Symmetrie Oefeningen Bekken - bij Bekkenpijn Klachten
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Bekken symmetrie oefeningen voor bekkenpijn en stijfheid klachten volgens Cecile Rost. Verminder de pijn in het bekken, si gewricht, onderrug en bil regio en verbeter de bewegelijkheid tijdens en na de zwangerschap.
Dank u wel voor deze video! Moge God u zegenen in de baam van Jezus Christus!
Hoe herken je het verschil tussen een bekkenbodem ontsteking en bekkenbodempijn?
Fijn oefening!
Fijne oefeningen
Hoeveel herhalingen moet je doen bij de eerste oefening?
Zo vaak als nodig is om de pijn te verminderen.
Werkt dit ook voor een te strakke bekkenbodem spier?
Hoi Elly,
Deze oefening draagt inderdaad bij aan minder spanning in het bekkengebied.
@@PhysioExercise ik heb een verwijzing voor de bekken fysio, maar zie der tegen op, dus het liefst fix ik het zelf
Is dit alleen voor vrouwen of ook voor mannen?
Hoi Rara. Deze oefening is zowel voor vrouwen als voor mannen.
@@PhysioExercise Bedankt!
mn bekkenbodem is zo verpest... ik heb bij fysio rondgelopen maar nooit resultaat geboekt... ik heb hier al heel erg lang last van en krijg soms hele hevige pijn aanvallen omdat mn bekkenbodem niet recht staat.. ik wil mn bekkenbodem rechtzetten met de oefeningen die ik gekregen hebt maar dat werkt niet....
Wat vervelend om te horen. Hopelijk kan de symmetrie oefening wat verlichting brengen. Na een aantal weken zul je dan merken dat je minder spanning ervaart en de knie(en) verder richting de grond kan komen dan daarvoor.
Is deze oefening ook goed na een prostatit?
Niet dat ik weet.
@@PhysioExercise is er een oefening voor de bekkenbodem spieren na de "trauma" van de katheter geplaatst voor een prostatit?
Ik heb erg last van scheef lopen en overbelaste knieën. ben al maanden aan t rekken. toevallig nog helpzame tips??
Hey Ricardo. Ik zou je adviseren om naar de fysio of manueeltherapeut te gaan om je eerst goed te laten onderzoeken.
@@PhysioExercise Bedankt voor de snelle reactie!
Ik zit al ruim 2.5jaar in onderzoek. van mri tm osteopaat.
Helaas krijgen we geen concrete oorzaak boven water 😔
@@riciardoverbeek Dat is erg vervelend Ricardo. Heb je al eens McKenzie therapie geprobeerd?
@@PhysioExercise nee niet specifiek, vandaar dat ik bij dit filmpje terecht kwam! Wat houd het precies in ?
Ik ervaar continu een naar gevoel in de penis en soms daarbij tussen de anus & balzak werken deze oefeningen ze denken dat het de bekkenbodem is aangezien ik overal op getest ben op urologisch gebied en alles prima was werkt dit daar ook tegen of heeft u eventueel tips?
Hoi Nick. Dan zou ik je adviseren om naar een bekkenbodem fysiotherapeut(e) te gaan. Deze zijn gespecialiseerd in deze problematiek!
English please