Video není dostupné.
Omlouváme se.
ПРОГУЛКИ С ДОКТОРОМ | Хондропротекторы и Артроз
Vložit
- čas přidán 15. 06. 2024
- 00:00:10 День медицинского работника
• Автор поздравляет всех причастных к медицине с праздником.
• Рассказывает о своей работе и о том, как тяжело бывает врачам.
00:03:05 Отказ от курения
• Автор рассказывает о том, как он бросил курить на девятое мая и о том, как это повлияло на его жизнь.
• Он также обсуждает свою зависимость от электронных сигарет и то, как это влияет на его здоровье.
00:06:24 ЗОЖ и физическая активность
• Автор рассказывает о своем стремлении к здоровому образу жизни и о том, как он повышает свою физическую активность.
• Он также обсуждает свои планы по снижению жирового процента и улучшению качества своего тела.
00:10:20 Рост канала и обсуждение хондропротекторов
• Автор рассказывает о том, как его канал вырос за последние недели и о том, как это произошло.
• Он также обсуждает различные мнения о хондропротекторах и их эффективности.
00:13:15 Артроз и его причины
• Артроз может быть вызван генетическими аномалиями или хроническими повреждениями, такими как травмы или избыточная нагрузка на суставы.
• В случае острой травмы, нагрузка на суставы может быть настолько чрезмерной, что ломаются кости и повреждаются суставные поверхности.
• В случае хронической травмы, нагрузка может стать избыточной из-за неправильного использования сустава.
00:16:54 Артроз и его лечение
• Артроз можно лечить с помощью коррекции образа жизни, упражнений и обучения правильному использованию сустава.
• Упражнения помогают улучшить функциональность сустава и уменьшить болевой синдром.
• Хондропротекторы и коллаген не влияют на двигательные навыки и распределение нагрузки на сустав.
00:21:04 Артроз и его стадии
• Первая степень артроза обычно не требует лечения, кроме изменения нагрузки и отдыха.
• Вторая степень артроза может быть вылечена с помощью упражнений и коррекции образа жизни.
• Третья степень артроза может потребовать замены сустава или предоперационной реабилитации.
00:25:44 Артроз и приседания
• Женщина 75 лет с артрозом выполняет приседания с пятикилограммовым блином на высокую тумбочку, что вызывает ажиотаж среди людей, которые считают это опасным.
• Однако, автор видео отмечает, что люди не видели короткое видео, где человек с артрозом третьей степени выполняет приседания на 6 раз с весом 150 кг.
• Автор подчеркивает, что в ситуации с артрозами нельзя давать покой, так как это может ускорить процесс развития контрактуры и привести к формированию полноценного артроза.
00:27:36 Упражнения и опорно-двигательный аппарат
• Упражнения являются основным компонентом лечения и терапии опорно-двигательного аппарата, независимо от типа заболевания.
• Автор подчеркивает важность движения и избегания моментов, когда врачи говорят, что что-то нельзя делать.
• Он призывает брать несколько мнений от разных специалистов и не бояться двигаться, даже если это связано с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева.
Видео по теме:
Разработка Голеностопа часть 2 - • РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПА...
Разработка Локтевого Сустава - www.youtube.co....
Эпикондилит локтевого сустава - www.youtube.co....
Эпикондилит теория - www.youtube.co....
Что такое контрактура - www.youtube.co....
Плечелопаточный периартрит и блокада в плечо - www.youtube.co....
Синовит Коленного Сустава - www.youtube.co....
-------------------------------------------------------------------------------
Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно:
- подпишитесь на мой канал,
- поставьте лайк,
- напишите комментарий,
- расскажите об этом видео своим друзьям!
И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения!
-------------------------------------------------------------------------------
Для поддержания и развития канала:
4276400042278219
Юршин К.С.
Сбербанк
-------------------------------------------------------------------------------
Врач Травматолог - Ортопед. Юршин Кирилл Сергеевич
www.rammedcent... запись по телефону.
Для онлайн консультаций:
Телеграмм - t.me/PowerMedic
Вконтакте - powerme...
Инстаграм -DarWin646
00:00:10 День медицинского работника
• Автор поздравляет всех причастных к медицине с праздником.
• Рассказывает о своей работе и о том, как тяжело бывает врачам.
00:03:05 Отказ от курения
• Автор рассказывает о том, как он бросил курить на девятое мая и о том, как это повлияло на его жизнь.
• Он также обсуждает свою зависимость от электронных сигарет и то, как это влияет на его здоровье.
00:06:24 ЗОЖ и физическая активность
• Автор рассказывает о своем стремлении к здоровому образу жизни и о том, как он повышает свою физическую активность.
• Он также обсуждает свои планы по снижению жирового процента и улучшению качества своего тела.
00:10:20 Рост канала и обсуждение хондропротекторов
• Автор рассказывает о том, как его канал вырос за последние недели и о том, как это произошло.
• Он также обсуждает различные мнения о хондропротекторах и их эффективности.
00:13:15 Артроз и его причины
• Артроз может быть вызван генетическими аномалиями или хроническими повреждениями, такими как травмы или избыточная нагрузка на суставы.
• В случае острой травмы, нагрузка на суставы может быть настолько чрезмерной, что ломаются кости и повреждаются суставные поверхности.
• В случае хронической травмы, нагрузка может стать избыточной из-за неправильного использования сустава.
00:16:54 Артроз и его лечение
• Артроз можно лечить с помощью коррекции образа жизни, упражнений и обучения правильному использованию сустава.
• Упражнения помогают улучшить функциональность сустава и уменьшить болевой синдром.
• Хондропротекторы и коллаген не влияют на двигательные навыки и распределение нагрузки на сустав.
00:21:04 Артроз и его стадии
• Первая степень артроза обычно не требует лечения, кроме изменения нагрузки и отдыха.
• Вторая степень артроза может быть вылечена с помощью упражнений и коррекции образа жизни.
• Третья степень артроза может потребовать замены сустава или предоперационной реабилитации.
00:25:44 Артроз и приседания
• Женщина 75 лет с артрозом выполняет приседания с пятикилограммовым блином на высокую тумбочку, что вызывает ажиотаж среди людей, которые считают это опасным.
• Однако, автор видео отмечает, что люди не видели короткое видео, где человек с артрозом третьей степени выполняет приседания на 6 раз с весом 150 кг.
• Автор подчеркивает, что в ситуации с артрозами нельзя давать покой, так как это может ускорить процесс развития контрактуры и привести к формированию полноценного артроза.
00:27:36 Упражнения и опорно-двигательный аппарат
• Упражнения являются основным компонентом лечения и терапии опорно-двигательного аппарата, независимо от типа заболевания.
• Автор подчеркивает важность движения и избегания моментов, когда врачи говорят, что что-то нельзя делать.
• Он призывает брать несколько мнений от разных специалистов и не бояться двигаться, даже если это связано с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева.
Здравствуйте доктор. Вам почаще нужно гулять, хотя бы раз в неделю доносить до публики свои мысли. Поддержите лайками еженедельную рубрику Кирилла Сергеевича здоровые прогулки с доктором
Увидел новое видео на канале у Доктора и сразу день удался!!!) Кириллу Сергеевичу здоровья!!!
Слушала бы и слушала!! С прошедшим праздником!!
С праздником доктор Кирилл Сергеевич!!! Здоровья Вам и Вашей семье. Побольше бы таких докторов!!!
С праздником, Док! Спасибо!!! Богатырского здоровья!
Вы доктор от Бога. Так рада, что нашла Ваш канал, руководствуюсь Вашими видео с разными упражнениями. Огромное спасибо!
Спасибо доктор за Вашу работу! Следую Вашим рекомендациям.
С праздником лучший доктор!!! Здоровья Вам и Вашим родным. Побольше бы таких докторов. Мне очень помогли Ваши рекомендации.
С праздником, док. Продолжай и дальше делать своё дело!
С праздником, наш дорогой доктор. :)
Доктор,с днём медицинского работника😊
Док. с праздником твои видео мне очень помогли.спасибо.
Спасибо, Доктор, за походилки и пример. Каждый день продолжаю пользоваться видео-рекомендацией ТРЕНИРОВКА С БОЛЬНЫМ КОЛЕНОМ (там же всё для моих плечей, спины и шеи). Спасибо, что на первом приеме показали мне, как я не умею приседать и ходить. Боли в левой руке и шее ушли с зимы в никуда. Колени после занятий не ноют. Главное - каждый день, внутри 24х часов. Мы очень благодарны Вам за новую привычку 🙏🙏🙏
С праздником ДОКТОР-ЖИМ!!!
С праздником! Ну вы прям во все тяжкие: куренье, активность, диета. Всё серьёзно.
Док, с Праздником ! С Огромным Уважением .
Хорошая мотивация, встаю💃и в парк гулять, спасибо большое 👏👏👏🔥
С праздником! Здоровья.Удачи.
Год тому назад была у терапевта, ныла мышца на ноге. Быстро написал артроз. От своей некомпетентности у них есть пару диагнозов, которыми они часто пользуются. Побольше бы образованных медиков. Вас с праздником! 🌺
Доктор спасибо большое за Ваш благородный труд, за помощь.....
Кирилл когда
Вас видишь на прогулке все болезни уходят вы замечательный доктор здоровья вам удачи вовсем спасибо благодарю
❤❤Огромное спасибо за ваши видио.Сломан голеностоп, но доктора ни каких рекомендаций не давали.Нашла ваш сайт очень обрадовалась.Как все доступно, понятно.Спасибо еще раз.Здоровья вам.Храни вас Господь!❤❤❤
То что курить бросил, большой молодец👍 я вот пытаюсь с кофеином завязать, это пожалуй самое трудное,легче было курить бросить. Сплю через жопу, ночные смены, после тренировок не восстанавливаюсь. Плохой сон мешает жить.
Понимаю. Три года назад Ушел с суточной работы. Жизнь заиграла новыми красками
Я вот уже 26 лет в пожарной охране,работа суточная,47 лет,уже тяжко становится)
@@60Gum мне тоже 47)) к полтиннику думаю завязать
Главное не выпилиться из жизни к 50ку, а там прорвемся
@@PowerMedic я ещё свою сотку не пожал. Пожму и будь что будет 😁
Доктор от Бога !
Очень полезная информация!
Летом, меня от зимнего веса, спасает дом с садом😅👍
Доктор с Праздником! Попробуйте убрать из своего рациона САХАР и пить воду (не чай, кофе, суп, молоко)! С вашим весом 3 литра в день, но с вашей физической активностью возможно и больше нужно будет. Воду пейте в течении дня равномерно и принимайте какие-нибудь минералы, можно просто морскую или гималайскую соль рассасывать после приёма воды. Но главное это САХАР максимально убрать, в чистом виде и меньше сладкого.
Хорошее дело бросить курить,вы же доктор,должны вести здоровый образ жизни,личным примером доказывать.
Советую во время прогулок послушать аудио книгу Алана Кара)
Возможно, вам это поможет и результат с курением закрепить)
11 лет не курю, не употребляю алкоголь, не пью кофе и даже чай, да, я - житель России
Cпасибо за подробное объяснение! А то у многих обоснование - я доктор, ты дурак
Док спасибо,где можно посмотреть упражнения,артроз третьей степени,после коронарного шунтирования ,пью статины
Здравствуйте, подскажите, в чем проблема может быть, может встречались - при подтягиваниях прямым хватом при опускании происходит с внутренней части руки, в районе локтя, щелчок. Безболезненный. Но при подтягиваниях обратным или параллельным хватом всё в норме, не щёлкает. Что это может быть и нормально это?
Кирилл Сергеевич, добрый день, подскажите пожалуйста как записаться к вам на прием ? не разгибается локоть , сделал мрт , диагноз выроженный синовит с значительным количеством выпота.
www.rammedcentr.ru
Как попасть на приём к Вам?
Док,спасибо за видео! Задавал вам вопрос под другим видео,но не получил ответа,надеюсь ответите здесь😊 У меня артроз 2 ст всю жизнь занимаюсь спортом,мобильность суставов хорошая,болевых синдромов при ходьбе практически нет,дискомфорт только при приседании из-за сильного хруста и спуска по лестнице. Можно ли приседать,через хруст в суставе? Нужны ли углы для минимизирования хруста или лучше делать полную амплитуду? За ранее благодарю.
Привет. Не видел комментария.
Приседать надо так, чтоб убрать или минимизировать щелчки.
Если давать нагрузку с весом на щелкающее колено с болью, получим вероятное обострение состояние.
Поменяй углы и ограничь амплитуду
@@PowerMedic Благодарю! Так и примерно думал!
Добрый день, присела на ваши видео, всё очень нравится, простым языком, доступно и понятно. У меня артроз коленного сустава с ним как то проще, а может просто перебиаает боль в голеностопном суставе, нижняя часть левой ноги снаружи, другой раз аж печет, и у меня вопрос, можно ли нагружать ходьбой, или пока только упражнения. Ответьте, пожалуйста, очень хотелось бы услышать ваше мнение. А вот, если, можно и вам совет, посмотрите канал худею и мотивирую, не пожалеете. С уважением Людмила
Если проблема обостряется при ходьбе, то лучше заменить на велосипед или тренажер
Спасибо огромное за ответ, будьте здоровы
Доктор, добрый день, подскажите, можно ли при артрозе заниматься на элипсоида(60 лет)
Можно
С праздником вас профессиональным спасибо за информацию скажите пожалуйста что вы думаете о пептидах тб 500 и bps157
Думаю, что фигня это все
@@PowerMedic спасибо за ответ
Все правильно Док, как всегда в точку. Людям проще сожрать чего ни будь, чем жопу с дивана оторвать. Как говорит Бубновский - "среднестатистический человек ленив, труслив и слаб"
Здравствуйте, Доктор. Я всегда смотрю ваши видео. Очень вам доверяю. Я приседаю без веса, с широкой постановкой ног, для устранения трения чашки. Появился дискомфорт в зоне большого вертела, поставили диагноз трохантерит и на узи ещё куча всего и на гусиную лапку больно нажимать и тп. Работа на ногах. Врач сделал мне укол с дексаметазоном. Хотя дискомфорт, это не боль сильная.. На 1-2 балла из 10.Но не помогло. Дискомфорт есть в зонах бёдер после работы от стояния. Ноет зона трохантера ночью ,к утру проходит. Вопрос: будет ли помогать мне вылечить этот дискомфорт разведение ног в тренажере или ещё больше изуродуется трохантерит? И хождение по лестнице с акцентом на напряжение ягодиц? Румынская тяга с гантелями на ягодицы. Сгибание ног в тренажере лежа на бицепс бедра. В этих упражнения не имею дискомфорта. Только в приседании с широкой постановкой ног. Правильно ли я выбрала упражнения? Благодарю. 🌹 ❤
Направление мысли верное. Трохантерит это чаще тендинопатия ягодичных.
Так что прокачивать попу надо🤝
А на приседе поменяй чуть постановку ног и разворот стопы. Болеть перестанет
Доктор у меня болит стопа,голеностоп ,я люблю ходить,но как ходить,если стопа болит
Док, добрый день. Имеется протрузия и грыжа в нижнем отделе позвоночника (3.5/4 мм соответственно) плюс разрывы заднего рога менисков на обоих коленях. Спину лечу,одно колено прооперировал месяц назад. Как быть с приседом и с диском ногами ? Можно ли после артроскопии делать данные упражнения с весом ?
Жимом ногами*
Можно
Здравствуйте!
По теме ходропротекторов,более того,врачи ортопеды выписывают их .
Муж, 60 лет, физ активность умеренная. В последн время пояавился хруст в колене во время приседаний. Боли нет. Надо ли идти к врачу?
Док, как относишься к Смаеву и его технике при жиме 300кг ?
Пофигу как к нему относиться. Жим 300 это жим 300
Здравствуйте! Поскажите пожалуйста можно ли исправить сколиоз поясничного отдела 2 степени , 17 градусов. Мужчина 30 лет. Если да, то как ? Если есть какая-нибудь литература на эту тему, посоветуйте пожалуйста
Нельзя. Можно только компенсировать
Как называется эта месьномть
10:30 13:00 25:45
Кирилл Сергеевич, с прошедшим праздником!
А не думали оздоровительным голоданием заняться по технологии спортивной адаптологии (Антонов)?
Это слишком сложно для меня
@@PowerMedic психологически страшно остаться без еды (особенно когда бросил курить, ещё дополнительно лишать себя источника удовольствия).
А так бы топ-контент был! Да и результат очень быстрый - на своих запасах + активность высокая
Тут надо еще с головой активно работать. А мне с людьми надо общаться каждый день. На голодный желудок опасная затея😆
"Спасибо медбоги что мы гребём" 7Б
В каком вы городе,где работаете,показать бы вам стопу
Доктор дайте лфк для плеча, рука после типичного места перелома плечо заболело и не поднимается рука
Плейлист восстановление плечевого сустава
@@PowerMedic Ага! Сейчас по ищу.
Вообще не доктор😂😂😂 Ой не могу! Да такого же хорошего врача вы ещё попробуйте найдите.
Комаров нет, хорошо
Есть возможно тупой вопрос. Я вижу противоречие. Те же лифтеры наверно ещё со школы учились правильно приседать и наверно обладают 100% правильными паттернами движений всё равно получают 3 степень артроза. Почему?
кстати нет, далеко не всегда обладают и часто разбивают свои колени
Прогрессивное человечество в комментариях не сидят. Комментарии созданы для тех, кому надо доказать свою хрень 😁
Хондопротекторы не помогают.Диета для снижения веса на основе капусты работает.