നാടന്‍ ഡയറ്റ് 🥦 Indian Doctors & ICMR Recommends This Diet, But Can You Do it? 🩺 Malayalam

The Indian Council of Medical Research or ICMR recently published dietary guidelines for an Ideal Indian diet. It is 148 pages long and is comprehensively made for a healthy lifestyle. Hey, I am Dr Prasoon. This Malayalam video is all about the new diet guidelines for India. More emphasis is now placed on the intake of fruits and vegetables. But, the real question is, whether India can accept this diet or not?
#icmr #keralafood #malayalamhealthtips #dietplan
Here is the link to the whole ICMR document -main.icmr.nic.in/sites/defaul...
Sign up for my personalized diet coaching program -blog.dofody.com/register-for-...
Which is the best diet for you? (Malayalam) - • മികച്ച ഡയറ്റ് ഏതാണ്? 🍔...
Make sure you are spending your money on the right choice of food - • Healthy Food
00:00 Intro
00:15 Healthy Diet
02:21 ICMR Diet Gudelines
06:54 Best practices
08:51 Cooking method
10:12 Outro
Dofody website - www.dofody.com
Dofody android app - play.google.com/store/apps/de...
Download from Apple App Store - apps.apple.com/in/app/dofody-...
Dr Prasoon Blog -beingthedoctor.com
Dr Prasoon on Facebook- / pcey1
Dr Prasoon on Twitter- / praso0n
Dr Instagram - / doctorprasoon
Like our Facebook page at - / dofody
Instagram - / channel
Twitter - / dofody

[@doctorprasoon]

Dofody: Your Pocket Doctor: Get the right health information by consulting experienced online doctors through Dofody.www.dofody.com/
For any help and support, contact Dofody customer support number [phone]

[@pradhakrishnan9982]

🙏Good Information Dr.. Thank you Sir 👍

[@Jth04...]

Good information Dr Bro👍

[@princep454]

Awesome Video Doc ❤️

[@jeffyfrancis1878]

Thanks a lot Dr. 🙌🙌😍

[@sudhaviswanath223]

Good information Dr THANKS

[@anidilsreedharan1365]

നല്ല അറിവ് തന്നു. 👍🏽👍🏽👍🏽

[@pouloseayrookkaran1860]

85 gms.of protien or 85 gms.of meat/fish/egg. Please clarify.
Also 250 gms.of cereals or 250 gms.of cooked cereals like puttu, idle or chorus.

[@amala_rajan]

Very well presented 👍

[@bharatmohan2624]

Sir,do a video about citizen protein project pls.

[@MrSuresh1541]

How much fruits can a person with nil medication consume ? Does fruits enhance fatty liver?

[@jessyanthony1352]

Sir,my potassium is 4.9,am taking BP tablets for a long time.Can I have protein rich foods?please give me an answer 🙏🏼

[@rahul22202]

Supradyn and nurobion forte പോലെ ഉള്ള വിറ്റാമിൻ tablets രണ്ടും കൂടെ ഒരു ദിവസം ഓരോന്ന് വെച്ച് കഴിക്കുന്നതിനു പ്രോബ്ലം ഉണ്ടോ. .?

[@sajidafasal97]

No grain food nallathano sir

[@monyoommen6203]

Sathyasandhamaya message❤

[@gopinathansuseela6732]

Dr diet grm il parayathe ethra kazhikkanam parayu

[@silviantony7981]

LDL കുറയ്ക്കാനും HDL കൂട്ടാനും ഉള്ള DIET പറഞ്ഞു തരാമോ

[@trumpk7019]

Good video👍

[@_knowledge_world_]

Teenagers നു വേണ്ടി ഒരു healthy diet plan പറയാമോ

[@ranjithranji8995]

Super ❤

[@drajmalkarumbarukuzhiyil2575]

Good video

[@shaji.shaji124]

😍😍✌️✌️

[@manuraj1566]

Reduce carbohydrate and sugary items...... even in some fruits and vegetables they have high sugar content......increase good fat and protein or increase animal protein.......egg and beef is a good combo.....

[@saygood116]

Energy കിട്ടുന്നത് തന്നെ carbohydrates ൽ നിന്നാണ് 🙂

[@manuraj1566]

@@saygood116 yes but it should be from complex carbs and it should be in balance or body fat will increase or it will be in the same condition. So calculate carbs from veggies also and a normal office guys should maintain carbs level around 200 grams

[@rtsahitheedevi5890]

👍

[@be1234be]

❤

[@JayaprakashN-yl4pe]

സർ
ഈ ഫുഡ് ഡയബറ്റിസ് ഉള്ള ആൾക്ക് കഴിക്കാമോ?

[@paruskitchen5217]

😊🎉❤

[@manjukaushal6359]

ഞാൻ ഗ്രാം നോക്കി ,ശേഷം അത് measurement അളവുള്ള ചെറിയ ബോൾ വാങ്ങി ,

[@user-ro5pr8vt3h]

🎉🎉🎉🎉👍🏻👍🏻

[@lalydevi475]

🙏🙏👍👍❤️❤️

[@kollamcafe2868]

Do doctors have the legal rights to give a diet to people in India?

[@appleboiiyt596]

Docter, how can i get your consultation?

[@doctorprasoon]

You can consult me and other doctors using Dofody. Get the right health information on Dofody - www.dofody.com/
For any help and support, contact Dofody customer support number [phone]

[@anilar7849]

👍🙂

[@ajayakumar8860]

നല്ല സന്ദേശം

[@udaykumar1403]

സർ, ഓയിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് നിർബന്ധം ആണോ? പൂർണമായി ഒഴിവാക്കിയാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ?

[@rajeevpandalam4131]

തേങ്ങായിൽ നിന്നും അണ്ടി വർഗം, ബദാം ഇതിൽ നിന്നും കിട്ടുന്ന ഓയിൽ. മതി ഓയിൽ വെണ്ട

[@vishnuraghu11]

This specs better 👍

[@shajishakeeb2036]

Healthy food ippo nammude nattil illa.

[@Badusha557]

സർ ഒര് ഐസ്ക്രീം,,

[@terleenm1]

ഒരു ദിവസം 1500 കലോറി പോരെ? 2000 അത്രത്തോളം അധ്വാനിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പോരെ?

[@rys6797]

കിലോ ബിരിയാണി വിൽക്കുന്ന നാട്ടിൽ...😂

[@manjukaushal6359]

അതെ ,ഒരാൾ ഒരു കിലോ കഴിക്കും ഒരു സമയം 😂😂😂

[@anilar7849]

😅

[@linithaathish2613]

Yes correct

[@navasrm4043]

മലയാളി ഒരുദിവസം 5 പൊറോട്ട കഴിച്ചാൽ തന്നെ ഒരു കിലോ വരും

[@manjukaushal6359]

ഞാൻ ഇന്നലെ കഴിച്ചുള്ളൂ ,3 പൊറോട്ട ,കടലക്കറി 😂😂😂

[@sabithamohamedali6815]

ചേന്ന കഴിക്കാൻ പറ്റിലെ എനിക്ക് പൈൽസ് ഇണ്ട്

[@cargomen]

Hi dr,
ഉറങ്ങുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ മുഴുവനായും അടയാത്തതിന്റെ കാരണവും സൊല്യൂഷനും ഒന്ന് വിഷതീകരിക്കാമോ... യൂട്യൂബിൽ നോക്കിയപ്പോൾ അതിനെ പറ്റി മലയാളത്തിൽ ആരും explain ചെയ്ത് കാണുന്നില്ല... Lagophtalamos എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞുള്ള വലിയ കണ്ടിഷൻ ഒക്കെയാണ് അവയിൽ കാണുന്നത്... സത്യത്തിൽ ഇതിന്റെ കാരണവും സൊല്യൂഷൻ ഉം ഒന്ന് വിശദീകരിക്കാമോ...
സത്യത്തിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ പൂർണമായും കണ്ണടച്ച് ഉറങ്ങുന്ന പോലെ ആണ് തോന്നുന്നത് എങ്കിലും പുറമെ നിന്ന് നോക്കുന്നവർക്ക് മാത്രമാണ് ഇത് മനസ്സിലാകുന്നത്... പിന്നെ എഴുന്നേൽക്മ്പോൾ കണ്ണിൽ നല്ലൊരു ഇറിറ്റേഷനും ഫീൽ ആവുന്നുണ്ട്.. ചില ദിവസങ്ങളിൽ നല്ല ചുവപ്പും നീറ്റലും ഉണ്ടാവുന്നു.
ഇതിന്റെ കാരണവും സൊല്യൂഷനും പറയാമോ...

[@anoopchalil9539]

Beef kazhichal thalli kollunn ee naattil 😂

[@cargomen]

Hi dr,
ഉറങ്ങുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ മുഴുവനായും അടയാത്തതിന്റെ കാരണവും സൊല്യൂഷനും ഒന്ന് വിഷതീകരിക്കാമോ... യൂട്യൂബിൽ നോക്കിയപ്പോൾ അതിനെ പറ്റി മലയാളത്തിൽ ആരും explain ചെയ്ത് കാണുന്നില്ല... Lagophtalamos എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞുള്ള വലിയ കണ്ടിഷൻ ഒക്കെയാണ് അവയിൽ കാണുന്നത്... സത്യത്തിൽ ഇതിന്റെ കാരണവും സൊല്യൂഷൻ ഉം ഒന്ന് വിശദീകരിക്കാമോ...
സത്യത്തിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ പൂർണമായും കണ്ണടച്ച് ഉറങ്ങുന്ന പോലെ ആണ് തോന്നുന്നത് എങ്കിലും പുറമെ നിന്ന് നോക്കുന്നവർക്ക് മാത്രമാണ് ഇത് മനസ്സിലാകുന്നത്... പിന്നെ എഴുന്നേൽക്മ്പോൾ കണ്ണിൽ നല്ലൊരു ഇറിറ്റേഷനും ഫീൽ ആവുന്നുണ്ട്.. ചില ദിവസങ്ങളിൽ നല്ല ചുവപ്പും നീറ്റലും ഉണ്ടാവുന്നു.
ഇതിന്റെ കാരണവും സൊല്യൂഷനും പറയാമോ...