7 Recetas Keto | Dieta Keto
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- čas přidán 25. 01. 2020
- ¿Ya sabes qué es la dieta keto, pero aún no sabes qué puedes comer? Con estas recetas podrás saber qué comer en una dieta cetogénica pues te brindamos menús diarios, por 7 días, en lo que podrás ver desayunos keto, comidas y cenas, además de colaciones, para que tengas recetas para todo el día.
Mira todo el menú semanal aquí ➡ bit.ly/37ocKI9
Espagueti de calabaza con crema de aguacate - bit.ly/35y0ove
Rollitos de Pepino Rellenos de Ensalada de Atún - bit.ly/35ulOcH
Ensalada de Arrachera con Vinagreta a las Finas Hierbas - bit.ly/35tQxqu
Arroz Poblano de Brócoli - bit.ly/2Fq37MW
Pollo Rostizado al Guajillo - bit.ly/2QPxd1I
Ensalada de Col y Pollo - bit.ly/3043KW2
Caldo de Pollo con Arroz de Coliflor - bit.ly/2ZZgUn3 - Jak na to + styl
Yo hice dieta Keto 13 meses y mido 1.86mts y bajé de 181 kgs a 89 kgs lo que es un total de 92 kgs osea 184 libras aprox, y me siento mejor que nunca llevo 2 años sin enfermarme de nada, mis estudios sanguíneos son perfectos, no me duele nada, me siento feliz, libre etc....
Hay miles de recetas de postres permitidos y jamas los ocupe porque sentía que despertaban en mi el antojo de comer más cosas así así que opte por aguantarme, yo evite las carnes rojas y me fui por pollo y pescado, ya que confirme que la carne roja me alienta el sistema y era cuando me sentía más pesado así que opte por comer carnes blancas, nada de conservadores, todo lo hago yo desde una mayonesa, un queso, todo es muy sencillo al menos yo me lo hago ver sencillo dedico mis fines de semana a prepar mi semana y listo no tardo mas de 4 hrs y eso si mucho ejercicio yo en lo personal opte por puro cardio 1hra e ayuno y otra hora en la tare noche, comidas normales solo que mi última comida era a las 7 pm de ahí en adelante puro té o agua.
Hola a mí igual me gustaría que me ayudes, cómo haces la mayonesa soy de Ecuador. Gracias
Hola ya somos tres no tienes un canal para seguirte me gustaría saber cómo ases el queso gracias
Wow, muchas felicidades
¿En serio? estoy empezando y necesito ayuda, por favor!!! quiero ver como hacerla lo mejor posible. Gracias
Ma. Elena Galindo Yo te recomiendo a Manu Echeverrí y mi favorita Monica Ruiz.
Amo al keto! en menos de 2 años estoy mucho mas saludable. he bajado 50 kilos. me siento de 17 a mis 50!
Llevo 7 meses continuos con la Dieta Keto y he rebajado de 129 kg a 108 Kg. Lo mejor: como sabroso, no sufro de ansiedad como con otras dietas ni me da hambre, y también me siento súper mejor. Me faltan 8 kg para mi meta de 100. Según me vea y me sienta con eso peso, decidiré si sigo bajando de peso o me mantenga en 100.
De las mejores dietas que e probado, en 2 meses y medio pase de pesar 125 kg a 104, es decir 21 kg menos, estoy muy motivado para seguir adelante con este tipo de alimentación, me siento muy bien, con mucha energía y contento con los resultados.
Espero que vayas muy bien en tu camino al éxito!
una pregunta, ¿lo acompañaste de ejercicios o únicamente de dieta?
Disculpe buenas noches su página me parece genial, solo como dato curioso algunos de los ingredientes no se alcanzan a distinguir muy bien por la letra blanca y el fondo claro, perdón espero no lastimar nadie de lo demás están deliciosas las recetas que comparten.Bendiciones.😋😋😋😊
Siguiendo estos metodos, ya he bajado 32 libras desde el 27 de diciembre del 2019 comenzando con 270 libras,¡Keto no es solo una dieta, para mi es un estilo de vida que salva vidas! ¡Voy a por las proximas 30 libras!.
Pero es desayuno nada más
Hola dónde puedo conseguir un plan diario de recetas con las 3 comidas x favor
Una pregunta. y alguna vitamina potacio adicional. ?
Osdalis Diaz hola te recomiendo esta pagina ella tiene planes para semanas completas y es fácil ojalá y te ayude se llama PINCHE NANCY
Donde puedo conseguir los menú diario para comer y las porciones.. Te lo agradecería infinitamente
Perdi mas de 60 libras con keto en 8 meses, sin rebotes, es sostenible, me siento increible!
Siempre satisfecha!!!! hoy es mi dia 243!!! :)
Gracias por este contenido! Chicos practicar la dieta Keto me ayudó tanto! Bajé 15 kilos, me siento más ágil, saludable. Sin rebotes, comprobado. Realmente me siento súper. Ya no tengo los atracones que tenía! Y lo mejor es que ya estoy empezando a ver los abdominales 🔥🥑❤️
Hasta ahora he rebajado 10 Kilos y me siento fantastica, es algo que tu y yo podriamos hacer, MI Dieta keto lo mejor!!
Muchas gracias, me solucionaste la semana... La hora del desayuno es mas fácil, tus recetas me sirven para almuerzo y cena...
Excelente guias, es mucho de ponerlos en practica!!! Siguiendo estos métodos keto, ya he bajado 32 libras desde el 12 de Enero del 2020...
y debido al programa gracias a Dios ya no soy diabetico, es una excelente experiencia ¡Keto no es solo una dieta, para mi es un estilo de vida que salva vidas! ¡Voy por las proximas 10 libras! Me encanta
Me encanta yo también empecé mi plan fitness y ahora estoy en saludo y mi equipo 😍😍😚
Lo mejor, que eh visto en mucho tiempo. Gracias ❤️
Excelentes platillos, las voy a incluir a mis hábitos alimenticios y a mi plan básico de la dieta keto.
Muy Buenas resetas👏realmente se antojan ya me dio hambre😋😋bendiciones 🙏gracias por compartir 🙋♀️😜
👌🔥 Este vídeo es lo más cercano a la realidad, yo ya llevo tiempo en este proceso y me ha funcionado por completo, 100% ✔ recomendado, claro está que he conseguido ayudas extra de unas cuantas recetas que me han facilitado la vida, estaba pesando 70 kilos que para mi edad y estatura es demasiado, gracias a todo esto hoy estoy en 58 kilos que es lo que necesitaba, me falta poco pero todo es de proceso, gracias a este vídeo, las recetas y mucha perseverancia. 😍✔ Cuando quieran les comparto las recetas que son sencillas. ❤
Cuantas calorías al dia comías?
Compartame tus recetas por este medio bajaste i👍👍
Comparte por favor
Kerllys nos puedes pasar recetas porfa gracias
En cuánto tiempo las perdió
Muy buenas recetas. No sigo la dieta keto, pero leo varios comentarios muy buenos. Gracias por compartir.
increible, perdi 75kg en 9 meses, hoy luzco como siempre quise ... amo mi cuerpo y los resultados!
gracias KETO, cambiaste mi vida
75?
??
Hola amigos y amigas, que bueno el video, muchas gracias!
Yo en el momento estoy leyendo el libro „La dieta cetogenica para principiantes“ de la autora María Isabel Torres Flores. El libro me encanta y se explica todo que hay que saber acerca de la dieta cetogenica.
Ademas lleva muchisimas diferentes recetas por todas las comidas del dia.
Antes ya lo intenté con otro libros y videos y muchas veces las explicaciones no son tan simples o las platos simplemente no son ricos.
Este libro lo puedo recomendar a todos que quieren empezar con la dieta keto!
Saludos amigos 😊
Esta forma de alimentarse es de las mejores para ver resultados y tener energía. Gracias y un saludo
El conocimiento que te da la dieta keto te ayuda a mantener tu cuerpo en mejor forma. es genial.
Estoy enamorada d las recetas gracias gracias infinitas . Dios te bendice
hola tengo un recetario gratis que compartir con mas de 200 recetas Keto en PDF, si te interesa tenerlo coméntamelo😏
Exelente!!! Xfa mas recetas de ketooo plissss urgeeee
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Esto me sirve para complementar lo que ya vengo haciendo, muchas gracias por tu aporte ☺️
He estado utilizando un plan de la dieta Keto por 2 meses y me va genial, voy a seguir hasta lograr mi objetivo....y lo mejor es que se come rico sin pasar hambre. Estoy Súper Feliz!!!! 😁😁😁 🥳🥳🥳
Hola me podrías ayudar con los menú de keto y las cantidades.. Te lo agradecería infinitamente
Hola.Q rico y sano. Estoy x empezar la dieta Keto. Nunca he hecho dieta y cuando lo intento solo pensarlo empiezo a comer. Por suerte no tengo muchos kilos encima. Lo quiero hacer pues creo q voy a ganar en salud y x mi familia pa que bajen d peso. Estas recetas me vienen de perlas para convencerles más fácil.
Gracias por ayudarme/nos
, increíble deliciosisisisisimo esto se agradece gracias
Empezar dieta
Super delicioso😋😋😋gracias x compartir
Me encantan tus recetas x lo sanas que son
La dieta Keto me a funcionado de maravilla e perdido 3 Kilos por semana el mejor cambio que le e hecho a mi estilo de vida
Yo estoy con la motivación al 100%, perdí 5 kilos en un mes con estas delicias, cualquiera puede hacerlo, es maravilloso.
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Buena noche, yo estoy interesa por favor.. mil gracias!!! 🙏🏽🙏🏽
Lo quiero
Perdi mas de 70 libras con keto mi primer año. sin rebotes, es sostenible !me siento GENIAL! siempre satisfecho :). hoy es mi dia 480!!!!
Buenísimo gracias por compartir con nosotros nos es dé mucha Información bendiciones
Grasias por aser resetas keto ya temgo como 9 meses comiendo keto y ya baje 24 libras
Todo se ve muy rico y muy facil de preparar
Increíble! Ya llevo 4 meses con el plan de dietas keto! y he logrado cambiar mi estilo de vida...tanto yo como mi familia. :)
Funciona he bajado 3 kilos en una semana mi meta es hasta los 60 kilos mi peso ideal lo hare !! Gracias!
Esto es genial, hice la dieta keto por 5 meses en pandemia y eh bajado unos 13 kilos, mido 1.82 y antes de la pandemia tenia una vida activa en lo deportivo y demas y pesaba unos 74 kilos, en pandemia subi a unos 97 kilos que ya es mucho para mi peso, con esta dieta logre en meses llegar a mi peso optimo de 80 kilos, me siento libre y contento de nuevo!!
en que consiste?
llevo 2 meses con dieta Keto y me siento muy bien, mi estado de animo a cambiado y mi rendimiento a pasado de estar muy cansada y optimo. mi vida ha cambiado...
La verdad que está dieta es muy buena, perdí casi 6 kg desde que la arranque hacen ya 2 meses 🔥🔥💪💪 Muy buena experiencia 🔥🔥
He estado con keto por 2 meses... Ya estoy empezando a ver mis abdominales 😱💪🏻 Increíble
Muchas gracias estás recetas me son increíbles wao
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Estas recetas están increíbles, las agregare a mi dieta
Estoy siguiendo una dieta que me esta cambiando la vida totalmente os animo a que la sigais 100% efectiva
Cuál es me la puedes regalar necesito bajar de peso
La receta keto es ,uy saludable y un estilo de vida que salva vidas
¡Wooooooow! Está Increibeee
La cocina es maravillosa e infinita 🙏
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Muy utiles las recetas ,yo sigo la dieta keto desde hace un año y ahora por fin me decidi contar mi experiencia en mi canal.Siento que esta es la manera de ayudarnos unos a otros!Gracias ❤️
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@@miketoexito520 yo porfavor:)
Por favor más recetas keto super grasosas y verdes porfavor fáciles baratas magia ustedes tienen magia porfa gracias 💓
El keto ha transformado mi cuerpo en menos de un año y se ha convertido en un estilo de vida para mí. Me siento saludable!
El estilo de vida Kerto a transformado mi vida ,pesaba 99.700kg y y en 2 meses estoy en 79.700
perdi mas de 70 libras con keto mi primer año sin rodeos , es real mente sostenible
me siento como nunca luego de conocer la dieta keto siempre satisfecho hoy es mi dia 480
Hola qué tal yo recién comienzo en esto y necesito que alguien me asesore podríamos contactarnos para poder preguntarte
@@meryls9299 Hola, me llamo Rachel Roberts, instructora de pérdida de peso, gracias a mi dieta logré bajar de peso y ahora me siento genial, lo mejor es que es personalizada a gusto de cada cliente, gracias dieta keto, la dieta personalizada en mi perfil
y si se puede usar mayonesa como en las recetas, tengo esa duda,, =/
Angie Núñez Sí, mayonesa. Sólo asegúrate de que NO sea light o baja en grasas, porque esas tienen azúcar y almidones.
Me encanto el caldo de pechuga de pollo desmenuzado y las verduras!! Excelente!
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@@miketoexito520 me interesa
que rica . Mezcla de sabores saludos
Ricas 😋😋😋😋😋 gracias por compartir 👏👏👍
Excelentes ideas.
Buenísimo gracias
Que rico, es una variedad y me encanta
Mil gracias
Espectacular!
Me encantan las recetas de dieta
Estoy re-feliz he bajado mas de 30 kg. con está dieta es muy efectiva lo garantizo!
hola en cuanto tiempo?
perdi mas de 30 kg con keto mi primer año.
sin rebotes, es sostenible ¡me siento genial!
siempre satisfecho. hoy es mi dia 378!
tremendas recetas! en este canal
Me puedes ayudar :'c?
Puedo agregarte al WhatsApp
Como puedo hacer la dieta neto ???
*Siguiendo estos métodos ya he bajado 32 libras desde el 27 de Febrero del 2020... Comenzando con 270 libras ¡ Keto no es solo una dieta, para mi es un estilo de vida que salva vidas ! ¡ Voy por las próximas 30 libras !*
Lo BOY aprender a hacer gracias por las recetas
Estuve probando keto por un par de meses y les puedo decir que he cumplido con mi meta de bajar 70 libras. Lo mejor de todo es que se convierte en un estilo de vida y es una dieta sostenible, sin efectos secundarios.Les hablo desde mi experiencia personal. Saludos.
Riquísimas!!! 😋😋😋
gracias excelentes platillos...
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@@miketoexito520 sim nunca fiz gostaria de esperimentar fazer essa dieta
Me encanto gracias
Excelentes recetas
Kiwilimón. Recomiendo ampliamente esta dieta. Llevo 4 semanas con mi plan personalizado de dieta keto y he perdido casi 7 kilos. En realidad es increíble ver cómo mi cuerpo se transforma en algo de lo que me siento orgullosa en vez de algo que siempre traté de ocultar... 😏
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@@miketoexito520 me interesa
@@miketoexito520 me podrías ayudar con ese recetario porfa? Gracias
Muy buenas propuestas.
Me gustó, fácil ❣️😘👌
Súper delicioso...
me encanta super bueno esto de la alimentacion keto e perdido peso en poco tiempo gracias a que e seguido tal cual las recetas e indicaciones de una guia virtual espero les siva tanto como a mi@t
Todo rico y saludable
Es muy práctico ya lo hee preparando
Disculpa yo quiero empezar con esta dieta o estilo de vida tu nos das una receta por día eso lo puedo comer todo el día??🙈
Perdi mas de 70 libras con keto mi primer año.
Sin rebotes, es sostenible ¡me siento genial!
Siempre satisfecha😉. Hoy es mi dia 493!
Me interesa
excelente lo muy a preparar
Que rico y fácil todo gracias desde Argentina🇦🇷🇦🇷😷💖😘💃💃😷
Hasta ahora he rebajado 10 Kilos y me siento fantastica, es algo que tu y yo podriamos hacer, MI Dieta keto lo mejor!!
la dieta keto es lo mejor que me paso , baje 15kg , es una maravilla
En cuanto tiempo ❤️🥺
Me gustaron esta recetas
Se ve bueno el reto Keto. 👍
Me encanta la dieta keto hay mucha variedad. No sé queda uno con hambre.
Siguienod estos metodos, ya he bajado 32 libras desde el 27 de DIciembre del 2019... comenzando con 270 libras. ¡KETO no solo es una dieta, para mí es un estilo de vida que salva vidas! Solo vean mi cambioo, Genial
Una pregunta disculpe estas recetas son solo para la hora del almuerzo?
Excelente
Se ve delicioso 😋 keto 💯 la mejor dieta que he sostenido
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Las tuyas las mejores lecturas de tarot. 😂
@@miketoexito520 yo
@@miketoexito520 Buen día! Me interesa iniciar con la alimentación Keto me podrías compartir tu recetario?
De antemano muchas gracias.
@@miketoexito520 buenísimo 👌
Riquísimo 😋😋😋
mi mejor amiga esta con esta dieta. dicen que es buena!
Buenas recetas 👍
Es lo más rico del mundo 😋
Muy bueno :)
Muy buenas ideas, sobre todo ahora en cuarentena
Si funciona amigos
Sin duda la dieta keto es una de las mejores para bajar de peso!
Qué rico 😋🤤😍
Que ganas de comer viendolo😝
Esa dieta si que funciona increíble
Y como se realiza , en todo el día solo como eso? Me puede explicar. Gracias.
@@angelicacabello1104 checa a Villalobos Fit
Wow eso está deli ummm
Interesante
...
Que rico 👍❤️
Se antojan muy deliciosas
Muy buen videi
Amo el Keto❤, en menos de 2 años estoy mucho mas saludable! He bajado 20 kilos , me siento de 16 a mis 40"
!
Tienes recetas de esa dieta? Ya vi lo que se come y que no pero no tengo idea de que hacer