Contacto cero después de una ruptura amorosa | Psicología al Desnudo |
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- čas přidán 28. 07. 2024
- Podemos quedar adictos a una relación. Adictos, sí. Como a la cocaína.
Muchas veces el contacto cero es la única herramienta saludable frente a una relación que daña, que castiga, que humilla.
Muchas personas nos escribieron para agradecernos después del episodio del contacto cero. Nos dijeron que era justo lo que necesitaban. Usan este episodio como el “pellizco simbólico” que necesitan para no volver. Para tomar contacto con la realidad y priorizarse.
Para ellas, decidimos ir un poco más allá, y tenemos...
BONUS TRACK.
Te recomendamos:
- Reto de 10 días para comenzar a sanar luego de una ruptura amorosa
- Mini guía para saber si estás listo/a para una nueva relación
- Libro: "Ya te dije adiós, ahora como te olvido "de Riso.
Producción: Parque Podcast
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00:00 Introducción
01:27 Dos herramientas
03:13 Lo que sentimos
06:42 Soltar
Estoy saliendo recién de una relación donde el amor se acabó del otro lado, cada quien cometiendo errores durante la relación pero la otra persona decidió irse, aún habiendo una química y la buena paz, lo malo es que cuando la vida real venía esa paz duraba poco. Terminé con una dependencia emocional y la ruptura del vínculo duró aproximadamente 2 meses entre discusiones y acuerdos rotos. Duele mucho porque creí que esa persona realmente era la indicada, la elegía por sobre todo, hasta por sobre mí, al día de hoy me doy cuenta del poco amor propio que me tenía y de las muchas cosas tóxicas/violentas que permití y que yo también hice.
Gracias por compartir conmigo tu experiencia, agradecete por poder visualizarlo para trabajar en ello ✨️
Te comprendo perfectamente, igual estoy pasando por exactamente lo mismo y reciente, igual con meses de discusiones y acuerdos que no nos llevaron a ningún lado, al final decidimos un contacto cero que es muy difícil, nace el deseo de querer disculparme y enmendar todo. Pero ya todo terminó y el golpe de realidad es difícil de procesar.
Espero que logres salir adelante es horrible sentirse a si, ánimo!
Me ha pasado exactamente lo mismo, en mi caso lo llevo fatal y aquí estoy viendo videos para coger fuerzas que no tengo
Estoy en este momento igual que tú … y ahora la separación es porque el entro a rehabilitación
Como pasa el tiempo. Comparto que el día de hoy me encuentro mucho mejor, que puedo voltear atrás y tenerle compasión a mi yo de hace unos meses que estaba saliendo de esta situación tan difícil. Algo que me ayudó inmensamente es haber aceptado mi dolor, aceptar que está ahí y no huir de él, escuchar a mi tristeza, a mi enojo, a validar todas aquellas emociones y darles su lugar. Ahora cada que siento una emoción que no sé de donde viene, miro hacia adentro y escucho lo que mi cuerpo quiere decirme, permitirme sentirlo y seguir adelante con el día sintiendo esa emoción, porque eso nos hace humanos, sentir. Ánimo para cualquiera que está en esta situación, aprender a estar contento con uno mismo es muy difícil, pero cuando empiezas a aceptarte con todo lo bueno y lo malo, lo que nos averguenza, lo que nos da pena o miedo de mostrar al mindo, todo se vuelve muchísimo mejor. Todo mejora, poco a poco pero mejora, querer mejorar ya es un paso muy grande y hay que seguir dando los siguientes ✨
He utilizado el contacto cero en dos ocasiones y en verdad que al principio durante el proceso de abstinencia es súper difícil, pero una vez superado es super practico y ayuda muchísimo a superar el duelo. Lo recomiendo 10/10
Gracias por tu valioso aporte 💜
Hace un mes y semanas termine mi relación de 8 años, y tus podcast han sido complemento para mi proceso terapéutico y de sanación en esta separación... Gracias Marina ❤
Gracias por apreciar el contenido me alegra ser de utilidad para ti 💜
Terminé hace un día mi relación de 3 años con la persona que creí que el amor de mi vida, decidió terminarme cuando yo no lo esperaba estábamos tan bien y de pronto me dejo de amar y hoy acá estoy buscando alternativas para llevar este proceso tan doloroso pero es real que el tiempo todo lo cura ❤️🩹 si tú también estás pasando por algo así no estás solo y no está mal sentirme mal y llorar es parte del proceso pero no será siempre ✨❤️
Mucho ánimo ¡Te deseo lo mejor en este proceso!❤
Te envío un abrazo 🤗
Cómo estás ahora? El tiempo sana? 😢 Estoy igual, y siento que ya no puedo con estos sentimientos..
@@pierocruz1228 Te lo digo desde mi experiencia termine igual una relación de 3 años ya solo peleabamos pero yo aún así lo amaba, terminamos a principios de junio, me dolia mucho le rogué en su momento en ese momento llegó la ansiedad, todos los días estaba con tanta ansiedad que ya no podia comer ni dormir bien paso ya un mes y estoy un poco mejor, lo sigo extrañando pero ya no tengo tanta ansiedad, voy mejorando poco a poco con terapia, recuerda un dia a la vez
Y si quieres llorar permitetelo, de preferencia busca ayuda psicológica para que sea más fácil tu proceso, ánimo si se puede ❤❤
Recuerda que el sanar no es lineal, hay dias en los que vas a sentir que estas mejor pero hay otros en los que vas a sentir que estas como al principio, poco a poco, permitete sentir 😊
Tengo dependencia emocional, él me terminó hace una semana, volvimos y ayer terminamos y mal, con ofensas y enojo. Siento que me muero, como si una espada atravesara mi corazón y no puedo hacer nada, bañarme, comer, trabajar menos… espero poder salir de esto 😔 Gracias por el contenido, sos mi único apoyo ahorita.
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Aprecio mucho que compartas tu experiencia aquí. Sé que estos momentos pueden ser extremadamente difíciles, pero te admiro por ser tan valiente al enfrentarlos💕
Hola! este video la voy escuchando muchas veces, lo escucho cada vez que me da ansiedad por saber de el, escribirle y tu voz es como un calmante a todo eso. Muchas gracias de corazón. Duele demasiado este proceso es muy dificil pero se que lo es mejor que puedo hacer por mi.
Transitarlo es un gran paso. Ánimo❤
X2
Me encanta. Gracias. Te descubrí hace poco. 6 años han pasado desde que se fue de mi vida un PN. Jamás pensé que ser dueña de mi, es mi mejor versión. Es genial sanar y volver a caminar segura. Aunque a día de hoy tengo 42 años, es como si volviera a ser niña en , aprender, llenarme de todo lo que es bueno para mí es genial, mis dos hijos y yo, somos felices. ❤❤❤
Gracias infinitas por compartir conmigo tu experiencia, es muy valioso para mi 💖
Que bueno soy una persona que me cuesta terminar una relación y me cuesta asumirlo sigo siendo amiga de esa persona .... Gracias a una gran amiga empecé a verte y escucharte y me está sirviendo bastante
Es genial que estés encontrando apoyo en el contenido que compartimos. Terminar una relación puede ser difícil y lleva tiempo procesarlo. Es importante ser amable contigo mismo durante este proceso y hacer lo que te haga sentir mejor. 🤗💜
Me estoy desesperando, han psado 4 meses y medio desde el engaño y hoy acabo de soñar con ella, risueña regresando a mi, haciéndome cosquillas pero no estaba alegre de verla, ella intentó hacerme reir y hablarme, yo me porté cortante y hasta cierto punto indiferente pero me desperté, y como duele la realidad, en el fondo quiero saber como le va 😔 la intenté odiar pero no pude
Trata de enfocarte en tu propio proceso de sanación y en construir un futuro más saludable para ti, independientemente de lo que pase con ella. Considera buscar apoyo emocional si sientes que te está resultando difícil manejar estos sentimientos💜
Yo hace poco más de un mes que terminé mi relación, ella me engañaba y me siento igual, quiero saber de ella pero entre el trabajo, el ejercicio y otras actividades no tengo mucho tiempo para pensar en eso, me ayuda bastante estar ocupado y visito a mi terapeuta dos veces al mes, me ha acompañado desde antes de terminar la relación. También la bloqueé de redes sociales y borré su número telefónico, cuándo me siento triste le llamo a alguien de mi familia sólo para que me cuente su día, me tranquiliza bastante
Recuerda que la idea no es odiarla, es agradecerle por todo lo que fue que ya no podra ser, creciste como persona y es lo que importa para ti.
El odio es para ti, solo te va a hacer daño.
Mucha suerte, tu puedes!
Me acaba de dejar, lo di todo, lo intenté todo y aún así me engañó lo perdone pero no bastó, me queda la satisfacción de decir que lo intenté todo, tal vez mi error fue priorizarla sobre mi, no lo sé, solo a que saldré adelante no es la primera vez que tengo que volver a empezar, no podía dormir y tu video me tranquilizó, de verdad gracias
Lamento mucho lo que estás pasando. Es valioso reconocer todo lo que has intentado y centrarte en tu propio bienestar ahora. Sé que es difícil, pero con el tiempo encontrarás tu camino hacia adelante🫂
Gracias Marina x tus palabras qe son de ayuda inmensa gracias🪴
Gracias a ti por hacerme parte de tu día a dia 💖
Gracias a ti, tus videos son muy buenos y me han ayudado mucho.
Me alegra ser de ayuda para ti💜
Que barbara siempre tan acertada, eres la mejor
Gracias por tus palabras ✨️
Excelente video Marina y la música es preciosa. Gracias 🙏
Gracias por apreciarlo ❤️
Me encanto 💖 , explicas muy bien y la imagen de fondo y música 😊
Gracias por apreciarlo ❤️
Gracias marina. Estas siebdi muy importante es este momento de mi vida! Graciss
Gracias a ti💜
Gracias 🙏
Gracias a ti😍
Como entender un rompimiento donde la otra persona sufre de depresion, ansiedad, etc? Que dificil ha sido comprender, intente ayudarlo, pero el no se abrió conmigo y decidí alejarme. Pero que dificil ha sido, cuando aun hay amor, cuando hay promesas y sueños.
¡Hola! sería irresponsable de mi parte ofrecerte una respuesta sin tener información suficiente sobre el tema. Pero gracias por plantear este interrogante.🥰❤
Me pasó lo mismo...es muy duro...y llevamos un mes de contacto 0 y todavía me planteo...le espero o le olvido?
Él está en un proceso de autoconocimiento poniendo de su parte
😊 gracias por tanto
Gracias a ti por la valoración 💖
Necesitaba esto en mi vida justo hoy!!! mi jefe te escucha y me recomendo tu canal y me ha parecido genial.
Terminar con algo que se sabe que es dañino, pero quieres...no sabia que era tan dificil hasta que me toco vivirlo, gracias por tan valiosa información
¡Qué bueno que encontraste útil la información! Terminar con algo que sabes que es dañino pero deseas puede ser muy difícil, pero es un paso importante hacia tu bienestar. ¡Mucho ánimo en tu proceso y gracias por tu apoyo!💜🥰
Qué genial tu jefe 😊
❤ es verdad cuando cuesta soltar ,pero es el unico camino soltar es el unico camino a la liberarnos ,pero si se puede se puede soltar 😊
Gracias infinitas por compartir conmigo tu vivencia es una aporte muy valioso 🥰
tuve una ruptura hace 3 años exactamente y no pense que me afectaria tanto y hasta hoy siento que me afecta teniendo en cuenta que la ruptura fue mi culpa, el sentimiento de culpa y otros sentimientos mas me terminan ahogando, hago lo posible y soy funcional pero hay dias como justo hoy que escribo son fatales ... me calman de una manera que no tienes ni idea el contenido de su canal asi que muy agradecido
Ánimo. Es normal que el proceso de superar una ruptura sea difícil y que los sentimientos puedan surgir de vez en cuando. Reconocer tus emociones y permitirte sentir es parte del proceso de sanación💜
Gracias ❤
Gracias a ti por estar del otro lado💜
Hola Marina!!! Muchas gracias por tus vídeos me ayudan mucho, en mi caso vengo de cumplir casi un año de separación de una relación de 14 años, agradezco la sinceridad que me comunico de que amaba a otra persona. Creí que había logrado aceptar eso pero no 😢 el duelo de la separación me dejó muy mal y pase por un estado de depresión y mucha tristeza. Aún sigo llorando por momentos cada vez que aparece un recuerdo de ella. Siento que es una herida que aún no sanó y que nada tiene sentido.
Gracias por abrirte emocionalmente y compartir conmigo tu vivencia, todos los procesos son distintos, darte tiempo y paciencia para sanar es fundamental, te envío un abrazo ❤️
Mis 2 ultimas respuestas son no y 17 razones por las cuales necesito cortar relacion con ella y alejarme MUCHAS GRACIAS MARINA. ES MI RESPONSABILIDAD NO ENTRAR EN RELACIONES QUE ME HACEN MAL. ¡YA NO CAIGO AL BACHE AHORA VOY POR EL COSTADO ❤❤
Me alegra mucho escuchar eso. Reconocer tus límites y priorizar tu bienestar es un gran paso hacia el crecimiento personal🥰💜
Sería bueno cambie el fondo 😅 es que marea mucho si estás viendo el cel y sería genial ver a la psicóloga.
Gracias por compartir conmigo tu aporte 💜
Hermoso
Gracias🥰
La mejor
🥰💖
Yo sentía que me ahogaba en mi matrimonio. Pero al final me di cuenta que era yo el problema tenía que sanar mis heridas de niña. Ahora acabamos de cumplir 23 años de casados. Gracias a mi terapia y mi psicóloga que me ayudó pude perdonarme y sanar ❤
Felicidades por tus 23 años de matrimonio y por el crecimiento personal que has logrado❤️ reconocer que necesitabas sanar tus heridas y buscar ayuda demuestra una gran fortaleza y sabiduría. . La terapia y el perdón hacia uno mismo son poderosas herramientas para construir relaciones más fuertes y saludables.
@@psimammoliti si gracias a Dios mi empoderamiento de mujer está en El, Sin Dios en mi y en mi matrimonio no se puede!!!🙏🙏🙏🙏
Buenas... muy buenos tus videos, me gusta lo simple que explicas todo. Una consulta, sigue estando el reto de 10 dias?
Te comparto el link del reto de 10 días❤️ www.psimammoliti.com/recursos/descargables/reto-de-10-dias-para-comenzar-a-sanar-luego-de-una-ruptura-amorosa
😢 este video en el momento justo
Gracias por valorarlo 💖
Gracias 🙏 recién ahora después de 7 meses de haberme separado, estoy implementando el contacto cero.
Gracias por estar del otro lado ❤
De paso para colmo ella me termino como un 15 de enero.... Y me confezo que conocio a la nueva persona un 14. pero esa nueva persona se fue lejos... Por el trabajo y no es de aqui en donde vivimos... eso me tiene echo un 8
Y si nos encontramos en el mismo centro de trabajo? Ella inicio una relación con otro compañero de oficina, yo le dije que emocionalmente no me siento preparado para verlos juntos, y es verdad, me descontrolo cuando los veo. Le comente que iba a renunciar mejor, y ella me refiere que tengo que comportarme como un hombre y no renunciar.
Entiendo que la situación en el trabajo debe ser muy difícil para ti. No es fácil manejar las emociones en un entorno profesional, especialmente cuando hay sentimientos involucrados. Gracias por compartir tu experiencia. Un abrazo y mucho ánimo🫂
Para mi es imprescindible, aún lo haya decidido yo y hayamos acabado bien, necesito verme sóla para habituarme a mi nueva vida, y no me viene bien saber de él, quizás cuando pase tiempo, pero para mi es necesario para reubicarme,si no me resulta imposible.
Entiendo completamente tu necesidad de espacio y tiempo para procesar el final de la relación y ajustarte a tu nueva vida. Es importante escuchar tus propias necesidades y establecer límites saludables, incluso si la separación fue mutua y pacífica. El contacto cero puede ser una herramienta útil para enfocarte en ti misma y en tu propio bienestar emocional durante este período de transición 💖
Exacto, necesito reflexionar, hacer análisis de que falló, o no funcionó, distanciarme de esa vida para aprender y curar heridas porque aunque sea una decision consciente, quedan heridas que sanar, a mi es cómo me funciona, la distancia y la autoreflexión.
Ya estaba haciendo contacto 0 pero de nuevo me dio una crisis y hoy siento que lo que pregrese se perdió:(
Termine una relación de 3 años o bueno mi pareja me terminó, lo extraño demasiado ya pasaron 2 meses y me siento muy mal me aturde ver que el está muy bien y feliz mientras yo estoy muy triste, de nuevo inicio contacto 0 espero en unos meses esté mejor aunque es muy difícil, lo quiero mucho 😔
Lamento que estés pasando por esto, las rupturas son difíciles y el proceso de sanación lleva tiempo y es normal tener altibajos, así que no te desanimes si sientes que perdiste el progreso. Ver a tu expareja seguir adelante puede ser doloroso, pero recuerda que cada persona tiene su propio ritmo de sanación🫂❤️
oye, te quiero mucho. Muchas gracias
Muchas gracias por tu apoyo 😊
He terminado y vuelto con mi pareja 3 veces porque es nuestra culpa en romper la relación por causa de traumas pasados, tuvo una crisis hace poco y me terminó, intenté hacer contacto cero está vez y no saber nada de él y apareció en mi puerta para arreglar las cosas, no se si quiero que vuelva a mi vida o ya aceptar el duelo y dejar de luchar.
Comprendo como se siente eso, tómate el tiempo que necesites para reflexionar y decidir lo que realmente quieres para tu vida y tu bienestar emocional🫂
Han pasado dos meses desde la última vez, que él no quizo estar en la relación, siento que trate de salvar el vínculo pero ya no había nada , lo tengo que ver en el trabajo, estába tan mal que pedí vacaciones, el quiere mantener la buena honda" como sabe que nos toparemos, es muy difícil para mi tener que verlo y no sentirme mal , el contacto cero está por mi parte, al igual que él, solo se acerca cuando me tiene que ver por trabajo, sé que me falta mucho tiempo para recuperarme , pero todo es superable , gracias por este episodio❤.
Gracias por compartir tu experiencia🥰💜
Honda con H… es otra cosa.
Hola, mi nombre es Laura, 55 años. Me separé hace 2 meses, luego de 32 años de compartir la vida. Sin hijos, ni flia. El amor, creo, ya se había terminado hace rato. No sería este mi problema a resolver, gracias a Dios. Lo que me está costando es la soledad, literal. Eramos muy unidos, como se dice, 2 personas en una, me falta el compañero de "rutina". Comencé el gimnasio. Vivo en un pueblo de Córdoba, actividad social casi nula. Cuento sólo con las extensas y muy valiosas charlas por teléfono de una AMIGA, dado la distancia. Si lees este comentario, me sería de gran utilidad herramientas, sugerencias que pueda implementar. Desde ya muchas gracias
Gracias por abrirte emocionalmente y compartir conmigo tu vivencia, te recomiendo la temporada 1 ahí encontrarás múltiples herramientas que pueden ser muy nutritivos para ti ✨️
@@psimammoliti Hola! Que detalle el tuyo responder el comentario. Para mí es una caricia que aprecio y valoro. Dónde encuentro temporada 1, q referis. Bendiciones
@@user-zk3ii5qn7mdale click a su canal, en su nombre, y te va a desplegar todo el contenido de su canal, ahí podrás ir eligiendo lo que desees escuchar. Espero te sea útil este comentario y sobretodo, que empieces a volver a conocerte y a estar feliz contigo misma, eso ayuda en tiempos de soledad física❤
Hola
Soy Lupita y también viví una separación donde me blinde totalmente de él y fui yo quien rompió todo contacto porque llegué a un límite donde solté para enfrentar sola mi vida y sin dinero, pero con ganas de salir adelante. Fueron 9 meses donde vivir el día a día fue mi objetivo. 32 años igual sin hijos y no me quise preguntar por qué? Cuando se piensa que se acabó, pasa de todo donde te renuevas.
@@guadalupegarciajimenez2177 Hola Lupita, soy María Laura, mucho gusto! Gracias por tomarte tiempo en compartir tu experiencia... Me alegro que sea una situación aceptada y superada satisfactoriamente, al menos eso vislumbro cuando decis: pasa de todo donde te renuevas💪👏 Bendiciones 🥰
Llevo un año con este duelo interminable me sigo sintiendo enferma no sé cómo salir de ahí aunque sea la única que está ahí
Gracias por compartir tu experiencia. Lidiar con un duelo prolongado puede ser abrumador y agotador. Permíteme enviar todo mi apoyo en este momento difícil. Recuerda que es normal sentirse perdido y enfermo durante el proceso de duelo, y cada persona tiene su propio ritmo para sanar. ❤🥰
Hola, ayer te comenté sobre mi experiencias nefasta con un narciso y mi contato cero. Podrias, dar tips, consejos, técnicos, para salir del vínculo traumático. Gracias.
Gracias por tu aporte, en la web de Psimammoliti encontrarás múltiples recursos que pueden ser muy útiles para ti, existen libros, tips , descargables y muchos recursos que pueden ser muy útiles para ti en este momento 💖
❤
Llevo 7 meses desde mi ruptura y 3 meses de contactó cero, literal, redes eliminadas, no las ocupo y nunca las necesite, cero llamadas, ni mensajes. Y si es muy difícil, pero ella decidió irse y es mas fácil, pues sabes que esa persona ya no te ama
Ánimo, te mando un abrazo muy fuerte 💜💜
Hola, me gusta mucho tus vídeos, Cómo llevamos a cabo las separación cuando hay hijos de por medio ? es complicado el contacto cero 😢 porque nos toca
Gracias por tu mensaje y por seguir mis vídeos. Entiendo que la situación puede ser difícil, pero seria irresponsable de mi parte responderte con exactitud 🥰🙌
Yo quizás volviese a conocerlo, pero tambien modificando comportamientos míos que empeoraron la relación
Ánimo😊❤
Enserio dejará de doler algún día?
Hace tres años me fui y aún extraño tantas cosas ...
Todo pasa, ánimo✨💖
Escucho y pienso: fue mi culpa. Desde que el terminó conmigo solo me eche la culpa. Fue una relación de casi 7 años, el me propuso matrimonio y le di el si pero luego tuvo varias crisis existenciales, hasta me dijo que quiso ser cura! Se tornó violenta la relación, primero eran empujones y luego insulto de parte de ambos, en un momento dije: de esto no volvemos pero aún así el me decía que había que luchar etc. Su vida no fue lo mia que fue dura desde que fui muy chica. Crei todo lo que me prometio. Me ilusiono con una familia. 2 semanas antes de hacer un viaje importante para mi el me dijo que no sabía si me amaba, que no me acerque porque le generaba rechazo, me humille y le pedi que no se fuera, tuve ira entre la desesperación. Pero me doy cuenta que en esos 7 años hubo idas y vueltas, mucha incertidumbre, y en el ultlmo tiempo no me sentia acompañada ni amada. Tuve crisis de ansiedad porque algo me hacia dudar antes de viajar asi que le pregunte si queria acompañarme al aeropuesto y si me amaba y ahi pues me lo dijo todo a medias, discutimos feo, se fue a pensar una semana. Cuando luego le escribí el dia que quedamos para hablar, al llegar me dijo que no queria estar mas y que estaba cansado, que no quería más relación que estaba estresado con un estudio nuevo y que no tenia tiempo para mi, entre otras cosas que me hirieron mucho, me hizo sentir horrible como mujer. Le ayude en todo lo que pude, dedique y me encerre solo en él. Fueron horribles las primeras semanas, sentia que no podía mas y decia porque a mi!. Yo ya hacia terapia pero la había dejado, tambien logre que el vaya a terapia y ya hacía un año que iba. Se que era narcisita porque me lo dijo una vez, aun asi no podia soltarlo. Retome la terapia luego de la ruptura y me di cuenta de todos los traumas que no sane y las relaciones que permiti. Ahora estoy en otro pais y pronto vuelvo al mio, tengo algo de panico porque no quiero volver pero si extraño cosas, viviamos juntos y compartíamos mucho, pero nada le importo, ni siquiera saber como estaba yo. En fin, esto fue hace un mes, y si es difícil pero escucho este video y veo mis inseguridades y mi apego. Es tan difícil! Pero si veo desde el primer día de la ruptura, avance mucho, y quiero sanarme, y también ya perdonarlo a el y perdonarme a mi. Me duele haber herido con palabras, siento que no era esa persona en que me convirtió la relación, no puedo creer que me transforme en esto. Pero no quiero ni le deseo el mal, solo quiero superarlo
También me di cuenta que tenía dependencia emocional. Mi vida dejo de ser mi vida. Vivía por y para él. Fue doloroso. Me dijo que no me amaba más y que ni ganas tenía de ir a hablar conmigo (cuando teníamos que solucionar quien se quedaba a cuidar el alquiler y otras cosas) cuando hace 1 semana antes de terminarme me decía que me amaba y no se imaginaba que no estemos juntos. No sabía que era contacto 0, pero el me dijo: contacto 0. En fin, fue lo mejor.
Lamento mucho lo que has pasado. Es admirable que estés avanzando y trabajando en sanarte. Sigue adelante, mereces encontrar paz y felicidad🫂
Y yo pensaba q me iba a ayudar a tomar la decisión y se me tiro esa pregunta de de sí volvería a conocerla?, más dudas me salieron 😅 muy buen capitulo, yo creo q estoy en la etapa 3, y a pesar de q pasaron unos meses de contacto cero, siento q estoy enamorado de ella aun....no era mala, pero si sentía q su apego no me dejaba brillar...y lo charle varias veces, pero el problema se repetía (ni si quiera pensaba en q me ayude a brillar, yo brillaba y quería compartir eso con ella) y en un momento sentí q me perdía, y q había muchas peleas, así q me tuve q alejar...creo más en q estábamos en distintas etapas, ella es más chica...entonces hoy en día me encantaría volver a verla, pero crecio emocionalmente? Volverá a suceder? Yo tengo la paciencia para esperarla o ayudarla en este camino de amor propio? Y si vuelvo al mismo punto? Y más difícil se hace con el contacto cero, como saber como esta? Q hace? Q piensa?
Y bueno varias preguntas más q me dejan a la duda, si mandar un mensaje, o seguir así? Creo q esta vez lo dejo en manos de la vida,destino,dios,universo lo q fuere, si nos vuelve a cruzar (q también me encataria) poder tener una segunda oportunidad, pero los dos ya más maduros.
La extraño 😔
Entiendo que estés pasando por un momento de incertidumbre y nostalgia. Tomar la decisión correcta puede ser difícil, especialmente cuando hay tantas preguntas sin respuesta. Te abrazo❤
La verdad estoy pasando por una separación muy difícil , eh perdido 19 libras , y no logro soltar a esa persona , no se como hacerlo es tan frustrante me siento soloooo
Entiendo lo difícil que puede ser esta situación, te recomiendo este episodio que puede ser útil para ti🫂❤️ open.spotify.com/episode/28TmyBAMSwSYhl1A0QMdSy ¡Ánimos en este proceso!
Mi ex pareja me termino de la nada hace una semana , solamente me dijo ya no te amo pero dias pasados era muy lindo , esto me dejo en shock por que teniamos 6 años .Me duele tanto que no se como superar esto , no puedo evitar enviar mensajes o preocuparme como esta , como puedo tmar fuerza para iniciar el contacto cero ?
Terminar una relación de tantos años puede ser muy doloroso, para empezar el contacto cero, rodéate de amigos y familiares, busca ayuda profesional, mantente ocupada y cuida de ti misma. ¡Te envío mucha fuerza y ánimo! 🫂❤️
Hace unos meses deje mi relación pero hace unos días el intento contactarme y me hizo tambalear 😢😢 necesito escuchar esto
Ánimo💜
Hace dos dias dejamos de hablar. Fue una relacion de dos años y medio en la que sentimos millones de cosas y nos amamos mucho, de manera muy intensa. Estamos en un contacto cero. Ya que nos hicimos mucho daño, estoy pasandola muy mal. Nos hicimos mucho daño mutuamente aunque ambos no queremos estar separados decidimos no hablarnos para ver la situacion desde lejos y escribirnos para saber si queremos volver a estar juntos. Siento que el dolor es por el hecho de que ambos queremos estar juntos y no debemos por el daño que nos causamos. Gracias por tu video me ayuda muchisimo! ❤
Entiendo que estás pasando por un momento difícil tras el fin de una relación de tantos años.Es importante permitirse sentir y procesar las emociones, y el tiempo puede ayudar a clarificar los sentimientos y las necesidades de cada uno. Espero que encuentres paz y claridad durante este período de reflexión. ¡Mucho ánimo! ❤️
Hola Justo ahora salgo de una relación donde quería quedarme,es muy triste irme
Lamento mucho que estés pasando por esa situación tan difícil. Dejar una relación en la que querías quedarte puede ser realmente doloroso🫂
15:22 cuando necesitamos dejar ir una relación que ya sabemos que cumplió su ciclo
Gracias por guardar las frases que te marcaron😊✨
Tengo miedo de quedarme en la etapa de negación durante mucho tiempo
Que puedo hacer?
Puedes explorar nuestra web psimammoliti.com donde hay mucho contenido relacionado a esta temática que podrían ayudarte un poco más ❤🥰
Hola, yo de nuevo, te quería preguntar cómo puedo encontrar el Reto de 10 días para comenzar a sanar luego de una ruptura amorosa, me fui a los descargables pero creo que no lo encuentro, gracias ❤️
¡Hola! te comparto el enlace con el reto de 10 días www.psimammoliti.com/recursos/descargables/reto-de-10-dias-para-comenzar-a-sanar-luego-de-una-ruptura-amorosa
@@psimammoliti gracias!!!
Yo termine mi relación de 10 meses aun queriéndolo mientras el decía que ya no quería estar a mi lado que se cansó de mi ,bueno decidí terminarlo 4enero 2024 je je je y toco alejarme y hacer contacto cero y si me ayudo arto, y sin querer lo vi a mi ex en una reunión y hasta lo salude pero si puse de mi parte 😂y seguí mi camino
Es un gran cambio, me alegra que te haya servido💖
Como buscamos los episodios
Por nuestra web psimammoliti.com ❤
Apenas han pasado 4 días y siento horrible 😭
Te abrazo💜
Estoy en una relación adictiva , estamos bien y pasa algo ( cuando le escribo y no me contesta,me molesta o enojo y empiezo a escribir y escribir quejas , me pongo tóxica y mientras más tóxica el menos me contesta , solo lee , como que quiero que me conteste altiro , y no me ignore , mi mente se imagina que en forma intencionalmente no quiere responder 😢, todos los problemas que hemos tenido es por el WhatsApp.
Ser consciente de cómo reaccionas es un primer paso importante. ¡Mucho ánimo! 🙌❤
No manches vero, yo creo que si no te contesta, es porque no quiere.🙃
Bonita noche! Al final aun mo entiendo, ella me pido contacto cero y yo tal cual acepte, me costo pero acepte, lo aún no entiendo, si no terminos por tanto mal, sl final yo le demostré que de piede cambiar, y que si tenemos amor verdadero podremos lograr una oportunidad mas. Pero que es lo que no veo
Puede ser confuso entender por qué las cosas terminaron así, pero a veces las personas necesitan tiempo y espacio para reflexionar y sanar. Aceptar el contacto cero es un paso valiente hacia tu propio bienestar emocional. Sigue enfocándote en ti mismo y en tu crecimiento personal, y con el tiempo, las cosas podrían aclararse más. ¡Ánimo!🫂
Mucha gracias 🫂 me encantó
Se puede volver en el futuro a esa persona?
Es pregunta se puede volver a buscar a una persona que quisiste casi amaste después de mucho tiempo
No encontré las herramientas que dice en el video 😢
Te las dejo aquí
- www.psimammoliti.com/recursos/descargables/reto-de-10-dias-para-comenzar-a-sanar-luego-de-una-ruptura-amorosa?
- www.psimammoliti.com/recursos/miniguia/mini-guia-practica-para-saber-si-estas-listo-para-una-nueva-relacion?
Y como le hago el contacto cero, si es el padre de mis hijas y me toca salir a reclamar sus deberes
Entiendo lo difícil que puede ser implementar el contacto cero cuando aún necesitas interactuar con el padre de tus hijas. Puedes acordar comunicarte solo sobre asuntos relacionados con las necesidades prácticas de tus hijas y evitar discusiones emocionales o personales💜
Contacto cero como se hace con un hijo de por medio y el se a vuelto un padre ausente e intermitente.
Es una pregunta bastante compleja para responder por aquí💜
Que pasa si tengo hijos con ella como aplicó el contacto cero?
Es una pregunta bastante compleja para responderla por acá 🙌
Como cuesta
Si, pero es posible, buscar nuevas conexiones, amistades, realizar ejercicios o actividades placenteras serán muy importantes para lograrlo💜
No encontré el reto de 10 dias
¡Hola! En nuestra web en la parte de descargables💜 wwww.psimammoliti.com
15:22
Y qué pasa si uno tiene hijos con esa persona 😢
Entiendo lo difícil que puede ser esta situación pero sería irresponsable de mi parte darte una respuesta concreta sin conocer la historia completa y además depende de varios factores💜
Yo.... estoy viviendo un momento muy dificil.... MI pareja dice que ya no me ama pero me quiere terminamos en buenos terminos y la bloquee intente hacer el contacto cero. ella me escribio de otro numero dijo que no queria dejarme de hablar ahora conversamos pero las cosas se pusieron calientes. quedamos en que ibamos a tener sexo una ultima vez. despues nos entro la duda... y ella me confeso que tiene una relacion a distancia con alguien mas y que a la vez quiere pero no cree que sea correcto. Eso me dolio mucho. Yo le dije que no mejor no hicieramos nada que es lo mas sano. por mas que me muero de ganas... de volver a estar con ella pero entonces ella no me deja ir. y me escribe y me manda fotos... ayer me dijo que se sentia un poco confundida y que cuando yo la bloquee se sintio muy mal y no se que hacer ahora... :(
Cambié de número o simplemente amárrese y no le conteste.
Lo que está haciendo es una decisión consciente de dañarte.
Está en ud si se lo permite
@@xiomaragarcia5471 hoy tuvimos sexo.... Y no kos hemos escrito desde que lo hicimos... Se siente extraño...
Cambiar de número. Los narcisistas están trastornados pero terminan volviéndonos locos a los demás.
Tomar distancia de todo vínculo que nos daña, es un acto de amor propio, el autocuidado es importante, trabajar en ello sería muy nutritivo para ti 💜
Creo que si tú vuelves , lo harás siempre, eso aprenderás . Ella cuando se vaya, se irá como un huracán y te dejará destrozado , pero en un momento emocional más difícil .
Quiero salir de un matrimonio donde nunca recibí amor
Ánimo❤
Yo pude soltar una relación súper tóxica con un narciso, costó, porque me dejó más que rota, destrozada.
Ahora estoy muy bien después de 4 años de contacto cero, pero, quedé tan traumada, que tengo miedo, pánico de confiar. Me paralizó de sólo pensar en toparme con otro narciso, que vuelvan a jugar, dañar, mentir con mis emociones o vuelvan usar mis sueños, metas, objetivos como proyectiles que me hieren más.
Gracias por abrirte emocionalmente conmigo,es una situación difícil por la que has atravesado sin duda, habiendo visualizado te da el poder para trabajar en ello ❤️
6 años de relación y de un fia a otros resulto siendome infiel y abandonandome.
Siento mucho que hayas pasado por esa situación, te mando un gran abrazo🫂❤️
Creo que hay falla técnica con el video
Gracias por mencionarlo, será revisado 💜