5 idee di COLAZIONE SANA E VELOCE
Vložit
- čas přidán 6. 07. 2024
- Cosa mangio a colazione: 5 colazioni sane, dolci e salate, semplici da preparare in 5 o 10 minuti e per di più, anche vegane.
Trovate le ricette del video qui: spaziogrigio.com/5-idee-di-co...
Recensione prodotti Bulkpowders: spaziogrigio.com/recensione-p...
Lievito alimentare: www.macrolibrarsi.it/prodotti...
Ciotole di cocco: amzn.to/2AfR1X9
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#colazione #colazionesana
Team colazione dolce o salata? 😁
Salata 😋
Ovviamente dolce la mattina mi bevo le bustine dello zucchero 😋😋😋
Dolcee:)
Dolce!
Dolce
Mi trasmetti una serenità assurda, ti ascolterei per ore 😭
SARAH SAH accendi la playlist con i miei video 😄💛
Stavo per scrivere la stessa cosa @SARAH SAH☺️!
Idem. Un tono di voce dolcissimo e un accento adorabile
Asmr
idem
Nessuno:
Proprio nessuno:
Assolutamente nessuno:
Irina: SEMPLICE
magariiiii
Il minimalismo non mi interessa, o meglio, non ne sento ad oggi la necessità. Tuttavia ti seguo perché ti reputo estremamente piacevole, e si nota che dietro ogni tua creazione c’è tanto impegno e dedizione. Continua così!
LUCIA MIGNOGNA grazie 😊
siii i suoi video danno una specie di pace interiore
Irina sei davvero carina anche in versione chef🥰 , ci faresti un video anche su quello che mangi durante il pranzo e la cena?
Debora Romeo grazie 😊 lo farò 👌
voglio anche sapere il pranzo e la cena😍
Brava tutti dovrebbero mangiare con questi alimenti salutari
Seguo tanti canali che trattano le tue stesse tematiche ma in nessuno trovo la tua semplicità, la tua umiltà, la tua genuinità e la tranquillità che irradi. Complimenti!
Micol 😲💛 grazie di cuore
Ciao Irina, per gli avocado ti consiglio di prenderli con biorfarm, sono siciliani e buonissimi!! Puoi anche adottare un albero e ti manderanno i suoi frutti. Purtroppo per quest'anno la stagione degli avocado è finita, arriveranno il prossimo inverno
Scusami mi puoi spiegare meglio come funziona??
@@cry2778 ciao, se vai sul sito di biorfarm trovi una serie di alberi che puoi adottare, ci sono molti frutti, mandorle, nocciole e olive (ti mandano l'olio), degli alberi che adotti ti mandano i frutti del primo raccolto e poi puoi comprare altra frutta scontata. Inoltre sul sito c'è il biormarket in cui puoi comprare frutta anche se non hai adottato alberi. Costa un pochino ma ne vale la pena la frutta è biologica e buonissima, inoltre aiuti piccoli agricoltori biologici
Grazie mille!! Proverò ad informarmi!! Molto interessante!!
faccio la tua stessa colazione da anni ma a quanto pare qui in Italia la gente e' timorosa di cio' che non e' solito fare e viene visto in maniera strana da molti. C'è stato anche chi mi ha detto: il porridge e' una schifezza per niente salutare... ma mangiati un bel cornetto invece... mi cadono le braccia ahaha
Ellie eh lo so, pensa che all’inizio mi facevo il porridge in ufficio, mi dicevano perché mangi cibo per gli uccellini 🤦🏼♀️😅
Può non piacere, ma dire che il porridge non è salutare ci vuol coraggio! In Italia comunque c'è una fissazione con il cibo che dev'essere fatto in un certo modo
Certo il cornetto tutti i giorni certo che è salutare
ti capisco, a me se per caso sto male, mio padre mi dice: è per colpa di quella sbobba che ti mangi ( porridge) ..poi lui inzuppa le fritture nel cappuccino...rido per non piangere!
Il porridge deve essere cucinato sempre sul momento?
Ho imparato più in questo video , che anni ed anni di nutrizionista! Brava! Sei in gamba !
Maurizio D'Orazio grazie 😄
Una ricetta migliore dell'altra e te lo dice una vegana! Complimenti!
Fla Via 💛👌
Video fantastico con proposte sane e molto gustose. Grazie di ❤️
Devo ringraziarti, non facevo mai colazione la mattina. Da quando ho imparato a fare il porridge guardando i tuoi video, mi hai rivoluzionato la vita. Graziee 😍❤️
Ma che bello mi fa piacere 💛😊
Ciao Irina, grazie per questi suggerimenti
Irina, grazie di cuore per tutto l'aiuto nel cambiare stile di vita e per l'armonia che i tuoi video trasmettono
Quanta calma che mi trasmetti😍 ne proverò qualcuna🥰
Video meraviglioso, come sempre. Sei d'ispirazione, e per questo ho voluto citarti anche nel mio ultimo video. Grazie!
Dopo anni di the e biscotti ho deciso di cambiare, in quanto dopo poco tempo avevo fame di nuovo. Ho cominciato con i frullati di frutta, avena e latte vegetale e mi fanno sentire sazia a lungo, in inverno invece porridge in 1000 varianti 😍 Preparo la base la sera così la mattina ci metto un attimo!
Eva Swan perfetto 💛
Hai delle idee bellissime! 😍💘 Hai cambiato veramente la mia "breakfast routine" 🥇❤️
Grazie per quello che fai, sei di ispirazione ☺️ sarebbe bello vedere altre idee semplici per il pranzo e la cena!
Che belle idee, proverò i pancakes che non mi sono mai riusciti bene! Io di solito mangio yogurt vegetale , che faccio spesso in casa con la yogurtiera. La sera prima ci aggiungo anche 2 cucchiai di chia così che ti gonfia per bene durante la notte. Poi la mattina aggiungo frutta fresca. In mancanza di yogurt faccio lo stesso semplicemente mettendo la chia assieme a del latte vegetale
Ciao Irina i ho scoperto da poche settimane, mi piace molto il tuo pensiero e la tua semplicità. Ti ascolterei per ore, sei stata una piacevole scoperta e una grande fonte di ispirazione per un cambiamento e come dici tu crescita personale. Complimenti davvero per il tu canale e per come vivi 🥰🥰🥰
Le adoro tutte! Grazie mille, bravissima! Ho fatto i pancake e sono eccezionali!!!
Qual è la tua colazione sana preferita?
Smoothie di arancia et mela. Due uova strapazzati et fetta biscottata e un tè nero con latte sensa lattosio e sensa zucchero.
Da poco tempo ho iniziato a sostituire il latte di riso con quello di soia, e devo dire che sono rimasto molto contento. Di solito adoro preparare un cappuccino accompagnato da fette biscottate con marmellata😋😋😋
Yogurt greco cereali integrali e uva!
Putroppo non mangio sano ci sto lavorando, in più il mio problema è che se mangio presto poi verso tipo le 10 ho fame se mangio tardi poi a pranzo non mangio, devo trovare un orario che vada bene e trovare cibo sano che mi da star a posto fino a quando è l ora di pranzo!
Toast con avocado per sempre😁
Interessantissimo video, molto brava👍 appena potrò mi procurerò gli ingredienti e proverò a farle... grazie 😊
Grazie mille adoro questa colazione! Mi hai aperto un mondo!
grazie mille per le idee non ho mai fatto colazione, con queste fantastiche idee da domani proveró a farla grazie!
Ma sei bravissima!!! Grazie per i consigli!!!
No va bé, pure le colazioni vegane! Stai per diventare la mia youtuber preferita 😁 Questi pancakes li devo assolutamente provare!
valentina gianf quindi non lo sono ancora? 😁💛
@@SpazioGrigio 😆💚
Burro di arachidi e banana è un abbinamento fantastico, lo faccio spesso anche io 😍
vero! strabuono!!!
Sei davvero di ispirazione, i tuoi video mi mettono sempre tanta allegria e mi rilassano. Spero col tempo e con la costanza di riuscire ad avere uno stile di vita più simile al tuo e più sano
Cara Irina, ti ringrazio per i tuoi video che mi hanno aiutato a cambiare alcune cose nella vita di tutti i giorni. Un abbraccio 😘
Iscritta da poco ... sei una piacevole scoperta in tutto !
Giusto stamattina ho preparato il mio primo porridge con fragole, cocco e un po' di miele 😊 diventerà la mia nuova colazione!!
Ma che meravigliosa persona sei?grazie di esistere un abbraccio
Ricette sicuramente buonissimi gustosi
Grazie Irina, Ho preso nota di tutte le tue ricette e questa mattina ho fatto il porridge.
Buonissimo
Grazie!
Erano mesi che cercavo una sana alternativa ai biscotti preconfezionati che per via della mia dieta non posso più mangiare.
Grazie grazie!
Sei unica , la migliore in assoluto, competente e semplice, un modello per me
Tutti i tuoi video sono utilissimi grazie!! Bravissima complimenti 🔝🔝
Vale 87g grazie 🙏
Grazie Irina.. !!! Sei così dolce e convincente ...!! Ho 66 anni e ho scoperto grazie a te un nuovo modo di mangiare.....!!! Sano, appetitoso nutriente,leggero ,saziante ...
Ciao Irina, ti voglio ringraziare
Non sarò mai minimalista ma i tuoi video mi hanno fatto pensare molto
In questi giorni ho pulito camera mia ed il mio armadio, liberandomi del superfluo e mettendo in ordine il resto
Ma i tuoi video mi stanno aiutando soprattutto a riordinare quello che ho in testa
Non è un percorso facile ma voglio migliorarmi
Grazie davvero
Nicole 💛
Bellissima l’idea dell’avocado e i pancake sembrano buonissimi 😍😱 adoro
Ho scoperto il tuo canale ieri sera e...niente.. .. È da allora che non faccio altro che vedere tuoi video!!!
A parte il video per i consigli, grazie mille.
Ti seguo da veramente poco. ma mi trasmetti un sacco di serenità ed una sorta di ordine mentale. Grazie mille 😊
flavio votadoro mi fa piacere 💛
Domani provo il porridge ❣
Grazie cara
proprio oggi volevo preparare il mio primo porridge e stavo cercando una ricetta che mi ispirasse :) e sei arrivata tu .. grazie ! :D Bel video e utile come sempre
Sofia Cretti evvai 😍
Proverò, 😘ciao Irina grazie ❤️
Sono iscritto da poche settimane 😊
Molto interessante. Proverò sicuramente🔝
Grazie per questi consigli preziosi.
Sono arrivato qui dal video su come guarire con l'alimentazione. Sono in un paese straniero da qualche settimana per studiare e ci starò ancora per un anno o forse di più. All'inizio ho assaggiato molte specialità dolci e salate senza rendermi conto che stavo sviluppando una vera e propria dipendenza da zucchero che a casa non avevo mai provato, dato che seguivo una dieta un po' più guidata. Con la prossima settimana voglio dare una svolta alla mia colazione per evitare di mangiare cibi troppo lavorati e soprattutto dolci confezionati.
Ciao Irina, ho provato il porridge! Ho aggiunto cioccolato fondente, mandorle tritate, miele, semi di chia e burro di mandorle. Buonissimo! Qualche anno fa non mi piaceva perché lo preparavo in modo sbagliato, grazie per la ricetta e fanne altre! 😊
Ottimi consigli Irina! Grazie per questo video! La nostra colazione è sempre composta da frutta fresca o spremuta di arancia, caffè e poi dipende o yogurt con avena e semi di chia oppure pancake vegani. 😉💕💕🤗
Grazie sei super!
Ti adoro. Dai molta serenità. . E queste ricette sono deliziose.
Proverò sicuramente qualche ricetta =) Sei terapeutica, fai proprio bene all'anima!
Grazie x i consigli sei bravissima e un piacere ascoltarti
Bellissimo video e bellissime ricette ❤️
mi è piaciuta un sacco la prima colazione. Proveró sicuramente il porridge. Voglio anche dirti che amo il tuo blog, mi trasmette, come il tuo canale, tranquillitá, mi libera la mente e mi stimola a rimanere produttiva!💛
lil girl mi fa piacere grazie mille 😊💛
Ciao, video stupendo come sempre 🤗🤗🤗
Daniela Bandroco grazie 😍
Buongiorno Irina 😊 ma che bella maglietta 😍😍😍
Grazie mille x questi spunti.. Io adoro il porridge e il burro d'arachidi!!!
ogni tuo video è una rivelazione, una scoperta ...sei così giovane, eppure così diligente anche nel seguire un' alimentazione sana. Complimenti!😍😘🌹
Teresa grazie 😊💛
Sono siciliana quindi sì, spero anche io che arrivino anche qui maggiori quantità di Avocado🥑.Comunque bravissima, video bene realizzati e ottimi contenuti,, ti seguo da un po' e stimo molto il tuo stile di vita, se non per qualche cosa insomma che non condivido personalmente, ma per il resto non vedo l'ora di poter vivere da sola e creare la mia routine, coi miei tempi e miei spazi e sopratutto con uno stile vita migliore di quello attuale.Grazie ancora per avermi ispirata, baci💕.
Mooooolto interessante!
grazie. Molto interessante.
Domani le provo 😍❤
Grazie. Ottime informazioni
Semplice e bella ❤️
Bravissima grazie!
Queste colazioni sono davvero ottime e creative ✨ vorrei provare i pancakes, sembrano davvero buoni e facili da preparare
I'mlia 💛👌
Adoro i tuoi video😍. Sono utili e possiedi una voce molto rilassante.
Vateen tn grazie 😊
L'ultima mi incuriosisce particolarmente😍
In questi giorni stavo pensando a delle colazioni alternative e salutari, il tuo video é perfetto! Grazie per le tue proposte Irina😊❤️
ALESSIA mi fa piacere 😁👌
Amo il porridge 😍 col cioccolato fondente e scaglie di mandorle o nocciole oppure con frutta e scaglie di cocco!
Bellissima la maglietta con i gatti 😍
Ottime idee per la colazione!! Proverò a prepararne alcune! 💛
Bellissime ricette!!!
Semplici e veloci! 😍 Anche io faccio queste colazioni!
Buoni, li proverò!
Dire che amo i tuoi video è dire poco,sono fantastici non so cosa dire😻💜
Eyel 😲 grazie
Devo provare assolutamente i tuoi pancake di avena e il tofu strapazzato!!!!!! Wow adoroooo ❤️❤️❤️❤️ grazie per averla condivisa su CZcams 🙏🏼😍
Alma Gipsy 💛
Grazie ho appena fatto un bell'ordine sul sito da te consigliato ottimi prezzi. 🌸🤗
Fai altri video sul cibo che sono troppo interessanti e utili ti prego 🥺
Ciao Irina, complimenti, fai sempre video interessanti. Avevo assaggiato il tofu, semplicemente grigliato, e l'avevo bocciato, ma la tua ricetta mi ispira molto e la proverò di sicuro. GRAZIE! 😊😊
Michela Pedretti è tutta un’altra cosa 😊👌 oppure tagliato a fettine e cotto in padella con della salsa di soia 😊
Ciao Irina, sto guardando il tuo video proprio mentre sto facendo colazione 🥞😊👍🏼
Gianni Vacante 😁👌
Trovo il tuo canale molto interessante, e sembri una persona veramente semplice e a posto. Grazie per questi consigli, seguirò i tuoi video volentieri.
- Ele.
BazerDuo - Relax Escape (Italia) 🇮🇹 grazie 😊
Ciao Irina! Condivido a pieno le tue scelte per la colazione, da anni opto anche io per soluzioni del genere. Stavo giusto per dire qualcosa sull’avocado ma mi hai preceduta menzionando quelli siciliani. Non so se lo sapevi, ma l’esportazione di avocadi dal sud america è una grande fonte economica per il traffico d’armi, droga ( guarda Rotten se hai netflix). In sicilia c’è una società che li produce. Sicilia avocado. Il loro shop online è ricco di varie varietá di avocado e puoi fare un ordine e magari dividerlo con un’amica! Grazie mille per le tue idee e continua così, sei dolcissima!
Wow, mi hai ispirato tantissimo 😮. La maggior parte di questi video include le solite cose banali che ormai tutti conoscono. Queste ricette non le avevo ancora sentite, e mi sembrano tutte buonissime 😋. Complimenti, spero farai anche lo spuntino, pranzo e cena 😃
Nibbiologico 13 ahhahah arriveranno 😁
Ciao Irina, conosco anche io i prodotti Bulk da un anno e mezzo circa. Li acquista il mio fidanzato come nosta integrazione per la palestra. Ma non avevo idea avessero anche i semi, la frutta secca, etc. Proverò sicuramente! Così come proverò le tue ricette!
Sono arrivata in ritardo al tuo video, ma ti ringrazio per averlo fatto :-)
Grazie per questo video, è da tanto che cerco idee per mangiare più sano a colazione 😘.
Susanna 💛
Ti sto amando ❤️
Ciao Irina😊, mi piacciono molto i tuoi video. Per l'alimentazione ti consiglio di leggere le tesine di Valdo Vaccaro, che da spunti validi su come abbinare i vari cibi
Ciao Irina, sei davvero una fonte d'ispirazione. Grazie ai tuoi consigli sto migliorando me stessa e la mia giornata, ogni mattina mi sveglio non più tardi delle 8.30, faccio Yoga ed esercizio fisico, non molto spesso la colazione, poi faccio la skin care - che però non è naturale al 100% perché sono allergica alla cose totalmente naturali - poi finito tutto ciò leggo i messaggi sul cellulare che non prendo prima di 1h dal suono della sveglia. Ancora il mio cambiamento è minimo ma comunque ti ringrazio perché mi sento meglio con ne stessa❤
•Anastasia Sydorenko• ma wow 😍 brava davvero!!
Io faccio un pancake senza zucchero abbinato a frutta (di solito mela)e frutta secca e non può mancare il mio caffè bollente della moka...Adoro l'abbinamento burro di arachidi e marmellata,ma purtroppo non so ancora controllarmi e vado avanti a oltranza a mangiarli,per cui evito di comprarli di solito!Mi è piaciuta tantissimo l'idea del tofu strapazzato,io sono vegetariana e il tofu l'ho cucinato in mille modi ma così mai!Di solito sono più per la colazione dolce,ma prometto che proverò questa ricetta perché mi fido di te!Grazie ancora per le tue perle!!!
Grazie da oggi proverò le tue ricette, sembrano deliziose
neko 👌💛
Mi hai fatto venire fame... Lr ricette sembrano deliziose e sanissime, sei super ti adoro
GIUGGULAI GIUGGULAI grazie 😊
Grazie 💖
Geniali i pancake con i fiocchi d'avena, anziché la farina! La consistenza sarà sicuramente più granulosa (quindi diverso dal mio solito), proverò 😊
Che bella maglietta 😍
Tutto buonissimo 👍
Grazie tanto 🥰