 😉 (сто лет,сто зим…🙈😅)
🖤
спасибо за видео!
в начале года и до прошлого месяца системно пила слабительные таблетки(3-4 штуки в день).Поначалу пила когда переедала,а потом и при обычном режиме.Потом в один прекрасный день просто взяла и прекратила их пить.Самостоятельный стул нарушился очень сильно,сходить в туалет самой было тяжело.Скоро будет месяц как я слезла с этой дряни и обменка постепенно налаживается,больше к ним притрагиваться я не собираюсь,даже если переем.
Поэтому совет девочкам,всё можно прекратить в один миг,да,вы будете поначалу мучаться,зато чуть позже придёт облегчение.Советую также почитать книгу Лиз Бурбо «Слушай своё тёло».Она очень помогла мне в плане понимания своего тела и желаний,и главное помнить что твоё тело-твой лучший друг,а друзей обижать нельзя ❤️
і забула написати,дякую за твоє рішення передавати кошти з монетизації на потреби ЗСУ,пишаюся тобою,Інна🤍
Поражает тот факт, что ни разу не прозвучал совет обратиться к врачу. РПП - это прежде всего расстройство, отклонение. И если человек уже дошел до этого состояния, без помощи профессионалов он может себе еще больше навредить. Зачем давать кучу «заглушающих» проблему советов молодым девушкам, но не говорить о главном?
Желаю всем не стесняться просить о помощи и быть здоровыми!
Было на 9:13
Человеку с рпп, никто не поможет кроме него самого. Вообще, лично я считаю, что давать совету человеку с такой проблемой, может только тот, кто прошёл такой же путь, ведь все остальные не понимают на сколько это ТЯЖЕЛО и мало какой врач это прошёл этот путь.
Я обращалась к психологу с проблемой рпп, но никакого толку от этого не было. Смогла себе помочь только я, методом проб и ошибок.
Я обращалась к психологу и к врачу. Эта проблема была очень серьезной.
Даже лежала в реанимации под капельницей. Вместе с врачами набирала вес по специальной диете. А потом опять худела.
Нужно лечить проблему в голове. И мне кажется что не один психолог не сможет помочь.
Только если на время заглушить.
Помню что я в состоянии РПП ( анорексии ) не слушала некого. Выбрасывала еду и пила таблетки.
И только я сама смогла найти решение
Какой рост? Вес?
На счёт примера с пряниками вспомнила, как в прошлый влогах вы съедали по несколько круассанов за раз)) и мне это знакомо 🙈
я никогда не ем одинаковую еду по несколько порций )))
значит они не были одинаковыми
Как быстро волосы отрасли...
Благодарю❤
👍
Can someone translate for me a bit ? 🙏💕
❤️❤️
даааа. тяжелая тема
Как хорошо что мне попалось ваше видео. Хотела дочку отдать курсы моделей. Теперь понимаю как там занижают самооценку девочкам.