![مصطفى حسان](/img/default-banner.jpg)
- 158
- 858 040
مصطفى حسان
Registrace 21. 10. 2008
القناة الرسمية للكوتش مصطفى حسان
أقوم من خلال هذه القناة، بتقديم خلاصة خبرة أكثر من 10 سنوات في مجال تغيير السلوكيات والعادات السلبية، وكيفية تحسين الآداء في العمل والحياة ...
أقوم من خلال هذه القناة، بتقديم خلاصة خبرة أكثر من 10 سنوات في مجال تغيير السلوكيات والعادات السلبية، وكيفية تحسين الآداء في العمل والحياة ...
محاضرة التعافي النفسي من الإباحية
للمزيد عن مجتمع وليستعفف اضغط هنا
MostafaH.Page/posts/pfbid0dsRQD99fXN5wzdxuAn7cPEBLjZnnTyA3ioHbKi5rjgsogeu8VhG2HkZx1HDknpe2l
MostafaH.Page/posts/pfbid0dsRQD99fXN5wzdxuAn7cPEBLjZnnTyA3ioHbKi5rjgsogeu8VhG2HkZx1HDknpe2l
zhlédnutí: 547
Video
نصائح نفسية لاستغلال رمضان | لقاء مسجل | مصطفى حسان
zhlédnutí 320Před 5 měsíci
لو بتحس بالإحباط أو الهم أو الضغط مع دخول رمضان، ومش عارف ازاي تستغله صح بدون ضغط ... فدي مشكلة طبيعية ومنتشرة في الجيل بتاعنا بسبب بعض أشكال الوعظ الخاطئة ... في اللقاء ده اتكلمت عن أهم الأسباب النفسية وراء هذا الشعور بالضغط، وازاي نتخلص منه ونستمتع برمضان أكتر ... بالإضافة لنصائح نفسية للخشوع في صلاة التراويح وتدبر القرآن ... تابعني على فيس بوك MostafaH.Page
ملخص أول خطوة لعلاج ضعف التركيز | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 362Před 7 měsíci
أكبر عامل مؤثر في مشكلة ضعف التركيز هو العامل المعرفي ... بمعنى القناعات والأولويات والمعاني اللي بنكوّنها عن الواقع حوالينا وازاي بنشوفه وبنتعامل معاه ... في الفيديو ده اتكلمت عن ملخص أول عقبة معرفية محتاجين نتخلص منها عشان نكون أكثر قدرة على استخدام قدرتنا الطبيعية على التركيز بشكل نابع من جوانا مش مجرد عوامل خارجية مساعدة ... تابعني على فيس بوك MostafaH.Page
خطأ يضعف تركيزك تلقائيا | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 293Před 8 měsíci
عملية التركيز عملية معرفية مركبة ... في المقطع ده اتكلمت عن أحد أنماط التفكير اللي ممكن تؤثر على تركيزك سلبا بشكل تلقائي وغير واعي وكيفية تجنبه ... تابعني على فيس بوك MostafaH.Page
التعامل السليم مع اضطراب ضعف الانتباه ADHD | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 317Před 8 měsíci
التشخيص باضطراب ضعف الانتباه وفرط الحركة ADHD من التشخيصات اللي انتشرت مؤخرا مع اتنشار الوعي النفسي ... في الفيديو ده اتكلمت عن كيفية التعامل مع هذه المشكلة بشكل متوازن، وكيفية تجنب أضرار هذا التشخيص ... تابعني على فيس بوك MostafaH.Page
إياك تقول أنا تركيزي ضعيف | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 211Před 8 měsíci
من أهم مسببات ضعف التركيز، هو التشخيص الخاطئ للمشكلة والتعامل معاها من منظور التعميم الزائد بدون وصف تفصيلي لشكل ضعف التركيز على أرض الواقع ... في المقطع ده اتكلمت بشيء من التفصيل، عن كيفية وصف المشكلة بشكل دقيق مقارب للواقع، بحيث نقدر نتعامل مع ضعف التركيز بشكل أكثر دقة وبنتائج أفضل بإذن الله ... تابعني على فيس بوك MostafaH.Page
أنواع التركيز وأهم أشكال ضعف التركيز | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 193Před 8 měsíci
قبل ما تحاول تعالج مشكلة ضعف التركيز، لازم تبقى محدد الأول ايه شكل ضعف التركيز اللي تقصده واللي محتاج تعالجه ... في المقطع ده شرحت 3 تعريفات للتركيز وضعفه، كخطوة أولى في تشخيص وعلاج المشكلة ... تابعني على فيس بوك MostafaH.Page
ناس كتير سبقتني ومش عارف ألحقهم | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 525Před 9 měsíci
- الناس سبقتك وانت قاعد مكانك! - انت ازاي مش زي محمد الفاتح؟ - شوفت مارك زوكربيرج عمل ايه وهو في العشرينات؟ المقارنة في حد ذاتها مش غلط ... لكن احنا غالبا بستخدمها بشكل خاطئ وبيتسبب لينا في ضغوط نفسية ضارة بتأثر على أداءنا واستمتاعنا بالحياة على المدى الطويل ... في المقطع ده اتكلمت عن نقطة المقارنة، وامتى تكون مفيدة وامتى تكون ضارة ... تابعني على الفيس بوك MostafaH.Page
لو بتقول لنفسك أنا فاشل لازم تشوف الفيديو ده | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 536Před 9 měsíci
لو بتقول عن نفسك إنك فاشل أو كسول أو مقصر أو أو إلخ ... فالفيديو ده شرحت فيه بالتفصيل ليه الأوصاف دي غير منطقية، وايه طريقة التفكير المنطقية اللي المفروض تتعامل بيها مع إنجازاتك وإخفاقاتك ... تابعني على فيس بوك MostafaH.Page
ازاي تحس بالرضا عن نفسك وإنجازاتك بشكل صحي | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 389Před 9 měsíci
ازاي تحس بالرضا عن نفسك وإنجازاتك بشكل صحي | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
الشعور بالتقصير صحي أم ضار؟ | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 219Před 9 měsíci
الشعور بالتقصير صحي أم ضار؟ | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
ملخص أهم 5 نصائح للإنجاز خارج العمل | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 274Před 10 měsíci
ملخص أهم 5 نصائح للإنجاز خارج العمل | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
أنا بعمل ايه في حياتي غير الشغل؟ | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 391Před 10 měsíci
أنا بعمل ايه في حياتي غير الشغل؟ | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
الصلابة النفسية في ظل الأحداث الحالية | لايف | مصطفى حسان
zhlédnutí 239Před 10 měsíci
الصلابة النفسية في ظل الأحداث الحالية | لايف | مصطفى حسان
حاسس إني رجعت للصفر ومش عارف أرجع | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 317Před 10 měsíci
حاسس إني رجعت للصفر ومش عارف أرجع | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
إياك تتنازل عن وقت الترفيه | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 603Před 10 měsíci
إياك تتنازل عن وقت الترفيه | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
كيف تفصل بين مزاجك وإنتاجيتك (علاج المزاجية) | لايف | مصطفى حسان
zhlédnutí 517Před 10 měsíci
كيف تفصل بين مزاجك وإنتاجيتك (علاج المزاجية) | لايف | مصطفى حسان
النصحية الذهبية للإنجاز والالتزام | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 409Před 11 měsíci
النصحية الذهبية للإنجاز والالتزام | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
خليك واقعي | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
zhlédnutí 205Před 11 měsíci
خليك واقعي | نصائح الكوتش | مصطفى حسان
علاج الشعور بالخذلان وخيبة الأمل | لايف | مصطفى حسان
zhlédnutí 529Před 11 měsíci
علاج الشعور بالخذلان وخيبة الأمل | لايف | مصطفى حسان
إياك تصارح زوجتك أو خطيبتك بهذا الأمر | مصطفى حسان
zhlédnutí 773Před rokem
إياك تصارح زوجتك أو خطيبتك بهذا الأمر | مصطفى حسان
المغالطة الكبرى في علاج مشاهدة الإباحية | لايف | مصطفى حسان
zhlédnutí 1,3KPřed rokem
المغالطة الكبرى في علاج مشاهدة الإباحية | لايف | مصطفى حسان
القاتل الصامت للإنجاز والالتزام | لايف | مصطفى حسان
zhlédnutí 596Před rokem
القاتل الصامت للإنجاز والالتزام | لايف | مصطفى حسان
أول خطوة لعلاج ضعف التركيز | لايف | مصطفى حسان
zhlédnutí 546Před rokem
أول خطوة لعلاج ضعف التركيز | لايف | مصطفى حسان
علاج الشعور المستمر بالتقصير أو الفشل | لايف | مصطفى حسان
zhlédnutí 608Před rokem
علاج الشعور المستمر بالتقصير أو الفشل | لايف | مصطفى حسان
أهم 5 نصائح للإنجاز الشخصي خارج العمل | لايف | مصطفى حسان
zhlédnutí 411Před rokem
أهم 5 نصائح للإنجاز الشخصي خارج العمل | لايف | مصطفى حسان
من أهم أسباب الضعف أمام المعصية | الكوتش الأسبوعي | مصطفى حسان
zhlédnutí 482Před rokem
من أهم أسباب الضعف أمام المعصية | الكوتش الأسبوعي | مصطفى حسان
السر وراء فقدان الشغف والطموح | الكوتش الأسبوعي | مصطفى حسان
zhlédnutí 367Před rokem
السر وراء فقدان الشغف والطموح | الكوتش الأسبوعي | مصطفى حسان
كيف تحمي نفسك من الابتزاز العاطفي | لايف | مصطفى حسان
zhlédnutí 687Před rokem
كيف تحمي نفسك من الابتزاز العاطفي | لايف | مصطفى حسان
طيب انا اذا مااشتغل او حتى اطبخ او اقرا روايات وبودكاست احس بقلة تقدير الذات
ده غلط طبعا والفيديو ده شرحت فيه بتفصيل أكتر czcams.com/video/kPK5FvR2Vts/video.html
كيف الانتباة النور والضوء والتركيز والانتباة في أنفسنا البصيرة امتلاك النفس كيف توسيع العقل توسيع على النفس
كيف التخيل والتفكر والتامل
لإرسال سؤالك اضغط هنا coachmostafa.sarhne.com
لإرسال سؤالك اضغط هنا coachmostafa.sarhne.com
روعة يامصطفي .. جزاك الله خيرا
طب حضرتك أنا نمطي السائد أصفر هل لي علاج خاص ، خاصةً بيبقي عندى حااااجات كتير بيبقي عاوزة أعملها بس بخاف إنها مسؤلية وهكذا ..
ممكن رقمك على الواتس او رابط المجموعة في حالة ضرورية لو تتعامل معها اعطيهم رقمك
شكرآ دكتور على المعلومه
شكرآ دكتور ❤
اناadhd بعاني من ضعف تركيز جدا وانا في تالته ثانوي ومش عارفه اذاكر خالص بقعد علي الكتاب علي الفاضي ومش لاقيه حل
احسنت أ.مصطفى "افضل شرح"
طيب واللي مش بيعرف يجبر نفسه علي شيء زي الصلاة
محتاج يفهم الأول ايه اللي مانعه الأصل في الصلاة إنها عمل يسير جدا وفي نفس الوقت محوري جدا فكون شيء بهذه البساطة والمحورية ومع ذلك مش بيلتزم بيه، يبقى لازم يفهم ايه اللي مانعه تحديدا عشان يعالجه
طب لو سمحت حضرتك تنصح بعلاج كميائي زي ارمووك أو برافمكس؟؟ لحاله تشتت انتباه وتضيع وقت بصوره مرضية
ده يحدده الطبيب يا فندم، أنا مش طبيب
دقيقة دقيقة يعني سالفة الجدول مش انا لوحدي!!! الله يطمنك
أكيد طبعا، دي مشكلة عامة :)
جزاك الله خير يا كوتش❤❤
شكرا للسؤال والإجابة كنت محتاجة الإجابة 😌 بمر بشبه الحال ده
بفسر ذا الفيديو ، بأن دعوة دعوتها لله ورزقني بمشاهدته ، كلامك صحيح ربنا يكتب اجرك
شكرا على الفيديو المفيد. عندى سؤال حضرتك ازاى ممكن نطبق تقييم التجربة على اختيار شريك الحياة؟
نفس الكلام الزوجة بتختار الزوج بناء على ال 6 عوامل المذكورة وبحسب تفضيلاتها لكل عامل
@@MostafaHassaan تمام حلو، بس عايزة أسأل فى حتة الشغف دى تترجم ازاى فى التقييم يعنى مشاعرى تجاه الشخص؟
مع ذلك ضميرنا بيعذبنا ليش هن بيعملو هيك
- جزاك الله كل خير ونفع الله بكم - موضوع صعب استيعابه من أول مرة، يحتاج للتفكير في محاور كثيرة - سؤال لحضرتك، ازاي نفهم التفضيل في السياق ده؟ لما مثلا ربنا ورسوله صلى الله عليه وسلم يفضلان أهل بدر علي بقية الصحابة والصحابة علي بقية القرون والمسلمين علي بقية الأمم، وعلي حسب فهمي إن التفضيل كان، بعد توفيق ربنا، كان ناتج عملهم وإيمانهم يعني كان ناتج قدرات ذواتهم سواء كان من تفكير أو تصرف؟ تفكير بصوت عالي --> ممكن أقدر أفهم التفضيل في السياق ده من خلال مفهوم (النبوة) بحيث إن ربنا سبحانه وتعالي هو الوحيد اللي يملك أن يزكي أو يفضل ذات حد علي ذات حد، يعني إنه لما فضّل الأنبياء علي سائر البشر كان مفضلهم من قبل حتي ما يبين لهم قدرات، فكانت ذواتهم خير من ذوات باقي البشرية علشان ربنا هو اللي عمل كدا. لكن تفكيري ده هيوديني لنقطة أخري وهي هل أفعالنا وكلامنا هي مش تقييم أو درجة نقدر نزود بها قيمة ذاتنا عند ربنا لإن قدر أو قيمة الذات دي بتاعة ربنا ملناش دعوة بيها إنما أفعالنا وكلامنا بتكون معذرة إليه وعشان إن احنا مخيرين. وشكرا لحضرتك علي محتواك الجميل وأسف علي الإطالة
جزاك الله خيرا
ده التشوه المعرفي اللي حضرتك قلت عنه في فيديوهاتك القديمة اللي اسمه الوَصْم أو labeling
بالظبط
انا نقص نظري فجأة وبقيت اشوف الضباب ودا تعبني نفسيا كتيييير ماعرفتش نواكب الحياة بشكل طبيعي ولا اعرف التخلص من الاكتئاب من هذا الموضوع وخايفة من فكرة نقص النظر لي يتزايد مع السنين انا في دوامة من الخوف
ألف سلامة شفاك الله وعافاك أنصح بالاستعانة بمعالج نفسي عشان يساعدك تتجاوزي هذه المحنة وبرضه الفيديو ده هيساعد حضرتك بإذن الله czcams.com/video/I-Q8fuTtaXs/video.html
معليش حد يجاوبني علي السوءال دة بس ضروري
متي يكون الشخص مدمن للافلام الاباحية يعني كام مرة في الاسبوع عشان يكون مدمن وكيف يعرف الانسان انة غير مدمن افلام اباحية
مفيش ابيض واسود...مفيش يا كسبت يا خسرت..المكسب درجات والخسارة درجات. القول اني مش بعمل حاجة ده انا بصوم بس هو ذنب لان الصيام ركن من أركان الإسلام واهم عمل في رمضان، واللي يعمل عبادات كتير بس ميصومش يبقى خسر. المفروض اجيب اخري في الشهر مش في اليوم..يعني اللي اقدر استمر عليه طول الشهر مش يومين ولا تلاتة. كون إن الرسول كان بيجتهد أكتر في العشر الأواخر ده معناه إنه كان أقل اجتهادا قبلهم. الورد بيتحدد على حسب: ١- مسئولياتك الحالية ٢- مستواك العبادي طول السنة الزم نفسك بأوراد معينة ولو قدرت تزود زود بس مش على سبيل الالتزام. انا مش مجبر على حاجة، مش مجبر اعبد ربنا..انا اللي بختار. الخشوع نتيجة مش هدف فبالتالي مينفعش تغصب نفسك عليه ولكن نعمل الخطوات دي: ١- أكون uptime يعني مسرحش وأركز، كل ما أسرح أرجع تاني. ٢- اكون in time يعنى اعيش اللحظة مش اراقب الوقت اللي عدى او فاضل او حعمل ايه لما أخلص مثلا. ٣- meta detailing أركز في التفاصيل وفي نفس الوقت أبقى حاطط في دماغي الصورة الكبيرة. قبل ما اركز في تفاصيل الآيات اسأل نفسي هي بتتكلم عن ايه أصلا؟ مثلا الربا او قصة معينة او عاقبة الكفار الخ...يعني الموضوع الأساسي. لما اسرح وارجع تاني قبل ما ابتدي اركز في كلمات الآيات اسأل عن الموضوع الأساسي والسياق. ٤- matching أركز على اللي عاجبني في الصلاة مش اللي مش عاجبني. مثلا بدل ما اتذمر من شكل السجاد او المروحة او الأطفال اركز في اللي عاجبني زي نظافة السجاد والجو الجميل وصوت الشيخ ولبسي الخ.
مجهود مشكور جزاكم الله خيرا
شكرا وإياكم
أنا
1
فعلاً لكن الحمد لله
أنا أشعر بهذا
محاضرة مفيدة
للاسف شعور وحش
طرح مكثف ومختلف ومنير، أكثر شئ نَوَّر في عقلي وكنت أجهل إني أجهله هي مشكلة "الكل أو لا شئ" وفكرة إن دائمًا فيه حاجة للفوضي لذلك كنت استغرب نفسي إني أحيانا مش بقدر أذاكر شئ في خطتي مفروض إني اذاكره وفي نفس الوقت ممكن أسمع حاجة تاني أو أقرأ حاجة تاني مش بتكون في الخطة تحتاج تركيز وببقا مركز فيها عادي، جزاك الله خيرا علي إتاحة مثل هذه الفوايد والشروحات مجانا
نورت القناة :)
ممتاز جدا شكرًا لحضرتك
جزاك الله خيرا
لو شخص بيقع في الإباحية على فترات متباعدة كحاجه بيفرغ من خلالها ضغط نفسي معين واقع عليه بسبب مشاكل في حياته فايه المسار المناسب للعلاج هنا..؟
ده بيتسبب فيه كذا حاجة على كذا مستوى المستوى الأول: إنه بيتعامل مع مشاعره السلبية على إنها شيء دائم، وإنه مش هيخرج من الحالة دي إلا بالإباحية، وده غير صحيح، لأن فيه خيارات كتير تقدر تساعده على تغيير المود والخروج من الشعور بالضغط المستوى الثاني: هو إنه بيشوف الإباحية هي الخيار الأمثل للخروج من هذا الضغط، وده مش صحيح، لأن فيه خيارات أخرى أقوى وأمتع زي المخدرات مثلا، ولكنه مش بيلجأ ليها لأنه مش سامح لنفسه بالوصول لهذا المستوى المستوى الثالث: إنه بيعتبر سعادته مرتبطة بتحقيق هذا الاحتياج للجنس أو المتعة الموجودة في المواقع الإباحية، وده نوع من الاستدلال الخطي، لأن الشعور بالسعادة بيكون معتمد على مجموعة عوامل ضخمة، وغياب بعض المتع أو الحرمان منها مش هو المقياس طبعا دي نقاط سريعة، وبتحتاج وقت طويل للتغيير، ولكنها عنواين العلاج
@@MostafaHassaan هل فيه مصادر مسموعة أو مقروءة ممكن نحيل عليها صاحب المشكلة لو الاستشارات المدفوعة
@@Qndeel8 يقدر يراسلني على الصفحة لتفاصيل الجلسات
@@MostafaHassaan تمام يا بشمهندس لكن معذرة السؤال مكنش واضح .. كنت بسأل عن مصادر في حالة لو الاستشارات غير متيسرة
@@Qndeel8 دي بلاي ليست بالفيديوهات اللي عملتها في علاج هذه المشكلة، لعلها تكون نافعة بإذن الله czcams.com/play/PL5hv9uxyOTSrW_SIk18tUZ-dNRL_AQKfr.html ولعل يتوفر لاحقا مواد أعمق بإذن الله
جميل احسنت
موضوع مهم جدا و اسلوب الشرح واضح وبسيط .. جزاك الله خير وربنا يزيدك علم
جزاك الله خير
لما بتقول نشوف عيوب عدم اتخاذ القرار نكتب. عيوب عدم اتخاذه خالص ولا عيوب تأخيره اذا كنا مش عارفين ممكن نرجع ناخده بعدين ولالا ؟
على التأخير، هيتأخر قد ايه؟ أو ايه البديل
جزاكم الله خيرا
كلام ميه ميه
ازاى حضرتك مهندس مصطفى طيب ليه حضرتك متعملش برنامج متكامل لصناعة الثروة بناء على فيديوهات مايكل هول.
كيفيه حل اول نوع بالله
الانسان ينتقل من الكفر وكل اعمال الكفر للاسلام بالتوحيد! فكل عبادة او عادة سيئة تبي تتركها التزم بكلمة التوحيد لا إله إلا الله واستغفر الله اكثروا اكثروا منها وبتشوفون الفرق مع التوكل على الله وعدم اليأس من الهداية…
الشعور بالرضا بيجي من التركيز على الإستمراريه وليس بالنتيجه النهائيه
جميل
جزاك الله خيرا يارب
جزاك الله خيرا على هذا التوضيح