싸이 히트곡 3곡으로 지방불태우는 점핑다이어트 / Trampoline Exercise
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- 싸이의 노래들은 점핑뛰기에 최적화된 곡들이 많습니다
오늘은 딱 3곡만 골라 짧고 굵게 뛰어보면 어떨까요?
아마 땀도 흥도 흠뻑 나실겁니다^^
늘 최선을 다하겠습니다!!
그리고 매일매일 새로운 영상으로 제대로 운동을 즐기고 싶은 분들을 위해
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최고 최고에요
다이어트 5키로에 도전합니다
와...오늘 첫날인데 2곡했는데 너무 힘들어서 ㅜㅜㅜ3곡까지는..ㅠㅜ차차늘릴게요 저는 매일조금씩 꾸준히 하면서 늘려야지...계속할수있을꺼같아요ㅜㅜ고작 2곡인데 땀이 주르륵 너무 감사합니다🙏
한곡도 힘들고 두곡도 힘들어요
근데 꾸준히 하시다보면 3곡이후가 더 잘 뛰어지는 경험을 하시게 될겁니다
자유롭게 5곡 마스터 할때까지 화이팅 하세요 ^^
진짜 재밌고 살짜지는데도 촤고에용 🤩🤩🤩👍🏻👍🏻👍🏻
감사합니다
꾸준히 운동하셔서 몸짱되세요
화이팅 😊
고맙습니다
저도 감사합니다 😄
요즘 죽을 각오로 하는 중입니다. 운동은 꽤 오래 했는데 감량이 힘드네요 나이 드니깐. ㅎ 감사합니다. 새로운 즐거움입니다. 트레이너님
큰 결심하셨군요
너무 애쓰지마시고 보름만 집중해보세요
충분히 감량되실겁니다
[감량방법]
아침은 간단하게 단백질 음료나 과일 막기
저력은 6시 이후 야식 이나 술 안먹기
매일 30분이상 운동하기
이틀에 한번 아침 공복에 체중체크하기
힘내세요^^
미션4번으로 마감
축구방송이 나와서
1번미달성
싸이점빙은 잘하는사람도
무척힘들운동인것같아요
실래자전거로 마무리
오늘도 행복했답니다
홈핑이 있어서요
사랑합니다 점핑을
감사합니다
덕분에 저도 후반전을 볼수 있었습니다
오늘도 영상 업로드 했으니 즐겁게 뛰어보세요
화이팅☺☺
뭔가모르게 중독되는 느낌이네...
화이팅!
감사합니다^^
다양한 영상들이 많이 있으니
참고해주세요~~
선생님! 힘차게 뛰시는 모습을 보면 저도 정말 힘이 나게 합니다. 오늘도 화이팅!!
감사합니다
늘 즐겁게 운동하세요^^
선생님힘차게뛰시는모습을보면저도정말힘이나게합니다.오늘도화이팅!!
홈핑최고 빡세네요...
이 영상 일주일동안 하루 두번씩 미쳤다고 생각하고 식단조절 해가면서 죽어라 뛰었는데 일주일만에 3kg감량..ㄷㄷ 진짜 미쳤습니다 남은 방학기간동안 열심히 따라해서 새인생 살도록 노력하겠습니다
와~~축하드려요
한달에 10킬로는 가능하시겠네요
너무 굶지마시고 야채랑, 단백질, 수분섭취도 충분히 하세요
화이팅 😁😁👍
@@homping 감사합니다!
@@user-gn4qb1fh4d늘 응원할게요👍
저 기구는 어디서 사나요?
와~쌤%~진정~~팬됏으요
감사합니다~~~
변치않는 맘으로 열심히 하겠습니다^^
오늘도 건강하고 행복하세요😁😁
싸이 노래는 싫어도 뛰게 된다는😁👍
점핑뛰긴 좋아요
운동을 위해 즐겨주세요😉
7살 아이가 선생님 팬이라 키즈 점핑안보고 요것만 봐요 ㅎㅎㅎㅎ
대단하네요!!
7산이면 저보다 더 잘 할겁니다
영상봐줘서 고맙다고 전해주세요^^
와ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거따라할슨있는사람이있을까여?ㅋㅋㅋ 트램폴린영상본것중에 최고파워풀하네요👍
한달 지났으니 이제 하실 수 있겠죠?^^
편집하실때 음원으로 넣으시는 건 어떨까유,,,, 이어폰끼고 따라하는데 깔끔한 음원이면 훨씬 신날 것 같아요ㅠㅠ 전자음? 찌릿찌릿한 소리에 힘들어ㅛ유ㅠㅠ
음원을 넣으면 말 소리가 안들려서 저희도 못 하고있습니다
불편허시다니 방법을 찾아봐야겠네요
감사합니다 😊😊
이건 뭐~죽음이네요ㅋㅋㅋ
선생님 영상은 눈으로만보고 몸은 그냥 방방뛰기만했어요ㅋㅋ
그래도 땀나요ㅋ
기초 영상들도 있어요
차근차근 배우시면 하실 수 있습니다
한달간 꾸준히 해보세요^^
저 다시시작해서 코치쌤 찾았어요 다시 열심히 빼볼께요 벌써 3키로뺌 ㅎ
조금 늦게 확인헸네요
축하드려요
지금쯤 5킬로는 빼셨겠죠?^^
오늘도 즐겁게 운동하세요~
하 이거 죽어요...숨도 안쉬어지고 숨 쉴 때 기관지 폐 엄청 아프도록 힘들어요 이거 매일 공복이랑 저녁운동으로 하루 두번 운동 2주하고 후기남길게요... 식단하고 있는 다이어트 10일차입니다
죽음을 각오하고 운동하시는군요~
너무무리는 하지마시고 즐겁게 운동하세요^^
꼭 후기 남겨주시구요
감사합니다 😊
아 오늘 트램폴린 삿는데 대박이네요 셀룰라이트 타는 기분이에요 최고
감사합니다^^
꾸준하게 운동 하셔서 더 건강해 지시길
늘 응원드릴게요😁😁
트램폴린..
뭐사셧어요?
저두 사야하는데.
뭐가좋을지..
코치님 영상 잘보고있어요 집에서 홈트로 트래폴린 운동시에도 운동화착용이 필수인가요 운동화도 무거워 양말만 신은채로 하는데 염려가 되어서요🙂
감사합니다
발을 많이 사용하는 운동이라 꼭 운동화를 신고 하시는게 좋습니다
이왕이면 가벼운 러닝화나 학생들 실내화도 괜찮습니다
오늘도 즐겁게 운동하세요^^
오늘화이팅
운동 잘 하셨나요?
감사합니다 😊
곡이 신나서 너무 좋은데 첨에 그대로 따라하다가 죽을것 같아서 중간부턴 걍 방방 뛰었어요ㅋㅋㅋㅋ내 체력 좀만 더 힘내주라
감사합니다
꾸준히 허시면 잘 하실 수 있어요
늘 응원해드릴게요
화이팅 😁😁
몇일전에 샀는데 비로로 재미를 느끼네요~ ㅋㅋ 신나게 운동할수 있게되서 감사해요♡
꾸준하게 운동하세요
늘 응원드릴게요😊😊
홈핑입니다
오늘도 즐겁게 운동하셨나요?
늘 건강하세요
다하고 바로 샤워함......
슨생님.
도대체 어떠케 해야 그러케 빨리 뛸수있나여?
궁금
안녕하세요
3개월만 매일하시면 저보다 더 잘하실겁니다
궁금하신건 언제든 문의주세요
화이팅^^
쌤^^
저 살빼는데..도와주세요.
쌤 하시는거 다따라할게요.
쌤.점핑기구..뭐사야
좋을까요..
고르질못하겠어요.
늦게 답글 드려 죄송합니다
트램폴린은 구매하셨나요?
아래 링크에 저희가 사용하는 제품 링크해 뒸습니다
좀 더 도움이 필요하시면 카톡으로 연락주세요^^
(ID : ppenijoa)
이번에 점핑 다이어트 3개월 끊엇는데.. 뭔가 몸치가 된거같아요.. 그 박자를 못따라가겟어요😢😢😢
댓글을 이제 봤습니다ㅠ
지금은 충분히 잘하고 계시죠?
화이팅 하세요^^
저는 다리근육을 늘리는 것이 목적인데 이 운동이 살이 많이 빠질것 같은데 괜찮을까요 ?
점핑운동은 하제와 뱃살을 빼기에 좋습니다
물론 전신운동이니 체력도 많이 좋아지실겁니다
한달만 꾸준히 해보세요^^
안녕하세요, 영상 잘 보고있습니다. 혹시 아파트에서 하면 층간소음 있을까요?.. ㅜㅜ
안녕하세요
다들 처음에는 걱정하세요
직접 뛰어보시면 알지만 매트위에서 하는 운동이라 소음이 거의 없어요
걱정마시고 시작해보세요
그래도 걱정되시면 다이소에서 매트 구매하셔서 한번더 깰아주시면됩니다
즐겁게 운동하세요
화이팅 😊
bts life goes on 로해주세요
젠틀맨싸이
곧 업로드해드릴게요~
감사합니다 ^^
너무 가볍게 하신다........