Essential Trio: The Iron, Copper, and Zinc Balance
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- For an individual nutrition consultation, please contact me at carolinamagdanutrition@gmail.com or Whtsapp +40764 288399.
Duodenitis and Mineral Absorption.
If there is a duodenal condition such as duodenitis, it can affect the absorption of all essential minerals, including iron (Fe), copper (Cu), and zinc (Zn). Here is how duodenitis can influence these minerals:
Inflammation and Absorbent Function:
Duodenitis is an inflammation of the duodenal lining, which can lead to a decrease in the ability to absorb nutrients from the intestine. This can negatively affect the absorption of essential minerals.
Iron (Fe):
Iron Absorption: Iron is primarily absorbed in the duodenum. Inflammation in the duodenum can decrease the ability to absorb iron, leading to iron deficiency, even if dietary intake is adequate.
Competition for Absorption:
All three minerals are primarily absorbed in the small intestine, especially in the duodenum. They can compete for the same transporters, proteins (Divalent Metal Transporters (DMTs)) that help them pass from the intestine into the bloodstream. For example, high doses of iron supplements can reduce zinc and copper absorption.
Synergy: Although they compete, these minerals are still necessary for each other.
Disclaimer :
The information in this material is provided for informational purposes only and does not replace medical advice. Please consult your doctor or a nutritionist for personalized recommendations.
Mulțumesc cu recunoștință!
@@luciaoprea-sp8yx cu drag❤️ sanatate !
Sunteți minunată !
@@claudiustroescu7744 multumesc frumos! 🌈
Te pup suflet frumos...nu prea putem manca sănătos în R O pentru că mare parte din alimente sunt pline de otravă..trist❤
@@lillyimpala1686 da, și asta este o parte din malabsorbție, Mulțumesc frumos Lilly ❤️❤️🌺
multumim mult! informatie pretioasa!
@@user-du1gu2ig4b pentru Zinc și Cupru optimal este sa fie la nivelul mediu din datele de referință. Zinc e ok de suplimentat 22 mg zilnic , dar trebuie de făcut pauze. La viroze doze mult mai mari 60-80/ zi. Cupru se suplimentează 1 pastila la 7 zile.
@@carolinamagda1116 va multumesc mult pentru informatii si disponibilitate!
Deficienta de CU se poate repara prin suplimentare? Consum alimente bogate in CU dar vreau o parere daca suplimentarea de 2 ori pe săptămâna x100g Cu poate ajuta la balansul Cu-Zn-Fe
Nivelul de cupru din sânge poate fi influențat de o serie de factori, inclusiv aportul alimentar, absorbția intestinală, excreția renală și starea de sănătate.
vit C facilitează absorbția cuprului din tractul intestinal. Dacă aveți un deficit de cupru, molibdenul poate crește absorbția sa din alimente- (aproximativ 45 mcg/zi).
Anumite afecțiuni, cum ar fi boala celiacă sau boala Crohn, pot afecta absorbția cuprului. Doza de Cupru chelat din suplimente poate varia semnificativ. Cantitatea de 2600 mcg se ia 1 tab la 7-8 zile.
@@carolinamagda1116 Mulțumesc f mult pt raspunsul detaliat. Prima data aud de supradoza pt suplimentarea de Cu, o sa ma mai documentez.
Numai bine si multumim pt cea ce faceti.
@@andreiasofiei5309 chiar al meu pe care îl folosesc este așa 2500 pg/mcg este 250% din NRZ. Eu îl folosesc 1 la 7-8 zile dar nu continuu , pentru a menține culoarea parului natural -pana când se primește .
@@carolinamagda1116 Multumesc inca o data.
O zi buna sa aveti!