Sonreír, aunque sea sin ganas - ELSA PUNSET
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- čas přidán 20. 09. 2016
- Escucha el podcast de Inteligencia Emocional 👉 / @epunset Elsa explica la función de la sonrisa y los efectos secundarios de sonreír más.
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"El libro de las pequeñas revoluciones" de Elsa Punset - 250 rutinas exprés para mejorar tu día a día. Ya disponible en la web: www.enlaze.es/ElsaYTlib
Este es un libro diferente. Las pequeñas revoluciones a las que se refiere el título son 250 rutinas breves que puedes poner en práctica para cambiar aquellos hábitos, costumbres y maneras de actuar que hoy ya no te sirven, o que directamente te pesan. Este libro está lleno de sugerencias, inspiración y retos para que tú decidas lo que necesitas y lo que quieres hacer.¿Quieres sorprenderte a ti mismo? ¿Buscas aprender a inspirarte y crear algo bello? ¿Te gustaría ser más objetivo y abierto? Con un lenguaje práctico, divertido y directo, Elsa Punset propone más de 250 maneras de activarte, desconectarte, protegerte de los entornos tóxicos, desarmar la soledad… Ábrelo en cualquier momento por cualquier página, déjate sorprender por él, léele a tu ritmo, toma nota y apunta lo que quieras dentro del libro. ¡Es tu libro, y te acompañara allá donde vayas!
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Elsa Punset es escritora y divulgadora. Su destacada presencia en medios de comunicación, talleres y conferencias la han consolidado como una de las principales referencias en el ámbito de habla hispana en la aplicación de la inteligencia emocional como herramienta para el cambio positivo.
Nacida en Londres, Elsa es licenciada en Filosofía y Letras, Máster en Humanidades por la Universidad de Oxford y en Periodismo por la Universidad Autónoma de Madrid. Es asimismo Máster en Educación Secundaria por la Universidad Camilo José Cela de Madrid.
Directora de contenidos en el Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional (LASE),colaboró en televisión en el Hormiguero y luego dirigió y presentó “la Mirada de Elsa” en Redes.En la actualidad tiene una sección semanal, “El mundo en tus manos”, en el programa “Para todos la 2” de TVE.
Ha escrito los libros “Brújula para Navegantes Emocionales”, “Inocencia Radical” y la fábula “el león jardinero”. En 2012, lanzó su bestseller “Una Mochila para el Universo” editado ya en catorce países y, en el 2014 el libro sobre inteligencia social, ”El Mundo en tus Manos”.
Los cuentos de “los Atrevidos” explican, entreteniendo, a los niños de 4 a 9 años como gestionar sus emociones básicas. Los libros incluyen también un “taller ” para padres y educadores.
Y en marzo de 2016 se ha publicado “El libro de las pequeñas revoluciones”.
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#elsapunset #inteligenciaemocional #educacionemocional - Jak na to + styl
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Muchisas gracias por fin e buerto a sonreír su consejo es cortico pero contundente es lo gue estaba buscando y lo encontré,borver a sonreír otra vez.
GRACIAS. Justo necesito esto para mi trabajo de atención al cliente
Xdn't
🤣
JAJJAJAJAJAJA
Xdddd
tp ? XD
Que maravilla que continues el legado
Gracias elsa eduard⭐merece una estrella con su nombre en el espacio
Magnifico!!!!gracias elsa!!
Excelente. Millones de gracias.❤❤❤❤
Gracias Elsa eres grande
elsa sube mass videos porfaa gracias siempre por tu aporte al mundo te apreciamos
Eres genial, muy buena técnica, la practicaré todos los días.
Gracias por compartir. Saludos desde Cancún, México.
Ya conocía este método...pero al ver que duraba tan poco el vídeo, me animé a escucharlo.
Muchas gracias por hacer contenido interesante en tiempo reducido.🙏🏼💐
jejeje que divertido, hasta de verlo me reí !!! Gracias Elsa por Ser y Estar Besitos
gracias lo voy a poner en práctica
Hola Elsa, mi madre siempre hacía esto y yo no lo entendí hasta hace unos años fácil y práctico.
Gracias Dra Elsa Punset, la sigo y me encanta su sabiduría. Gracias por entregar esa magia y poder que estaba esperando por fluir y ser consciente! Mil bendiciones. Un saludo desde Colombia
Gracias!
Excelente gracias hoy voy a reír y sonreír a todos y a la vida
Gracias Esa tu voz relaja
Ya lo estoy poniendo en práctica
GRACIAS!!!!
Sonríe, aunque sea sin ganas. Es decir, finge. Precioso consejo.
No se trata de fingir. EL ejercicio tiene una explicación: el cuerpo y las emociones están conectados, y una forma efectiva de gestionar nuestras emociones es el movimiento. ¿Nunca te pasó que estás enojado, o triste, y haciendo ejercicio o saliendo a caminar se te pasa y puedes salir de esa emoción? La emoción persiste cuando nos anclamos en ella con el pensamiento; no se trata de negarlas ni de ocultarlas, sino de reconocerlas y a partir de ahí, ver qué hacemos con ellas.
@@grafernandez50 yo antes lo negaba y ocultaba y me trajo una consecuencia fea , no lo recomiendo a nadie que haga eso por experiencia propia.
Una gran idea para levantar el ánimo con la amiga dopamina. Cierto que es efectiva!!
15 segundos que puede cambiar tu vida! Gracias! Bendiciones!🙌🏻
Gracias Miguel Martinez
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¡Nos vemos dentro! Un saludo.
@@ElsaPunsetgracias
How muchas muchas gracias
gracias Elsa! saludos desde Perú :)
ERES MARAVILLOSA ELSA, MILLONES DE BENDICIONES PARA TI Y TODA TU FAMILIA..GRACIAS POR TUS ENSEÑANZAS Y LA TRANSMISIÓN DE TU FILOSOFÍA...SALUDOS DESDE PERÚ...
Hola maria cano cervantes. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo.
Gracias Dra. Punset por divulgar conocimiento... Me hizo el dia.
Hola Julio Barrera. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo.
Habla tan hermoso, cada vídeo es muy relajante simplemente con su voz
Muchas gracias 🫂 por la información, bendiciones
Muchas gracias por tu comentario.
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Gracias gracias deverdad
Que valioso!!!! Bendiciones!🙌🏻
Gracias Miguel Martinez
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¡Nos vemos dentro! Un saludo.
Buenísima idea
Super bueno, es algo que nos sirve no solamente como personas sino en nuestra vida laboral y más cuando prestamos un servicio al cliente... saludos desde Bogotá Colombia..
Saludos mor
Gracias Elsa❤
Muchas gracias por tu comentario.
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Elsa, buenas tardes. Desde Piedecuesta, Santander, Colombia. Me estoy enrolando con tu discurso, aprendo mucho, muchas gracias. Dime, tienes algún podcasts dónde pueda escucharte? alguno del pasado que me recomiendes y pueda escucharte? algún podcasts de otro autor que me recomiendos y haya hecho mella en tu vida? Agradeciendote de antemano
señorita elsa muchas gracias !!!!!!!!
Muchas gracias por tu comentario.
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Excelente
Ya lo decía mi abuela!!! Que había que reírse para sentirse mejor...una genia ....
Eso no es ser genia , solo te dice lo que aprendió por experiencia personal individual, genia seria si corroborara ese dato con un estudio estadístico para ver que % de eficiencia tiene eso para la humanidad .
@@lovesi4059cerra el ogt es genia igual
Eres Genial.
Hola Xiomara Montoya. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
0:50 como cuando tu perro te trae el palo
Hola Oscar Mariscal. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
@@ElsaPunset xd
@@sarayaneliajuchanchavajay382 ekisdedede
JAJAJAJJAJAJA LA CARA
gracias a esto me siento mucho mejor xd grax uwu
Y este video me ayudara
Yo que sonrió todo el tiempo estoy aquí :'v soy insegura de que mi sonrisa se vea falsa, siento que tengo una sonrisa deforme
X 2
X4
fun fact: ayer sonreí horrible frente a un chico lindo. no se sonreír y sin quererlo mostré todos mis dientes feos de conejo :)))
X5
Estas jodida...
No, solo tenes que aceptarla
Gracias en el trabajo me dijieron parecia drogaticto en el trabajo apesar de tener 16 y fue un clien
Pero no puedo evitar tener cara de estar deprimido todo el tiempo casi todami vida me pasa desgracias y en sima siempre estoy cansado asi que poner esa casa es normal para mi
Me costó sonreír para mi sesión de fotos pero parece que esto servirá
Hola Janet Urbano. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
Rutina de cuanto tiempo podría ser?
El consejo del lápiz también es útil para leer mejor.
lo voy a hacer porque soy una analfabeta de la sonrisa y de la jovialidad, es como si no supiera hacerlo, me deje ganar por las amarguras y ahora aunque sonria caigo mal, y en mi cara se refleja rabia por lo que he podido ver en la gente
Buenas noches, estoy muy interesada en este curso, hay alguna firma de comunicarme con alguien, tengo algunas preguntas que deseo hacer ,porfavor. Esperu alguna respuesta, muchas gracias
Casi me como el lapiz, pero, dio resultado.
exactamente.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Tengo un bailable más al rato pero no me siento muy bien, son algunos problemas personales, :(( pero la profesora me dijo que entonces tenía que fingir/forzar una sonrisa
ok👍
Muchas gracias por tu comentario.
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Auxilio, me tiembla los músculos de la cara jajajaja
No se sonrreir gracias😁
Elsa es familiar de Eduardo Punset??
Que difícil ja!
Muchas gracias por tu comentario.
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Justo en la depresión (': ,
Epsror que función
Funcionó? 🤔
@Steve Carrey Hola Steve, déjame decirte que si. Si funciona
A mí familia no le gusta que yo esté sería y me obligan a sonreír,así que espero de resultados
x2 :,v
@@user-tq9kv8ex5g mandalos a comer nepe
Hola, has tenido resultados?
@@a-juanignaciobarrera285 La verdad solo lo hice por un mes porque se me olvido jsjsk pero si note un poco de diferencia
No me funciona :D
Mira a auronplay, y me dices si te funciona
@@liv16851 a mi sí jsjsjsjjs
Linda mujer
Gracias jp Yanocchi
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gracias me trague el lapiz
Yo soy una amargada trabajo de mesera y las personas me dicen que si estoy molesta 😅 entonces me pongo más seria😅😅
Sonreír y cantar
es la dicha que al mundo hace gozar y soñar
y vivir en paz
dice blancanieves
Watafak yo hacía esto en la escuela sin saberlo y ahora encontré este video
Osea me drogaba con felicidad
Mucho dopamina
Mi mente grita lo que mi cuerpo calla.
Y eso no te agurra la cara
Yo sonrió aunque no tenga ganas soy buena actriz😂
❤❤❤👍👍👍👍💚💚💚💚💚
Hola hombre misterioso. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
Yo quiero dejar de reír exagerado
Me pongo el lápiz y tengo reflejos 😫
Glory be to Christ Jesus who died and RESURRECTED on the Cross.
No logro que me funcione solo logro deprimirme siento que es una risa falsa y me pone triste pensar en la sonrisa falsa de algunos companeros para caer bien
Eso es estupido, se sonrien para mostras confianza, tu no puedes verte tu cara o si ? Es para mostras confianza y que no te miren como alguien nose, intimidante
Mauricio cambia tu actitud ,esto te va a ayudar,empieza por algo,hay que ser agradecido por las pequeñas o grandes cosas que alguien te pueda brindar,no hay que ponernos trabas,sonreímos que te parece.
@@saralozano7074 yo intente ser agradecido pero no puedo , solo me pongo contento por otras cosas.
Wow igual que yo, llevo con esté problema ya desde 2017 o mas atrás 😢
@@agentesmithhace10anos44 X2 :(
A mi no me nace sonreír aunque esté de buen humor. No me entiendo
Yo ando serio
Si saben que mas de una mano toco ese lapiz, y se la meten a la boca
Me da asco ponerme un lapiz
A MI SOLAMENTE LAS COSQUILLAS ME ESTIMULAN A REÍRME 😃👙🕸️🕷️👆👣❓❓❓
lpm me siento drogada jajja q es esto re turbio
Gracias sweet nadia
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Que horrible este video
Hola Danna Colindres. Gracias por participar comentado el vídeo!
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