Video není dostupné.
Omlouváme se.
3 совета психолога, которые разрушили мою жизнь
Vložit
- čas přidán 22. 10. 2022
- flowwow.com/s/VOVA10 - попробуйте отличный маркетплейс для подарков себе и близким! цветы, косметика, декор и многое другое с доставкой в пару кликов!
промокод VOVA10 даст скидку 10% до конца ноября 2022!
_________
в этом видео решил поделиться своим неоднозначным опытом в терапии, чтобы предостеречь и вас :) тем не менее, подчеркну, что это того стоит, поверьте
_________
видео спонсировано компаний Flowwow
Помню в возрасте 12-15 лет читала кучу книг, шла куда мне нравилось и просто прислушивалась к себе. Самое осознанное и счастливое время. Никакого интернета, никаких чужих советов, только свои мысли и своё развитие. И я самостоятельно приходила к тому, о чем с удивлением узнаю в 25, забыв об этом.
Перегруз информации не даёт развернуться собственным мыслям. Все нужно делать с уважением к себе
я просто сохраню ваш комментарий. спасибо за то, что поделились своимм жизненным опытом!
хорошо написали 💌
+
У меня тоже было подобно, правда с музыкой в наушниках, лет в 14-17 прекрасное время правда, помогало видеть счастье в мелочах и людей вокруг. В 21 почему то не получается :(
А мне вот наоборот сложно разгребать свои мысли самостоятельно. Хоть я и очень сильно прислушиваюсь к себе, есть вещи, которые я не способна понять сама в данный момент времени. Поэтому я обращаюсь к другим источникам. И всë не очень счастливо если честно😅🥲
Мне иногда кажется, что самый верный совет - слушать себя. Свои мысли, какие-то импульсы тела. Многие игнорируют мысли и передумывают их триста раз, но если в условных отношениях у вас в голове возникла мысль, что вам плохо - значит вам плохо, точка. Если у вас уже возникала такая мысль, значит играть на спасение таких отношений смысла не имеет. Но это условный пример и самый грубый.
При БАР не особо действенный совет слушать себя
Я слушал, оказываясь в другом городе или не понятно в какой компании с кучей долгов
Главное анализировать, отличать, что тебе правда необходимо и не винить в ошибках
@@user-dw1rl6bt9l я скорее имела в виду не мысли типо "хочу поехать в казань в три часа ночи и поесть там в бургер кинге", а что-то, относящееся к конкретно отношениям с другими/с самим собой (не знаю как точнее объяснить). но вы конечно же правы, при некоторых диагнозах слушать себя себе дороже.
@@cosmo9589 это тоже может не работать. я человек с тревожным расстройством да и в целом с кучей ошибок мышления. думая так я начну верить в то, что я на самом деле хочу сейчас сделать что-то плохое, я действительно плохой человек, меня действительно бросят и мне не кажется. хотя в моей голове куча мыслей и чувств, которые не соответствуют реальности, если я буду их не просто слушать, но и прислушиваться, я сойду с ума
ага, а потом кто то слушает свои импульсы и начинает убивать
@@user-pd3xv8kc2s себя 🙂
У меня с родителями и терапевтом было ровно наоборот. Терапевт советовал найти точки соприкосновения, чтобы не потерять, я хотела не общаться и контактировать, поскольку уровень урона был колоссальный, но меня сдерживало общественное мнение, активно поддерживаемое терапевтом, что так нельзя и это близкие люди. Закончилось все, естественно, сменой терапевта, со второй мы разобрали ещё раз ситуацию, стабилизировали меня, вышли именно на уровень моих интересов - и полным разрывом отношений. Лучшее решение в моей жизни. Три года свободы и воздуха.
Все истории индивидуальны, короче
Я тоже разорвала все отношения с семьей. Терапевт никаких советов не даёт по этому поводу, а мол если ты себя так чувствуешь то ок. Периодично бывают у меня встряски по «потере близких» но каждый раз я НЕ хочу общаться т.к. даже тот факт что я в терапии год и поменялась, они то не поменялись! Это опять будет токсичный круг. В общем каждый раз я выбираю себя. С терапевтом сошлись на том что гештальт не обязательно должен быть закрыт прощением и отпусканием обид на родных и снова уси пуси давайте дружить (как я себе до этого представляла)
а в чем конфликт с семьей был?
Полностью согласен. Иногда разрыв - лучшее решение.
не в защиту терапевтки, но в защиту идеи о принятии - эт не про терпильство. допустим, на примере отношений, в которых к тебе плохо относятся - принять это увидеть тот факт, что это происходит, осознать, что возможно это будет происходить что бы ты ни сделал, и уже исходя из этой инфы решать, что делать дальше. то есть, принять - не закрывать глаза на реальность, а жить в соответствии с ней.
но да, иногда терапевт какую-то такую идею озвучивает не совсем как она есть в книжках, и она приобретает значение, больше похожее на субъективное мнение терапевта. тоже с таким сталкивалась.
так и есть, но даже сами психотерапевты похоже не понимают этого в большинстве. сколько раз я видела на психологическом форуме, кто-то рассказывает, как мама творила с ним в детстве ужасные вещи, фактически была больным, ненормальным человеком, а психотерапевты ему написывают "надо принять свою маму". Не маму принять, а принять тот факт, что с мамой не повезло. Но чтобы это принять, эту ужасную несправедливость, надо очень много гнева и боли переработать в терапии
Я давно научилась с лёгкостью отпускать людей. Это одна из самых полезных штук в моей жизни. В детстве с находилась в токсичных отношениях с двумя подругами.. я долго терпела это, оправдывая их тем, что "они же мои друзья, близкие мне люди", но у всего есть свой предел, как и у моего терпения. Так что я поговорила с ними и прекратила общение. Мне стало гораздо легче и спокойнее...
Знаете, у всех нас и так много дерьма в жизни.. зачем нужны люди, которые приносят новое дерьмо? Просто не берите и пошлите их)
yaaas, она говорит на языке фактов!
с семьей правда этот момент сложнее из-за родства. Думаю, что не всегда стоит пытаться спасти отношения (даже с родителями), если они этого вообще не хотят. если это ну настолько разрушительные отношения, то лучше прекратить общение и любое взаимодействие, потому что абсолютно нормально разрывать отношения с родственниками, если они ультра разрушительны.
надеюсь и верю что научусь отпускать людей также легко 🤞🤞🤞
Психологи и психотерапевты НЕ дают советов! Сам психолог и психотерапевт должен пройти психотерапию, а когда практикует он должен ещё и проходить супервизию.
Наконец-то нашла такой комментарий 👏
Дают, ещё как дают.
@@Nadia.Ilinichna для меня это маркер не психолога
Спасибо,Вова, тема весьма важная. Я не совсем из сказанного согласна, но мне очень понравилась мысль про то,что кринжа быть не должно) был случай,когда я обратилась к психотерапевтке из благотворительной организации и большая часть её "советов" состояла из чего-то типа "не стоит разрывать отношения с мамой ведь когда ты родишь своих детей тебе понадобится её женская мудрость"
Мда, а планирую ли я заводить детей и насколько "по-женски мудрая" моя мать её не побеспокоило.
Слушайте себя, реально. И хороший психотерапевт научит вас это делать.
Для меня красный флаг был, когда я сказала своему психотерапевту, что я против любых войн и насилия, а она говорит: "Ну другие люди могут относиться к этому иначе и наоборот поддерживать". Я не говорила о других людях, я с такими людьми просто не общаюсь, мы говорили о мне и о моих чувствах. Хотя до этого все было ок, но в этом мы не сошлись, хотя казалось, ведь я подписала соглашение, где психотерапевт обязуется быть этичным и гуманным
Совет про то, что не всегда стоит слушать свои чувства и слепо доверять им очень правильный. И не только для тех людей, у кого диагностировали какое-либо расстройство личности. Порой люди на эмоциях импульсивно принимают какое-то решение и после жалеют об этом или разгребают последствия. Разум и чувство должны работать вместе.
По этой теме мне понравился «подход» (не знаю, как правильно это назвать) буддийских осознанных медитаций: позволь чувствам быть, наблюдай за ними, как они изменяются, как они ощущаются, проживи их, но не дай им быть причиной твоих действий, то есть не «я чувствую то-то, и поэтому я сделаю это», а «я чувствую то-то, и при этом мне нужно сделать это».
Это так помогло мне в жизни! Я очень эмоциональный человек, и эмоции сдерживать давно перестала (это только вредило мне и копило негатив). Однако из-за постоянного проживания разных эмоций, я привязывала к ним действия: вот мне очень грустно сегодня, значит я буду целый день грустить и ничего не делать, мне ведь грустно! Но теперь когда я испытываю какую-то эмоцию, я стараюсь максимально прочувствовать ее прямо сейчас, но не забывать, что у меня есть базовые действия: поесть, сходить в душ, в магазин, поработать. Это очень поменяло качество моей жизни.
И да, тут берутся в расчет базовые эмоции, а не диагнозы по типу выгорание, депрессия, биполярное и др. Хотя у некоторых также полезно сохранение дневной рутины даже при рецидиве. Всем добра!
жесть вова ты мой комфортыш!)) мне легче становится после просмотра твоих видео, голова немного встает на место, спасибо за твою работу!!!!!!! правда помогает
Это очень здравое видео и мнение. Я изначально придерживаюсь его и мне тревожно от того, что многие другие инфлюенсеры транслируют обратное. Мне очень жаль родителей которые просто люди, а не роботы и они могут ошибаться, могут поступать неправильно. Но они все равно любят своих детей и наверняка что-то им дали не смотря на многое. Тренд на правильное воспитание и здоровую психику не должен отменять тех до кого он не дошел, мы скорее в силах теперь помочь им обладая этими знаниями.
1:31 Относится ко всему с принятием
3:49 всегда доверять своим чувствам
10:01 сравнивать себя с другими это ненормально
вова, благодарю тебя за всё, что ты делаешь! очень приятно и радостно начинать день с твоих видео, это заряжает ❤
Терапевты для "обычных" людей и для людей с ментальными расстройствами должны отличаться, иметь разные подходы к каждому человеку, учитывая его особенности
Я так терпел подругу, которая плевала в мою сторону и могла ударить по лицу, объясняя это тем, что я её злю.
Мы лет 5 общались, я из-за привязанности последний год игнорировал её выходки. Они не сразу были, а начались постепенно.
Очень рад, что уже почти год её нет в моей жизни.
Я бы посоветовала ещё идти к счастливым психологам, которых всё в их жизни радует и они действуют с изобилия, по принципу я счастлив, доволен и хочу чтобы все остальные люди тоже были довольны и радостны. Идти к психологам, которые хотят вдохновить, напитать и действуют по принципу не навредить. У меня был очень негативный опыт, когда моему ребенку отдали результаты школьного теста, что отсутствует логическое мышление, внимание и мотивация, а потом ещё классный руководитель обсудил это всё при детях, мол как ты учишься хорошо, но почему у тебя всё плохо. А потом я узнала, что психолог одинокая женщина, сильно страдавшая от булинга в институте, теперь реализовывается в профессии на детях, как я понимаю, что чувство эмпатии у неё вообще отсутствует.
Смотрю это как раз в воскресенье😀
Спасибо тебе за это видео! Очень круто,что ты освещаешь такие штуки❤️
Я уже давно ношусь с одним вопросом - что означает принять? Многих психологов и терапевтов прошел и никак не могу найти ответ на этот вопрос. Они все твердят про принятие, как мантру, но обычно не могут сами объяснить что это такое и как это работает. Принять факт существования чего-либо, но ведь это больше про обозначение чего-либо. Вот оно есть, вот оно очевидно. Принять как вписать в свою систему ценностей? Но тогда это разрушение системы ценностей и это может нанести вред, не все нужно вписывать в свою систему ценностей. Я постоянно слышу - тебе нужно принять своих родителей такими, какие они есть. Но я как бы в курсе, что они мои родители, что они есть и какие они люди. Но от этого вещи, которые они делали не становятся лучше и правильней. Вот уже несколько лет ищу что такое "это ваше" принятие и никак не могу найти.
Мне как-то психолог на втором сеансе сказал, что я просто должна принять мир 😁.
такое важное видео 😍 спасибо
Жду следующего видео! Очень комфортно💗
Спасибо,Вова!Бесценно❤️
спасибо большое за то, что ты делаешь, это очень ценно! я чувствую умиротворение и поддержку, когда смотрю твои видео, мне становится легче смотреть на жизнь, спасибо!
Здесь столько инсайтов для меня. Спасибо тебе большое 🤍🤍
Обожаю тему видео, когда делятся опытом с психотерапии.
вау!! как комфортно! рада что нашла тебя! подписка!)
Чудесное видео!
Спасибо, что поделился опытом 🥰
С одной стороны - миф о терапии как о волшебной пилюле, с другой - о том, что терапевт слепит из тебя то что хочется ему или что сдаст в психбольницу. Хотя работа в первую очередь твоя, психолог или психотерапевт может только дать подсказку, а анализировать и работать тебе самому.
Отличное видео!) Спасибо Вам за эти советы, солидарна с Вами
Момент с цветами для мамы растрогал до слез, так трогательно и так за Вашу маму рада, представляю насколько ей было приятно😊
Как всегда сделал мое утро светлее и лучше ❤
Вова, спасибо, очень ценно 🧡
Было бы интересно послушать про проработку отношений с родителями, понимаю, что это очень личное, но увы очень у многих отношения с семьей натянутые 😢
Я не уверена, что просто констатация факта, что человек имеет право не общаться с родителями (в глобальном смысле, ситуации же разные бывают) это именно совет "брось их", скорее приглашение подумать, что для тебя в отношениях с родителями важно и принципиально и к чему хочется прийти. Но зависит от формулировки, конечно)
Послушала и поняла, что видимо мне (тьфу-тьфу-тьфу) очень повезло с психотерапевтом, подобные вопросы мы тоже разбирали, но совершенно иначе.
Благодарю! Очень полезные темы😌
Вова, спасибо за видео❤
Про сравнение:всегда будет кто-то лучше, моложе красивее, и сравнивать себя на мой взгляд утопия. Посмотреть, оглянуться вокруг, взять на заметку, да, но не сравнивать. А вот какой(ая) я был(а) вчера, и чегодня это да, уместно.
Вова, спасибо, ты сделал мое утро теплым и приятным
Особенно не надо доверять своим чувствам во время панических атак) От них не умирают, честное слово. Хотя в моменте кажется, что прям точно умрёшь.
просто : да.
большое спасибо за видео. 🎥🤍
Вот вроде и согласна с вами, а вроде вы немного себе противоречите. Вы описали то, что пережили со своей подругой, и что вас разрушали эти отношения. Но про родителей вы говорите, что надо их терпеть и принимать, а то будет тяжело. Меня родители избили до полусмерти и выкинули на мороз. Я разорвала с ними общение и больше никогда не увижу их. От этого легче жить. Люди, которые тянули меня на дно, больше не часть моей жизни. В мире и так повсеместная пропаганда института семьи, поэтому советую не быть терпилами и избавлять от токсичных людей, уходя от них, как только такая возможность появляется. Прощать или принимать таких людей вы не обязаны, даже если это ваши родители. В первую очередь, если это ваши родители, поскольку кровную связь выбрать или изменить нельзя, в отличие от друзей или пары, которых вы выбираете самостоятельно.
Спасибо большое за видео, для меня прям реально были полезные советы, так как есть вообще внутренний страх психологов, теперь будет легче понять, как найти своего специалиста ❤
Вова, ты такая классная булочка с корицей
Тебя так приятно слушать
🌸💛🌸
лучший способ начать воскресенье - посмотреть твое видео💛
Благодаря тебе я ушла от своего первого психолога и не пожалела 🥳
У меня не произошел с ней метч, но я все еще продолжала ходить к ней, тк сеанс длился 2-3 часа. Последней каплей стал совет не ехать в другой город к парню. Тогда я поняла, что она не права.
Поэтому кроме вас никто не знает, как лучше поступить ✨
Блин, ну вот на сравнении меня прям разъебало)) Не могу согласиться 😂 Конечно, говорить, что "сравнивать себя с другими - ненормально" - это слишком категорично и радикально. Но блин, сравнивать себя с другими и таким образом оценивать свои сильные и слабые стороны - как-то токсик. Ну типо мы приходим к выводу: я лучше или хуже кого-то в чем-то. Окей, если тебе например нужно было понять, почему тебя не взяли на какую-то должность, на которую взяли другого. Интересно, в чем он выиграл. Но делать это без подобного контекста (а часто болезненное сравнение себя с другими идет вообще без цели, просто: я хуже него, вот он такой замечательный, а я нет) не ведет ни к чему хорошему. И это не целесообразно хотя бы потому, что мы можем сравнить только то, что человек нам покажет и позволит увидеть. А вот все остальное - нет. Ну и как я говорила, какой пруф это сравнение даст? Всегда будет кто-то лучше, это очевидно. Но если мы не занимаемся сравнением себя постоянно с кем-то другим, когда мы не на соревнованиях, а занимаемся своей жизнью - тогда у нас гораздо больше энергии. Фига накатала)) Заметно, да, что я тот самый человек, у которого была эта проблема в огромном масштабе?🤣
Не понял, так сравнивать себя с другими - это все таки хорошо?
Спасибо за видео, я смотрела его за завтраком, сейчас решила пересмотреть, чтобы написать комментарий. И пересмотрела другое видео про советы психолога.
Вова, спасибо большое за ложку дегтя в бочке меда! Сейчас действительно хочется пойти в терапию, но не в розовых очках, поэтому негативные штучки тоже нужно знать
Вы большой молодец, что помирились с родителями 🧡❤💛💜💙
У меня был опыт, когда я 5 ! месяцев ходила к психологу и не могла с ним разговаривать из-за тревожности. Хорошо, что сейчас есть больше информации)
Мы можем слушать свои чувства и при этом делать сознательный выбор, как с этой информацией (из чувств) действовать.
Вова, спасибо за то, что поделился своим опытом! Пару месяцев назад я решилась впервые обратиться к платному квалифицированному психологу, причем очно. Смутило, что женщина пыталась навязать свой собственный взгляд на отношения, намекая, что, цитата:"От мужчин можно многое получить, главное подтолкнуть их к этому, не думала о таком?". Сказать, что я выпала в осадок - не сказать ничего. Когда я рассказала о развитии своего рпп в подростковом возрасте, получила вопрос:"А как ты из этого выбралась, сейчас вижу, что ты упитанная и пышешь здоровьем"...Стоит ли обьяснять какой это триггер для человека с такой проблемой...Ну и коронное, когда я сказала, что хочу быть счастливой и жизнерадостной, психологиня заявила, что счастье это вообще не обязательно и счастливых людей нет🙂👍. Хотя на сайте было много положительных откликов о ней как о профессиональном гештальт-терапевте..С первого раза не всегда получается найти СВОЕГО специалиста, который не будет внушать ложные убеждения, главное вовремя понимать, что тебе не подходит этот человек и он не сможет тебе помочь.
почепму вы выбрали гештальт?
@@страшный_симпатюга посчитала, что это то, что нужно. С закрытием гештальтов из прошлого сможешь спокойно и уверенно идти дальше. Возможно не правильно поняла это направление.
@@user-ed8rv3rr3r почитайте про кпт. думаю это то, что вам надо. точечно решает проблему в кратчайшие сроки.
кпт и гипнотерапия по своей эффективности идут на 2-3 корпуса впереди по сравнению с остальными методами. (и с вашим гештальтом). причем кпт даже круче чем гипно.
💓спасибо за видео
Огромное спасибо за идею видео. Это просто предельная корреляция с моими взглядами: во всем нужен баланс. Здорово, что об этом говорится на большую аудиторию
Смотрю твое второе видео и очень нравятся твои мысли!
полезное видео, спасибо! ❤
вова! как же мы скучали. твой канал - островок безопасности вот уже четыре года. спасибо за твои мысли
Как человек с опытом терапии и в настоящем психолог, полностью плюсую ко всему, что вы сказали.
Коммент поддержки. Голос очень приятный и вы хорошо формулируете мысли.
Спасибо за видео ❤
Хорошие замечания, спасибо за ролик! Жду твоих новых видео на канале
как всегда было уютно и полезно
Сравнение себя с другими - это вообще биологический механизм, от него невозможно отказаться полностью. Можно только уменьшить его влияние на себя.. Это механизм выживания животного в стае. Ему важно понимать свой статус среди сородичей. Да и невозможно быть адекватным, если ты не сравниваешь себя с другими. Например, погрузился ты в депр, ходишь, переживаешь, а потом встречаешь человека с сильным характером и понимаешь, что можно по-другому. Короче, сравнение может идти на пользу
Я не знаю, что была за ситуация, но в плане подарков во время ссоры, особенно если второй человек сделал больно и вы убеждены, что он виноват.. То есть, делая подарок, а) вы отвергаете ту часть себя, которая была ранена, но не получила защиту б) позитивно подкрепляете негативное поведение другого человека по отношению к вам. Тогда в следующий раз он сможет снова сделать больно, зная, что, мало того, не потеряет вас, но вы еще и вину на себя возьмете и подарок подарите... Не важно, мама или кто угодно, мое мнение - нельзя позволять плохо относиться к себе
Спасибо за видео!
Насчёт сравнения себя с другими....
Достаточно сложная и скользкая тема.
Меня дико напрягает, когда меня с кем-то сравнивают, даже в положительном ключе. Вроде и приятно, но вот почему бы просто не сказать комплимент без сравнений.
Не знаю, может, немного странная у меня заморочка, но как-то так и выходит.
Сама я себя не сравниваю ни с кем, потому что не с кем особо. Я живу в маленьком посёлке, и у нас с друзьями достаточно разные интересы и цели по жизни. Думаю, в среде, где есть конкуренция, без сравнений не обойтись. Одна проблема - надо разделять себя и свои способности от способностей и личностей других.
Ладно, написала это больше для себя, интересно как в будущем буду мыслить на эту тему.
Всем добра и бобра🥨
Как вовремя появилось видео, я как раз думала записаться на сеанс, но нервно
Сравнивать себя нужно не с другими, а с собой же.
Других можно брать за пример, ориентир.
Пока я смотрю твоё видео, я хочу тебя обнять, так прониклась
Спасибо за видео! Расскажи, пожалуйста, где монтируешь видео?
Очень полезное видео! Специалисты бывают разные, поэтому нужно подходить ко всему с критическим мышлением
Спасибо! Есть над чем подумать.
Лично мне психолог очень помогает. Долго пытался сам справиться с тревогой и социофобией, только запутался, но всё таки получил какие-никакие, но общие представления о психологии, думаю именно они помогли мне подобрать подходящего психолога, с которым мне нравится заниматься.
мне так близко это видео, я тоже переодически сталкиваюсь с такими советами, после которых меняю специалистку, приятно знать, что я не одна)
О том, как важно выбрать своего специалиста и не сдаваться на первом, если он не подходит.
Я помню, как через пару месяцев после начала депрессии пришла к психологу, которая надавала мне советов, но при этом не посоветовала пройти хотя бы тест Бека, сходить к психиатру, а из разряда - "Вам стало становиться хуже, когда вы устроились на работу? Значит...??" И как бы да, это не прямые слова, что мне нужно делать, но тем не менее, очень сильное наталкивание на это. И да, шаг уйти с той работы был правильным, но ситуация была куда глубже и серьезнее, а меня закидали советами, говорили на сессии больше чем я, почти не задавали вопросов и уже на второй сеанс я не дошла, подумав, что увольнение решение всех проблем.
4 года спустя, у меня все еще депрессия. Но я уже несколько месяцев лечу ее адекватной психотерапией и медикаментами и все это идет невыносимо медленно. Очень сложно не задаваться вопросом, дошла ли бы я до адекватного лечения еще тогда, если бы выбрала другого специалиста? И было бы мое лечение легче и быстрее? (Я не скидываю ответственность за свое состояние на ту даму, это скорее риторические вопросы самой себе)
Мне в свое время очень многое дали исследования идей философии и обучение себя следованию некоторым из них. Текущие основные мысли и идеи психологии у меня вызывают массу вопросов. Впечатление что они убивают рост возможностей человека
расскажите, если не сложно, что оказалось полезным для вас из философии.
мне сейчас нравится экзистенциальный анализ, это всё ещё психология, но уже с уклоном в философию, и тоже чувствую, что получаю то, чего стандартная психология не даёт
@@inhaleexhale3738 экзистенциализм (*экзистенциализм - это гуманизм сартра), стоицизм, идеи о смерти в *путешествие в икстлан кастанеды. Из экзистенциального психоанализа мне понравилось худ. произведение *когда плакал ницше ирвина ялома. Найдутся советы с экзистенциального психоанализа?
"Опыт и предупреждение"
спасибо за видео
Очень полезное видео!
У меня один раз был такой психолог, который говорил мне что делать и чуть ли не указывал, в итоге вытянул из меня деньги и я ничего не решила. Но был и положительный опыт❤
Терапия - это отлично, главное и очень сложное - найти хорошего специалиста и взаимопонимание с ним.
Принятие - это не о толерантности)) Это о спокойном отношении к ситуации, которую невозможно изменить. При этом необязательно в этой ситуации высиживать веками. Принять и отпустить - тоже вариант
Например, девушка Вам делает мозги постоянно. Нужно просто принять, что она такая какая есть, не изменится и переделывать человека нет смысла. И раз в отношениях плохо, то что важнее: своё психическое спокойствие и здоровье или быть рядом с такой девушкой.
И когда расстались, принять этот факт, а не страдать 150лет потом))
Спасибо за видео! Очент комфортное🤍☕
Всегда заваливаюсь либо в неврозы, когда себе очень много запрещаю, либо в пограничное состояние, когда делаю в, что хочу, даже если это вредно. Но мудрость в том, чтобы не удовлетворять свои моментные желания, которые приведут к плохим последствиями. И заставлять себя делать то, что в будущем принесет тебе много пользы.
И то и то)
Есть внутренний ребёнок взрослый родитель же..
Вау
Новые мысли в моей голове насчёт некоторых вещей
Очень много проходимцев и социопатов в интернет и прочих ,,психологов,,. У молодых нет жизненного опыта поэтому они часто верят таким уродам. Молодёжь будьте очень осторожны в своей жизни. Не доверяйте таким проходимцам. Держитесь хороших людей, они видны по тому как живут, по своим поступкам.
❌ 1. Относится ко всему с принятием ❌
❌ 2. Всегда доверять своим чувствам ❌
❌ 3. Сравнивать себя с другими это ненормально❌
Вау.. Эти советы, я рада, что не столкнулась с ними в тяжёлые периоды.
Особенно 2ой, потому что часто бывают тревожные мысли. Если их слушать, то правда можно сойти с ума..
с последним советом есть нюанс. иногда скованность во время сессии или же не желание что-то говорить это могут быть блоки или сопротивление. важно говорить об этом специалисту, а там уже по ситуации
5:19 если бы я доверяла всему тому, что я чувствую, я бы уже вышла в окно🙂
Даа
Ахвхахах
Ну он не это имел в виду и не подстрекает))
Или сиганула бы с этажа
В первую очередь спасибо за видео. Хочу поделиться своей историей психотерапии. Не совсем удачной.
Я художник который вел свой канал, уже довольно не маленький. И в какой-то момент я выгорела настолько, что впала в очень сильную депрессию. Последним решающим моментом стали суйсайд мысли с порывом к действию. И своей психотерапине я рассказывала что я выгорела от того что работаю 24/7 но мало получаю денег, в то время как есть те кто делает на лайте но тупо за свою работу берет больше и соответственно мало старается но хорошо зарабатывает. А у меня синдром самозванца учитывая что при этом я была хорошим специалистом, но боялась брать даже копейки за свой труд.
Так вот моя психотерапиня посоветовала найти вторую работу, тогда мой заработок увеличится вдвое))) (на Ютубе это этак не работает, это зависит от съёмки видео и регулярности)
К сожалению я не сразу поняла что часто были токсик советы от нее. Но спасибо ей за то что она отправила меня к психиатру, ведь у меня действительно депрессия тяжёлой стадии и я уже 9 месяцев лечусь антидепрессантами. К сожалению боюсь теперь ходить к психологу, да и нет денег потому что не работаю больше)
Хотя, сразу если бы мы начали прорабатывать синдром самозванца отношения к деньгам я могла бы и не бросить свою деятельность на тот момент. Сейчас уже нет обратного пути, настигло полное отвращение к искусству идаже смотреть на чужую деятельность не могу. Как жаль что действительно пропал хороший "талант" и огромные знания с 20тилетеним стажем
@@polinkasunn Я не думаю, что талант пропал, и также ваше отвращение можно проработать, и вы не будете его испытывать. Жаль, что вы боялись брать даже копейки за свое творчество, у меня кстати тоже была такая проблема, но у меня был очень хороший приятель, который настаивал на том, чтобы я брала больше, а работала качественней и меньше, спасибо ему. И окружение должно поддерживать тебя и мотивировать, то есть я осознанно его выстраиваю таким, чтобы люди меня поддержали - нет поддержки - пока. Нет ничего невозможного, пситерапия лечит и сильнее недуги.
о, смотрела ваш художественный канал и смотрю блог сейчас! сочувствую, что вам пришлось столкнуться с некомпетентной (?) психотерапиней.
у меня была депрессия средней тяжести. сильнейшее выгорание, связанное с учебой, в целом, с этой концепцией. меня буквально тошнило от этого и сопутствующих вещей. полностью ушла из рисования на некоторый период, сменились круги общения и интересы. на мое удивление, сейчас я начинаю неосознанно постепенно возвращаться ко всему тому, чем занималась раньше, к тому, что мне нравилось до депрессии.
уверена, что даже если вы не захотите потом возвращаться к рисованию, навыки принесут вам пользу! ваши насмотренность, знания композиции, цвета и другие могут быть применены во многих сферах, не связанных с рисунком.
все плохое когда-нибудь заканчивается, здоровья вам!💕💕💕
@@Sandra-gv3ro очень приятно такое читать 🥺🥺 спасибо и огромной удачи ❤️
я уже год переживаю утрату близкого человека, личностный кризис, финансовые трудности и проч., и меня от похода к терапевту останавливает как раз то, что опять надо снова всё это поднимать в памяти, произносить вслух, причем постороннему, незнакомому человеку, и потом ещё слушать, что он по всем этим поводам мне скажет... И я в принципе не вижу для себя варианта, когда мне было бы комфортно с кем-то это все обсуждать
Дааааа...
Так же... Ни с кем не комфортно
как человек, бывший в терапии год, согласна с каждым твоим предостережением.
особенно важно соблюдать субординацию в работе с терапевтом_кой, ибо когда случается перенос, то терапия уже идет в никуда. спасибо тебе за видео, Вов! это огромный пласт здравого смысла в эти дни.
как раз таким когда начинается перенос - начинается важная часть работы. потому что эти переносы у нас случаются и с другими людьми, а в отношениях с терапевтом появляется шанс их разобрать.
@@vosmiclassnica в моем случае, когда случился перенос, для меня терапия перестала быть эффективной и я закончила терапию с той психотерапевткой. если в вашем случае перенос, наоборот, помог вам продвинуться дальше - это круто! в моем кейсе так не получилось.
Интересная тема про ролителей. Думаю, что можно не общаться с родителями, если очень сложно, но ради себя самого стоит постараться простить и наработать более менее спокойное к ним отношение (это мб и есть принятие?) насколько это возможно. чувство обиды и ненависти разрушительное и тяжелое.
тоже так подумала)
Супер полезное для меня видео. Особенно про родителей
Вова, твой терапевт, специалист какого направления психологии? К каким специалистам ходил? Что больше понравилось?
Привет 👋
Ты сказал (надеюсь, норм что на ты) - оставляйте комментарии
Так вот
Посмотрела твое видео про биполярное расстройство, и обнаружила в нем себя.
Я нахожусь в терапии почти 9 месяцев. За это время психолог сказала, что видит у меня проявления БАР. Благодаря твоему видео смогла лучше понять себя. Как вести себя (спасибо памятке). Что со мной такое оказывается было. И то, что я в этом не одна.
Немного о моем диагнозе:
Вообще, у меня диагностирована шизофрения. Однако, когда была у одного из психиатров, она предположила, что у меня шизоаффективное расстройство (то есть шиза + БАР). Как один из вариантов короч. Другой вариант - ошиблись с диагнозом (что тоже вероятно) и поставили шизу вместо БАР
Хочу поделиться своей ситуацией:
У меня есть подруга (старше на 13 лет).
Часто подвергает насмешке мои идеи, считает меня ленивой (когда у меня была прокрастинация из-за страха сделать важное для меня не идеально, тогда скатилась на 3ки) и эгоистичной (т к отстаиваю своё мнение перед родителями в их доме: например, "диктую им", что надо убавить радио, когда делаю дз и тд).
Это подгоняет: хочется быть лучше (и она говорит, что хочет сделать меня самостоятельнее и тд), и я уже привыкла к ней...
Но устала от критики, раньше оправдывала это её тяжёлым детством, но мне уже надоело.
"Ты до сих пор не устроилась на работу? Я вот с 15 лет работала..
Ну и не устроишься, потому что ты всегда бездействуешь..."
"Устроилась? 15к, хахха? Я зарабатывала 20к когда работала официанткой!"
"Ой, да что там твоя учёба, как будто ты учишься 😏"
Про чувства: вот вы говорите, что не всегда доверяйте им, но вы же не пробовали! Вы предполагаете, что было бы что то негативное, если бы пошли на это. Вот если бы вы сделали, а потом поняли, что зря - это было бы подтверждение, что не стоит всегда делать, то что хочется.
Ну или примеры такие есть, но для иллюстрации вы выбрали неудачные: лишь предположения, что было бы если...
Спасибо !
Как по мне, сами советы неплохие, просто дело в том, что они могут подойти одним людям и совершенно не подойти другим. + У каждого из совета есть некие нюансы, которые тоже нужно определять для себя самому
Было интересно
Сейчас везде рекомендуют забыть свои переживания и думать о хорошем,тем самым усугубляя переживания
Принимать нужно только те вещи на которые ты те можешь повлиять, в этом есть смысл. Это не жертвенная позиция, это вполне рационально особенно для невротиков:) Наступать себе на горло не обязательно, принятие должно облегчить, а не усугубить. Насчет чувств полностью тру, они бывают искаженные. Но это не означает, что ты не имеешь на них права - нужно только подумать, как наиболее экологично ты можешь их прожить? Сравнивать себя с другими это самый естественный процесс, который стоит в основе нашего развития. Но сравниваясь с другими, сам себя загоняешь в воображаемую гонку) Финиш будет одинаковый, все к нему и так придут. Комфортнее идти размеренно и с удовольствием, чем убегать / пытаться кого-то обогнать. Мне кажется в заезженных советах типа "люби себя", "живи с принятием" есть смысл и ценность, но они настолько приелись что он теряется. Тем более, не каждый вообще понимает суть понятий любви и принятия, следовательно практиковать их правильно не сможет
Утро. Кофе. Вова. 🙂
Здесь важно сравнивать себя не сравнивая...))😃 а понимая свою уникальность, и то почему вы не можете дотянуть до идеала. Часто мешают собственные ценности и приоритеты, ваши же любимые черты характера и занятия, либо отсутствие тех условий, из которых стартонули другие❗🚀
Разъяснения( не мои🙂) :
1.Принять - значит осознать( понять), что это есть, не отрицать. А не то, что это хорошо/нормально.
2. Психолог обычно в 1ю очередь работает на правильное 🤔функционирование социума.
И только во 2ю - на решение вАших!👈проблем.
3. Психотерапевт - врач. Психолог - не обязательно. Это очень разные профессии