Video není dostupné.
Omlouváme se.
علاج ضعف التركيز، وكيف تصل لأعلى درجات تركيزك
Vložit
- čas přidán 20. 06. 2016
- بتكلم في الفيديو ده عن علاج ضعف التركيز، وايه أشكال التركيز اللي محتاج تكتسبها وازاي تقدر تكتسبها
تابعني من خلال
Facebook page: / mostafah.page
Live Videos Group: / mostafalives
Telegram: t.me/cmostafah
Ask: ask.fm/mostafa...
انا الدليل كان فيه ذنب بعمله استمريت اسبوع متضايق و قرفان و بحل المسائل غلط و حاله زفت بمعني الكلمه و الاسبوع الي بعده قلت اني لازم اعرف اي السبب بعدت عن الذنب ده وحافظت علي الصلاه كان فيه تطور ملحوظ اقسم بالله جربوا والله كل واحد عارف ايه الغلط الي هو بيعمله
صدقت حصل معي نفسك الى الان فاقد تركيزي مش مثل اول لما كنت مع ربي 😭
انا لغايت دلوقتى بحل مسائل غلط وبصئط وك
مش عارف اية الحل
رائع، يعني لا بد من إغلاق الشاشة الداخلية وتنشيط الانتباه الخارجي ثم التركيز على الجزء المفيد منه
جزاك الله خيرا
يارب لكل مؤمن يشاهد المقطع املأ قلبه وعقله تركيز وحضور ذهني تعينه على طاعة الله وعيش حياة طيبة سعيدة ورزق واسع مبارك وفردوس اعلى في الآخرين .. يا رب يا الله انك قريب مجيب عظيم حليم كريم ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم .
امين يارب العالمين
حفظ القرآن الكريم أجمل داوء لي تشتيت
اخي هل شيء شفاء للمرض النفسي والغباء وعدم التركيز والحفظ كاني مصاب. بالزهايمر
جزاك الله كل خير اخي، لكن عندي تعليق بسيط
ملخص ال11 دقيقة هو انو الواحد يعيش موقف كان مركز فيه على نقطة معينة وما يشتت انتباهه اثناء الشيء المراد التركيز فيه وفصل اي شيء سوا ذلك
يا ريت لو شرحت عن هذه الكيفية اكثر والمشروحة بدقيقة ونصف بدل ال 10 دقائق اللي شرحت وركزت فيهم على المصطلحات
افلام إباحية هي سبب في شرود الدهن وعدم التركيز ابتعاد عن الدنوب .
ليس هذا السبب الوحيد هناك عوامل نفسية واجتماعية مثل :
اكتئاب و توترات حادة و ....
بحسب تجربتي افﻻم إباحية هي مسبب رئيسي للمرض نفسي زيادة على تكنلوجيا أنترنت
لا ليس سبب الوحيد للمرض
شكراً لك دكتور على الشرح والجهد المثمر ..اخوانك من العراق نحن افضل تمرين لنا على التركيز في دقائق الصلاة والانقطاع لله تعالى بالخشوع والتدبر..ولا تقربوا الصلاه وانتم سكارا ... اي في شرود ذهني.
جزاك الله خيراً يا أخي ... فيديو رائع أخي الكريم كنت أبحث عنه من زمن... فأنا غارق في أحلام اليقظة بشكل زائد وكنت لا أعلم تشخيص الموقف بأني غالباً في حالة ( down time )... شكرا جزيلا أخي ولكن هل هناك تمارين رباضية أو ذهنية أو بصرية لتنمية التركيز؟؟؟؟؟؟؟
اقوى ٣ امور تضعف الذاكره .
.مشاهدة السكس
والعاده السريه
وكثر الهموم والحزن
اولا ابتعدوو على الذنوب والمعاصي لان هي تشتت التركيز
أين الدليل؟
علي الدليمي ه
انا الدليل كان فيه ذنب بعمله استمريت اسبوع متضايق و قرفان و بحل المسائل غلط و حاله زفت بمعني الكلمه و الاسبوع الي بعده قلت اني لازم اعرف اي السبب بعدت عن الذنب ده وحافظت علي الصلاه كان فيه تطور ملحوظ اقسم بالله جربوا والله كل واحد عارف ايه الغلط الي هو بيعمله
ابو قاتل 1 مين
ابو قاتل 1
بالعكس حضرتك هو معاه حق
سبحان الله كل طريقة تؤدي الي طاعة الله بتعود ع الانسان بالفايدة حتي التركيز حله ف طاعة الله فقد اثبت علمياً ان الصلاة تزيد التركيز فالمسلم أثناء الصلاة يركز بصره ع نقطة واحدة الي فترة مؤقته دون ان تحيد عينه عنها و اثبت ان هذه الحركة تزيد من التركيز و تنشط خلايا المخ الذكرة ف الان يُنصح بتحديد مدة قدرها من خمس الي عشر دقائق في اليوم و في وقت ثابت للتركيز علي نقطة محددة لا تحيد عينك عنها مع تخيل موقف و محاولة استذكاره كاملاً لزيادة التركيز و تنشيط العقل و نحن سبحان الله نفعل هذا من زمن طويل قبل اكتشاف هذا و خمس مرات ف اليوم
❤ الحمدلله ع نعمة الاسلام فكل حلول دنيانا في طاعته عز و جل ❤
رااااااائع جداا 👍 انا اول مرة افهم ايه بالظبط مشكلتي في التركيز، جزاك الله خيرا
حضرتك عامل علاج لضعف التركيز في فيديو 11 دقيقة؟! أجيب منين تركيز اسمعه طيب؟! 😂😂😂😂
هههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
Maram Medhat هههههه😄😄😅😅
Maram Medhat منجججددد وربي 😩
😂 اه والله. سرحت💔
انا تشتت عن هذا الفيديو وجيت اقرا الكومنتات
يب شكرا.. كل شي قلته عشته فعليا وكنت محتاجة اسممع دا الكلام واسمع الحل.. ي ريت تتكلم عن طرق علاجية متوسعه اكثر بخصوص علاج اللاوعي دا
الراجل دا بيتككلم صح
مع اني مش فاهم حاجة ولكن بيتكلم صح
ههههههههههه 😂 😂 😂
@@user-tg6ci4sk3p (:
كلام واضح وشرح جميل شكراً لك
الله عليك انت اسطورة 😅😍
انا فهمت كل كلمة بالفيديو انتا بتقول كلام اغلى من الذهب والحقيقة عدت الفيديو اكثر من مرة حتى فهمت الكلام يلي بتقولو
استمر يامعجزة 😻
شكراا يا دكتور انا فهمت حالتي
الان رأيت الفيديو و اسال الله ان ينفعني به و ان حصل و لمست النتائج سأدعو لك كثيرا ان شاء الله.
آمين :)
أرجو الرد والحل السريع خطوات لتقوية التركيز في اي حاجه في الحياة أرجو منك أن تتفضل إجابتك وجزاك الله خير
ياريت تتكلم عن اكتئاب طلاب الجامعه وازاي يتخلصو منه ويطلعو بابل الخساير من الموضوع ده بعيدا عن العلاج عند دكاترة
وااااااو حلو جدا ما شاء الله
استفدت كتيير جزاك الله خيرا 👍
انا اعاني من تشتت التركيز خاصة لما يكون وضع طارئ وسريع اشوف زملائي بيلاقو الحل ويتعاملو معو بسرعة...انا معرفش ولو اعطوني تعليمة ونفذتها بسرعة اتلخبط...اريد حل من فضلك..ولو في مرجع اوكتاب اعتمد عليه وشكرا لك على الفيديو
التائبة الى ربها عندك واتس
نفسك إذا حصلتي علاج المشكله تواصلي معي
وانا صاير معي هاد الشي بس يارت اعرف الحال
دة مش تشتت تركيز دة عدم ثقة وقلق زائد يجعلك مرتبكة ومش عارفة تتصرف
خلاصة الفيديو :
علاج قلة التركيز هو ان تحاول تركز
وعلاج التشتت هو ألا تتشتت
يادكتور ، نقولك ماعندنا تركيز !
شلون اتذكر موقف مادري متى كان واستحضره ؟
ثم شلون اصلا بركز وانا مشغول بكل هذه الخيالات .
والمشكلة انو انا فاقد تخيل تماما يعني مابقدر اتخيل اي شكل في تفكيري حتى لا استطيع اعبر عن ذلك 🥺
الموضوع جيد، لكن أعتقد أن الجميع يصبو إلى مهارات عملية فعالة ومختصرة جداً .
باراك الله فيك اخوك من الجزائر اشكرك.على عملك واتمنى لك التوفيق
جزاك الله خير
يريت تعملنا حلقة تانية
تساعدنا اكتر ازاي نطبق ال Up time
شرح اكثر من رائع .بارك الله فيك
عندي مشكله في التركيز في كل حاجه وعندي نسيان عندي 27 سنه وده عملي مشاكل في حياتي ممكن تساعدني لأني تعبت
شكرا
@جمال محمد وانا كمان ارجوك الرد
ل
وانا كمان وده وصلني إني معدتش عايز أعيش وبتمني الموت في كل لحظة
جزاك الله خيرا مفيد جدا وفقك الله
ماشاء الله على ثقافتك ياعسل
باختصار عزل فكري وعزل حسي وعزل البعد الثالث وهو الوقت.
الله ينور عليك، لو شرح كل وحدة بدقيقة احسن من شرحه للمصطلحات اللي اخدت الوقت كله
دكتور الي يصير عندي هوة فقدان التركيز لدرجة اني ادرس ثواني ومن ثم اسرح مااكدر ادرس بشكل مستمر ما الحل رجاءا ⚘شكرا مقدما
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك متابعك من العراق جزاك الله خير الجزاء
85% الأخ يشرح أنواع التركيز
15% الباقي شرح كيف تركز
اتمنى تعطي الشرح وقت اكبر
شرح وقت أكثر ؟!!!
أصلاً اهو كثير أسهب في الكلام
كان يمديه يشرح في خمس ولا سبع دقائق
كلام جيد ومفيد،جزاك الله خيرا
انا التركيز عندى مش حكايه أنى مش مركز مع اللى بيكلمنى انا بهم بسرعه جدا بس انا فى أوقات بخس أن دماغى تايهه انس ميعاد الدرس أو حاجات تانيه وشفت فيديوهات يامه بس ما لايتش الحل اللى انت عايزاه
ما شاء الله جزاكم الله خيرا
Mahmood Nnabil جزانا وإياكم
بارك الله فيك
في بعض الشباب فاقد لهذه الحالات ، ولايوجد لديه مخزون تجريبي لهذه الحالات ، فالسؤال كيف يستطيع خلق هذه الحالات وكيف يتغلب علي الصعوبة التي تواجه الشباب في التخيل ؟
مفيش حد ما عندوش مخزون
ولكن لو افترضنا ذلك، فممكن يتخيل نفسه مكان شخص بيقدر يعمل كده
تقريبا اللي فهمتع انو في العقل في انواع للتركيز على حسب م تحتاجه . . اما تشغل كل حواسك على شي واحد .. او على كذه حاجة ..على حسب الووضع اللي محطوطين فيه
السؤال كيف نتدرب عليها ؟؟
الله يرزقك. انت ابن حلال. والله يوفقك. نزل. فديوهات جديده
جزاك الله خير انا أعاني من هذه المشكله عدم التركيز وشتات الفكر واحيانا أعاني بتزاحم بالافكار يعني يعني انتقل من فكره لفكره أخرى وهكذا مما يجعلني غيرمركز في اللحظه التي اعيشها علما انني اعاني من اكتئاب وقلق حسب قول الأطباء ولااعلم هل تشخيصهم صح ام خطاء كذالك أعاني من مشاكل اسريه ومشاكل ماليه والذي مقلقني اكثر يادكتور وضعي أثناء الصلاه وانا بهذا الوضع مما افقدي الخشوع في الصلاه وبداء ابلس أعوذ بالله منه يصطاد في المويه العكره وفتحلي باب الوسوسة مستغلا هذه المشلكه لدي ويشكني في عدم قبول صلاتي وان الله لويحبني لجعلني اخشع في صلاتي واسف جدا على الاطاله
يجازيك الله خيرا
جزاك الله خيرا دكتور
ملحوظه صغيره
ليه النقد الغير بناء ممكن لو معجبكش شئ تقول شكرا و تسكت و مفيش داعى للذم
واحد حس انه يقدر يفيد بشكل ما فا عمل الفيديو و جالك لحد عندك مجانا و بدون مجهود منك و لا انت حتى سالته او لو عايز تستفيد يكون سؤالك اكثر تحجيدا او طلب باسلوب افضل ودا من آداب طلب العلم
و دا بشكل عام فى كل الفيديوهات الي على اليوتيوب
فيديو ممتاز اتعلمت المهرة منك شكر ا
حبيبي في الله ادعي لي فإن دعوة المرء تستجاب لأخيه بظهر الغيب يقف على رأسك الطيب ملك يدعو لك بمثل ما تدعو و يستجيب الله له
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
《 دعوة المرء مستجابة لأخيه بظهر الغيب كلما دعا لأخيه بخير وقف ملك على رأسه و قال : آمين آمين و لك المثل 》
انا ضعيف القدرات العقلية كثير انتباه ضعيف ذكاء ضعيف استيعاب ضعيف لا تنساني من دعوتك بالسر و لا تنسى نفسك من فضل ما تدعوه لي
ما هو علاج مرض ال ADD "attention deficit disorder"
وجزاك الله خيرا
قرص منشطات ولكن للاسف ليس هناك علاج سوى ممارسة الرياضة بانتضام والاكل الصحي والتنزه في الغابة والصلاة
الريتالين
استعمل العربية في هذه الالفاظ بارك الله فيك حتى يكون التركيز اقوى لستعاب معلوماتك
لما بتكثر عليك الأشغال ضروري أنك تراقب الوقت عشان متنساش نفسك..وفي نفس الوقت بيتششت التركيز...
جزآك الله خير ربنايحفظك إن شاءالله
بعد طول بحث في هاد المجال اكتر مكان افادني بالمعلومات شكرا دكتور لكن عندي اشكال يمكن تساعدني فيه! يمكن ترد علي اذا كان time down مجرد حالة يمكن الخروج منها متل ما شرحت او في اسباب تخليك ف حديث داخلي و بتالي يصعب انك تخرج من هاد حالة بسهولة
ابحث عن التمرين التركيز
جزاك الله خيراً
يا رب أنجح بإمتحان أمس تعبت يااارب يا رب تنجحني يا رب تنجحني هاي السنة بصحة وخير وسلامة وسعادة يا رب تفرج همي وتكشف كربي فقد ضاق صدري وتحيرت في أمري وأنت العالم سبحانك بسري وجهري، المالك لنفعي وضري، القادر على تفريج كربي، وتيسير عُسري فيا رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري ونجحني بإمتحان أمس وباقي امتحاناتي هاي السنة😭
الله يسر أمركم ويحقق لكم كل ما تتمنوا ويرفع شأنك دنيا وآخره لكل من دعاء لي وقال آمين💗
ارجوك موضوع التشتت وكثرة التفكير فى كل شئ حوليا نفسيى الغية
يعنى مثلا لو رايح اجيب حاجة من اوضتى التانية بلاقى عقلى اوتوماتيك شغال اسئلة عن الحاجة دى واسئلة تافهة جدا جدا جدا
ارجووووووووووك حل
MOHAMED ELSOBKY اتعامل معاها على إنها مجرد أفكار ليس لها قيمة
طيب ازاي اتعامل معها على أنها مجرد افكار كلها قيمة ؟؟
Mostafa Hassaan
ما هو علاج مرض ال ADD "attention deficit disorder"
شكرا جزاك الله خيرا
جزاكم الله خيرا
شكرا لك
بارك الله فيك... معلومات مهمة بش محتاجين طريقة أخرى... مش متذكر أني كنت في يوم up time ....
تقدر تتخيل نفسك في المستقبل وانت في هذه الحالة، وتعيش فيها قدر المستطاع، ده كافي للتمرين
شكرا أخي حاول تلخص أكثر و تقصر الفديو . بالتوفيق
عمال ادور على مواقف علشان استحضرها مش لاقي مواقف
ياترى فيه حل غير كده ؟؟؟
يااخي انا لما اخرج لشارع ولزحمة المحلات مثلا احس ان تركيزي ضعيف وببقا خايفة وماعرفش اركز ياريت تفيدني
عندك مرض روحي داوم على سورة البقرة يوميا
من فضلك انا بقي مفيش تركيز خالص يعني ممكن حد بيكلمني وانا مش مركزه خالص يعني سامعه بس مفيش وعي خالص وعلطول انسي كل شيئ نسيان بشكل رهيب وعدم تركيز بالله عليك ايه ده هل هذة بداية زاهايمر
ممتااااااااز
الاقتراب من الصلاة يزيدك من تركيزك
السلام عليكم
قد تواجهنا صعبة في دمج الحالات الثلاث Uptime & Screener & Intime
كيف يمكن التغلب على هده المشكلة
وبارك الله فيك
حضرتك انت كدا بتشرح ضعف التركيز بدنا حلول لعلاج ضعف التركيز
ربنا يصلح حالك
شكرا لك علي الدرس...لكن اذا شيء في المخ لا يستقبل مانريد ما هو العمل
أحسنت جزاك الله خيرا
Mahmoud Aziz جزانا وإياكم
جزاك الله خير
عندي مشكلة في التركيز شديدة من سنتين وعمل لي مشاكل كتيرة ممكن القا المساعدة
شكرا يا دكتور :)
جزاك الله خيراااااااااا
كلام جديد شكرا لكً، ولكن التمارين اللي حضرتك ذكرتها عندي مشكلة فيها وهي اني مش متذكر مرة كنت مركز فيها ودي مشكلة، تاني حاجه اني لما بتخيل بسرح في أفكار اخرى اصلا =)
انا مش بركز لدرجة اني مش مركز مع الفيديو ده
هل غطاء الراس اثناء نوم غلط
@Mahmoud M صدقت
نفس سؤالي
والله يا جماعه اتركيز مضروب عندي انتو مثلي ولا وش اسالفه 😨
اخس منك خخخخ
عادي جدا على فكره تشويش التركيز غالبا يكون عندك شي يزعجك مشكله مثلا او طفل مزعج او اشخاص تزن عليك او مهموم او في ازعاج حولك جميعها بالتاكيد لوتجلس لوحدك ومتفرغ تماما ولاعندك اي مشكله يكون بالتاكيد التركيز اعلى
هند هند انا لما كنت طفله والحد ما صار عمري 16سنه كان تركيزي جدا وما كنت منتبها لهل شي بس الناس قالولي ؏ هلشي والما كبرت تغيرت وكتشفت كنت اعمل اشياء بدون وعي واندم وبديت احس وركز احسن من قبل بس داما عندي خوف انو تركيزي يقل او اعمل شي غلط وهذا كله بسبب عائلتي الله يسامحهم والله حطموني وضيعوني يارب يشفيني وينور حياتي لاني جدا تعبت واريد اعيش مثل البشر
عملااااااق جزاك الله خيرا
جزانا وإياكم :)
رائع ربنا يكرمك
جزاك الله خيراً
بس ياليت لو تختصر الكلام
بالكاد قدرت أسمع الفيديو كامل 🥲
ياريت توضح تمرين التركيز اكثر،
لم افهم شيىء
مع انني اريد فعلا تمرين لتقوية تركيزي
التمارين مشروحة بالتفصيل في الفيديو :)
النقطه الرئيسيه إلي تكلم عنها عودي نفسك عدم السرحان
ى
قولي اريد ان اسمع الفديو بالكامل وتركي الباقي لعقلك
انا مشكلتي انني عندما احل المسائل لا استطيع ان اركز دائما لازم يكون خطا لا اعلم ما سبب احيانا اشوف رقم واتذكره ولكن لما ارجع اشوفه مرة ثانية الاقيه مش نفس الرقم مثلا في مرة من المرات كانت النتيجة 3 بس انا شفتها 4 وهذه مشكلتي من انا وصغيرة لكن في مرات هذه الحالة تكون شديدة ومرات تقل لكن المهم انو اذا حليت اي مسالة لازم اكون حليت سؤال خطا هذا بالنسبة للمواد العلمية , اما مواد الحفظ فلا استطيع ان ابقي مركزة مع الكراس واحفظ لازم كل دقيقة اروح لمكان ثاني اعتمدت علي طريقة البومودورو اي 25 دقيقة دراسة 5 دقائق راحة نفس الشيء في ال25 دقيقة تمر 15 دقيقة اكون في مكان ثاني ايضا اذا حفظت درس لا يمر نصف يوم الا وانساه الغريب من هذا انني احيانا اتذكر تفاصيل صغيرة انا لا احتاجحها بحيت اني اتذكر مثلا رقم الصحفة فتجي في ذهني صورة الصفحة والرقم فعلا حالتي غريبة
نفس المشكل
انا لدرجة مكنتش مركز معاك وكنت سرحان لغاية ما الفيديو خلص
ههههههههههه من جد
عندك ADHD
صحيح
😂😂😂😂
وانا
هل هو مفيد ياترى
انا قليلة الترکيز ماذا افعل
انا فهمتك مزيان لايك
doktour Ana batkalim ma3a nafsi ktiiir wbasrah wma3a nase sakta dmaghi maybatalchi sarahan w tafkir ih alhal walah t3ibt wgouzi Rayman youli NTI lih matitkalimich m3aya atarli had lmochkil 3ala zawaji
الفيديو طويل اللي عنده مشكله مع عدم التركيز مش هيعرف يركز في كل ده ، انا قعدت اجري لحد الاخر
يا زلمة شكرا وكتر خيرك بس انا اعتبر نفسي ضيعت وقتي معاك يعني قعدت تشرح وتفصل اوجه التركيز والحل بتاعك ماعرفش يعني اسميه ايه على العموم شكرا بس حبيت اقول رأيي
لو سمحت لو مفيش لحظة كنت فيها اب تيم او سكرينر او ان تايم او في بس مش فاكرها ايه الحل؟؟؟
السؤال الثاني : ما المراجع التي يمكن الرجوع لها فيما تحدثت عنه آنفا؟
Figuring out people - L. Michael Hall
لو سمحت لو مفيش لحظة كنت فيها اب تيم او سكرينر او ان تايم او في بس مش فاكراها ايه الحل؟؟؟
انا مشكلتي اذا أحد شرحلي موضوع مثلا مااستوعب وش العلاج يامسلمين والله أحس اني تيس يالله المعلومه تدخل راسي وحتى إذا قرأت أطول على ماافهم وش السبب ؟
سورة البقرة يومياً تفوق سنة
❤شكرا جزيلا
انا حضرتك عندي مشكله اني تايها جداا وده عملي مشاكل وبنسي كتير بحول اركز بس غصب عني بكون تايها جدا وقليله التركيز مش عارفه ده اي السبب ارجو الرد
وانت زيك
شكرا حبي
في مشكلة بواجها بالنسبة ل screener and non screener وهي لما الشخص عايز يفكر في موضوع معين معناه بيبقى لاغي اي شيء خارجيا ومنتبه للموضوع اللي شاغل تفكيره يعني في نفس اللحظة اللي بيكون فيها الشخص يفكر بيكون قاطع اتصاله بالحواس الخمسة بشكل تلقائي
الفيديو عن التركيز في شيء خارجي وليس التفكير في شيء داخلي
ماشي بس الشخص بيكون بينه وبين الوسط المحيط اتصال وارتباط اما بصري او سمعي السؤال كيف انا عايز اقطع الاتصال بالحواس الخمسة في اللحظة اللي بكون فيها عاوز افكر في موضوع معين يعني الغاء المشتتات الخارجية
Joseph Ali
ترجمة كلامك إنك محتاجة تبقى downtime من الأساس
برضه نفس الفكرة
حدد أي موقف انت كنت فيه مركز "داخليا" وفاقد الشعور باللي حواليك من كتر تركيزك في فكرة داخلية، وخد الحالة دي وتخيل نفسك في السياق اللي عايز تستصحب فيه الحالة دي
Joseph Ali