البنات انا دابا فيا 75 بعدما كان فيا 80 كيلو وفقدت 5 كيلو في شهر 12 لي فات .وغنبدا ان شاء الله من اليوم اول نهار فشي عام 2022 شكون تبدا معيا البنات لي بغات تبدأ معيا التحدي مرحبا البنات خليو ليا جيم وتعليق وفي آخر الشهر ان شاء الله نشوفو كل وحدة فينا شحال غتنقص ياله جمجموني الاخوات
أختي لمياء أنا وزني 120كيلو وطولي 1,73,واش نقدر نطيح بهذا الصيام المتقطع وبدون رياضة؟لأن بحكم عملي معنديش وقت للرياضة، ولا للمشي،المرجو الضغط على جيم باش تشوف أختي لمياء تعليقي وتجاوبني،ولي بغاها تجاوبني بحالي يضغط على جيم وشكراً جزيلاً.
اختي مشاء الله عليكي بدعو جميع البنات يشوفو الشيخ يقول ايش عن الحجاب والله الحجاب فرض المسلمات الله يهدي بنتنا جميعا الإسلام شبه المرأه باللؤلؤه هل اللؤلؤ نطرقه مكشوف كل الناس تشوف كذالك شعر المرأه يشوفو فقط الزوج المحارم انا مثل امك انا ازهريه
سير الله يرحم ليك الولدين دبا انا شفت فيديو ديالك نهار 11 اكتوبر دبا يوم 30 بانت ليا نتيجة طبقت بلحرف انا مدايريش نهار حر مرة مرة كنزلك شي حاجة ولكن ماشي حتى كنشبع وصافي ما ما ما بنات ضروري حبوب شيا دبا مبقيتش كنبان كبر من عمري باقي مستمرة تنلقا نتيجة بغيت ❤
الصحة واحد الحاجة مهمة عندك الحق وباش تحرقو الدهون المستعصية قناة سارة بوب فيت كنتبعها ساعة في الصباح في الأول كولشي صعيب ولكن مع الصبر والاصرار كولشي كيفوت .
يعطيك الف صحة شحال نحوس على شرح مبسط للصيام المتقطع ولقيتو عندك، دخلت لفيديوات قديمة نتاوعك وشفتك كيفاه كنتي وكيفاه رجعتي صح ماشاء لله وليتي تهبلي ونقصتي وتشجعت اني نبداه انا حاليا نوزن 78 كيلو وأمنيتي نوصل ل65 كيلو ألف تحية ليك من الجزائر ❤️
عجباتني هدرتك شكرا الزين انا غنبدا ان شاء الله من اليوم انا كنوزن 85 وبغيت نوصل ل 70 فيا الطول 170 ان شاء الله ملي نوصل للوزن لي بغيت غنرجع نقولها ليك 😊
تبارك الله عليك اختى ومشكورة على المجهود ديالك غير بغيت نقول ليك راه الدين الاسلامي الحمد لله كاين فيه صوم ايام البيض او غير الإثنين والخميس غاتكونى صحتك مزيانة و تاخدى الأجر من الله
سلام جاوتنا العزيزة ربا انت كتالي اقل من هادشي لي قالت .انا كدلك هادشي جاني بزاف كنكول اقل من هدشي لكن لي كيخلينا نزيدو فالوزن اننا كنبالغو مرة مرة .متشبعيش
السلام عليكم أختي لمياء معك ياسمين من الجزائر بارك الله فيك و جزاك الله خيرا....بإذن الله تعالى سأطبق الصيام المتقطع. شكرا على أسلوبك المحفز و المرح في تبسيط محتوى الموضوع
سلام أختي أنا من الجزائر وعجبني الفيديو ونشالله نتبع نصائحك المهم حنا نهار الجمعة دايما نطيبو الكسكس نهار الجمعة وأنا هو من المأكولات المفضلة لي ممكن مرة في الاسبوع ناكله ونشبع منه بحرية وإذا غير ممكن معليش نستغنا عليه سلام
ماشاءالله عليك جبت المذكرة ديالي وقيدت هاد المعلومات لي قلتي واليوم راني بديت فطرت مع 12 توست خبز كامل فيه بيض وشوية مطيشة وغنبدا الرياضة 5 مرات فالاسبوع ان شاء اللّٰه نرجع لتعليقي بعد 7 او 8 اشهر البداية 05/01/2023
Je vient de voir votre vidéo vous ma vais motiver vraiment je suis à 110kg je commence dès se soir le régime merci beaucoup ma sœur pour les conseils ❤
Salam moi aussi j'ai commencé il y a un mois hamdoulilah j'ai perdu dix kilos et je continue j'ai encore 30 kilos à perdre dahaw mhaya et tbarkalah hlik
اكيد عندها الحق انا نكصت بسباب الصيام 27كيلو الله إلى عندها الحك انا من 97الى 73 امكينينش طرهلات ماشاء الله عليك
ماشاء الله ياريت تقوليلي النظام امتاعك والفترة اللي نقصتي فيها
شحال المدة او اشمن نضام تبعتي
Tebareklah akhti chehali moda
قلي لي واش تكلي في النهار كامل و الءوقات
أفيدينا أختي وقولينا كيفاش درتي جزاك الله خيرا
فعلا الصيام المقطع هوا الشيء الوحيد لي كايعاوني باش النقص او حتي الشهية كاتبقا غادية او تقلال
شكرا حيت شاركتي تجربتك
فعلا الجوع كينقص
صحيح والله الشهية راهي تنقص والحمد لله قبل كانت شهيتي مفتووووووحة😅
عندك الحق بديت هادي شهر ونص الصيام المتقطع مع المشي يوميا ساعة كنت 82 كيلو ودبا 77 كيلو وفرحانة ورني غادية معاه حتى نوصل 64 كيلو دعيو معايا
وعلاه سامتة مليحة
كنت تبعت معاك في 2022 و نقصت من 73حتى 65 كسبت صحتي و وليت كلي طاقة إيجابية. و دابا رجعت نشوف فيديواتك باش ناخد منك شوية ديال طاقة و نبدا
شكرا بزاف على هاد الفيديو تانا فيا 80 كيلو وكرهت راسي وبابا شجعتيني نبدأ الصيام المتقطع باش نرجع ل 65 ديالي
كاينا شي نتيجة
الأخت لي دارت ليا ابوني الله يخلي شملها مجموع وكلامها مسموع وراسها مرفوع اللهم اميين🤲
في الصباح على الريق احسن حاجة الماء دافي مع معلقة العسل الحر
فعلا الصيام المتقطع هو السر السحري في إنقاص الوزن ولكن مع الإستمرار......
بس يكولون اي شي ناكل يعني اي شي حلويات وكلشي،، لو ناكل كلشي بس اكل صحي ممكن تفهيني لان اني بالشة بالصيام المتقطع
الصيام المتقطع مع أكل صحي طبعا كي تحصل على نتائج مرضية.....
البنات انا دابا فيا 75 بعدما كان فيا 80 كيلو وفقدت 5 كيلو في شهر 12 لي فات .وغنبدا ان شاء الله من اليوم اول نهار فشي عام 2022 شكون تبدا معيا البنات لي بغات تبدأ معيا التحدي مرحبا البنات خليو ليا جيم وتعليق وفي آخر الشهر ان شاء الله نشوفو كل وحدة فينا شحال غتنقص ياله جمجموني الاخوات
أختي لمياء أنا وزني 120كيلو وطولي 1,73,واش نقدر نطيح بهذا الصيام المتقطع وبدون رياضة؟لأن بحكم عملي معنديش وقت للرياضة، ولا للمشي،المرجو الضغط على جيم باش تشوف أختي لمياء تعليقي وتجاوبني،ولي بغاها تجاوبني بحالي يضغط على جيم وشكراً جزيلاً.
Ta Ana wazni wsal 97 kg o mahamlachi rasi
من فضلك أختي @@nabilazerri748هل جربتي الصيام المتقطع؟؟ ؟؟
Slm ta haja mas3iba ta ana ghi f chhr 8 chhr 1 kant fiya 103 kgr o tol 1 m w 75 .db hmdolh 91 ghada tanwsl ldakchi libghit inchaelh .ghi b siyam mota9ati3 .n9st sokar tanst3ml ghi socar lboni khobz integrale. Pasta tahiya integrale. Kanftr 3adi ghi kan9s lkimiya 3la l2ayam l3adiya .o flghda libghitha kanaklha mzzyan .sf l3chiya kanakl chiya onhbs bhokm rda3a katjini sakhfa kanakl chwiya ta3 disir m3a 9 hkak osf
في 3اشهر نقصت تقريبا
20 kg
الحمد لله الارادة تم الارادة ريجيم + الرياضة
اشمن رجيم درتي اختي عفاكي
@@user-jb8yu5rq4d
صيام المتقطع بدون نشوبات و كل يوم ساعة و نص رياضة صباحا قبل الاكل الحرق يكون كبير
@@lamisfekir3400ودابا وشحال نقصتي
@@lamisfekir3400ختي عفاك كيفاش درتي ليها ممكن تقولي ليا الوجبات لي كنتي كتاكلي
أول مره نتبعك لقيتك بستفه مشاء الله لقيتي ختك ليوم تلاته ايام ربي قدرني وعجبتني ربي يوفقك
اختي مشاء الله عليكي بدعو جميع البنات يشوفو الشيخ يقول ايش عن الحجاب والله الحجاب فرض المسلمات الله يهدي بنتنا جميعا الإسلام شبه المرأه باللؤلؤه هل اللؤلؤ نطرقه مكشوف كل الناس تشوف كذالك شعر المرأه يشوفو فقط الزوج المحارم انا مثل امك انا ازهريه
بالعزيمة كلشي ممكن و ديك العزيمة خاصها عزيييمة نييت هانية اختي عزيزة عليا عليها نصحتك من كل قلبي برافو عليك والله مرا وقادة ماشاء الله
عمر خيرك منساهش لمياء بفضل الله و فضل ديالك قدرت رجع كيف كنت
@@lamiaabentbladiعفاك اختي انستغرام ديالك
يعطيك الصحة انا في خاطري ننقس طولي متر و 56 وزني 72 كيلو وعمري 50 سنة اريد تشجيع
إن شاء الله تبعي الصيام غزال طيحي غير تشعي بيا
@@lamiaabentbladi ما معنى تشعي بيا
@@naciranacira4489 سامحيني ختي بغيت نكتب تشجعي بيا معي
@@lamiaabentbladi شكرا حبيبة ربي يحفضك من الجزائر
@@lamiaabentbladi السلام اختي سبحان الله حتى انا الطول مثلك والوزن ولكن العمر ألا أنا في عمري اربعين سنة
يعطيك صحة درتيلي كوراج والله نقصت بيه هذا نضام ورجعت سمنت ودك باغيا نرجع اختك من🇩🇿🇩🇿
سير الله يرحم ليك الولدين دبا انا شفت فيديو ديالك نهار 11 اكتوبر دبا يوم 30 بانت ليا نتيجة طبقت بلحرف انا مدايريش نهار حر مرة مرة كنزلك شي حاجة ولكن ماشي حتى كنشبع وصافي ما ما ما بنات ضروري حبوب شيا دبا مبقيتش كنبان كبر من عمري باقي مستمرة تنلقا نتيجة بغيت ❤
لمياء ديري لينا جروب لي متافق ايدر جيم باش تشوف تعليق
سلام حبيبتي مرحبا نديروه في أنستغرام
اني معك فالفكرة
7ta ana
☝☝☝
@@lamiaabentbladi انا معنديش لانستا وش تقدري ديريه فلفايس
لغدة طبسيل شلدة وطرف 100g دجاج او كفتة أو حوت....مع الباقي ماءمع الزنجبيل والحامض والكركم والكمون والمشي ساعة
نشكرك على النصائح يا بنتي أنا من الجزائر نشكرك ثاني على خفة ضلك راكي تدخلي إلي القلب 🤩
ممكن اشتراك لو ممكن 🙏🙏❤️
الصحة واحد الحاجة مهمة عندك الحق وباش تحرقو الدهون المستعصية قناة سارة بوب فيت كنتبعها ساعة في الصباح في الأول كولشي صعيب ولكن مع الصبر والاصرار كولشي كيفوت .
يعطيك الف صحة شحال نحوس على شرح مبسط للصيام المتقطع ولقيتو عندك، دخلت لفيديوات قديمة نتاوعك وشفتك كيفاه كنتي وكيفاه رجعتي صح ماشاء لله وليتي تهبلي ونقصتي وتشجعت اني نبداه انا حاليا نوزن 78 كيلو وأمنيتي نوصل ل65 كيلو
ألف تحية ليك من الجزائر ❤️
راني كيفك حنونة راني 80 حابة نولي 65
صباح الخير اختي انا 74 و حابة نوصل ل65 ارجو التشجيع
شكرآ بزاف على هاد نصيحة درتيلي فيا لحماس نشالله غدي نبد نصوم صيام متقطع انا كنوزن 93 كيلو وبغيت نقص بزاف😩😓 كنحس راسي تعبانة وفشلانة
سبحان الله بحالي انا عدي نبدا حتى انا
تبارك الله عليك هضرتك خارجة من القلب و كتشرحي بطريقة زوينة ❤
سيري الله يرحم ليك الوالدين . بكيت والله ولكن حفزتيني انا راه 95 kg غنبدا هاد النظام دعيو معايا يا ربي نوصل للهدف ديالي 68kg
بدايه اختي تتيجتو زوينة بزاف كين لي نقصات 20 كيلو من نهار شافت هاد فيديو
فين وصلتي اختي
حتا انا نفس وزنك
بالصحة ماشاء الله كنتي جميلة وأصبحتي أجمل حتى انا عملت الصيام متقطع والرياضة في الصباح قبل الافطار والحمد لله نقصت بالتوفيق للجميع
وش هو البرنامج ختي
أروع وأجمل شيء سمعتو هو إلى قفرتيها لعبي رياضة لغد ليه وحرقي دكشي للي كليتي .
أحسنت شكرا
نسقسيك
شكرآ لمياء شجعتني ونبدا الاسبوع الجاي وزني 90وعمري 31 ربي معاي
نفس الشيء أختي حلمي انقاص الوزن وأنا كذكلك نفس عمرك ووزنك هههههه
@@user-oq7jo8ww2g سبحانه الله حبيبتي نفس العمر نفس الوزن بغيت نقص ولكن معكازة خاصني العزيمة
وانا حلمي نزيد فالوزن عندي 167 سم وزني 66 كغ
@@mirinarosa2809 راكي هايلة مثالي واش ديري بسمانة 🤦
@@roumaissalacem1310 شكرا حبيبتي انت الهايلة🥰😘
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم جزاكي الله خيرا يا رب
البارح بديت نقص الوزن بصدفة دخلت عندك القناة ديالك تابونيت عندك كلامك زوين غنبدا هاد شي اللي قلتي شكرا بزاف
اواه انا تاني راح نجرب الصيام المتقطع لازم لازم ننقص 💪🏻💪🏻
درتيلي الكوراج تحية من الجزائر
ديريه اختي و ربي يفرحك، حتى انا درته و الحمد لله نقصت 10كغ في شهر و نص، و مازلت معاه ان شاءلله حتى نزيد ننقص 5 او 8 كغ اخرى
@@user-ze1wo5ql9k ايلا مادرتيش الرياضة غير عولي على الترهلات ضروري المشي و الحركات
@@hananealaqssa5269 بارك الله فيك
يالله نتشجعو كامليييين
@@Alawda_ila_ellah السلام عليكم و رحمة الله بركاته اختي الحمد لله ما شاء الله النشويات بصفة عامة نحيتيهم و الخبز ؟؟ ربي ينورك
شويبة الله يبارك تعجبي وتدخلي للقلب من الوهلة الاولى اختك من الجزائر تحياتي ليك🤗🇩🇿
مشاركة جديدة برافو حتى انا متبعة الصيام المتقطع من 75 كيلو رجعت 68 باقي بغيت نطيح مع القناة ديالك ستافد بزاااااف من الوصفات ديالك
3afak ch7al moda bach n9asty ?
شحال مدة
شحال مدة
من يحب اارياضة؟
افتخر بيك ماشاء الله أن شاء الله نعمل بي نصائح ديالك ممتاز و مبسط الله يقدرني مع العلم عندي الوزن مثلك 80كغ انا حلمي نقص 15كغ يارب
هدا حلمنا كامل 83كغ
😍😍😍😍 شكرا شكراااا ختي لمياء كلامك وصل للقلب انا دبا 85 كيلو ان شاء الله نولي بحالك ❤️❤️
اول مرة نشوفك ختي ماشاءالله عليك زوينة تبارك الله أو شرحك زوين بزاااف طريقة هضرتك عفوية
ماشاء الله عليك
كلامك كل صح نفس التجربة مريت بها نقصت 25ك وسارة واعرة فالرياضة
انا سارة من الجزائر 🇩🇿 ماشاء الله عليك شرح مفصل❤❤❤❤
شكرا لك انا نقصت 15 كيلو في شهر امزال بغيا نزيد كان وزن ديالي 97 ادبا 82 دعيو معايا نزيد ننقص عند مشكل تبات الوزن معى اني منكلش نشويات وسكريات
عجباتني هدرتك شكرا الزين انا غنبدا ان شاء الله من اليوم انا كنوزن 85 وبغيت نوصل ل 70 فيا الطول 170 ان شاء الله ملي نوصل للوزن لي بغيت غنرجع نقولها ليك 😊
بحالي تماما 😂
نفسي تماما حابه نوصل 70 كيلو و راني دوك 84 و 300 و طول 170
امدرا اختي نقصتي؟
حتى انا وزني 83 kgدابا شهرين باش بذيت ريجم ودابا 74kg مزال مستمره دعيو معايا بغيت نوصل 67kg
@@user-xr7ol6ex9e
ان شاء الله توصليها.. الله يسهل عليك
عندك الحق وليت سخفانة رغم انني صغيرة مشكل الوزن كما قلتي على الصحة ماشي على الزين
جا معاك الضعف وديك الهضرة السلبية كنت كنسمعه ملي كنت ضعافيت للاسف عاوت رجعت بعد الولادة التانية وبفضل الفيديو لي اول مرة انشوفك ارجع نقص ان شاء الله
شكرا اختي غادي نسيي الطريقة تاعك و نشاء لله تفيدني كيما نتي . فيديو مفيد ماشاء الله 🇩🇿🇩🇿
اني معاها الطريقة هدي في أسبوع نقصت 2كلغ
علابالي مع الوقت راح تتراجع الخسارة للوزن لكن مهم ننزل و لو ب ١غ في الاسبوع
انا دبا بديتو شهر نقصت 8 كيلو ومحيدت والو ولكن كنفطر مع 12 ونتغدا مع 3 ونص وماتليت ناكل تا لنهار ثاني مع 12 ولكن كناكل كلشي
ختي من 3نتاع عشية متزيديش تاكلي كامل
برافو عليك أختي
والله حتى عندها الحق أنا نقصت على الصيام المتقطع لي شافني كيقول لي كيفاش نقصت كيقولولي سعداتك
شحال تتصومي في الاسبوع
@@rachasimo101 كنت كنصوم الشهر كلو ولكن ماشي الصيام الديني غير المتقطع يعني 16ساعة كتشربي الماء ومشروبات التنحيف
اللللله واخيرا لقيت لي تبرد ليا قلبي كلشي على هاذاك النهار الفري كنتسناه بفارغ الصبر
هههههههههههههههههه
تبارك الله عليك اختى ومشكورة على المجهود ديالك غير بغيت نقول ليك راه الدين الاسلامي الحمد لله كاين فيه صوم ايام البيض او غير الإثنين والخميس غاتكونى صحتك مزيانة و تاخدى الأجر من الله
درتي فيا النفس اختي تبارك الله عليك.. انا بحالك 80 kg دابا وخااااصني نقص لان بداو عندي مشاكل في الرجلين والضهر .. موفقة اختي وشكرا💕
بحالي بحالك اختي وخفت قلت ربما يكون فيا شي حاجة
@@soukainaelghanoui7551 ختي تشاوري مع طبيب ديالك ايلا كان شي مشكيل هو يقولها ليك
Hâta ana fiya 80 kg wbrit nkoss
Tbarklahh 3lik okhti 3la cherhh Makrhtch nkoss 10 wla 15 kg d3iw m3aya Bach tnshoni
حتى انا والله ياختي قتلني حريق الركبة مع العلم فعمري40 وحاسة براسي اكبر والله يسهل
بصحتك الزين عفاك شحال المدة فاش نقصتي 15 كيلو باش نتشجعو عفاك راه تعقدنا
Chokran akhti 3la nasiha ou lah mkdabti lrolad howa as3ab haja 😥 ou saha hya koulchi ou chokran lik ou ntmna thti lina chi wasfa kthyid lkarch
شكرا اختي بصح هدرتك حتى انا بديت هاد الرجيم شهرين ونقصت 6 كيلو اباقة مكملاه ونتي بالعكس جا معاك الضعف كتباني فنة وغزالة مشاء الله عليك
A
شكرا اختي على النصائح حسيتك تمدي النصائح من قلبك شكرا شكرا
عندك الحق اختي أحسن ريجيم هو الصيام المتقطع
اليوم 27 فشهر 11 2023 شفت الفيديو ديالك حفزني انا فيا 100 كيلو والطو 170 كرهت راسي والله ولكن الفيديو ديال حفزني ومن دابا غادي نبدا❤
صراحة عجبتني بزاف وتوصلي الفكرة .أنا بادية هادي شهر على الصيام المتقطع والحمد لله
اختي كيفاش كانت البداية صعيبة ولا عادية
@@doujadouja6652 .شوي وصافي مع لول تجوعي شوي فليل ولكن من بعد متبقايش تفكري تاكلي فليل توالفي عاوني ب تيزانات
@@ikramcarla2518 chokran khti lhla ykhtek
سلام أختي بصحتك الرجيم ماشاء الله عليك ان اشء الله كي نفطم بنتي ندير الرجيم عندي 81كيلو وليت نحس روحي ثقيلة حتى في شغل الدار
سلام ختي إن شاء الله تحبسي الرضاعة و بداي الصيام و الرياضة زوينين بزاااف غترجعي الوزنك في مدة قايلة
السلام عليكم ختي محدك كترضعي دخلي لقنات لو نفسك تخس عندهم فالتطبيق ديالهوم نضام المرضعات
@@zahwaneoumkeltoum5060 مشكورة حبيبتي
@@lamiaabentbladiإن شاء الله حبيبتي
Ana khti kanrada3 wach ymkan Liya ndiro
كلام صحيح الصيام المتقطع من احسن الرجيم
إن شاء الله غادي نبدا اليوم بإذن الله ننقص تشجيع يكون من نفسي
كلامك.صخيح.دخل.لصالة الرياضة او في البيت عادي رح تتبدلي كثيير الحمد لله النتيجة صدمتني وليت نتبدل الحمد الله .🇩🇿🇩🇿🇩🇿
معلومات كافية ووافية تجربة تستحق المغامرة سوف اجربها
يادرا جربتي ولامزال
انا اتمنى ان ينقص وزني واحصل على رشاقتي التي فقدها منذ 6سنوات كنت ازن 60كغ وطولي متر و70والان وزني 😩85كغ😭
بحالي بحالك أختي تنوزن ،85 قدي قدك فالطول فقت الرشاقة ديلي هادي ،10 سنين
@@fatimamouhsine3123 😭ليس امامنا غير الرياضة لكن ربة البيت والاطفال انى لها.نتي من المغرب الشقيق ياك😁 انا اختك من الجزائر🤗.
@@issamekorichi6632 مام انا نفس الطول ونفس الوزن بديت الصيام المتقطع
@@issamekorichi6632 مام انا نفس الطول ونفس الوزن بديت الصيام المتقطع
هاي صبايا انا اليوم رح ابلش ورح اعطيكم النتيجة بعد اسبوعين 🖤🖤
يادرة النتيجة
اين هي النتيجة
فيديو رائع ممتاز لخصتي فيه كلشي بالتفصيل وبطريقة مبسطه وناجحه عن تجربة ❤❤❤❤❤
عندك حق حتى انا بديت من شهر رياضة وصيام متقطع والله عندك حق وشكراااا
سؤال شحال من شهر ستغرقتي باه نقصتي
ختي لمياء ديري لينا الوجبات لي كنتي تا تكلي باش نطيبو بحالهوم
تعجبني هدرتكم
قاع فتنة وبعض ناس تحاول تدخل بيناتنا
بصح حبي ليكم منقصش حتى غرام ❤❤❤❤❤❤❤❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
😘😘
سلام جاوتنا العزيزة ربا انت كتالي اقل من هادشي لي قالت .انا كدلك هادشي جاني بزاف كنكول اقل من هدشي لكن لي كيخلينا نزيدو فالوزن اننا كنبالغو مرة مرة .متشبعيش
سلام ختي أول مرة نشوف قناتك عجبتيني بزاااف ولله خصوصا أنا من الناس اللي كانقول مستحيل نضعاف عندي الكرش وليهونش ولله كانكره راسي ملي كانشوف فلمرايا
السلام عليكم أختي لمياء معك ياسمين من الجزائر بارك الله فيك و جزاك الله خيرا....بإذن الله تعالى سأطبق الصيام المتقطع. شكرا على أسلوبك المحفز و المرح في تبسيط محتوى الموضوع
ياهدرى كاش نتيجة
برافو عليك بنتي انا في سن امك واقتنعت بكل كلامك ساتابعك وساتمشى وساعمل النظام المتقطع وسارد عليك كم كان عندي والى اي وزن وصلت وكم المدة شكرا لك
ما شاء الله عليك هاكدا نبغيك تهلاي في صحتك الصحا هيا كلشي توكلي على الله و بداي ياكل صحي حبسي السكريات و المقليات و متري من الخضار الفواكه المشي
السلام عليكم اختي هل طبقت الصيام المتقطع وحصلت على نتيجة لاني في سنك وعازم على التطبيق لكي اكمل ما تبق من العمر بصحة جيدة وشكرا
كلامها كل صحيح راه صبام متقطع نقصت منو بزاف وجعت غلاضيت ولكن رجع صيام نتقطع
حتي انا ختي ول هو الحال الوحيد حيت نتائج ديلو دغي عتمديه .
ويييه اختي عندك الصح راه انا سااايرة اوا لهلا يحشمنا وانت الله يجازيك بخير راه متبعاك انت والاخت المصرية حتى هي عندها دكشي زويون
تحياتي ليك اختي من الجزائر كنت رقيقة بزاف وليت نوزن 82 تخلعت مالقيت واش ندير تمنيت ننقص ل 68كلغ انشاء الله نبدا هاذ البروڨرام نولي في جانفي نقولكم اشحال نقصت 🙏 ادعولي لبنات ننقص
راني كيما انتي
حتا انا وزني 82 كيلو ولكن حالفا حتا نقص ونوصل حتا 67 كيلو انشاء الله 💪
بالفعل جربتو حتى انا جاب معايا نتيجة شكرا ليك اختي
شحال نقصتي اختي والمدة
تبارك الله عليك ليومة عاد فهمت شنا هو صيام متقطع تفسير وشرح مسقم مبسط الله يعطيك الصحة
صراحة من احسن الفطور يتحيد انا ماكنفطرشي حتا كنغدى في 3h
سلام أختي أنا من الجزائر وعجبني الفيديو ونشالله نتبع نصائحك المهم حنا نهار الجمعة دايما نطيبو الكسكس نهار الجمعة وأنا هو من المأكولات المفضلة لي ممكن مرة في الاسبوع ناكله ونشبع منه بحرية وإذا غير ممكن معليش نستغنا عليه سلام
جزاك الله خير الجزاء والجنة علي المجهودات المبذولة وطريقة شرح رووووووعه الله يحفظك بما حفظ به الدكر الحكيم يارب ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
والله الا حسيت بالحماااس و ربي بغالي الخير حيت لقيت قناتك الحمد لله و شكرا ختي راك روووعه
وانا ثاني شفت هذا الفيديو والله اشتركت معاك في القناة، انا جزائرية مقيمة في فرنسا، حابة ديريلنا افكار الوجبات من فضلك 🤗🤗🤗🌹🌹🌹🙏🙏🙏💕💕💕
شوفي قناة ام زاكي وقناة مريومة ريجيم بدون تكاليف فيهم وصفات رائعة
انا نقصت 15kgبالصيام المتقطع ودروك راني نتبع فالريجيمات سريعة ونعاود نرجع للصيام متقطع 😘كنت 109kgوراني 94kg
شحال المدة اللي طيحتي فيها 15 كيلو؟؟
كوراج اختي الله يبارك
يعطيك الصحة هدرة مدوزنة الله يجازيك كل خير ان شاء الله
الله العظيم اذا نقصت سادعوك لك بالصحة والعافية وطول العمر باذن الله
Tbarkalah ala lamia ana konte motabir rir sawate la hnine ou derouakh rana chofik machaalah alikeraki naouara❤❤❤❤❤❤
اول مرة نشوفك يعطيك صحة على شرحبربي نشالله نبدا برجيم
يااا ربي نضعااف دعيو معااية الله يضعف كل وحدة ههه
حكمت الله يعاونك توصلي الوزن لي كتمناي
Amiiiin akhtyyy hhhhhh
شكرااااااا من القلب لاني يالاه بديت سيمانة هادي و انا ام مرضعة عيت و رجعت ناكل كل شي و لكن حفزتيني انرجع نبدا غدا شكرا شكرااااا ❤️🤌♓️
ماشاءالله عليك جبت المذكرة ديالي وقيدت هاد المعلومات لي قلتي واليوم راني بديت فطرت مع 12 توست خبز كامل فيه بيض وشوية مطيشة وغنبدا الرياضة 5 مرات فالاسبوع ان شاء اللّٰه نرجع لتعليقي بعد 7 او 8 اشهر البداية 05/01/2023
نسيت مكتبت الوزن 87 كيلو الطول 1.68
@@fatimaezahrahilali1901 فين وصلتي 😊
نتيجة فين وصلتي
أنا 80kg ياله بديت بصيام متقطع شجعتني اختي 🥰
انا تاني بديت ختي
تانا
Hetaa ana bdit ajiw ndiro group bach ntchej3o
انا ثاني راح نبدا بإذن الله
@@user-rf8dy6ty9m وين تحلو لڨروب
اول مرة كنشوفك شرحك ممتاز وناري العكزة ومادير ياربي تعاوني
مشاء الله عندك الحق انا جربتة لكن توقفت وندمت
زوين بزاف الصيام رجعي ليه متحبسيش حتا توصلي الهدفك
أجمعي بين الصيام المتقطع ونظام اللقيمات ستجدب نتيجه باهره مع عدم الحرمان بحق
فهميني عافاك أختي الطريقة والكمية والوقت طيلة اليوم الله يعطيك الصحة
Je vient de voir votre vidéo vous ma vais motiver vraiment je suis à 110kg je commence dès se soir le régime merci beaucoup ma sœur pour les conseils ❤
Ana 105 u bghit nabda siyam mokati3, 3tini nmartek u ndiroh ensemble
Anbdaw ensemble ntwanso
@@lemondedebolbolanabila8326 ana m3ak
@@miamolu3759 ختي بديتيه كاينا نتيجه
@@zahramskini3444 6 kg f chhar u nass
Salam cava Machaallah 3alik
Bghit nasawlak wach bti 9ariti infirmière f casa
حتى انا نقصت فمدة 3 اشهر 15 كيلو
كنت 87 ودبا 72 الحمد لله
تبارك الله عليك حبيبتي
عفاك شحال المدة اللي نقصتي فيها هاد 15 kg
قالت 8 شهور
Salam moi aussi j'ai commencé il y a un mois hamdoulilah j'ai perdu dix kilos et je continue j'ai encore 30 kilos à perdre dahaw mhaya et tbarkalah hlik
Salam ma sœur bravo bravo continue inchallah thydiiha twsli lwazn li bghiti
Tbarkallah . Franchement bravooo pourrait tu me dire ta routine stp merci . Bon courage Allah ysahel 3lik ma belle
C’est très bien et bon courage pour ce qui vient tbarallah tu as une très grande volonté
سلام اختي انا اول مرة ادخل قناتك لكن احس انك صادقة ربي يبارك فيك وانا ايضا اريد انقاص نفس الوزن رك طب طب
ربي خليك ختي بشرى مرحبا و الف مرحبا
اختي والله العظيم انا اول مرة نشوفك عجبتيني .هكا احسن .فنة مشاء الله عليك .
عندك الحق في كل حاجة قلتيها .الله يعطيك الصحة.