Corde à sauter : la Corde Lourde
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- čas přidán 6. 09. 2024
- Hello les CZcamsurs et les CZcamsuses, Hello les Warriors,
Aujourd'hui nous allons voir un Tuto très sympa, comment sauter à la corde lourde.
La corde lourdexest plus épaisse et donc plus lourde, c'est un outil très efficace utilisé quotidiennement par les boxeurs,
Cette corde est souvent utilisée en boxe thaïlandaise,
Commencez à faire plusieurs rounds de 30 secondes et ensuite évoluez vers 1 minute ensuite 2 puis 3 minutes.
Commencez à sauter pieds joints , puis dès que vous le sentez , alternez pied gauche pied droit , n'oubliez pas de toujours sauter sur la pointe des pieds.
À bientôt pour un prochain Tuto,
coachmetin.be
Coach Metin
![SAUTER A LA CORDE COMME UN BOXEUR [4 ETAPES]](http://i.ytimg.com/vi/TuzoPmPjJUc/mqdefault.jpg)
![SAUTER A LA CORDE COMME UN BOXEUR [4 ETAPES]](/img/tr.png)
Le meilleur rapport Qualité prix que j'ai trouvé pour une corde lourde c'est chez AEROBIS. Ils ont 3 diamètres 30, 35, et 40, en fonction de votre musculature.
Il pese combien les corde a sauter
Je ne l'ai pas pesé, j'ai pris 35 mm et ça va bien.
Bonjour, merci pour la vidéo.
Combien péses votre corde ?
Pourriez vous nous donner la marque ?
Merci et bon courage
Bonjour merci pour votre commentaire, je pense entre 1,5 et 2,5 kg 😊🙏
Sportivement,
Coach Metin
Peut-on s'affiner en alternant corde légère et lourde, sans autre sport à côté ?
Bonjour, si vous pratiquez régulièrement de la corde et pendant une durée relativement correcte. Vous pouvez effectivement, vous affiner et perdre du poids 😊
Sportivement
Coach Metin
Est-ce que 30' 3 à 4x/sem vous paraît suffisant ?
30 minutes de corde régulièrement 3 à 4 x semaine c'est un bon début effectivement 😊😊
@@CoachMetin bonjour je voudrais bien savoir où peut-on acheter la corde à sauter envoie moi le lien merci
Bonjour, la corde lourde peut se trouver sur Amazon,
Sportivement,
Coach Metin
Bonjour, j'arrive pas à trouver cette corde sur Internet pour la commander, vous auriez pas un link svp? Mercii
Bonjour vous pouvez la trouver sur amazone
Sportivement
Coach Metin
Salut, où peut-on trouvé ce genre de corde a sauté ?
Bonjour, ma corde venait de Thaïlande, mais je sais qu'on peut en trouver sur les sites comme Amazone
Sportivement,
Coach Metin
Bonjour, sur Amazon il ne proposer que des cordes lester de type différente de la votre. Sur internet j’ai pas trouver non plus. Auriez vous un lien directement du même type de corde s’il vous plaîts
@@Hadi-zh7kw tu as trouvé entre temps ? Moi aussi je la cherche
@@AD-tn4cq je la cherche aussi ,il y a outshok corde a sauter a decathlon, elle pese 500 gram mais elle est bizare
Comment avoir une corde lourde?
Salut esq cest bon pour perds du poids
Bonjour, l'entraînement régulier à la corde va vous aider à perdre du poids, biensûr cela dépendra aussi de l intensité et la régularité de votre entraînement ainsi que d autres facteurs comme par exemple votre alimentation quotidienne ...etc..😊😊,
Sportivement,
Coach Metin