Cuando la ansiedad domina el día a día | ¡Aquí estoy!
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- čas přidán 28. 03. 2023
- “Con estrés, solo ves un punto; con respiración, tienes un cerebro de 360 grados”, dice la venezolana Rakel Sosa.
La experta en respiración y relajación es muy reconocida en su campo. Ella misma viene de una vida de estrés al haber trabajado como periodista, pero ahora que está del otro lado ayuda a numerosas personas a sobrepasar los síntomas del llamado “burn out”, ese padecimiento de nuestra era moderna.
“La gente viene para aprender a respirar mejor, pero también para procesar sus emociones”, dice Rakel.
El estrés del día a día va desde situaciones personales hasta un constante maltrato en el trabajo, donde casi nunca se puede trabajar bien en equipo. Nunca se dan buenas indicaciones para trabajar, constantes malas evaluaciones, críticas poco constructivas, mal ambiente de trabajo… ¿quién no ha vivido eso?
“Con dos o tres respiraciones, no solo sientes que se te hinchan los dedos, sino que dejas de sentirte víctima y percibes que el mundo comienza a contribuir en ti”, dice Rakel.
Se bien que al otro lado del mundo, hay una enorme periodista trabajando incansablemente para ofrecernos lo mejor saludos Pía Ati y a tu equipo...
Gracias Gracias Gracias. Pia. Eres Genial. Bendiciones. 🌹🙏👍🏼🇨🇴😷
Se ocupa este tipo de ayuda en América 😢🙏 hay demasiada hostilidad en el trabajo.
Thank you for sharing. Breathing is yet overlooked and more fundamental than we realize. With the daily stress of busy life, emotions take over. Good breathing scientifically demonstrates the pathway that links our wellbeing and influences our overall physical health.
como dejar la ansiedad: también estoy en esto :dieta sana (la mía es vegana),respirar, mas en el aquí y en el ahora , el mundo no se va ha acabar ...bueno y si se acaba algo mas llegara....solo enfocarnos en lo importante ...no en lo urgente ...y pensar todo el tiempo TODO ESTA BIEN TRANQUILA
gracias por el progrma