ESTILOS ALIMENTARES: Dr. Barakat fala sobre jejum intermitente, low carb, paleolítica e mediterrânea
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- čas přidán 24. 06. 2019
- Dietas da moda? Parar de ingerir carboidrato? Comer pouco? Esqueça tudo sobre as “dietas milagrosas” e mergulhe comigo no mundo dos estilos alimentares! No vídeo desta semana falo um pouco sobre o assunto e já aviso: logo logo falo de cada uma delas em vídeos separados! É a hora de entender de uma vez por todas que alimentação é, também, uma estratégia para qualidade de vida e promoção de saúde!
#medicinaintegrativa #lowcarb #cetogenica
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Só quero que esse canal cresça mais e mais!!!
GRatidão por acreditar neste projeto e integrar esta Constelação! Vamos juntos! ;-)
O jejum low carb é obrigatório????
@@Carlos31217 nop, o jejum é um potencializador opicional do low carb
Bom
@@Carlos31217 não, só se quiser emagrecer
Eu me alimentava de 3 em 3 horas, mesmo sem estar com fome. Engordei muito. Passei a fazer jejum intermitente há 2 meses e já eliminei 8 kg. Jejum é vida
Eu já estava magra e agora tou abaixo do peso😭😭 agora não sei como aumentar sem prejudicar a minha saúde... estava a comer 2 vezes ao dia e jejum... além de que quase não paro com filha de 5 anos. ... e andamos muito a pé... e ainda dou de mamar de noite .
Provavelmente estava fazendo cagada
@@felipec890 e você sabe da minha vida, pra falar que eu estava fazendo cagada? Você é médico por acaso. Cuida da sua vida que da minha cuido eu. Affff babaca
@@felipec890 Me desculpa me meter na conversa, mas esse comentário é desnecessário.
Comecei faz 5 dias quero muito que certo
Eu faço e não falo quase nada sobre, pq a grande maioria das pessoas nao estao preparadas. Mas, cada um tem seu tempo. Graças a Deus meus olhos se abriram.
Dr Barakat primeiro vídeo que vi seu , foi em junho 2020 , hoje março de 2021 se foram 22 k , sozinha sem nenhum endócrino ou nutri , resolvi e pronto , mudei totalmente minha alimentação e estilo de vida ainda falta 3 k ,,, gratidão
Funcionou c vc
Oi amei
@@samysilva4801 sim eliminei 25 k
Que orgulho de vc ! Vc me inspira..parabéns!
Dr. Barakat, te conheci através da Marilia Mendonça....e somente agora estou entendendo tudo sobre minha alimentação errada. Gratidão....vou te seguir direitinho ´para perder meus 20 quilos tbm...Parabéns pelo seu maravilhoso trabalho!!!!
A Marilinha fez proezas aqui na Terra.🥰 Além do coração incrível que ela tinha incentivou uma galera a cuidar da saúde.
Eu tbn comecei a seguir ele após a Marília postar o vídeo dela
É difícil mudar pq o alimento está muito ligado às emoções, mais qd tomamos coragem de fazer, sentimos tanta diferença que não queremos mais voltar a comer como antes.
Vdd
É o que aconteceu comigo, a anos como certinho e faço exercícios. Agora preciso melhorar meu sono e diminuir a cerveja
Exatamente
É verdade
To fazendo jejum intermitente a 5 dias tô amando já perdi 3 kilos
Esse médico faz um favor a sociedade brasileira, através dele posso ter muitas informações que são importantes para minha saúde, o canal dele precisa viralizar, gratidão por tanto aprendizado.
Foi a melhor explicação que já ouvi ,com uma linguagem simples . Esbarrei sem querer nesse vídeo, e não largo o Dr. Barakat nunca mais .
Muito obrigado DR vc mudou minha vida e já pedi 9 kilos em 2 meses.
Por que as aulas de bioquímica não são assim? Lições pra vida.
Kkkkkk né?!
Cara, eu estava me perguntando exatamente isso. O adicional da educação alimentar não entra nas disciplinas de Bioquímica.
ja eliminei 15 kg em tres meses seguindo essas dicas de alimentação
Como vc fez
Como vc fez??
Uau parabéns ❤️
Comecei o jejum intermitente a menos de um mês não conseguia perder peso mais estava fazendo errado faz 3 dias que peguei mais firme amanhã dia 29 vou começar atividades físicas minha apetite diminuíu eu coloquei o jejum como novo estilo de vida acima da
Perda de peso
Dr. Depois que tirei o arroz e massas e etc. Percebi que sinto menos fome e que nem preciso de tanta comida. Estou me sentindo bem melhor. Muito obrigada
Eu também fiz isso e me sinto muito bem.
Quem negativa um vídeo como esse está com sérios problemas.... Parabéns, Doutor!!!
Queria que existissem mais médicos como você, que trabalha com prevenção e não só com tratamento de quando se está doente. Parabéns pelo canal, pela honestidade e pelo empenho de nos trazer tantas informações importantes.
Dr como sou antiga kkk tenho 50 peguei a moda da macrobiótica!!!
Emagreci e me curei
Nunca mais comi carne mas as vezes como um peixe e ovos caipiras
Enfim, no meu ponto de vista não é a carne a mocinha nem o arroz integral o vilão . O problema são os industrializados e refinados.
Hoje faço Cross Fit e estou com uma ótima aparência física mesmo sem carne!
A dieta mediterrânea é incrível e apetitosa 🤗
Pior de tudo e o bullying que existe 😞 os olhares diferente as pessoas já não se sentem bem aí vem os imortais pra te julga 😢😢
Doutor, eu sou professora e estou percebendo que pelo entusiasmo que você está explicando0 esse assunto, é porque deve amar falar sobre ele, e por isso que você faz de uma maneira incrível! Eu tô interessada em pesquisar mais sobre essas coisas. Minhas aulas de Bioquímica não serão mais as mesmas.
Isso sim é medicina no terceiro milênio!
Sem palavras, vejo como integridade compartilhar de forma gratuita e sincera com a sociedade tão ignorante e sedenta de conhecimento que vivemos, não pare nunca!!!
Dr Barak, lhe conheci há pouco tempo.
Mas fiquei de queixo caído com as suas vídeo aulas.
Feliz por estar maratonando os seus vídeos
☺️🙏🏻🙏🏻✌🏻💯
Muitas vezes as pessoas ficam tão obssecadas por dietas esquecendo da própria saúde, é muito importante achar um equilibrio na alimentação. E se você que está lendo essa mensagem ainda não conseguiu emagrecer, não desanime, talvez o que te falte é conhecimento para emagrecer com saúde. Não desista. Pois só fracassa quem desiste.
Me arrependo de não ter conhecido dr barakat antes.
estou ha 7 dias no jejum intermitente de 20 horas e dieta cetogênica. Emagreci 2,5 kgs. Funciona mesmo! nos primeiros dias tive queda da insulina pelo corte de carbo porém passa rápido. Têm q persistir. Comente aqui pra eu voltar em 1 semana
Como anda o jejum por aí?
Cortando leite, requeijão, comendo mais ovos e batata doce, já perdi gorduras e ganhei musculos com os exercícios. 🙏👆🙌
Conheci o Dr. Barakat ao acaso através de um pod cast e ele está mudando a minha vida. Não para de ver as lives e estou aprendendo a conhecer o meu corpo e fazendo uma ressignificação do que eu quero pra minha vida. Estou aprendendo a alimentar o corpo e a mente. Gratidão.
Me pesei hoje cedo 98, 500 vou ficar em jejum até as 20:30 fazendo 20 horas em jejum. Bebendo agua ja bebi 2 litros
Curtam aqui domingo volto aqui
Bom dia
Tenho 58 anos, 90Kls 1.53 m, pre-diabético, ácido úrico auto, pressão alta. Fibromialgia por várias crises de depressão. Preciso de ajuda (Eu quero ajuda)
Comecei jejum intermitente dia 03/01/2021 com 104,20.. Amanhã último dia do mês de Janeiro vou pesar.. Curtem para eu vir e falar o resultado
me pesei hoje dia 31/01/2021 eliminei 4,700 em 28 dias, estou agora com 99,500... Curtem para eu sempre vir contar para vcs... Minha próxima pesagem vai ser dia 28/02
Parabéns! Continue focada!
@@cintiasantos6204 1 semana e emagreci 1.5kg, comendo muito fastfood
Olá boa noite. Quantos kilos vc perdeu?
@@salemmiguel3554 cara eu fiz o jejum de 17h. Nos 3 primeiros dias eu me comportei, durante a janela alimentar eu só lanchava alimentos saudáveis. Nos 4 dias seguintes eu meti o pé na jaca, comi de tudo kkk pastel, coxinha, caldo de cana, salgadinhos, bolacha, doces, e ainda assim emagreci 1.5kg em uma semana.
Detalhe: a refeição do almoço e da janta continuou sendo a mesma de sempre (arroz, feijão, frango e suco), janta (pao, cafe, cuscuz ou raiz , calabresa)
Nossa!!!
Ele mudou muito a forma de se expressar!!!
Agora sim está falando pra todos os perfis!!!
Parabéns 👏👏👏
Gostei !!!
Nao quero outra vida , passei 2 horas me exercitando entre musculação e exercicios aeróbicos, gente só Gratidão. Obrigada Dr. Barakat
Como não descobri esse canal antes!!? Só vídeo cheio de informação, conhecimento e sem mi mi mi, muito top! 👏🏻
Não conhecia esse doutor vi nas redes sociais da Marilia Mendonça falando sobre ele
Virei fã muito top os videos dele da vontade de assistir um atraz do outro❤estou praticando e ja estou vendo resultados ❤
Eu amo a Low Carb eu fiz durante um tempo e emagreci bem sem sofrer e bebendo meu vinho seco ou Caipvodka com Stevia nos finais de semana, é um estilo de vida maravilhoso, mais por causa de problemas pessoais acabei voltando a comer besteira e voltei a engordar, mais como eu estou insatisfeita com meu corpo e sei que só depende de mim mudar tudo isso, então estou de volta com a Low, retornei agora dia 7/10/2019 e assim que estiver adaptada começo TB com o jejum que me dá uma disposição que amo, em dezembro volto aqui e falo oq mudou na vida ❤️❤️
Torçam por mim 😘❤🙏 Gratidão ❤️
Barbara Brito Borges 👀
👀
Sucesso já deu tudo certo.
Dr. o senhor falou tudo aí. Estou acima do peso, com doenças degenerativas e por aí vai. Toda essa informação que o senhor e outros médicos da corrente do bem, estão nos trazendo, vai desconstruindo tudo que foi plantado de errado nas nossas mentes. Já comecei à conscientização, estou seguindo o senhor e outros médicos envolvidos nessa corrente boa e já comecei a mudar, claro que tirei radicalmente tudo o que me prejudica, pra que mais um dia me destruindo? Quando eu atingir todo o progresso venho aqui relatar, para ajudar outras pessoas. Muito grata!
Vamos ajudar o Dr. Barakat a ter milhoes de inscritos 🙌🙌👏👏👏👏💚💛💚💛
Parabens Dr!!!
Gratidao🙏🙏🙏😘
Hj foi meu primeiro dia de exercícios aeróbicos e musculação em 20 hs jejum. Estou fazendo jejum e low carb há um mês. Perdi 7 kg na balança , mas percebo nitidamente perda de gordura e medidas. Me senti muito bem treinando em jejum 👏🏻👏🏻
Vc quebra seu jejum,com qual alimento?
@@cristianiscm2700 dizem que o melhor alimento para quebra do jejum é o ovo cozido
@@mille4542 Sim! Na verdade, o ideal é quebrar com proteína, gorduras boas que são as saturadas, e aminoácidos essenciais para digerir as proteínas (Mas não precisa muito se preocupar com os aminoácidos) até pq, nas próprias proteínas tem a maioria dos aminoácidos essencias q são 9, as proteínas contem 8.
Então o Ovo é uma EXCELENTE proteína principalmente pra quebrar Jejum, mas acho q a carne vermelha fritada no óleo de coco, banha de porco, ou azeite de oliva extra-virgem seja melhor, pq terá a junção da proteína da carne com a boa gordura do óleo
Passei 16 horas de jejum ,e fui direto pro almoço,2 ovos ,1 fatia de queijo e bacon ,muita salada e água com limão
Nos instrui como alimentar corretamente. Mas...como não se encantar com a decoração do estúdio. Tenho que ouvir novamente. Duas vezes show. 👏👏👏😍
Você foi um anjo que Deus colocou na minha vida já tinha feito de tudo pra iluminar peso mas era tudo inútil mas com você isso está sendo capaz eternaaa gratidaooo
Dr. Barakat é o primeiro a falar sobre os assuntos como Low carb e jejum intermitente, com argumentos que me convenceram a ver e entender melhor esses temas.
Um espetáculo de médico! Direto,honesto, sábio e humilde!
Sou uma carbolover de carteirinha!
Mas resolvi mudar o meu comportamento alimentar!
Obrigada pelas informações..
Espero em breve voltar aqui com noticias boas, como várias pessoas nos comentários!
É um presente, uma jóia receber os ensinamentos deste mestre! Abraço doutor
Ehhhh!! Como eu fico orgulhosa dos médicos brasileiros!! 👏👏👏😘 Pena que no resto do mundo a maioria dos médicos fazem essa medicina arcaica e tradicional, ligada aos terríveis grandes laboratórios.😔
A comida da vovó. Da trabalho. Mas é uma delícia. Sem contar os benefícios da saúde. Do povo mais antigo. Que costumava se alimentar de produtos totalmente natural. Sem glúten .
Doutor Barakat é isso mesmo que fiz. Mudei meu comportamento Tirei os lixos da minha vida , e estou totalmente curada de várias doenças crônicas e refluxo e tantos outros.E de quebra eliminei 18 quilos.Fasso exercícios físicos. Obrigado pelas orientações. Deus te abençoe
Dr. considero que emagrecer não tem segredo. Gostaria de ter sabedoria para saber buscar o equilíbrio, ou seja, equilíbrio para me manter quando chegar no ponto desejado. Você pode me ajudar falando desse tema?
Melhor endocrino que conheço. Que forma sensacional, didática e esclarecedora ele tem para passar a informação. Nasceu pra isso. Parabéns e gratidão @doutorbarakat
Dr Barack é gente, muito espacial❤
Gente emagrecer não mais fácil só que é gratificante depois que você passa a praticado pois você elimina peso e ganha o seu auto estima e saúde também estou me sentindo muito bem graças a Deus graças a Deus a esses vídeos tem me ajudado muito!
Muito obrigada pelo vídeo dr. Passei 45 anos comendo errado só carboidratos mas agora estou na low carb e jejum intermitente
WOW!! Estou "in love" com este Video. Eu sempre fui grande admiradora desse grande e sabio Humano: Dr. Barakat...mas hoje ele "falou" comigo atraves desse Video, que tanto me beneficiou a mi e meu filho...mesmo embora nao seja mos gordos, mas sentimos muito comforto ao satoisfazer os desejos (advindos de causas emocionais), das lasagnhas, molhos brancos, chocolates, sorvetes. Tantas vezes sentimos essa necessidade de comer certas coisas, tendo todas elas em alto conceito de "alegria. bem-estar.....satisfacao). Depois.....a "conta" a pagar...eh altissima!. ( embora nos aimentamos com "nuts" em geral, frutas vermelhas, bons graos/ ovos/verduras/sementes, Azeite e Oleos de Coco e Abacate.... ainda comemos muitas coisas que nao deveriamos). Este Video nos leva a decidir: Mudanca alimentar...JA!. Gatidao eterna por tanto nos ajudar, querido Dr. Um grande abraco aqui do Reino Unido. Te admiramos/te amamos!
Minha glicose sempre estava baixo e a médica mandava eu comer doces ....depois q assisti esses vídeos .comecei fazer jejum e cortei o doce e em um mês fazendo jejum 16/8 eu emagreci 10 kg e minha glicose esta normal .
Oi ótima aula não segue quem não quer!! Não paga nada.tenho 69 anos, fasso tudo deretinho, obrigado . RN saúde pra todos nós.
Cetogênica❤ mudou minha vida!!!
Incrível a explicação! Compartilhando!
Meu Marido é diabético come de tudo,tudo mesmo...doces macarrão,carnes , frituras, bolos refrigerante e etc...falo pra ele mudar a forma de se alimentar,mas ele não me ouve confia nos remédios q são caríssimos, já teve infarto,só Deus mesmo.
através da nossa rainha marilia mendonca conheci o senhor ela fez e deixou tudo que foi de bom
Informações preciosas 😍👏👏👏
You are AMAZING!!!!!! Thank you!
Sem comentários apenas aplausos pelo profissionalismo e caráter.
É verdade. Tenho oitenta anos diabético 2, desde que comecei jejum de 16/18 hfs melhorei assustadoramente .
Faz vídeos sempre doutor! Adoro seus ensinamentos. Gratidão sempre! ❤
Adoro e aprendi MTO Dr Barakat... Mestre!!! Rsrsrs
Assisti a este vídeo umas 10 vezes. Repleto de informações e conhecimento! No meu caso, em exatamente 15 dias 2,4kg foram embora, o que me colocou novamente dentro da normalidade do meu IMC. É pouco sei, mas tudo foi feito com prazer, sem sofrimento ou privações. O trio consciência alimentar, atividade física e jejum só me fizeram bem.
Estou aqui doutor somente pra agradecer 🙏 seus vídeos são maravilhosos, faz uns 4 meses que venho mudando meu estilo de vida, musculação todos dias, low carbo, e sendo grata por ter começado cedo, gratidão! Gratidão! Gratidão 🙏
Nem era inscrita no canal !
Mas acabei de se inscrever e ativar o sinhinho !! 👍👍
Eu tbm so quero que esse canal cresça cada dia mais com mais dicas de mudanças de habitos!!!
Sucesso Dr Barakat
Meus avós e pais comiam no café da manhã um belo prato de arroz com feijão. Café da manhã, almoço, merenda e janta. E eram magros. P q?? Pq tomavam banho no córrego, pilavam seu arroz de cada refeição, buscava água no córrego, fazia sua própria farinha de mandioca, seu próprio açúcar enfim... O dia começava as 5 da manhã e as 19 hj já estavam dormindo.
O senhor descreveu minha vida todinha ,em um único vídeo ..fui ao médico e ele receitou sibutramina ,em outro triptano em outro prazois . E descobri que só preciso melhorar o q como ..Obrigada por ser luz em nossas vidas .Alimentação e atividades físicas ..
Fantástico!!!!
Amei esse vídeo ♥️ obrigada
Estou amando o conteúdo deste canal! Muito bom! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amo ver os seus vídeos ❣
Gratidão
Maravilhoso. Obrigada por nos ajudar!!!
Esse médico e simplesmente maravilhoso
Amei !
Muito bom.
Parabéns Dr. excelente explicação!
Muito bom seus esclarecimentos! Obrigada!
Adoro suas dicas e vídeos 🥰
Vou levar isso a sério!!! Tbem assisti a Live dele com a Marília Mendonça e estou confiante!!!🙏🙏🙏 obrigada !!! Gratidão!!!
Esse Dr é maravilhoso , gratidão pelo vídeo .
Maravilhoso!!!!!! o senhor é pica das galáxias 👊🙏❤
Amo... gratidão
Muito bom!
Gratidão! Excelente vídeo. Obrigado doutor!
Cheguei aqui hoje e estou amando . Vou segui lo e abraçar as dicas GRATIDÃO Dr. 👏👏👏
GRATIDÃO UNIVERSO 🙏🙏🙏
Maravilha de aula!
Gratidão!!! Maravilhoso o seu trabalho!!!😃
Gratidão nossa Dr.Barakat por excelentes informações para nossa saúde.
a melhor explicação que já vi!!! Gratíssima S2
Eu precisava ouvir isso!!
Apaixonada por este canal! Gratidão dr.
Nossa, que bacana! Conseguiu me motivar 😲
Amei os 3 vídeos.... falou tudo de forma clara e simples... parabéns!!!!
parabéns! esse canal é maravilhoso!
Sempre bom assistir aos seus videos...