Эта практика улучшит осанку и работу внутренних органов! / Осевое протряхивание
Vložit
- čas přidán 6. 07. 2024
- 🔺 Испортилась осанка? Я знаю, как восстановить позвоночник - научу вас помогать себе и другим 👉 massage-pay.ru/secrets_of_the...
🔺 Практический экспресс-курс “Самомассаж по силовым линиям” online-somatics.ru/samomassaz...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног 👋
🔔 Сегодня покажу одну из моих любимых практик, которая поможет:
✅ Исправить осанку
✅ Решить множество проблем с позвоночником
✅ Компенсировать малоподвижный образ жизни
✅ Укрепить внутренние органы
✅ Улучшить циркуляцию лимфы
👆 Досмотрите видео до конца, чтобы узнать, как правильно выполнять упражнение и кому оно противопоказано!
Как ощущения после практики? Напишите в комментарии!
Еще больше советов от мастера с 25-летним опытом для тех, кто хочет научиться делать массаж профессионально. Плюс 3 видео в подарок 👉massage-pay.ru/secrets_of_the...
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление о практике
0:18 - Кому подходит осевое протряхивание
1:48 - Зачем делать эту практику
2:37 - Как выполнять практику?
4:03 - Кому нельзя делать практику
4:53 - Демонстрация протряхивания
6:09 - Расслабление после практики
❗Учитесь на курсах со скидкой - помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики - помоги себе сам online.massage-obuchenie.com/...
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома - только безопасные техники, не требующие особых навыков massage-vebinar.ru/semeynyy-m...
🔥 -35% на курс по баночному массажу для омоложения и улучшения кровообращения vector-massage.com/banochnyy-...
🔥 -50% на курс с уникальными оздоравливающими методиками для нижней трети лица vector-massage.ru/jawselfmass...
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Видеуроки по массажу каждый день. Классические, оздоровительные и моделирующие техники
🟥 Мы ВКонтакте sch_massage_somatic
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
#СтаниславЧерноног
#чтоделатьеслиболитголова
#головнаябольуженщин
#какизбавитьсяотголовнойболи
#выпадаютволосычтоделать
#точечныймассажголовы
🎦 Сделано командой «Студия CZcams продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com
О, я маме посоветовала эту практику. У неё начала болеть рука, неметь пальцы. Триггерные точки в области лопаток мама сама мячом убрала, плюс эта тряска, как я её называю. Две недели и все прекрасно. Мама спрашивает, а сколько ещё трястись😁😁😁😁говорю, всегда. Советую всем. Столько Станислав нам советует, а люди все пишут свои диагнозы и что делать. Поднимите, Наконец, свою жопу и начните хоть что-то для себя делать. СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД И ЗНАНИЯ😍🥰
Олеся Из Полесья, наша искренняя благодарность за Ваш комментарий! Здоровья Вам и Вашей маме!!
@@vectormassage спасибо вашей команде за ваш труд, он очень ценен😍🥰💐
А как мама убирала мячиком, стоя у стены или лежа на полу, напишите, пожалуйста
@@alwayssunlight наверное у стены. На Али появилась массажная пластиковая палка с крюком и шариками на концах . У Куркуриной есть по ней видео.
Супер-комментарий!!!!) все в наших силах и нужно просто помочь организму(именно поднять пятую точку и начать действовать) , а не ждать волшебную пилюлю от всего!
Станислав! Когда делала это протряхивание в первый раз, на четвертой минуте всё тело словно горело. Спасибо за мотивацию и стимул. От всей души благодарю Вас за то, что помогаете с каждым днем становиться здоровее, выносливее и не терять веру в себя! Ваша помощь бесценна! Желаю вам процветания и оптимизма Вам и Вашей замечательной команде! 💐
Благодарю Олена! Приглашаю посмотреть еще одну интересную практику: czcams.com/video/tOg1ZhKU-IM/video.html Будьте здоровы!!
ЧЕГО ТОЛЬКО НЕ ВЫКЛАДЫВАЮТ В ИНТЕРНЕТЕ 😮 .
ЕСЛИ БЫ ВСЁ ЭТО РАБОТАЛО, ТО НЕ БЫЛО БЫ БОЛЬНЫХ .
@@user-rj9jg4dg3x Так не делайте ничего. Работайте на аптеку и засоряйте себя химией. ВОЗ Вам в помощь! 🏥
Тоже стараюсь ходить 🚶 учитель😂
@@user-rj9jg4dg3x если бы это хоть кто-то делал
Стою, трясу всем чем можно, и тут этот выпуск! Гениально. Давно кстати тряски делаю.Спасибо, доктор.
Обожаю Вас смотреть и слушать.Вы-кладезь очень ценных знаний!
Танцы под весёлую музыку ,это тоже потряхивание, только весёлое!
Круто, Станислав, спасибо за Ваш труд , Вы всегда щедро делитесь своими знаниями и умением с народом, да воздастся Вам ! Всегда заранее ставлю лайки и никогда не разочаровываюсь -- всегда четко,, конкретно, доступно и обоснованно!
Мне 73,занимаюсь в фитнес-центре, но дополнительно использую многие Ваши практики, начиная с дых. по Стрельниковой, с утра, помпой и ряда др. практик. Да, массаж стоп -это нечто, просто улет!
Здоровья, счастья Вам и Вашим близким, благодарность от имени простого народа, да хранит Вас Аллах!
С уважением! Казань
Благодарю Gross за теплые слова! По массажу стоп есть несколько видео роликов: czcams.com/play/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1.html Успеха и здоровья!!
@@vectormassage
Спасибобольшое!
Станислав, искренне благодарю за знания и простые, но эффективные упражнения!
Станислав! Супер! Огромное вам спасибо за то, что продвигаете такие практики!!!!!
Нина, к этому упражнению можно добавить другое: czcams.com/video/tOg1ZhKU-IM/video.html Приятной практики и здоровья!!
Сделала сегодня с утра такое замечательное упражнение! Прекрасно разогрелась,а я мерзлячка. Очень понравилось.Буду делать. Спасибо Вам.
Благодарю. 😋👍💕Привет и наилучшие пожелания всей команде! Очень люблю Вас всех. 👍😍😘
Благодарим вас! Очень прекрасное упражнение! Браво!
Очень признательна за практику, Мастер Станислав, будем применять!
Станислав, добрый день. Сегодня сделала данную практику впервые вместе с Вами. И плакала, и посмеялась сквозь слезы. И после окончания практики какое-то время эмоционировала, а потом стало легче. Потрясающие ощущения! Выходят глубоко запрятанные эмоции? Благодарю Вас от всей души!
Благодарю Людмила! Отличный результат! Можно попробовать еще и такой способ: czcams.com/video/tOg1ZhKU-IM/video.html Будьте здоровы!!
Хорошая практика,как всегда прекрасная подача,большая благодарность🙏
Какой кайф, будто в воде двигаюсь. И сразу "слабые места" проявляются . Благодарю за очередной подарок!
Хорошо знаю одного деда. Живет в миллионном городе. В жизни ни одной зарядки не сделал, вообще далек от ЗОЖ, питается всем подряд, любит конфеты и молочку и лежать на кровати и смотреть телевизор. Ходит только в магазин. На голове шикарная кудрявая шевелюра. О возрасте вообще не думает, к религии, врачам и политике равнодушен. Любит иногда играть в шахматы. Через 3 дня ему исполнится 93 года. И главное, он ни о чем никогда не переживает! 😊
Елена, последнее предложение в Вашем комментарии ключевое. Как снять стресс и избавиться от волнения: czcams.com/play/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_.html Будьте здоровы!!
@@vectormassage Да, поэтому я и написала, что это главное. И ему не нужны никакие практики избавления от стресса и волнения, потому что он в эти состояния просто не входит. Абсолютно ровный эмоциональный фон, такой пофигизм даже. Знаю его лет 40. Всего доброго!
Молодец дедок,так и надо.
А мы целый день то трясемся, то присядаем, то отжимаемся. И так весь день 😂
@@vectormassageне всем так везёт с генетикой
Благодарю,Мастер за то,что делитесь с нами своими знаниями!
Как повезло вашему окружению С Вами ❤
Искренняя благодарность !!!
Станислав,вы просто супер человек радеющий за человечество!!!!
Отличная практика. Вибромассаж всего тела иначе говоря. Делаю его несколько лет после утренней гимнастики 1-3 мин. . У меня варикоз, гипертония 2ст. Самочувствие только улучшается, давление снижается, варикоз не беспокоит, голова ясная, в теле лёгкость. Отличное состояние!!!
Отлично Елена, будьте здоровы!! Можно добавить к Вашей практике czcams.com/video/tOg1ZhKU-IM/video.html
Спасибо огромное .
Елена, а вы каждый день делаете эту практику- ?пожалуйста, напишите, а как вы оканчиваете, просто остановились, или потихоньку меньшей интенсивно потряхивание останавливаетесь? У меня похоже состояние на ваше, поэтому мне будет именно от вас узнать. Благодарю за ответ.❤️☺️
@@gideonvin4390 я в общем быстром ритме делаю это упражнение. Но до этого я уже сделала упражнения на шейный, плечевой, тазобедерный суставы. Короче разминка неплохая. И ровно сто потрясывающих типа полпрыгиваний.
И до сих пор гипертония?
Варикоз?
Самочувствие только ещё в процессе улучшения? За столько лет?
Или делаете неверно, или... гОните.
Огромная благодарность Вам, Станислав! Это очень классная практика. Реально энергия увеличилась и настроение сразу улучшилось!!!!
Благодарю вас Станислав за эту практику,будем делать,Всех вам Благ,Быть Добру
Станислав, миллиарды раз,спасибо Вам, сделала вместе с вами!!
Вы несёте Пользу и Добро в этот Мир!!
Смотрю Вас каждый день,учусь у Вас,я очень Вам благодарна за всё!!
Спасибо за вашу работу!
Благодарю, Станислав. У Вас замечательный канал. Желаю мира, здоровья, процветания.
Благодарю.Для меня очень полезно.Выполняю эту тряску,когда особенно хочется спать,когда нужно взбодриться.
На работе, с коллегами, протрусимся))) Надо ввести в производственную гимнастику, чтобы не спали на работе.
Станислав,огросное спасибо за ваш труд и заботу для нашего самочувствие и здоровье
Благодарю Жалгас! Упражнения для профилактики и оздоровления: czcams.com/play/PLxGGTM00Zr1ptAWzyEQYrSVpPEYydJ1Cg.html Хорошего настроения и здоровья!!
Станислав! Супер! Огромное вам спасибо за то, что продвигаете такие практики. На самом деле эта так называемая "тряска" является первой из четырех частей медитации великого Мастера ОШО "Кундалини". Рекомендую очень! Это одна из его практик, которая реально возвращает к жизни. Это так, нам сейчас необходимо. Всем здравия!
Благодарю Елена! Постепенно покажем и другие упражнения. Если не видели, можно взглянуть на czcams.com/video/tOg1ZhKU-IM/video.html Будьте здоровы!!
@@vectormassage ,да,другие тоже интересуют.А как правильно подобные практики использовать в комплексе,в смысле,что за чем и сколько по времени?
@@vectormassage . Станислав, здравствуйте. Скажите , пожалуйста, при коксартрозе тазобедренных суставов, можно проделывать такую тряску?
Кундалини великая медитация. У меня страшный шов после внематочной через полтора месяца разгладился, был уродливый после тяжелой операции. И 12 лет спина не болела. В процессе медитации меня колбасило здорово, одежда насквозь промокла и по всем больным костям стреляло, А потом как заново родилась.
@@vectormassage 👍👍👍👍👍👍👍
УВАЖЕНИЕ за труд! Станислав - это круто! Комментарий на ютубе минимум 7 слов - всё хватает)
Очень классная практика!!! Спасибо!!
Благодарю Вас за пожелания для меня.Всегда с Вами и всегда жду ваши лекции.Пусть Господь Бог бережет Вас.Будьте счастливы.
Отлично, ВячеСлав! Благодарю за очередной Совет! В теле лёгкость, хочется бежать и дела делать! СУПЕР!!! Не ожидала, что может трястись и лоб и затылок! Энергия поперла....самый лучший Заряд с утра! Вам Процветания и Здоровья и Долгих лет!❤
Прекрасный эффект от упражнения! Здоровья Вам крепкого и отличного самочувствия!
@@vectormassage😮
Благодарю Вас за замечательную практику! Тряслось все,что есть. Ощущения прекрасные.!
Благодарю 🙏 ❤Вас!!Всех Вам Вселенских Благ!!
Здравствуйте 👋 благодарю вас ❤ за видео
Спасибо за ваш труд
Очень интересно огромное спасибо. Молодец.
Прекрасная практика!
Станислав, огромное вам спасибо!!! Здоровья, здоровья и ещё раз здоровья вам за ваши видео!!!! Храни вас Господь! ❤❤❤❤❤❤
Сердечно благодарю Вас 🙏🏼🥰
У даосов есть такая практика- только у них руки полусогнуты и по сторонам: в таком положении не закрепощается плечевой пояс, в отличие от положения рук "перед собой", предложенного уважаемым Станиславом.
Умничка, все здорово, спасибо большое за вашу учёбу
Благодарю и Принимаю ! Спасибо Станислав !!!
Благодарю вас за полезную информацию
Спасибо за практику🔥🚀🕺✨
Успехов в развитии🌌
Спасибо за такие простые и действенные упражнения!
Спасибо большое! Вам,доктор, здоровья!!!
Благодарю! Первый раз - поднялось настроение! Буду продолжать!
Потряслась, аж полегчало! Спасибо вам большое!
Благодарю вас ❤️
Спасибо вам большое за ответ, постараюсь делать.Вам благословений от истинного Бога и много сил в вашей работе для поддержки людей
Спасибо, спасибо, спасибо! 😊😊😊
А можно эти 10 лучших практик выложить?
Можно, выкладывайте
Да, присоединяюсь! Спасибо большое за все, чем щедро делитесь!
Как playlist 😉
Любой каприз за ваши деньги
@@user-oc7dd7ve8i денег нет- не капризничайте!)
Спасибо! Удачи Вам и Вашим близким! Здоровья Вам и Радости! Галина, Беларусь.
Спасибо большое за Вашу помощь в ввздоррвлении организма, все упражнения делала с Вами. И буду дальше практиковать❤
Регулярных Вам практик и здоровья крепкого!
Благодарю вас Станислав и вашу команду за ваш труд. Мне очень понравилось практика.
благодарим Евгения. Можно также посмотреть czcams.com/video/tOg1ZhKU-IM/video.html Успеха и здоровья!!
Спасибо , Станислав! Ну конечно же с вами начала тряску.)) Упражнения тряска мне знакомы. Делаю, но не регулярно)) регулярно стала делать тряску рук и ног лёжа, как только проснулась. Послушала ваше вступительное слово и вы меня прям подстигнули. Вчера суффийское вращение видела и делала и сегодня утром вертелась. Нууу...теперь назад ходу нет)) начала тряску и с завтрашнего дня продолжу.
Что касается ощущений при тряске: удалось расслабиться и тряслось всё и через минуту мурашки по телу побежали, а это уже круто- значит сосуды включились в игру, я так понимаю.
Спасибо ☀️
Елена, упражнение примерно из той же серии czcams.com/video/tOg1ZhKU-IM/video.html Можно применять и чередовать с перечисленными. Будьте здоровы!!
ПодстЕгнули.
Elena Tupikova: Видимо у вас нет проблем с коленками. У меня гонартроз коленного и коксартроз тазобедренного сустава. Так вот, после утренней протруски рук и ног, я неделю еле двигалась, так как заболело колено, видимо что- то там нарушилось. Так что, упражнениями этими можно и навредить себе.
А можно при грудной жаб
Супер техника! Благодарю.
Стало очень жарко. Так можно согреваться зимой на морозе. Спасибо за простую и эффективную практику!
Будьте здоровы!❤️
Комментарий для продвижения ролика нас Ютубе должен содержать минимум 7 слов!!!!
Большое спасибо!!!!!
Благодарю!!
Спасибо за всё,
Супер.благодарю и желаю Вам СЧАСТЬЯ.!
Спасибо большое за помощь и Ваш труд
Сделала! Шикарные ощущения! легкость, тепло, мурашки! В общем -кайф!!! Благодарю! 🤩
Sonia, можно попробовать czcams.com/video/tOg1ZhKU-IM/video.html Хорошего настроения!!
Благодарю 👏🏻👏🏻👏🏻
Спасибо огромное.Практика- супер!!Сделала вместе с Вами.'
Благодарю вас за упражнения! 😊
Благодарю Вас за ваши практики, очень нравится. Мне 72,надо поддержать себя. Вам удачи, здоровья! Россия.
Благодарим! Вам тоже здоровья крепкого и прекрасного самочувствия!
Очень благодарна за ваши упражнения ! Я без них уже никак. По 12 часов на ногах на работе теперь спокойно отрабатываю и даже не устаю ! И всё это именно Вы, Станислав. Благодарю 🤗🤗🤗 👍 !!! ( мне 59 лет).
Благодарю Алена, очень приятно!! Будьте здоровы!! Если не все видели, то все наши ролики по массажу стопы: czcams.com/play/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1.html
@@vectormassage ❤
Лёгкости вам и пусть каждый день будет в радость ❤, восхищают ищущие и хотящие жить !🎉❤❤❤
Всё гениальное просто! Спасибо!
Благодарю. прекрасная практика
Для снятия стресса хорошо помогает.
Эта техника Цигун, прекрасная 👍
*Очень важно максимально вытянуться - слегка "подвесить" себя за макушку, крестец сам при этом подастся вперёд.
*И руки тоже свободно вдоль тела.
Вот тогда и будет заявленый эффект 😄
А сколько минут трястись?
@@laradomarad1168
Цигунисты говорят 5-15 минут.
Я думаю, что по ощущениям))
Точно, когда опущенны руки эффект лучше, спасибо.
@@wapbibka2041 если вам интересна эта практика и вообще цигун, очень советую Станислава Казакова 👍👍
Да, странно, что при этом у него руки согнуты...
Здорово! И музыка такая прикольная..
Спасибо большое вам за практику. Всего самого доброго вам. Валя.
Вот здорово! Вы, дорогой Станислав, не просто специалист - мотиватор отличный. После освоения ЖГОНКИ началась новая жизнь, прямо скажем - хорошая. Добавим к ней ТРЯСКУ, верю в отличный результат.
Арина, благодарю! Тогда можно добавить еще и czcams.com/video/tOg1ZhKU-IM/video.html Успеха и здоровья!!
Супер,как хорошо телу,получила большой заряд.тело прям горячее стало,тело разливается потоком.Блаодарю ,Станислав👍🙏❤️
Жаль, но наверное мне не подходит, у меня гипертлния, сердечно-сосудистое, эх, не везёт!
Приятные ощущения, спасибо!
Такая вертикальная ,,тряска,, есть в восточных танцах но конечно она делается более эстетично😁👍
Станислав большое спасибо вам за ваш труд. Я практикую каждый день уже три упражнения, и у меня довольно отличные результаты. Дай Бог вам здоровья, успехов и много много всего лучшего! 🎉
Вам большое спасибо, очень рады, что Вы поделились такими замечательными результатами! Здоровья крепкого и прекрасного самочувствия!
Спасибо за очень хорошего собеседника ❤
Добрый день! Спасибо Вам за Ваши замечательные спорт. и полезные комплексы! Встряхивания и некоторые упражнения из"Железной рубашки" почти все показанные в Вашем замечательном ролике я уже давно выполняю с одним очень хорошим тренером! Однако я думаю, что правильнее сказать, что данное потряхивание нужно выполнять не на приседании, а на полуприседании, а это немного разные движения. Хорошего Вам вечера! Г. 🎉
Головная боль может даже пройти во время протряхивания. У меня была небольшая боль и она прошла . Но тут все, конечно, индивидуально и важны причины боли. Спасибо за практику!
Смысл процесса, немного по головной боли в нашей подборке видео материалов czcams.com/play/PLxGGTM00Zr1qTm2hqO6i9uLU_EDSVigZr.html Будьте здоровы!!
🔺Дарю 3 видео для тех, кто хочет сменить профессию и стать дорогостоящим мастером массажа ➡ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?CZcamsMain&
Класс,спасибо дорогой вы наш человек!буду делать !
Благодарю❤️
Благодарю, Станислав, за практику!
Круто🖐️👍✌️мне очень понравилось аозьму на вооружение и даже буду советовать своим пациентам
Благодарю Станислав 🙏🙏🙏
Браво,доктор! Стала делать, самочувствие стало лучше,сон стал налаживаться, делаю жгонку ещё...СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ
Ольга Петровна, надеюсь, что Вам также понравится czcams.com/video/tOg1ZhKU-IM/video.html Будьте здоровы!!
Спасибо Господу за таких людей! Станислав, начинать с одной минуты а сколько минут максимум за один раз можно выполнять?
Посмотрел-уже легче стало! Спасибо
Пусть Господь благословит Вас
Спасибо большое!У мужа грыжа паховая.Надеюсь облегчит самочувствие.
Просто и Вкусно, будьте очень осторожны и внимательны к самочувствию при наличии паховой грыжи. Будьте здоровы!
Буду практиковать! Спасибо!
Замечательно,обожаю вибрирующие упражнения! Лучше чувствую движение энергии!
Благодарю, Станислав! Очень понравилась практика!
Надежде,Я так от стрессов избавлялась) Буду усерднее.Спасибо!
Вам очень идет улыбка😊🙋.Не смотря на некоторые противопоказания делать эту и другие практики всеравно буду ( в умеренном темпе без фанатизма)🌞👍.Спасибо вам большое!🙏🙏🙏🙏🙏💖
Благодарим! Но с противопоказаниями практики делать крайне не рекомендуем! Крепкого Вам здоровья и прекрасного самочувствия!
@@vectormassage Хорошо не буду.
Надо же, а я интуитивно так давно делаю, совмещая и чередуя с маленькими прыжками на хорошо согнутых ногах )))👍🙌🏻🤝😍❤️
Татьяна, у Вас хорошая интуиция! Можно добавить czcams.com/video/tOg1ZhKU-IM/video.html Будьте здоровы!!
@@vectormassage спасибо!))зайду)🙏🏼😘
Удивительно🤗
Спасибо Вам огромное🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю Вас за информацию очень интересное и полезное видео!
Станислав ❤ благодарю вас попробовала мне понравилась принимаю с любовью и благодарностью ❤ Станислав в данный момент я работаю до 16 и на проезд 1 ,5 .
Natalya, все равно верю, что Вы найдете время для заботы о себе. Будьте здоровы!!