5 Uhr Morgenroutine - Wie ich es schaffe und du es auch schaffen kannst! | OlesjasWelt
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- čas přidán 25. 09. 2023
- Hallo Leute und danke fürs EInschalten.
Ich hoffe dieses Video inspiriert euch für mehr Lebensqualität!
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Ich danke euch sehr fürs Einschalten,
ganz liebe Grüße
eure Olesja - Jak na to + styl
Liebe Olesja, so schöne weise Worte. Ich höre dir sooo gerne zu und du hast so eine beruhigende Art, das entspannt mich unglaublich. Du bist ein Schatz, danke für dieses Video. ❤
Danke sehr fürs Einschalten!!
Liebe Olesja. Ich bewundere dich so sehr für das was du machst, für das was du bist, für das was du uns gibst❤. Du hast eine wahnsinnig beruhigende Art an dir, wie ich es selten gesehen habe. Du bist ein Vorbild💕👍
🥹 von Herzen danke!
Ich liebe es vor allen anderen aufzustehen 😊 diese angenehme Stille morgens... sich ganz in Ruhe zu sammeln, fertig zu machen, ne Runde entspanntes Stretching.. perfekter Start in den Tag ❤
Schönes Video!
Das freut mich 🤗
Wow! Du sprichst so viel an wie ich mich selber fühle. Tolle Impulse und danke für deine Offenheit! ❤
Liebe Olesja, ich stehe seit vielen Jahren Jahren immer 2 1/2 Stunden vor unserem Tagesprogramm auf. Ich kann einfach nicht hetzen. Ich mache mich in Ruhe fertig, nehme mir Zeit für mein Makeup. Meine Kleidung für den Tag lege ich am Abend zurecht. Alles, auch Schmuck und Handtasche . Mein Mann macht das Frühstück, Porridge mit Banane Blaubeeren oder Kiwi, seit wir nicht mehr arbeiten. Wir sind " nur" noch ehrenamtlich tätig. Wir sind dankbar für ein gutes Leben und möchten etwas zurück geben 😊. Am 1.11.23 sind wir 55 Jahre verheiratet, glückliche Eltern eines Sohnes und eines fast 18 jährigen Enkels. Wir hoffen und wünschen uns noch Zeit miteinander. Mit lieben Grüßen Christine ❤
Das klingt schön liebe Christine, ich wünsche Euch einen langen, gesunden und glücklichen Ruhestand ❤
Wie schön das klingt! Ganz liebe Grüße ❤️
Liebe Olesja, ich liebe diese Art von Videos von dir sooo sehr. Ich kann mich da richtig fallen lassen und abschalten. Du strahlst eine Ruhe aus das ist der Wahnsinn. Sogar mein Mann, der sich nicht so sehr für solche Videos interessiert, meinte: „Die Frau hat aber eine beruhigende Stimme, der könnte ich den ganzen Tag zuhören.“
Vielen Dank für deinen Content den du uns bietest 😊
Fühl dich lieb umarmt ❤
Wie lieb von euch! Herzliche Grüße 😊
Vielen lieben Dank liebe Olesja. Es ist sehr inspirierend.🤗
Danke- Das sind so wahre Worte. An Zeiten an denen ich zusammen mit meiner Familie aufgestanden bin fühlte ich mich unsicher und etwas planlos. Es war zu laut meine Gedanken zu sammeln und den Tag strukturiert zu gestalten. Es ist einfach so viel mehr zu schaffen. Es tut mir gut und man fühlt sich viel ausgeglichener. 🍀❤️
Lieben Dank, Olesja. Ein tolles Video und sehr inspirierend, welches einen zum Nachdenken bringt.💚
Vielen lieben Dank für dieses inspirierende Video ! ❤
Dein Video inspiriert mich dazu, es auch mit dem um 5 Uhr aufstehen zu probieren.🥰 Das ist die ruhigste Zeit des Tages….
Ich danke dir für dieses tolle Video. ❤
Liebe Olesja, ich habe deinen Kanal erst vor nicht ganz einem halben Jahr entdeckt und wusste da noch nicht, wie inspirierend, beruhigend und positiv du auf mich wirken würdest! Du bist so herrlich ehrlich und erfrischend in deiner Art dein Leben mit deiner Community zu teilen! Ich schreibe schon seit meiner Jugend Tagebuch, und mein analoger Timer ist quasi mein „Leben“😉. Und das Abtauchen in andere „Welten“ durch unterschiedlichste Bücher ist auch für mich ein wichtiger Punkt in meiner ME-Time! Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg in allen Bereichen deines Lebens. Mach bitte weiter so 🍀.
Ich kann mir nicht vorstellen,freiwillig so zeitig aufzustehen aber ich habe tatsächlich viele gehört, die es machen und es super bereichernd finden ❤
Tatsächlich??
Liebe Olesja, vielen Danke für das Video, ich habe mich schon sehr darauf gefreut! Sehr inspirierend und gar nicht aufdringlich. Das Lesen hat mir in den letzten Monaten auch sehr geholfen runterzukommen, vor allem am Abend (danke da für deine Bücherempfehlungen). Bin heute auch in der Mittagspause in den Wald gegangen und habe dort gejournalt. Es tut einfach so gut, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und in der Natur zu sein. Habe bei meinem Handy (iPhone) auch für alle Apps ab 21 Uhr ein Limit gesetzt, damit ich keine Benachrichtigungen mehr bekomme.
Liebe Olesja❣️
Ich habe zwar kein Kind, habe aber trotzdem eine ähnliche Morgenroutine wie du...mir geht's damit auch sehr gut und ich starte so den Tag viel besser und das Gefühl reicht dann für den gesamten Tag ☺️Ich bin dann viel entspannter und habe viel mehr Energie 👍🌻. Kaum einer versteht das im ersten Moment , dass ich so früh aufstehe, anstatt länger auszuschlafen 🥱
Samstag/Sonntag schlafe ich natürlich auch gerne aus mit meinem Mann...aber in der Woche mache ich es wie du... Liebe Grüße ❤
Liebe Olesja, du hast da viel Wertvolles zum Thema Zufriedenheit und Lebensfreude geteilt - danke dafür. Zum Thema Sport Routine habe ich einen Tipp. Ich war auch lange in Fitness Studios, Tanzkursen etc habe aber irgendwann realisiert, dass mir die Zeit drum herum (hinfahren etc) zu kostbar ist und ich gleichzeitig mehr Individualität wollte. Dann habe ich den Online Sport mit Gabi Fastner auf CZcams für mich entdeckt. Sie veröffentlicht jeden Tag (!) mindestens ein Sportvideo in unterschiedlicher Länge, Schwierigkeitsgrad, Fokus etc, bietet auch Yoga, Pilates, Tanz uvm an und ist total sympathisch. Schau sie dir mal an - ich finde sie klasse und das Angebot ermöglicht es mir, Sport individuell in meine Tagesroutine einzubauen. Liebe Grüße Kristin
Ich mach das auch...sehr empfehlenswert ❤
Meeeega!! Da schaue ich mal rein!
Sehr inspirierendes Video. Danke liebe Olesja ❤
Sehr gerne 🤗
Herzlichen Dank. So motivierend oder (so empfand ich es) ansteckend !
Das freut mich sehr!
Ein absolut inspirierendes Video mit sooo viel Mehrwert. Besonders wenn man gerade in einer Phase seines Lebens ist, in der man irgendwie "strauchelt" und rastlos ist. Ich habe mir sooo viel mitgenommen. Du motivierst mich. Du bist einfach ein Vorbild. Ich bin auch nach den Jahren ein riesen Fan von dir/deinem Content. Besonders als Mama❤
Danke sehr von Herzen 😊❤️🔥
Liebe Olesja, Danke für das Schöne Video 🥰 du bist einfach ein Schatz🤍🤍
Sehr schönes Video ☺️ ich stehe ohnehin immer um viertel vor Fünf auf, da ich um 7 auf der Arbeit sein muss. Dafür nehme ich mir jeden Abend zwei Stunden Zeit für mich für Yoga, Lesen, Meditation und was mir sonst so Spaß macht. Meine To-Dos schreibe ich mir immer schon Abends für den nächsten Tag auf, dann kann ich beruhigt einschlafen, weil ich nichts mehr wichtiges vergessen kann 🙂
Liebe Olesja, diese Art von Mitteilung deinerseits, das innere nach aussen kehren, spricht mich sehr an, ich hoffe noch viele, viele Videos in dieser Art zu sehen von dir, Tips mit Routinen, Verhaltensweisen, welche ein Gerüst für das Alltägliche bilden, herrlich, danke, ich muss mich auch auf den Weg machen, momentan beschäftige ich mich viel mit diy Gesichtsmasken / Pflege mit natürlichen Produkten aus der Küche von Petersilie bis Bananenschale, das macht mir Freude und der Haut tut es gut, man nimmt so viel Chemie zu sich über Essen und Haut, das möchte ich ändern für mich😊liebe Grüße
Liebe Olesja. Danke für das tolle Video. Ich stehe tatsächlich um kurz nach fünf auf, seit du mich drauf gebracht hast 😊 und ich bin sooo viel entspannter (ich habe fünf Kinder und einen sehr vollen Alltag und habe gedacht, ich kann doch nicht auch noch so früh aufstehen), aber das ist es auf jeden Fall wert. Für mich persönlich ind für meine Familie ist es gut, da ich lange nicht mehr so gestresst bin, danke ❤
Das freut mich sehr!🤩
Du bist so lieb und einfach ein realistischer Mensch, in so vielen Dingen, die du versuchst umzusetzen.. richtig gut ! weiß nicht, wie ich besser meine Gedanken grad beschreiben kann.. werde jedenfalls versuchen mir eine Scheibe von dir abzuschneiden 😂❤
Liebe Olesja,was für ein nettes Video
Morgenroutine ist wichtig
kommt sicher mit den Kindern so war /oder ist es auch bei mir
ich liebe es
man hat viel mehr vom Tag
es war sehr nett wie du erzählt hast
Danke dafür 😊
Dankeschön 🤗
Aahhhhh drauf hab ich sehnsüchtig gewartet ❤
Liebe Olesja, ein ganz wunderbares Video😍
Richtig richtig wertvoll und regt zum Nachdenken an! Du bist echt stark und inspirierend
Ganz lieben Dank!
@@olesjaschalnich Ich danke Dir! Heute Morgen bin ich um 05:30 Uhr aufgestanden 💪
21 Tage sagtest Du dauert es, damit es eine Routine wird. Tag 1 hat heute gestartet.
Ich finde übrigens auch deine Bücher empfehlungen ganz toll. Habe schon eine Liste gemacht.
Würdest Du auch ein Herbst/Winter Haul drehen? Ist so etwas in Planung? Würde mich freuen 😍
Bleib so wie Du bist!
Liebe Olesja das Video war super ganz tolle Ratschläge die man wirklich gut anwenden kann. Ich glaube dir sofort bringt dir die 5 Uhr Morgensroutine sehr viel. Genau man hat einfach Vorsprung für den Tag man kann selbst noch so vieles für sich alleine machen ohne gestört zu werden die Luft ist irgendwie noch richtig Jungfräulich wie eben auch der Tag. Ich selbst habe diese Routine alle 8 Tag für 2 Tage am Morgen schon länger. Da mein Mann Schicht arbeitet dann eben früh Morgens und ich mit ihm aufstehe. Doch ich muss gestehen diese Stunden fehlen mir dann immer wieder die anderen Tagen wo ich einfach nicht so weit komme und auch nicht für mich so viel machen kann. Du hast mich nun abgestumpft mit deinen Worten dass ich vermutlich meine 5 Uhr Routine an allen anderen Tagen auch einführen werde. Es ist bestimmt ein Versuch wert zum schauen ob es funktioniert und wieviel ich profitieren kann.
Alles Liebe für dich Gabrielle❤
Ganz lieben Dank für dieses inspirierende Video ❤️
Sehr gerne 🤗
Oh wie schön, liebe Olesja :) du bist so eine tolle und inspirierende Person. Ich hatte vor einem Jahr eine sehr ähnliche Morgenroutine, habe sie aber irgendwie wieder verloren. Habe aber die letzten Tage wieder damit angefangen und fühle mich direkt etwas besser und dann habe dieses Video von dir entdeckt, wie passend :) Vielen Dank
Hallöchen liebe Olesja. Schön dich zu sehen 🤎🤎
Schön, dich wieder zusehen❤. Wunderbare Worte zum schluss. Ich stehe auch früher auf als ich morgens "muss" da ich den start und die ruhe am morgen sehr genieße. Ich mache dann Yoga oder eine kurze aktivierende Sporteinheit zu Hause. Dann frisch machen und ab in die Arbeit. Als ich versucht habe abends die ruhigen yoga einheiten zu machen,tat es mir nicht gut. das war der grund für mich es morgens zu versuchen. Ich bin(mir) sehr dankbar , dass ich die Möglichkeit (erarbeitet) habe es morgens auszuüben.
Klingt super!
Ich kann es nicht oft genug sagen: DU BIST SOOOO HÜBSCH! Liebe Grüße
Dankeschön 🤗
Danke für das tolle Video! Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und Routinen entschleunigen unser Leben🥰
Genau so ist es!
Super inspirierendes Video und wie immer so sympathisch! Gerne mehr von solchen motivierenden Content, gerne auch detaillierter 😊
Lange nicht mehr so ein gutes Video gesehen ♥️😍
Wow, eine sehr schöne Motivation! Kann sehr viel für mich mitnehmen von dem was du sagst. Danke für deine Einblicke, deine Offenheit und das du dies mit uns teilst:)💕
Das freut mich sehr!
Ich hab das schon oft versucht aber struggle immer wieder… ich arbeite oft bis 18 Uhr und hab Hund und Pferd, bis ich aus dem Stall komme ist es 21 Uhr… oft noch einkaufen, kochen, oder auch spät noch essen… vor 23 Uhr schlafen utopisch, oft versacke ich abends tatsächlich vor Netflix… vielleicht sollte ich den Fernseher in den Keller stellen und den Router an eine Zeitschaltuhr hängen 🙈😇 Ich hab abends immer das Gefühl ich verpasse was wenn ich früh ins Bett gehe aber eigentlich ist das ja Quatsch… zur Meditation kann ich Dir empfehlen mit einer APP zu starten, da gibts ganz tolle! Und Morgensport mach ich - falls ich doch mal schaffe so früh aufzustehen- Pilates mit CZcams Videos ☺️ Liebe Grüße, ein tolles Video von Dir war das 🤗
Tolles informatives und inspirierendes Video😍👍❤
Liebe Olesja,
Du bist ein sehr sympathischer, tiefgründiger und bewundernswerter Mensch. Ich liebe die Abwechslung auf deinem Kanal.. Beauty & Mindset sind genau meine Themen. Außerdem bringst du mich auch oft zum lachen 💕🤭
Danke für deine Mühe, die du hier reinsteckst! 🫶🏼
Danke sehr für dein Feedback ❤️
So ein tolles Video mit soviel Mehrwert. Danke liebe Olesja.
Ich merke, dass während der Woche, wenn meine Tochter zur Schule geht, mein Alltag viel angenehmer ist. Ich steh meistens eine Stunde vor sie auf und mache mich fertig, bereite ihre Frühtücksdose, etc. Wirklich eine Me-Time habe ich zwar da nicht, aber wenn ich sie dann zur Schule gebracht habe und nach Hause komme und wir gerade mal erst 8 Uhr haben, merke ich wie erleichtert ich bin. Am Wochenende ist eine Katastrophe, weil wir meistens ausschlafen und vor 10 Uhr nicht wach werden und dann bekomme ich schon Panik, weil man als Vollzeit-Berufstätige Mama ja noch ganz viele andere Sachen zu tun hat, die man sich aufs Wochenende verschiebt.
Ich möchte das jetzt auch versuchen, dass ich morgens noch früher aufstehe und vielleicht sogar Sachen erledigen kann, die ich mir fürs Wochenende aufschiebe. Dafür muss ich nur meine Abendroutine erstmal optimieren, wie du das so schön gesagt hast. Die ist nämlich sehr chaotisch... Außerdem verbringe ich zu viel Zeit damit deine Videos anzuschauen :D
Ich danke dir noch einmal für das schöne Video und die Motivation.
Dir auch vom Herzen alles Gute.
😜
Liebe Olesja, du siehst wunderschön und natürlich geschminkt aus, einfach wow. Und du bist eine super Mama. So ein liebevoll und gesund gestaltetes Frühstück für ein Kind ist heutzutage leider eher Ausnahme als Regel, zumindest empfinde ich das aus den Erzählungen meiner Tochter von der Schule so.
Bleib der Schatz, der du bist, denn du hast unglaublich viel zu geben. Gottes Segen für euch! 🥰
Vielen Dank!
Ich liebe deine Videos, egal was du machst , ich hore dir soooo gerne zu. Deine Stimme ist so beruhigend. Natürlich liebe ich ganz besonders deine Makeup Tutorials und deine Vlogs. Es ist immer wieder interessant und informativ. Ich stehe auch gerne früher auf und mache dann in aller Ruhe meine yoga und Pilates Übungen. Bleib gesund und mach weiter so. ❤ Liebe Grüße aus Ludwigshafen am Rhein.
Ganz lieben Dank 🤩
Ein sehr schöner Einblick ❤
Ein sehr schönes Video:) Danke dafür! Ich finde Morgenroutinen essentiell für einen guten Start in den Tag!
Sehe ich auch so !!
Danke liebe Olesja, dass du deine Morgenroutine mit uns geteilt hast 🙂 Ich stehe mittlerweile auch gerne früher auf. 5 Uhr habe ich allerdings, bis auf Ausnahmen, auch noch nicht geschafft. Kommt aber vielleicht noch😉
Liebe Olesja, man möchte dich einfach nur Umarmen🤗. Steh schon immer um 5 Uhr mit meinem Mann auf, da er früh zur Arbeit geht und ich dann auch noch bisschen Zeit für mich habe. Das mit der Abendroutine werde ich aber einführen, man ist ofmals vom TV so aufgewühlt und das einschlafen fällt schwer. Freu mich schon auf das nächste Video von dir😊.
Du wurdest schon vermisst hier 💜🥰
Sehr cooles Video, danke für die tollen Einblicke.
Ich stehe auch immer um 5 Uhr auf und liebe es!! Was lesen angeht, das muss ich mehr machen. Danke für die Inspiration du Liebe ❤
🤗
Liebe Olesja, der frühe Vogel…. Ich bin am besten mental aufgestellt wenn ich die Ruhe der Früh nutze und alle anderen noch schlafen. Mich würde sehr interessieren ob und wenn welche Sport Routine du hast. Mache weiter so starke Frau, wie schön das es dich gibt und du all das mit uns teilst ❤
Ich mache gerne, Pilates, BBP, Boxen usw :)
So ein schönes Video vielen Dank ❤
Aktuell stehe ich gegen 6 Uhr morgens auf; möchte aber versuchen zukünftig mindestens eine halbe Stunde eher aufzustehen und schon mal eine Runde Pilates machen. Ich habe aktuell eine schwere Trennung hinter mir und lebe seit einem Monat alleine. Ich versuche mir neue und positive Routinen aufzubauen, um gestärkt in den Tag zu starten. ❤ Ein Journal würde ich auch gerne führen, da suche ich noch das passende für mich 😊 deine Routine hört sich sehr gut an Olesja 😊
Hallo, liebe Olesja, ich stehe auch um fünf Uhr auf aber das hat mit meiner Arbeitsroutine zu tun, d. h. aufstehen, Kaffee kochen, waschen, frühstücken, Zähne putzen und zurecht machen, anziehen und los… aber ohne Hektik und das insgesamt in eineinhalb Stunden. Da ist keine Zeit für irgendwelche persönlichen Dinge, leider.
Aber danke, dass du gezeigt hast, wie es anders gehen kann, LG 🌞🌻😘
Liebe Olesja,
Ich gehöre zu denen, die dich durch das Engel Video gefunden haben.
Witzigerweise habe ich Styling zur Priorität gemacht. Das ist ein Vorsatz, den ich schon ganz lange mit mir rumschleppe und jetzt habe ich deinen Kanal durch Zufall zum richtigen Zeitpunkt gefunden ❤
Ich stehe seit dem Ende meiner letzten Schwangerschaft wieder gerne früh auf.
Es war ein Prozess. Erst waren es 10 Minuten für Yoga und mittlerweile sind es schon 30. wobei ich das noch nicht so gut planen kann. Die kurze ist erst 2 Monate.
Die „kurze“ 😜😊!! Alles Gute!
Ja, Yoga kann man super von zuhause aus machen.
Danke für deine Tipps ❤
Hallo meine liebe, ja auch ich habe so eine ähnliche Routine. Es ist toll dir zu zuhören. Sei gesegnet und deine Familie ❤
Ein sehr schönes, entspanntes Video. Mein Wecker klingelt um 5:20 Uhr.
Meistens räume ich ein/aus die Spülmaschine, füttere und kuschele mit der Katze. Fertig machen und gegen 6:20 Uhr los zur Arbeit 🥲
Schöönes Video💖
Ich stehe auch um 5 auf, mache ne halbe Stunde Sport und ne Ladung Wäsche, die Kids stehen um viertel vor 6 auf. Wenn ich weiß, dass ich abends kein Sport mehr machen muss bin ich sooo viel entspannter und fühle mich nicht schlecht abends faul auf der Couch zu liegen😃
Das macht Sinn!! stark 🔥
Machst du gleich nach dem aufstehen sport??
@@magdalenalena1302Ja… Ich zieh mir direkt die Sportklamotten an, gehe runter koche Kaffee und lege ziemlich direkt los. Ich war noch nie ein Morgenmuffel und bin schnell hellwach. Könnte auch nicht wieder einschlafen wenn der Wecker mal geklingelt hat. Das kann nicht jeder und daher passt das auch nicht in jedermanns Leben. Die meisten Menschen freuen sich abends nochmal auszugehen oder Sport zu machen…ich bin um 8 tot und echt faul🙃
@@ninipanini333 ich bin auch abends zu müde...habe 3 kinder, Hund, Katze, Haus, ich arbeite usw ...
@@magdalenalena1302 vielleicht versuchst es auch mal mit 5 Uhr morgens? Es ist eigentlich eine Sache der Gewohnheit, aber ich sage dir ganz ehrlich…es sollte nicht deine Priorität sein wenn es zu viel wird, es ist auch nicht immer Meine! Du leistest mehr als genug wenn du deinen Alltag ohne eine Sportroutine meisterst. Deine Zeit kommt wenn du sie dir nehmen kannst🍀
Liebe Olesja, ich liebe es auch früh aufzustehen. Früher war es meine metime, die Ruhe vor dem Sturm ☺️. Dann ist mein Baby gegen sechs aufgestanden, dass war auch super. Als sie aber in den Sommerferien länger schlief, bin ich selbst durcheinander gekommen und kam gar nicht mehr klar. Jetzt stehen wir wieder früh auf, nur steht sie sofort auf wenn ich aufstehe 😂. Aber die Phase geht auch rum.
Moin Olesja🤗…na du liebe…schön wieder von dir zu hören 😊…erstmal ich weiß jetzt nicht genau ob ihr aus euerm Urlaub zurück seid aber glaube schon…du bist ja so super braun …selbst deine Füße sind braun…ich werde überhaupt nicht … bis ganz schwer braun und solche braunen Füße hatte ich noch nie 😞…toll…also ich kann deine Routine voll nachvollziehen…Ruhe und Zeit ist sehr wichtig 👍…ich muss leider schon sehr früh aufstehen,weil ich arbeiten muss…mit Sport davor…wäre zu früh…Ich gehe spätestens 21.30 ins Bett und stehe 3.40 auf..fange 5.00 Uhr an zu arbeiten…die nächste Kollegin diese fängt dann 6.30 an und so habe ich anderthalb Stunden für mich ganz alleine und ich liebe diese Ruhe und Einsamkeit…herrlich..das ist meine zeit auch wenn es Arbeit ist…so du liebe…schön das du wieder da bist..freue mich aufs nächste Meeting 🤗😘
Ich liebe deine Videos so sehr ❤
Liebe Olesja, danke das ist sehr inspirierend! Ich bin leider eine Nachteule. Das liegt auch am Biorhythmus. Aber mir geht es auch so, wie dir vor deiner Morgenroutine. Ich komm einfach nicht mit allem rum. Ich habe vor, es mal auszuprobieren. Aber das heisst halt auch abends früh ins Bett. Und da tue ich mich schwer, wenn man um sieben von der Arbeit kommt, bleiben nur drei Stunden bis um zehn die Lichter ausgehen sollten. Liebe Grüße, Sabine
Vielen Dank für das Video ❤️ ich starte morgen mit der Morgenroutine. Ich bin sehr gespannt wie es läuft 😊
So, hab heute damit angefangen und es hat sooooo gut getan 😍
Das wichtige Ist DRAN BLEIBEN!!! Das ist der schwierigere Part! 😎🤌🏼
@@olesjaschalnich ja, das glaube ich auch. Bin aber guter Dinge, weil ich mich jetzt schon wieder auf morgen früh freue 😄 ich mach mir eine Kerze und ein kleines Licht an und schreibe in mein Büchlein; trink ein großes Glas warmes Wasser, dehne mich etwas. Aber ja, man muss definitiv dranbleiben! Ich bin so froh dich „gefunden“ zu haben! Du bringst soviel positives in mein Leben 😍🙏🏻
Ich arbeite in ner Art schichtsystem. Eine Woche früh eine Woche spät. Hab aber für jede Woche eine bestimmte Routine.
Wenn ich um 5:45 anfange zu arbeiten steh ich um 4 Uhr auf, obwohl ich erst 5:30 losfahren muss. Ich brauch morgens aber meinen bestimmten Ablauf und die Ruhe um entspannt in den Tag zu starten. Früher hab ich länger geschlafen. Das Ergebnis war das ich gestresst und schlecht gelaunt war, was oft meine Mitarbeiter oder Kunden abbekommen haben 🙈
Seit ich meiner routine treu geblieben bin, bin ich im allgemeinen wesentlich ruhiger geworden. Und eigentlich bin ich ein sehr extrovertierter Mensch. Doch auch das hat sich mittlerweile gelegt
Hallo Olesja, ich stehe auch jeden Morgen um 5 Uhr auf, dass bereits seit über 6 Jahren, seit dem ich wieder arbeite. Vorher bin ich um 5.30 Uhr aufgestanden, habe aber auch für mich gemerkt, dass das alles zu stressig ist mit fünf Kindern. Nunmehr sind meine Kinder alt genug und sind auch bereits sehr selbstständig. Auch diese stehen morgens um 5.30 Uhr auf, so dass ich bereits eine halbe Stunde vorher komplett für mich habe. Da schminke ich mich und habe einfach Me-Time. Ich bin jetzt 53 Jahre alt und für mich ist das frühe Aufstehen schon lange Routine. Ich sage immer, der frühe Vogel fängt den Wurm... 😊 Deine Vlogs sind sehr unterhaltsam und ich mag sie sehr! ❤
Danke sehr für dein Feedback!!❤️
Liebe Olesja 🤗 toller Vlog und motivierend ❤️ möchte das Buch auch lesen bin gespannt 😍 wünsche dir einen schönen gemütlichen Abend 🤗 GLG Silke
Vielen Dank für das super Video
Liebe Grüße Hedda und Danke
Liebe Grüße zurück
Hallo Olesja, das war sehr inspirierend. Ich meditiere und mache Yoga jeden Morgen, allerdings muss ich versuchen früher aufzustehen, mach ich ab Morgen, und auch ich schreibe viel in diverse Notizbücher....es tut einfach gut. ❤ liebe Grüße von Karin
Sehr schön!
Tolles Video.❤
LOVE IT🤩
Mach ich sich so. Sogar 04:30 jeden Tag. Und es tut so gut. Kann dir da in allem recht geben.
Habe 2 Kinder und brauche meine Zeit morgens für mich, damit ich einen klaren Kopf habe und gut in die Arbeit starten kann.
Liebe Grüße
Mir fällt es auch absolut schwer, morgens in der Früh aufzustehen. Aber einmal aufgestanden klappt alles! man muss sich einfach überwinden, es lohnt sich! Ich möchte das Gym morgens nicht mehr missen, es ist sooo ruhig und entspannt alleine zu sein :)
ich liebe solche Videos 😍😍😍
Super Video ❤️👍🏻
Dankeschön 😊
Du hast richtig erkannt, das man sein „warum“ kennen sollte bei allem was man tut. Ich kann Dir zu diesem Thema Simon Sinek empfehlen, der den Bestseller „Start with why“ geschrieben hat. Ein echter Augenöffner. 😊
Danke sehr für deine Empfehlung!!
Olesjaaaaaa😊
Ich liebe deine Videos und deine Hilfreichen Tipps. Danke für deinen Content. Vor einiger Zeit habe ich das Buch "Die 4 Happiness Typen" gelesen. Deine Gedankengänge sind für mich absolut plausibel (da ich ähnlich denke) aber seit dem Buch, ist mir bewusst geworden, dass es genügend Menschen gibt, die da einen anderen Anreiz brauchen. Vielleicht würde dich das Buch ja auch interessieren. Ist super um sich selber und auch andere besser zu verstehen. LG Lea
Liebe Olesja, vielen lieben Dank für dein informatives Video, bei mir ist es wie bei dir vorher, ich gehe spät schlafen (gucke Netflix und esse Süßkram) bin morgens immer kaputt und durcheinander. Ich muss etwas ändern!
❤️❤️❤️
🔥Danke ich probiere es
Meine Morgenroutine beginnt um 7 Uhr....und gegen halb 9 verlasse ich daß Haus.
Das wichtigste ist für mich das gemeinsame Frühstück mit meinem Mann und danach in aller Ruhe fertig machen für den Tag🙏❤🤗🙋🏻♀️
Sehr schön!
Ich stehe um 06:00 auf weil ich es muss um zu arbeiten, also fängt der Tag schon negativ an, weil das muss davor steht … ich schlafe um 01:30 weil ich Abends mit meinem Freund unsere Time zusammen verbringen da er später aus hat…
Diese Stille und diese Ruhe von dem jeder spricht hat man am Abend. Aber freiwillig am Morgen aufzustehen kann ich mir nie vorstellen. Das ist eine Qual und raubt mir Energie, so dass ich um 15:00 schon wieder müde bin ….
Meine morgen Routine beginnt jeden morgen um 6 Uhr habe drei wundervolle Kinder ❤ bin alleinerziehend 💪 und bin Berufstätig.
Habe früher Tagebuch geschrieben und bin echt am überlegen das wieder anzufangen
Ich habe mir fest vorgenommen wieder mit Sport anzufangen was für mich zu tun 😊
Ich habe mich sehr über dein Video gefreut und hoffe das es dir und deiner Familie gut geht ❤ ich mag dich sehr liebe Grüsse 😘
Liebste Grüße!
Ich liebe es so sehr zu schreiben, es ist als würde man sein Inneres umarmen ❤️🙃
@@olesjaschalnich das stimmt 😌 danke für deine Antwort ❣️
Ich stehe auch gerne vor den Anderen auf, um alles in Ruhe machen zu können 😊
Super! Bei mir geht auch so.
Ich wünschte ich könnte mir auch wieder die Zeit nehmen um gemütlich in den Tag zu starten, ganz besonders jetzt in der Winterzeit. Ich stehe jedoch ohnehin bereits um 5 auf um dann pünktlich um 6 Uhr bei meinem Pferd im Stall zu stehen, Futter herzurichten, zu misten, mein Pferd zu bewegen, etc. und arbeite dann von ca. 09:00 bis 18/19:00 Uhr. Koche und esse mit meinem Freund und habe dann noch ca. 2 - 2 1/2 Stunden mit ihm zusammen (davon 1x die Woche mit meinen Eltern und 2x die Woche tatsächlich nur für mich). Und ich muss sagen, gerade jetzt im Winter bin ich einfach zu müde am Abend noch Sport/Yoga zu machen und möchte mich in der Zeit eigentlich nur berieseln lassen. Im Sommer habe ich dafür wieder mehr Energie :)
Ich genieße auch die Ruhe, die ich morgens im Stall habe, jedoch würde ich gerne im Winter eher gemütlich zu Hause im Warmen langsam aufwachen xD
Meine Doings trage ich mir in meinen Kalender ein, jedoch geht es mir leider trotzdem oftmals so, dass ich nicht alles zwischen der Arbeit schaffe, was ich mir an dem Tag vorgenommen habe. Termine stressen mich immer eher, je mehr ich auf einmal auf meiner Liste stehen habe.
Meine Routine aktuell ist der Spaziergang um 8:30 Uhr, dabei mache ich einige Übungen auf dem Weg Berg hoch mit dem Kinderwagen 🙏.
Hallo Olesja. Ich habe auch schon seit einigen Jahren meine feste Routine. Aber angefangen habe ich wegen meiner chronischen Migräne denn dies ist ganz wichtig um diese zu minimieren. Inzwischen liebe ich meine Routine, meine me-time vor der Arbeit. Ich muss mich allerdings möglichst genau an den "Zeitplan" halten, egal ob Wochentag oder Wochenende, Urlaub... was für andere schon mal als "merkwürdig" angenommen wird, mann muss sich öfters mal "erklären"
Ich habe meine absolute Ruhe auch wenn ich nicht früh aufstehe😊...gehe spät schlafen da ich eine Nachteule bin und brauche auch nichts schaffen👍kann es mir einteilen und machen ganz wie ICH will😉
Lesen ist mein liebstes Hobby😊
Das klingt schön! 😊
So ein schönes Video. Würdest du sowas vielleicht auch mal für deine Abendroutine machen?
Ich habe auch eine Morgenroutine vor der Arbeit und liebe es. Ich muss um 7 aus dem Haus und stehe in der Regel zwischen 5 und halb 6 auf. Das Erste was ich morgens mache ist allerdings Zähne putzen. Über die Nacht sammeln sich die meisten Bakterien im Mundraum und auf der Zunge, diese sollte man eigentlich als Erstes entfernen, noch bevor man isst und trinkt. Man sagt auch, dass die Zunge die Verlängerung des Magens ist. Vielleicht ein Tipp für dich, liebe Olesja, da du ja auch mal Probleme mit dem Magen/Darm hattest. Im Ayurvedischen gibt es eine Morgenroutine wo man zu erst Ölziehen praktiziert, im Anschluss Zähne putzen und dann die Zunge reinigt, danach sollte man dann ein Glas Wasser trinken. Dieses Ritual liebe ich. Im Anschluss mache ich ca. 20-30 Minuten Yoga und Meditation und trinke im Anschluss eine warme Zitrone mit etwas Salz, für den Stoffwechsel, dann ab unter die Dusche, fertig machen und dann startet der Tag. ❤
Das mit dem Zähneputzen Ist schon immer so eine Sache 😅. Früher bzw. die meiste Zeit meines Lebens habe ich die Zähne direkt nach dem aufstehen geputzt, aber dann dachte ich, ich laufe jetzt den halben Tag mit Frühstücksresten im Mund?!!! Also putze ich die Zähne nach dem Essen und es macht mehr Sinn in meinem Kopf!🤣
@@olesjaschalnich Oh ja so denken viele, aber gesundheitlich betrachtet macht es mehr Sinn erst mal die Bakterien der Nacht zu entfernen. Ich spüle dann nach dem Frühstück einfach den Mund noch mal mit Mundwasser aus und dann fühlt sich auch nach dem Frühstück alles frisch und sauber an. 🙂💗
Für dich ❤
Liebe Olesja, vielen Dank für dieses Video, es ist auf jeden Fall eine Inspiration, habe mir fest vorgenommen, auch eine solche Morgenroutine anzufangen um endlich wieder in meinen Sport-Zyklus zurückzufinden (das übervolle Gym Abends nach der Arbeit ist einfach super demotivierend). Eine Frage habe ich und zwar, ob Du einen Tipp hast wie man die Routine durchziehen kann wenn der Partner einen ganz anderen Schlafrhythmus hat (Nachteule) und einen deswegen Nachts (unabsichtlich) öfter aufweckt, sodass man morgens nicht rauskommt? Liebe Grüße
Ja ich habe auch mein Kalender 🪴 da schreibe ich alles für mich rein ❤finde es für mich sehr gut 👍
Ich stehe auch um 5 Uhr auf und gehe noch vorm Büro ins Fitnessstudio. Es ist nicht jeder Tag gleich, doch „Nobody is perfect“
I am in love with your Make-up Look 😍😍😍
Absolut!
Und vielen Dank!
Hallo, ich stehe in der Woche um 4.40 Uhr auf, aber da ich alleinerziehend mit 3 Kindern, 2 Hunden und 2 Katzen bin, bleiben max 15 min um in Ruhe zu frühstücken, aber ich muss meinen Sohn auch zum Zug fahren und ne Runde mit den Hunden raus usw. Dafür versuche ich abends Yoga zu machen zur Entspannung ❤
Hallo
Hab dich so vermisst ❤
Ja bitte sensible Haut und Rosacea. Tausend Dank
💜