이재혁 교수의 ‘노년 당뇨병’을 이기는 방법 [아침마당] | KBS 240425 방송
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- čas přidán 20. 08. 2024
- 이재혁 교수의 ‘노년 당뇨병’을 이기는 방법
#월요토크쇼 #명불허전 #화요초대석 #도전!꿈의무대 #꽃피는인생수업 #생생토크 #쌍쌍파티 #MorningForum
진한 감동이 있습니다. 삶의 파노라마가 있습니다. 함께 사는 세상, 아름다운 이야기가 있습니다. 일상에서 만나는 선한 이웃들의 다양한 이야기들을 요일별로 특화, 감동과 재미·가치와 의미를 느끼게 합니다.
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![이재혁 쌤의 ‘노년의 위기, 당뇨병’ [아침마당] | KBS 230803 방송](http://i.ytimg.com/vi/V6ghV26Z2Jk/mqdefault.jpg)
![이재혁 쌤의 ‘노년의 위기, 당뇨병’ [아침마당] | KBS 230803 방송](/img/tr.png)
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이재혁 교수님환자인데 넘자상하시고
유머가 있으세요.
대중적으로 쉽게 설명해 주셔서
감사했습니다
20대~ 30대 당뇨 인구 47% 노년의 당뇨 30% 보다 추월 했네요 노년 일수록 장딴지 근력운동 하기는 쉬워요 벽을 잡고 하거나 의자를 이용해서 않다 일어나기 의자 잡고 스쿼트 하기 로 근력운동을 하면 근감소 예방에 도움 당뇨발 예방은 뒤굽치 둘고 압굽으로 걷기 꾸준히 하루 10분씩 하루 세번 하면 혈관에 도움이 됩니다
식전에ᆢ불루베리,삵은계란,단호박,유청단백ᆢ식전에불마시고?아침먹기전에ᆢ먼저이렇에드셨요ᆢ조금있다아침밥드시면,밥도적에먹고ᆢ폭만감도있고ᆢ너무좋아요ᆢ밥은꼭현미에ᆢ콩종유여려가지넣드셔요ᆢ오휴간식은ᆢ토마도쌀며서ᆢ올리부오일갈대넣어서ᆢ간식으로한컵식드세요ᆢ통밀빵도꼭드셔요ᆢ
말씀이 귀에 쏙쏙박히네여...유병장수 흑흑.. 쉬운설명 잘듣고 갑니다
30대인데 공복혈당 140이 넘어, 2형당뇨 판정받고
한동안 식후혈당 200이상 체크됬습니다
지금은 앱으로 관리하면서 정상혈당입니다
약이 다가 아니구요
1. 식후 걷기운동 꾸준하게 해주기
2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기
3. 언스윗 앱으로 식단기록하고 혈당 체크하면서 생활습관 코칭받기
4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번
이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당
유지 중입니다 당화혈색소도 5언저리구요
꾸준히 관리 하면 됩니다!
예 감사합니다
개인병원이더하더라당뇨십사오년약을타먹을긴세월약만처방해줬지당뇨에대한상식나중에어떻게된다상세하게말을안해줘당뇨를키웠다기껏운동하십니까 운동하세요그뿐이예요얼마전한달쯤됐나그제서발가락이잘라내야하고어쩌구하더라고요병원을바꾸고싶어요진작당뇨에관해무섭다는걸진작말해줬다면이렇게내몸이이렇게다망가지진않았을텐데이젠내스스로유튜브보면서공부하고있읍니다
100%공감.
의사가필요할땐,
병명을 모를때/
ㅡ만나고 끝내야.
그후는 ,자신이 ,의사가 되어야합니다
의사들요~?
검사,약처방,수술
그것뿐이니까요
굉장히 중요한 말씀 하시네요.
기본적으로 식사 잘 하셔야한다,
식사, 운동 잘하면 약도 끊는다등 저혈당 대비등 다 안다고 생각하지만 짧은 시간에 다 말씀하시네요.
감사합니다!!
왜 당뇨치료를 못하나요 약먹어도 먹는거신경안쓰면 소용없어요 왜 치료를 못하는건가요
당뇨 약안먹고는 노력해도 참 낮추기 어럽네요.운동하고 채식1끼하고
해도~
선생님 강의 감사합니다.
저도 수치상 당뇨.
그런데 의사말대로 음식을 조절했지요. 그런데 몸무게가 엄청 줄어들더니,60대 중반에 오십견이 왔어요.
이걸 고치려고 또 한의원에 갔지만 고치지 못했지요.
그래서 저는 전략을 바꾸었지요.
무조건 배고프지 않을 정도로 먹고,운동하고. 이러자 오십견 없어지고, 지금 76세. 혈당 않재고, 잊어버렸어요.
단 것도 가끔 먹어요. 이런 상태가 아침마다 혈당재고 걱정할때보다 건강하고 행복해요.너무 겁먹고 불안하면 오히려 손해.
충분한 음식으로 적절한 열량 공급 못 받으면, 끝입니다.용감하게 자신있게 행복하게 사세요.
배고프지 않을정도로 음식 먹어야겠어요
살이 너무 빠지네요
운동도 꾸준히 하는데 힘들어요
@@user-mg2bc7jy3g
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 혈액순환, 염증치료, 허리통증완화, 숙면, 지방간에 좋은것 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 맨발걷기도 권해봅니다. 건강하세요
수도꼭지 쪼이는것 알씀하시는 건가요 좀 상세히 알려 주시면 고맙겠습니다
@@user-sy5rc2fe2c 땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 링을 손가락에 끼우고 있으면 자유전자가 몸에 유입되어 활성산소가 없어지고 피가 맑게 되어 맨발걷기와 같은 효과를 가져온답니다.
네이버에 어싱케이블로 검색하셔서 상세정보와 리뷰들 보시면...
잘듣고갑니다좋은말씀이네요평생직장다니다퇴직하고보니구석구석소식이옵니다
방송에선 저렇게 사람 좋은 미소를 띄지만 진료실에선 좀 많이 차가우세요 다른 분 같네요
방송용이겠지요
천성은 못 속입니다
그러려니하세요
환자를대할때도 친절과미소가 필수인데
쇼의달인일듯 😂😂😂
당뇨병은완치가없자나요
노력하면수치는낮출수있지만요
뭔소리냐 12:47
식사 안하시고 약드시면 저혈당 쇼크 오십니다
의사들다쌀쌀맞아요정말싫엉
헐~
이런 당연하고 원론적인 얘기만 하시는군요.
이재혁의사는 도움이 안되는 의사다 상식적으로 일반인들도 아는 얘기만 되풀이한다
실력있는 의사들을 출연시켜주세요
7:58