Mất ngủ thì phải làm sao - trị bệnh mất ngủ bằng yoga trị liệu | Ngày 1 - Yoga Trị Liệu Cô Thủy
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Để nhận đươc các buổi tập chọn vẹn chuyên trị liệu bệnh mất ngủ thì mời bạn bấm vào đây: bạn được sở hữu ngay chỉ với 139k. Chỉ cần bạn cố gắng bạn sẽ khỏi bệnh mà không cần thuốc mem gì đâu.
Ghé thăm các sản phẩm sức khỏe của shop tại / vita-shop-107348301916239
Với quá nhiều căng thẳng và thời gian làm việc dài, rất khó để một người có thể quản lý giấc ngủ của họ. Nếu bạn cảm thấy khó ngủ ngay cả khi bạn có cơ hội làm điều đó thì được gọi là mất ngủ. Mất ngủ cũng mang lại sự mệt mỏi năng lượng thấp tập trung thấp và thay đổi tâm trạng.
Yoga giúp bạn thoát khỏi tình trạng mất ngủ hoặc thói quen ngủ bất thường. Nó cũng giúp bạn giảm căng thẳng và thư giãn. Sự kéo dài mà yoga đòi hỏi có tác dụng làm dịu sâu sắc.video trên là các tư thế yoga giúp bạn chống lại chứng mất ngủ và ngủ ngon hơn.
Thực hành nhẹ nhàng bài tập này là một phương thuốc tuyệt vời cho bất cứ ai cảm thấy căng thẳng lo lắng hoặc căng thẳng trong tâm trí trước khi ngủ. Sử dụng thực hành thư giãn này để giải nén chuẩn bị cho một đêm ngon giấc hoặc đơn giản là sử dụng chuỗi yoga này bất cứ lúc nào trong ngày để khắc phục sự mất cân bằng, lo lắng hay căng thẳng.
► Nếu bạn đã tập từ 3-5 tháng hãy tham gia vào nhóm này: zalo.me/g/bbse...
► Còn nếu bạn đã tập trên 5 tháng thì tham gia vào nhóm này: zalo.me/g/tmey...
========================================
❤️ Nếu bạn chưa bao giờ tập yoga hãy bắt đầu bằng chuỗi yoga 30 ngày cơ bản tại nhà dành cho người mới bắt đầu : • 30 Ngày Yoga Cho Người...
❤️ Nếu bạn muốn được giảm mỡ toàn thân, điêu khắc lại đường cong cơ thể, lưu giữ nét thanh xuân mời bạn bấm vào đây: • 30 Ngày Giảm Mỡ Toàn Thân
❤️ Nếu bạn muốn được giảm mỡ bụng hãy bấm vào đây: • GIẢM MỠ BỤNG - EO THON...
❤️ Bộ yoga trị liệu thải độc gan, thận, giúp tăng cường hệ miễn dịch trẻ hóa toàn thân : • Yoga Trị Liệu Thải Độc...
❤️ Bộ yoga trị liệu xương khớp: • Yoga Trị Liệu Xương kh...
❤️ Bộ yoga trị liệu về cân bằng nội tiết tố, yoga ngày kinh nguyệt : • Yoga Trị Liệu Rối Loạn...
❤️ Bộ yoga trị liệu thần kinh, giảm đau đầu, stress…: • Yoga Trị Liệu Bệnh Tiề...
==========================================
❤️ Bạn hãy đăng kí kênh để nhận được thông báo về video mới nhất từ Thủy: / @yogatrilieucothuy1012
❤️ Bạn hãy tương tác với Thủy trên mạng xã hội khác để được hỗ trợ nhiều hơn:
► Fanpage: / cothuy87
► Website: yogavoithuy.com...
► Zalo page: zalo.me/g/rfkn...
Và đừng quên bấm vào 🔔 để nhận thông báo video mới nhé!
Cảm ơn các bạn đã xem video này.
#YogaTriLieuCoThuy
#FulifeYoga #YogaTaiNha #YogaTriLieu #YogaOnline #Yoga #YogaGiamCan
© Bản quyền thuộc về Yoga Trị Liệu Cô Thủy
© Copyright by Yoga Trị Liệu Cô Thủy ☞ Do not Reup
#MatNgu
#YogaTriLieuMatNgu
#KhoNgu
#YogaTriLieu
#FulfeYoga
#YogaTaiNha
#YogaOnline
➞♫ Thank you for your Music :
Vlogs Nocopyright : / @vlognocopyrightmusic
Audio Library : / @audiolibrary_
Thủy sẽ rất vui và biết ơn khi bạn like và share video này đến với nhiều người hơn nữa để chúng ta cùng nhau xây dựng cộng đồng sống khỏa mạnh và hạnh phúc. Thủy rất thích câu nói " cho đi là con mãi" và đây là kim chỉ nam cho Thủy trong suốt chặng đường sau này. Mời Bạn đăng kí kênh của Thủy tại đây czcams.com/channels/VVU3wNOVGICJFAJWdzNV1g.htmlfeatured?view_as=subscriber/?sub_confirmation=1 và trong quá trình luyện tập có khó khăn gì thì hãy comment ở đây nhé. Thủy đảm bảo sẽ hỗ trợ hết mình để bạn đạt được lợi ích tuyệt vời từ yoga đến với bạn.
Mình mới tập bài của bạn lần đầu ,nếu tối nay ngủ được mình sẽ rất rất cảm ơn bạn ,.và ko ngủ được thì di bệnh tui quá nặng rồi ,by bạn ,chúc ngủ ngon
@@sangmai9069 mới tập một buổi mà bạn đã muốn ngủ ngon thì chưa chắc nhưng nếu bạn tập 20 buổi thì chắc chắn sẽ ngủ ngon. Mời bạn tham gia tập luyện cùng Thủy qua zoom zalo.me/g/ahszjg059
Bài tập của thủy đã giúp mình lấy lại giấc ngủ ngon cảm ơn thủy nhiều 😘
@@maithanh7964 thế thì tốt quá chị ạ
Mời Anh/chị tham gia vào nhóm zalo để tương tác với HLV để được phản hồi nhanh hơn ạ! zalo.me/g/pmgiwi669
B
khi nào khó ngủ mk tập theo bài này và cảm thấy dễ ngủ hơn nhiều. Cảm ơn Thủy rất nhiều
Vừa xem xong bài tập tôi rất thích và cố gắng tập mổi tối để có đc giấc ngủ. Xin cảm ơn thủy nhiều nha ❤❤❤❤❤
Cảm ơn cô giáo đã hd bài tập rất hữu ích. Chúc cô và gđ luôn mk và hp để truyền cản hứng cho mọi người. HN ngày 11/4/2023
Minh hôm nay tập bài này lần đầu tiên mình mong rằng tập bài này giúp mình ngủ ngon được . Mình mất ngủ lâu rồi. Cảm ơn cô Thuỷ nhé!
Tôi ở Bắc Ninh bị mất ngủ, trưa tối ko ngủ mắt cay sè được dù cả nhà đã say giấc, suy sụp đau buồn đầu óc quay cuồng lo nghĩ, sáng ra mệt mỏi không tập trung làm việc, nóng tính cáu gắt ..lên HN chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được bạn chỉ Bs ở SG, uống sau 2 tháng thuốc đông y thì hết bệnh và khỏe hẳn yêu đời làm việc hiệu quả. Ai đang mất ngủ gọi Bs:ko chín ko một bốn chín chín một bảy chín. Chỉ vài người đều khỏe.
@@user-ow3rr7vn3ecó bị tái lại ko bạn
Tui mới bị 2 hôm nay kh ngủ đc luôn ý thôi k biết như nào nhưng cảm ơn bn nha @@user-ow3rr7vn3e
Uống thuốc đó chi phí tháng bao nhiêu nhiêu bạn?
Mình mất ngủ đã lâu nay xem mong xẻ cái thiện được giấc ngủ cảm ơn chuyện gia nhé
Xin cảm ơn cô giáo em yêu xin chúc cô giáo và gia đình bình an và hạnh phúc
Mình bị mất ngủ lâu rồi ,và mới tập được 1 buổi ,và cố gắng tập lâu dài ,mong mình sẽ cải thiện đc giấc ngủ .Cám ơn bạn
Tôi ở Bắc Ninh bệnh 6 năm, trưa tối ko ngủ mắt cay sè được dù cả nhà đã say giấc, đầu óc quay cuồng lo nghĩ, sáng ra mệt mỏi không tập trung làm việc ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được bạn chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng thuốc đông y thì hết bệnh và khỏe hẳn yêu đời làm việc hiệu quả. Ai đang mất ngủ gọi Bs này uống nhanh hết số đt: ko chín ko một bốn chín chín một bảy chín.. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
Mình bị mất ngủ trầm trọng. Hi vọng bài tập này của bạn mang đến cho mình một hiệu quả tốt, cảm ơn bạn bài tập rất hay
Có tác dụng chưa bạn
Ban đã ngủ được chưa bạn
@@DuNguyen-fv1zxcó tác dụng nha bạn
Chúc cô mạnh khỏe hạnh phúc
Mình cũng mất ngủ mấy năm rồi. Giờ tập thử xem thế nào. Chứ 1 đêm ngủ ko đc 2, 3 tiếng muốn điên cả người.
Cảm ơn cháu đã chaiia sẻ bài tập rất hữu ích cho mọi người ,chúc cháu thật nhiều sức khỏe để tập những b
Cám ôn thúy bai tap rat hay co thanh kiu . 17:48
Rất yêu kênh yoga cô Thuỷ
Cảm ơn cô rất nhiều
Em cảm ơn cô rất nhiều nhờ những bài tập của cô mà em đã đỡ được bệnh tiền đình
Mình hay bị mất ngủ hôm nay tập bài này lần đầu hy vọng sẽ giúp ngủ ngon xin cảm ơn chuyên gia
Chi tâp theo e cả bài rối loan tiên đinh nữa cảm ơn e rât nhiều chuc e cung g đ khoẻ manh hanh phúc nhé ❤❤❤
E ơi chi bi mât ngủ tâp xong bai nay ngủ ngon lăm cảm ơn e rât nhiều
Thủy hướng dẫn rõ ràng và dễ hiểu,cảm ơn em nhiều lắm ❤️
Cháu có bài nào chữa mất ngủ, ít động tác tập để vào giấc ngủ dễ, vì bài cháu hd hay mà nhiều động tác quá, cảm ơn cháu.
Tôi rất thíc bài tập của cô, tôi vừa phẫu thuật mắt , toàn bị mất ngủ, bài tập rất phù hợp với tôi
Đã quá bạn ơi cảm ơn bạn chúc bạn buổi tối vvhp ngọt ngào yêu thương
Cảm ơn cô đã giúp mọi người giải quyết được vấn đề sức khỏe
Bài tập rất hiệu quả người dạy dễ hiểu giọng nói ấm áp
Mời chị tham gia vào nhóm zalo để nhận bài tập và tương tác với cô Thủy mỗi ngày ạ: zalo.me/g/pmgiwi669
Tôi là người hay mất ngủ. Tôi sẽ luyện tập bài của cô thật nhuần nhuyễn❤️
Tôi ở Bắc Ninh bị mất ngủ, trưa tối ko ngủ mắt cay sè được dù cả nhà đã say giấc, suy sụp đau buồn đầu óc quay cuồng lo nghĩ, sáng ra mệt mỏi không tập trung làm việc, nóng tính cáu gắt ..lên HN chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được bạn chỉ Bs ở SG, uống sau 2 tháng thuốc đông y thì hết bệnh và khỏe hẳn yêu đời làm việc hiệu quả. Ai đang mất ngủ gọi Bs:ko chín ko một bốn chín chín một bảy chín. Chỉ vài người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy.
Hoàng Linh ơi cho chị xin số của bs đi số e cho còn thiếu
Chị bị mất ngủ hoàn toàn đang uống thuốc tây mà càng nặng hơn
@@hoangxuan2204 chi doc ky lai so dt dung ma
Chân thành Cảm ơn Video rất hữu ích. Tập 30 p ngủ say tới sáng,
yogatrilieucothuy.online/. Mời chị vào đây chọn khóa học tập cho bài bản nhé
Thiệt không đó?
Bài tập hay quá. Cảm ơn cô Thủy nhiều nhé!
Cảm ơn chị nhiều nhiều. Chúc chị và gia đình năm mới mạnh khỏe và bình an
Cảm ơn cô Thủy bài tập rất tuyệt cải thiện rất nhiều giác ngủ của tôi
Thủy ơi chi mất ngủ và đau đầu chị cũng tập bài của em , mà chị vẫn chưa ngủ được ,chi cảm ơn em
Cảm ơn bạn đã chia sẻ để giúp mọi đi mong hiệu quả như phép màu để mọi người có được một sức khỏe tôt
Cảm on
Cảm ơn thủy chỉ đang bị mất ngủ chỉ sẽ tập Theo cách của em
Mình bị mất ngủ mong rằng tập bài này sẽ ngủ ngon hơn
Cảm ơn chị vì bài tập này,em sẽ duy trì và tập theo chị
chị tham gia nhóm để tập các chuỗi bài hằng ngày ạ: zalo.me/g/pmgiwi669
Em ơi bài tâp rất tốt nhưng tập nhiều quá cám ơn em
❤ hy vọng mình tập sẽ cải thiện giấc ngủ cảm ơn Thủy
Rất cảm ơn bài tập của bạn rất nhiều
Chị tập bài này buổi sáng chiều đi bô bớt suy nghĩ nhiều sẽ có hiệu quả
Cảm ơn cô giáo nhiều
Tôi rất thích bài tập cuat ban tôi cung tập theo bạn trước khi đi ngủ
Toi hay mất ngủ
Cảm ơn con mong thật khỏe hạnh phúc 🎉🎉
Cảm ơn em đã hướng dẫn bài tập này.
Cam on rat nhièu cach luyen tap rat hūu ich!
Cảm ơn em! chị đã lấy lại được giấc ngủ nhờ bài tập của em.
mời chị tham gia vào nhóm tương tác cùng cô Thủy ạ zalo.me/g/pmgiwi669
@@yogatrilieucothuy1012 7
co thuy oi minh tap bsi nay moi duoc hai lan ma minh thay bi cang co l o chan. lam the nso cho het.duoc cam on co nhe
Cảm ơn cô. Em bị mất ngủ tập xong ngủ ngon và sâu giấc ạ
Dạ vâng tập đều chị nhé! Mời chị tham gia vào nhóm zalo để nhận bài tập và tương tác với cô Thủy mỗi ngày ạ: zalo.me/g/xgyezt716
Cô Thuỷ ơi . Tập buổi sáng hay tập buổi tối tốt hơn .
Rất cảm ơn bạn bài tập dễ tập rất có ích
Em cam ơn cô giao đã cho em bài tap rất y nghĩa ❤❤❤
Cũng tạm trang mất ngủ mệt mỏi không muốn làm gì
Cảm ơn em nhiều lắm bài tập quá bỏ ich
Mình mất ngủ đã nhiều năm mà mình mới 43tuoi , mình sẽ áp dụng thử , cảm ơn bạn nhé
Bạn tập đã ngủ lại được chưa mình mất ngủ mà năm nay mới 38 tuổi .
Cảm ơn cô Thuỷ rất nhiều, e đang bị rối loạn lo âu mất ngủ tập bài bày xong tinh thần và cơ thể thoải mái lắm ạ
Cảm ơn cháu Thủy bài này rất tuyệt nhưng bài dài quá với người cao tuổi
Vậy chị đã ngủ được chưa .
mình cũng bị rối loạn lo âu k ngủ dc
Dạ em cảm ơn cô nhiều ạ! Bài tập hay lắm !!!!
Mời Anh/chị tham gia vào nhóm zalo để tương tác với HLV để được phản hồi nhanh hơn ạ! zalo.me/g/pmgiwi669
Cảm ơn cô thủy rất nhiều
Mình mất ngủ nhiều lắm tập bài này có được o bạn
Cảm ơn Thủy rất nhiều!
❤❤❤❤❤
Cảm ơn bạn nhiều/ mình tập 2 hôm nay/ và giấc ngủ đã đỡ hơn nhiều ạh/ sẽ tập nữa
Chúc cô thật nhiều sức khỏe để truyền năng lượng cho tất cả mọi người ! Thank you cô!!!!
cảm ơn chị rất nhiều ạ
Mình đang tập bài này để cải thiện giấc ngủ
Cảm ơn bài tập của em
Em đang bị mất ngủ trầm trọng mong muốn bài tập của cô sẽ khắc phuc được ạ
Xin cám ơn bạn đã hướng dẫn bài tập hay
Em có nài tập chữa tiền đình ko , chị bị mất ngủ đang tập theo em hướng dẫn , chị bị cả tiền đình nữa , chị cảm ơn em rất nhiều
Cảm ơn em chị đã dễ ngủ hơn nhiều rồi
Người dạy rất có tâm,
Mời chị tham gia vào nhóm zalo để nhận bài tập và tương tác với cô Thủy mỗi ngày ạ: zalo.me/g/pmgiwi669
Tập luyện bảo lâu thì có kết quả cô Thủy
Rất tốt và hiệu quả chị hết mất ngủ rồi
Mời chị tham gia vào nhóm zalo để nhận bài tập và tương tác với cô Thủy mỗi ngày ạ: zalo.me/g/pmgiwi669
Cô mất ngủ nhiều năm, đêm chỉ ngủ đc 2, 3 tiếng nhưng ngủ k sâu giấc, cô tập 4 hôm rồi mà vẫn chưa thấy hiệu quả, k buồn ngủ cháu ạ. Cô cũng phai cố gắng tập xem cps cải thiện đc giấc ngủ k. Cản ơn cô giáo rất nhiều.
Cảm ơn cô nhiều
Em ơi chị bị mất ngủ nhiều lắm 3 tháng rồi chị tập bài này của em nhưng chị vẫn chưa ngủ được xin em tư vấn giúp chị với chị cảm ơn em nhiều nhé
Chị bị mất ngủ trầm trọng thì tập bài này hay bài em mặc áo hồng mong em tu vấn giúp chị với cảm ơn em nhiều nhé
Cảm ơn thủy đã chia sẻ vireo
Cám ơn cháu
Cảm ơn bạn. Mình mất ngủ đã 10 năm
Bác cảm ơn cháu Thuỷ nhiều
Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài tập hữu ích, chúc bạn và gia đình luôn vui khoẻ trong cuộc sống ❤️
Chị ơi em bị mất ngủ mà em kh muốn ăn và kh làm đc viêc gì hết chị có thể giúp em tâp nhiều hay có cách nào giúp em với
😂
Chị năm tư tuổi chị đang mất ngủ liên tục chị xem bài tập của em chị rất thích
bác cảm ơn cháu Thuỷ nhiều
Rất thoải mái
Cảm ơn cô
Cảm ơn cô Thủy rất nhiều ạ
Chi😢 day rất dễ hiểu
Cãm ơn cô bài tâp đã quá tôi này chắc chắn sẽ ngũ ngon
Mời chị tham gia vào nhóm zalo để nhận bài tập và tương tác với cô Thủy mỗi ngày ạ: zalo.me/g/pmgiwi669
@@yogatrilieucothuy1012 co cu.bi.te hai..ban.chan ve.phan..ngon chan .thi tap the.nao
nho thuy.huong dan.cho.co bai. tap voi xin.cam.on
Tập bài này hít mũi thở bằng miệng hả chi, hay thở bằng miệng vậy chị
Bạn ơi cho mình hỏi khi hít vào bằng mũi khi thở ra bằng mũi hay bằng miệng . Bài tập của bạn rất hay , cảm ơn bạn.
dạ vâng hít mũi thở miệng ạ. Mờii chị tham gia vào nhóm tương tác cùng cô Thủy ạ zalo.me/g/pmgiwi669
Cảm ơn cô Thuỷ, mình tập bài tập này thấy khá hiệu quả.
dạ vâng tập đều chị nhé!
Chi oi e bi mat ngu nhieu lam e moi tap d 2hom nay
@@yogatrilieucothuy101200 oi⁹
Cám ơn cháu nhiều .Cô mới tập thời gian ngắn nhưng đã thấy có hiệu quả vì cô mất ngủ đã 10 năm nay .Cô hỏi cháu cô bị đau đầu gối nên khó ngồi xếp bằng .Vậy có cách ngồi nào # kg hả cháu .
Mời chị tham gia vào nhóm zalo để nhận bài tập và tương tác với cô Thủy mỗi ngày ạ: zalo.me/g/pmgiwi669
Tốt quá cám ơn côT hủy
Chị Thủy ơi, những bài này bị đau lưng có tập được không chị, c cho e lời khuyên với ạ
Dạ đc ạ
Rất thoải mái cảm ơn bạn
Từ AZ,Mỹ. Cám ơn cô giáo!
Rất cảm ơn cô❤❤❤
Cam ơn bài tậ này
Cảm ơn cô, video rất hữu ích
Cảm on vô giáo
Cô ơi em bị đau xương khớp , khó ngủ, ngủ ko sâu, hay chập chờn luôn mệt mọi, đầu nhưc khắp người mong cô tư vấn
Em ơi cho chị hỏi động tác nào cũng phải thở ra bằng miệng à ?
Thủy ơi mình 60 tuổi nhưng khi ngồi tập chưa hạ được 2 đầu gối xuống sàn. Vậy làm cách nào để rèn luyện có thể hạ được gói xuống để ngồi vành sen được.xin cảm ơn bạn
Cảm ơn em Thủy nhiều nhe
Thanks Co Thuy❤
Mình mất ngủ lâu rồi chữa mãi o khỏi bạn chỉ cách tập để chữa mất ngủ có đượ 0 cám ơn bạn nhé
Tôi bị cứng khớp háng, không ngồi khoanh chân xếp bằng được thì phải tập sao ?
Bài tập bổ ích lắm cháu
Khó vào giâc ngủ lắm cô Thủy ơi
Luôn follow kênh của cô
Chị bị đau thắt lưng và đầu gối, mất ngủ. Em tư vấn chị nhé. Chị cảm ơn em
Trước khi đi ngủ tập bài này dc k cô