CIBI ANTIOSSIDANTI | 5 alimenti che contrastano i radicali liberi 🍓

CIBI ANTIOSSIDANTI | 5 alimenti che contrastano i radicali liberi 🍓
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Sentiamo spesso l’espressione “cibi antiossidanti”, praticamente ovunque.
Ma che cosa sono gli alimenti antiossidanti?
Sostanzialmente, sono quei cibi densi di sostanze in grado di neutralizzare e sconfiggere l’azione dei radicali liberi, proteggendo così il corpo dai loro potenziali effetti negativi.
I cibi antiossidanti sono ricchi di virtù e, inoltre, sono noti per le loro proprietà di prevenzione di alcune malattie, in particolare il cancro.
In questo video scopriremo insieme come avvengono tutti questi meccanismo e ti parlerò anche della classifica dei 5 alimenti più antiossidanti,da assumere con regolarità per contrastare l’attività dei radicali liberi! ✨
Questi consigli sono suggeriti dalla scienza e dimostrati dalla ricerca e, pertanto, ti lascio qui sotto i link dei relativi studi.
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:23 | Cosa sono i radicali liberi
⏩ 02:56 | Perché è importante assumere cibi antiossidanti
⏩ 03:19 | Quali sono gli alimenti antiossidanti
⏩ 04:20 | La classifica dei 5 cibi più ricchi di antiossidanti
⏩ 07:04 | Come seguire un’alimentazione ricca di antiossidanti
#cibiantiossidanti #antiossidanti #welldelight
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Studi citati:
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23434...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3311417/
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33059...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26501...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12569...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24704...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16337...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15884...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31730...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29682...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3567889/
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3567889/
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31500...
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.

[@WellDelight]

Quale di questi 5 è il tuo CIBO ANTIOSSIDANTE preferito? Scrivilo qui sotto nei commenti 👇🏼

[@fatmirzaimi8850]

Il mio preferito è l'uva nera.

[@mariabianchini863]

Carissima Margherita sei brava e chiara e grazie per la spiegazione

[@WellDelight]

Grazie Maria ❤️

[@alessandrapellegrini7620]

Grazie Margherita per la spiegazione MOLTO chiara.

[@WellDelight]

Grazie Alessandra 🙏🏼

[@dritanzeka9911]

Ciao Margherita io soffro di asma bronchiale cronica problemi respiratori naso chiuso come faccio a migliorare la mia salute grazie

[@simonapulici2866]

Una brava naturopata può dare la possibilità di migliorare al massimo
Il resto delle diete troppo proteiche infiammano e mettono a dura prova i reni....
Buona vita