«Ленивые» упражнения для похудения в животе! - Все буде добре
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- Вашей самой проблемной зоной является живот? И вы никак не можете найти ответ на вопрос: как похудеть в животе? Просто сейчас Юлия Иванцова расскажет, как избавится от лишних сантиметров, не вставая с кровати и не перегружая себя. Ленивые упражнения для похудения быстро подтянут ваши формы, и совсем скоро вы сможете стать обладательницей осиной талии и плоского живота. Все буде добре знает, как похудеть в животе!
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш CZcams канал! → / vsebudedo… ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦
Эксклюзивные советы для CZcams! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Забота о здоровье → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудения и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
Сайт проекта Все буде добре: stb.ua/dobre
Все буде добре на Facebook: / vsebudedobre
СТБ на Facebook: / tvchannelstb
Браво!!!! Самое главное сила воли!!! Все начинаю с завтрашнего дня. Кто со мной 💞всем удачи и шикарного результата!!!
Я с тобой ✊
Мне 70. Эти упражнения делаю всю жизнь и они помогают быть стройной. ЭТО ПРАВДА !
Любовь Дидык Вам за талант 💖🥇🌹 мне 52 ленивая 🙂
@@Miramis-qx9dh Вы знаете, у меня больные ноги и ежедневно в ночное время происходит судорога ног и я просыпаюсь, начинаю делать разные упражнения с ногами и помогает даже. Потом засыпаю. Сплю , конечно , в носочках, сшитых из старой цигейковой шубы. Но мышцы живота в тонусе постоянно из-за этих не лёгких упражнений. И шпалы передвигать помогают !
Любите сами себя и будете любимы !
@@user-zb5ge7sj8l 👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏🌷🌷🌷🌹🌹🌹🥀🥀🥀🥀🥀🥀👏👏👏
@@user-zb5ge7sj8l 1
@@user-zb5ge7sj8l @Любовь Дидык Любовь, причина судорог у многих, - это не хватка магния, калия и витаминов группы Б в организме. Пропробуйте. Проверено на мне)). Вам нужно купить в аптеке Магнелис В6 и пить хотя бы по 2 табл 2 р (3р) в день. И, увидите, судороги в ногах исчезнут практически сразу. Первое время пить постоянно
Это - точно помогает ! Давно делаю и держу вес всю жизнь -57 кг И - ТАНЦЫ - 100 % ( 74 г .мне) Делать рекомендую
Смотрю из рокового 22-го. Какие милые, добрые, хорошие лица!Боже мой, спаси народы Украины и России, даруй нам мир и избавь от воинственных правителей!
Привет, посмотрела комплекс, почитала комментарии. И поняла, что этот комплекс опасен - многие начали делать упражнения, пообещали отписаться о результатах через 2 недели, месяц. Но, похоже, вместе с животом исчезает и всё остальное ))) Люди исчезают без вести ))Хотела начать заниматься, теперь боюсь, я жить хочу ) Шутка. Если чего-то хочешь добиться, конечно же надо начинать, удачи всем! Упражнения на самом деле хорошие, как и народ Украины, а также России. Мира вам, люди и стройности.
Альфия Калимуллина отличный комментарий!⚘⚘⚘
Ну да, опасный!!!! Потому что делать надо!!!! Отговорки отговорки отговорки!!!! А люди исчезли, потому что так никогда и не начали это делать!!!!
.
nm,
Приятно, что есть ещё весёлые люди!но комплекс для меня трудный...но я стараюсь . результаты ошеломили!через неделю талия со 103 см стала 107!ошеломили? !но упорно делаю по утрам,уже вторую неделю. ..😂
Девчонки, вы такие классные! Большое вам спасибо! Здоровья вам и успехов во всём, и удачи!
За 2 месяца я убрала 15 см,делаю утром и вечером!И всё на голодный желудок
Девчонки,афигенно,за 5 дней 4 см ушло,буду дальше заниматься,советую всем
Лена Христолюбова а как ты питалась?
Лена Христолюбова , у вас были складки на животе, и вы питались правильно? или только упражнения??
Вы серьезно? Хочу попробовать,
1)-3:29
2)-4:45
3)-7:25
4)-9:13
5)-11:00
где начинаются упражнения.
спасибо
спасибо
спасибо
в рай без очериди
Mary Brownie
Благодарю!!! Результат можно заметить даже на второй день! Для меня это приятная неожиданность. Рекомендую всем.
Упражнения просто супер! На себе испытала. Начало было просто плачевное , вообще не могла поднять ноги , всё скрипели , трещало , ужас!!!! Через неделю это всё постепенно ушло. Уже через неделю втянулась в ритм и вот через месяц результат : с размера XL , перешла на L.
Живот стал плоским ...хотя кушаю как и всегда , но заметила , что порции сами уменьшаются ( наверное из -за уменьшения желудка ) ...
Я очень довольна и продолжаю в том же духе! Хочю иметь размер S-M, как раньше
Спасибо за видео !
Kate Lana a
/ a
Kate Lana
Вы серьёзно? Ещё похудели? И ели все?
Kate Lana у меня нет ну впринцапи подготовка у меня средняя)
Kate Lana Здравствуйте. При этом вы сидели на диете?
Классное упражнение! за месяц результат уже видно. Я кушала то что хотела просто сделала упражнение на голодной желудок и еще 2-3 часа после питание. Спасибо огромное!
Айжан Толешова на сколько похудели?
Какая же замечательная программа. Все время нахожу новые упражнения которые рекомендуют профессионалы и делаю вместе с ними. Супер, мне нравится. Правда даже для этих упражнений я оказалась совершенно неподготовленная, поэтому мне хватило пары раз :)
Это не для ленивых. Это как убрать жир и не только с живота не испортив позвоночник. Большое спасибо.
Гениально‼️‼️‼️‼️‼️🙏🙏🙏👍👍Спасибо....
.. Благодарю
ВАС.. Милые девочки... ‼️
Прекрасная передача и ведущая!
Благодарю Вас
Спасибо Вам! Я похудела на 1 кг за неделю! )
Благодарю за комплекс, я думаю отличный! Читала комментарии отзывы очень хорошие! Надо подтянуть мышцы, что бы выглядеть супер! Всем удачи и успехов!)))
Грамотно с юмором и очень полезные упражнения !
СПАСИБО !
В общем девочки, делала неделю, вот мой вердикт:
Первый день делала нормально, было сложновато делать поднятия ног, 2-5 день было тоже самое(не очень сложно, но поднятия ног тяжело) на 6-7 день ужасно болела шея, но всё равно продолжала делать комплекс, за неделю результат виден, но останавливаться не стоит и самое главное!!!! Ребят, на кровати думаю делать не нужно, на много легче делать на полу, удачи ребят💞🙂
Хорошие упражнения!
Чудесные упражнения! Благодарю!
Решила попробовать. Легла на кровать. Уснула. Так и должно быть? :D
)))))
Наверное :D
Сабина Исаева
50 days u vas SLEAP APNEA
50 days Когда у тебя будет 150-150-190...ты проснёшься, только не повернёшься.
Очень приятный и адекватный тренер-Юля, веришь ей и хочется заниматься под ее руководством
Спасибо Надя, спасибо Юля.
Начну делать с сегодняшнего дня, через месяц скажу результаты:)
Как и обещала пишу результат, вот он:
первый день 77-86-98
Это талия, живот и бёдра. Третья неделя 72-80-92
На последней, четвёртой неделе я простудилась, поэтому упражнения не делала
Питание: питалась, я как обычно, но только половину порции, из того что ела. Ида, фастфуд и сладкое, я не употребляю вообще, поэтому мне легче было сбросить и вес, похудела на три килограмма.
Упражнения, делала на совесть, утром и вечером, не пропуская, всё как надо.
Девочки, я собой в зеркале так, давно не любовалась! Не стыдно теперь, что-то в обтяжку надеть)) Тело, у меня конечно в идеал не превратилось, но это только начало, к лету надеюсь избавится ещё от нескольких сантиметров.
Карин Учиха молодец, надо значит тоже попробовать и мне. 🤗
Вааайййй😍😍😙😻 теперь будет для меня мотивацией 😛😚
Как результат?
@@user-op8nu5sk3b okay better?
L
0
9
Что самое интересное,это всё мы делали на школьной физкультуре,от которой старались убежать под любым предлогом.И только с годами,года у нас куча болячек-понимаем,что зря не ценили этот предмет.
супер полезная и супер волшебная программа! Пусть она никогда не исчезает и никуда не пропадает.! Спасибо , я еще не воспользовалась советами,но обязательно начну сегодня вечером!
Благодарю Вас!!!!!!
Результат помог! ЖИВОТ УБРАЛСЯ! спасибо за помощь
***** Похудела за месяц на 5 кг, делала каждый день
Ведущая много лишнего говорит больше чем тренер. Нет такт
Lilya Green
Lilya Green клас а сколько тебе лет исколько ті весила плиз очень надо
а сколько ты весила?
Я одна включила видео и смотрю комментарии работает или не работает 🤣😂👍!
я тоже первым делом коменты читаю)
Не одна
Я тоже
Ещё как работает, на себе проверено
Мне 74 года.У меня сах.диабет 2типа и большой живот.Выполняю разные упражнения ,но не регулярно.Мало пользы.Значит,нужна сила воли.С Вами вместе выполняла упражнения,здорово получается.Буду ,как послушная ученица ,по 3 раза заниматься.
Спасибо,за упражнения.
Спасибо огромное. Второй день делаю. Очень хочу убрать живот.
В первый раз было нормально,на второй день думала помру,в третий почувствовала что становится привычно,продолжаю в том же духе)
СПАСИБО Мне понравились упражнения Я рада что нашла Вас Будьте здоровы
Очень люблю вашу передачу . Очень очаровательная ведущая
Очень нравится ведущая передачи Надя, такая прелестная, добрая, весёлая, энергичная, оооочень харизматичная женщина!а главное, ее не скучно смотреть и слушать - что очень важно для телеведущей! Телеканал берегите ее, другой такой не найдете😁
Хорошие упражнения! Благодарю.
ну как и все начну с понедельника😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
Жылдыз Омуралиева 😂😂😂
Milana Laik SDRASTI
Не все я как всегда сразу
Жылдыз Омуралиева начнёшь с понедельника..вечное обещание.и тут 2020 год а ты еще не начал.жизнь боль.
Благодарю! Начала заниматься...Вдохновляет и бодрит!
Это упражнения из пилатес! Замечательная подборка! Спасибо
+Oksana Alabama USA (AlabamaUSA) Нам очень приятно, что вам понравилось!
Не забывайте подписывать на наш канал! :-)
+Все буде добре вы лучшие!!!
Привет
Ученый Анастасия Веросинович предлагает самые современные методы лечения ожирения для всех возрастов, лично мне она помогла
Max7from7Ukraine7 л
Бабоньки, надо быть добрее ко всем. Если вы будете такими, как в ваших комментариях, вас всегда окружающие будут воспринимать как старух, какой бы ни была ваша внешность. А девчонки - просто лапушки. Здоровья вам всем и уважения к окружающим, на каком бы языке они ни говорили! Сайт о здоровье, а не о политике, не забывайте.
Спасибо вам огромное, очень понятно все расказываете.
Й ф мая
Супер. Очень полезная и позитивная программа. Ведущая прекрасна
Классная программа, всегда интересные комплексы, благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Классно! Во время последнего упражнения даже газы отошли. Нагрузочка на животик хорошая.
Спасибо. Это просто здорово буду делать 👍
Благодарю Вас за информацию на похудение 👍
Спасибо за такие простые и эффективные упражнения!
Юлечка, ты умничка! Спасибо за такой хороший совет 👍👍👍
Спасибо вам большое начала заниматься !!!
попробовала,класс!начинаю заниматься серьезно.О результате напишу.
ДА Я ДЕЛАЛА 3 НЕДЕЛИ И УШЛИ 5 САНТИМЕТРА ЗДОРОВО СПАСИБО ,,
сарказм?
+Renata Fly 5 см это реально мало😑
+svetlana cojocaru ,это то же здорово! Начало хорошее:-)
Я делаю эти упражнения раз в день,но изначально не замерила объёмы.Однако одежду стала покупать на размер меньше,и вижу что это не предел.Платья,купленные год назад,стали как-то заметно длиннее.
+svetlana cojocaru надеюсь у вас уже отличная фигура!
+Esi La Не-не,ничего подобного!5 сантиметров это много,ты попробуй хотя-бы!
Напряжение в области где вся мая проблема. Значит это именно для меня. Начинаю... Спасибо за прикрасные упражнение.
Я каждое утро делаю подобный комплекс. Это реально работает. Теперь для разнообразия буду делать и эти упражнения! Спасибо!
Авот и Вишенка на тортик:для тех кто сможет и захочет! Подняв ноги,подождать пока дрожать начнете и тогда начинать! Это трудно,ножир сгорает гораздо быстрее!
Длятех,у кого слабый пресс: можно за спиной положитьподушку,так как руки должны быть серещены нагруди,но кто как может...все равно пытаться нужно!
спасибо вам за такие простые но эффективные упражнения.
Здорово Большое СПАСИБО !!!
я одна все время смотрела на полосатые носки ? :D
ты не одна такая
Aisha Gam это радует :D
Masha Cat 13 я тоже смотрела
Masha Cat 13 .
Masha Cat 13 я тоже
Спасибо большое! Завтра и начну делать упражнения. Хочу сказать что и сама передача мне очень нравиться. Жаль не всегда могу её смотреть.
почему?
+Ходячая эмоция чоси
помогло?
помогло?
+Катя Смернова а вы правильно питались ну не ели сладкое жариное мучное?
Спасибо большое обязательно попробую.
Надя ты очень спортивная и красивая , будь такой всегда
Ты такая милая и позитивная
Приятно смотреть видео когда есть такая хорошая телеведущая❤
Упражнения просто супер! БУДУ ПРОБОВАТЬ !
я поделала упражнение вместе с вами и мне както даже полегчало спасибо вам огромное буду пользоваться!!!)))
katya lavrova
l
Спасибо😘
Как классно😁😆
МОЛОДЦЫ!!! Самый полезный канал на ютубе!!!! Буду делать!!!! СПАСИБО!!!
соглосна
+MarryVey 2015 Спасибо за приятные слова) Не забывайте подписываться на наш канал и делиться с друзьями :-)
незачто)
клёво
Ребека_STEAM
Смотрю этот ролик и тут мама зовёт меня кушать торт...
Emma Valerievna не отказывайся))
А меня никто не звал, я сама пошла!))
О,арми приветик ;)
Закономерность
Не думала что здесь будут арми приветик ♥️
Красота требует жертв!Я, первая жертва,покушала плов, жду когда пройдёт 3 часа,и начну работать.Моя цель!Путь к плоскому животу,ураааа !Напишу результат.😁😘
Хорошая программа и тактичная ведущая
спасибо огромное очень помогает классные упражнения.
У самой проблема была, именно жир, не лишний вес и с помощью этих упражнений по утрам и живот стал меньше и просыпаюсь так)
Spasibo Vam bolshoe ,ochen interesnii kanal ! i uprajnenia vrode ne tiajolie !
Спасибо девочки комплекс лежа для меня. Ох живот растет у меня
Смотрю комментарии, многие положительные. Решила попробовать. Если будет результат, напишу через месяц свой отзыв😉
Дополняю: если честно, то я делала упражнения только 2 недели, результат не заметила, потом было лень) простите если кто-то ждал хороших результатов)))))
Хоть хтось з 2019
Месяц прошел) где результаты?
Спасибо за видео-урок. Очень классно!)))) Упражнения в постели - это самое то)))))
Ураа , для меня !!!Спасибо 🌷🌷🌷🌷🌷!!!Буду заниматься .
вам помогло?
вам помогло ?
упрожнения просто супер
вы дальше снимайте
пожалуйста
пожалуйста
Упражнение для рук с Ольгой сумкой.
Начала делать упражнения, через неделю или две
напишу результат!)
Вообщем делала я упражнения утром и вечером, первые дни было тяжело , потом полегче, я не садилась на диету, кушала как всегда, последнее упражнение с уменьшением желудка мне не помогло, как бы я не старалась его делать , мои порции не уменьшались, а вот все остальное очень даже ! Я думала что от таких легкий пятиминутных упражнениях вряд ли что изменится, ну уже через пару занятий живот подтянулся и потом уже медленно, но верно начал уменьшаться в объемах. Тут главное не лениться, если хочешь похудеть, похудеешь !
Все просто замечательно даже апитит уменьшился
Молодец! Спорт всегда помогает! У меня все окей👍
работает!!! спасибо!
Ребятки,хочу попробовать... Хочу написать результат через неделю и через две,да боюсь забыть, напомните пожалуйста, если вам интересно и не составит труда❤💪
спасибо большое
День 1. (хочу сделать так)).
Итак, занималась уже 2 раза, что могу сказать, мышцы уже немного по-пабаливают в районе живота, уже на вторую "зарядку" все дается проще, если учесть то, что мышцы "рабочие"( то-есть последние занятия, не считая этих, были примерно пол-года назад) животик чуточку, ели заметную ,даже для меня, подтянулся, приятно, утром, очень тяжело мне это давалось, так как лень, но ничего скоро привыкну. После упражнений чувствуется бодрость и прилив сил, так сказать, хочется пить, мне достаточно сильно, выпила 2 кружки воды ( примерно 150 мл, одна(кружка )). Пока, что все. Завтра отпишусь( на случай, если кому-то интересно кому все это я пишу, скажу, что во-первых, интересно мне самой, а во-вторых, вдруг кому-то станет интересно почитать)) и тут я такая) Всем добра❤💪
Данусик Красивый,Здравствуйте, я до сих пор делаю эту зарядку, скажу одно, результат есть, да не сразу, но вы точно его заметите через неделю❤ Удачи💪
Ну у меня неделя еще не прошла, но мышцы стали крепче, не намного, но.. уже хорошо
Ну как вам сказать, на третий день заметно только ели подтянувшееся пузико, но мышцы на ляжечках тоже побаливают, даже не знаю изменится ли что-то в ногах или нет)))
Вау, я похудела на 2 кг за 6 дней! Спасибо.
Неужели , это правда?
Брехалка !
Спасибо за ценные советы. Будим пробовать.
БЛАГОДАРЮ !!!
В мае села на диету, Похудеть решила к лету.
Располнели ноги, руки, Не влезают больше в брюки,
И скажу вам сгоряча - Морда просить кирпича!
Целый месяц я худела, Не пила, почти не ела.
Щёки сзади выпирали, А теперь совсем пропали.
Попа, словно у доски. Нет грудей - одни соски!
Но закончилась диета. Ем теперь и то и это.
Морду быстро я наела, Будто вовсе не худела.
Есть и попа, есть и грудь, Есть, что взять и чем тряхнуть!
Пару тысяч накоплю - Брюки новые куплю.
Не худею больше я - Любит муж и так меня!
Хиромантия. Линии Судьбы
Хиромантия. Линии Судьбы
актуально
Поэт
Хиромантия. Линии Судьбы
Хиромантия. Линии Судьбы муж то причем пусть себе любит .вы должны сами себя любить .. А муж ,я меня извините но все равно будет всегда восхищаться. Худеньким ,стройными енщинами
мне последние упражнение понравилось) прямо чувствуешь как живот напрягаятся
Света Перевалова так и должно быть
Отличные упражненья
Решила делать упражнения через месяц напишу сколько скинула ♥️
С сегодняшнего дня начинаю заниматься (23,02,16)и через 1 месяц напишу результат надеюсь у меня получиться)))
Ну что?
да результат есть но не большой 2 см в талии и в бедрах 1.5 см
спасибо вам я избавилось от большого живота сейчас выгляжу на все 100%😍🤗💋
А скажи пожалуйста, за сколько дней или недель у тебя убрался живот? И сколько раз в день ты это делала?
Благодарю за ценные упражнения
Передача сделана отлично!
Вай кавай)) я за месяц(ровно) похудела на 9 кг, мне очень понравилось!!! СОВЕТУЮ!
Элина London круто
Элина London А как ты питалась?
Хочу знать как вы питались
ну почемууу у нас по утрам показывают Малышеву??!! Бесииит ...
Гороскоп для козерога от елены
Давно не смотрю Малышеву.
я обожаю вашу программу
Спасибо, очень понравилось.
Юлечка,где ж Вы раньше были? Я страдаю от огромного живота уже несколько лет из-за....медицинского вмешательства.Я абсолютно не ленива и с лишними килограммами распрощаться немного удалось(из-за мед.вмешательства набрала почти 50 кг веса,распрощалась с 23,а вот объём остался почти тот же. С ног,рук,попы и шеи объём и килограммы ушли,а на животе и талии-поселились:-( ) Спасибо Вам за такой чудесный комплекс!!!
вам помогло?
+Aidana Kenjebekova ,да.И сильно.
Elena Chulok юж ЭБ
А за сколько месецей ви скинули
А ище а ви сидели на диети
Привет! Начинаю делать эти упражнения) буду делать утром и вечером, отпишусь через 2 недели , напомните мне. Плюс буду вакуум и планку делать ☺️☺️☺️
Сегодня первый день. Первый раз вообще все скрипело , вечером было уже легче. После тренировки вечером начал пресс болеть и немного ляшки. Вот. Потом через неделю ещё напишу и в конце через 2 недели
Ну и как помогает?
А питание как обычно или диета?
Тумар Озвучивает да, заметено ушел жирок с низа живота, а питалась просто без мучного, сладкого и жареного)
Мне очень понравилось,конечно тяжеловато но эффективно)))))))))))))