Я не знаю как это назвать но у меня бывает такое, вот что то делаю все нормально и кто то начинает смотреть осматривать меня и мое действие и моментально становится жутко, не приятно, стесняюсь забываю что делала. Даже просто ходить не могу на улице кажется что все абсолютно все смотрят на меня водители в машине, люди в автобусе и т.д. Особенно когда мужской пол смотрит, стесняюсь с мужским полом общаться не умею вообще 😭🥲спасибо, думаю особо никому не интересно но высказалась 🫣
@@user-rr7pn8ob1j ты чего? 🥺 если надо высказать, говори, пофиг надо это кому-то или не надо. главное, что это нужно тебе. а по поводу внимания ваще не стоит заморачиваться, ну смотрят и смотрят. что в тебе может быть не такого? всё хорошо. люди часто друг на друга смотрят, это нормально. а ты зря себя накручиваешь, не знаешь ведь, что в голове у людей и не узнаешь. вдруг они восхищаются?)
будто головоломка 1-2 части за 17 минут… честно,я даже боялась написать этот комментарий из-за стыда и тревоги,но благодаря вашему видео поняла что всё нормально! 🫂🫂💘
Даже про страх перед комментариями-правда, я такой же Очень рад, что мы не одни с такими проблемами Понима вас очень хорошо и верю, что мы всë преодолеем❤🫂
У меня это бывает доходит по предела.Я как-то пошутила в телеге в комментариях.А дело было ночью, уже спать хотелось.Так вот, я даже не могла уснуть , не думая , что же мне ответят.Нормально ли я написала, может исправить или вообще удалить?Короче, уснула в итоге, и на следующий день сразу посмотрела в комменты.И боже, ничего со мной не сделали, просто поставили реакции и все)
Ребят, могу поделиться ещё одним советом: Когда начинаете чувствовать себя ущемленно, говорите себе, что Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ БЫТЬ СТРАННОЙ, РАЗРЕШАЮ В СВОЮ СТОРОНУ ОБИДУ ИЛИ "НЕ ТАКОЙ" ВЗГЛЯД (НО плохое отношение к себе не стоит принимать) ❤❤ Любите себя и don't low your value. Вы самые-самые классные, не бойтесь проявлять себя, ведь это главный шаг, который был главной, важной начальной опорой у каждого успешного человека и селебрети
Человек чувствует себя странным только от мысли о том, что он странный. Нужно не разрешать себе быть странным человеком, а говорить, что ты не странный. Даже если для всех ты не странный, а себя ты считаешь таковым, то тебя действительно начнут считать странным. Не стоит говорить о том, чего вы не понимаете и раздавать советы в той сфере, в которой вы некомпетентны
@@jet5634 да, вы правы, просто я в том плане, если ты чего-то ожидаешь от людей и постоянно заполняешь свои мысли тем, что это может со мной что-то не так и тп. То это как раз-таки очень классный способ с эти справиться
Я стараюсь, но люди в моем окружении всегда говорят что я какая то слишком эмоциональная и странная, а когда я замолкаю они лезут с вопросами что не так. Просто мне настолько обидно, что стыдно за это после того, как я вспомню об этом, вспомню когда как то говорила, я всю началку была фриком и надо мной издевались, мне страшно и я очень стесняюсь себя, я боюсь, я не понимаю как сдерживаться эмоции, я не могу это контролировать 😭извините
@@user-mm7vk1vy7d я вас очень понимаю... Возможно, это не в вас проблема, а проблема в людях, это, скорее всего, просто не ваше окружение 🤍 Я верю, что вы обязательно найдете своих людей У меня был такой experience, и я даже сейчас, сама в поисках друзей
Я уже года 3 борюсь со своим социальным дискомфортом, я даже в маршрутке ехать боялась, ходила психологу, которая облегчила мое состояние, но до конца этот страх людей не ушел. Постоянно смотрю ролики про поднятие самооценки, любви к себе и т.д., и мне казалось, что я сильно продвинулась и что я молодец. А вчера я решила сходить в кофейню поесть пиццы и с ужасом осознала, что мне страшно. Страшно снова оказаться под взглядами посторонних людей, ведь придется контролировать каждое свое движение и ощущать сжатость во всем теле. Кое-как переборов себя, зашла в кофейню и стеснялась есть, потому что постоянно казалось, что все на меня смотрят, я даде откусывала кусок очень медленно и осторожно, чтобы не испачкаться, а потом стеснчлась вытереть рот салфеткой. То есть это настолько тяжело, что я не могла расслабиться, вокруг были лбди, которые меня скорее всего не замечали, а я тем временем не могла банально насладиться едой. Я была разочарована. Казалось, что все мои усилия насмарку.
Мне так нравится, что читая комменты можно понять, что ты рил не одна такая. Про то, чтобы просто одной поесть в кофейне или рестике прям жизаааа, я не могу вообще, поэтому с друзьями только хожу, если получается. Но круто, что ты можешь оценить своих успехи, они же правда есть, так что я очень рада за тебя, давай жить для себя, а не для окружающих, которые в день видят сколько лиц, что через время про нас вряд-ли вспомнят, хотя кто знает)) Я как-то в рестике вилку с грохотом уронила, может тогда меня и запомнили, ахахах😅
Очень хочется пожелать удачи! Этот путь очень долгим может быть, конечно, но это путь к счастливой жизни, когда ты себе не мешаешь наслаждаться ей, чувствовать себя собой... У меня 2 года ушло, и всё ещё пожинаю редкие частички тревожности, но думаю это уже как и у всех) Рекомендую попытаться найти друга противоположного пола, потому что очень помогают беседы с приятными для тебя людьми, которые не боятся общаться на любую тему, а особенно с юмором!))
Недавно приехала с лагеря, и... я не знаю как, но все эти проблемы связанные с социофобией, которые безумно услажняли жизнь, куда то пропали. Я не знаю точно как лагерь этому поспособствовал но он это сделала. Наверное помогли вайбовые и очень важные разговоры для меня с вожатыми. Вернусь в этот лагерь ещё очень много раз,спасибо ему. Теперь я без волнения могу что то переспросить или ляпнуть не то, попросить пакетик в маке, сходить в магазин без чувства тревожности, ходить с прямой спиной смотря на каждого прохожего, не боясь их '' осуждающих '' взглядов, и тд.
Да, вы нашли нужных людей) Я тоже с помощью одной девчонки-подружки только себе помочь смог, спасибо ей, и на это ушло два года. Вы видимо поняли что мы все не идеальны, у каждого свои проблемы) Очень помогают беседы с приятными для тебя тебя людьми, которые не боятся общаться на любую тему, а особенно с юмором!))
Дааааа, у мен тоже подобная ситуация. Я до лагеря была необщительным и немного замкнутым человеком. Но там, в первый же день, я начала общаться с несколькими ребятами из отряда, а через пару дней вообще чуть ли не совсем лагерем. И чувствовала я себя прекрасно, уверенно и открыто. А когда я сказала ребятам, что вообще необщительный человек, они такие: "Да ну нет, ты вообще другая"
Наташа, спасибо за видео, это именно то, что мне сейчас нужно. Я тот самый человек, который в большой компании с незнакомыми людьми, чувствует себя как не в своей тарелке. Переехала в другой город, друзей здесь нет, на улицу практически не выхожу, только на работу. Общения не хватает, от этого я развила в себе социальную тревожность, хотя она и до этого меня беспокоила. Твои видео, как бальзам на душу, ни капли воды, а только факты. Согласна с тем, что нужно обращать внимание не только на себя в обществе, но и на других людей, не все идеальны, у каждого есть свои тараканы, каждый ошибается, не стоит себя корить (я плохой, только мне так не везёт) и т.д. Мы люди и это нормально, каждый ошибается.
как человек, который 2 года страдал от социофобии, который в начале не знал об этом термине, не понимал, что с ним вдруг начало происходить, это дошло уже и до тиков в шее и в последствии до депрессии. Мне понадобилось около 3 лет, чтобы привести себя в более менее спокойное состояние, не обошлось и без невролога с антидепрессантами, но в общем мне удалось довести свою жизнь до такого уровня, что жить я уже могу и даже радоваться ей. Но сейчас на этом уровне меня беспокоит другое - это то, что я все еще боюсь проявляться, как описали в начале я сама по себе человек с отличным юмором, душа компании среди близких, очень чуткий и глубокомыслящий человек, порой даже слишком, это щас не комплименты самой себе, а моя характеристика. Я и правда себя оцениваю высоко в плане личностных качеств, да это делаю не только я, а все, кто близко меня знают, но на этом всё. Т.е эту личность меня знают не многие, и среди новой компании, нового коллектива, в обществе, да где угодно я веду себя супер сдержанно и может даже чуток надменно, но это как зашитная реакция. Мне лучше в глазах незнакомых людей быть холодной недоступной, чем я им покажусь веселой простой от того, что я буду себя вести легко открыто, а другие стороны они не узнают. В общем это все сложно и я убеждаю себя, что никто не обязан знать меня такую какая я есть и восхищаться мной или же наоборот. Я все понимаю, но не применяю и поэтому просто закрываюсь в себе на людей. Что хочу сказать автору, вы в самом деле на своем месте ! У вас очень хорошо получается простыми словами донести до зрителя информацию и правильно повлиять. Я смотрела много видео от разных психологов и эффекта почти никогда не бывало. А тут я слушаю и уже представляю как начну это применять. В общем, спасибо вам за такой контент, и надеюсь, что видео будут выходить почаще 🤍
@@foxmanoban6879 Спасибо большое 🥹 Я терпела до 8 класса все унижения и буллинг из-за того что не могу ответить, считаясь социофобом. Не могла вернуть потому что боялась. Всё началось с того что у меня появились хоть и не сказала бы настоящие друзья в соцсетях- в максимальном случае в телеграме. Мне очень повезло с собеседниками. Они очень мне помогли. Были даже социофобы со стажем. Я не могла довериться им вначале, но потом они рассказали про свою историю и я начала потихоньку им открываться. Я их посчитала настоящими друзьями. Они мне помогали быть сильной, поддерживали во всём. И в один день я взяла себя в руки и отомстила буллерам спустя 7 лет издевательств. Надо мной всё ещё издевались ещё год, но из-за того что я отбивалась всё закончилось. Помню как одного одноклассника со злости я чуть не задушила. Во время перемены он на меня напал и сжал партой я взяла твёрдую книгу ударила его сильно по башке и повалила на пол. В тот момент я не узнавала саму себя. Я била его пока он лежал на полу и отбивался. Он начал кричать потом начал плакать с криками " отпусти меня , хватит , я больше не буду " Но мне в тот момент на его крики было абсолютно посрать я была в бешенстве . Эта была злость и ненависть , которые я скрывала в течение стольких лет .Взялась за шею и начала душить и этот момент пришла руководительница и еле еле оторвала меня от него. Я как клещ прицепилась к его шее и не отпускала. После того момента я заканчивала 9 класс и всё время учёбы он ни разу не подошёл ко мне со своими обзывательствами. Дело в том, что он был главным из буллеров моего класса . Сейчас когда-нибудь вспоминаю ту мою выходку я понимаю, что если бы не руководительница, которая пришла меня от него отрывать я его до смерти задушила бы.... Вот так вот
Мне в 3 года привили чувства стыда воспитатели в детском саду, а так же повлияли на то, что я стала интровертом . Прошло 14 лет. Последствия ощушаю до сих пор
@@itsmemememe я не помню всего, но помню как на меня часто орали, я часто плакала и пару фраз, которые нам говорили. Также родители рассказали несколько странностей, которые они видели, когда забирали меня
Смотрю ваш канал уже 3 месяца. Не думала, что психология может быть настолько понятной и как на самом деле важно сейчас уделять время своему ментальному здоровью.
благодаря вашему видео смогла понять, что впечатление случайных людей обо мне никак не влияет на мою жизнь. эта мысль ПОЛНОСТЬЮ избавила меня от социальной тревожности, которая была со мной столько, сколько я себя помню. спасибо!!❤
Это замечательно, вы молодцы! Я два года потратил на это, как будто не смог бы сам себе помочь, хорошо что девчонка-подружка стала опорой в то время, беседы помогают... Также очень важно понять что мы все не идеальны, у каждого свои проблемы... А люди зачастую вообще в свои мысли погружены и тебя не видят)
При просмотре видео возникла мысль, что я готова слушать вас часами. Это как раз одна из моих основных проблем. Сидя дома я понимаю, какой я интересный, чуткий и веселый человек. Я понимаю, что если бы я была такой и с другими людьми, то определенно не осталась одна и ко мне бы прислушивались. Но за пределами моего "комфорта" я будто серая мышка, которую даже не слышно. Очень хочу побороть это, потому что даже жалко хранить все в себе. Спасибо вам большое, даже всплакнуть захотелось❤❤❤
Держись, всё будет хорошо! Психотерапевт нужен, ну или беседы с приятными для тебя тебя людьми, которые не боятся общаться на любую тему, а особенно с юмором!)) И важно понять что мы все не идеальны, у каждого свои проблемы... Я с помощью одной девчонки-подружки только себе помочь смог, спасибо ей, всю жизнь буду благодарен, и на это ушло два года.
Вы не представляете, как это видео очень вовремя попалось мне на глаза. Спасибо, мне надо было это услышать. Здесь очень комфортно. Я как будто попала в комнату, где СПО-КО-ЙНО, где меня никто не осудит, где я сама себя не осужу и где фоном играет очень милая музыка!
Как перестать винить себя за каждую мелочь? Сегодня обнялась с подругой и мне страшно, что я не была достаточно искренней. Потому что я знала, что мы с ней можем пересечься, и из-за волнения обращала внимание на каждое своë движение, слово, мимику, всё моë внимание было на мне, дабы не совершить ошибку, но теперь мне кажется, что от меня не было какой-то отдачи за нашу минуту разговора. Ахахха мне даже писать и осозновать это смешно😂, но это реально так😢 Будто я понимаю, что это бред, но убрать его из головы не получается
Очень понимаю вас… можно попробовать переключить внимание с этих тревожных мыслей на что нибудь другое увлекательное , видео смешное какое нибудь и т.п. , до того момента пока тревожные мысли не уйдут ;)
да в таких случаях можно и подруге написать, поговорить об этом) если она близкий человек, то вообще должно быть без проблем. этот разговор позволит убедиться, что тревожность только в твоей голове и в ваших взаимоотношениях все более чем в порядке, плюс это прямой показатель, что тебе не все равно, отдача, внимание от тебя
@@thswq афигеть. Какой интересный вопрос. Я даже не задумывалась. Спасибо. Ну, наверное,.....я просто боюсь осуждения кого-либо, а осудить можно в принципе за всё, что угодно. Слушайте, спасибо, Вам огромное❤, я сейчас поняла, что дружу с умными людьми, и то, что они меня навряд ли осудят за какую-то мелочь 😅. Осталось сохранить в себе этот настрой
хотелось бы видео от вас, где рассказываете о том, как заводить друзей и не стесняться познакомиться первой, как стоит начинать самый первый диалог, о чем говорить и делать, чтобы сблизиться с этими людьми, как сохранить эту дружбу, как сделать ее крепкой, как чувствовать себя комфортно в большой компании друзей, чем надо делиться с друзьями, а что умалчивать, а вообще что такое дружба?
Самая надёжная дружба строится в основном пока ты учишься: школа, университет. Свой человек обычно цепляется сразу, он поддерживает диалог, вы чувствуете что между вами есть что-то общее) Я бы сказал что лучшие друзья - появляются внезапно из неоткуда, как и любимые люди... Специально кого-то найти - та ещё задача, конечно, но искать стоит, если вы в этом нуждаетесь... У меня лучшие друзья всегда находились, когда мы общались о переживаниях, чувствах, трудностях в учёбе, например. Начать диалог можно с того что ты скажешь "Привет", всё достаточно просто) Если человек не в настроении, он даст тебе об этом понять, а ты не расстраивайся и не думай что ты что-то не так сделала. Дальше можно поговорить о учёбе/работе/ваших увлечениях/тому что тебе нравится. Перебирая темы ты найдёшь пересечения с человеком, вам обоим будет интересно развивать общение и находить общее. Сохранение дружбы не только от вас зависит, иногда судьба так распоряжается что вы сильно отдаляетесь, возможно даже физически переезжаете куда-то и тогда становится сложнее, конечно. А в обычных условиях вы всё также делитесь своими увлечениями и чем-то интересным со своим другом, этого достаточно) Всегда можно написать человеку в соцсетях или отправить смешную картинку) Иногда вы можете встречаться, дурачиться, поддерживать друг друга и просто быть собой с этим человеком - тогда дружба будет очень крепкой! Что касается ощущения - среди настоящих друзей ты не будешь себя чувствовать не к месту, а в большой компании никогда не будет скучно, каждый вносит свою лепту и разговор этот уже не остановить) Делиться можно чем угодно, но с поправкой на конкретного человека. Просто некоторые люди не ограничены не чем, у них нет табу, они будут рады любому бреду что ты пришлёшь, а некоторые не очень хорошо относятся к чему-либо и лучше такие темы не заводить. Также с ними и спорные темы лучше не обсуждать (религия, политика и т.д), или темы в которых ты не уверена сама! Истории и личные переживания - всегда хороший толчок для лучшего вида дружбы, и не надо иногда бояться выставить себя дураком, особенно приправленным юмором, мы все не идеальны) Поддержка также невероятно важна, нужно уметь поддержать друга в трудную минуту, и не бояться попросить её самому когда нужно. Люди потянутся после этого к тебе, и у вас не будет особых границ. Дружба = чисто человеческая симпатия к человеку, уважение его и его увлечений, умение выслушать друга и поделиться самому чем-то с ним) А ещё поддержка! ахахах, вот так... Если не секрет сколько вам лет?)
@@AndreyAk ого так много всего вы написали! приятно читать.) спасибо что ответили на мои вопросы, мне это очень важно. мне 16. сейчас перехожу в 10 класс. раньше в классе у нас была компания из 4 человек, мы хорошо общались.но теперь когда все разъехались по разным уголкам страны, мы практически не общаемся. и теперь я одна, а остальных я на дух не переношу в классе, от них только негатив и льётся. теперь переживаю, как я буду выживать этом году в школе.
@@Diii135 Всё будет хорошо!) И помните, всё что ни происходит - всё к лучшему!!! Совет вам: поищите похожих на вас людей в параллельных классах, наверняка там есть как минимум один тот самый человек) У меня в начальной школе подобная проблема была, и я в итоге замкнулся. Помогла смена учебного заведения, нашёл множество товарищей и друзей. Вот и у вас: найдёте друзей на параллели или в университете, поверьте) Главное не обращайте внимания на всяких дураков и этих негативщиков! Закончил университет, хотел бы найти близкого человека, тоже в поисках) Рано или поздно у нас всё получится!
вся суть твоих видосов заключается в том , что ты будь-тоб с старым другом вышел на кухню поговорить, в комнате тусовка, на кухне горит приглушёный свет от комфортки, и вы разговаривайте по душам ) обожаю твои видео, спасибо
очень комфортное видео. страдаю социофобией уже очень давно, с класса второго. сейчас мне скоро 15, по сей день боюсь, что обо мне подумают другие. боюсь вступать в новые компании и даже с кем-то сближаться. безумно хочу любви, тепла и понимания, но из за своего страха и убеждения того, что я никчемна не могу. во мне нет этой уверенности. хотя мне действительно сильно повезло с внешностью, мне об этом говорят абсолютно все просто так. во мне все прекрасно и симметрично. и с характером тоже. люблю помогать людям, хороший слушатель, спокойная, рассудительная, преданная, много знаю о психологии и могу дать хорошую так и эмоциональную поддержку, так и словесную, и тому подобное.. творческий человек, очень начитанный, увлекаюсь абсолютно всем и могу поговорить о всем, что угодно, но из за этого страха просто не могу быть уверенной в себе и показать, что я действительно уникальна. иногда в голову влезают едкие мысли о том, что по этому у меня никого нет, что это проблема во мне, хотя отчасти это и так. особенно это касается тех людей, которые могут нравиться в романтическом плане. избегала людей которые мне нравятся. они же скорее думают, что они мне противны, но я наоборот скучала и хочу сказать, что все не так, как кажется. по сей день во мне сидит убеждение того, что я очень нелепа, уродлива, глупа и тому подобное. хотя это НЕ так, но моя травмированная психика не может этого понять.
Блин, ты описываешь почти все, что и у меня. Точно так же: я не уверен в себе, боюсь коммуникаций с другими, сближения. Но поскольку имеется недостаток общения, вот и хочется точно так же общаться, находить общий язык и тд У меня уже давно глубокие искаженные убеждения по поводу того, что подумают обо мне и тд То есть парадоксально я понимаю, что это нерациональные мысли, но при этом не могу ничего поделать с ответной реакцией мозга😅 кстати, если ты не против, ты можешь скинуть контакт / юзернейм, чтобы я мог обсудить общую проблему, так сказать😅
Я очень часто думала: «блин, почему я могу чувствовать себя собой только рядом с тетей». В том году переехала в Петербург, из родственников тут только тетя, дядя и двоюродный брат. Комфортнее всего мне с тетей. Часто приезжаю к ней, чтобы выговориться, покушать и отдохнуть. И только с ней я говорю нормальным голосом (обычно все жалуются, что я очень тихо разговариваю), могу пошутить, говорю нормально (при разговоре с другими людьми моя речь обрывочна, часто появляются ошибки даже в самых простых словах, оговорки, запинки, плохо выговариваю некоторые слова). Я люблю поговорить, но когда я с кем-то не из близких, то мне легче молчать. К тому же в этом году столкнулась с токсичным окружением в универе, это усугубило ситуацию. И большая часть общения у меня онлайн, к сожалению. В переписке я экстраверт. Но в жизни это не так. Поэтому я так и не поняла, кто я. Если бы не тетя, то я бы еще больше закрылась в себе. Огромное спасибо за видео. Уже не в первый раз тема видео мне откликается. Я бы так хотела быть собой вне зависимости от окружения и обстоятельств…
Держись, всё будет хорошо! Психотерапевт нужен, ну или беседы с приятными для тебя тебя людьми, которые не боятся общаться на любую тему, а особенно с юмором!)) Если получится, то лучше найти друга противоположного пола. И важно понять что мы все не идеальны, у каждого свои проблемы... А случайные люди вообще появляются в твоей жизни (особенно в мегаполисе) появляются один раз и исчезают, не обращай на них внимания) Они также в свои мысли погружены))
Самый близкий для меня комментарий. Только с семьёй могу говорить свободно, не беспокоюсь, что совершаю ошибки в речи, говорю как-то несуразно, хотя и комплексую по этому поводу. Несмотря на то, что меня окружают хорошие люди, все же быть полностью открытой и свободной в разговоре, действиях, в ощущении себя я не могу физически. Не знаю почему и как с этим бороться, потому что в моменте это очень сложно контролировать.
5:43- эта история о "тщесловном товарище" напомнила мне о том что происходило со мной. Перешла я в колледж- там новые люди. Была там пара человек, которые поддерживали меня:-" Какая ты харизматичная" говорили они( и все в таком духе)- вообщем, нахваливали меня. И я так сказать "поверила в себя", самооценка моя повысилась до небес, восприятие себя поменялось совсем. Но со временем, похвал в мой адрес становилось меньше и внимания стали обращать не так часто, и вскоре всё сошло на нет, за исключением перекидок короткими фразами. Самооценка моя начала тоже падать, да и маска, которую я надела(из за которой меня и считали "харизматичной") тоже постепенно слетела. Было много внутренних обидок, типа:" почему они не обращают внимания на меня? почему они не говорят со мной?!", а попыток самой наладить контакт с людьми, конечно, не предпринимала, я просто молча сидела и ждала пока они подойдут сами. А самооценка моя и вовсе упала ниже плинтуса- я стала стеснятся себя, перестала носить любимые вещи, боясь что другие как то посмеются, завидовала тем , к кому тянулись люди(бывают же такие компанейские личности) и т.п . Потом зацикленность на мнении окружающих, самообсёр по пустякам-" ох я не то сказала" и "ах, нужно было подругому сделать/ сказать, что же обо мне подумают!?". Потом просмотр многочисленных видео: " Как стать уверенным в себе?", " Как забить на мнение окружающих?" и много всего еще. Это было год назад. В какой то момент я прозрела что ли? Мне стало как то плевать на всё, по настоящему плевать. Я просто стала жить свою жизнь, а потом в моей жизни появилась она.....бессонница 🫠 и я в этом мире "полностью преисполнилась". Бессонница прошла.Жить стало лучше и веселее. У кого было что то подобное? Будет интересно почитать и ваши истории `
А после какого момента , вам стало все равно на мнение окружающих , может какие то большие перемены произошли или само собой ? У меня похожая ситуация происходит…
@@sur-le-momentда вот именно что само собой это и произошло. Иногда такие проблемы решаются сами собой или с возрастом( хотя у каждого по разному). Хотя не сказать что, я полностью "исцелилась", иногда плохие мысли все же лезут в голову, но я о них быстро забываю. А у вас что ?
это вечная проблема, что когда тебе не каждый день говорят что ты классная ,то кажется что ты перестаёшь становится классной,как тебе когда-то раз сказали.это соя огромная проблема. мне кажется потом что мне не искренне сказали что я классная,ведь сейчас те же люди мне такое не говорят
@@user-cv4zd7jm5j да! Сегодня общество принимает тебя, а завтра уже ненавидит(или наоборот), тогда какой смысл пытаться как то угодить этому обществу, казаться "классной" или "харизматичной" в их глазах. :/
Знаете, моя проблема в том, что даже если мне и говорят что-то хорошее, мой мозг отказывается в это верить. Всегда ощущение, что нужно стать ещё лучше, что никогда не будет достаточно хорошо (а значит пока ты этих хороших слов не заслуживаешь)
Как жизненно расписала всё ) Ведь так и есть, большинство проблем надуманы и накручены. Все мне говорят, да ты красивый, да ты интересный, да ты умный. Многие знакомые это говорят напрямую, особенно девушки близкого круга. Другие это показывают завистливыми шутками или попытками подколов. А сам иногда думаю "а вдруг, а вдруг со мной что-то не так, потому что-то не получается или не ту реакцию вызываю, какую хочу, хотя лет шесть назад всё было хорошо". Возможно что-то просто произошло, после чего я начал так "загоняться... Надо расслабиться и перед зеркалом зачитаться себе лекцию, что бы верил в себя и переставал сам себя занижать.
долго откладывала ваши ролики к просмотру, и тут вдруг в ленте попадается это видео и по заголовку поняла что это именно то, что откликается мне. и не пожалела. за 18 минут переосмыслила очень многое для себя, стало свободней находиться в нашем пространстве, и наконец я поняла что можно быть собой огромные спасибо за это видео!🤍 это именно то что нужно было мне 🫶🏻 пусть у вас будет всё хорошо и вы будете дальше радовать нас новыми роликами! теперь я ваша фанатка)
буквально вчера вечером я плакала и накручивала себя по поводу того, что я не умею общаться с людьми, что я боюсь, что обо мне подумают люди, о том, что они меня не примут. и вот сегодня первым видео попалось именно это. я очень благодарна!
у меня вообще потребность в людях есть, а именно общаться, веселиться и т.п. и в детстве я была постоянно в центре внимани, либо с плохой стороны, либо с хорошей. но когда начался пубертат я ушла в себя, а точнее в тревожность. моё СДВГ переросло в очень сильную тревожность, от последствий которой я страдаю сейчас. я буквально закрылась в себе(хотя и это пошло мне на плюс, ибо я поменяла своё мировоззрение), но все же я поняла, что из-за этого сраного подавления потребности быть в центре всего я страдаю. я бы хотела иметь много связей, быть душой компании, т.к во мне это есть, но те установки, которые закоренились из-за высокого уровня тревоги именно в момент пубертата, не могут исчезнуть. сейчас надо собирать себя по крупицам, соединять то, что было в детстве и те знания, которые я приобрела в подростковый период. сложно, бле:'(
@@lisa-ilil это безумно сложно. уверена, что вы справитесь! даже имея такие проблемы это не отрицает то, что вы такой же интересный, хороший человек и имеете свой потенциал. все наладится(
Наташа, ты просто невероятна. Заходя на каждый твой ролик чувствуешь невероятный уют и спокойствие, это уникально и не передать словами. Спасибо большое за то, что ты делаешь🖤
аххаахха Наталья , эти Ваши лирические отступления по типу : я получила 3 , поэтому я стану бомжом и меня посадят в тюрьму- это что-то с чем-то 😂😂😂😂 вы так смешно это говорите , я не могу! помимо полезной информации, я получила еще море позитивных эмоций) спасибо Вам🩷
Как же удивительно вокруг такой интересной девушки с прекрасным чувством юмора собрались такие же смешные, интеллектуальные люди🫶 Читаю комментарии и умираю от смеха😁
Спасибо вам за это видео, попалось мне в рекомендациях перед сном. Как раз лежала, размышляла об этой ужасной проблеме🥲 Мне 16, я сколько себя помню, была стеснительной и закомплексованной девочкой, во-первых из-за высокого роста, на меня очень давило то,что я всегда была выше всех в классе, накручивала себя. Да и в целом я считала себя некрасивой,неправильной, мне казалось,что со стороны выгляжу глупо абсолютно всегда.( Да и по сей день я безумно стеснительная) В онлайн играх никогда не говорю по голосовому чату, а если осмеливаюсь, меня бросает в холодный пот и начинает трясти, перед походами в магазин банально у меня начинается жесткая паника,начинаю прорабатывать сценарии в голове, я понимаю,что это действительно глупо, казалось бы, просто сходить в магазин, но мне тяжело пересилить себя.
В начале сидело подумала, что это обо мне, но потом засомневалась.. Я действительно показываю себя только близким людям, только для них я открытая, умная и искренняя. Из друзей у меня 3 человека, которых я знаю больше 12 лет. Но я обожаю людей, обожаю гулять одна, люблю делать комплименты людям на улице и обмениваться короткими диалогами с подростками моего возраста. НО в то же время я не могу себе позволить раскрыться этим людям. Я общаюсь со своей маленькой, уютной школьной компанией и понимаю, что они ничего не знают обо мне. И я боюсь, что они когда-нибудь сблизятся со мной так, что узнают о моих страхах, тревогах или даже планах на жизнь.. Страшно сближаться, но общаться мне нравится
Наташа, подними, пожалуйста, тему о том, когда есть один человек, который является мудаком с объективной точки зрения, но тебя больше удивляет не его поступок, а количество тех людей, которые его поддерживают.
В первый раз пишу комментарий в ютубе, и хотела сказать вам спасибо большое за ваши видео!!Они и в правду помогают исправить,то, что беспокоит,и создаёт ощущение, что ты проходишь через проблемы не один.Спасибо огромное за ваше творчество!🪷🦭💋
Наталья, здравствуйте! Я посмотрела ваше видео и поняла, что вы во всëм оказались правы. После просмотра я будто стала более уверенной. Я постараюсь не зависеть от чужого мнения и не раздувать из мухи слона. Ведь именно из за этого я застенчивая и замкнутая в себе. Мне очень понравилось ваше видео. Вы очень красивая и комфортная, а главное грамотно излагаете свои мысли: без запинок, всë чисто и чëтко. Я на вас подписалась и буду ждать новые видео! Удачи в продвижении аккаунта❤
Вот именно , у всех есть уязвимость, разница в том как мы относимся к этому и окружающие нас, кого подпускать можно и нужно ближе а кого - за бесконечность дистанции.
Очень классное видео, спасибо большое❤ Мне очень понравились ваши слова о том, что я неидеальный человек и меня окружают такие же неидеальные люди!! Это то, чего мне не хватало🤗
Потрясающий канал и его создательница! Сама собираюсь на психолога поступать, очень интересуюсь разговорными видео от шарящих людей, но я просто в шоке, насколько хорошо тут с подачей материала. Очень приятно слушать и реально отмечать для себя вещи, над которыми я задумаюсь и постараюсь применить, может доработать. Фишка в том, что я редко начинаю что-то делать, задумываться серьезно о том, что я делаю в жизни, после слов другого человека, но в этот один из немногих раз прям откликнулось в душе. Спасибо большое, Наташа!!! Прям вижу в тебе прекрасного специалиста, ты умничка!🤍🌹
человек, которого ты описала в начале - это я 👋 в компании близких мне людей я очень общительная, эмоциональная, могу сказать любую глупость и не думать о том, что обо мне подумают. но в кругу людей, с которыми я не тесно общаюсь мне трудно: я обдумываю каждое ещё не сделанное действие, не знаю какую эмоцию использовать. и на самом деле это очень трудно. в такие моменты понимаешь, что просто ничего не хочешь делать и вообще ни с кем не хочется общаться, потому что не знаешь что говорить в таких ситуациях и вообще тебе "неинтересно". мне через год поступать, а это значит, что мне придётся уехать в другой город и знакомиться с новыми людьми. я буду работать над тем, чтобы уметь показывать себя людям и легко с ними общаться❤
Господи, ты замечательная❤примеры просто супер, я теперь понимаю, насколько реально глупо бояться чужого мнения о себе, главное теперь это испрльзовать. Спасибо тебе!
Я, чтобы бороться с социальной тревожностью, обычно вспоминаю фильм "Терминатор". И мне становиться так же насрать на мнение окружающих обо мне, как было насрать Т-800, который заходил голышом в бар, мочил людей направо и на лево и т.д. Очень советую этот способ, всегда помогает.
от одних мыслей о том что я обязанна скоро в школе преподнести себя уверенней и лучше, уже у меня тревожность.. я уже год так 4-й не могу себя перебороть, иногда я себя показываю уверенной конечно, но потом этот образ стухает. стыд и тревожность- самое худшое эмоциональное состояние какое только может быть.. спасибо за ваши советы, постараюсь им придерживаться!!
Ещё бы хотелось дополнить то, как важно не делать сразу поспешных выводов! Стоит узнать всю ситуацию с разных "ракурсов", выслушать все точки зрения и тогда картина происходящего может сильно измениться( говорю на своём опыте) :)
Наташа, вы супер! Видео комфортное очень, и успокаивающее:) Мне кажется, у меня есть тревтжность, т. к. боюсь плакать на людях, боюсь, если у меня спросят что-то на улице. Еще была показательная история, когда я пошла в театр, и там играли сверстиники, подростки, можно было после выступлпния сказать им свои впечатления. Я побоялась подойти(а мне понравилось). В итоге разрыдалась дома, потом нарисовала актера, и так вышло, что даже смогла передать рисунок, вроде как справилась со страхом, но вспомниаю иногда, и думаю, не подумал ли человек, что я тупица, при встрече..
Наталья, вы очень правильно и понятно всë объясняете! Смотрю вас впервые, а мне уже всë понятно, я уже настраиваюсь на хорошее. Спасибо вам за такой полезный контент🫶 С радостью буду смотреть ваши новые видео!!
не знаю на сколько в тему сейчас будет, но мне помог бороться с застенчивость егэленд)) прикиньте? просто онлайн-школа потому что на протяжении всего года у нас были созвоны с куратором, на котором мне надо было отвечать теорию + иногда с ребятами из группы приходилось созваниваться и тоже что-то обсуждать, поэтому я прям как-то расслабилась и перестала чувствовать себя неловко
Ух ты, прикольно. Я заметил, что если стараться хоть немного коммуницировать / находиться среди людей, то легче будет. Но если долго изолироваться, то будет тяжело восстанавливаться. Желаю вам удачки)
Раньше у меня была очень сильная социальная тревожность, вплоть до того, что я не выходила из дома и боялась буквально любого социального взаимодействия и даже мымли оь этом вызывали самые настоящие панические атаки. Но вот уже год как я её поборола, поняла, что на самом то деле я лютый экстраверт. Я обожаю людей, но из-за привитых комплексов, стыда и неуверенности я очень боялась того, что обо мне подумают что-то нет то и т.п. Вот буквально вчера мне рассказали, что одна девочка меня ненавидела (хотя мы с ней даже ни разу не общались лол) и не испытала по этому поводу никаких эмоций. Да, иногда проскакивают мысли, что "а вот на самом деле я никому не нравлюсь и никто не хочет со мной общаться, я всех бешу своей сверхэмоциональностью", но я пытаюсь с этим бороться. Но всё-таки когда очень многие люди тянутся ко мне, говорят, что со мной весело, интересно, мне очень сложно в это поверить
Наташечка, пожалуйста, начни вести подкасты. Я с радостью буду тебя слушать, ведь ютуб так в фоновом режиме не включишь, когда куда-то добираешься , например😅 Так что давай, начинай вести подкасты , а то я не смогу жить без твоего голоса и твоих лекций . Спасибо за то, что ты делаешь!
с самых первых секунд, я поняла, что видео прям про меня каждый раз когда я знакомлюсь с новыми людьми мне говорят «вот, а я думал/а ты чсв» (у меня почти всегда расслаблено лицо +плохое зрение, и из за этого складывается впечатление что я смотрю на всех с высока, хотя это совершенно не так) потом когда они начинают знакомиться со мной ближе, говорят что я очень скромная, стеснительная и вообще они были обо мне совсем иного мнения я себя скромной не считаю, потому что с людьми, которым я действительно доверяю я веду себя открыто и вообще могу всякую фигню творить, но я бы хотела так вести себя и с другими людьми, я уже устала от этого клише, что я якобы тихоня, люди совсем меня не знают и уже делают какие то выводы еще я заметила за собой, что в компаниях людей я веду себя действительно странно, если я при близких могу танцевать, петь и тд, то при чужих людях не могу, мне даже стыдно на видео сниматься и фоткаться, потому что я боюсь что я как то не так получусь, боюсь осуждения других людей (и это не просто так, в моей компании мне часто говорят, что у меня мимика смешная и высмеивают каждое мое действие) я несколько лет уже мучаюсь с этой проблемой, я не знаю что мне делать, я пыталась открыться, и каждый раз когда моя самооценка хоть чуть чуть поднималась, находился человек который говорил, что со мной что то не так и я веду себя глупо, из за этого вообще пропадает желание как либо проявляться
@@Aomame_love не знаю как у других, но в моем окружении многие считают, что скромные люди «скучные», что с ними не о чем поговорить, для многих также это признак слабости 🤷🏼♀️
Всем привет. На самом деле я в восторге. Раньше никогда не смотрела видео подобного формата,так как мне казалось,что ничего путного тут сказать не могут. Но вы знаете,послушав пару видео этой прекрасной девушки,я прям подсела. Мне стало очень интересно узнавать такие тонкости. Спасибо вам за ваши прекрасные видео ❤
Просто грандиозная, талантливая и красивая девушка. Очень рад, что наткнулся на ваш канал. Вам явно идёт обучение в психфаке. Желаю успехов во всём. Очень достойная и говоришь всё правильно
Спасибо большое ! Благодаря тебе я выхожу из зоны комфорта )) и наслаждаюсь летом и этой жизнью 🔥. Смотря твои видео я очень многое начинаю понимать и осознаю , что я столько всего упустила из-за тревожности и неуверенности в себе 😮. В общем , благодаря тебе я чувствую себя счастливой 🫶🏼🫶🏼🥰🥰🥰
Недавно была школьная отработка и увидев из далека просто несколько людей я испугалась и ушла, было так стыдно ведь меня наверное заметили😞В классе меня не считают стиснительной или трусливой, все считают что я прямолинейно, ведь я всё пытаюсь скрыть, боясь осуждения и смеха в свою сторону. Видео помогло, спасибо.
Спасибо! Заметила такую вещь, что говорить и проявляться в целом - страшно и волнительно, но наиболее волнительно говорить именно какие-то добрые приятные вещи (делать комплименты, подарки, добрые слова). Интересно, почему так
Хочу просто написать то,что волнует сейчас меня больше всего,я держу это в себе и ни с кем не делилась ,так как это больная тема для меня Раньше у меня никогда не было проблем с лишним весом,я не была худой,но лишнего веса не было,все было очень хорошо,но самое главное - я была счастлива,я на думала о том,сколько я съела ,не чувствовала вину за то,что я лишний раз перекусила И вот 2 года назад я общалась с одним парнем,мы увиделись в живую 1 раз,потом общались по переписке,и вот спустя какое -то время он увидел меня на видео ,и решил сказать мне то,от чего я до сих пор не могу избавиться. Он сказал :блин,когда я тебя видел - ты была худее)ну типа он превратил это в доброе высказывание,но для меня это стало каким - то ударом. С того момента началось моё расстройство пищевого поведения,год назад я очень сильно похудела . Сейчас же ,наоборот,набрала в весе,но для меня даже это не главное ,я ведь понимаю что это в первую очередь в моей голове. Как же обидно ,что просто какое- то уебище(он,кстати,не качок- а мужлан с пивным пузом)может повлиять вот так на твою самооценку ,жизнь. Тогда мне реально казалось ,после его слов,что я бегемот,но стоит ли сейчас говорить,что смотря фото того времени ,я понимаю ,что я выглядела охуенно,я была ни на секунду не толстой,и главное - какой огонь был в моих глазах,а сейчас это превратилось в снежный ком просто Не совсем по теме ролика💜просто захотелось поделиться
Я еще не досмотрела видео до конца, но из меня уже столько накопившейся тревоги вышло через слезы Боже, как я рада слышать и чувствовать, что это не я неправильная, что я просто часто что то додумываю Мне это видео скинула подруга и сказала, что оно может мне помочь. Я очень ей благодарна, что она это сделала
Спасибо большое за видео.😢🥺 Я в возрасте 9-ти лет начала как-то задумываться:"Я вообще нормально выгляжу со стороны? А может я недостаточно умная?"и эти мысли были очень часто,я боялась ходить в магазин и до сих пор боюсь,а на улицу могу выйти только поздно вечером или ночью.Но после видео почувствовала себя увереннее. Спасибо большое🥺❤
Наташа, ты отличный психолог, продолжай, пожалуйста. Также я редко кого вижу на ютубе на столько естественно от природы красивого, а не с раздутыми губами и тд (без обид всем, вы тоже шикарны), но у тебя такая красивая естественная миловидная внешность и в совокупности с твоим умом , харизмой (улыбчивостью) и твоей оригинальной подачей, а также характером (интеллигентная, сдержанная, без пафоса, но при этом умеющая выражать свои эмоции и пылкая), милый голос с изюминкой узнаваемой, ты выглядишь ни много ни мало Божеством. (серьезно, без шуток), кажется, у тебя вообще нет недостатков, ты прелестна. Оставайся такой же простой и светлой, не смотря на внешнюю браваду)
Какая ты крутая, Наташа❤ Очень вовремя стали попадаться твои видео и все очень откликаются! В такие моменты понимаешь, что ты не один такой, очень интересно читать опыт других людей! Может кто-нибудь знает чаты или группы, где можно найти поддержку или общение? Очень не хватает🥺
Ты с таким трепетом относишься к своей деятельности❤ это очень мило, спасибо тебе за твои мысли 😢❤ я рада, что когда-то наткнулась на твои видео и теперь смотрю тебя постоянно
Как поход к психологу… Боже, спасибо тебе за твои видео и за саму себя!!! Стало во сто крат лучше и легче после просмотра видео, емко раскрыла тему доступным и понятным языком, настоящий будущий психолог!
Безумно приятно слушать Прям по полочкам всё разложено, я даже прослезилась Очень приятный и чёткий голос Подписка прошла с первых минут) Спасибо за старание в роликах, успехов и всего хорошего
спасибо вам на самом деле, мне 17 лет, в школе бываю тревожная кому то не нравлюсь учительницу мучаю исправить оценки, но спасибо вам мне стало легче, я понимаю что оценки не показывают мою личность, и надо быть менее тревожной и не доставать людей..)
Здравствуйте, у меня буквально все мысли докручиваются до маразма, как в примерах в конце видео. Особенно это сказывается на общении, как только я чувствую что что-то не так, впадаю в ступор и из-за страха не могу адекватно себя вести и выстраивать коммуникацию.
А у меня какая-то странная штука, я могу при первом знакомстве быть очень активной, как в обществе близких людей обычно, а потом, чем чаще встречи с новыми лицами, тем сдержаннее я становлюсь, не знаю почему 🥲 просто меньше общаюсь, меньше встреваю в диалог, плетусь сзади, бесит до ужаса это
Наташа, благодарю за это видео. Ведь это все описывает точь в точь меня ❤️❤️🥹🥹🥹🥹🥹🫶🫶🫶 А музыка на фоне придает такую атмосферу.И формат самого видео очень уютный и атмосферный ❤️🥰
Ого, у меня это с самого детства, что я аж плакал в детсадовском возрасте когда взрослые обращались ко мне, это со мной всю жизнь, сейчас мне даже поговорить с людьми в онлайн игре почти невозможно
Меня мучает социальная тревожность потому ,что уже на протяжении огромного времени меня унижают на улице ,унижали в шараге . Причем происходит это толпами ,я чувствую себя незашищенно и боюсь выходить на улицу, очень мучает....(((
Хотелось бы теперь узнать,как можно начать обзение с человеком.Просто я не понимаю,мне говорят: -Простой подойди,поздоровайся и предложи своё общение! А я не понимаю,как это сделать правильно...Мне неловко,что я могу отвлечь человека или помешать,может он занят,ждёт кого-то,а я тут привяжусь.
Я только после похода к психотерапевту и курса антидепрессантов смогла не тревожиться так сильно по поводу всего. Раньше мне было очень, прям ооочень некомфортно, страшно и неприятно есть в кафешках, на ходу в парке, да даже в школьной/университетской столовой. Меня начинало мутить, я думала, что все на меня будут смотреть, что они будут осуждать меня. После подобного я была как выжатый лимон. Я старалась в лишний раз не заходить в магазины, в лишний раз вообще не смотреть на людей. Все мои движения были скованными, словно я обмотана цепями и они звенят при каждом шаге и я привлекаю внимание других людей (в плохом смысле этого слова) Мне всё ещё трудно смотреть людям в глаза, делать заказы в кафешках, попросить кофе в кофейне (я всё ещё предпочитаю автоматы), но сейчас я хотя бы не так сильно акцентирую внимание на своих неудачах. Если я споткнусь и кто-то это увидит, на следующий день он уже не будет об этом помнить. Люди сосредоточены на самих себе, на других им всё равно. Как мне всё равно на человека, который проходит мимо, который сидит на лавочке, который гуляет по парку. Я наконец могу дышать, мне не тревожно просто сидеть в парке. И мне так обидно, что я не поговорила со своими родными, хотя бы с сестрой, не попросила о помощи раньше. Возможно, я бы смогла завести друзей в универе, или мне было бы не так сложно заходить в полную аудиторию. Я даже из художки ушла, потому что приходилось каждый раз заходить в полный кабинет и мне каждый раз было так некомфортно, когда на меня смотрели десятки глаз. Неделю назад я пошла на вокал. И мне понравилось. Сегодня очередное занятие, но я все ещё очень переживаю, что люди скажут, что у меня отвратительный голос и мне лучше даже не открывать рта. Но нет. Такого не будет, я понимаю это, но иррациональный страх всё ещё со мной
Свекла это стиль я считаю
🫦ТГ: t.me/natalina_maller
обожаю твои объяснения и примеры)))
Я не знаю как это назвать но у меня бывает такое, вот что то делаю все нормально и кто то начинает смотреть осматривать меня и мое действие и моментально становится жутко, не приятно, стесняюсь забываю что делала. Даже просто ходить не могу на улице кажется что все абсолютно все смотрят на меня водители в машине, люди в автобусе и т.д. Особенно когда мужской пол смотрит, стесняюсь с мужским полом общаться не умею вообще 😭🥲спасибо, думаю особо никому не интересно но высказалась 🫣
@@user-rr7pn8ob1j ты чего? 🥺 если надо высказать, говори, пофиг надо это кому-то или не надо. главное, что это нужно тебе. а по поводу внимания ваще не стоит заморачиваться, ну смотрят и смотрят. что в тебе может быть не такого? всё хорошо. люди часто друг на друга смотрят, это нормально. а ты зря себя накручиваешь, не знаешь ведь, что в голове у людей и не узнаешь. вдруг они восхищаются?)
@@tomam48 спасибо за поддержку💗
@@user-rr7pn8ob1j всегда пожалуйста ❤️
Буквально с первых слов понимаю, что ведь это же - я
Тоже, к сожалению...
Тоже самое
Да....
Да-да-да, тоже узнаю себя (будучи харизматичным, интересным человеком, не умеющим проявлять себя в социуме,а только один на один можно сказать..)
@@user-ng3cg7wg6r жаль что я долго был жертвой
будто головоломка 1-2 части за 17 минут…
честно,я даже боялась написать этот комментарий из-за стыда и тревоги,но благодаря вашему видео поняла что всё нормально! 🫂🫂💘
я не знаю кто вы, и меня вы не знаете, но я верю, что вы сможете преодолеть свои страхи и жить без их давления 🫂❤
@@mmmandy.candyyy спасибо!
если и у вас похожая ситуация, буду взаимно верить в вас! 🐈⬛🐈⬛🎀
Даже про страх перед комментариями-правда, я такой же
Очень рад, что мы не одни с такими проблемами
Понима вас очень хорошо и верю, что мы всë преодолеем❤🫂
@@___-qn2hy вы умничка! у вас все получится :]
У меня это бывает доходит по предела.Я как-то пошутила в телеге в комментариях.А дело было ночью, уже спать хотелось.Так вот, я даже не могла уснуть , не думая , что же мне ответят.Нормально ли я написала, может исправить или вообще удалить?Короче, уснула в итоге, и на следующий день сразу посмотрела в комменты.И боже, ничего со мной не сделали, просто поставили реакции и все)
Ребят, могу поделиться ещё одним советом:
Когда начинаете чувствовать себя ущемленно, говорите себе, что Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ БЫТЬ СТРАННОЙ, РАЗРЕШАЮ В СВОЮ СТОРОНУ ОБИДУ ИЛИ "НЕ ТАКОЙ" ВЗГЛЯД (НО плохое отношение к себе не стоит принимать) ❤❤
Любите себя и don't low your value. Вы самые-самые классные, не бойтесь проявлять себя, ведь это главный шаг, который был главной, важной начальной опорой у каждого успешного человека и селебрети
Человек чувствует себя странным только от мысли о том, что он странный. Нужно не разрешать себе быть странным человеком, а говорить, что ты не странный. Даже если для всех ты не странный, а себя ты считаешь таковым, то тебя действительно начнут считать странным. Не стоит говорить о том, чего вы не понимаете и раздавать советы в той сфере, в которой вы некомпетентны
@@jet5634 да, вы правы, просто я в том плане, если ты чего-то ожидаешь от людей и постоянно заполняешь свои мысли тем, что это может со мной что-то не так и тп.
То это как раз-таки очень классный способ с эти справиться
Я стараюсь, но люди в моем окружении всегда говорят что я какая то слишком эмоциональная и странная, а когда я замолкаю они лезут с вопросами что не так. Просто мне настолько обидно, что стыдно за это после того, как я вспомню об этом, вспомню когда как то говорила, я всю началку была фриком и надо мной издевались, мне страшно и я очень стесняюсь себя, я боюсь, я не понимаю как сдерживаться эмоции, я не могу это контролировать 😭извините
@@user-mm7vk1vy7d и в чем заключается ваша странность?
@@user-mm7vk1vy7d я вас очень понимаю... Возможно, это не в вас проблема, а проблема в людях, это, скорее всего, просто не ваше окружение 🤍
Я верю, что вы обязательно найдете своих людей
У меня был такой experience, и я даже сейчас, сама в поисках друзей
Я уже года 3 борюсь со своим социальным дискомфортом, я даже в маршрутке ехать боялась, ходила психологу, которая облегчила мое состояние, но до конца этот страх людей не ушел. Постоянно смотрю ролики про поднятие самооценки, любви к себе и т.д., и мне казалось, что я сильно продвинулась и что я молодец.
А вчера я решила сходить в кофейню поесть пиццы и с ужасом осознала, что мне страшно. Страшно снова оказаться под взглядами посторонних людей, ведь придется контролировать каждое свое движение и ощущать сжатость во всем теле. Кое-как переборов себя, зашла в кофейню и стеснялась есть, потому что постоянно казалось, что все на меня смотрят, я даде откусывала кусок очень медленно и осторожно, чтобы не испачкаться, а потом стеснчлась вытереть рот салфеткой. То есть это настолько тяжело, что я не могла расслабиться, вокруг были лбди, которые меня скорее всего не замечали, а я тем временем не могла банально насладиться едой. Я была разочарована. Казалось, что все мои усилия насмарку.
Понимаю🫂
Мне так нравится, что читая комменты можно понять, что ты рил не одна такая. Про то, чтобы просто одной поесть в кофейне или рестике прям жизаааа, я не могу вообще, поэтому с друзьями только хожу, если получается. Но круто, что ты можешь оценить своих успехи, они же правда есть, так что я очень рада за тебя, давай жить для себя, а не для окружающих, которые в день видят сколько лиц, что через время про нас вряд-ли вспомнят, хотя кто знает)) Я как-то в рестике вилку с грохотом уронила, может тогда меня и запомнили, ахахах😅
братишка всё будет супер тебе нужно только время, главное не сдавайся! а если тебе нужна будет помощь с этим обратись к друзьям или специалисту
Очень хочется пожелать удачи! Этот путь очень долгим может быть, конечно, но это путь к счастливой жизни, когда ты себе не мешаешь наслаждаться ей, чувствовать себя собой... У меня 2 года ушло, и всё ещё пожинаю редкие частички тревожности, но думаю это уже как и у всех)
Рекомендую попытаться найти друга противоположного пола, потому что очень помогают беседы с приятными для тебя людьми, которые не боятся общаться на любую тему, а особенно с юмором!))
У меня также, я дикий социофоб...
Недавно приехала с лагеря, и... я не знаю как, но все эти проблемы связанные с социофобией, которые безумно услажняли жизнь, куда то пропали. Я не знаю точно как лагерь этому поспособствовал но он это сделала. Наверное помогли вайбовые и очень важные разговоры для меня с вожатыми. Вернусь в этот лагерь ещё очень много раз,спасибо ему. Теперь я без волнения могу что то переспросить или ляпнуть не то, попросить пакетик в маке, сходить в магазин без чувства тревожности, ходить с прямой спиной смотря на каждого прохожего, не боясь их '' осуждающих '' взглядов, и тд.
Да, вы нашли нужных людей) Я тоже с помощью одной девчонки-подружки только себе помочь смог, спасибо ей, и на это ушло два года.
Вы видимо поняли что мы все не идеальны, у каждого свои проблемы) Очень помогают беседы с приятными для тебя тебя людьми, которые не боятся общаться на любую тему, а особенно с юмором!))
Дааааа, у мен тоже подобная ситуация. Я до лагеря была необщительным и немного замкнутым человеком. Но там, в первый же день, я начала общаться с несколькими ребятами из отряда, а через пару дней вообще чуть ли не совсем лагерем. И чувствовала я себя прекрасно, уверенно и открыто. А когда я сказала ребятам, что вообще необщительный человек, они такие: "Да ну нет, ты вообще другая"
Я даже не понимаю почему у тут нет миллионы просмотров
Я так искренне рада, что натолкнулась на ваш канал
Потому что не у всех такие проблемы , глупый комментарий
@@Зхххэто не глупый комментарий, это комплимент автору
@@__lik324 извини тогда это я глупый
@@Зххх да нет, главное же что понял
Наташа, спасибо за видео, это именно то, что мне сейчас нужно.
Я тот самый человек, который в большой компании с незнакомыми людьми, чувствует себя как не в своей тарелке.
Переехала в другой город, друзей здесь нет, на улицу практически не выхожу, только на работу. Общения не хватает, от этого я развила в себе социальную тревожность, хотя она и до этого меня беспокоила.
Твои видео, как бальзам на душу, ни капли воды, а только факты.
Согласна с тем, что нужно обращать внимание не только на себя в обществе, но и на других людей, не все идеальны, у каждого есть свои тараканы, каждый ошибается, не стоит себя корить (я плохой, только мне так не везёт) и т.д.
Мы люди и это нормально, каждый ошибается.
Обняла🤍
как человек, который 2 года страдал от социофобии, который в начале не знал об этом термине, не понимал, что с ним вдруг начало происходить, это дошло уже и до тиков в шее и в последствии до депрессии. Мне понадобилось около 3 лет, чтобы привести себя в более менее спокойное состояние, не обошлось и без невролога с антидепрессантами, но в общем мне удалось довести свою жизнь до такого уровня, что жить я уже могу и даже радоваться ей. Но сейчас на этом уровне меня беспокоит другое - это то, что я все еще боюсь проявляться, как описали в начале я сама по себе человек с отличным юмором, душа компании среди близких, очень чуткий и глубокомыслящий человек, порой даже слишком, это щас не комплименты самой себе, а моя характеристика. Я и правда себя оцениваю высоко в плане личностных качеств, да это делаю не только я, а все, кто близко меня знают, но на этом всё. Т.е эту личность меня знают не многие, и среди новой компании, нового коллектива, в обществе, да где угодно я веду себя супер сдержанно и может даже чуток надменно, но это как зашитная реакция. Мне лучше в глазах незнакомых людей быть холодной недоступной, чем я им покажусь веселой простой от того, что я буду себя вести легко открыто, а другие стороны они не узнают. В общем это все сложно и я убеждаю себя, что никто не обязан знать меня такую какая я есть и восхищаться мной или же наоборот. Я все понимаю, но не применяю и поэтому просто закрываюсь в себе на людей. Что хочу сказать автору, вы в самом деле на своем месте ! У вас очень хорошо получается простыми словами донести до зрителя информацию и правильно повлиять. Я смотрела много видео от разных психологов и эффекта почти никогда не бывало. А тут я слушаю и уже представляю как начну это применять. В общем, спасибо вам за такой контент, и надеюсь, что видео будут выходить почаще 🤍
у меня точно так же
Блин.... Ты в буквальном смысле меня описала
@@DAZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAI я надеюсь вы смогли это преодолеть )
@@foxmanoban6879 Спасибо большое 🥹
Я терпела до 8 класса все унижения и буллинг из-за того что не могу ответить, считаясь социофобом. Не могла вернуть потому что боялась. Всё началось с того что у меня появились хоть и не сказала бы настоящие друзья в соцсетях- в максимальном случае в телеграме. Мне очень повезло с собеседниками. Они очень мне помогли. Были даже социофобы со стажем. Я не могла довериться им вначале, но потом они рассказали про свою историю и я начала потихоньку им открываться. Я их посчитала настоящими друзьями. Они мне помогали быть сильной, поддерживали во всём. И в один день я взяла себя в руки и отомстила буллерам спустя 7 лет издевательств. Надо мной всё ещё издевались ещё год, но из-за того что я отбивалась всё закончилось. Помню как одного одноклассника со злости я чуть не задушила. Во время перемены он на меня напал и сжал партой я взяла твёрдую книгу ударила его сильно по башке и повалила на пол. В тот момент я не узнавала саму себя. Я била его пока он лежал на полу и отбивался. Он начал кричать потом начал плакать с криками " отпусти меня , хватит , я больше не буду " Но мне в тот момент на его крики было абсолютно посрать я была в бешенстве . Эта была злость и ненависть , которые я скрывала в течение стольких лет .Взялась за шею и начала душить и этот момент пришла руководительница и еле еле оторвала меня от него. Я как клещ прицепилась к его шее и не отпускала. После того момента я заканчивала 9 класс и всё время учёбы он ни разу не подошёл ко мне со своими обзывательствами. Дело в том, что он был главным из буллеров моего класса . Сейчас когда-нибудь вспоминаю ту мою выходку я понимаю, что если бы не руководительница, которая пришла меня от него отрывать я его до смерти задушила бы.... Вот так вот
Я уже 7 лет с этим живу, думаю сходить к психиатру, и да невролог не должен выписывать антидепрессанты, этим занимается психиатр
Мне в 3 года привили чувства стыда воспитатели в детском саду, а так же повлияли на то, что я стала интровертом . Прошло 14 лет. Последствия ощушаю до сих пор
А как вы это еще помните?
@@itsmemememe я не помню всего, но помню как на меня часто орали, я часто плакала и пару фраз, которые нам говорили. Также родители рассказали несколько странностей, которые они видели, когда забирали меня
@@itsmemememeя помню то, что было со мной в 2 года, так что норм ещё
Интровертом человек рождается, а вот социофобом или социопатом при жизни...
Все проблемы из детства
Очень классная мысль в видео: из-за надумывания о ком-то *повышается важность* человека, хотя зачастую он тебе никто
Мне прям понравилась
Смотрю ваш канал уже 3 месяца. Не думала, что психология может быть настолько понятной и как на самом деле важно сейчас уделять время своему ментальному здоровью.
благодаря вашему видео смогла понять, что впечатление случайных людей обо мне никак не влияет на мою жизнь. эта мысль ПОЛНОСТЬЮ избавила меня от социальной тревожности, которая была со мной столько, сколько я себя помню. спасибо!!❤
Это замечательно, вы молодцы!
Я два года потратил на это, как будто не смог бы сам себе помочь, хорошо что девчонка-подружка стала опорой в то время, беседы помогают... Также очень важно понять что мы все не идеальны, у каждого свои проблемы... А люди зачастую вообще в свои мысли погружены и тебя не видят)
Как же вовремя вы выпустили этот ролик😢
При просмотре видео возникла мысль, что я готова слушать вас часами. Это как раз одна из моих основных проблем. Сидя дома я понимаю, какой я интересный, чуткий и веселый человек. Я понимаю, что если бы я была такой и с другими людьми, то определенно не осталась одна и ко мне бы прислушивались. Но за пределами моего "комфорта" я будто серая мышка, которую даже не слышно. Очень хочу побороть это, потому что даже жалко хранить все в себе. Спасибо вам большое, даже всплакнуть захотелось❤❤❤
Держись, всё будет хорошо!
Психотерапевт нужен, ну или беседы с приятными для тебя тебя людьми, которые не боятся общаться на любую тему, а особенно с юмором!))
И важно понять что мы все не идеальны, у каждого свои проблемы... Я с помощью одной девчонки-подружки только себе помочь смог, спасибо ей, всю жизнь буду благодарен, и на это ушло два года.
Вы не представляете, как это видео очень вовремя попалось мне на глаза. Спасибо, мне надо было это услышать. Здесь очень комфортно. Я как будто попала в комнату, где СПО-КО-ЙНО, где меня никто не осудит, где я сама себя не осужу и где фоном играет очень милая музыка!
Как перестать винить себя за каждую мелочь? Сегодня обнялась с подругой и мне страшно, что я не была достаточно искренней. Потому что я знала, что мы с ней можем пересечься, и из-за волнения обращала внимание на каждое своë движение, слово, мимику, всё моë внимание было на мне, дабы не совершить ошибку, но теперь мне кажется, что от меня не было какой-то отдачи за нашу минуту разговора. Ахахха мне даже писать и осозновать это смешно😂, но это реально так😢
Будто я понимаю, что это бред, но убрать его из головы не получается
Очень понимаю вас… можно попробовать переключить внимание с этих тревожных мыслей на что нибудь другое увлекательное , видео смешное какое нибудь и т.п. , до того момента пока тревожные мысли не уйдут ;)
да в таких случаях можно и подруге написать, поговорить об этом) если она близкий человек, то вообще должно быть без проблем. этот разговор позволит убедиться, что тревожность только в твоей голове и в ваших взаимоотношениях все более чем в порядке, плюс это прямой показатель, что тебе не все равно, отдача, внимание от тебя
привет! а про какую ошибку ты говоришь, которую пыталась не допустить?
@@thswq афигеть. Какой интересный вопрос. Я даже не задумывалась. Спасибо. Ну, наверное,.....я просто боюсь осуждения кого-либо, а осудить можно в принципе за всё, что угодно. Слушайте, спасибо, Вам огромное❤, я сейчас поняла, что дружу с умными людьми, и то, что они меня навряд ли осудят за какую-то мелочь 😅. Осталось сохранить в себе этот настрой
@@user-zu4wh4kr7b а что случится плохого если тебя ктото осудит?
хотелось бы видео от вас, где рассказываете о том, как заводить друзей и не стесняться познакомиться первой, как стоит начинать самый первый диалог, о чем говорить и делать, чтобы сблизиться с этими людьми, как сохранить эту дружбу, как сделать ее крепкой, как чувствовать себя комфортно в большой компании друзей, чем надо делиться с друзьями, а что умалчивать, а вообще что такое дружба?
Самая надёжная дружба строится в основном пока ты учишься: школа, университет. Свой человек обычно цепляется сразу, он поддерживает диалог, вы чувствуете что между вами есть что-то общее) Я бы сказал что лучшие друзья - появляются внезапно из неоткуда, как и любимые люди... Специально кого-то найти - та ещё задача, конечно, но искать стоит, если вы в этом нуждаетесь...
У меня лучшие друзья всегда находились, когда мы общались о переживаниях, чувствах, трудностях в учёбе, например. Начать диалог можно с того что ты скажешь "Привет", всё достаточно просто) Если человек не в настроении, он даст тебе об этом понять, а ты не расстраивайся и не думай что ты что-то не так сделала. Дальше можно поговорить о учёбе/работе/ваших увлечениях/тому что тебе нравится. Перебирая темы ты найдёшь пересечения с человеком, вам обоим будет интересно развивать общение и находить общее.
Сохранение дружбы не только от вас зависит, иногда судьба так распоряжается что вы сильно отдаляетесь, возможно даже физически переезжаете куда-то и тогда становится сложнее, конечно. А в обычных условиях вы всё также делитесь своими увлечениями и чем-то интересным со своим другом, этого достаточно) Всегда можно написать человеку в соцсетях или отправить смешную картинку) Иногда вы можете встречаться, дурачиться, поддерживать друг друга и просто быть собой с этим человеком - тогда дружба будет очень крепкой!
Что касается ощущения - среди настоящих друзей ты не будешь себя чувствовать не к месту, а в большой компании никогда не будет скучно, каждый вносит свою лепту и разговор этот уже не остановить)
Делиться можно чем угодно, но с поправкой на конкретного человека. Просто некоторые люди не ограничены не чем, у них нет табу, они будут рады любому бреду что ты пришлёшь, а некоторые не очень хорошо относятся к чему-либо и лучше такие темы не заводить. Также с ними и спорные темы лучше не обсуждать (религия, политика и т.д), или темы в которых ты не уверена сама!
Истории и личные переживания - всегда хороший толчок для лучшего вида дружбы, и не надо иногда бояться выставить себя дураком, особенно приправленным юмором, мы все не идеальны) Поддержка также невероятно важна, нужно уметь поддержать друга в трудную минуту, и не бояться попросить её самому когда нужно. Люди потянутся после этого к тебе, и у вас не будет особых границ.
Дружба = чисто человеческая симпатия к человеку, уважение его и его увлечений, умение выслушать друга и поделиться самому чем-то с ним) А ещё поддержка!
ахахах, вот так...
Если не секрет сколько вам лет?)
@@AndreyAk ого так много всего вы написали! приятно читать.) спасибо что ответили на мои вопросы, мне это очень важно.
мне 16. сейчас перехожу в 10 класс.
раньше в классе у нас была компания из 4 человек, мы хорошо общались.но теперь когда все разъехались по разным уголкам страны, мы практически не общаемся.
и теперь я одна, а остальных я на дух не переношу в классе, от них только негатив и льётся. теперь переживаю, как я буду выживать этом году в школе.
@@Diii135 Всё будет хорошо!) И помните, всё что ни происходит - всё к лучшему!!!
Совет вам: поищите похожих на вас людей в параллельных классах, наверняка там есть как минимум один тот самый человек)
У меня в начальной школе подобная проблема была, и я в итоге замкнулся. Помогла смена учебного заведения, нашёл множество товарищей и друзей.
Вот и у вас: найдёте друзей на параллели или в университете, поверьте) Главное не обращайте внимания на всяких дураков и этих негативщиков!
Закончил университет, хотел бы найти близкого человека, тоже в поисках)
Рано или поздно у нас всё получится!
@@Diii135 всё будет хорошо! Я вообще уезжаю в другой город учиться в универ, там не будет знакомых людей, поэтому постараюсь завести друзей
вся суть твоих видосов заключается в том , что ты будь-тоб с старым другом вышел на кухню поговорить, в комнате тусовка, на кухне горит приглушёный свет от комфортки, и вы разговаривайте по душам )
обожаю твои видео, спасибо
очень комфортное видео.
страдаю социофобией уже очень давно, с класса второго. сейчас мне скоро 15, по сей день боюсь, что обо мне подумают другие. боюсь вступать в новые компании и даже с кем-то сближаться. безумно хочу любви, тепла и понимания, но из за своего страха и убеждения того, что я никчемна не могу. во мне нет этой уверенности. хотя мне действительно сильно повезло с внешностью, мне об этом говорят абсолютно все просто так. во мне все прекрасно и симметрично. и с характером тоже. люблю помогать людям, хороший слушатель, спокойная, рассудительная, преданная, много знаю о психологии и могу дать хорошую так и эмоциональную поддержку, так и словесную, и тому подобное.. творческий человек, очень начитанный, увлекаюсь абсолютно всем и могу поговорить о всем, что угодно, но из за этого страха просто не могу быть уверенной в себе и показать, что я действительно уникальна. иногда в голову влезают едкие мысли о том, что по этому у меня никого нет, что это проблема во мне, хотя отчасти это и так. особенно это касается тех людей, которые могут нравиться в романтическом плане. избегала людей которые мне нравятся. они же скорее думают, что они мне противны, но я наоборот скучала и хочу сказать, что все не так, как кажется. по сей день во мне сидит убеждение того, что я очень нелепа, уродлива, глупа и тому подобное. хотя это НЕ так, но моя травмированная психика не может этого понять.
Блин, ты описываешь почти все, что и у меня. Точно так же: я не уверен в себе, боюсь коммуникаций с другими, сближения. Но поскольку имеется недостаток общения, вот и хочется точно так же общаться, находить общий язык и тд У меня уже давно глубокие искаженные убеждения по поводу того, что подумают обо мне и тд То есть парадоксально я понимаю, что это нерациональные мысли, но при этом не могу ничего поделать с ответной реакцией мозга😅
кстати, если ты не против, ты можешь скинуть контакт / юзернейм, чтобы я мог обсудить общую проблему, так сказать😅
Как я тебя понимаю, я точно такая же..
@@limon4k834 надеюсь вы справитесь с этим!
@@limon4k834 надеюсь вам станет лучше!
@@myawkacrsd спасибо ❤️
у меня есть проблема в заикании, и из-за этого я много тревожусь и мало говорю, очень приятно осознавать, что не у одной у меня такая проблема есть🥲
И у меня так же.
У меня тоже такое есть
Я очень часто думала: «блин, почему я могу чувствовать себя собой только рядом с тетей». В том году переехала в Петербург, из родственников тут только тетя, дядя и двоюродный брат. Комфортнее всего мне с тетей. Часто приезжаю к ней, чтобы выговориться, покушать и отдохнуть. И только с ней я говорю нормальным голосом (обычно все жалуются, что я очень тихо разговариваю), могу пошутить, говорю нормально (при разговоре с другими людьми моя речь обрывочна, часто появляются ошибки даже в самых простых словах, оговорки, запинки, плохо выговариваю некоторые слова). Я люблю поговорить, но когда я с кем-то не из близких, то мне легче молчать. К тому же в этом году столкнулась с токсичным окружением в универе, это усугубило ситуацию. И большая часть общения у меня онлайн, к сожалению. В переписке я экстраверт. Но в жизни это не так. Поэтому я так и не поняла, кто я. Если бы не тетя, то я бы еще больше закрылась в себе. Огромное спасибо за видео. Уже не в первый раз тема видео мне откликается. Я бы так хотела быть собой вне зависимости от окружения и обстоятельств…
Как я тебя понимаю, сама такая же
Держись, всё будет хорошо!
Психотерапевт нужен, ну или беседы с приятными для тебя тебя людьми, которые не боятся общаться на любую тему, а особенно с юмором!)) Если получится, то лучше найти друга противоположного пола.
И важно понять что мы все не идеальны, у каждого свои проблемы... А случайные люди вообще появляются в твоей жизни (особенно в мегаполисе) появляются один раз и исчезают, не обращай на них внимания) Они также в свои мысли погружены))
Самый близкий для меня комментарий. Только с семьёй могу говорить свободно, не беспокоюсь, что совершаю ошибки в речи, говорю как-то несуразно, хотя и комплексую по этому поводу. Несмотря на то, что меня окружают хорошие люди, все же быть полностью открытой и свободной в разговоре, действиях, в ощущении себя я не могу физически. Не знаю почему и как с этим бороться, потому что в моменте это очень сложно контролировать.
5:43- эта история о "тщесловном товарище" напомнила мне о том что происходило со мной.
Перешла я в колледж- там новые люди. Была там пара человек, которые поддерживали меня:-" Какая ты харизматичная" говорили они( и все в таком духе)- вообщем, нахваливали меня. И я так сказать "поверила в себя", самооценка моя повысилась до небес, восприятие себя поменялось совсем. Но со временем, похвал в мой адрес становилось меньше и внимания стали обращать не так часто, и вскоре всё сошло на нет, за исключением перекидок короткими фразами.
Самооценка моя начала тоже падать, да и маска, которую я надела(из за которой меня и считали "харизматичной") тоже постепенно слетела. Было много внутренних обидок, типа:" почему они не обращают внимания на меня? почему они не говорят со мной?!", а попыток самой наладить контакт с людьми, конечно, не предпринимала, я просто молча сидела и ждала пока они подойдут сами. А самооценка моя и вовсе упала ниже плинтуса- я стала стеснятся себя, перестала носить любимые вещи, боясь что другие как то посмеются, завидовала тем , к кому тянулись люди(бывают же такие компанейские личности)
и т.п . Потом зацикленность на мнении окружающих, самообсёр по пустякам-" ох я не то сказала" и "ах, нужно было подругому сделать/ сказать, что же обо мне подумают!?". Потом просмотр многочисленных видео: " Как стать уверенным в себе?", " Как забить на мнение окружающих?" и много всего еще.
Это было год назад. В какой то момент я прозрела что ли? Мне стало как то плевать на всё, по настоящему плевать. Я просто стала жить свою жизнь, а потом в моей жизни появилась она.....бессонница 🫠 и я в этом мире "полностью преисполнилась". Бессонница прошла.Жить стало лучше и веселее.
У кого было что то подобное?
Будет интересно почитать и ваши истории `
А после какого момента , вам стало все равно на мнение окружающих , может какие то большие перемены произошли или само собой ? У меня похожая ситуация происходит…
@@sur-le-momentда вот именно что само собой это и произошло. Иногда такие проблемы решаются сами собой или с возрастом( хотя у каждого по разному).
Хотя не сказать что, я полностью "исцелилась", иногда плохие мысли все же лезут в голову, но я о них быстро забываю. А у вас что ?
это вечная проблема, что когда тебе не каждый день говорят что ты классная ,то кажется что ты перестаёшь становится классной,как тебе когда-то раз сказали.это соя огромная проблема. мне кажется потом что мне не искренне сказали что я классная,ведь сейчас те же люди мне такое не говорят
@@user-cv4zd7jm5j да! Сегодня общество принимает тебя, а завтра уже ненавидит(или наоборот), тогда какой смысл пытаться как то угодить этому обществу, казаться "классной" или "харизматичной" в их глазах. :/
Знаете, моя проблема в том, что даже если мне и говорят что-то хорошее, мой мозг отказывается в это верить. Всегда ощущение, что нужно стать ещё лучше, что никогда не будет достаточно хорошо (а значит пока ты этих хороших слов не заслуживаешь)
Как жизненно расписала всё ) Ведь так и есть, большинство проблем надуманы и накручены.
Все мне говорят, да ты красивый, да ты интересный, да ты умный. Многие знакомые это говорят напрямую, особенно девушки близкого круга. Другие это показывают завистливыми шутками или попытками подколов.
А сам иногда думаю "а вдруг, а вдруг со мной что-то не так, потому что-то не получается или не ту реакцию вызываю, какую хочу, хотя лет шесть назад всё было хорошо". Возможно что-то просто произошло, после чего я начал так "загоняться... Надо расслабиться и перед зеркалом зачитаться себе лекцию, что бы верил в себя и переставал сам себя занижать.
долго откладывала ваши ролики к просмотру, и тут вдруг в ленте попадается это видео и по заголовку поняла что это именно то, что откликается мне.
и не пожалела. за 18 минут переосмыслила очень многое для себя, стало свободней находиться в нашем пространстве, и наконец я поняла что можно быть собой
огромные спасибо за это видео!🤍 это именно то что нужно было мне 🫶🏻
пусть у вас будет всё хорошо и вы будете дальше радовать нас новыми роликами!
теперь я ваша фанатка)
😂🤍
Даже если бы реклама длилась всё видео, можно было бы поставить лайк только за эту улыбку.
На самом же деле, очень интересная и близкая тема. Спасибо!
🤍
буквально вчера вечером я плакала и накручивала себя по поводу того, что я не умею общаться с людьми, что я боюсь, что обо мне подумают люди, о том, что они меня не примут. и вот сегодня первым видео попалось именно это. я очень благодарна!
у меня вообще потребность в людях есть, а именно общаться, веселиться и т.п. и в детстве я была постоянно в центре внимани, либо с плохой стороны, либо с хорошей. но когда начался пубертат я ушла в себя, а точнее в тревожность. моё СДВГ переросло в очень сильную тревожность, от последствий которой я страдаю сейчас. я буквально закрылась в себе(хотя и это пошло мне на плюс, ибо я поменяла своё мировоззрение), но все же я поняла, что из-за этого сраного подавления потребности быть в центре всего я страдаю. я бы хотела иметь много связей, быть душой компании, т.к во мне это есть, но те установки, которые закоренились из-за высокого уровня тревоги именно в момент пубертата, не могут исчезнуть. сейчас надо собирать себя по крупицам, соединять то, что было в детстве и те знания, которые я приобрела в подростковый период. сложно, бле:'(
@@lisa-ilil это безумно сложно. уверена, что вы справитесь! даже имея такие проблемы это не отрицает то, что вы такой же интересный, хороший человек и имеете свой потенциал. все наладится(
Наташа, ты просто невероятна. Заходя на каждый твой ролик чувствуешь невероятный уют и спокойствие, это уникально и не передать словами. Спасибо большое за то, что ты делаешь🖤
🤍
вы так приятно разговариваете, будто с близкими друзьями, спасибо вам большое за такие полезные советы!
аххаахха Наталья , эти Ваши лирические отступления по типу : я получила 3 , поэтому я стану бомжом и меня посадят в тюрьму- это что-то с чем-то 😂😂😂😂 вы так смешно это говорите , я не могу! помимо полезной информации, я получила еще море позитивных эмоций) спасибо Вам🩷
Как же удивительно вокруг такой интересной девушки с прекрасным чувством юмора собрались такие же смешные, интеллектуальные люди🫶
Читаю комментарии и умираю от смеха😁
Спасибо вам за это видео, попалось мне в рекомендациях перед сном. Как раз лежала, размышляла об этой ужасной проблеме🥲 Мне 16, я сколько себя помню, была стеснительной и закомплексованной девочкой, во-первых из-за высокого роста, на меня очень давило то,что я всегда была выше всех в классе, накручивала себя. Да и в целом я считала себя некрасивой,неправильной, мне казалось,что со стороны выгляжу глупо абсолютно всегда.( Да и по сей день я безумно стеснительная)
В онлайн играх никогда не говорю по голосовому чату, а если осмеливаюсь, меня бросает в холодный пот и начинает трясти, перед походами в магазин банально у меня начинается жесткая паника,начинаю прорабатывать сценарии в голове, я понимаю,что это действительно глупо, казалось бы, просто сходить в магазин, но мне тяжело пересилить себя.
В начале сидело подумала, что это обо мне, но потом засомневалась.. Я действительно показываю себя только близким людям, только для них я открытая, умная и искренняя. Из друзей у меня 3 человека, которых я знаю больше 12 лет. Но я обожаю людей, обожаю гулять одна, люблю делать комплименты людям на улице и обмениваться короткими диалогами с подростками моего возраста. НО в то же время я не могу себе позволить раскрыться этим людям. Я общаюсь со своей маленькой, уютной школьной компанией и понимаю, что они ничего не знают обо мне. И я боюсь, что они когда-нибудь сблизятся со мной так, что узнают о моих страхах, тревогах или даже планах на жизнь.. Страшно сближаться, но общаться мне нравится
я 18 минут назад ревела,мол почему я такая,и тут выходит ваше видео.спасибо🥰
Наташа, подними, пожалуйста, тему о том, когда есть один человек, который является мудаком с объективной точки зрения, но тебя больше удивляет не его поступок, а количество тех людей, которые его поддерживают.
Ни один человек не является мудаком с объективной точки зрения, просто по определению. Ищите ответы на подобные вопросы в себе и своем восприятии.
Про путина типо?
Есть базовые адекватные вещи, которыми могут пренебрегать некоторые люди@@user-fc2bb7il3o
@@maxim2403 Ебать про Путина запихнул, красава брат
В первый раз пишу комментарий в ютубе, и хотела сказать вам спасибо большое за ваши видео!!Они и в правду помогают исправить,то, что беспокоит,и создаёт ощущение, что ты проходишь через проблемы не один.Спасибо огромное за ваше творчество!🪷🦭💋
Наталья, здравствуйте! Я посмотрела ваше видео и поняла, что вы во всëм оказались правы. После просмотра я будто стала более уверенной. Я постараюсь не зависеть от чужого мнения и не раздувать из мухи слона. Ведь именно из за этого я застенчивая и замкнутая в себе. Мне очень понравилось ваше видео. Вы очень красивая и комфортная, а главное грамотно излагаете свои мысли: без запинок, всë чисто и чëтко. Я на вас подписалась и буду ждать новые видео! Удачи в продвижении аккаунта❤
у меня теперь такая сильная привязка этой мелодии к вам и вашему лицу и голосу😽
Вот именно , у всех есть уязвимость, разница в том как мы относимся к этому и окружающие нас, кого подпускать можно и нужно ближе а кого - за бесконечность дистанции.
Очень классное видео, спасибо большое❤ Мне очень понравились ваши слова о том, что я неидеальный человек и меня окружают такие же неидеальные люди!! Это то, чего мне не хватало🤗
Самое приятное в таких видео - осознавать, что ты не один. Спасибо, что делитесь!!
Потрясающий канал и его создательница! Сама собираюсь на психолога поступать, очень интересуюсь разговорными видео от шарящих людей, но я просто в шоке, насколько хорошо тут с подачей материала. Очень приятно слушать и реально отмечать для себя вещи, над которыми я задумаюсь и постараюсь применить, может доработать. Фишка в том, что я редко начинаю что-то делать, задумываться серьезно о том, что я делаю в жизни, после слов другого человека, но в этот один из немногих раз прям откликнулось в душе. Спасибо большое, Наташа!!! Прям вижу в тебе прекрасного специалиста, ты умничка!🤍🌹
Ваш канал - открытие. Большое спасибо ❤
человек, которого ты описала в начале - это я 👋 в компании близких мне людей я очень общительная, эмоциональная, могу сказать любую глупость и не думать о том, что обо мне подумают. но в кругу людей, с которыми я не тесно общаюсь мне трудно: я обдумываю каждое ещё не сделанное действие, не знаю какую эмоцию использовать. и на самом деле это очень трудно. в такие моменты понимаешь, что просто ничего не хочешь делать и вообще ни с кем не хочется общаться, потому что не знаешь что говорить в таких ситуациях и вообще тебе "неинтересно". мне через год поступать, а это значит, что мне придётся уехать в другой город и знакомиться с новыми людьми. я буду работать над тем, чтобы уметь показывать себя людям и легко с ними общаться❤
Господи, ты замечательная❤примеры просто супер, я теперь понимаю, насколько реально глупо бояться чужого мнения о себе, главное теперь это испрльзовать. Спасибо тебе!
Как вовремя появилось это видео. Спасибо тебе, ты такая комфортная
Я, чтобы бороться с социальной тревожностью, обычно вспоминаю фильм "Терминатор". И мне становиться так же насрать на мнение окружающих обо мне, как было насрать Т-800, который заходил голышом в бар, мочил людей направо и на лево и т.д. Очень советую этот способ, всегда помогает.
от одних мыслей о том что я обязанна скоро в школе преподнести себя уверенней и лучше, уже у меня тревожность.. я уже год так 4-й не могу себя перебороть, иногда я себя показываю уверенной конечно, но потом этот образ стухает. стыд и тревожность- самое худшое эмоциональное состояние какое только может быть.. спасибо за ваши советы, постараюсь им придерживаться!!
вы с такой уверенность вещаете, что не послушаться невозможно 😃💥
Смотрела не отрываясь! Очень понравилось то, как чётко и грамотно изложены мысли!!
Ещё бы хотелось дополнить то, как важно не делать сразу поспешных выводов! Стоит узнать всю ситуацию с разных "ракурсов", выслушать все точки зрения и тогда картина происходящего может сильно измениться( говорю на своём опыте) :)
Наташа, вы супер! Видео комфортное очень, и успокаивающее:) Мне кажется, у меня есть тревтжность, т. к. боюсь плакать на людях, боюсь, если у меня спросят что-то на улице. Еще была показательная история, когда я пошла в театр, и там играли сверстиники, подростки, можно было после выступлпния сказать им свои впечатления. Я побоялась подойти(а мне понравилось). В итоге разрыдалась дома, потом нарисовала актера, и так вышло, что даже смогла передать рисунок, вроде как справилась со страхом, но вспомниаю иногда, и думаю, не подумал ли человек, что я тупица, при встрече..
Наталья, вы очень правильно и понятно всë объясняете! Смотрю вас впервые, а мне уже всë понятно, я уже настраиваюсь на хорошее. Спасибо вам за такой полезный контент🫶
С радостью буду смотреть ваши новые видео!!
не знаю на сколько в тему сейчас будет, но мне помог бороться с застенчивость егэленд)) прикиньте? просто онлайн-школа
потому что на протяжении всего года у нас были созвоны с куратором, на котором мне надо было отвечать теорию + иногда с ребятами из группы приходилось созваниваться и тоже что-то обсуждать, поэтому я прям как-то расслабилась и перестала чувствовать себя неловко
Ух ты, прикольно. Я заметил, что если стараться хоть немного коммуницировать / находиться среди людей, то легче будет. Но если долго изолироваться, то будет тяжело восстанавливаться. Желаю вам удачки)
ниче се, наслышана о егэленде. хочу там общество взять для егэ, щяс пока в 10 классе
можешь сказать тебе понравилось вообще в образовательном плане?
Раньше у меня была очень сильная социальная тревожность, вплоть до того, что я не выходила из дома и боялась буквально любого социального взаимодействия и даже мымли оь этом вызывали самые настоящие панические атаки. Но вот уже год как я её поборола, поняла, что на самом то деле я лютый экстраверт. Я обожаю людей, но из-за привитых комплексов, стыда и неуверенности я очень боялась того, что обо мне подумают что-то нет то и т.п. Вот буквально вчера мне рассказали, что одна девочка меня ненавидела (хотя мы с ней даже ни разу не общались лол) и не испытала по этому поводу никаких эмоций. Да, иногда проскакивают мысли, что "а вот на самом деле я никому не нравлюсь и никто не хочет со мной общаться, я всех бешу своей сверхэмоциональностью", но я пытаюсь с этим бороться. Но всё-таки когда очень многие люди тянутся ко мне, говорят, что со мной весело, интересно, мне очень сложно в это поверить
0:36 Да, это про меня прям.
Наташечка, пожалуйста, начни вести подкасты. Я с радостью буду тебя слушать, ведь ютуб так в фоновом режиме не включишь, когда куда-то добираешься , например😅
Так что давай, начинай вести подкасты , а то я не смогу жить без твоего голоса и твоих лекций .
Спасибо за то, что ты делаешь!
Наташа, вы моё успокоительное) Спасибо за то, что делаете 💞
с самых первых секунд, я поняла, что видео прям про меня
каждый раз когда я знакомлюсь с новыми людьми мне говорят «вот, а я думал/а ты чсв» (у меня почти всегда расслаблено лицо +плохое зрение, и из за этого складывается впечатление что я смотрю на всех с высока, хотя это совершенно не так)
потом когда они начинают знакомиться со мной ближе, говорят что я очень скромная, стеснительная и вообще они были обо мне совсем иного мнения
я себя скромной не считаю, потому что с людьми, которым я действительно доверяю я веду себя открыто и вообще могу всякую фигню творить, но я бы хотела так вести себя и с другими людьми, я уже устала от этого клише, что я якобы тихоня, люди совсем меня не знают и уже делают какие то выводы
еще я заметила за собой, что в компаниях людей я веду себя действительно странно, если я при близких могу танцевать, петь и тд, то при чужих людях не могу, мне даже стыдно на видео сниматься и фоткаться, потому что я боюсь что я как то не так получусь, боюсь осуждения других людей (и это не просто так, в моей компании мне часто говорят, что у меня мимика смешная и высмеивают каждое мое действие)
я несколько лет уже мучаюсь с этой проблемой, я не знаю что мне делать, я пыталась открыться, и каждый раз когда моя самооценка хоть чуть чуть поднималась, находился человек который говорил, что со мной что то не так и я веду себя глупо, из за этого вообще пропадает желание как либо проявляться
бро кинн
Никогда не понимала почему быть скромной это что-то плохое😔
@@Aomame_love не знаю как у других, но в моем окружении многие считают, что скромные люди «скучные», что с ними не о чем поговорить, для многих также это признак слабости 🤷🏼♀️
Всем привет. На самом деле я в восторге. Раньше никогда не смотрела видео подобного формата,так как мне казалось,что ничего путного тут сказать не могут. Но вы знаете,послушав пару видео этой прекрасной девушки,я прям подсела. Мне стало очень интересно узнавать такие тонкости. Спасибо вам за ваши прекрасные видео ❤
Просто грандиозная, талантливая и красивая девушка. Очень рад, что наткнулся на ваш канал. Вам явно идёт обучение в психфаке. Желаю успехов во всём. Очень достойная и говоришь всё правильно
Спасибо большое ! Благодаря тебе я выхожу из зоны комфорта )) и наслаждаюсь летом и этой жизнью 🔥. Смотря твои видео я очень многое начинаю понимать и осознаю , что я столько всего упустила из-за тревожности и неуверенности в себе 😮.
В общем , благодаря тебе я чувствую себя счастливой 🫶🏼🫶🏼🥰🥰🥰
🤍🥹
я очень боюсь людей. сейчас когда от меня все отвернулись, я выгорела. но сейчас я гуляю одна и пытаюсь не избегать людей
ода жиза
тебе помогает это?
@@user-kv8tf8zk4cдумаю да, ведь я стала ценить мелочи и наслаждаться жизнью и собой!
Смотрю только ради вашей харизмы❤ такая светлая веселая и жизнерадостная девушка. 😊 Такой психолог одним своим присутствием вылечит любые проблемы😊
Я хороший-я плохой-я разная. К этому я пришла недавно. Я разная.
Спасибо вам за ваше видео! Я бы хотела иметь такого друга как вы❤️
Напомнило головоломку2 в моменте
Дадада,когда про эмоции говорили
Атмосфера видео чудесная! Музыка на фоне добавляет спокойствия и умиротворения🙌🏻
Видео хорошее и атмосферное
Всем удачи в продвижении себя❤
Недавно была школьная отработка и увидев из далека просто несколько людей я испугалась и ушла, было так стыдно ведь меня наверное заметили😞В классе меня не считают стиснительной или трусливой, все считают что я прямолинейно, ведь я всё пытаюсь скрыть, боясь осуждения и смеха в свою сторону. Видео помогло, спасибо.
Спасибо! Заметила такую вещь, что говорить и проявляться в целом - страшно и волнительно, но наиболее волнительно говорить именно какие-то добрые приятные вещи (делать комплименты, подарки, добрые слова). Интересно, почему так
Это самая большая проблема для меня
Хочу просто написать то,что волнует сейчас меня больше всего,я держу это в себе и ни с кем не делилась ,так как это больная тема для меня
Раньше у меня никогда не было проблем с лишним весом,я не была худой,но лишнего веса не было,все было очень хорошо,но самое главное - я была счастлива,я на думала о том,сколько я съела ,не чувствовала вину за то,что я лишний раз перекусила
И вот 2 года назад я общалась с одним парнем,мы увиделись в живую 1 раз,потом общались по переписке,и вот спустя какое -то время он увидел меня на видео ,и решил сказать мне то,от чего я до сих пор не могу избавиться. Он сказал :блин,когда я тебя видел - ты была худее)ну типа он превратил это в доброе высказывание,но для меня это стало каким - то ударом. С того момента началось моё расстройство пищевого поведения,год назад я очень сильно похудела . Сейчас же ,наоборот,набрала в весе,но для меня даже это не главное ,я ведь понимаю что это в первую очередь в моей голове. Как же обидно ,что просто какое- то уебище(он,кстати,не качок- а мужлан с пивным пузом)может повлиять вот так на твою самооценку ,жизнь.
Тогда мне реально казалось ,после его слов,что я бегемот,но стоит ли сейчас говорить,что смотря фото того времени ,я понимаю ,что я выглядела охуенно,я была ни на секунду не толстой,и главное - какой огонь был в моих глазах,а сейчас это превратилось в снежный ком просто
Не совсем по теме ролика💜просто захотелось поделиться
вот только это видео помогло, спасибо, вроде такая база, а вы так хорошо подаете информацию
Я еще не досмотрела видео до конца, но из меня уже столько накопившейся тревоги вышло через слезы
Боже, как я рада слышать и чувствовать, что это не я неправильная, что я просто часто что то додумываю
Мне это видео скинула подруга и сказала, что оно может мне помочь. Я очень ей благодарна, что она это сделала
Держись! Мы все, застенчивые люди, с тобой! с:
@@Be_gun 🥹🙏❤️
Спасибо большое за видео.😢🥺 Я в возрасте 9-ти лет начала как-то задумываться:"Я вообще нормально выгляжу со стороны? А может я недостаточно умная?"и эти мысли были очень часто,я боялась ходить в магазин и до сих пор боюсь,а на улицу могу выйти только поздно вечером или ночью.Но после видео почувствовала себя увереннее.
Спасибо большое🥺❤
Безумно рада что наткнулась на ваш канал, вы мне очень помогли🦢🤍
Наташа, ты отличный психолог, продолжай, пожалуйста. Также я редко кого вижу на ютубе на столько естественно от природы красивого, а не с раздутыми губами и тд (без обид всем, вы тоже шикарны), но у тебя такая красивая естественная миловидная внешность и в совокупности с твоим умом , харизмой (улыбчивостью) и твоей оригинальной подачей, а также характером (интеллигентная, сдержанная, без пафоса, но при этом умеющая выражать свои эмоции и пылкая), милый голос с изюминкой узнаваемой, ты выглядишь ни много ни мало Божеством. (серьезно, без шуток), кажется, у тебя вообще нет недостатков, ты прелестна. Оставайся такой же простой и светлой, не смотря на внешнюю браваду)
потрясающие мысли, слушала на одном дыхании❤️
Какая ты крутая, Наташа❤ Очень вовремя стали попадаться твои видео и все очень откликаются! В такие моменты понимаешь, что ты не один такой, очень интересно читать опыт других людей!
Может кто-нибудь знает чаты или группы, где можно найти поддержку или общение? Очень не хватает🥺
Спасибо что помогаешь людям которые нуждаются в поддержке❤😅😊
Ты с таким трепетом относишься к своей деятельности❤ это очень мило, спасибо тебе за твои мысли 😢❤ я рада, что когда-то наткнулась на твои видео и теперь смотрю тебя постоянно
Как поход к психологу… Боже, спасибо тебе за твои видео и за саму себя!!! Стало во сто крат лучше и легче после просмотра видео, емко раскрыла тему доступным и понятным языком, настоящий будущий психолог!
Как Вас, Наталья, интересно слушать. Вы такая умная и красивая, глаз не оторвать! 😍🌹
Эта девушка гений. Наташа, выходи за меня!❤😂
Следующее видео "Как подготовить себя к свадьбе ментально"😂😂😂
Безумно приятно слушать
Прям по полочкам всё разложено, я даже прослезилась
Очень приятный и чёткий голос
Подписка прошла с первых минут)
Спасибо за старание в роликах, успехов и всего хорошего
спасибо вам на самом деле, мне 17 лет, в школе бываю тревожная кому то не нравлюсь учительницу мучаю исправить оценки, но спасибо вам мне стало легче, я понимаю что оценки не показывают мою личность, и надо быть менее тревожной и не доставать людей..)
Здравствуйте, у меня буквально все мысли докручиваются до маразма, как в примерах в конце видео. Особенно это сказывается на общении, как только я чувствую что что-то не так, впадаю в ступор и из-за страха не могу адекватно себя вести и выстраивать коммуникацию.
А у меня какая-то странная штука, я могу при первом знакомстве быть очень активной, как в обществе близких людей обычно, а потом, чем чаще встречи с новыми лицами, тем сдержаннее я становлюсь, не знаю почему 🥲 просто меньше общаюсь, меньше встреваю в диалог, плетусь сзади, бесит до ужаса это
Как приятно осознавать то что ты не один такой.
Наташа, благодарю за это видео. Ведь это все описывает точь в точь меня ❤️❤️🥹🥹🥹🥹🥹🫶🫶🫶 А музыка на фоне придает такую атмосферу.И формат самого видео очень уютный и атмосферный ❤️🥰
Ого, у меня это с самого детства, что я аж плакал в детсадовском возрасте когда взрослые обращались ко мне, это со мной всю жизнь, сейчас мне даже поговорить с людьми в онлайн игре почти невозможно
Пример с оценкой перестает работать, когда от оценки зависит стипендия или проживание на кампусе 🤡
Вы все равно по вине этой оценки не окажетесь в тюрьме и вас не съедят собаки😂😂жизнь не рухнет
Меня мучает социальная тревожность потому ,что уже на протяжении огромного времени меня унижают на улице ,унижали в шараге .
Причем происходит это толпами ,я чувствую себя незашищенно и боюсь выходить на улицу, очень мучает....(((
Да, бывают ситуации такие, что психологи не помогут
А Я так Легендой стала , хайпанула на удовольствии Своём, кайфую с Канала Своего, Творчества, Блогинга. Просто от и для Души Всë.
Вас приятно слушать и смотреть на Вас 😀
Комфортный блогер 10/10❤
как же вовремя твои слова пришли в мою жизнь. То, что доктор прописал!
выпущено всего то 9 дней назад. Спасиюо ты безумно права
Наташа, спасибо огромное за те темы, которые мне важны. Ты как мысли читаешь! 😂❤
Хотелось бы теперь узнать,как можно начать обзение с человеком.Просто я не понимаю,мне говорят:
-Простой подойди,поздоровайся и предложи своё общение!
А я не понимаю,как это сделать правильно...Мне неловко,что я могу отвлечь человека или помешать,может он занят,ждёт кого-то,а я тут привяжусь.
Я только после похода к психотерапевту и курса антидепрессантов смогла не тревожиться так сильно по поводу всего. Раньше мне было очень, прям ооочень некомфортно, страшно и неприятно есть в кафешках, на ходу в парке, да даже в школьной/университетской столовой. Меня начинало мутить, я думала, что все на меня будут смотреть, что они будут осуждать меня. После подобного я была как выжатый лимон. Я старалась в лишний раз не заходить в магазины, в лишний раз вообще не смотреть на людей. Все мои движения были скованными, словно я обмотана цепями и они звенят при каждом шаге и я привлекаю внимание других людей (в плохом смысле этого слова)
Мне всё ещё трудно смотреть людям в глаза, делать заказы в кафешках, попросить кофе в кофейне (я всё ещё предпочитаю автоматы), но сейчас я хотя бы не так сильно акцентирую внимание на своих неудачах. Если я споткнусь и кто-то это увидит, на следующий день он уже не будет об этом помнить. Люди сосредоточены на самих себе, на других им всё равно. Как мне всё равно на человека, который проходит мимо, который сидит на лавочке, который гуляет по парку.
Я наконец могу дышать, мне не тревожно просто сидеть в парке. И мне так обидно, что я не поговорила со своими родными, хотя бы с сестрой, не попросила о помощи раньше. Возможно, я бы смогла завести друзей в универе, или мне было бы не так сложно заходить в полную аудиторию. Я даже из художки ушла, потому что приходилось каждый раз заходить в полный кабинет и мне каждый раз было так некомфортно, когда на меня смотрели десятки глаз.
Неделю назад я пошла на вокал. И мне понравилось. Сегодня очередное занятие, но я все ещё очень переживаю, что люди скажут, что у меня отвратительный голос и мне лучше даже не открывать рта. Но нет. Такого не будет, я понимаю это, но иррациональный страх всё ещё со мной