Ta popularna dieta odchudzająca może powodować RAKA. [ Szkodliwe diety cz. 1 ]
Vložit
- čas přidán 13. 06. 2022
- METAANALIZA NA PODSTAWIE KTÓREJ TWORZYŁEM FILM - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
---
Czytamy - "siłą naszego obecnego badania jest to, że analiza opierała się głównie na długoterminowych dużych danych populacyjnych pochodzących z wielu narodów i została przeprowadzona z wysokim poziomem precyzji i jest to pierwsza metaanaliza, według naszej najlepszej wiedzy, na temat skutki zdrowotne diety niskowęglowodanowej. Zawarte dane były dobrej jakości i najwyraźniej miały wystarczającą moc, aby wykryć różnice w ryzyku tych wyników. Narzędzia do oceny wyniku były trafne, a każdy wynik skorygowano pod kątem wielu czynników zakłócających, a istotnie zwiększone zbiorcze RR dla śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny były solidne, ponieważ RR oparte na obu metodach były prawie identyczne i statystycznie istotne. Niejednorodność wyników badań składowych była niewielka" www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
KORZYŚCI DIETY NISKOWĘGLOWODANOWEJ W KRÓTKIM ODSTĘPIE CZASU
www.bmj.com/content/363/bmj.k...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28750...
BRAK EFEKTYWNOŚCI PO ROKU STOSOWANIA
jamanetwork.com/journals/jama...
www.mayoclinic.org/healthy-li... (Jednak większość badań wykazało, że w wieku 12 lub 24 miesięcy korzyści z diety niskowęglowodanowej nie są zbyt duże.)
ZAGROŻENIA DIETY NISKOWĘGLOWODANOWEJ W DŁUGIM ODSTĘPIE CZASU
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20826...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17391...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22735...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20820...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17700...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17136...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25246...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34504...
academic.oup.com/eurheartj/ar...
www.thelancet.com/journals/la...
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
Panie Marku, ciekawa jestem co na to bracia Rodzeń 🤪 Jak dla mnie, to otworzył mi Pan oczy. Dziękuje za świetny merytoryczny i poparty faktami film 🏆👏😁 Najważniejszy jest balans 😉 A nie tylko Keto i Keto, wszystko pięknie ładnie, ale jak Pan tłumaczy nie na zawsze 🙂
Niech pan porozmawia o tym z tym Markiem Skoczylasem: czcams.com/video/LLmRdeLFRKo/video.html, on przedstawia skrajnie inne wyniki badań!
@@iwonah.1343 Ja mam wrażenie że bracia rodzeń wlaśnie taką dietę polecają o krórej mówi dr Skoczylas, oni nie promują keto, a raczej spożycie węglowodanów na średnio niskim poziomie, ja to przynajmniej tak rozumiem, przede wszystkim mówią żeby jesć zdrową nie przetworzoną żywność, to na pewno nikomu nie zaszkodzi. Mówią żeby jeść mięso, jaja, ryby, warzywa i nabiał, dużo dobrego białka, zdrowy tłuszcz.
@@iwonah.1343 Na kanale u Braci był odcinek jak sfałszowano przedstawione tu badania.
Bardzo Dziękuję za rozwianie wszelkich wątpliwosci.potwierdzam , że Tak własnie się dzieje na keto- zawał, niedowaga-10 kg.powrót do diety śruudziemnomorskiej to jest prawidłowe podejscie czekamy na następne propozycje normalnego, umiarkowanejgo prostego jedzenia i iszczęśliwego spokojnego życia.
I bądź tu człowieku mądry.Jeden lekarz mówi to ,drugi tamto.
Uważam,że trzeba słuchać swojego organizmu,jeść z umiarem,a na 100%odstawić węgle pochodzące z przetworzonego jedzenia i słodyczy.
Dokladnie 🙈
W sam punkt, węglowodan węglowodanowi nie jest równy, umiar we wszystkim…..
O to to ,węglowodany z owoców najlepsze 🙋
Panie Doktorze . Dziękuję za szczerość ,znaczy to , że troszczy się Pan o nasze zdrowie.Przejawia Pan wysoką etykę lekarską i uświadamia nam pozytywy ,ale też zagrożenia ,, tejże"diety.👋😍
@@xanahana5982 Z owoców? przecież tu fruktoza 😵 z warzyw węgle jak już :)
Na szczęście każdy ma swój rozum.Jezeli komuś to odpowiada to stosuję ten sposób odżywiania.Ograniczyłem węglowodany o 75,% i schudłem 15kg ,ciśnienie mam w normie i cukier.Taki styl życia mi odpowiada i tego się będę trzymał.Pozdrawiam
Dokładnie ja też mogę przenosić góry . Pozdrawiam
Mój wujek wyleczył cukrzycę typu 2 , insulinoporność , dzięki diecie ketogenicznej odstawił leki I czuję się 100 razy lepiej niż kiedykolwiek I sam mi polecił tą dietę ( mam 17 lat I jestem na niej od 6 miesięcy) I czuję się niesamowicie wyleczyłem dzięki niej alergie, trądzik I jak byłem choroblią osobą to teraz od początku tej diety Ani razu nie zachorowałem w przeciwieństwie do mojej klasy odżywiającej się tym syfem jak białe pieczywo ,ryż , wafle ryżowe i inne węglowodany. Dla porównania frekwencja mojej klasy sięga zazwyczaj około 60% (18 osób na 30) bo ciągle chorują i jestem pewien że to w dużej mierze zasługa ich biednej diety I małej aktywności . Od kiedy jestem na keto biegam poza tym regularnie , mimo że niektórzy mówią że na keto bieganie to męka ( aktualnie mój średni kilometrarz tygodniowy to 90 km)
Tak odżywiały się nasze babcie, nie było cukrzycy, nie było tylu chorób serca i wieńcowych.
Ja lubie ziemniaki, makarony, czekolade, ale sama gotuje, nie jem fast foodow, ani zadnych soczkow, czy cukierkow. Lubie jezdzic rowerem, sporo chodze i pracuje w ogrodku. Wyniki mam bardzo dobre, zdrowa jestem i nie mam nadwagi, a zyje juz prawie pol wieku. To chyba duzo zalezy od genow, moja mama je jak wilk, swoje warzywa i owoce, duzo pracuje, a jest po 70- tce i szczupla jest.
Dokładnie, każdy ma swój rozum. Na youtube są też inni lekarze i polecają zdrową dietę ketogeniczną, np dr Json Fung. Ja też wiele zawdzięczam tym ludziom i tej diecie w wersji z warzywami i zdrowymi tłuszczami.
Ja już nie wiem co myśleć. Mam 49 lat 178 wzrostu i 77 kg. Uprawiam dużo sportu 3 x basen , rower, wspinaczka ,narty , kitesurfing i do tej pory myślałem że jestem zdrowy. Zaznaczę że mój ojciec i jego brat zmarli z powodu udaru w wieku 51-52 lat. Moje kłopoty zaczęły się rok temu . Zawroty głowy ,ciśnienie 170/110 i niedowidzenie na prawe oko . Po badaniach okazało się że miałem udar. Na szczęście nie dał poważnych konsekwencji. Moja dieta opierała się na węglowodanach jako głównym paliwie dla sportów które uprawiam. Nie jadłem smażonego ,fastfoodów nie piłem słodkich napojów. Piłem trochę za dużo piwa. Jedyny grzech. Wyniki cholesterol resztkowy- 56, trójglicerydy/ hdl- 4. Postanowiłem że zanim wezmę statyny i leki na nadciśnienie spróbuję naturalnych sposobów. Przez rok starałem się stosować między innymi do Pańskich zaleceń. Ograniczyłem spożycie piwa w tygodniu do zera pozwalając sobie na piwo tylko w weekendy. Zamieniłem białe węgle na szare . Zmiany były ale niewielkie. Ciśnienie powyżej 140/90 ,cholesterol resztkowy 36 ,trójglicerydy/hdl - 2,5. Od 2 miesiący odstawone węgle. Piwo na weekendy. Ciśnienie średnie z kilku pomiarów dziennie 117/73 , cholesterol resztkowy 12 , trójglicerydy / hdl - 098 , homocysteina 12,01. I zarombiste samopoczucie.
Przeczytaj mojego posta powyżej.
Jestem trochę starszy niż Twój ojciec .
Odstawiles wegle na 0 ? Nie mozliwe , ludzi mózg potrzebuje przynajmniej 20g do normalnego funkcjonowania...
Za zawaly i udary odpowiada wysoka homocysteina a nie cholesterol. Wyeliminuj piwo całkowicie. Winko lub dobra Wóda jest zdrowsza ale z umiarem;-)
Kup ostropest plamisty bio całe ziarna, miel w młynku tyle ile zjesz w ciągu 48 godzin. Czubatą łyżeczkę 30min przed posiłkiem popij wodą. Po trzech miesiącach ponów wyniki homocysteiny i daj znać.Trzymaj poniżej 8. Możesz jeszcze zastosować wit B6, B12, wit D i kwas Foliowy w mega dawkach jak dobijesz z tymi wynikami do górnej granicy to udarem już się nie martw.
Zrozumiałam, że metaanaliza mówi o szkodliwości przy długim stosowaniu. Dwa miesiące to chyba zbyt krótki czas i w takim wymiarze dieta ta służy poprawiając niektóre parametry.
6 miesięcy temu Pan Doktor Skoczylas zrobił odcinek "Dieta Ketogeniczna dla początkujących". Polecam obejrzeć i przeczytać pierwszy komentarz Pana Doktora gdzie osoba wypowiada się bardzo pozytywnie na temat keto. Zastanawiam się skąd po kilku miesiącach nagle Pan doktor stał się taki krytyczny jeśli chodzi o ten sposób odżywiania? W poprzednim odcinku mowił Pan o wielu pozytywnych aspektach tego stylu życia. Znam małżeństwo , które na keto jest od 10 lat i wyniki mają idealne. Ja po miesiącu stosowania pozbylam się bólu stawów które miałam od 15 lat! Sama w to nie mogę uwierzyć!!!
Istotnie, filmów o diecie keto pan doktor nakręcił sporo. Jeden jest chyba sprzed trzech lat. Trudno zatem nie zastanawiać się o co chodzi? Jeśli chodzi o badania tzw. "naukowe", to mam duży dystans do nich, bo... Pieniądz czyni cuda a granty są w modzie. Pozdrawiam.
Pewnie doktor dotarł do innych badań i też je chce przedstawić. Lepiej jest usłyszeć coś niewygodnego niż trwać i utwierdzać innych w błędzie. A my możemy sami sobie wyciągnąć wnioski z obydwu materiałów.
Żadna nienaturalna dieta nie jest ani zdrowa ani sensowna na długą metę. Ja na keto wytrzymałem dwa tygodnie, czułem się fatalnie, brakowało mi energii i sił, nie ma się co dziwić w sumie. Ciągłe odżywianie się bez jednego z trzech makroelementów to skrajnie niezdrowa i niemądra rzecz.
Film NIE dotyczy diety KETOGENCZNEJ tylko diety NISKOWĘGLOWODANOWEJ. To są dwie różne diety, mimo iż w jednej i drugiej jest mało węglowodanów. Proszę sprawdzić czym się różni dieta KETO od NISKOWĘGLOWODANOWEJ.
@@MarekSkoczylasPL To dlaczego dieta low carb może mieć tak złe skutki a dieta keto już nie? Szczerze mówiąc trochę się pogubiłam.
Człowiek jest jedynym gatunkiem w przyrodzie, który nie wie co ma jeść....
Dieta srodziemnomorska jest dla ludzi mieszkajacych w tamtym klimacie, dieta powinna byc uwarunkowana od strefy klimatycznej, geograficznej, od tego jak odzywiali sie nasi przodkowie...w naszej strefie klimatycznej jak najbardziej wskazane mięso, tłuszcze zwuerzece, jajka itp
Pan Doktor nie znalazł na to jeszcze badań :) za to naturalne jedzenie według Doktora i badań szkodzi a przetworzone bułeczki nie.
Szanowny Panie Marku, bardzo cenię Pana pracę na CZcams, ale ten materiał wydaje się być poniżej Pana standardów. Żadne z tych badań nie pozwala wyciągnąć wniosków na temat diety low carb, a już tym bardziej na temat diety ketogenicznej, do której retoryka w materiale próbuje nawiązać.
Pierwsze z badań. Uczestnicy z grupy o najniższym spożyciu węglowodanów jedli ponad 200 gramów węglowodanów na dobę. Takiej diety nawet nie można nazwać dietą low carb, nie wspominając o diecie ketogennej. Dodatkowo wszystkie te założenia odnośnie tego jak wygląda dieta danej osoby były poczynione na bazie wywiadu żywieniowego z 2 dni. Takie badania są najmniej wiarygodne. Każdy, kto pracuje dietetycznie z ludźmi doskonale wie, że szczególnie Ci, którzy nie dbają przesadnie o dietę, nie pamiętają dokładnie co jedli w poprzednich dniach, nawet jeżeli wiedzą, że mają się do tego przygotować. Po pierwsze więc - to była co najwyżej dieta średniowęglowodanowa, po drugie, ważniejsze - istnieje ogromne prawdopodobieństwo, że ludzie z grupy o najniższym spożyciu węglowodanów celowo (wstyd za jedzenie ciastek) lub niecelowo (zapominają, że napój jabłkowy to nie woda) zatajali spożywanie żywności bogatej w węglowodany. Podsumowując - wbrew nazwie to badanie wcale nie dotyczy diety niskowęglowodanowej oraz jest najzwyczajniej w świecie bardzo słabym badaniem, z którego ciężko wyciągnąć jakiekolwiek wnioski.
Drugie badanie przeprowadzono na podobnej zasadzie. Co ważne, zauważono tam wyraźnie, że zastąpienie węglowodanów białkiem i tłuszczami roślinnymi NIE wiązało się ze zwiększoną, a zmniejszoną śmiertelnością ogólną, co niejako z miejsca obala tezę, że to niska podaż węglowodanów jest problemem. Warto zwrócić uwagę, że w tym badaniu przeprowadzono 2 ankiety żywieniowe na przestrzeni lat. Czy to daje pełen obraz żywienia tych osób? Ciężko powiedzieć. Ponownie warto wspomnieć o dużych słabościach tego typu badań - ludzie bardzo lubią kłamać, opisywać sytuację lepszą niż wygląda w rzeczywistości. Wyciąganie daleko idących wniosków z takich badań nie jest dobrym pomysłem. Jednocześnie żadne z tych badań nie dotyczy bezpośrednio zbilansowanej diety ketogennej czy diety niskowęglowodanowej. Należy to podkreślić.
Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.
Witam Panie Mateuszu - śledzę Pana od czasu gdy nagrywał Pan jeszcze u Iwony Wierzbickiej AJWEN - lubię i szanuję, słucham bo wciąż stosuję keto. Co do Pana stanowiska. Proszę wziąć pod uwagę, że nie można wybierać z metaanalizy tych badań które nam pasują nie zwracając na resztę. Pan to zrobił, wybrał Pan najsłabsze nie zwracając uwagi na przeciwne. Właśnie po to powstaje metaanaliza. Zlicza się badania negujące, potwierdzające i robi bilans. W tym wypadku wynik metaanalizy mówi, że dieta niskowęglowodanowa w długim okresie czasu szkodzi. Pan wskazał palcem tylko te badania które Panu odpowiadały - to się nazywa BIAS w nauce. Co do kolejnych zarzutów - mówi Pan o niskiej jakości badań. Zgadza się badania ankietowe z punktu widzenia logiki nigdy nie będą tak wartościowe jak kliniczne. Jednak potężna grupa 500tyś powoduje ważną rzecz - teoretyczny błąd (że ludzie nie pamiętają i kłamią) o którym Pan mówi na takiej grupie jeśli bliski zero, ciężko oczekiwać, że wszyscy badani to notoryczni kłamcy i osoby które nie wiedzą co jedzą. Kolejna rzeczy podejście zdroworozsądkowe - jeśli nawet jak Pan to określa są to badania niskiej jakości - to jednak SĄ i powinny być znakiem ostrzegawczym wartym podjęcia dyskusji. Neguje Pan ich celowość na zasadzie NIE bo NIE, nie dając nic w zamian. Powinien Pan użyć argumentu w postaci dowodów naukowych potwierdzających bezpieczeństwo diety niskowęglowodanowej w długim odstępie czasu - a nie własnej NIE i pana prywatnej opinie na temat jakości badań ankietowych. Zatem bardzo proszę o argumenty naukowe (że dieta niskowęglowodanowa jest bezpieczna w długim okresie czasu) a nie pana prywatne przemyślenia. Odsyłam do metaanalizy na podstawie której tworzyłem ten film - "SIŁĄ naszego obecnego badania jest to, że analiza opierała się głównie na długoterminowych DUŻYCH danych populacyjnych pochodzących z wielu narodów i została przeprowadzona z WYSOKIM poziomem precyzji i jest to pierwsza metaanaliza, według naszej najlepszej wiedzy, na temat skutki zdrowotne diety niskowęglowodanowej. Zawarte dane były DOBREJ jakości i najwyraźniej miały wystarczającą moc, aby wykryć różnice w ryzyku tych wyników. Narzędzia do oceny wyniku były TRAFNE, a każdy wynik skorygowano pod kątem wielu czynników zakłócających, a istotnie zwiększone zbiorcze RR dla śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny były SOLIDNE, ponieważ RR oparte na obu metodach były prawie identyczne i statystycznie istotne. Niejednorodność wyników badań składowych była NIEWIELKA" www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3555979/
@@MarekSkoczylasPL merytorycznie
Wow, Pan Mateusz wypowiedział się osobiście. A myślałem, że wzajemnie się nie oglądacie :-D. Ja wiem, że keto się rozprzestrzenia jak Covid i jest moda na to. Pan, Pan Marek, Ketokocur, Bracia Rodzeń, Pani Salva itp. I każde z Was ma ogromną wiedzę w tym temacie I o dziwo każdy ma rację. Dlaczego? Ważne jest jedno: punkt widzenia. Trzeba patrzeć szerzej. Co do przytoczonych badań, Panie Mateuszu w pełni się z Panem zgadzam, ale również zgadzam się częściowo z tym filmem. Dlaczego? Drodzy komentujący ( zaczym mnie zjecie) każda dieta w przesadzie jest szkodliwa! Każda! Załóżmy nawet że te badania są w pełni uzasadnione i przymykając oko na to że wyniki zgonów ogólnych- niech będzie że z powodu diety niskoweglowodanowej. Powtarzam że tylko zakładamy że tak jest. To i tak i tu zdanie klucz: NIE MAMY DANYCH CO CI LUDZIE WKŁADALI DO UST. Przecież w tej diecie chodzi o produkty wysokiej nieprzetworzonej jakości, a nie mielonkę czy parówki z Biedry. Jeżeli badani jedli syf, to logiczne że to nic nie daje. Żeby ocenić rzeczywiste badania nad wojną diet, trzeba by z 19 tysięcy ludzi zamknąć na 10 lat w laboratorium i dawać laboratoryjne czyste produkty do spożycia bez tych wszystkich chemii ( cxy to wstrzykiwanych czy pryskanych). Wiec reasumując ważne jakiej jakości składniki wkładamy do buzi, mając takie dane możemy zrobić badanie.
To nie był film o KETO. Dieta KETO i niskowęglowodanowa różnią się od siebie.
@@MarekSkoczylasPL W filmie, zdaje się pod koniec, jest wspomniane, że to badanie dotyczyło diety niskowęglowodanowej i NISKOTŁUSZCZOWEJ. Jeśli to nie pomyłka, to mówimy w ogóle o czymś innym, niż keto.
Jestem na nisko węglowodanowej diecie od 15 lat, jestem zdrowa czuje sie swietnie, wszystkie wyniki w normie. Czuje nie fatalnie jedząc make, śpiąca, ociazala, mam wzdęcia, boli mnie brzuch. Oczywiście jem w małych ilościach węglowodany.
Ja dopiero od Roku....czuje sie swietnie....
Witam w klubie jak zjadam "wegle"zaczyna sie od zespołu jelita wrażliwego później jest już jeszcze gorzej, osłabienie, senność o otyłości nie wspomnę
Ja od 21 lat żyję głównie żółtkami, tłuszczem zwierzęcym ,odrobiną mięsa i podrobow oraz warzywami jako źródłem węgli i nie zamienilabym tego modelu odżywiania na inny. Wszystkie produkty kupuję od sprawdzonych dostawców, a nie w marketach. Jestem zdrowa, nie korzystam z gabinetów lekarskich, a w przypadku drobnych dolegliwości stosuję wyłącznie metody naturalne. Polecam samoobserwację i zaufanie do siebie samego, bo nikt nas nie zna lepiej niż my sami :żaden lekarz, dietetyk, psycholog czy inny tzw.ekspert.
Mam dokładnie tak samo, na Keto czuję się lekko i dobrze, mam o wiele więcej energii
Doktor nie popiera jedzenia mąki, ani cukru.
Koniec świata, nic tylko strzelić sobie w łeb, mówiło się że można robić zdrowe keto albo niezdrowe keto, ale ja nie wiem co zwiększa to ryzyko, jeśli jemy takie rzeczy co właśnie ograniczają. Czy w tych badaniach chociaż podano ilość węglowoanów jaką spożywali, albo czy na lato zwiększali. Serio jak to może być złe skoro energia z tłuszczów i produkcja ketonów jest fizjologiczna, trzeba było ich badać pod kątem co im brakuje po tych latach diety. Też nie prawda że tylko do odchudzania używana jest.
To coś jak historia margaryny. Co trzeci pacjent umiera od leków przepisanych przez lekarzy dbających o jego zdrowie, to tak 33% zagrożenia utraty życia. Chodząc po poradę. To są też badania.
Cala prawda 👍
Polecam książkę Medycyna Rockefellera autorstwa Richarda E. Browna. Wnioski nasuną się same 😊.
A co to za naukowcy przeprowadzali badania?nazwiska poproszę.
Brak w tych badaniach istotnej informacji (chyba że Pan jej po prostu nie wypowiedział w filmie, jeśli tak, to proszę uzupelnić bo to zupełnie zmienia postać rzeczy) a mianowicie jaka to była dieta niskoweglowodanowa. Bo może być to jedzenie proste w postaci jaj, mięsa, ryb i warzyw, albo też w postaci slodyczy keto, fastfoodowych mięs etc. Jedno i drugie będzie niskoweglowodanowe, ba, na pewno obie grupy schudną, ale podejrzewam że ryzyko raka i innych chorób wzrośnie u tych fastfoodowych.... także proszę uzupełnić na jakiej grupie były te badania, czy w ogóle rozróżniały te dwa typy.....
Przecież w życiu o to chodzi....żeby nie mieć nadwagi, żeby poprawiły się wyniki krwi i żeby lepiej się czuć....a nie żeby być otyłym i mieć cukrzycę 2 stopnia.
Jeśli dieta niskowęglowodanowa to daje....to wybieram ją , a nie bieganie po lekarzach i spożywanie tabletek.
Myślę że zwolennicy tego stylu odżywiania pokażą Panu jeszcze więcej badań na poparcie ich teorii niż Pan pokazał.
Z całym szacunkiem....ale nie wierzę w Pana poglądy...
Wszyscy wiemy że każdy lekarz żyje dobrze z firmami farmaceutycznymi....a jeśli będziemy zdrowi.....to wiadomo co się stanie z takimi firmami.
Każdy z nas ma prawo do własnych poglądów....ja je szanuję , Pana poglądy również , ale nigdy ich nie wprpwadzę w życie.
Pozdrawiam
Nie na darmo mówi się od wieków, że Cnotą jest *roztropność* i *umiarkowanie* w każdej kwestii...
Czegoś nie rozumiem. Zakładam z dużym prawdopodobieństwem, że Pan dr odżywia się jak najbardziej zdrowo czyli jest w środku U, a jednak raz w roku stosuje 3 miesięczną dietę niskowęglowodanową. Po co w takim razie?
Moja zasada:
1.grubość wkładu na kanapce > od grubości kromki chleba na kanapkę.
2.ziemniak to warzywo i powinien być jednym z kilku warzyw na obiad w równej proporcji do ilości każdego innego warzywa
3.unikać wszelkich wyrobów z mąki pszennej oczyszczanej, czyli białej - bezwartościowej odżywczo oraz cukru.
Jak nie masz problemów z cukrzycą to możesz jeść ziemniaki ja też niedawno wszystko jadłam aż badania okazały się straszne i duża nadwaga. Pół roku mojej diety i wszystko się wyrównało
Nie zamierzam nikogo potępiać, każdy sam decyduje o stylu żywienia :) Natomiast mam sporo uwag. W tym badaniu nie podano żadnych konkretów - ile węglowodanów te zbadane osoby spożywały ? Co konkretnie jadły ? Jakie produkty spożywały ? I najważniejsze co konkretnie miałoby spowodować to zwiększenie umieralności , jeśłi dostarcza się organizmowi wszystkich niezbędnych mikroelementów i substancji odżywczych ? To wszystko ma bardzo instotne znaczenie. Skupiając się stricte na diecie ketogennej - nie ma jednego wzorca, dla każdego to może byc diametralnie inna dieta z inną proporcją makroskładników i innymi produktami. Istnieje też oczywiście wersja keto śródziemnomorska - tak wychwalana w tym filmie ;) Jeden człowiek będzie jadł jedynie 20 g węglowodanów a inna osoba np 150 g i nadal będzie w stanie ketozy. Podobnie z tłuszczami- sa osoby zajadające sie tłuszczem na diecie keto a to wcale nie jest warunkiem koniecznym. Można jeść około 50 % węgli i byc w stanie ketozy ( o ile się sporo ćwiczy i juz długo jest się w stanie ketozy) i jednoczesnie spożywac stosunkowo mało tłuszczu i ogromne ilości warzyw. Wiadomą rzeczą jest, że im dłużej w ketozie, tym zwiększa się elastyczność metaboliczną i można jeść wiecej węglowadów jednocześnie czerpiąc profity z ketozy- i generalnie do tego powinno sie dążyć :) Dodatkowo zazwyczaj latem przechodzi się na low carb, właśnie w celu uzupełnienia węgli i witamin. Istnieją tez krótkie, czasowe doładowania węglowodanowe- normalna praktyka na keto. Oczywistą też sprawą jest uzupełnianie wszelkich braków w mikroelementy i niedopuszczanie do tego, aby takowe powstały (suplementacja). Skad wiec miałyby powstać jakiekolwiek braki w organizmie ?
W wielu produktach mięsnych ( przetworzonych) są konserwanty, które szkodzą zdrowiu. Np.E250 i 251 azotany i azotyny sodu .To jest we wszystkim ! Może to też ma wpływ na zdrowie badanych ludzi. Mięso mięsu nie równe !
Najbardziej czekałam na temat, w jaki sposób dieta nisko węglowodanowa powoduje raka, mechanizm powstawania.Konkrety są ważne, a nie pokazanie prac naukowych.Czekałam na omówienie tych prac, wniosków z nich wypływających.
Prac naukowych z dupy wziętych i to w dodatku hamerykańskich "uczonych" ^^
No dokładnie. Pan Marek przedstawił wyniki jednych badań, ale dlaczego - nie wiadomo. Nie wiadomo, jak uczestnicy badań się żywili. Może wsuwali boczek popijając smalcem?
P.S. Może ktoś mnie nazwie grammar-nazi, ale 'w krótkim terminie czasu' to jakiś potwór językowy, na dodatek powtórzony wiele razy,
@@Xanadu_2112 jak by jedli boczek i popijali smalcem to by im nic nie bylo ja , podejzewam ze tu wchodza w gre tluszcze TRANS czyli fastfoody , badni pja litrami olej rzepakowy i wcinaja margaryne .) to niedziwo ze pozniej zawal itd
Jak słyszę " podam badania naukowe " to mam zastrzyk wesołości na cały dzień. Czy jeszcze ktoś w te badania wierzy.?
W coś i komuś trzeba uwierzyć bo inaczej będziemy w chaosie
Czyste bzdury , słucham pana zawsze z zaciekawieniem lecz dziś pan mówiąc oględnie odleciał. Niech pan wytłumaczy ludziom dlaczego mają tak bezkrytycznie podchodzić do diety wysoko węglowodanowej skoro dziwi pana działanie odwrotne ?? Jak to jest ,że światowe sławy od lat propagują styl niskoweglowodanowy i keto ? Te dowody naukowe które pan przedstawia to ta sama nauka która twierdzi że szczepionki są bezpieczne i skuteczne? To ta sama nauka która zaleca ludziom z cukrzycą spożywanie wielu posiłków dziennie przepełnionych węglowodanami ? Wie pan co? Ja za taką naukę podziękuję 👍 Dla mnie ważniejsze są wieloletnie doświadczenia ludzi pokroju dr. Kwaśniewskiego który latami pomagał tysiącom osób niż ,,jakimś tam badaniom ''.
Szkoda, że Pan stał się fanatykiem pewnej teorii odżywiania i wypiera dowody. Każdy z nas jest odpowiedzialny za własne zdrowie. Wygrywają ci, którzy mają otwarte umysły i rozsądek
Tym bardziej, że wiele tych badań jest dopasowywanych do wyniku, który ma być osiągnięty.
W punkt 100procent.Wlasnie dlatego bardzo oczerniono Kwasniewskiego.Lekarze ,ktorzy lecza, przyczyny,a nie objawy sa niewygodni dla systemu.
Oglądałeś film czy komentarz strzeliłeś po powiedzeniu, że dieta nisko węglowodanowa szkodzi? 5:20, "dieta wysoko węglowodanowa nam szkodzi". Chodzi o zachowanie BALANSU między białkiem, węglami i tłuszczami. Popadanie w skrajności na dłuższą metę nikomu nie służy. To co modne nie koniecznie musi być zdrowe, coca colę i mcdonalda też wszędzie promują...
Badania pewnie napisane przez koncern farmaceutyczny...
Ponad dwa i pół roku na keto, wszystkie wyniki super. Jak jadłem wszystko wstawałem rano zmęczony, obolały wręcz. Dieta keto to poza rodziną najlepsze co mi się w życiu przytrafiło!!!
Drogi panie doktorze, zaskoczył mnie pan tym filmem...ja pozbyłam się na keto cukrzycy i wysokiego ciśnienia. Moi dziadkowie dziadek 97 lat babcia 88 ....od lat zajadają jajka na boczku...nie jedzą chleba ...i mają się dobrze....bardzo dobrze. Mój dziadek zjada śledzie jak on to mówi z widelcem....niczym nie zagryza . Pozdrawiam serdecznie
Obecne płody rolne to GMO - zmodyfikowane ziarna rakotwórcze i glifosat, oraz inne trucizny. !!!
.
Keto, to nie to samo co dieta niskoweglowodanowa .
Dieta nisko węglowodanowa jest bardzo dobra pod warunkiem dostarczania zdrowych tłuszczy i białka - od cała filozofia. Tłuszcze również produkują glukozę w wątrobie i mózgu.
Uważam osobiście, że to nie problem z dietą a problem z jakością i źródłem stosowanych produktów, jesteśmy nie tylko tym co jemy ale również to co jadło nasze jedzenie. W diecie kluczowe są dwa czynniki: co jemy, a przede wszystkim, czego unikamy.
Ciekawe czy śmiertelność ma związek z konserwantami stosowanymi w mięsie? Może po prostu na ketozie więcej się ich zjada?
Kluczowe jest co jemy i kiedy jemy (ile razy dziennie).
No to Panie Marku, chyba wsadził Pan kij w mrowisko😉. A tak serio, to super. Warto rozmawiać. A zarówno chłopaki, jak i Pan, jesteście super, bardzo Was wszystkich lubię i szanuje za to co robicie . Wiec myśle, ze to będzie ciekawa i merytoryczna dyskusja, z korzyścią dla nas wszystkich. Pozdrawiam serdecznie.
Dieta niskowęglowanowa by wrócić do formy - by wszystko w twym ciele wróciło do normy
A potem jedz mądrze, po trochu wszystkiego - by być zdrowym, szczęśliwym, Koleżanko / Kolego
Najważniejsze jest urozmaicone odżywianie - a nie przeginanie, ciała umartwianie
Mnie takie podejście całkiem przekonuje - dzięki temu ogólnie dziś świetnie się czuję
Potrzebna nam była ta cenna uwaga - bo w życiu powinna gościć równowaga!
Podświadomie czułam, że sam organizm mówi - by jeść to, co mu służy oraz to, co lubi...
Kiedy masz potrzebę, zmiany dokonujesz - i sprawdzasz czy lepiej, czy gorzej się czujesz
Bo prawda o zdrowiu gdzieś pośrodku leży - a ty sam decyduj co ci się należy.
super :)
👍😀Rewelacyjny tekst-Pozdrawiam👋
SUPER! …i prawda 🥰👍🏼
Żeby mieć zdrowy i bogaty mikrobiom, trzeba jeść minimum 30 różnych produktów tygodniowo. Im dieta bardziej urozmaicona tym lepiej. Dlatego zgadzam się, że równowaga to klucz 🙂
Przyznam, że jest to dla mnie mały szok. Na keto spada insulina, glukoza, trójglicerydy, masa ciała, ciśnienie, ... - wszystko idzie w dobrą stronę. Tymczasem: choroby układu krążenia. Skąd? Co jest ich źródłem? A nowotwory - im sprzyja nadwaga i otyłość. Dlaczego unormowanie masy ciała powoduje wzrost zachorowań na raka?
Coś tu nie gra. Nie wierzę badaniom kohortowym.
Pewnie, że to nie to. Eliminacja wartościowych pokarmów za to może odpowiadać.
Podejzewam ze tu wchodza w gre tluszcze TRANS czyli fastfoody , badni pja litrami olej rzepakowy i wcinaja margaryne .) to niedziwo ze pozniej zawal itd
Zainteresowala mnie ta dieta, bo chcialabym troche miesni zbudowac, ale niski cukier, niskie cisnienie, bardzo niskie trojglicerydy, zadnej nadwagi, dobre wyniki krwi to ja mialam i mam przy jedzeniu wysokoweglowodanowych produktow. Uwielbiam czekolade, lubie ziemniaki, makarony z domowymi sosami, warzywa,owoce, mieso tez, ale mniej i bylam szczupla i nadal trzymam sie dobrze. Mialam 42 lata, jadlam kilo czekolady belgijskiej na tydzien i bylam szczupla- 54kg. Fakt, duzo sie uczylam wlasciwie to co chwile siedze w ksiazkach. Teraz waze troche wiecej, ale nadal mam prawidlowa wage, wyniki sa bardzo dobre. To musi byc w naszych genach. Moja mama ma 72 lata, je wszystko, nie pije i nie pali, zadnych fast foodow, jest bardzo aktywna, miala 7 razy zapalenie trzustki, i... nie ma cukrzycy. Inni pewnie by juz raka dostali plus cukrzyce po tych zapaleniach, a ja po " zezarciu" setek kilogramow czekolady i ciastek z kremem powinnam tez miec cukrzyce i wygladac jak balon a jestem zgrabna i zdrowa. Jak to wytlumaczyc?
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3555979/ Oświadczenie o finansowaniu
Badanie było finansowane z grantu nauk o zdrowiu (kompleksowe badania nad cukrzycą/chorobami sercowo-naczyniowymi i związanymi ze stylem życia H22-019) z Ministerstwa Zdrowia, Pracy i Opieki Społecznej Japonii. Fundatorzy nie brali udziału w projektowaniu badań, gromadzeniu i analizowaniu danych, podejmowaniu decyzji o publikacji czy przygotowaniu rękopisu. Gdzie tu Pan widzi koncern. Co mają koncerny farmaceutyczne do tłuszczy i węglowodanów. Niedługo wyjdzie na to, ze za wojną na Ukrainie tez stoją koncerny farmaceutyczne. Trochę logiki. Swoją drogą aby być precyzyjnym - do koncernów farmaceutycznych daleko mi jak go marsa.
Ciekawią mnie mechanizmy rozwoju raka na diecie niskowęglowodanowej - szczególnie biorąc pod uwagę fakt, iż to glukoza jest głównym paliwem nowotworów, a insulina ich "katalizatorem". Jak to możliwe zatem, że przy obniżonej glukozie i insulinie ilość nowotworów się zwiększa? 🤔
Tak samo się zastanawiam...
Tłuszcze trans są rakotwórcze, a w badaniach nie powiedzieli jakie tłuszcze były spożywane
Badania sa zryte i dalej tego nie widzicie? Mechanizm powstawania raka to w uj wegli, chemii, tluszczow utlenionych. Nikt nie badal tu kogos na niskoweglowodanowej czy keto. Przykladowo pytano ile wegli sie jada a ile tluszczu i wychodzilo 300 g wegli (malo w porownaniu z 700-800 g) i 100 g tluszczu (jakiego?) (o rany to juz mega dawka uderzeniowa!!!!) no i wychodzilo w badaniu DIETA NISKOWEGLOWODANOWA a WYSOKOTLUSZCZOWA. Tak sie manipuluje danymi i nazewnictwem.
Ja zjadam jakies 300-400 gram tluszczu dziennie i max 50 g wegli. Bialka jakies 50-70 gram (a o bialku w badaniu nie powiedziano tez). To jest dieta wysokotluszczowa. Mnie jakos nikt nie badal.
Mozna sie odzywiac nie low carb i nie jesc cukrow prostych
@@aschirradg8510 Faktycznie, coś tu sie nie zgadza. Nie powiedziano ile tłuszczów przy diecie niskowęglowodanowej ( i jakich), bo wiadomo że czyste białko bez tłuszczy jest trucizną no i ci pożal sie boże skorumpowani naukowcy, mieliśmy tego przykład przez ostatnie dwa lata co próbowali wmówić nam ci ''naukowcy''. Nie przyjmujmy wszystkiego bezkrytycznie.
Ciekawe co na to Bracia Rodzeń którzy uważają, że każdy powinien być n diecie niskoweglowodanowa i że tak było od wieków, zanim się nie rozwinął się przemysł na świecie wszelakopojety
Właśnie
Gosia to samo pomyślałam😊
No ciekawe😉
W bibli szukaj odpwiedxi co bóg nam nakazał?! Po wygnaniu z raju? Będziesz jadł płody rolne!
A nie żadne tłuszcze zwierzęce,
Moja ciocia z mezem byla na diecie optymalnej , czyli tez niskoweglowodanowej ok 30 lat . Do samej smierci , a dozyli oboje ponad 90 lat , cieszyli sie doskonalym zdrowiem i wspaniala pamiecia . Fakt , ze dieta optymalna rozni sie troche od keto , poniewaz sa w niej zachowane odpowiednie proporcje tluszczy do bialka i weglowodanow , niemniej weglowodanow przetworzonych nie jedli zupelnie , ale niemal codziennie pozwalali sobie na zjedzenie polowy ziemniaka , czy lyzke buraczkow . Podstawa tej diety byly jaja , maslo , smietana i tluste mieso , a na nowotwor nie zachorowali przez 30 lat jej stosowania . Pozdrawiam .
Tak mało warzyw i pewnie zero owoców? To co jedli tłuste mięso w tym wieku?
Chcesz zdrowo żyć nie wprowadzaj diety,.zmień styl życia. Nie zgodzę się z tą interpretacją badań. Sam jestem na diecie nisko węglowodanowej od roku i widzę co się dzieje z moim organizmem z i bez węglowodanów. Posłuchajcie Braci Rodzeń co dokładnie mówią o jedzeniu nisko węglowodanowym i suplementacji.
Czy możemy się dowiedzieć kto był sponsorem odcinka ?? Mnóstwo niedomówień i niedopowiedzeń. Zawiodłem się dziś.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Ja uważam, że trzeba się odżywiać sezonowo i ograniczać cukier/żywnosć przetworzoną do minimum (makaron to też wyrób przetworzony) i tak też stosuję to w połączeniu z LCHF. Tutaj się nie zgodzę, że na keto się szybko chudnie i dużo. Dużo osób podobnie jak ja ma niewielki spadek wagi. To się niczym nie różni od pozostałych diet. Raczej jest to deficyt kaloryczny połączony z postami, bo nie ma cudów a keto poza tym, że leczy to nie ma żadnych cudów. Ja wyszłam z IO, poprawiłam wyniki TSH, wyleczyłam sobie migreny i depresje, co jest dla mnie najważniejsze, więc po co zmieniać coś na czym można się czuć dużo lepiej. Poza tym wystarczy wejść na grupę osób, które się tak odżywiają, by wiedzieć że wiele osób chce się w taki sposób wyleczyć z różnych schorzeń zwłaszcza tych neurologicznych, a ubytek wagi to skutek uboczny.
Poza tym osoby będące od lat na keto co jakiś czas jadają węglowodany, więc nie wiem czy Pan Doktor tu mówi o "rozsądnej" diecie keto czy tym nieprzerwanie "czystym keto", bo wiadomo że w skrajności nie ma co popadać w żadnej kwestii. Tu brak informacji co Doktor ma dokładnie na myśli i jakich proporcjach mówi.
Jeszcze temat badań.. przecież już nie od dziś wiadomo, że badania są zależne od tego kto za nie płaci i jakby tu ufać badaniom. Jak były badania o tym, że cukier jest ok a tłuszcz zły i ten mit został obalony to jak tu się sugerować badaniami.. dajmy spokój badaniom. Keto jest i tak najgorszą dietą w rankingach, a keto innym keto nie równa.
Jeszcze do niedawna pan doktor zachwalał keto i LCHF, a teraz nagły odwrót. Co tu jest nie tak.
@@Natalia.83 O keto miał odcinek, o mówił, że jest dobre sezonowo.
Wczoraj oglądałam dość świeży filmik doktora o diecie keto i nie było tam nic o sezonowosci i szkodliwości.
Trochę się dziś zdziwiłam, badania faktycznie często są niestety zakłamane,a pytanie jak wyglądała grupa kontrolna?
Pytanie 2.jak się odżywiać? Niskowęglowodanowo wygląda najlepiej przy IO (i innych), czyli że lepsza np.niskie IG? Czy tzw. dieta przyspieszającą metabolizm H.Pomroy (gdzie na stałe zostaje wyrzucenie kilku produktów czy grup produktów typu cała pszenica czy kukurydza, słodki nabiał owoce i warzywa z najwyższym IG)
Jak się zdrowo odżywiać? (Może być filmik 😀)
P.S. Dziękuję za filmiki i pozdrawiam
@@Natalia.83 obejrzałaś czy przeczytałaś tytuł?
Dla mnie sprawa jest prosta; jeżeli dobrze się czujesz i nie masz problemów zdrowotnych a nawet znikają różne wcześniejsze dolegliwości to jet to dobra droga. A badania ostatnio są zaj...ie niewiarygodne zwlaszcza w kontekście ostatniej zarazy. Wszystko z umiarem.
Wniosek wyplynal taki, że w podsumowaniu przedstawil Pan badanie dotyczace szkodliwosci diety niskoweglowodanowej i niskotluszczowej. Zatem nie dotyczy to diety keto, która jest wysokotluszczowa. Poza tym aby byc w ketozie nie musimy zalewac sie tluszczem.
Wlasnie
dieta keto sama w sobie jest niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, skąd ten wniosek? przecież zawiera właśnie wątek o którym mowa.....jeśli dieta ma jeden z tych parametrów omawianych to.......zagrożenie istnieje na dłuższa metę w tym przypadku keto jest niskowęglowodanowa. nie działa to łącznie lecz rozłącznie, wystarczy jeden parametr, aby mieć takie skutki
Zgadzam się z tym, o najważniejszym nie powiedział, czyli jak się mają do tego tłuszcze. No i te badania naukowe. Kto teraz uwierzy naukowcom po tylu oszustwach z ostatnich dwóch lat tego cyrku. Tylko idiota nie wyciąga wniosków i jest bezkrytyczny.
Pierwszy taki celny komentarz wśród wielu personalnych ataków na Pana Marka...a już zacząłem myśleć że zabrakło myślących słuchaczy
Dużo zależy od szczegółów, np jakie tłuszcze zastosowano w badaniu. Brak konkretów. Zdrowa dieta keto nawet leczy raka w połączeniu z postem przerywanym. Na szczęście są inni lekarze, którzy do tego typu badań podchodzą ostrożniej.
To prawda. Stosuję tą dietę od 3 tygodni i już są efekty. Glukoza idealna, trójglicerydy, próby wątrobowe i cholesterol też OK. Mam 66 lat a mój wiek metaboliczny to 54 lata. Nie wiedziałam, że dieta niskowęglowodanowa jest szkodliwa dla zdrowia.
Pozdrawiam serdecznie pana Doktora.
Stała słuchaczka.
Basia.
Niestety dla cukrzyków dieta niskowęglowodanowa to jedyny wybór, wiem to z własnego przykładu. A badania naukowe wiadomo, jak się teraz przeprowadza.
Tak ale jeśli są niedobory z powodu odrzucenia węglowodanów to wzmaga się apetyt...i jem więcej na keto ...co daje w sumie tyle samo IG z powodu ilości ...ja będę małoweglowodanowa ...ale jedząc trochę gruboziarniste kasze i chleb - pozdrawiam cukrzyk 😂
Mój diabetolog zalecił mi właśnie dietę śródziemnomorska
26000 ludzi na low carb przez 6 lat. Ciekawe kto ich kontrolował co jedzą, albo drugich. Wyssane z palca te badania prze bogate korporacje. To jest taka ściema że masakra. Na keto lub low carb człowiek kiedy był od października do maja lub czerwca, a nie prze 3 miesiące jak pan.
Film NIE dotyczy diety KETOGENCZNEJ tylko diety NISKOWĘGLOWODANOWEJ. To są dwie różne diety, mimo iż w jednej i drugiej jest mało węglowodanów. Proszę sprawdzić czym się różni dieta KETO od NISKOWĘGLOWODANOWEJ.
Te badania naukowe !!! Kiedyś jajka bardzo szkodliwe dziś najlepszy składnik odrzywczy . To samo z solą itd.
Masło tez kiedyś było bardzo szkodliwe... Chodziło o to, że margaryna była dziesięciokrotnie tańsza w produkcji od masła, a w sklepie cena margaryny nigdy nie była dziesięć razy niższa od ceny masła!
Stosuję dietę "mniejsze porcje", lepiej się czuję. Dodatkowo suplementuję magnez, potas,wit.D3+K2, cynk, selen, omega3.
Czyli jak mam sie wyleczyc z insulinoopornosci i cukrzycy typu II ? Znow wrocic do tabletek ?!!! Jestem dopiero miesiac na keto i juz zauwazylam duze postepy w redukcji glukozy! Za nic nie zrezygnuje!!
12 lat na żywieniu nisko węglwodanowym i wysokotłuszczowym żyje i mam się dobrze, pozdrawiam::)
dodam jeszcze że znam takich co żywią się tak 30 lat
Brawo
Generalnie te wszystkie Badania i dowody "naukowe" to wiecie. Do wszystkiego potrzeba zdrowego rozsądku. A wiem co mówię z własnego doświadczenia. Zdrówka.
Przekonały mnie Twoje solidne argumenty.
Właśnie te wszystkie badania i dowody naukowe dostarczają nam niezbędnej, wiarygodnej wiedzy na takie tematy. Do wszystkiego trzeba rozsądku, jak dam twierdzisz, no właśnie, rozsądku i ostrożności, a nie naiwności, rzucania się na dietę, która wprawdzie daje szybkie efekty w krótkim czasie, ale ma dłuższą metę powoduje więcej szkody niż pożytku.
Wiemy 🙂
Badania są opłacane ..nie zapominajmy przez kogo i na co
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3555979/ Oświadczenie o finansowaniu
Badanie było finansowane z grantu nauk o zdrowiu (kompleksowe badania nad cukrzycą/chorobami sercowo-naczyniowymi i związanymi ze stylem życia H22-019) z Ministerstwa Zdrowia, Pracy i Opieki Społecznej Japonii. Fundatorzy nie brali udziału w projektowaniu badań, gromadzeniu i analizowaniu danych, podejmowaniu decyzji o publikacji czy przygotowaniu rękopisu.
Zapomniał Pan Doktor powiedzieć, na zlecenie jakich firm robione były te badania. Jakie to wielkie wartości odżywcze ma wszechobecna wszędzie pasza węglowodanowa?
Keto to jedyna dieta ktora pozwolila mi schudnac, miec piekna skore i co najwazniejsze nie musze jesc sniadania , jeden posilek dziennie , nigdy nie mialam lepszego samopoczucia i wiecej energii , 2 lata i nie zamierzam wracan do starych nawykow .
JA TEŻ NIE ZAMIERZAM WRACAĆ DO STARYCH NAWYKÓW. NA TEJ DIECIE POZBYŁAM SIĘ PROBLEMÓW JELITOWYCH I WZDĘĆ, MOJE JELITKA PRACUJĄ TERAZ FANTASTYCZNIE. BADANIA SA SPONSOROWANE I OD RAZU WIDAĆ KTO ZA TYM STOI. A POZA TYM, TO GDYBY TO SZKODZIŁO, TO JUŻ PO PARU MIESIĄCACH BY BYŁO TO WIDAĆ,
Ja również nie zamierzam zrezygnować z diety keto ,w 2 lata minus 40 kg, unormowany cukier wyniki bardzo mi się poprawiły, zniknęły zatoki z którymi nie mogłam latami sobie poradzić, wróciła miesiączka , i keto to nie tłusty boczek i golonka jak niektórzy twierdzą jest mnóstwo zielonego oraz zdrowych tłuszczy, nie wydaje mi się żeby ten sposób odżywiania spowodował raka ,przecież rąk żywi się cukrem to gdzie tu logika ?
@@sylwiasikorska7886 możesz zdradzic co jesz na tej diecie?
@@joannab.9037 oczywiście 😊staram się jeść dużo ryb, jajek, z mięsa przeważnie wybieram wołowinę lub kaczkę,dużo zielonego sałata, szpinak, brokuł, itp. Orzechy pecan,włoskie, brazylijskie,tłuszcze takie jak, oliwa z oliwek, maslo ,oraz tłuszcz kaczy, często jadambrowniez krewetki ponieważ bardzo je lubię 😁i nie zapominam by raz w tyg zjeść wątróbke,serca, bądź żołądki, w szczególności wątróbke by uzupełnić żelazo, zadko sięgam po wieprzowinę i nabiał, z nabialu to czasami żołty ser ,oraz śmietana 36% latem pozwalam sobie na większe ilości truskawek,Borowik, malin,oraz jagód, moja walka z otyłością nadal trwa ,ale dzięki diecie keto ,niskoweglowodanowej nareszcie odzyskałam chęci do życia oraz mam więcej energii, narazie waga mi się zatrzymala ale nie przejmuje się wiem że w końcu powoli ruszy w dół 😊dzięki keto nie jestem już niewolnikiem ciągłego jedzenia ,zresztą od dziecka uwielbiałam mięso, od jakiegoś czasu rozważam dietę carnivore by pozbyć się całkowicie stanow zapalnych z organizmu ,ale narazie muszę jeszcze zdobyć więcej wiedzy i nastawić się psychicznie ,jedno wiem napewno im prościej się je tym lepiej 😊
Ja miałam straszny refluks i jak wywaliłam słodycze i węgle poza warzywami i małą ilością owocow raz dziennie od ponad miesiąca i nie wiem co to kwas, zgaga i zalewanie w nocy ...i chudnę, mam jasny umył i nie czuję się zmulona, pamiętam jak jakiś czas temu ten lekarz zachwalał keto ... w dupie mam badania kij wie kogo skoro widze roznice na sobie
Umiarkowanie w jedzeniu i piciu, to podstawa!
Podstawa to dobre samopoczucie.
Mój znajomy, któremu zgodnie z badaniami naukowymi specjaliści w USA dawali 6 miesięcy życia nie opierając się na żadnych badaniach tzw naukowych ani sponsorowanych zastosował dietę keto z wyłączeniem mięsa ale z dużą ilością kiszonych warzyw. Na tej diecie żyje już ponad 5 lat i czuje się dobrze.
Keto bez mięsa? A co je oprócz kiszonek?
Keto to mięso ,o co chodzi?
Aha. No bardzo wiarygodne: ktoś, gdzieś, coś, ale tak dokładnie to nie wiadomo kto i co.
I wlasnie dlatego zyje. Nieznam przypadku gdzie człowiek chory na raka wyłączył się będąc na diecie keto, wcinając mięso, o zgrozo może jeszcze grillowane.
@@pelagia4911 Np.zółtka, sery ,czyli też bogate źródła białka, a przy tym jeszcze witamin i minerałów. Do tego warzywa m.in kiszonki,żeby organizm nie został zakwaszony. Wszystko w odpowiednich ilościach,a nie całe fury, do których ludzie są przyzwyczajeni.
Dla mnie tylko LCHF.... Na niej czuję się dobrze, nie chodzi nawet o wygląd. Cukier jest wszędzie dodawany, więc nie potrzeba go jeść w postaci chlebusia i ziemniaków.
Poza tym w diecie nie chodzi tylko o utratę wagi....a bardziej o zdrowie.
O proszę a ja ta dieta wyleczyłam kandydoze, atopowe zapalenie skóry, insulinoopornosc i do tego wzrósł poziom kolagenu i właśnie bez niej groził mi udar 🙈🙈🙈
Niestety, badania naukowe pokazują, że czas wrócić do węgli 🙂
Dziękuję za wykład bardzo potrzebny dla świadomości wielu. Pozdrawiam serdecznie.
Lobby kokainowe (cukrowe) to lepszy biznes od petrochemicznego. Opłaceni naukowcy wszystko mogą napisać. Według tego o czym mówi Pan Skoczylas nigdy nie wyszedłbym z insulinoopornosci i C2 . Pozdrawiam
P.S.
Żaden diabetolog nie wyleczył nikogo!!!!😉
Dokładnie tak , np. mój wujek od 4 lat już nie jest na insulinie dzięki diecie ketogenicznej ,która pomogła mu w wyleczeniu cukrzycy typu 2 . Sam jestem na keto od roku ( mam 17 lat) I nie zachorowałem nawet raz od kiedy jestem na keto ,gdzie większość moich rowieśników choruje przynajmniej raz w miesiącu 🤣, przed keto byłem na typowej diecie z żytnim chlebkiem, waflami ryżowymi,ziemniorami , mnóstwem owoców I byłem chorobliwym dzieckiem . Dzięki keto czuję się znacznie lepiej,polecam każdemu!
Po prostu zbyt wiele osób interesuję się lub jest na keto. Ludzie chudną, zdrowieją a lekarzom i koncernom to nie pasuje.
Oczywiście celowo nie użył słowa keto aby ludzie nie zaczęli mu zarzucać że wcześniej twierdził, że keto jest zdrowe.
Oczywiście brudne keto na którym niestety jest wiele osób może zaszkodzić.
Ale będąc na czystym keto czyli jedząc swoje warzywa, dobre mięso, zdrowe tłuszcze, orzechy, trochę owoców, kakao, ryby nie można być chorym :) nie ma zdrowszego odżywiania.
Nagrałem film o diecie niskowęglowodanwoej, pani mówi o diecie ketogenicznej. Zna Pani różnicę?
@@MarekSkoczylasPL można poprosić o wyjaśnienie różnic? LCHF vs. KETO?
@@MarekSkoczylasPL
1. Dieta ketogeniczna jest niewątpliwie również dietą niskowęglowodanową w kontekście tych badań.
2. Pan również w nagraniu odnosi się do diety ketogenicznej w filmie co sugeruje widzowi związek między dietą keto a niskowęglowodanową
3. Skąd teoria że długo to niebezpiecznie a krótko już tak? Czy są identyczne (pod wzgledem metodologii) badania przeprowadzone w krotkim okresie?
4. Żeby być juz hiperdokładnym, badani nie dzielili sie na tych stosujacych diete niskoweglowodanowa i tych nie stosujacych. To byly ankiety kto ile je węglowodanów. Czyli gdyby Pan doktor chciał być dokładny to używałby sformułowania osoby spożywające mniejszą (znajdujące się w 15 percentylu) węglowodanów mają większe ryzyko śmierci.
Bracia Rodzeń zapraszają Pana Marka na Transmisję Na Żywo, Z chęcią posłucham argumentów obu stron.
dołączam się do zaproszenia, hehe
Powiedz to ketokocurowi który jest w keto od 7 lat 😁
Dałem Ci łapkę w górę, jednakowoż - nie wiem czy Rafał może być najlepszym przykładem, bo to młokos jeszcze jest. 32 lata ma chyba. Młody organizm sporo wybacza, nawet weganie w tym wieku są jeszcze zdrowi ;)
I to niech w twarz mu jeszcze to powie :)
6 lat to nic. Są ludzie po 40+ lat, wyniki mają świetne.
Zdrowy rozsądek i umiar we wszystkim. Od bardzo dawna, regularnie wyskakują jak króliki z kapelusza, różne zalecenia dietetyczne i diety, nigdy nie dałam się zwariować.
a czy badania te pokazaly, ze glifosat w zbozach tez powoduje raka, badania, badania, naukowcy, naukowcy. Dla kogo te badania robili, producenta cukierkow?
Jesteś teoretykiem a nie praktykiem a to duża różnica P.Skoczylas Mam ojca co był na diecie Kwaśniewskiego w latach 90 " bazował tylko i wyłącznie na tłuszczach welonasyconych masło śmietaną smalec boczek i tak tkwił w tym 7 lat.Teraz ma lat 76 pije żele dla biegaczy w tupkach (węgle) i biega półmaratony Jednak ojciec lekarzem nie jest a ja widziałem jego badania krwi po 7 latach stosowania Kwaśniewskiego =zero pytań.
Brawo dla taty.Tez tak żyje i jestem szczęśliwa.
Tu nie chodzi o teorie, tylko fakt, iż każdy z nas jet inny, To co jednemu słuzy , drugiemu szkodzi. Byłam i na keto i na diecie dr Kwasniewskiego, na obu czułam sie zle. A mąz dorobił się problemów zdrowotnych. Czujemy się najlepiej na diecie rozdzielnej z niewielką ilościa produktów zwierzecych i tłuszczy. Nie przekonuje mnie też długośc zycia dr Kwasniewskiego. Nam od lat słuzą okresowe posty dr Dabrowskiej, na wyniki też nie narzekamy, słuchamy swojego organizmu, jesli mamy ochote na dużą ilosc wegli jemy, jesli białka lub tłuszczu to wtedy również jemy..na wyniki i wydolnosc organizmu również nie narzekamy:). Nie jemy glutenu, a ja nabiału . Zreszta na keto dorobiłam sie dużej nietolerancji nabiału, jeden z problemów jakie mi pozostaly po tej diecie.
Dieta to detal, aktywność fizyczna i sen a do tego dobra whiskey
ja juz w zadne badania nie wierze , ma sie takie badania za jakie sie zaplaci jeszcze troche to sie dowiem ze intermitten fasting jest szkodliwe . slucham tylko wlasnego organizmu
keto powoduje raka - odważnie Panie Skoczylas, a jakies konkretne argumenty oprócz wyjętych z kapelusza badań kohortowych? Ogólnie szanuje i oglądam od początków, ale tutaj widzę click bait i brak faktów :)
Dokładnie :)) takie pierdolety że dramat…..
Film był o diecie niskowęglowodanowej nie o diecie ketogenicznej. Proszę doczytać czym się różnią.
@@MarekSkoczylasPL Tak, wiem i Pan wie że zrobił click bait (tak się domyślam że celowo). Brak odniesień do tego dlaczego coś powoduje coś brzmi jak mówienie ze ja i pies mamy po 3 nogi, ale dlaczego tak wyszło? No właśnie i tu jest problem takich badań. Nie wierze na słowo nawet japońskich naukowców bez podania przyczyny bo to ze ktoś je mniej węgli może być skutkiem tego że pali papierosy i dlatego umiera wcześniej. Click baity chociaż robią szum to przyciągają publike, rozumiem i 3mam kciuki za dalszy rozwój kanału!
Dzien Dobry panie Marku. Stosuje diete niskoweglowodanowa i czesc rzeczy mi sie pokrywa zarówno dobrych jaki złych. Jednak musimy pamiętać, że większość badań potrzebuje finansowania i rzadko jest niezależna i zgodna z prawdą. Dodatkowo z punktu widzenia biochemii organizmu bardziej przekonywujace jest jednak trzymanie się dość niskiego spożycia cukru, co nie zmienia faktu, żeby w ogóle go nie jeść. Dziękuję za Pana opinię mimo, że nie że wszystkim sie zgadzam. Czas pokaże jakie żywienie jest najlepsze dla człowieka. Wszystkiego dobrego :).
Pół roku na keto, -16 kg. Zdrowa skóra, idealne wyniki, bardzo dobre samopoczucie. Uporałam sie z hipoglikemia reaktywna, spaniem po posiłkach, ochota na słodkie po obiedzie - wczesna insulinooporność. Przedsionek do cukrzycy typu 2. śpię, mam ochotę na ruch na świeżym powietrzu. Nie mam napadów głodu, mogę nie jeść przez 16-20 h.. nie odliczam godzin od posiłku do posiłku, nie jestem więźniem wagi kuchennej. Oglądam Dobropolskiego, Ketokocura, Ketonator czy Braci Rodzeń. P.S Mądre keto nie zrobi krzywdy. ;)
Film jest o diecie niskowęglowodanowej nie o diecie ketogenicznej która Pani opisuje.
Dziękuję za prawdę. Nawet najgorsza prawda jest lepsza niż najpiękniejsze kłamstwo.
O hoho pisze jeszcze raz bo chyba moje komentarze nie przechodza. Pytanie o kryteria badania. ILE w tej diecie bylo tluszczu, bialka i weglowodanow, jakie tluszcze i jakie weglowodany. Bo dam se uja odciac ze tych ludzi do badania nie brano ze srodowisk ludzi ktorzy twardo sa na diecie wysokotluszczowej jak ja a brano ich z przypadku a potem zbierano od nich wywiad. No i dla niektorych 100 gram tluszczu to juz jest WYSOKO a 300 gram WEGLI to juz jest NISKO. No i ja mam ufac takim badaniom? Popatrzmy jak przedstawia sie zarcie fast food: ociekajace tluszczem hamburgery czy frytki. No a proporcje w takim hamburgerze czy frytkach sa takie ze jest wiecej wegli niz tluszczu. No ale dla bezmozgow dalej to jest produkt "wysokotluszczowy".
A co jest szkodliwego w stałym wyeliminowaniu białej mąki i cukru? Jakież to składniki odżywcze one posiadają? Poza tym zrównanie diety niskotłuszczowej z dietą niskowęglowodanową argumentując tylko skuteczością odchudzania jest w kontekście tezy materiału BEZ SENSU, ponieważ tu nie chodziło o odchudzanie a o ZDROWIE. Pomija się również aspekt rozwalenia gospodarki hormonalnej na diecie niskotłuszczowej. Ogólnie materiał uważam za szkodliwy i wprowadzający w błąd.
to jest szkodliwe,że nie będziesz chorował i nie kupisz suplementów u tego doktora.
Badania naukowe to zazwyczaj sponsorowane teksty przez firmy dystrybujące swoje towary na rynek konsumencki.Dla tego mówią nam "co dobre " .Trzeba w dzisiejszym świecie mieć większą perspektywę na wszystko co mowią i co piszą , bo nie zawsze to prawda !
Przypadło do gustu.
Oby ciało nie stało się ważniejsze od ducha.To jedyna uwaga.Pozdrawiam .Bardzo dużo korzystam z Pana wiedzy.
O sensie badań epidemiologicznych w kontekście dietetyki możnaby długo dyskutować, w skrócie moim zdaniem to nie jest odpowiednie narzędzie do wyciągania twardych wniosków, a jedynie jakiś punkt zaczepienia. Przede wszystkim korelacja nie równa się przyczynie danego zjawiska. Kto najczęściej przechodzi na dietę niskowęglowodanową czy keto? Osoby chore, z zespołem metabolicznym, cukrzycą itp. u takich osób, jeżeli taki stan już się rozwinął, to znaczy, że źle się prowadziły od kilkunastu, czy nawet kilkudziesięciu lat, więc mimo wszystko, nawet po przejściu na odpowiednią dietę to ryzyko śmierci z różnych przyczyn będzie u nich wyższe, cudów nie ma. Proszę mi powiedzieć, jaki niby mechanizm miałby tutaj działać? Jak dieta z mniejszą niż 50% zawartością węglowodanów miałaby szkodzić zdrowiu? Na klinicznym keto np. u dzieci z padaczką i zawartości węglowodanów do 20g rzeczywiście jest trudno zbilansować odpowiednio dietę i nie nabawić się niedoborów, ale po adaptacji u zdrowych osób je się nawet 100-150g węglowodanów na dietach keto/lchf. Latem na tym modelu żywienia zaleca się stosowanie większej ilości węglowodanów latem, szczególnie z sezonowych owoców, ponieważ organizm lepiej sobie z nimi radzi jak jest więcej słońca. Naprawdę nie rozumiem jak nieprzetworzona dieta, z dużą ilością niskoskrobiowych warzyw, jaj, mięsa, ryb i dobrych tłuszczy miałaby komukolwiek szkodzić, to jest totalna bzdura. Polecam też zerknąć na sekcję "konflikt interesów" w tych badaniach, większość naukowców deklaruje powiązania z firmami farmaceutycznymi, komuś chyba spada sprzedaż metforminy, leków na nadciśnienie i statyn.
Ludzie na keto przechodzą bo taka nastała moda i tyle w temacie a jeszcze sobie przypomnij co naprawdę i pierwotnie keto miało leczyć?
Gdyby tak było, to w zimniejszych rejonach świata ludzkość nie przetrwała by do dzisiaj. Tacy Inuici, Eskimosi itp, czy nawet my. Coś musi być nie tak nie z dietą, a z badaniami ;)
Według spisu z 2001 r. 976 000 Kanadyjczyków (3% całej populacji) określiło siebie jako Aborygenów: Rdzenni Mieszkańcy Ameryki Północnej, Metyjczycy lub Eskimosi. Około 5% ludności o tożsamości aborygeńskiej, liczącej ponad 45 000, stanowili Eskimosi. Wyniki za lata 2000-2002 wykazały, że oczekiwana długość życia w chwili urodzenia wynosiła około 67 lat w Nunavik i około 69 lat w Nunavut, czyli około 13 i 11 lat mniej niż w przypadku Kanady jako całości w tym czasie. www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-003-x/2008001/article/10463/4149059-eng.htm Proszę o komentarz zwrotny.
Hallo, mysle, ze 16/8 jest najbardziej stosownym zywieniem... Co prawda ograniczylam weglowodany ale nie calkiem wykluczylam... Uwielbiam ziemniaki I chleb... Ograniczylam chleb, chociaz nigdy nie jadlam bialego chleba, nigdy mi nie smakowal... Jem duzo warzyw I owocow nie jem wieczorem.... Funkcjonuje..... 🤗😍
Ile posiłków pani spożywa i w jakiej porze dnia i na wieczór spożywa pani węgle?
Jesz dużo, a warzyw i owoców nie jesz wieczorem czy jesz dużo warzyw i owoców, a nie jesz wieczorem?
Fascynuja mnie ludzie, co maja misje I staraja sie dobrze pomagac innym. Sama tez tak postepuje, Jestem pielegniarka i psychologiem.
Jest Pan naprawde Aniolem ❤️Serdecznie Pozdrawiam i wytrwalosci
Bardzooooo dziekuje 🌹
Jezeli moglabym o cos poprosic, to bardzo prosze o diete przy nowotworze endometrium level 1
Duzoooooo zdrowka i satysfakcji z cudownie I pomocnie wykonywanej pracy lekarza 🌹❤️🇬🇧
Tak if jest super, ja jem chleb żytni czasem, ziemniaki też czasem a na owoce nie mam ochoty oprócz truskawek, borówek czy arbuza. Wykluczyłam mąkę pszenną, bo nasila mi chorobę skórną, unikam słodyczy choć nie zawsze daję radę.
Witam! Apropo raka to komórki rakowe odżywiają się węglowadanami w procesie fermentacji. Kartony nie podlegają fermentacji tyko utlenianiu. Więc niedostarczając węglowodanów organizmowi zagłodzimy raka. Dlaczego Pan przeszedł na złą stronę mocy?
Przejrzałem te badania i nie przekonują mnie gdyż są bardzo niskiej jakości.
Pierwsze 2 to zwykłe ankiety gdzie ludzie mogą wpisywać co tylko im przyjdzie do głowy bez żadnej kontroli ani sprawdzenia przez fachowca od żywienia. Ze swojego doświadczenia wiem, że ludzie nawet wykształceni nie są w stanie zważyć zjadanych posiłków a co dopiero obliczyć proporcji BTW czy zawartości witamin i minerałów.
3-ci to zwykły przegląd prasy, bez żadnej wagi, ludzi często mówią i piszą głupoty.
W 4-tym, prof. Mooradian niczego nie badał, tylko napisał artykuł na podstawie innych 33.
5-ty to też artykuł na temat otyłości z 2005 roku.
Nie widzę logiki w tym, że jakaś dieta dłużej stosowana może zaszkodzić, najwidoczniej to nie jest dieta tylko jakiś rodzaj postu, ludzie często mylą dietę czyli zbilansowany sposób odżywiania z restrykcyjnym postem którego jedynym celem jest zrzucić wagę.
Jestem na diecie wysoko tłuszczowej i nisko węglowodanowej od 1996 roku i przez te 26 lat cały czas mnie straszą, że tak nie można i pewnie za chwilę umrę. Prawda jest taka, że czuję się świetnie, mam bardzo dobrą kondycją fizyczną i psychiczną a wyglądu zazdroszczą mi nawet 20 latki ;)
Naturalny cykl - Lato i Jesień wysoko węglowodanowa z uwagi na dostępność pożywienia owoców i warzyw, Zima ketogeniczna, Wiosna nisko węglowodanowa. Tak mógł się odżywiać człowiek tysiące lat w naszej strefie klimatycznej. Inne podejście do diety w tropikach i na biegunie - Eskimosi keto większość czasu jak mniemam. Ciekawe jak przekładało się to na ich zdrowie i średnią wieku jakiego dożywali. Śródziemnomorska dieta mieszana przez cały rok.
Super, podoba mi się ten podział roku na różne poziomy podaży weglowodanow.
Już nie mogę się doczekać odpowiedzi Braci Rodzeń .... Jestem na keto od roku i jest super! Nie zamierzam rezygnować z tego stylu zycia.... Co do dowodów naukowych... Mam ograniczone zaufanie.... Pół żartem pół serio- może ten "piekarz" czytaj wielki przemysł spozywczo- farmaceutyczny już się o to postarał by takie dowody naukowe pojawiły się w przestrzeni społecznej.... coś jest na rzeczy
Film NIE dotyczy diety KETOGENCZNEJ tylko diety NISKOWĘGLOWODANOWEJ. To są dwie różne diety, mimo iż w jednej i drugiej jest mało węglowodanów. Proszę sprawdzić czym się różni dieta KETO od NISKOWĘGLOWODANOWEJ.
@@MarekSkoczylasPL Może warto te informacje przypiąć pod filmem...?
Jak zauważyłam,krytyka tej diety występuje nawet w serialach ,gdzie zaleca się pokazując ,częste jedzenia ,obfite śniadanka i duże ilości soków .Wiadomo o co chodzi ......
@@MarekSkoczylasPL czy to znaczy, że ograniczenie węglowodanów do 20-50 g jest zdrowsze od ograniczenia ich w przedziale 50-100 g?
TEgo nie wiem, nie trafiłem na metaanalzię dotyczącą KETO - keto daj eprzewagę w postaci ketonów których w diecie niskowęglowodanowej nie ma.
Dziekuje za bardzo konstruktywny i merytoryczny film!
Bardzo dziękuję za ten odcinek. Zweryfikuję odpowiednio swoje poczynania odnośnie diety, Pozdrawiam.
Krótka analiza rzetelności podlinkowanych badań:
1. („jamanetwork”). W pierwszym badaniu uczestnicy schudli rocznie średnio o 6 kg. Daje to pół kg miesięcznie, czyli ok. 125gr tygodniowo - mniej więcej 10x mniej niż możliwe „zdrowe chudnięcie”. Przyjmując, że dla zrzucenia 1.25kg potrzebujemy mieć deficyt kaloryczny na poziomie niecałych 9tys. Kcal - to w badaniu mówimy o deficycie kalorycznym ustawionym na poziomie niecałych 900kcal tygodniowo - ok. 125-130kcal dziennie (podobieństwo w cyferkach przypadkowe). Co to jest 125kcal dziennie? To jest np. łyżka masła. I ok. 5% średniego dziennego zapotrzebowania. W badaniach przewija się ,ze mieli deficyt dzienny 500-600kcal. Lol. To coś tu się grubo - nomen omen - nie spina. . Ich żywienie nie było kontrolowane - jedynie byli „wyedukowani”. Obstawiam podjadanie przez uczestników. Dwa: w niskowęglowodanowej diecie było średnio…30% węgli. To jakieś 150-200gr dziennie przy typowej podaży kalorycznej. Tyle to ja jem, jak schodzę z diety niskowęglowej i mam dzień świni;)
2. („mayoclinic”)W drugim linku nie ma literalnie nic na temat niebezpieczeństw diety niskowęglowodanowej. Zamieszczenie go jest po prostu zwykłą manipulacją, żeby było więcej „podkładek” dla materiału. Jest mglisty akapit, że „nie jest jasne jakie mogą być długofalowe negatywne skutki takiej diety (…) Niektórzy eksperci uważają, że przy spożyciu dużej ilości tłuszczy i białek odzwierzęcych może wzrosnąć ryzyko chorób serca itp.” - zero konkretów, zero badań, zero nazwisk. Żenada.
3. Tu to już jest cyrk na kółkach. Po prawdzie trzeba wejść głębiej w badania kohortowe, na które powołuje się meta analiza, a tam…”low carb” na 48-60% kalorii z węglowodanów:D:D:D Oczywiście też wszystko na podstawie ankiet wypełnianych przez uczestników. Przecież to jest żart.
I w sumie można by tak zaorać wszystkie badania polegające na rozsyłaniu ludziom ankiet na przestrzeni kilkunastu lat, bez nadzoru, bez wnikania w szczegóły, jak dokładnie te osoby się zywiły i przyjmując z dupy założenia, ze dieta 50% węgli to low carb.
Swoją drogą to nawet twórcy tego badania z academic - gdzie kohortowo przeanalizowali ponad 400k osób - mówią, że badanie „może sugerować potencjalny związek diety low carb z większym ryzykiem zgonu”. Sami twórcy wiedzą, że z takiego badania to nawet nie wynika jeszcze korelacja, ale ewentualność owej, nie mówiąc już o potwierdzonym związku przyczynowo-skutkowym. Ale lepiej siać panikę, nie?
I teraz najlepsze: badanie kohortowe ponad 400k osób wskazujące jakoby na zwiększone ryzyko diety low carb (pomijając już niewiarygodność konstrukcji badania):
W grupie osób „low carb” - czyli tych z podwyższonym ryzykiem zgonu:
a) Z węglowodanów było 39% kalorii, średnio ponad 200g na dobę. Przy jednoczesnym sporym spozyciu tłuszczu i białek daje to zwyczajną śmieciową dietę, a nie żadne low carb
b) Odsetek osób bez szkoły wyższej był kilkanaście procent wyższy w tej grupie niż innych (ponad 40% bez szkoły średniej). Kilkanaście procent było też większe spożycie alkoholu, i kilka procent palenie względem pozostałych grup. Jak wiadomo, brak edukacji przekłada się na niższe zarobki i korzystanie ze śmieciowego jedzenia niskiej jakości, nie mówiąc o wpływie alkoholu na zdrowie. Pomijam już wiarygodność badań przeprowadzonych w ten sposób na ogromnej grupie niewyedukowanych osób. Mniejsze niż gdzie indziej spożycie błonnika sugeruje tez, śmieciowość źródeł węgli.
To tak na szybko - nie mam niestety czasu wczytywać się bardziej szczegółowo - szczególnie, ze już na pierwszy rzut oka widać, że badania o kant d potłuc, a wnioski wyciągnięte przez p. doktora zasługują co najwyżej na ponowne przemyślenie.
Pozdr.
Zero konkretów w tych badaniach. Co dokładnie jadły osoby badane? Bo tłuszcz tłuszczowi nie jest równy.
Dziękuję za dobry przekaz. Serdecznie pozdrawiam i życzę dużo zdrowia ❤
Witam serdecznia Panie Marku. Jestem "zapalencem" diety KETO, ale pozostaje zawsze otwarty na wszelkie informacje i w tym na takie obiektywne jakie Pan przedstawil. Bardzo dziekuje, bo widze wiele materialow na you tube mowiacych tylko o dobrych stronach tej diety, a dzieki Panu bede ostrozniejszy i ogolnie wydaje mi sie logiczne, ze lepiej jesc wszystkie MAKRO czyli wegle, bialka i tluszcze tylko mniej i + troche ruchu, niz wylaczac jedno MAKRO np. weglowodany. Oczywiscie w celu szybszej utraty masy ciala dobrze dziala jedno , dwu lub trzy miesieczna dieta KETO, ale nie dluzej. Dziekuje za ten super filmik i pozdrawiam serdecznie.
Zawsze stosuję zasadę, żeby jeść wszystkiego po trochu więc chętnie się z Panem zgadzam. Dieta śródziemnomorska jest pyszna i zdrowa, ale w naszych, polskich realiach trudna do stosowania. Chociażby z powodu owoców morza. Owszem są dostępne w niewielkim wyborze,ale dla mnie nie do zjedzenia.pozdrawiam serdecznie
Dodatkowo my musimy się dostosować do zmiennych pór roku. Inaczej jemy w środku lata, inaczej podczas mroźnej zimy
Poza tym wydaje mi się,że w naszym chłodniejszym klimacie mamy inne,większe zapotrzebowanie kaloryczne (zwłaszcza w zimie;)
Bardzo Panu dziękuję za wszystko co Pan robi. Proszę trzymać tak dalej 🙂
Dziekuje za kolejna dawke cennego materialu o zdrowiu. Pozdrawiam
Dziękuję ❤️ że Pan jest . Świetnie i dobitnie Pan przedstawia i udostępnia swoje nagrania. Uwielbiam Pana słychać.
Ciekaw jestem czy to nie są czasem badania wypuszczone przez tzw." big farmę"
Chyba komentujesz inny vlog.
@@adminkomputera Pan doktor sam taką dietę propaguje i zaleca ograniczanie węglowodanów.Juz nic z tego nie rozumiem.
A wręcz odwrotnie czekam na następną garść wiedzy😊
Dziękuję bardzo , pozdrawiam❤🧡❤🧡
Usuwa Pan komentarze? Mam nadzieję że robi to jednak You tube. Cóż, nie zgadza mi się tu wiele, choć szanuje Pana działalność, mam Pana książkę. Sądzę że ten odcinek powstał nie do końca w trosce o zdrowie społeczeństwa, raczej miał doprowadzić do dyskusji/przemyśleń/rwetesu. Nie wierze koncernom, politykom i badaniom, ponieważ nie ma już niezależnych. Pozdrawiam.
Wzzystko zależy kto, robi badania i w jakim celu ?od tego trzeba zacząć nadrzedna sprawa dobre samopoczucie i dobre zdrowie.
Zgadzam się i dodam jeszcze... Kto płaci za badania?
Lubie pana .ale nie zgadzam sie Z tymi badaniami .jezeli so takie Jak Z jajkami ..i tyle lat nam wciskali gluoote ,..Moze ktos sue Boi se nie sprzeda lekow ..po' co ludzie majo byc zdrowi .Jak mozna sie na nich zbogacic ...
Super informacje. Dziękuję.
Byłam wiele lat na niskoweglowodanowce potem miesiąc na keto (myślałam, że umrę, zero energii) a choroby kwitły. Dopiero jak przeszłam na surowe dożywianie stał się cud. Jem w większości owoce, troszkę warzyw i kapkę pestek, nasion bądź orzechów. Wszystko się zmieniło. Mam mnóstwo energii a choroby "nieuleczalne" tj Hashimoto, rzs, haluksy zniknęły. Wszystkim serdecznie tego życzę❤️.
Badania w sumie nic nie mówią , a stwierdzenie że każda dieta niskowęglowodanowa jest w dłuższym okresie szkodliwa , jest po prostu śmiechu warte i bardzo nieprofesjonalne . To tak jakby wrzucić do worka, wszystkich którzy stosują dietę węglowodanowej i nie ważne czy jedni odrzywiają się w sposób zdrowy , czyli dużo warzyw , zdrowych węglowodanów , mało przetworzonego jedzenia , dużo kiszonek itp.a drudzy jedzą masę cukrów prostych , ciastka, piją napoje wysoko słodzone , jedzą same wysoko przetworzone produkty , stołują się w Fastfood , to ciekawe jakie będą wyniki ich badań cukru we krwi , cholesterolu , trójglicerydów już nie mówiąc o nowotworach i chorób sercowo naczyniowych . Zresztą widać to w statystykach . Ja przechodząc na keto śródziemnomorskie przekonałam nawet mojego lekarza , że jest to najlepsze co można dać naszemu organizmowi , czyli dużo warzyw ,orzechów, jajek, kiszonek olejów bardzo dobrej jakości ( oliwa z oliwek i olej kokosowy podawane tylko na zimno ) owoce leśne i sezonowe !!! ( Tak jem jabłka i gruszki z własnego ogrodu , ale nie za dużo ) , dobrej jakości ryby tłuste i 2 razy w tygodniu mięso , rzadziej przetwory mleczne ,a jak już to jogurt grecki lub naturalny , piję tylko herbaty , kawę i wodę , nie używam słodzików!!! do tego stosuje post przerywany i od czasu do czasu głodówkę leczniczą 2,3,4 dni . I niby ta dieta niskowęglowodanowa ma prowadzić mnie do raka lub chorób sercowo naczyniowych ??? Niestety takie filmiki nie wchodzące w szczegóły i omijające bardzo ważne , czy nawet najważniejsze fakty , zniechęcają ludzi do zdrowego stylu życia !!! PS: dieta ketogeniczna jest też dietą niskowęglowodanową!!!
A ja mam pytanie
Jaki wpływ na nasze zdrowie ma 230tys. ton chemii zawartej w ,,żywności,, która jemy. Zalecam więc sobie badania ,,naukowe,, i ekspertów medycznych wcisnąć na regał i nie wracać do tego. Kocopoły i brak kompetencji lekarzy w ostatnich latach doskonale pokazał jaką wiedzą operują. Jej główny wyznacznik liczony w PLN widnieje na ich kontach a sukcesy tej wiedzy są na cmentarzu.
Z moich obserwacji: dieta śródziemnomorska jest b. zbliżona do keto. Jest tam właśnie b. niewiele węglowodanów, chociaż, jeśli ktoś chce - może być więcej we frytkach, czy w cieście pita. Ja zawsze jadam tam wszystko bez frytek, ale czasem z małym kawałeczkiem bułki. Jestem przekonana, że ma to związek z nawozami i środkami ochrony roślin, np. glifosat, których tam się nie stosuje, albo w b. małych ilościach. Mam tam wielu znajomych, którzy się dziwią na pytanie o dietę bezglutenową i podobne. Tam nie ma takiego problemu. W domu naszym będąc na keto, jesteśmy praktycznie na diecie śródziemnomorskiej. Duuuużo oliwy, bakłażanów, pomidorów, ogórków, cukinii, cebuli, czosnku. To jest cudowne jedzenie. Wystarczy tylko w zimne miesiące dodać trochę mięsa i jajek.
Inuici z całego serca dziękują Panu za ten film.
Wszystko fanie, pięknie, tylko szkoda, że jak wracam do węglowodanów na dłużej, to w moim mózgu znowu pojawiają się wyładowania, i dostaję nawrotu moich dolegliwości (na szczęście, w moim przypadku, lekkich).
Poza tym dieta niskowęglowodanowa może, ale nie musi prowadzić do niedoborów, bo produkty w niej zalecane mogą dostarczyć wszystkich potrzebnych składników odżywczych, o ile, będą dobrze dobrane. Nawet błonnika, który jest zaletą, przypisywaną produktom pełnoziarnistym.
Nie twierdzę przy tym, że stosowanie LCHF przez długi czas nie może prowadzić do przedstawionych w tych badaniach skutków (bo tego nie wiem), ale moim zdaniem te wszystkie dowody są słabe, bo nie pokazują z czego taka szkodliwość miałaby się brać.
Byłem w Ketozie rok... jak kupowałem książkę w księgarni o żywieniu optymalnym, to młody lekarz powiedział do mnie: Proszę niech Pan tego nie robi... bo może Pan się ciężko rozchorować. To jest nadal dieta, a nie sposób odżywiania " Podziękowałem za uwagi i zrobiłem po swojemu... Rok w Ketozie przypłaciłem wieloma problemami ze zdrowiem. Niemal dwa lata zajął mi powrót do zdrowia. Dziękuję za Pana wykład Doktorze
Jakich dokladnie problemu ze zdrowiem sie nabawiles ?
A może jakieś szczegóły jakie problemy a najważniejsze co jadłeś, jakie tłuszcze?
Dziękuję panu doktorze,tak trzymać.
Panie Marku ma Pan rację. Sama przeżyłam ostry zawał serca. Starałam się stosować dietę Kwaśniewskiego. Może dobra ta dieta ale na krótko. Tak jak Pan mówi. Teraz przestałam dużo jeść. Wiem że białko potrzebne i warzywa i owoce . Musi być zróżnicowane. I też schudłam bo miałam wysoką nadwagę. Schudłam 20 kg od listopada . W listopadzie miałam zawał. I niby jadłam dobrze. Ale za dużo. Bo organizm upominał się o pewne składniki których nie dostarczałam bo myślałam że to jest złe. Dlatego byłam często głodna. Mimo że " dobrze jadłam " i tak się to skończyło. Pozdrawiam
Zdrowy rozsądek zawsze w cenie👏
🤓 jak widać panie Marku w życiu ważny jest balans. Ja zwykle ciekawy materiał , dziękuję i pozdrawiam.
Dziękuję za rzetelną wiedzę, mi Pan właśnie bardzo pomógł.