Quantas calorias para emagrecer? - Rafael Aismoto
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- čas přidán 5. 09. 2024
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No vídeo de hoje vamos descobrir quantas calorias precisamos para emagrecer de maneira rápida e precisa.
Bora para o vídeo que eu te conto tudo😉
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Obrigado pelas dicas vidio chegou na hora certa 🏃♀️💪💪
🙌😘
Gratidão Rafa, por estar sempre nos ajudando com esses vídeos, amamos essas dicas!😍
Obrigado vcs meninas por sempre ajudarem a divulgar nossos vídeos ❤️
Sempre aprendemos com o Rafa 👏👏👏👏👏👏👏
boa noite Rafa!!eu tou me cuidando muito🙌🏼💪🏽
Boa San 👏👏👏 2024 promete muita coisa boa
@@rafaelaismoto sim Rafa amém 🙏🏽 pra nós todos 🥰🥰
Queria bastante este vídeo..veio no momento certo🎉🎉🎉😂😊😊😊😊
Que bom Dani❤
Oi Rafa ótimas dicas amei 👏👏👏
Valeu Dani❤
Opa vou fazer 😂😂😂 vai dar um monte
Será Ro? Qual sua altura e peso?
@@rafaelaismoto minha altura 1.63 e peso 93😁
Bom dia Rafa, amoooo suas dicas e receitas. Seu canal é top. Amooooo tus ❤️
O meu peso está em 53 e 1,69 de altura. Tenho 42 e pratico corrida e treinos BORBA 😅.
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Pr uma mulher de 52 e 120 kg?
Qual a sua altura Jace? Mas acredito que o seu caso é o que cito no vídeo. Então poderíamos trabalhar abaixo do GEB
Eu sou obesa, peso 90kg (Tenho 27 anos, 1,50) Quero perder 30 quilos. Essa soma x20 também da certo pra mim que sou obesa? 90x20 1800 calorias, para emagrecer? ♥
Fiz e deu 2325 e 1860 👍
93kg né Ro😉
@@rafaelaismoto kkkk sim você descobriu
❤👏
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👏👏👏👏🤮👏
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