フレンチプレス22.5㎏！男の腕を太くする三頭筋！18才努力日記

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  • čas přidán 10. 09. 2024
  • フレンチプレス紹介！キックバックなんかしてたときは全然効いてなく、筋肉痛にならなかった三頭筋！しかし、フレンチプレスしてからは筋肉がついてます！三頭筋のベスト種目でしょう！

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