Оладьи без глютена из цукини - идеальный здоровый завтрак! / Готовим лучший пп завтрак
Vložit
- čas přidán 2. 07. 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Чек-лист «5 базовых привычек, меняющих жизнь за неделю».
Это ваш ключ к быстрому и безопасному восстановлению здорового пищеварения и обретению отличного самочувствия
- bit.ly/3Cx0m9m
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?...
Всем привет! Добро пожаловать на канал “PRO Здоровье”! С вами Ксения Чёрная и продюсер нашего канала Николай Велижанин!
В этом выпуске мы поделимся рецептом одного из самых любимых завтраков Ксении Черной. Это пп-оладьи из цукини, для приготовления которых вам понадобится всего три ингредиента. Если вам интересно узнать, что приготовить на завтрак, чтобы ваше утро было максимально полезным и бодрым, то записывайте или запоминайте этот простой рецепт!
Оладьи из цукини без глютена - отличная основа для завтрака. А чем их можно дополнить, и с чем вкусно сочетать, мы расскажем прямо сейчас. Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы узнать секрет, как сделать кабачковые оладьи идеальными по форме и вкусу.
Ставьте лайк, если любите овощные оладьи! Подписывайтесь на наш канал и жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски!
Какое ещё полезное блюдо приготовить для вас на нашем канале? Пишите в комментариях!
🍏 Подписывайтесь на наш CZcams-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#оладьиизкабачков #пп #цукини
Обязательно посмотри:
-Готовим шоколадный брауни БЕЗ САХАРА для ПП ❘ Правильное питание - это вкусно и полезно для фигуры! • Готовим шоколадный бра...
#еда #питание #рецепты
0:00 - Анонс выпуска
0:26 - Вступление
1:03 - Подарок для подписчиков
1:23 - Ингредиенты
2:31 - Как натереть кабачок?
3:30 - Масло авокадо
4:20 - Отзыв подписчицы
4:44 - Делаем тесто
7:02 - Выкладываем на сковороду
8:16 - Готовим
10:30 - Сервировка блюда
11:27 - Правильная подача еды
12:58 - Пробуем готовые оладьи
13:17 - Оладьи из цукини на завтрак
14:06 - Заключение
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""CZcams студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "CZcams студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr - Zábava
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?FX2y_ETPw&
Как лучше заваривать шиповник, чтобы не потерять пользу витамина С?
Ксения говорила вчера на встрече, что ягоды надо просто заливать кипятком и настаивать, не проваривать
@@alexandrazavyalova3403 Спасибо)
Спасибо за рецепт!! С нутовой мукой люблю делать)
какую муку используете?
Рубрика суперская, не бросайте. Все блюда пробовал готовить сам. Легко и просто. Самое главное что вкусно 😋 🔥
Да, самое главное купить муку из зелёных бананов, просто народный рецепт…
@@user-kh6qd8zy2h :))) первый раз вижу муку из зеленых бананов. Хотела детям приготовить оладушки ;). Сейчас напишу мужу, чтобы купил муку щеленых бананов. Интересно что он ответит:))).
@@nataliyashotel2110 и цена -то пустяк - почти штука за кг на Ozone
Начните учить английский язык сейчас, за год вы его выучите и он вам очень пригодиться, как пригодился бы сейчас!
@@nataliyashotel2110 хочу попробовать с мукой из зеленой гречки. Я для творожка из зеленой гречки замачиваю и проращиваю. Так вот немного остается, высушиваю, можно на кофемолке смолоть, надо ведь всего 2-3 ст.л. Зеленая гречка вообще нейтрального вкуса и запаха, в отличие от коричневой. Думаю будет супер и дешево.
А ещё я обычно добавляю в кабачковые оладьи лук натертый на мелкой тёрке. Попробуйте😋
Да, обязательно продолжайте, очень ценно! т. к что нельзя есть мы поняли, а вот чем заменить привычные для нас блюда сложновато.Спасибо вам за ваш труд, время,настрой и пример здорового образа жизни 😊
Я заметила, когда смотрю Ваши видео сижу и улыбаюсь, настолько позитивные эмоции вызываете😁🤗, обожаю🥰, спасибо огромное, продолжайте пожалуйста такой формат
я тоже)
и я))) особенно от диалога с Колей 😂
А я поражаюсь простоте блюд и часто приговариваю - все гениальное это просто. У меня завал кабачков, очень актуальное видео.
😉🥰я тоже
И я ❤😊
Когда нибудь мы научимся радоваться успехам других людей, искренне и без попыток найти изъяны. Спасибо за рецепты, пошла готовить)
Мне так нравится эта рубрика 🔥 будто с друзьями на кухне готовлю
Пожалуйста, делайте побольше видео с рецептами и как должны выглядеть завтрак, обед и ужин.
Около 70 % зерновых, которые выращиваются на территории США, используются для набора веса животными.
Если вы едите яйца, то вы напрямую ответственны за страдания и смерть многих птиц.
@@user-ei7jt7wc7d и?
О,как Коля подтянулся,лайк ему,отлично выглядит!👍
да, особенно заметно, если посмотреть первые видео с Колей, где он только начал сдавать анализы!)
@@marinachernyh8992 да,точно,он не настолько был энергичный и улыбчивый.
Конечно продолжайте!Мало где найдешь что бы показывали рецепты действительно ПП.
Очень жду следующие выпуски !
❤❤
Эта Ваша рубрика- просто бомба. Так вкусно и просто и додумались всем показать , благодарность огромнаявсем
Ксюшенька, Вы-ангел хранитель!
Я по Вашим рекомендациям живу. Вы- САМЫЙ лучший нутрициолог в мире! Вы круче любого доктора, это правда!
Подписана на Вас.
На прошлой неделе сдавала анализы. Мне доктора сказали, что у меня результат, хоть в космос, хотя мне 48.
Спасибки Вам!
Обожаю Вас!
По-больше хочется видеть рецептов. Для завтрака, обеда и ужина. Очень классная рубрика
Я этот рецепт немного изменила, на 1 кабачок добавляю 1 яйцо, 1 столовую ложку рисовой муки и немного сыра натираю - для меня идеально👍👍👍
Да вот и я про сыр подумала, завтра с утра попробую, сыр обязательно)
Приготовила оладьи из цукини с кокосовой мукой. Подала с красной рыбой и авокадо. Вкусно!🎉
Ксения явно обладает магическим даром. Когда я первый раз ее увидела, то подумала с возмущением, "ну да , так я и откажусь от моих любимых вкусняшек, ни за что. Но чем больше я слушаю Ксению, тем сильнее во мне желание, перейти на правильное питание и мне все легче отказаться от продуктов, без которых, как раньше мне казалось, я просто не могу жить.
Плохая пища заставляет нас чувствовать усталость, раздражение и испытывать чувство вины.
100%
Спасибо большое!!! Рецепты - это просто 🔥🔥🔥 ! Это то, чего очень не хватает, подобные примеры ОЧЕНЬ НУЖНЫ!!!
ПОЖАЛУЙСТА, ПРОДОЛЖАЙТЕ! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Да, просто, да только где найти муку из зелёных бананов,?
@@user-jd9fu3ox3e эту фирму видела в перекрестке, да и на WB, или озоне или ТП сайтах я думаю можно найти
@@user-jd9fu3ox3e плюс в видео же озвучивали вроде, что можно взять другую муку (не пшеничную, их же много разных, есть из нута есть из гречки, я даже из полбы видела, из риса и тп)
@@user-jd9fu3ox3e Я покупаю зелёную гречку, сейчас она появилась в Пятёрочке, и перемалываю её в кофемолке. Идеально - проростить её, подсушить, перемолоть. Но и так отлично!
@@user-jd9fu3ox3e Здравствуйте , Наталья, можно зелёную гречку добавить. Зерна замочить и перемолоть блендером погружным. Или блендером с ножем сухую перемолоть в муку. Вы ее можете добавлять вместо муки в любую выпечку. Мне ещё нравится нутовая, она не склеивает так как зелёная гречка, но очень вкусная. Можно так же делать муку из орехов, после того как приготовили молоко. Для этого нужна отдельная кофемолка - мощная. Удачи!
Ксения-это просто любовь!
Обязательно продолжайте 🙏🏻 рубрика класс!!! ♥️
Потрясающая рубрика😍
Это ещё раз доказывает тот факт, что питаться с пользой для организма-не есть долго, непонятно и дорого🥰
Спасибо Вам огромнейшее, Ксения. Невозможно не восхищаться Вами 🙏🏻❤️
Спасибо вам огромное, за то, что меняете жизни к лучшему!!!
👏Спасибо! Очень позитивное видео. Ждём следующих видео и рецептов!
ПРОДОЛЖАЙТЕ, КОНЕЧНО 👍!!! Это очень ценная практика здоровой еды 😀!!!
Ксюш, непременно ведите такую рубрику 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо за Ваш труд 🫶🏼
Здравствуйте! Спасибо вам большое за эту рубрику! Продолжайте пожалуйста, всегда вас жду с нетерпением.
Надо больше полезных рецептов из простых продуктов 👌
Продолжайте, пожалуйста, показывать простые и полезные рецепты. Очень интересно и практически способствует улучшению здоровья…
Простые?
@@user-ge2go6ni5v полезные!
Здравствуйте Ксения, Николай!! Отлично!! Наблюдал за Вами с улыбкой!! Жду продолжения!!🙂👏🏻
Не то слово, конечно стоит!! Продолжайте пожалуйста нас радовать столь вкусными и полезными рецептами!!!
Супер😍😍😍 как все быстро и полезно! Обязательно попробую этот рецепт! Спасибо вам большое, Ксения и Николай! Побольше кулинарных видео👏🏼👏🏼👏🏼
Спасибо большое Ксения за рецепты, очень ждём правильные рецепты!
Благодарю🍀 Обязательно продолжайте - мне очень нравится такой формат🥰
Обязательно продолжайте, классно, весело, задорно, вкусно, полезно, с любовью к зрителям!!! 🥰🥰🥰Спасибо!!!
Вкусно и полезно,обожаю кабачки. Спасибо! Пожалуйста, продолжайте делиться рецептами💚.
Рубрика отличная! Про красоту в еде согласна! Ещё хочется рецептов от Ксении)
Продолжайте обязательно , это очень полезно !! Спасибо ☺️
Ксения, видео супер! Было бы здорово увидеть подобные видео для вторых блюд, которые готовятся также просто. Спасибо Вам!
Здравствуйте! Очень нравится такой формат! Спасибо за рецепты! Жду ещё))
Дааа, конечно же продолжайте дальше!!!😀👍 Ваши рецепты самые лучшие и самые позитивные!😊😊😊
Жду с нетерпением каждый ваш рецепт и пересылаю моим друзьям, которые тоже ценят здоровую пищу.
Ксенья, таких как вы еденици, премного благодарен: мало того что профессионал, еще чувствуется мудрое отношение к жизни! спасибо!
Очень нравится рубрика! Продолжайте! Хотим узнать ещё рецепты быстрых и полезных завтраков!
Обязательно продолжайте 🙏 Спасибо вам большое
Спасибо Ксения и Николай !
Продолжайте кулинарную рубрику! Ваши рецепты стали рецептами на каждый день ❤
Ребята, спасибо вам за рубрику🥰 очень нравиться!
Супер рубрика! Обязательно оставлять❤️❤️❤️
Потрясающая рубрика👍Продолжайте делиться и полезными и вкусными советами🔥🔥
Конечно продолжайте! Супер! Вы молодцы! 🥰😘😍
Я готовлю такое только не жарю, а запекаю. И можно даже без муки, а иногда с творогом. Очень вкусно.
Творог не стоит, это молочка и у него высокая гликемическая нагрузка(не индекс), что есть плохо.
Конечно. продолжайте кулинарную рубрику! Это очень важно и полезно!
просто молодцы!! продолжайте обязательно этот канал!
Как же это вкусно получилось! 🎉 За неимением банановой муки измельчила в блендере проросшую зелёную гречку с яйцом, приправы свои добавила, + копченую паприку. Подавала со сметаной и пармезаном, уж не знаю насколько это ПП😅
Отличная рубрика! Это идея супер 🙌🏻
Спасибо большое, рубрика очень интересная и полезная! С удовольствием посмотрю новые рецепты.
Продолжайте, пожалуйста, рубрику. Очень интересны быстрые и полезные рецепты.
Очень люблю смотреть Ваши ролики и очень благодарю Вас за такие полезные рецепты!
Супер, спасибо, хотим побольше рецептов от вас!
Класс, спасибо, обязательно попробую. Вас очень приятно смотреть и слушать.
Ксения большое спасибо за такое видео, очень полезная информация. Не останавливайтесь, продолжайте данный контент. Очень интересно и полезно
Очень нравится ваша кулинарная рубрика. Продолжайте пожалуйста знакомить с новыми простыми и полезными блюдами. Расскажите с чем их можно сочетать
Как чётко Ксения вернула комментарий про уважение к себе, к своему самовоспитанию, про сервировку и работу над собой. Душевно слушать.
Благодарю. 💖🥰❣️❤️🥰💖❣️❤️🍒
Благодарю 💜 очень полезно )пожалуйста , продолжайте рубрику
Проходила курс 7 ключей к здоровью и хочу сказать, что он реально перевернул мою жизнь! Точнее сказать мышление. Я лет с 14 хотела правильно питаться. Но это всё было как-то хаосно. То просто не хочется есть эти правильные продукты, то накуплю зелени там, капусты овощей и всё всегда в холодильнике портилось и шло в мусорку. Ну вот никак не приживалось, хотелось потреблять гадости. Теперь же с легкостью отказываюсь от явно вредных продуктов, каждый приём пищи сопровождается овощами и зеленью, в гостях и ресторанах выбираю уже другие продукты, полезные. Нет такого что «в гостях можно» ))
Какие-то магические силы подействовали, ну правда ) И с каждым днём хочется питаться всё чище да и в целом переходить на эко сторону.
Спасибо.
Поддерживаю.
Да. Согласна. Я тоже так думаю
У меня тоже так лет с 14 и уже 28 никак не могу отказаться от мусора, из крайности в крайность 😢
@@evgeniya5159 это называется сила воли. Если ее в тебе нет, то никакие пожелания избавиться от вредных привычек тебе не помогут.
Рубрика супер!🔥 очень познавательно и душевно!
Огромное спасибо! Как всегда мего полезно и познавательно. Смотрю на Вас с любовью!!!
Супер! Продолжайте полезные рецепты! 🔥🔥🔥
Благодарю 🙏 Очень важная, нужная и полезная рубрика ♡
Спасибо! Который месяц пересматриваю все видео из серии "готовка", очень жду следующих выпусков!!
Продолжайте кулинарную рубрику ❤ особенно нравится сезонная подборка! Жду тыкву 😀
Очень нравятся видео! Всё из перечисленного готовила! Очень легко и вкусно! Брауни - любовь
Ксения , делаю цукини оладьи постоянно! Класс! Ещё раз Вам спасибо большое , ребята!!! Вы - молодцы 👏 👍
Продолжайте, побольше рецептов и мы научимся готовить и есть вкусно, полезно
Ксения это суперррр рецепт никогда не думала что будет так просто и очень вкусноооо.делала из муки зеленой гречки,воздушные,легкие просто чудо,ждем новых здоровых рецептов👍
Я обожаю эту рубрику!
Привет из Турции🇹🇷🙋 Обязательно продалжайте снимать видео рецепты ,очень классный формат👍 спасибо за ваш труд❤️
Ребят спасибо вам...рубрика просто супер, пожалуйста продолжайте ☺
Спасибо за рецепт!
Оладушки очень понравились
Раньше делала на муке из зелёных бананов. Закончилась мука, попробовала муку из зелёной гречки и ещё туда щедрый пучок зелёного лука. Очень вкусно получилось) кабачок 200 гр, яйцо 2 шт, муки 2столовые ложки с горкой) специи как в рецепте) на масле авокадо 🥑 прекрасно получились) жарила на двух сковородках, чтобы кабачок сок не успел дать. Супер рецепт!)))) Спасибо большое
Добрый день!
Как вы легко, искренне и щедро подаёте информацию! Как вкусно рассказываете! Океан призывов питаться ПП, а как это приготовить рассказывают не все. Благодарю.
Очень люблю красивую посуду на каждый день, а не в "стенке".
Вдохновили ещё больше!
💐
Это бомба! ☀️ У нас в семье обычно на овсянке такие делали, вкусно, но на муке зеленых бананов это вообще что-то сказочное. Благодарю за рецепт!
Рубрика супер! Смотрим с детьми и готовим вместе. Все просто и понятно. Сейчас сезон кабачков и видео очень актуально!
Очень классные видео👍Снимайте побольше рецептов! Хоть будем знать, что готовить))
Какие молодцы! Спасибо вам за рецепт.
Ксения, здравствуйте! Благодарю Вас за Ваш канал!!! Действительно, Ваш канал мне показал что можно питаться правильно и не дорого!!!! Рубрика замечательная!!!! Рецепт просто волшебный (вкусный, сытный и полезный). Продолжайте вести рубрику с ПП рецептами!!!!
Ксения, спасибо вам за полезные видео! Я наблюдаю за вами уже год - и у меня в принципе поменялось отношение к еде. Теперь я смотрю на составы, предпочитаю покупать более дорогие, но качественные продукты, не кусочничаю, заменяю потихоньку не полезные продукты на полезные. И в целом, тема питания и хорошего самочувствия меня очень сильно затянула благодаря вашей работе. Осталось созреть для вашего обучения :)
Спасибо вам огромное за такой контент!!!🌼
Приятно на вас смотреть) интересно и чувствуется дружелюбная обстановка) прям любовалась вами,а не даже оладьями ))🤗
Да!!!! Очень полезная рубрика! Ещещееще жду таких рецептов))))
Ребята!!!Вы и Ваш Канал Супер!!! За позитив полезную еду, за ваш труд в рецепта Лекциях!!! Спасибо!!!
Вы как Подарок Ребята!!! Сердечно Спасибо за все Видео!!! Молодцы!!! Супер Канал!!! Благодарю!!!
Супер рубрика, спасибо за рецепты! Наглядные видео рецепты это то чего не хватало на канале, да и в курсе (старом), пожалуйста делайте почаще, хотя бы раз в месяц.
Интересен был бы ваш вариант хлеба из зелёной гречки, если конечно он воьще полезен
Классная рубрика🔥🔥продолжайтее!
Обожаю такие оладьи! Теперь хочу такие кольца, я даже не догадалась купить их😍
рубрика моя любимая, продолжайте. Я буду очень рада
Пожалуйста выкладывайте рецепты каждый раз, я готовлю мне очень нравится.
Да очень нравятся ,даже слюньки текут. Благодарю!
Спасибо большое! Буквально пару часов назад в магазине видела муку из зелёных бананов. Удивилась. Купила , рядом стоящую кокосовую муку для кексов. Зайду обязательно завтра куплю для оладий. Дай Бог вам здоровья ❤️
Рецепт супер! Продолжайте, пожалуйста 💛💛💛
Очень нравится, продолжайте дальше!
Классная рубрика, пожалуйста, продолжайте!
Обожаю вас, Ксения! Спасибо за видео!
Ваши видео и рецепты поднимают мне настроение !