MANTENHA UMA MENTALIDADE POSITIVA MESMO EM TEMPOS DIFÍCEIS - Budismo / Sabedoria Budista 🌟

Descubra como manter uma mentalidade 🧠 positiva mesmo diante dos desafios mais difíceis da vida. Aprenda conhecimentos poderosos do budismo que o capacitarão a navegar em tempos difíceis com graça e resiliência. Desde a compreensão das Quatro Nobres Verdades até a adoção da atenção plena e o cultivo 🌱 da compaixão, você ganhará ferramentas práticas para elevar seu espírito e encontrar paz em meio à tempestade. Descubra as chaves para desbloquear força interior, gratidão e alegria, não importa o que a vida lhe reserve. Junte-se a nós nesta jornada esclarecedora em direção a um maior bem-estar e felicidade. 💚🧲
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00:00 INÍCIO
03:50 Compreendendo o Sofrimento: A Primeira Nobre Verdade
07:51 A Raiz do Sofrimento: A Segunda Nobre Verdade
14:13 A Cessação do Sofrimento: A Terceira Nobre Verdade
17:30 O Caminho para a Liberdade: A Quarta Nobre Verdade
22:20 Atenção Plena: Vivendo o Momento Presente
25:30 Compaixão e Bondade: Praticando Metta
28:31 Impermanência: Abraçando a Mudança
31:31 Meditação: Uma Ferramenta para a Paz Interior
33:24 Desapego: Deixando de Lado os Apegos
34:28 Sabedoria: Obtendo uma Compreensão Mais Profunda
36:18 Conclusão: Continuando a Jornada em Direção à Positividade
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