НЕОЧЕВИДНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ, О КОТОРЫХ НАДО УЗНАТЬ
Vložit
- čas přidán 27. 01. 2023
- bit.ly/vovadec - проверенный и хороший сервис по подбору психолога Alter! по моему промокоду UTROM2023 получите скидку аж -20% на первую сессию в течение года!
____
видео спонсировано компанией Alter
Вова такая лапочка, дышите, если согласны
"Помните, что вы не одни ни в одной из ваших проблем" - как же эта мысль облегчает существование 💖
Сейчас отчетливо поняла, что телефон это самая настоящая зависимость и из нее очень не просто выйти.. Я заметила, что когда отдала свой телефон в ремонт и прожила без него где-то месяц, то я ощутила чувство свободы. Сейчас я его забрала и поняла, что буквально целый день я просидела в телефона, а когда я пыталась отложить его в сторону, то руки сами тянулись к нему и я этого даже не осознавала. От это правда становится страшно на самом деле. Поэтому, хочу в этом году свести использование этого гаджета на минимум. Надеюсь другие люди поймут это и тоже сделают это своей целью! (советую посмотреть документальный фильм ВВС - как смартфоны и соцсети убивают наше время)
и вот я как раз позавтракала под твой приятный контент, а после помыла и разложила посуду. думаю, что за мини-уборку засчитывается) касательно привычек: я в один момент поняла, что не люблю спорт, но люблю растяжку/йогу и долгое время занималась каждый день по 30-40 минут, а потом эта привычка ушла, к сожалению. мне не хватало её, но никак не получалось восстановить, было тяжело даже просто начать. и тогда друг посоветовал мне заниматься по 5 минут в день, потому что 5 минут звучит совсем ненапряжно ведь. я начала и всё ещё сохраняю эту привычку, которая при этом в какие-то моменты так вдохновляет, что начинаю заниматься и подольше. но даже этих 5 минут утром мне хватает, чтобы ощутить движение, плюс это настраивает меня на спокойный завтрак после и дела в целом.
Способ бросить курить такой прекрасный, ведь прямо сейчас пока я утром курила попивая кофе мне это очень сильно помогло понять, что не все потеряно❤️
Моя самая страшная и главная беда - я могу в телефоне часами залипать если сижу дома, особенно перед сном. Моргнула, а прошло уже 3 часа как ты залипаешь. Боже, я не знаю как от этого избавиться:(
Всю жизнь живу без уведомлений, реально классно, ведь ты делаешь свои дела и спокойно занят собой, а когда есть свободное время, уже просматриваю все новости, сообщения и т.д.
Если в комментах есть прокрастинаторы, давайте объединяться🙌
Пока смотрела это видео: убрала в комнате, выписала в отдельное место то, о чем тревожусь и убрала в комнате. Так легко стало! Спасибо🤍
почти всё время что я имею телефон у меня отключены уведомления на всё и я могу сказать что это лучшая вещь, я не хочу и не собираюсь включать уведомления назад :] это ОЧЕНЬ помогает
1. Не есть "вприкуску" с тревожным контентом
Господи, Вова❤❤ это не просто комментарий благодарности, это крик души СПАСИИБО!! Сразу же создала в заметках «местечко тревог». Это просто и гениально. К сожалению, последнее время я из тревожного пирожочка стала зацикленно тревожным караваем-террористом, а о своих навязчивых тревогах каждый раз близким не расскажешь. Чувствую, что эти заметки просто моё спасение. Спасибо ❤
Спасибо за прекрасное утро! Вова, ты мотивируешь ❤️🩹
Вова, спасибо за такое количество полезных видео, как раз такой период когда такого очень не хватает. Любви!!
доброе утро, Вова! спасибо за видео💞
как тепло, мягко и уютно на душе после просмотра твоих видео, Вова.. уголок спокойствия ✨🥰🤧
спасибо за такие добрые, полезные, уютные видео! каждый раз радуюсь, когда вижу уведомление о выходе нового ролика
Твои советы всегда так помогают, с сегодняшнего дня начну следовать пунктам, которые были очень нужны мне💓
Вова, каждый раз с твоими видео отдыхаю, спасибо за такую частотность выхода роликов!
банальный совет, но мне всегда помогает не утомляться переключение с учебы на физические нагрузки - кардио, йогу или просто упражнения на осанку. спасибо Вове за крутые привычки, блокнот переживания точно заведу после видео)