BENEFÍCIOS DE UMA DIETA COM POUCO (OU SEM) AÇÚCAR - DR. DRAUZIO
Vložit
- čas přidán 13. 03. 2018
- Drauzio Varella está sem comer açúcar há 40 anos.
Ele explica quais benefícios este tipo de dieta pode trazer para você. Assista ao vídeo.
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Cara, açúcar é igual a droga. Toda vez que tento parar tenho literalmente crises de estresse e abstinência. Socorro! ☹️😂
Nossa eu tô igual, eu já parei por um tempo mas é tao bom
Idem.tenho uma abestinencia de tremer..
TB, estou em um desafio de não consumir nada por trinta dias
Substitui por gordura boa que consegue
😂😂😂 verdade eu tinha uma dor de cabeça bem chatinha no 1°mês ...
Mas depois sumiu.
Perdi 16quilos quando tirei o açúcar, só comendo açúcar natural das frutas!
Eu parei há 3 semanas, depois que li o livro Sugar Blues, estou me sentindo muito bem.
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Eduarda Cardoso eu gosto de chá cm 2colheirinhas d açúcar tomo todo santo dia!!!!como livrar me dess hábito!!!!obrigada
@@munirafaquir1837 É só vc coloca na cabeça que não poder, que dar tudo certo.
Eu passo a semana toda sem come açúcar, quando chega sábado eu como algo doce, para n acaba ficando louca kkk
Desde crianças, conhecemos o doce e o salgado. Não queremos o amargo e o azedo. Agora adultos, comece com o amargo do café sem açúcar e o azedo do suco de limão e de maracujá. Foi assim que eu me livrei do vício por açúcar. :-)
Café e chá eu já tomo sem açúcar, depois de alguns meses a gente passa a apreciá-lo dessa forma e a não querer mais adoçar!
Serio
E voçe pode comer doces como quiser...livres de açucar acessebit.ly/2TU19Kidocessema%C3%A7ucar e saiba mais
Sem açucar sem gosto!
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Angélica Brandão vou tentar kkkkk
Realmente, açúcar é muito viciante, tô a 2 dias sem comer e confesso q é mt difícil
Os primeiros dias é ruim mesmo,depois acostuma.
Eu to de boa sem açucar
Verdade
já eu não sinto falta nenhuma passo um mês sem, mais eu como .
Difícil mas nao desista,eu já tentei antes,acabei falhando. Mas agora estou firme, mais 40 dias sem açúcar,tive crise falta açúcar,eu acho pois tinha dores cabeça,e até tonturas por uma semana,depois passou 🙏🙏 Agora nao aceito mais nada que tenha açúcar e ainda cortei tudo farinha trigo branca. Estou conseguindo emagrecer,me sinto melhor,mais disposal,pele melhoramdo,humor. Açúcar realmente é veneno para o organismo.
Os alimentos estão matando mais que guerras.
Na verdade a gente não sabe mais o que comer
As pessoas esquecem q ao comer tão colocando algo dentro delas é que isso faz efeito. As pessoas comem pelo gosto e n pelo o q aquele alimento causam nelas... eu to cortando carne pq carne n faz bem( tenho problema no estômago).
É verdade! Especialmente a falta deles.
Kanics BreL vai cortar o maior nutriente do mundo ?
Hahahahhhahah
E a falta deles também.
Estou a 24 horas sem açúcar haha
Estou começando a entrar em abstinência e desespero kkkkk nem quero ver como vai ser amanhã. Mas o ser humano evoluiu sem comer açúcar, impossível não deve ser. Ainda vou comer alguns carboidratos como arroz, macarrão, pão francês, torta de legumes ou pizza.
Mas os doces com açúcar refinado, adeus.
Aconteceu mais ou menos isso comigo também. Comecei a comer doces à vontade, por desleixo, por compulsão, e acabei muito doente, com inflamação generalizada, febre, enxaqueca, náuses, dores pelo corpo. Com jejum e dieta adequada, estou melhor!!!!
Meu Deus, estou passando pelo mesmo.
Não precisa comprar livros de como cozinhar sem açúcar, tem mts receitas de graça na Internet, é só navegar
Agora na quarentena eu viciei ainda mais em açúcar daí parei pra pensar e tava realmente parecendo uma drogada, em q apenas tava me sentindo satisfeita quando comia algo doce. A ansiedade do isolamento contribuiu muito pra isso
Doutor vc é mais forte que o super homem eu invejo vc
Realmente o açúcar é doce, mas ao mesmo tempo uma droga pra nossa saúde, estou fazendo o desafio de ficar 7 dias sem o açúcar,hj já vai para o quinto dia e estou me sentindo muito ótima, além de já ter emagrecido 4 kilos, pretendo não comer mais açúcar, afinal não é tão difícil tirá-lo, pois se já consegui ficar 5dias ,conseguirei ficar 7,8,9 .... dias sem ele. Parabéns pra quem tira ele da sua vida 👍
Oi ivanete tudo nem? Vc perdeu mais peso sem o açúcar? Estou nessa luta também em 6 dias perdi 2 kilos e olha q como bem pouco e não perdia nada de peso com o açúcar, acredito q é uma estratégia pra emagrecer.
27 dias aqui sem o açúcar, parei de sentir dores no corpo, e melhorou o meu humor. Não vou dizer que não sinto vontade de tomar um sorvete, um chocolatinho, pq sinto. Mas aí corro e vou comer uma fruta. E assim vou seguindo. O mais dificil pra mim foi tomar o café sem açúcar no início, mas já acostumei. Determinação galera.😊
Estou só a 5 dias sem açúcar e posso dizer que já me sinto bem melhor! já estou acostumando tomar café amargo e estou achando delicioso. Eu não tenho nenhum problema de saúde que não possa comer açúcar. Quem sabe deixo de vez😉
Eu tomo depois que acostumar é uma maravilha a alguns dias estou usando umas pitadas de cacau é uma delícia no café
Nossa cacau deve ficar muito bom vou comprar.
Agora descobri que carboidratos como o pão, até o integral tbm viram açúcar, é estou evitando.
Nem no café você coloca....?
Ou você coloca adoçante....?
Oi. Eai, conseguiu ficar quanto tempo sem açúcar? Quais diferenças vc sentiu? Conta pra gente 😘
Creio que caso tem sua particularidade, no entanto, independente da situação, a prudência é o melhor caminho.
Gosto de doces mas estou aos poucos diminuindo, não tomo refrigerante de qualquer espécie não tomo nenhum tipo de suco industrial que seja integral ou não, tem me feito muito bem
Quando eu parei de comer acucar ei fiquei muito nervosa...mas agora ja acostumei.
Simples e claro.
Perfeito!
Dr Dráusio arassa.
Simples e objetivo. Excelente 👏
Adoro esse doutor !!!!!!😍❤️
Bons treinos a todos!!!!!!! Excelente Canal e vídeo!!!!!!
Acho fácil deixar o açúcar...quando deixamos/reduzimos, o corpo deixa de pedir.
Parabéns Dr💞.👏👏👏😘😘😘
Amo os videos dele👏
Bacana !!
Nós agradecemos. BR
Ótimo vídeo meus parabéns. No momento estou focado em perder peso através da reeducação alimentar, o que eu já venho fazendo a 6 meses e consegui perder 22 kg, caminhadas diárias de segunda a sexta feira, sem comer arroz, macarrão, bolachas e refrigerantes. O intuito é emagrecer de uma maneira saudável, sem pressa e sem erros. Quero motivar várias pessoas que estão assim como eu lutando para emagrecer. #FOCO
Amigo, arroz não é vilão. Precisamos de carboidratos que são de onde tiramos energia
@@criacriaturas concordo meu amigão, mas existem outras fontes de carboidratos. Te convido a conhecer meu canal, um abraço.
Arroz? Nunca na vida, isso não impede de emagrecer não viu😌
arroz contém açúcar 😢
Fala merda não, o cabeção?
Perfeito
Pura verdade
Dr.Drauzio,por favor faça um vídeo falando sobre o que é, glicemia reativa e como tratar,pois sofro desse mal e estou tratamento!🙃
Esse vídeo foi uma inspiração para eu evitar ao máximo o açúcar. Obrigada Dr. Drauzio 😊
Amanhã começo essa luta 🙏
Sou viciada em doces 😅apesar de ter um nível bom de clicose, o doce me dá MUITO desânimo e sonolência . Obrigada por compartilhar sucesso sempre Beijos
O açúcar natural que vem dos alimentos da terra são bons pois têm fibras. O problema é o açúcar refinado.
Eu tomo chá sem açúcar e já mim acostumei e uma vez por ano uma barra de chocolate e olhe lá,estou amando meu sonho,corpo e estima
Desde que parei de colocar o açúcar no café eu percebi que não sinto mais uma vontade louca de comer alguma coisinha mesmo sem ter fome. Não sei explicar só sei que nem de doce eu sinto falta, como as vezes quando quero mas normalmente fico tranquila quanto a isso.
Tô no 2/30 dias sem açúcar. Sou muito viciada, muito mesmo. No primeiro dia me deu uma dor de cabeça muito forte e a vontade de comer doce. Quero não parar só os 30 dias,mas pra sempre desse vício que me faz tão mau
Dr. Lair Ribeiro é sensacional. Sem igual o dr. Lair Ribeiro.
vou tentar começando agora, apenas utilizarei o doce de frutas para adoçar
Cara eu entendo exatamente o que o Dr. Tá dizendo. Pra que eu fui comer cookies da marilan???? Me viciei agora estou realmente em abstinência dele. Sofro porque sinto muita vontade de comer. Comecei comendo 2 cookies. Quando vi estáva comendo 2 pacotes.
Comer doce e ter alegria ..
Eu estou precisando parar mais não é fácil ......
Verdade, açúcar é um vício
É o cara
Pior q é verdade estava tendo muita azia, queimação e depois q tirei o açucar acabou minha azia.
Estou com 3 meses tomando café sem açúcar já acostumei mas é bom quentinho,minha esposa viciada em doce,açúrcar do mês passado sobrou,era pacote por mês,percebi que ela colocava muita açúcar no café,aparte então comecei fazer.
Poderia ter enfatizado mais os benefícios da redução ou retirada completa do açúcar.
Vdd doutor
Dr. Drauzio descobrir que estou com diabetes tipo 2 mas o senhor acredita que já comia mais saudável possível tipo refrigerante já não tomo a 5 anos não bebo bebida alcoólicas e como arroz integral mas com muita moderação todos os dias salada crua e se for cozida apenas meia chicara . Mas tmb tenho fibromialgia e intolerância a lactose dentre outras doenças e tenho horror a diabetes pois tenho conhecimento por trabalhar na área de saúde. Amanhã vou falar com a minha endocrinologista vamos vê o que ela vai mim falar.... Seus vídeos ajudam muitas pessoas e tmb passa para mim segurança. Nossa falei toda minha vida. Continue ajudando outras pessoas Deus te abençoe ricamente principalmente com sabedoria do alto...
esses dias eu me enchi de doce e tava meio preocupado, mas ai jantei e 9h depois fiz o teste de glicemia e tava normal
Vdd! Caramba, vou parar de comer açúcar.🥺
Na primeira semana fiquei mt estressada. A segunda tb não foi fácil. Da terceira em diante fui acostumando. Nem estou pensando mais em doces. Mesmo sendo uma formiguinha .
Parei com cafeína tb. Agora só chá sem cafeína.
DAI-ME FORÇA DR DRAUZIO, NAO CONSIGO... MA TO DIMINUINDO BASTANTE
Gente é difícil mas possível, estou a 5 meses sem açúcar com muito sacrifício
Reduzi drasticamente o açúcar da minha alimentação! Tive enormes benefícios no meu corpo...
Quais?
Quais ? Isso que quero saber pra ver se vale realmente a pena cortar por completo.
@@marechal7059 por completo vc n consegue , vc vai ficar muito bravo e os efeitos colaterais é ruim durante os primeiros 15 dias , açucar é uma droga vamos supor que vc fuma um crack e do nada vc para kkkkk abstinência vai bate forte . Então para parar é so ir reduzindo aos poucos eu fui fazendo isso agora nem sinto vontade e minha familia ta com 2 potes de doce de leite na geladeira e a mesa cheia de pirulito 😂 .
@@anonimatos.7240 pra quem tem cabeça abstinência é só física, mas eu quis dizer eliminar o açúcar normal, pq carboidrato vira glicose tbm.
@@marechal7059 vdd , carbo vira glicose .
A verdade mano o açucar normal eu to retirando aos poucoa ta funcionando n da pra do nada vc tira o açucar
se vascilar acucar..principalmnete xarope de milho é pior que cigarro
Acho que a natureza me ajudou, eu nunca gostei de doce....agora sal gostava bastante, de encher batata frita de sal, mas tô cortando também.
Eu também retirei o açúcar até do café!
No começo foi bem ruim, pois sentia falta do açúcar,
Até dor de cabeça eu senti.
Mas depois de mais ou menos 2 ou três semanas não sinto mais falta do açúcar!!!
adoroooooooo brigadeirosssssssss
Eu cortei o açúcar a 7 dias fritura e carboidratos hoje me pesei perdi 3,200
Dr, mas a bolacha Trakinas pode, né?! Pfv! 🥺
Estou a 2 dias sem açúcar, estou sentindo dor de cabeça.
Dráuzio, poderia falar sobre as famosas dietas low carb e sua relação com a diabetes.
Low carb pra diabéticos é porque o carboidrato vira glicose no sangue, logo tem que diminuir o carboidrato e principalmente os de alto índice glicêmicos que são digeridos mais rápido dando um aumento muito grande no nível de glicose, mas nada substitui uma consulta com um médico e um nutricionista pq médico não é nutricionista pra passar a melhor dieta específica pra vc.
Dr quem tem gordura no fígado pode fazer uso do piquinogenol
Eu hoje em dia não coloco mais açúcar em nada. Meu mal ainda é comer doces de vez em quando
Mas eu sou ansiosa e não da pra parar! AAAAAH!!!!!
Kkkk Eu também sou assim,sou muito viciada no acusar. Quando não tinha nenhum doce eu enchia a boca de açúcar várias vezes ao dia,meu rosto começou a encher de espinhas,vivia com dor nos olhos, prisão de ventre,dor de cabeça e também meu buxo vivia inchado. Kkkkkk Eu quero muito me livrar do açúcar,já tô conseguindo rejeita-lo. A gente consegue!🙂😉😄
Açúcar*
Há anos não como açúcar a não ser num doce caseiro de banana , abacate ou mamão que a patroa faz . Café preto sem açúcar e com uma colher das de café de canela em pó. Acho que é a canela que mantém minha pressão baixa.
O pozinho branco que vicia...
Eu nao compro doce tomo cafe com acuca umvex po dia tomo mais dosante zero cal
Eu parei com açúcar já tem muito tempo, só recebo açúcar de frutas e sem exageros. O problema é o maldito açúcar da cerveja que não abro mão e gosto muito kkkkkk Treino durante a semana na academia para levantar copos fim de semana, ta osso kkkkk
Eu depois de ter tomado 2 caixinha de cerveja hj, tô aqui pra ganhar motivação e começar amanhã sem o açúcar refinado. Eu consigo. 🙏🖤
Você consegue!
Conseguiu?
Genteeeee do céuuuuu
To chocada semana passada estava pesando 85 klos
E resolvi fica uns 3 dias sem açucar só pra ver se dava alguma diferença
Acabei pecebendo que estava me sentindo melhor e um vestidinho me entrou
Resolvi me pesa hj
82 😱😱😱serio gente
Eu não acreditava kkkk
E não é que fiz por brincadeira e acabou dando resultado ????
Agora me animei
Amanhã começo serio
Meu objetivo é perder 20 kilos
Começo a dieta Amanhã bem certinha
Daqui 30 dias volto ou ate perder os 20 kilos pra contar
Bjs boa sorte pra quem vai começar tbm 😬😘😘😘😘
Uau parabéns, estou a 6 dias sem açúcar, pra mim, era impossível, mas fiquei muito surpresa, minha pele melhorou muito(sofria com acne), sinto diferença nas roupas e rosto,nos primeiros dias foi ruim tomar café amargo, mas agora desce q uma beleza kkkkkkkk é claro q vc tem q se reeducar, diminui a quantidade de comida e estou amando, super vou continuar.
Vc deve ter eliminado líquidos acumulado.
Só eu estou sentindo mais fome depois que diminui o açúcar.kkkk
Eu fico sem comer açucar até uns três meses mas 40 anos nossa queria ter essa força, ainda mais morando juntos com formigas kkk, mas aqui em casa dois kg de açucar nós gastamos em média 4 meses para 5 pessoas, parabéns esse Dr. que é exemplo.
Aqui é uns 4 ou 5 kg por mes ou maximo 2
Preciso cortar o açúcar.
como pouquissima açucar, e tb pouco sal
Eu como açúcar.mas reduzir muito .
Drauzio é demais, mas não tenho condições 😭😭😭
Açúcar ñ pode comer todos os dias mais comer uma sobremesa de mousse de vezes em quando ñ mata ninguém né
Assistindo hoje 11/11/2019👍
Só uso café e outras coisas com adoçante há muitos anos🙏minha glicose ê 81 , 90 ❤❤
Qual adoçante você usa?
Troco açucar por frutas sempre que possível
Estou a 2 dias e meio estou vendo um pedaço de bolo em tudo eu sou louca por bolo e massas mais è preciso me escorçar estou cheia de probelemas de saúde por conta do sobre peso.
então basicamente o açúcar só te faz engordar pode te da vontade consumir mais e mais açúcar, sendo assim comendo mais comida a o longo do dia, é isso?
Estou a 25 dias sem e n me arrependo
Vdd eu tomei a decisão de parar de comer tudo com açúcar, tem 1 mês que me livrei do açúcar e já vi o resultado emagreci estou dormindo bem e a cada dia estou me alimentando de forma mais natural ah tirei o arroz tmb 🤭
Quer acompanhar meu desafio ? Esse ano de 2023 vou ficar totalmente sem açucar e adoçante la vou postar reaçoes resultados e tudo mais !
fernandafelipe_m 😘
E aos 70 ele faz maratonas... Lenda 😜
As nós não precisamos de açúcar???
Eu passei dois meses acompanhado meu marido numa dieta sem açúcar.
No primeiro dia que retornei com o açúcar, que foi comendo um pedaço de pizza, fui parar no hospital.
Vomitava tanto, que não tinha mais forças para ficar em pé.
Acredito que meu organismo pensou: VENENO AQUI NÃO, vamos botar pra fora!
Ellen Hans ou a pizza tava bem ruim mesmo heuehehehe
Nem é veneno é ATP
PIZZA COM AÇUCAR???
Mas creio que o açúcar aqui citado seja unicamente a sacarose
Vomitou porque a pizza era doce , muito ruim pizza doce kkkkk
Estou quatro dias, sem por açúcar para dentro.
consumo açúcar apenas no café sendo pouco amargo bolo so caseiro e doce também . Graças a DEUS não tenho problemas de saúde açúcar em excesso e um veneno
Encriveu já comeram bis sem para.Um atrás do outro
Me ajuda como parar de comer açucar?
Pra mim tirar o açúcar é tirar o café também, ou seja, 2 vícios de uma vez, mas não tem jeito, temos que ter força de vontade.
O café não e vilão não compensa tira
Realmnte doce é compulsivo, é só faz mal. Estou tentando tirá-lo de vz, tá difícil mas vou chegar lá... valeu!
Quanto mais tempo vc passa sem comer, menos vc sente vontade e falta, no começo é realmente difícil e tem umas horas que dá uma vontade louca de comer doce.
Eu nunca vou cortar por completo pq não tem necessidade, mas diminuir é sempre bom, única coisa que cortei foi a cafeína que no começo dava vontade mas não deu abstinência como em algumas pessoas da dor de cabeça, hoje não tenho mais essa vontade de tomar um café, mas cortei só pra perder a resistência da cafeína e tomar só quando eu realmente precisar dela, pq vou realmente sentir o efeito.
Eu tomo café sem açúcar com batata doce cozida de manhã kkkk acaba substituído o açúcar 🤣🙌
Eu tbm...
Açucar é viciante ...hoje estou curada ...fui tirando aos poucos e hoje ñ gosto de nada doce ...até o adoçante me da enjoo ...ás vezes comia frutas ...mas agora estou numa dieta restrita e nem o doce das frutas estou ingerindo.
Pra quem ñ têm nenhuma restrição comer frutas com moderação e saudável, o açúcar adicionada é que faz mal pra saúde.
Hj não comi ND de sal, tô preocupada cmg, depois q tive covid só como doce
Passei 5 meses sem, comer açúcar voltei a comer hj
Tô num sofrimento da porra,por não poder comer mais açúcar. Podem levar minha mulher,mas não o meu açúcar...levaram o açúcar!
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk