Как Исправить Вальгусное Колено (КРИВЫЕ НОГИ!)
Vložit
- čas přidán 25. 06. 2018
- 📌 Канал "Доктор Спорт" - bit.ly/2uRHIK8
Джефф Кавальер
Мастер наук в области лечебной физкультуры, профессиональный тренер и физиотерапевт
Титры: Как исправить вальгусное колено
Долгосрочное и краткосрочное решение проблемы ног «иксом»!
Как Исправить Вальгусное Колено (ВОГНУТЫЕ ВОВНУТРЬ КОЛЕНИ!)
📌 Официальная группа Джеффа Кавальера - bit.ly/2IF2Llp
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • Как Исправить Вальгусн...
Канал "Доктор Спорт" - / @docasport
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #джефкавальер #закэфрон #тренировка #какисправить #колени
Озвучил Джеффа Кавальера:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Контакты Джефф Кавальера:
Instagram: @athleanx
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - ATHLEAN-X: bit.ly/2huOcWb
Video - • How to Fix Knee Valgus... - Sport
Молодцы что освещаете такие НЕ хайповые но очень важные темы. Лайк!
Спасибо 😉
GymFit INFO а можно как-нибудь задать вопрос самому Джефу?
Ты много говорил про свои проблемы….
Спасибо большое👌. То, что надо мне. Спасибо, что сняли на эту тему ролик. Очень понравилось видео.
План занятий:
7:14 - Разминаем мышцы
8:09 - Ногу на колено. Носок на себя.
8:24 - Движения ступней в противовес экспандеру
10:33 - Боковой подъем таза с опорой на локоть и ногу
11:23 - Поворот колена наружу с экспандером
Спс
👍
Спс
Спасибо
Это наверно самый лучший канал по-здоровью и по физическому развитию и грамотно всё выкладывают.
Respect to you!
Огромная Вам благодарность ! Это не скучная информация , а очень нужная и бесценная информация ! Успехов Вам !
Спасибо большое) Напишу результат через 2 месяца
За лайкайте чтобы я не забыла
Это очень важная тема! Редкий тренер в курсе. Спасибо за это видео. Это как раз моя проблема.
Очень полезная информация!!! Ни капли воды, все четко и по делу! Советую всем к просмотру, у кого икс ноги. Благодарю за полезности!
У кого такие ноги (икс)?
Лайк если у тебя
👇🏻
У меня тоже такие ноги, но мне сделали операцию месяц назад, первые дня 3 вообще не мог ходить т.к были дикие боли и спасло только обезболивающее. И щас побаливает т.к мне в зоны роста вставили 8-гранные пластины.
фу лил памп
DRIFT BOY расскажите пожалуйста про операцию, где делали, во сколько обошлось, помогло ли
@@sweethome3246 делали в детской окружной больнице ХМАО г. Нижневартовск, бесплатно т.к мне 14 лет
@@lexus2045 Что с ногами? Выровнялись?
Снимите ,пожалуйста, про продольное и поперечное плоскостопие. Спасибо!
Спасибо очень и очень нужная мне инфа, ребята Вы молодцы!
Спасибо за совет и подробное описание проблемы и её решения.
Важно ещё подобрать правильную нагрузку и для людей не молодых примерно под 60.В этом возрасте есть ряд трудностей с ОПД и так согнуть себя уже не смогут.Хотя есть несколько движений которые всё же возможно осилить но это прокачка одной группы мышц а тут нужно комплекс делать.Все равно спасибо 💖🎀
Каналу спасибо, и Джефу тоже.
Огромное спасибо!!! Это то, что мне нужно 👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо, очень полезный материал
Ни от одного врача-ортопеда я не слышала ничего подобного! Отмашки в виде бестолковой лфк и никакого результата за несколько лет. Теперь будем с детьми делать комплексный подход. Храни Господь таких людей! Они делают наш мир лучше!
Мне говорили, что это вообще не лечится
Ну как, помогло?
@@saymon986 Параллельно с этими упражнениями ещё занялись дзюдо. Не знаю, что именно помогает, но состояние ног стало лучше.
Спасибо за видео бро🔥 хорошая информация 💪🏻💪🏻
Спасибо 😉
GymFit INFO тебе спасибо за перевод )
Спасибо за видео, очень ценная информация! Успехов Вам!
Татьяна Куколова помогло ?
ни разу не видел этой темы, хотя проблема эта есть. спасибо
Спасибо за перевод!
Пожалуйста 😇
молодцы! классное и полезное видео!у наших врачей только операция больше никак не могут лечить.
Судя по кол-ву видосов с Джесси, он вообще инвалид;) Хорошо, что Джефф активно помогает ему бороться с этими проблемами;)
MrLeshka нее, он раньше таким был, оригинальному (этому) видео уже год-два, сейчас он уже в форме))
Блять, я в такой же форме как и Джесси раньше был...
Очень полезная информация,спасибо!!!
у рэймонда еще больше проблем))
Огромное спасибо за перевод! Респект)
Спасибо большое 😊
спасибо 👍🏼 очень полезно!
Очень классно канал супер особено тема рассуждения
Вдохновило)) всем ровных ног!
Супер! Спасибо! У брата плоскостопие, поделилась видео, пусть делает пока не поздно! 👍
Спасибо огромное❤❤❤❤ очень информативно❤❤❤❤
Спасибо за перевод
Супер! Спасибо 👍👍👍
Контент, огонь!
Спасибо вам большое ❤️👍
Отличный урок!) Спасибо)
Thank you for a video!
великолепно!!!
Спасибо полезное видео .
Пожалуйста 😇
Спасибо огромное, я давно заметил эту проблему, но не знал как это исправить, решил поискать в ютубе, и очень рад, что наткнулся на ваше видео. Куплю экспандер и буду исправлять
Исправил?
Исправил ? Пожалуйста скажи мне очень нужно.
Спасибо вам!
Спасибо, будем знать.
Как здорово!!!
Спасибо огромное! Очень полезное видео.
Заметила, что тоже есть такая проблема. Буду исправлять.)
Исправили?
Помогло ? Это сейчас для меня очень важно.
И как?
Благодарю и принимаю!
Спасибо добрый человек
Все так понятно объясняете! Наконец-то поняла причину!!! Благодарю 🙏 буду выполнять!!!
есть результаты?
Получилось?
Есть ли видео при варус? Или косолапие? Или О образные ноги? Поделитесь, пожалуйста, ссылочкой! Спасибо!
Огромное спасибо
Джеф ты крут!!!
Благодарю!
Спасибо огромное!
помогло?
Большое спасибо за видео! У моего ребенка проблема с коленями, будем тренировать !
Как успехи?
Помогло?
Спасибо 👍🏻✊🏻
Благодарю 🙏
про о-образные ноги будет видео??
Спасибо большое! Это то, что я искала всю жизнь! Обязательно займусь, потом напишу о результате.
как результат?
Ну и где результаты?)
*Нужно видео про сколиоз разных отделов позвоночника*
Косые мышцы живота прикрепляются к рёбрам и костям таза . Если с одной стороны они укороченны больше чем с другой , то начинают тянуть за собой рёбра . А рёбра в свою очередь прикрепляются к позвонкам и тянут за собой позвонки . Скручивания на растяжение - помогают . И ещё все позвонки выстраиваются под первый шейный позвонок, Атлант называется , и если он смещён , то никакие упражнения не помогут , надо ставить его на место . Найдите доктор Шадский на CZcams и в инфобоксах под видео можно найти где и когда он принимает . 20 тысяч стоит манипуляция на которую он даёт пожизненную гарантию . То есть , если снова сместился, восстанавливают бесплатно .
Лучший 👍
Больше бы таких грамотных мужиков
Спасибо большое, долго искал решение этой проблемы вплоть до операции, надеюсь поможет👍💪
Помогло?
Domino Show ну положительный эффект есть , пока что рано говорить
#Таймер видимые улучшения присутствуют, отпиши, пожалуйста
Как дела, надеюсь у Вас есть результат?
@@Gogi73 Как тут можно забить, если ноги напоминают?
Молодец!
Чтобы выпрямить колени, когда стоишь ноги на ширине плеч, нужно вкрутить таз вперёд. Это одна из составляющих правильной осанки.
как это сделать? поделитесь , пожалуйста. У моей дочки колени вальгусные, 7 лет. ничего не помогает
@@milena138тут как бы все упражнения даны, надо выполнять. Просто так ничего не даётся
@@user-wd6kx3jk3g спасибо, но ребенку тяжело делать такие упражнения. делали 11 месяцев ежедневно те , которые ортопед сказал , но толку ноль 😏
Ребят, видел видео от Джеффа в котором он говорил о проваливании стопы не во внутрь а наружу, но не могу найти на вашем канале(( это видео есть у вас?
Невероятно. У меня есть подобная проблема(во всяком случае мне так кажется) я думал, что я "рахит", а оказывается всё можно исправить! Спасибо огромное!
Пожалуйста 😇
Артем, привет. У меня тоже такая проблема( А у тебя это постоянно или только когда приседаешь?
Вооот у меня такое с детства и говорили, что рахит, что все, уже не исправить. Первый раз в жизни увидела, что всё-таки шансы есть.
Ничего исправить без операции нельзя. Есть два вида операций:1. с наложением аппарата Елизарова и 2. с установкой пластин. В 1-м случае можно делать обе ноги сразу, во 2-м только по одной ноге. В первом случае надо выбросить из жизни около 5 месяцев полноценной жизни, во втором около двух лет.
Ну как исправил?
Спасибо
После инсульта нога вовнутрь загибается. Очень нужные управления для меня)) спасибо
Начну делать эти упражнения!
Огромное спасиби за перевод
@@Gogi73 пользя есть
как результат?
Получилось?
получилосью
От души!
Спасибо 😉
Есть видео про О-образные ноги?
Помогло кому нибудь?
Расскажите про атлант
Спасибо.
Очень грамтно и понятно ,
в конце ролика джеф называет адрес где доступны программы упражнений. кто понял подскажите пожалуйста
Спасибо огромное, это то что я искала!!!
Ксю Сем помагло?
Помогло?
@Ксю Сем помогло ?
@@nikolpotabenko7064 нет((
@@user-cf1xs4lt1h пхаха, именно такой комментарий я и искал
SUPER💖
А какие есть эффективные упражнения для варусных ног（О- бразных）？
А можно ли, заниматься футболом после излечения или, после операции? У меня искревление формы Х, и если я сделаю операцию, можно ли после заниматься футболом?
Красава, спасибо вам)
помогло?
@@lezgin4095 постепенно да
@@TheComparisonOfParallels сколко лет вы
@@TheComparisonOfParallels Моя девушка 11 лет помогает или нет
@@user-cx9zs8fr4m мне 25, помогает
How can I meet with you??? Please help me
Можете подсказать по сколько раз или сколько минут делать каждое упражнение
Отлично...а можете сделать видео, как исправить перекошеный таз?)
К остеопату иди
GymFit INFO будет ли видео про колени но не во внутрь а чуть наружу т е нога искривляется наружу . Очень распространенная проблема у многих. Спасибо
Claber Leng есть уже. Листай канал
здравствуйте. а как исправить варусное колено ( О- образной кривизны ног) ?
есть видео?
Очень полезное видео. А есть ли подобное видео, где рассказано как исправить вальгус у детей (3 года)?
Денис Максименко а к детскому артопеду не вариант обратится
К остеопату лучше
Vampir Likan Да грамотного человека тяжело найти. Были в нескольких частных клиниках, и обычных поликлиниках, одни говорят обувь ортопедическая, жёсткая, дубовая. Другие говорят наоборот, мягкая обувь, так как в ортопедических стопа зафиксирована и не работает, третьи тейпы клеить говорят, но про тейпы тоже читал что это херня, раскрученная на последней олимпиаде... Вот так вот...
Денис Максименко ну судя по этому видео , нужно все тренировать, так что используй и жёсткие и мягкие
Денис Максименко ну судя по этому видео , нужно все тренировать, так что используй и жёсткие и мягкие. Начать лучше с жестких
Бро, сделай видео об О-образном искривлении
лучше иметь О-образные ноги, чем Х🙄
@@zenakill4250 да!
Ну хз, у меня вот О-образное и ноги сильно ноют. Я как бы перегрузил ноги тренировками и теперь я могу устать от того, что стою каких-то 5-10 минут. А после уже и болят, будто ноги вот-вот сломаются
@@arontassimov6822 лол, я думал один такой
@@arontassimov6822 при х образном анологичная ситупция
супер
А есть видео с О образной формой ног?
Помедленнее...я записываю.
Спасибо.
У меня так же иксом и ещё назад выгибаются, ещё и хруст такой как будто песок в коленях или камни! Но не болят! Тоже занимаюсь в зале уже перестал делать приседания! Боюсь! Не знаю как лечить и поможет ли видео про это!
Какая ценная инфа омг !!! Буду делать с сегодняшнего дня!! Спасибо вам 🙏подскажите, есть ли ещё на эту тему видео у этого тренера!
Помогло?
Помогло?
Молодец Джефф не побоялся сидеть под штангой,а ведь Джесси мог и .....😁
А ест ролик для о образных ног?
Сделай еще про ноги О - образные. А то надо подруге дать совет (она очень комплексует).
Просто скажи что у тебя такая проблема,не надо подругой защищаться)
@@lanadzotova8411я разве сказал что это стыдно?
Этот видос меня сильно замативировал! У меня эта проблема с детства, как то таскал наколенники специальные но они не дали результат. Теперь то я уверен что исправлю эту проблему! Спасибо, очень полезное видео! Но у меня два вида искривления, один из них колени внутрь, а второй нога ниже колена отводится назад, не раз повреждал колени когда играл в футбол, в прыжке при приземлении в положении ровных ног приходится удар в коленную чашечку. Какие упражнения могут исправить эту проблему?
Как то умудрись сделай так Чтобы та часть которая уходит назад (я думаю это низ колена) задней частью(задняя часть ноги ниже колена) с той резинкой как на видео прикрепи к бедру выше колена к передней части. И тот уход назад эта резинка будет компенсировать носить надо долго. Нижнюю часть сделай как гольфы верхнюю закрепи на подтяжках к поясу а можно ещё и пояс сделать на подтяжках . Сходи к нормальному травматологу
Пожалуйста поделитесь результатом, ,прошло уже 3 года ?
ну что?
Как раз занялся решением этой проблемы,болит связка с внутренней стороны колена,испровляю ходьбу ... Вот ещё куча полезных упражнений подметил...
Добрый день. Если вы еще на этом аккаунте, подскажите решили ли вы проблему?
@@tolakaskash нужно качать большую и среднюю ягодичную мышцу перед тренировкой мфр и после тоже
Да для спорт.эти упр. Простые а мне 76лет а все что показали присутствует я делаю зарядку давольно лэдлительно сдвиг есть до тех пор пока делаю но мышцы болят и задевают нервы вызывая боль уже 1.5 года облив. На улице с мая до октябр.месяца потом нет и так😮
А каждый день можно такое делать?
А О образные ноги как выпрямить?
у меня совсем другое проблема связками и болит как подправить работаю с резинками как
А я и не знал, что мое плоскостопие могло это вызвать( только щас заметил это
блин, как же долгоя искал решение этой проблемы.
У меня на приседе, когда встаю, ноги загибаются вовнутрь и я пятками толже самое происходит, теперь буду делать эти упражнения для исправления, спасибо за инфу!!!!!
Кисель Киселев так что в итоге то? Помогает или че вообще понять не могу
Все пишут что видео хорошее а реально исправления то есть у кого-то?
Ой спасибо большое, а пацаны, в. Последнее упражнение с бедром, стопа должна быть на полу прижата? Джеси просто ее не держит и я не знаю
спасибо а я приседала!!!
При х ногах нельзя приседать?