Acht Bewegungen der Wirbelsäule

Achten Sie beim Üben auf die Grundspannung in der Körpermitte. Dazu die Bauchdecke in Richtung Wirbelsäule spannen und die Schultern zurück nehmen. Der Kopf bleibt in neutraler Position. Der Atem fließt weiter.
Die Übungen stellen keine medizinische Beratung oder Behandlungsempfehlung dar.
Durch individuelle Besonderheiten oder Voroperationen können Einschränkungen und auch Kontraindikationen für das selbständige Durchführen vorliegen.
Im Zweifel oder bei auftretenden Schmerzen während dem Training fragen sie bitte Ihren behandelnden Arzt.
Weitere Infos über unsere Klinik und eine Reha bei uns erhalten sie unter rehaklinik-lau...