Jak a kdy užívat VITAMIN D? Co jste ještě NEVĚDĚLI o vitaminu D! POTRAVINY bohaté na vitamin D
Vložit
- čas přidán 23. 06. 2024
- Dnešní téma VITAMIN D.
Vše o vitaminu D, proč je pro nás důležitý? Nedostatek vitaminu D. Jak dodat vitamin D našemu tělu? Norma vitaminu D v krvi. Následky deficitu vitaminu D. Jak suplementovat vitamin D? Pravidla pro příjem vitaminu D. Potraviny bohaté na vitamin D
________________________________________
Objednejte se na BEZPLATNOU KONZULTACI: www.revitalplanet.cz
Odkaz na Instagram Alena Brugioni: / brugioni.alenka
Odkaz na E-SHOP SE ZDRAVOU VÝŽIVOU: vitalplanet.cz/
Odkaz na Instagram Vital Planet: / vitalplanet.cz
Time-code:
00:00 - 1:05 - Úvod: Dnešní téma VITAMIN D
1:05 - 2:30 - O vitaminu D, proč je pro nás důležitý?
2:30 - 3:00 - Nedostatek vitaminu D
3:00 - 5:16 - O využitelnosti tělem
5:16 - 5:40 - Jak dodat vitamin D našemu tělu?
5:40 - 6:12 - Norma vitaminu D v krvi
6:12 - 7:14 - Následky deficitu vitaminu D
7:14 - 8:09 - Jak suplementovat vitamin D?
8:09 - 9:15 - Pravidla pro příjem vitaminu D
9:15 - 9:30 - Potraviny bohaté na vitamin D
9:30 - 10:53 - Závěr
________________________________________
Ahoj, jsem Alena Brugioni, výživová specialistka s pětiletou praxí. Můj CZcams kanál se zaměřuje na správnou výživu a zdravé hubnutí bez škody na zdraví a vyčerpávajících diet. Nepovídám pouze o stravování, ale také o tom, jak funguje naše tělo. Bolesti hlavy, vyrážky na kůži, lámavé vlasy, různé bolesti v těle, nadbytečná váha - všechno toto zůstane v minulosti, pokud začnete dodržovat mé doporučení pro zdravý životní styl.
Tyto informace jsou důležité, ale relativně snadno dostupné. Osobně bych ocenil podrobnější a hlubší informace, např. o spolupůsobení s jinými prvky apod. Každopádně však velké díky za vaše videa a informace.
Díky za informace.
Koľko jednotiek treba suplementovať u 5-8 ročných detí, prosím? Žijeme v Severnom Írsku. Ja beriem 10000 jednotiek.
Veľmi ďakujem za videá❤️V Sev. Írsku žijem 20 rokov a už dlhodobo mám rôzne zdravotné problémy. Nefunguje mi štítna žľaza, mám nedostatok železa, mám žlčníkový kameň a blato, zhoršil sa mi veľmi zrak, zuby sa mi veľmi kazia a ďasná ustupujú a vlasy mi strašne padajú, úplne sa stenšili a lámu sa. Som z vlasov už nešťastná. Ďakujem za videá a kvalitné informácie. Ste super!❤️
Super informace děkuji😉
Krásné video. Děkuji za užitečné informace 👍
Moc děkuji za hezkou zpětnou vazbu 🌷
Sikovna Dekuju ❤
Ďakujem - ste výborná❤❤❤
Zdravím Vás , výborné info , mám 67 r., vit.D 80 ug / ml , k nemu denne K2 a Mg 450....denne 5000 iu....aj v lete 🤲....cítim sa v poriadku , vrele doporučujem 🎯❤️😃
To je super, že jste přišla na svoji dávku, která Vám vyhovuje 👍🏻🙂
Alčo, po své pravé straně máte produkty o kterých se moc nezmiňujete. Byla by jste tak hodná a napsala by jste mi jejich výhody? Děkuji moc již předem za Vás čas a snahu nám všem poradit 👍😊.
To jsou doplňky stravy, vitamin D a vitamin D3+K2, ale natočím k tomu video zvlášť, právě hledám spolehlivého dodavatele na doplňky stravy 😊 Děkuji za reakci 🥰
Ahoj,dakujem za videa.Možem sa opýtať odkiaľ pochádzaš?Podla prízvuku určite nie z Čiech
Nenarodila jsem se v Čechách, ale v Česku jsem od základní školy. O svém životním příběhu někdy natočím video, kde všechno o sobě povyprávím :) Ale nejsem Ukrajinka.
Zdravím p.Alenko od revmatologa mám předepsaný Calcichew D3 chtěla bych slyšet Váš názor na tento produkt.Video velmi prospěšné nám laikům a brzy se Vám ozvu.Moc děkuji .💯👍👍👍
Doporučuji vitamin D3 s K2, já ho koupil na brainmarketu, a je skvělý, mám to vyzkoušené na krevních testech
Dobrý den, tento doplněk stravy obsahuje 200 UI vitaminu D. Záleží na tom, jestli máte deficit vitaminu D a chcete zvýšit jeho hladinu, tak je potřeba užívat účinnější doplněk s vyšší koncentraci. Lepší využitelnost vitaminu D by byla z kapek. A vápník lze jednoduše čerpat z potravin: mléčné výrobky (pokud je dobře trávíte), brokolice, květák, rukola, mák, lískové, para ořechy, mandle.
Jinak na zdraví kostí a kloubů doporučuji tento doplněk stravy: vitalplanet.cz/doplnky-stravy/calcirella-plus-prirodni-zdroj-vapniku/
Zkusím,díky za typ😃
@@AlenaBrugioni Děkuji👍
Bydlím na rovníku,ani tady ze slunce nestačí?
Každý má individuální využitelnost. Pokud máte dostatek vitaminu D z krevního vyšetření, tak Vám to stačí :) Pokud máte nedostatek, je nutno doplňovat z potravy nebo ze suplementů.
Podle testů nemám žádný vitamín D a na slunce se jen tak nedostanu,je lepší suplementovat vitamín D3 nebo D4?
Pro organismus je to obrovský stres, protože trpí nedostatkem vitaminu D. Určitě je potřeba ho suplementovat ve formě cholekalciferolu, tzn. D3
@@AlenaBrugioni Dobře, děkuji za radu.