EFFEKTIV Abnehmen mit Ayurveda: 30kg in 3 Monaten
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- čas přidán 20. 08. 2024
- Ihr Detox-Programm für Zuhause: Ayurveda Reset
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EFFEKTIV Abnehmen mit Ayurveda: 30kg in 3 Monaten. Ich darf Ihnen heute ein neues Format vorstellen: Holistic talk. Mario erzählt heute von seiner Geschichte und wie er in nur 3 Monaten insgesamt 30 Kilo abnehmen konnte. Das alles mithilfe des Ayurveda.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer
Ihr Detox-Programm für Zuhause: Ayurveda Reset
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Dr. med. Ulrich Bauhofer war 1980 einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, der den Ayurveda von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen konnte. Er war an der Neuordnung der Jahrtausenden alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt. Seitdem hat er seine Patienten sowohl schulmedizinisch als auch ayurvedisch ganzheitlich behandelt. Er ist Vorstand und Gründungsmitglied der deutschen Gesellschaft für Ayurveda, Bestseller Autor, international als Speaker tätig und berät Führungskräfte aus Dax-Unternehmen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausende alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
#ayurveda #abnehmen #detox
![Bauchfett: Die unterschätzte Zeitbombe [4 Tipps zur Reduktion]](http://i.ytimg.com/vi/dgPVuIZlMzQ/mqdefault.jpg)
Er ist noch immer abhängig vom Essen, er hat einfach gelernt damit zu leben. Wichtiger ist es, die Beziehung mit dem Essen zu ändern. Mann sollte selber die Kontrolle über Essen übernehmen und den Körper NÄHREN. Es ist zwar nicht immer einfach, aber möglich. Und vor allem eine andere Glücksquelle finden, dann wird das Essen nicht mehr so wichtig sein....
Ich hätte gerne gewusst wie?
Endlich ein Arzt mit Herz und Verstand, der auch mal zugibt nicht alle Fragen beantworten zu können. Zumal diese Aufklärungsvideos von Inhaltlichen Mega sind. Dankeschön
Hätte ich gerne mit gemacht, aber dafür muss ich erstmal im Lotto gewinnen.
Unverschämt teuer
@@christinabijok1518 ich kenne Systeme bei denen du unter 1500 € nicht raus kommst und der erfolg ist fraglich. Du kannst natürlich Dichj auch selbst Therapieren ..... Erfolg ...?!
Ein super Arzt!!! ❤ schade das es die immer weniger werden!!!
Lieber dr bauhofer bitte stellen Sie ❤weiterhin Ihre hilfreichen videos her
Was für ein tolles Video! Ein echt spannendes Praxisbeispiel. Vielen Dank für das Interview und den Einblick und natürlich auch danke an Mario für seine Offenheit :)
Das war ganz toll und sehr ehrlich von dem jungen Mann. Schönes Format.
Ein junger Mann mit 36!!!!!
Schade, dass Mario nicht erzählt hat, was er zum Mittagessen und Abendessen ist.
Ein sehr sympathischer junger Mann.
Schade, dass ich zu betagt bin. Würde ihn gerne zum Singen nach Marseille einladen....🤗🥰
Na damit wird dann später Geld gemacht.
@@hannahart1911ist ja auch völlig in Ordnung! Jeder muss was verdienen
Ich sehe Ihre Videos schon seit einiger Zeit und sie gefallen mir sehr gut. Dieser Talk ist eine wunderbare Erweiterung! Ich betreibe übrigens seit 2 Jahren IF 16/8. Gruss jochen
Ich hab mir den 21-tägigen Kurs gekauft und bin schon in der ersten Woche begeistert. Es hat überhaupt nichts mit konventionellen Diäten zu tun, in denen man sich selbst abwertet und hässlich findet. Man lernt seinen Körper liebevoll zu behandeln und ihn zu nähren. Ich merke wie die ganzen toxischen Gedanken immer leiser werden. Ich bin gespannt, wie sehr mich die 3 Wochen verändern werden ❤. Vielen lieben Dank, endlich jemand der es ganzheitlich angeht.
@juliamichel1085 wie geht es dir? Hast du abgenommen?
Und wie ist es dir ergangen?
Hast du abgenommen und gehalten?
Hallo zusammen, als kleines Feedback und vielen Dank für euer Interesse. Also ich bin meine Blähungen endlich los geworden und hab mich wirklich sehr sehr wohl gefühlt. In den 3 Wochen hatte ich ca. 4-5 Kilo abgenommen. Leider durch sehr viele persönliche Umstände, keine Kraft, Zeit und Energie mehr gehabt und leider kaum noch darauf geachtet bzw. Eher leider über den Hunger gegessen das ich es leider nicht halten konnte. Sobald sich meine Lebensumstände wieder normalisieren möchte ich dennoch den Kurs wiederholen und verlängern. Was sich jedoch geändert hat ist, dass ich jede Früh heißes Zitronenwasser trinke, vegetarisch lebe und mein Essen nicht mehr in der Mikrowelle erwärme. Vielen Dank für diese tollen liebevollen Kurs 😊
Herzlichen Dank für Ihre wunderbare Aufklärungsarbeit!❤
Und was hat er gegessen? Toller Vortrag...Werbung!!!!
Vielen herzlichen Dank für das Video, Mario kommst so erfrischend rüber, ich erkenne mich auch in ihm. Danke Herr Bauhofer für Ihre tollen Videos, am 1. Oktober fang ich auch das Abnehm Programm von Ihnen an, liebe Grüße vom Chiemgau 🌻
Hallo suemohn3072. Was heißt denn bitte, du hast auch mit dem Abnehmen-Programm begonnen? Wo kann ich dieses Abnehm-Programm denn finden und warst du erfolgreich? Liebe Grüße - Evelyn
Immer wieder tolle und hochinteressante Videos, danke! 🙏🏻
Vielen Dank.Er erzählt meine Geschichte! Ich werde es auf jeden Fall ausprobieren ❤
Sehr sympathisch der Junge Mann!😉👍🏼 Dank, für dieses Interview!
Ja, Intervallfasten ist mein leidiges Thema. Ich habe mit meiner Frauen Ärztin darüber gesprochen, und sie meinte, dass es für für Frauen nicht so vorteilhaft für den Körper wäre. Weil in die Zeit in der man länger fastet, bei Frauen, Hormone ausgeschüttet werden, die negativ für die Nebennieren und Organismus sind.
Ich soll höchstens 12-13 Std fasten.🙁
Also es weiter mit Verzicht und Selbstdisziplin 😢
Ärzte haben von Ernährung leider absolut keine Ahnung. Das ist nicht Teil des Studiums. Wenn du deine Ärztin anguckst, ist sie ein leuchtendes Beispiel für Gesundheit???? Wenn nicht, hör ihr nicht zu. Du kennst dich selbst am besten.❤
Selbstdisziplin ist immer gut. Egal bei was
Ja das stimmt, was die Ärztin sagt. Früher war es kein Problem erst Mittag zu Essen. Dann kam alles auf einmal : Hormone sind abgefallen, Schilddrüseunterfunktion, Nebenniereschwäche. Alles selber behoben und "verarztet" durch Ärzte im Internet, die sich auskennen wie Dr. Bauhofer 🎉 ua.
ihr macht das soooo gut 👏
So kompetent, prima
Super Mario!!!Nur die vollkommene Erklärung fehlt.🙋♀️
Ganz genau!!!
Also er hat 30 Kilo in drei Monaten abgenommen durch eine Ayurveda Kur die daraus bestand Zitronenwasser in der Früh, eine Pizza ohne Einschränkungen Mittags und eine Kleinigkeit am Abend zu essen. Mehr Infos gab es hier nicht.
Genau
Danke
Vielen Dank 🙏 Das probiere ich aus !
Ich habe ein richtig schlechtes Gewissen, ich höre von allen Seiten, dass 16/8 so gut helfen soll beim Abnehmen - aber ich schaffe es einfach nicht! In meiner frühen Jugend hatte ich damit richtig Erfolg, jetzt stresst mich das so dermaßen, dass ich vor lauter Panik, dass ich bloß nicht in der Ruhephase essen sollte, immer mehr Hunger bekommen habe. Ich brauche meine drei Mahlzeiten. Vor allem in der früh, nachdem ich Sport gemacht habe, kann ich nicht bis zum Mittagessen ausharren. Ich arbeiten von zu Hause aus, die Küche ist 10 Schritte von mir entfernt... Was ich jedoch umgestellt habe ist, mein Mittagessen zu meiner Hauptmahlzeit zu machen. Mich satt zu essen hilft mir, abends nicht mehr viel zu essen. Ansonsten muss ich ehrlich sagen, dass ich verzweifelt bin. Alle können das ganz easy peasy, ich hadere seit über zehn Jahren mit meinem Übergewicht.
Ich sage mir immer, wenn am späten Morgen der Bauch knurrt 'Hunger tut nicht weh, es ist auszuhalten." Und so überstehe ich die 10-20 Minuten des Magenknurrens, bis es wieder weg ist. Vielleicht hilft der Tipp ja, der Hunger beim Intervallfasten ist ja nicht bedrohlich. ❤
Mario hat durch seine Situation von Früher mich im Heute beschrieben. Ich nehme konstant zu und keiner kann mir sagen warum .
Bin am verzweifeln !!!
Schau doch mal Deine Hormone an...CZcams-Videos Anja Seitner
Hormone? Hat mir unglaublich geholfen: Hormonrevolution dr platt
Gibt seitdem auch viele neuere Bücher von anderen Autoren. Bioidentische Hormone. Kuck da mal!!! 🎉
Mach mal Chi Gong.
Dicken Daumen hoch für Mario und das Team um Dr. Bauhofer. Wie immer ein klasse Video! Ich habe wohl eine Frage: in der TCM ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit, in der Ayurveda soll man das Frühstück weglassen. Wie passt das zusammen? Ansonsten gibt es so viel Übereinstimmung?
Wäre schön, auch einmal gute Tipps zum Zunehmen zu bekommen.
Zunehmen bei Untergewicht ist nämlich viel schwerer, als Abnehmen.
Hab ich auch schon gehört
DANKE! Möge der Friede Jesu, der höher ist als die menschliche Vernunft Sie und Ihr Team erfüllen.
Ich finde ihre Arbeit super.
Die Pharma Industrie wird sie hassen, aber die Menschen lieben! Weiter so!
Sehr gut.. jetzt wüsste ich gerne mehr über die Kur bitte
Über den Link kommen Sie zum Ayurveda Rest: www.holistic.house/ayurveda-reset Herzliche Grüße
gesunde Grazie mille...sehr freundlich
@@dr.ulrich.bauhofer⁹
Super Video ❤ vielen Dank
Es wäre schön, ein Video über Muskeln, Aufbau beziehungsweise zunehmen. Manche Leute sind Lauch / Salzstangen und haben Schwierigkeiten, um mit zunehmen um kräftiger Aussehen zu bekommen
Hallo dr. Bauhofer, ich habe eine dringende Frage ich werde dankbar für Ihre Antwort, meine frage ist über Milchkefir . Ist das Gesund und hilft der Darmflora sich zu verbessern oder nicht ??
Vielen Dank für ihre Beiträge und Ihr wundervoller Kanal .
Danke Sie Genie
Fange Morgen früh mit einem Ayuvedichem Haferbrei mit Obst an 😊
👍☀️Super! Sehr interessant!!!👌👌👌
Wieder tolles Video,👍💯 ich schaue sehr gerne,ihre Videos sind, sehr hilfreich ,und ja ich habe nach fünftes Kind , Diät gemacht und bin im Wald joggen, gegangen ,bin von 88kilo auf 68 Kilos gekommen und habe immer noch , aktuell 67 Kilogramm,und möchte noch dieses Jahr , wenn das Wetter besser ist und der Drei Jahre altes Sohn im Kindergarten , aufgenommen wird dann ,hab ich Zeit für mich , bin aber zufrieden ich habe meine Ernährung ,im Griff und, zum trinken kaufe ich Ingwer frisch von Bio und Zitrone 🍋🍵 Frische beide Zutaten , vermischen und dann mit grünen Tee trinken, nicht nur grün Tee sondern alle Sorten die ich im Supermarkt finde kaufe ich ich trinke seit fast drei Jahren , schon immer viel gekochtes Wasser ,mit Ingwer Tee Zitrone 🍋🍵 Frische am besten am frühen Morgen ,und bevor man in Bett geht , habe so mein Gewicht , gehalten bei mir fehlt nur noch rechtig schwitzen und ,Sport treiben , wenn ich Zeit habe vor in der, Natur laufen , Joggen zu gehen 💪💪 und ich Ernährung auch im Griff Ingwer Tee trinken und Zitrone 🍋🍵 Frische beide Zutaten vermischen mit , Tees das hilft bei abnehmen ,weil ich habe seit fast drei Jahren schon immer noch trinke ich mein jüngste Sohn ist jetzt , im Jahr drei Jahre alt geworden ,habe große Kinder
Im Januar dieses Jahr ,ist der kleine Drei geworden am Anfang Januar
es wäre schön mal etwas über's Zunehmen zu erfahren denn auch diese Schwierigkeiten kann man haben😐
Was hat Mario denn nun gegessen???? Außer das Wasser am Morgen.
Das erfährst du wenn du erst mal für 800 €Produkte kaufst ..😳🙄🖖🤦♀️
Pizza Mittags und "eine Kleinigkeit" Abends, daraus bestand offenbar seine Kur, vielleicht ist das ein Comedy Kanal.
Vlt. Zusätzlich Intervallfasten.
SUPER!
ZUCKER weglassen!
Wo sind die Hosenträger 🙄? Dankeschön für alle Ihre tollen Videos 💪🏆❣️
Schön, dass Ihnen die Videos gefallen. :)
Dankeschön ❤
Hmm,ich war immer schlank,eher zu dünn.Seit dem 1.Kind war das vorbei!Mein großer wird 20 und mein kleiner ist 14.Ich bin seit 20 Jahren stark übergewichtig.143 Kg,da glaube ich nicht an 30kg in 3 Monaten.Aber es wäre zu schön,ehrlich.Abnehmen war nie das Problem.Aber das Gewicht halten ging nicht,kam alles mit drauf,immer mit einigen extra Kilos als Belohnung.🙈
Wo hat Mario denn seine Information her bekommen für seine Ernährung?
Wäre schön wenn es dazu noch mal links gebe oder ein zweites Video
Ich habe es auch bestellt, die Website holistic house 😃
Interessant: das hört sich ja gar nach Intervallfasten mit ausgewogener Ernährung an :)
Danke!!!
Die Waage ist sehr wohl die schlechteste Maßnahme, um seine Figur und damit seine Gesundheit zu messen...!!! Waage muss weg...!!! Die beste Methode, um seine Figur zu halten, ist der Spiegel und Kleidungsstücke, die man über die Jahrzehnte von seiner besten Form und Figur aufbewahrt und 1mal im Quartal anprobiert. Somit erhält man immer wieder den besten Eindruck seiner Figurveränderung...!!! 😀👍💪😊🇪🇦
Heißes Wasser mit Zitrone und Honig 😨 man sollte weder Zitronensaft noch Honig erhitzen!! 😣🙈 ... und das Bild hängt schief😑
leider keine infos, sehr schade ! langer rede kurzer sinn. es ist eine werbung für die reset kur.
Gratulation für die Leistung.
Das man sich wie 90 fühlt, kann ich voll nachvollziehen.
Habe mir aber Informationen zur Ayurveda Kur erhofft.
Möchte abnehmen, aber haut sollte dann nicht schlapp rum hängen
super... was schütt ich denn in mich? Das ist die Beste Frage.
Und was isst er mittags und abends das.wäre gut zu wissen detailliert!!!!
Jadje ges hucgte war sehr beei druxkend,danke
Bitte bemühen Sie sich, Ihren Text so zu verfassen, dass dessen Sinn klar wird. Es ist eine Form von Respekt, den Lesern nicht einfach einen wirren Buchstabensalat vor die Füße zu werfen!
Ich kämpfe nicht mit dem Gewicht.
Ich nehme geruhsam ab.
Schnelligkeit gibt es bei meinen anerkannten acht Behinderungen nicht.
Euer Livingroomwarrior!❤
Hallo schöne Grüße!!!!
Wissen sie etwas über Darmkrebs????
Viel Gerede aber nix konkretes. Was hat er denn jetzt gegessen? Was muss ich kaufen um etwas konkretes zu erfahren?
Es geht primär nicht darum was er genau gegessen hat, sondern wie.
Stimmt..la la la..
Es wird ein Ayurveda-Kur für 500 EUR verkauft, siehe Link oben😂😂😂
Ach so.
@@Yenisa19 spannend... wird wohl immer "günstiger"...
Von Aussagen wie "ich esse früh gar nichts, nur mittag, und abends lasse ich bestimmte Sachen einfach weg, also im Grunde ganz einfach..." bin ich immer völlig fasziniert! 😲 Für mich ist das schon die reinste Qual, mich auch nur minimalst einschränken bzw. auf meine geliebte Schokolade verzichten zu müssen!🙄 Da laufe ich innerlich schon Amok! Wie machen das andere nur, das so scheinbar mühelos auszuhalten?!? 🤔
Da kann ich dir nur raten, eine Wo oder besser 4 Wo ohne Zucker zu leben. D.h. bis 5 g
/ 100 g sind dabei erlaubt. Mir hat das geholfen, auf Süßes zu verzichten. Heute schaue ich, dass unter 10g/100g enthalten sind.
Ich habe nach dem Programm eines indischen Arztes mich umgestellt. Eine 7 tägige Entgiftung geht voraus mit viel Gemüse u Obst
Aber hungern muss man dabei nicht. Ich habe diese Entgiftung 14 Tage durchgeführt und dabei 10 kg abgenommen. Später kamen noch 5 kg Abnahme dazu. Ich bin Rheumatiker und vertrage keine Kuhmilch u deren Erzeugnisse und keinen Weizen.
Seit dieser Umstellung brauche ich kaum Medikamente. Jetzt im Winter habe ich 3 kg zugenommen aber das ist ok, weniger Bewegung. Das geht im Sommer wieder runter. Das ähnelt sehr diesem von Dr. Bauernhofer. Ich kann nur positives berichten.
Kann es sein dass sich die doshas im Alter (60) ändern?
Sher Informatik liben dank dafür 🌸🍀
Das hört sich alles toll an aber es wird nicht erklärt wie diese Ernährung jetzt funktioniert also außer das Frühstück wurde jetzt nichts erklärt. Gibt's da noch ein Video zu?
Einfach noch 2-3 andere Videos vom Herrn Bauhofer anschauen 🤩 das wird alles voll gut kurz und knapp erklärt 👍🏻👍🏻🦋
Es gibt eine Kur dazu, für 800€.🤷
Es gibt viele Videos. Schauen Sie sich sein Kanal an. Oder die Homepage.
Ganz detailliert gibt es nur im Kurs, weil diese Ernährungsweise individuell ist.
Eine Kur....nicht essen...und sparen 800 e...
Hallo lieber Dr Bauhofer. Ich hatte mich angemeldet für die Kur die 77 Euro kosten würde. Es wurden mir aber 97 Euro eingezogen und ich bekam keine Ware🙈. Könnten Sie vielleicht mal nachschauen oder veranlassen,daß das für mich in Ordnung kommt? Ich mag ihre Tipps so sehr und würde gerne teilnehmen. Bezahlt ist ja. Vielen Dank 😃🙏🏻
Und..Clair....ist alles geklärt?...geld zurück...Ware da??
...aber WIE hat er es gemacht? Was hat er gegessen und was nicht?
Hallo! Ich trinke seid 8 Tagen diesen Trink. Habe seid paar3 Tagen üble Schweiß Ausbrüche, Ausschlag in der Armbeuge u heute morgen musste ich mich übergeben. Kommt das alles von dem und was muss ich außerdem machen? Ich nenne außer den trink morgens trinken u vernünftig essen + Sport
Bitte gehen Sie zu einem Arzt und lassen sich gründlich durchchecken. Aus der Ferne und ohne jegliche Untersuchung können und wollen wir keine konkrete Aussage machen, da dies von Mensch zu Mensch bzw. von Patient zu Patient individuell angegangen werden muss und verschiedene Ursachen haben kann.
@@dr.ulrich.bauhofer Danke für Ihre Antwort. Ich war bereits bei einem Arzt und glücklicherweise bin ich Blut- technisch usw gesund.... Der Ausschlag war 1 Tag später weg und die schweisausbrüche habe ich aber immer noch. Aber.... als geht mir besser u ich nehme ab.... Doch ob ich alles richtig mache- weiß ich nicht!!!!
Schade um meine vergeudete Zeit. Nicht ein Wort über den Inhalt einer A.Kur. Nur Blablabla.
Bloß nicht gucken!
Und Mario ist immer noch nicht schlank, sorry
Dann lass es doch.
mein pitta nervt...das Bild hängt schief😀🙃
Also ich habe 30kg in 18 Monaten abgenommen, da musste ich wirklich sehr diszipliniert sein und auch viel Bewegung (30min Hometrainer und täglich 8.000-10.000 Schritte) integrieren. Weicht man davon ab, nimmt man wieder zu. In 3 Monaten 30kg abnehmen ist absolut ungesund. Das schafft man nur, wenn man nur "Wasser mit Zitrone und Honig" zu sich nimmt, wie der junge Mann auch angibt. Niemals hat er dazu auch noch normal gegessen. Ich hatte in den 18 Monaten sogar eine 4wöchige Fastenkur nach Buchingen eingebaut, habe praktisch nichts gegessen und habe in diesem Monat 8kg abgenommen. Das nur mal dazu. Ich fand den Kanal wirklich gut, aber mit diesem unglaubwürdigen Beitrag wurde der Bogen für mich überspannt. Schade.
Natürlich handelt es sich bei Mario um einen besonders erfolgreichen Sonderfall. Aber er berichtet ja nur, was er selbst erfahren hat, und worauf er von seiner ganzen Umgebung fortlaufend angesprochen wird.
Wie solch ein ayurvedisches Programm detailliert abläuft, kann man im 30-tägigen Ayurveda Reset Kurs an sich selbst erleben.
@@dr.ulrich.bauhofer
Wenn man zuerst mal über 800 € aus gibt ?
😏
@@paulalangenegger3744 arbeiten Sie denn umsonst?
Ich möchte ihren Erfolg hier wirklich nicht schmälern, aber mir konnte bis heute keiner erklären warum schnelles abnehmen schlecht ist. Außer der sogenannten Jo-Jo Effekt. Abnehmen ist einfach Mathematik 1kg ist 7000kcal, also bei denn ihnen in 17monaten (500tage) 150k das ein Defizit von 300kcal pro Tag im Durchschnitt, der eine Monat fasten 56k also 1800kcal minus pro Tag.
Dauerhaft abnehmen beutet immer eine Ernährungsumstellung auf Lebenszeit, dass einfachsten ist dabei eine Umstellung auf Niederkalorische Lebensmittel, keine zuckergesüsten Getränk oder Säfte 100ml Cola usw. Haben 47kcal Säfte sogar 60kcal also bei 2l sind 900-1200kcal am Tag, ein mageres Fleisch hat halb soviel kcal wie normales, Kartoffeln 70kcal zu 350kcal bei Nudeln, Reis, Toast oder Brot auf 100g, also können sie ein halbes kg Kartoffeln essen anstatt 2 kleine Weizensemmeln
Ich kann Ihnen sagen, dass ich einmal in Indien eine Ayurvedakur gemacht habe, in der ich innerhalb von 10 Tagen 7kg angenommen habe. Das Tolle war, dass ich das Gewicht auch über ein Jahr ohne Mühe halten konnte, bis der westliche Lebensstil wieder voll durchschlug.
Seit dem bin ich immer auf der Suche nach einer nachhaltigen Möglichkeit abzunehmen und bin am Ende wieder am Anfang gelandet. 🙃
Viele Ansätze zum langfristigen Abnehmen kommen aus dem Ayurveda, nur wissen es die meisten Menschen nicht.
Wie wäre es mal mit KETO oder LOW CARB? ... kurzkettige Kohlenhydrate weg (Zucker, Honig, (Weiß)mehl) gesunde Fette: BUTTER, SAHNE SCHWEINESCHMALZ, OLIVENÖL .. mal als Ansatz ... Reflux komnt von schwacher Magensäure: deshalb Apfelessig, Zitronensaft ... ich sehe keinen Grund für vegane Ernährung ... fettreich, (v.a. auch omega 3 ) proteinreich und genug vitamine z B vit D3 !! und A, vit C, B12 !!, Mineralstoffe Mg, Zink, Jod, Elektrolyte (Salz ist auch wichtig - eher celtic seasalt) ... und viel Bewegung, Muskelaufbau !!
Da ist das auch klar, weniger essen bringt was. Und jetzt sagen sie nicht dass das nicht war ist. Allein auf Frühstück zu verzichten verzichten, ist schon weniger essen
Ich habe ihre Ausführungen bis anhin mit Interesse verfolgt, es scheint mir jetzt aber, dass sie vom Kurs abkommen. 30kg in 3 Monaten abzuspecken ist lediglich Publicity und nicht mehr seriös. Schade, werde den Kanal löschen.....
18 Minuten und keine Informationen 🙏🤐
Leider fand ich im Gespräch nichts konkretes.. leider.. für mich war es nur eine Abhandlung was der Gesprächspartner gemacht hat.
Das Format hat mich nicht überzeugt...
-30kg in 3 Monaten? Rechnen wir mal nach. Der durchschnittliche Kalorienbedarf eines Mannes beträgt 2.000 kcal/tgl., also 60.000 kcal pro Monat. 10 kg entsprechen 70.000 kcal. Dh, der Mann muss ein Kaloriendefizit von 10.000 kcal erzeugen, ohne was zu sich zu nehmen... Ich habe von Dr. Bauhofer einen seriösen Eindruck. Aber hier stimmt was nicht.
Wasser.... zum Start, geht da einiges auf das Konto UND nicht vergessen: Kein Sport = Muskelmasse verloren. Bei jeder Diät, muss man wenigstens soviel tun, damit die vorhandene nicht abgebaut wird. So erhält man sich einen höheren Grundumsatz dazu eignet sich ein Crosstrainer in höheren Widerständen sehr gut, da große Muskelgruppen angesprochen werden. Sprints vor allem sind super.
Ich habe mir auch Ihr Kommentar angehört 4 Wochen kein Zucker, aber ich leider an Unterzuckerung wenn ich merke mein BZ geht runter muss ich Traubenzucker nehmen.
İch will auch abnehmen 😊
Aber was hat auch so
Mario dann gegessen
so zu Mittag und auch
so am Abend denn so
gar nichts essen ist so
auch ganz schlecht da
die Nàhrstoffe fehle❓
der Doshatest auf Ihrer Website funktioniert bei mir nicht. Nach dem Anklicken des Links folgt eine leere Seite 🤷
Bei mir hat es geklappt!
Ist klar das ein Kapha kein Vata sein kann. Aber ist wenn man Vata-Kapha ist
Seit den Wechseljahren habe ich extrem zugenommen. Wie kann ich wieder abnehmen?
X by x googeln, abnehmen in und nach den Wechseljahren, hat mir geholfen, viel Erfolg
Gut gemacht, denn für Genußmenschen ist das wirklich schwierig...und ein wenig moppelig ist Mario ja nach wie vor...aber immerhin... 👏😉
Ich bin ein Vata-Typ und mein Mann Kapha. Er fängt also Mittags mit dem Frühstück an und ich müsste eigentlich meine Hauptmahlzeit einnehmen. Wie bekommt man das jetzt unter einen Hut?
Ich esse auch mittags meine erste Mahlzeit und das, worauf ich Appetit habe. Manchmal ist es was Warmes, manchmal ist es Brot. Wer gibt dir denn vor, dass man zum Frühstück nur Brot essen darf?!
So schnell kann man so
nicht 😤 abnehmen da das schnelle auch so
abnehmen nicht auch
gesund ist heißt es so
immer da man schnell
so wieder zu nimmt ⁉️
Liebe Grüße 🙋♀️🤔⁉️
Geht das auch mit Orangensaft?
❤❤❤❤
30kg in 3 Monaten da kannst mir erzählen was du willst das ist niemals gesundes tempo
Musst du 30kg abnehmen???😮
Ich habe es im Alter von 40 Jahren geschafft, mit Heilfasten 20 kg in 20 Tagen abzunehmen und bekam dabei täglich mehr Kraft und Energie, sodass ich locker Handstand- Überschlag auf der asphaltstrasse machen konnte. Die ersten 8-10 Tage nur Wasser und Tee. Danach purzelten die Pfunde wie von Geisterhand. Der 7. Tag war der schwerste. Danach wurde es immer leichter nichts oder kaum etwas zu essen. Der Körper hatte sich umgestellt.
@@neolagrosz4189 ach ja, mit 40 Jahren klappt auch noch viel besser abzunehmen. Das ist ja ein Klax. Mit 75 Jahren wirds schon schwieriger. Obwohl ich das letzte Jahr 10 kg abgenommen habe und mir fehlen noch 5 kg zu meinem Wunschgewicht. Diese sollten bis Ende Oktober 23 weg sein. Ich weiss ich schaffe es
@@neolagrosz4189...und danach? Was wird dann gegessen?...dann nimmt man wieder zu
Nein, dann nehme ich mehr zu. Ich habe die 10 kg weniger auch dieses Jahr gehalten
❤🙏
🌻
30kg in 3 Monaten ist zu viel und absolut ungesund.
Kann ich nicht beurteilen, habe selbst aber 20 kg in 3 Monaten geschafft. Mit einem Job der viel Bewegung verlangt, einer Ernährung die komett gesund und ausgewogen ist, Disziplin und 5x Sport die Woche ist das möglich.
Den Faktor ungesund kann ich nicht navollziehen, weil die Ausgangssituation mit Sicherheit auch entscheidend darüber ist, wie viel Wasser du verlierst. Wie könnte es ungesund sein nur gesunde Dinge zu essen und viel Bewegung und guten Schlaf umzusetzen :/
Könnte ja muss aber nicht sein. Es hängt mit dem Rhythmus zusammen.
100kg ist aber nicht das Hsltegewicht? Oder doch?
😮😂😂er ist schon gross....
🌸😍🌸
Dss ist alles bekannt, nix neues!
Der Mario redet viel, kommt aber nicht zum Punkt. Das Prinzip einer gesunden Ernährung scheint er wohl immer noch nicht begriffen zu haben,wenn er sich dann im Urlaub "alles gönnt". Schade.
Du scheinst unterdessen nicht begriffen zu haben, was laissez-faire bedeutet. Versuch es doch mal :)
Mir gefiel dieses Format ersteinmal nicht so gut. Zu viel Gerede, wenig Konkretes…es wirkt mir auch zu laienhaft
👍
Dito
Leider nichts Konkretes gelernt bis auf Tasse Wasser morgens -> dislike
In 3 Monaten 30 kg abnehmen?! Das ist unseriös! Wöchentlich 1 kg Abnahme ist gesund und realistisch😅
Ist leider auch nicht realistisch,Wasser mag realistisch sein Für 1kg Fett brauchst du sehr viel länger 👍
Da gebe ich ihnen vollkommen Recht! Ich mache jährlich meine Fastenzeit zu Ostern. Da nehme ich auf die 6 Wochen ca 10 kg ab. Trinke nur Wasser und nehme
max. 1500 kcal zu mir. Wenn man nach 3 Wochen noch mehr als 1 kg abnimmt, ist es schon sehr viel. Aber das mit dem Hunger stimmt, wenn man nur Wasser trinkt, hat man eigentlich keinen Hunger.
Stopp! Es kommt auf das Ausgangsgewicht an! Ich habe wöchentlich mehrere Kilo abgenommen; ich habe mit 150 Kilo angefangen und habe mich mittlerweile halbiert. Desto mehr Du wiegst, desto mehr geht anfangs runter.
Ich finde die letzten Kilos am schlimmsten.
Kafa ...Mensch...viel coffy trinken...pita...darf pita essen 😂😂😂
Wie sinnlos war dieses Video? Man nimmt durch einen Kaloriendefizit ab. Ganz einfach. Seinen Kalorienbedarf bestimmen täglich und 300-500kcal täglich weniger als den Bedarf zu sich nehmen. Vergisst irgendwelche Kuren oder Uhrzeiten von Mahlzeiten. Sorry das sollte ein Mediziner aber schon erwähnen können.
Kein Wort wie und womit
🐞🍀🧿👍🙏🤲
Nicht für mich..so viel labeln.. Um nix..
Moment mal: Mario, Du nimmst heißes Wasser mit Honig 🍯...??? Das widerspricht jedoch dem ayurvedischen Prinzip: Niemals Honig 🍯 heiß zu sich nehmen...!!! 🙊🙈🙉😭😭😭😊💪👍😀🇪🇦
Heiß nicht aber warm
@@opasbinesa5725 nun ja, wie warm...??? Honig 🍯 sollte doch niemals erhitzt werden...!!! 🙉🙈🙊😂😂😂😊💪👍😀🇪🇦
42 Grad 😊
@@elperroguapoabuelo7033 meine Gute seid ihr hier alle kompliziert 🤦🏻♀️einfach Wasserhahn 🚰 aufdrehen, und gut handwarmes Wasser drüber - Fertig ✅
@@opasbinesa5725 wat IS daran kompliziert...??? Leitungswasser...??? Niemals...!!! Weder hier in Spanien, noch sonst wo...!!! Nicht einmal für meinen Hund 🐺 Buddy...!!! 🙉🙈🙊😂😂😂😊💪👍😀🇪🇦
30 Kilo in 3 Monaten das ist nicht gesund und nicht möglich oder er hatte Magensleiv gemacht habe das glaub keine.
Das gibt es doch nicht :man hört sich das video gespannt an Und erfährt nichts ,absolut gar nichts inert das WIE ?
Es ist einfach lächerlich .
@annegretkonopatzki1669 1. Interwallfasten 16/8. 2. Statt Frühstück nur Zitronenwasser (Anleitung in einem anderen Video) 3. Nur zwei Mahlzeiten pro Tag - keine Zwischenmahlzeiten 4. Dosha-gerechtes Essen 5. Fangen Sie mal an und sehen Sie was dann schon passiert! Und das ist doch erst der Anfang und eines der vielen Videos und Tipps!