6 сигнала за това, че сте в токсична връзка!
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Мария Савова,
дипломиран психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт
Онлайн курс "Депресия STOP": psihoterapia-o...
Онлайн курс "Паника STOP": psihoterapia-o...
Българска интернет страница: psihoterapia-o...
Немска интернет страница: savova-psychot...
Facebook: / psihoterapiaonlinebg
6 сигнала за това, че сте в токсична връзка!
Докато една стабилна връзка допринася за нашето самочувствие и емоционална енергия, токсичната връзка уврежда самочувствието и източва енергия.
Здравословната връзка включва взаимна грижа, уважение, състрадание и интерес към партньора; както и способността за екипна работа и взимане на решения, работещи добре и за двамата.
Накратко, здравословната връзка включва споделено желание за взаимно щастие. Такава връзка е безопасна, в нея можем да бъдем себе си без страх, място, където се чувстваме комфортно и сигурни.
Токсичната връзка, от друга страна, не е безопасно място. Токсичната връзка се характеризира с несигурност, егоцентричност, доминиране и контрол.
Оставайки в една токсична връзка, Вие рискувате самите себе си. Няма оправдания за това да я продължите!
• 6 сигнала за това, че ...
Много полезни съвети. Жалко, че нямаше кой да ми ги даде преди 20-30 години. Търпяла съм дългогодишен психически тормоз от пъртньор и в семейството също. Загубени години и шансове за развитие. Постоянно ми вменяваха чувство за малоценност, за да им бъда удобна. Все още нямам нужното самочувствие, но поне сама живея спокойно и се надграждам.
Здравейте, предполагам, че много сте изстрадала и че Ви е било много тежко.
Благодаря Ви за куража да споделите опита си, ще помогне и на други хора! Желая Ви всичко най- добро и много здраве! Сърдечни поздрави
Бях в началото на такава връзка с нарцисист преди няколко месеца. Чак сега осъзнавам ситуацията благодарение на Вашето видео. Може би интуицията не ме е подвела, тръгнах си още в "love bombing"-фазата, когато обаче започнаха да се загатват разни контролиращи черти на партньора ми и други съмнителни неща. Много дълго съжалявах, че го напуснах, може да се каже, че още го преживявам, има дни, в които плача и се обвинявам дали не прибързах да си тръгна от него именно защото си тръгнах в уж хубавата фаза. Но все повече се убеждавам, че може би е било за добро и че съм предотвратила страшни беди за себе си. Благодаря отново
Здравейте, и аз Ви благодаря много за обратната връзка и откровеността:) и голямо БРАВО, че сте послушали интуицията си и сте прекратили връзката! Желая Ви всичко най-добро:) Сърдечни поздрави
И аз бях с някого, когото ми казваше, че съм се филмирала и натаманявала неща, които бях споделяла, че не са ми ок ,притесняват ме и ми се вменяваше вина, без изслушване и крещене, че съм споделила, дори и това да е късно през нощта/да съм писала/и че съм го събудила. Смятам, че ако един човек го е грижа за теб, истински загрижен е за теб, иска да в живота си, има чувства и т.н, няма да ти крещи за на-малкото, да ти казва, че си невъзпитана, злобна, ще те изслуша, независимо в колко часа си му писала, звъннала, за да говориш с него.
Мисля, че и гаслатинг съм преживяла, защото, когато казах, че ме обижда, отг му беше"не съм те обиждал, не съм казал това и това", но аз нали съм ината веднага в хронологията търся написано и му го показвам. Мисля, че трябва всеки да се доверява на усещанията си, на мислите, които има, на интуицията си и да не се поддава на манипулации.
Благодаря Ви за споделения опит! Много щастие Ви желая☘️
@@psihoterapia-online Благодаря ви! Аз ви желая здраве! ❤️
Благодаря Мария, в момента съм в една такава токсична връзка и ми е много трудно да изчезна от там.Объркана съм ,страхувам се и имам вина ... много ми е трудно😢
За да разбера себе си правилно се бях усамотил в едно от любимите си места в парка, взех си от вкусното кафе и се загледах в небето. Припомних си всички лоши и хубави случки и ги държах под внимание докато не преживея моите си реакции на тях. Оказа се, че това място не ми хареса въобще и кафето си е съвсем обикновено, просто са били като убежище от мен за мен. Оказа се, че се обвинявах за много глупави неща и съм се наказвал с някакви "филми".С много неща се справих, някои чакат реда си. Но съм сигурен, че се отървах от повечето комплекси, а и , като следствие, от лоши за мен убеждения, които , наистина, са ми причинявали дискомфорт в живота.
Понякога на човек му е необходимо да чуе поне от още един, че може да Е по-добре.
Благодаря !
Благодаря за споделения опит:)
Благодаря
🙏👍
Мария аз същото бях точна такава връзка а аз си мисля че ти ме обича започна да ми изневяра и това беше края
Ех, защо не попаднах на такъв тип видео, преди 13 години. Както се казва, вече е късно....
Благодаря за полезното видео! Имах съмнение, че преминавам през такава връзка и след като изгледах видеото все повече се убеждавам, че точно това е бил случая. Преминах през love bombing с големи заявки за пътувания, деца, чувства, които не е имал с друго момиче, но след няколко месеца започна отдръпването в комбинация с критики, обезценяване и отричане на казани думи. За щастие нямаше по-сериозни симптоматики, но и това ми беше достатъчно да се чувствам ужасно. Интересно ми е - големите заявки в началото винаги ли можем да приемем за love bombing и кога можем да се доверим, че човекът наистина го мисли и усеща, а не е част от нарцистичната му натура? Как да преодолеем факта, че той е продължил напред с нов партньор и връзката им отново изглежда много сериозна от самото начало (пътувания, подаръци и тн)?
Здравейте, благодаря Ви много за споделения личен опит и откровенността! Относно втория Ви въпрос насочвам към видеото за справяне с раздяла: czcams.com/video/xdIet13D_DM/video.html. Другият Ви въпрос е много интересен, но не може да му се отговори общо. Като цяло една връзка трябва да се развие, т.е.трябва да се опознаете взаимно, а за това трябва време. Така че всички големи обещания и големи думи в началото е добре да се третират с предпазливост. Също така е важно да имате усещането, че думите и поведението съответстват; ако има разминаване, вярвайте повече на делата, а не на думите. Разбира се, всичко, което можете да разберете от обкръжението и приятелите, ще е от полза. Повече за нарцистите и общуването с тях можете да научите в това видео: czcams.com/video/uBKoOZ_w2mg/video.html. Всичко добро и много щастие Ви желая:) Поздрави
@@psihoterapia-online много благодаря за изчерпателния отговор! Задължително ще погледна предложените видеа 😊
🤩👍🍀
И аз имах същото за чувствата ,че имал към мен,че с никоя така не се е чувствал, че едва ли не не знаел защо с мен е толкова търпелив,с друга не бил така. Аз не му вярвам,и не му вярвах за чувствата,защото ,ако ги имаше нямаше да ме изгуби и да се откаже толкова лесно,че и да ме заплашва за нещо дребно.
Благодаря! Помагате ни да се пазим и от чужди и от наши прояви на токсичност. Най-опасно ми се вижда, когато контролът се сбърква с грижата. Или пък това е по-поправимо от враждебната критичност?
🙏👍