Esercizi Addominali: Allenamento Veloce Plank & Crunch

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Allenamento veloce per allenare la zona centrale del corpo con varianti plank e varianti crunch.
Concentrandoci su esercizi a terra, lavoreremo intensamente su retto addominale, obliqui, muscoli lombari e stabilizzatori.
Prepariamoci a diverse varianti di plank e crunch, che ci permetteranno di stimolare la muscolatura superficiale e profonda. Come in ogni allenamento efficace, inizieremo con un riscaldamento mirato per preparare il corpo allo sforzo e concluderemo con una sessione di stretching per favorire il recupero muscolare.
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😘 Buon Allenamento!

[@rosaliabuttacavoli352]

Buon fine settimana ragazzi!!!! Grazie infinite 💞💞💞💞🤗😘

[@rosafiasche1859]

Bellissimo grazie mille terminato adesso pronta a iniziare la giornata 😂❤🎉

[@cinziarocchi4203]

Brava come sempre. Ottimo lavoro. Grazie👏💪

[@francescorossi1237]

Allenamento TOP
Fantastico veramente ragazzi.
VAAAAAMOOOOSSS🤙🤙🤙

[@saralonghi2662]

Buongiorno grazie alla prossima settimana

[@eleonoracirillo6415]

💯💯💯💯💯💪💪💪💪💕💕💕 grazie infinite 💕💕💕 Vamos 😘❤