10 cibi sani che scegli (o prepari) nel modo sbagliato. Lo fai anche tu?
Vložit
- čas přidán 6. 08. 2024
- Ecco 10 alimenti sani, ma che quasi tutti scelgono, preparano o mangiano in modo non corretto. Lo fai anche tu?
Versione testuale e bibliografia: healthy.thewom.it/alimentazio...
[Gli indispensabili]
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🌾 Fiocchi di avena: amzn.to/3ENh5XC
🍝 Spaghetti di grano saraceno: amzn.to/3OwYsvM
🍝 Mezzi rigatoni di grano saraceno: amzn.to/45lcpUV
🥗 Aceto di mele non pastorizzato: amzn.to/3s6DvAe
🥗 Aceto di melagrana non pastorizzato: amzn.to/47mJ2mi
🍚 Cuociriso microonde: amzn.to/47ybIZB
🍵Ibisco (tisana calda/fredda): amzn.to/3KEzaui
🍵Tè verde: amzn.to/3KDmeoA
📚 Contro le diete (libro): amzn.to/3QCsnoV
🤰 Stai cercando una gravidanza?: amzn.to/3lfIbNG
Rimaniamo in contatto? robertogindro.it
00:00 Premessa
00:06 Legumi in scatola
00:56 Caffè e tè
02:42 Burro d'arachidi
03:20 Arachidi e frutta secca a guscio
04:06 Yogurt
05:15 Pizza
06:33 Verdura
08:21 Olio e altri grassi
10:00 Frutta
12:05 Formaggio
Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.
[Chi sono?]
Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-)
Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: amzn.to/3lfIbNG). - Věda a technologie
Complimenti per la grande capacità dialettica che rende piacevole il messaggio che è sempre molto interessante. Davvero bravissimo
..ode al cibo sano..
Dottore ma quanta poesia in questo video! Ha. Superato se stesso!❤ È stata una meravigliosa e interessante lezione!
Ben detto, è un poeta!
Bravissimo ,lei con simpatia ,semplicita ' e naturalezza ,riesce a spiegare in modo ottimale tante infirmazioni preziose.Grazie
Gentilissimo Dott complinenti per questo interessantissimo video. Sempre equilibrato, molto preparato, piavole. Grazie ancora.
teatrale quasi poetico, carine proprio certe immagini anche io sentivo in modo simile alle sue immagini tipo l'effetto che certe verdure biologiche coltivare con amore e rispetto facevano sul mio corpo e mente non proprio tipo samba ma qualcosa più estatico e l'acido ..nulla avevano inquinato..si pulizia amore per il Creato
Grazie Dottore c.è sempre qualcosa da imparare da lei e anche in un modo divertente!
Che meraviglia ascoltare le sue nozioni mediche e
alimentari ricche di colorate sceneggiature. Complimenti!!
Grazie di cuore!
Divertente e istruttivo, bravissimo. Anche con il look estivo... I riccioli sbarazzini già mi mancano, però...
☺
Grazie a te Roberto,ci stai facendo imparare a mangiare sano e naturale,riscoprendo sapori che le grandi industrie e il guadagno economico ci stanno infliggendo a scapito della nostra salute,che e tutto,grazie grazie ancora a te.
Dottore Gindro, questo video davvero simpatico , molto interessante.Da anni le mie farine sono la 1 e la2 integrale, non consumo zucchero , il miele non mi piace, consumo frutta di stagione, i frullati li preparo da me al momento.Consumo vari legumi e cereali, niente carne, si al pesce azzurro.Molte verdure a foglia verde, ma anche ortaggi colorati.Potrei fare un elenco infinito di cose positive che consumo.👍👏👋😊
🔝🔝🔝
Un super grazie per i suoi preziosi consigli.
Grazie immensamente per la sua preparazione. Complimentissimi🏆🏆🏆👏👏👏
Grazie ha spiegato benissimo con tanta simpatia ❤
Grandeeeee,oltre a dare preziose informazioni mi fai anche scompisciare dalle risate,sei bravissimo e simpaticissimo!
Grazie di cuore!
È davvero un piacere seguire i tuoi video! Bravissimo 👏🏻
Grazie di cuore!
Ah se tutti mettessero la stessa passione che mette lei.. 🙏grazie grazie
Grazie a lei per la fiducia!
Simpaticissimo grazie mille 🙏
Troppo bravo!!!
Video da 110 e lode nozioni di nutrizione con ironia, che c'e di meglio 👏👏
Grazie di cuore!
Dottore è un piacere starla ad ascoltare, grazie per i suoi preziosi consigli.😊
Grazie a lei per la fiducia!
Grazieeee, al prossimo video!
Stupendo 😊
Un poema. Bravo!!!
Grazie mille Dottore per la sua capacità di trasformare la scienza in un ascolto gustoso 🤗💕
Grazie a lei per la fiducia!
Video super divertente ed interessante! E complimenti anche per il look. ☺
Grazie mille! 😊
Wow😍🥳 che festa!!🎉 grazie grazie grazie
Quanto Entusciasmo rimasta a bocca aperta fino alla fine 😊
Grazie di cuore!
Grandissimo Roberto, grazie mille per tutti questi consigli, immagino la mole di lavoro quotidiano per rendere questi contenuti chiari e coinvolgenti. Ti seguo da tempo e concordo su tutto, ma... la pizza all'ortolana , per una volta alla settimana, "non lo pensare proprio" come dicono a Matera 😅
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻meraviglioso!!
Sempre un grande piacere ascoltarti, grazie alla tua competenza e simpatia. Ma la ciliegina è il tuo eloquio elegante e divertente, che in questo video si è letteralmente scatenato 😊!
Grazie mille! 😊
Dottore lei è un mito oltre a essere molto interessante questo video e anche molto divertente Grazie😂😂😂❤
Grazie a lei per la fiducia!
Che dire ancora ?? Lei dottore è fantastico !!!! Oltre ad essere bravissimo per la sua conoscenza e preparazione è straordinario nella simpatia con cui spiega queste cose interessanti ed utili facendo comparazioni molto efficaci. Grazie di cuore ..La seguo sempre ..anzi mi piacerebbe incontrarla e porgerle i miei complimenti dal vivo. Perché non fa un percorso itinerante in varie città per spiegare tutte queste cose direttamente alla gente ?? Ma forse è un po' complicato ..credo. Grazie comunque di cuore .
Grazie, grazie di cuore per la fiducia!
Un poeta! 😁😁
Sempre bravo e interessante
😁
😂😂sei strepitosamente simpatico ti seguo da tempo con interesse ci insegni o perlopiù ci rischiari le idee su tutto il bello dei cibi che ci offre la natura bravo bravo bravo un abbraccio
Grazie di cuore! ☺
Grazie !👍👍👍
Uno dei tuoi video piu belli!!! Strepitoso 😊 quasi quasi ti perdono il taglio di capelli 😂😂😂😅
😂
Grande!!
Una gran spiegazione...continuo a dire che lo Zacchero ....è la più grande droga degli anni 2000...troppa poca informazione basti pensare che vi è chi mette tre cucchiani nel caffè o che manhua sempre oanini quando deve portarsi qualcosa al sacco....Grazie per gli argomenti che tratra in maniera esaustiva e dolce🎉
Complimenti per il nuovo look, dottore!
Grazie mille! ☺
Grazie ❤
Dottore io le metto il like i primi secondi del video sulla simpatia unica ed empatia che mostra! Lei è il vero Medico! Grazie ❤️
Grazie di cuore!
me too ;-)
@@RobertoGindro ❤️💙❤️
vero credo si assomigli molto a un medico della medicina cinese dove vengono pagati meno pazienti hanno in ambulatorio perché devono fare invece buona prevenzione non farle venire le malattie e gli stati di non salire, immagino che farebbe queste informazioni in questi modi anche e quanto sarebbe bravo e ricco senza mai dover
Sei fantastico! Una lezione preziosa raccontata come una favola... 😊
Grazie di cuore! ☺
per bimbi grandi, si vede che in lui le belle energie vive delle varie piante con cui si nutre scoppiettano dentro come piccoli fuochi d'artificio e illuminano il cervello che crea crea crea ( certo si nutrirà anche di tanto Amore non per modo di dire ma quello vero con gli umani cioè amicizie famiglia figli quelli anche mettono dentro tante energie brulicanti senza masticare
😮 wow complimenti
Questa volta hai dato il meglio di te nei termini di paragone. Io faccio sempre il bagnetto lavaggio a tutti i prodotti in scatola se no sto male di stomaco . ❤
Com’è vero che là si ascolta fino in fondo, perché gli argomenti sono interessanti ma anche per la simpatia 😊
Grazie mille! ☺
Ma sei un poeta!😂
Grazie mille.....
Grazie per tutti i tuoi consigli preziosi! 🤗...taglio estivo eh? 😊
😊
Grande divulgazione e capacità di entrare in merito alle abitudini alimentari in modo semplice ..pollice in su 👍, il burro di arachidi ho imparato a farmelo da solo a casa, serve solo un cutter e un po' di pazienza, non lo compro più 😜
Grazie mille per l'apprezzamento e per la testimonianza!
Pronto per uno spettacolo divulgativo!🤣🤣🤣
Gentile dottor Gindro, la seguo sempre con interesse e ammirazione. Lo so che non c'entra con l'argomento di questo video, ma sono tanto triste perché pochi giorni fa mi è stato diagnosticato il Parkinson e ho tanta angoscia per il calvario che mi aspetterà! Ho 66 anni e speravo di vivere la pensione con serenità e invece...
Accidenti... non ho davvero parole... Con tutti i limiti delle mie competenze, mi permetto di suggerirle ancora di più di curare lo stile di vita e, non ultimo, sforzarsi di tenere alto l'umore. È vero che ad oggi non si può curare, ma queste sono due armi importanti per provare a rallentarlo. Per quanto possa contare le sono vicino.
@@RobertoGindro Grazie davvero per avermi risposto e per l' empatia che dimostra. Lo stile di vita in realtà l'ho sempre curato e continuerò a farlo, per quanto riguarda l'umore... é già più difficile, comunque cercherò di sforzarmi. Buona strada.
Bravo, simpatico, competente, in ogni video spieghi senza "pesantezza" cosa dovremmo fare, sopratutto senza annoiare. Alla fine penso sempre... ma come...é gia finito??? Gli sltri "presunti divulgatori" cosi pieni di sé e del loro "sapere" dovrebbero solo imparare da te. Grazie Doc 🙂 a me il taglio tattico piace👍
Grazie di cuore!
Devo dire la verità che per il 90% tutto ciò che consigli già lo faccio per cui.....brava morena ti faccio i miei complimenti 😅. Sono sulla giusta via e a 63 anni direi che il risultato di un giusto benessere c'è.
Bravissima Morena! 😊
Sei fantastico 🥲
☺️
Sei bello anche così.... senza capelli , con grande rispetto, grazie !❤
Grazie mille! ☺
Dottore sei meravigliosamente preparato e simpatico…..
Grazie di cuore! ☺
Bravooooo
Buongiorno dottore. I suoi video sono sempre molto interessanti ed utili. Potrebbe fare un video su kefir, skyr e yogurt greco ? . A me piace molto il Kefir bianco,senza nessuna aggiunta e che prendo al supermercato. C'è da fidarsi?
Purtroppo sul kefir commerciale servono i piedi di piombo: czcams.com/video/qgOvfjn0dfk/video.html
Avevo letto in una ricerca che il microonde è ancora meglio come cottura per le verdure. Diventano più brutte, ma tempi brevi e la mancanza dell'acqua nella cottura, lo rendono il metodo più forte per mantenere i nutrienti. Però magari qualcuno può contraddirmi!
Confermo, è un ottimo sistema (e con i giusti tempi di cottura a mio avviso non diventano nemmeno brutte). In genere è consigliabile coprire il contenitore.
Ciao Roberto.
Se nell'insalata uso le olive al posto dell'olio evo, è lo stesso?
Un po' di olio EVO nella dieta lo inserirei comunque, ma le olive sono un'ottima aggiunta e anche loro ricche (ovviamente) di grassi buoni.
ma dico ( fra me e me ovviamente sempre sola..) spesso che non si perché non si decanti la bontà nutrizionale delle olive ma solo dei suoi oli , credo sarà meglio delle olive che solo il suo estratto oleoso di grassi che ne ja appunto tanti , io credo siano meglio le olive ma io non aono nessuno, l'olio nelle verdure crude non mi piace perché ungere dei freschi vegetali...sono buoni così quelli buoni, poi certo pinzimonio salse di sfizio però..secondo me fai benissimo a nin ungerle , le olive pensi perdano antiossidanti e aminoacidi e vitamine stando sotto sale? per essere commestibili
Da un po' di tempo avevo in mente di chiederle, visto che a lei i capelli ricrescono velocemente, se ci potesse fare un video dedicato alla crescita e alla cura dei capelli. Adesso che se li è tagliati a zero ho colto l'occasione x chiederglielo. Molte ragazze/donne avrebbero sicuramente interesse a seguire uno o più video con tale argomento.
Non prometto nulla (non mi sento particolarmente ferrato sull'argomento), ma me lo segno. Grazie mille per lo spunto.
Io lo faccio sempre di lavarle anche perchè l' acquetta dove vengono insomma 😅 che ne sò 😂😂😂 ...molto interesante quello del tè verde..con te non si ci annoia mai dr Roberto 🎉🎉 quanti noci o mandorle al giorno tu consigli per tenersi in forma Roby? O meglio..per non uscire della forma? Grazie!!
Grazie mille per l'apprezzamento! La dose dipende strettamente dal proprio fabbisogno calorico e dal resto della dieta, è difficile consigliare una dose adatta a tutti.
lavare le cose è certo una buona strategia per rimuovere il sodio però, l'acqua di quei legumi, non è forse acqua di cottura in cui finiscono anche le proteine dei legumi che sono idrosolubili? Grazie del contenuto 🙏
Purtroppo sì, ma è il rapporto rischio beneficio a mio avviso pende verso l'eliminazione del sale.
finiscono anche nell'acqua di ammollo che cambiamo spesso le proteine? sa che non sapevo che le proteine se ne andassero così facilmente..non mi importa sa era per sapere ho sempre bisogno di sapere bene
@@RobertoGindro capisco, beh in fin dei conti anche secondo me, anche se mi piacerebbe quantificare la cosa
@@romina777 nell'acqua di ammollo no, finiscono solo le saponine che ci interessa eliminare, almeno in buona parte e forse qualche altro antinutriente, comunque le proteine no
@@fil9322 va a sapere...
❤
Buongiorno Dott.! Grazie! Interessantissimo? Quel rischio di cancro all’esofago derivato dall’assunzione di bevande bollenti non lo sapevo ed è un ottimo punto ! Posso chiederle conferma che lo yogurt al naturale non è vegano? Nel senso che lo yogurt deriva dal latte a meno che non sia specificamente scritto che è vegetale, tipo lo yogurt di soia? Grazie di tutto !
Esatto, lo yogurt propriamente detto è solo vegetariano (prodotto con latte di mucca). Esistono gli yogurt di soia (non si dovrebbero chiamare così, ma tanto per intenderci) che sono preparati allo stesso modo, ma partenza dalla bevanda di soia. Ne ho parlato anche qui: czcams.com/video/-S5jjetWjiM/video.html
Troppo simpatico
Grazie mille!
🎉Non rinuncerei mai al risveglio al mio caffelatte con latte fresco intero di montagna. Per me quello che fa malissimo è quello a lunga conservazione che mi rende la lingua color cemento.Certo che ora con diverticoli diffusi, un calcolo renale di più di 3 cm (che dopo 1 anno di sola acqua Fiuggi è ancora là nel bacinetto renale) ho interrotto uso di 'di base vit.D'(più un inizio di catarrata)=(bueberry funziona? Vero che ora esistono colliri al posto dell'intervento che sono allergica a tutto?) mi sto trasformando in un catorcio.....e non finisce qui a parte che sto calcificando ovunque.Buona sera doc e grazie
1. Non conosco bueberry onestamente.
2. Purtroppo ad oggi l'unico approccio risolutivo per la cataratta rimane l'intervento.
Collirio "Vita Visin" oculus reparam cura cataratta.
@@RobertoGindro avevo inviato rettifica...ma non si vede più :(
@@dsg-on3on mai prescritta la k2. Io ho calcificazioni diffuse.Il Blue Berry ha mirtilli neri, luteina, eufrasia per mantenere buona la vista o migliorare gli effetti dell'età.
In generale sugli integratori sono sempre un po' scettico, ma confermo che gli antociani (come quelli dei frutti di bosco) sono noti per il loro effetto positivo sulla microcircolazione.
Ciao! Tema verdure al vapore o bollite, io ho visto parecchi video che danno spiegazioni opposte, avresti voglia di approfondire? sono disposto anche a mangiarle crude eh, però anche li non capisco se vada bene o meno aaaaa
In estrema sintesi:
1. Alternare tra cotte e crude è probabilmente la cosa migliore (alcune vitamine, come i carotenoidi della carota, vengono liberati proprio dalla cottura, discorso simile per altre sostanze come il licopene del pomodoro).
2. Tra le cotture è bene preferire quelle più delicate, vapore, pressione (meglio ancora vapore in pentola a pressione), ma anche il microonde è un'ottima soluzione.
3. La bollitura non è terribile, a patto di recuperare l'acqua di cottura (fanno eccezione gli spinaci, la cui acqua di cottura va gettata a causa degli ossalati).
@@RobertoGindro arigato Roberto Sensei
Grazie del video. sempre tantA fantasia nel descrivere .sta benissimo così con capelli corti e sbarbato ❤❤go vegan.
Grazie di cuore! ☺
Certo che sei un vero poeta👏👏👏👏però ho una curiosità ho sentito in un video una dottoressa che le arachidi e relativo burro di arachidi sarebbe infiammatorio sai darmi una spiegazione? Grazie🤗
Si riferiscono probabilmente al contenuto in Omega-6; è sicuramente vero che il rapporto è sbilanciato nelle diete di tante persone, ma a mio avviso si sta esagerando, soprattutto quando si parla di alimenti sani come le arachidi. Il vero problema è che mangiamo troppi alimenti ultra-trasformati (ricchi di oli vegetali, anche loro fonti di omega-6 e calorie) e ci dimentichiamo le fonti di omega-3 (come il pesce, i semi di lino, ...).
Anche la posizione di Harvard è questa, ovvero cercare di mangiare alimenti più naturali e, più che ridurre il consumo di omega-6, aumentare quello di omega-3.
è difficilissimo aumentare quello di omega 3, quasi tutto ha molti molti più omega 6 anche i semi di lino se non ricordo male ( io tanto infiammata e malattie autoimmuni..) e pensare che una volta anni fa..per ..errore mi presi pure in farmacia un integratore di 6,9 mi sa chiamati in altri modi ora non ricordo infatti e per migliorare la pelle...per me..angusriata nin amata ( la bellezza la bellezza la gioventù attira attenzioni amore..) era di questi sooratutto ma che li fanno a fare? solo uno che non mangia può esserne manchevole
@@RobertoGindro si grazie per la risposta cerco di non usare mai prodotti processati👍👍🤗
Confermo, i 3 sono una (quasi) rarità. Pesce per gli onnivori, semi di lino per i vegani. Poi ovviamente ci sono alimenti meno sbilanciati tipo noci e chia, ma i primi due sono sostanzialmente insostituibili.
@@RobertoGindro una volta avevo sempre dell'olio di lino e o dei semi poi ricordo anni fa un periodo smisi delusissima...come fossero una persona che mi aveva tradito perché non so Bo...mi sa lessi che comunque aveva omega 6 e non so..cosa invece mi ricordavo quindi ero tipo proprio "arrabbiata" con i semi di lino e delusa, e non ricordo chi tanti anni prima mi aveva detto avevo letto che invece non so perché tanti anni fa mi internet ma invece allora era giusto ne ha più dell'olio di oliva ( passato anni bruttissimi dove avevo dimenticato tutti e di tutto tanto depressione panico e sempre sola non è starò facile riprendere un po' di capacità cognitive..) e niente anni fa ricomprai quello di chia che poi invece sono simili, quelli di lino molti anni fa ki mettevi a bagno poi bevevo l'acqua per la stitichezza ma non ricordo mi funzionassero e forse smisi poi compravo quelli già macinato poi ora ne avevo un sacchettino iniziato da un po' che anni fa per mettere il gel sui capelli che con le erbe tintorie secchissimissimi ma mi srancavi fare tutte quelle preparazioni e..le erbe tintorie anche il gel...ieri l'ho messo nei capelli e sono rimasti molto secchi e cresoi ugualmente..Bo .... però prima un po' di acqua gelosa l'avevo bevuta e per un giorno ha funzionato per il mio intestino, sicura morbide e...va bè orannin sro a dure ma gia il secondo non più.Ieei ki ho pesrari e poi messi a bagno pestati ma forse a me fa bene solo l'acqua senza i semini ? non so, il mio intestino un macello da quando bambina...se ci penso piccolina quanti dolore per evaquare e .
Grazie 🙏 ma riccioli rapati sono per me un dolore😅
☺
Salve Dott.Gindro,
devo dire che, non mi piacciono i legami, nel minestrone non metto i fagioli perché non mi piacciono proprio ed è brutto dire che non piace una cosa, però, finché ho altre varietà ne faccio a meno dei fagioli ( solo le lenticchie mi piacciono dei legumi).
Un caro saluto , e spero di risentire la musichetta alla fine del video💙🖌
Grazie mille per la testimonianza!
E' migliore il burro di arachidi o il Tahin?
A mio avviso non esiste un migliore; personalmente li alterno.
per inserire la frutta nello youghurt e non farla fermentare, credo che l'industria faccia dei magheggi..molto meglio aggiungere noi i pezzetti di frutta fresca allo yoghurt
Sei anche poeta. Diro'non mi sorprende del tutto.😊
😊
Troppo forte! Fantastico e simpatico
Grazie di cuore!
Cosa ne pensa del signor Kefir? Potrebbe farlo salire sull'allegro trenino dello Yogurt? Sì, no? Perché?
Kefir promosso a pieni voti al pari dello yogurt.
Sulla cottura a vapore ho sentito opinioni contrastanti! Avevo visto dei video in cui si paragonava la cottura appunto a vapore a quella in acqua bollente, mostrando come in quest'ultima le verdure rimanessero più saporite e dal colore vivace, probabilmente per il fatto che si cuocessero più velocemente. Che ne pensi?
Dipende moltissimo, in entrambi i casi ma forse più con la bollitura, dai tempi di cottura. Se non ricordo male Chef Maffioli ha fatto da poco un video in proposito (dove bocciava il microonde, ma a mio parere coprendo il contenitore e cuocendo il giusto è soddisfacente anche dal punto di vista estetico).
" dottore, il compianto sergente maggiore hatman sarebbe stato orgoglioso di lei "
Cosa mi ha fatto ricordare... 😂😂😂
Complimenti per i capelli stai molto meglio così.
Grazie mille!
Nei legumi in scatola mi pare che non ci sia così tanto sale comunque, basta leggere le tabelle nutrizionali di ciascuna scatola eh
Burro di arachidi: si fa fatica a trovarli oltre il 96% di arachidi. Quando lo trovo 100% arachidi costa 12 Eur al kg...Ma davvero quel 4% (olio di palma 3% e 1% di altri ingredienti) fa cosi' tanta differenza? Grazie
Più che l'olio di palma è il sale che è spesso davvero davvero troppo. Anche se la percentuale è ridotta, l'apporto di sale giornaliero non dovrebbe superare i 5 g ed è quindi preferibile evitarlo quando inutile come in questo caso.
si trovano si trovano, me solo quelli sono capitati ( per golosità come è buono frullato con banana molto matura e congelata ..o) va bè io solo negozio del biologico vai ce ne sono buonissimi uno anche cremoso con però dei pezzetti piccoli non macinati
A trovarla la pizza con farina integrale o anche semintegrale!
Io è da qualche anno che riesco a trovarla sempre più spesso. Effettivamente non dappertutto, ma nel mio piccolo cerco di contribuire alle pizzerie che la propongono (se buona, perché ovviamente c'è pizza e pizza anche se integrale 😉).
Una domanda, una volta ho sentito che le arachidi ok tranne quelle tostate, è vero?
Anche io ho questo dubbio ma le trovo solo tostate
@@graziatria5070 ma nel burro d'arachidi? vorrei capire se nel burro d'arachidi vengono utilizzate quelle tostate
Ma lo dice arachidi al naturale,non tostare x troppo sale aggiunto.il burro di arachidi con solo le arachidi,se costa poco ci sono aggiunte
In realtà non mi formalizzerei troppo, addirittura per alcuni composti antiossidanti la tostatura ne aumenta la biodisponibilità. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4711439/
@@RobertoGindroo questo non lo sapevo, sapevo invece che la tostature temperature faceva casino con i grassi ....ma io tosto un po' tutto i seni di sesamo per fare il gommasio i semi di girasole che buoni diventano tostati poco sa ma poi li frullo e cremina per condire..pasta riso integrale o altro cereale, non tostavo più le mandorle per fare latte ma era più buono se tostate ( niente dopo pochi secondi il touch del twlefono del tastierino mi abbandona..
Affascinante esposizione 😅
Dovresti fare delle lezioni alle scuole elementari e medie!
Grazie mille per il feedback. Premesso che ovviamente colgo l'ovvia ironia del suo intervento, ogni tanto mi permetto qualche variazione sul tema altrimenti mi annoio a produrre video sempre con lo stesso stile.
ormai la frutta la mangio a colazione, fresca e secca
Sembri un altra persona senza quei capelli 😊
😊
La crema di frutta secca farla in casa con ottimo olio evo magari delicato, cosi si bilanciano i grassi. Lo yogurt addolcito con cannella o poca farina di carruba (la polpa scura) che ricorda il cacao e la banana. Pizza di farina integra bassa e scrocchiarella con crema di legumi insaporita per bene con concentrato di pomodoro e basilico e rucola.....giusto per variare in modo sano e gustoso con qualche legume croccante sopra e olio evo a crudo.E ovviamente qualche goccia di limone che la rende anche più digeriile. spesso in cucina facciamo danni....tipo l'ottimo e costosissimo (giustamente) olio evo italiano delle varie cultivar MALTRATTATO ad alte temperature.......un sacrilegio per me. Quando devo mangiare furbo in modo sa saziarmi ma nn appesantirmi, una verdura cruda e colorata yogurt greco o normale con dentro cucchiaino di olio evo e limone. La presenza dell'olio io la sento a livello di sazietà. Bel video Dott.....Spesso si fa cosi perchè si a cosi punto. Manco ci si pensa.....eh pensare? Eh? No, nn voglio complicazioni e comunque no ho tempo.....questo ti dicono.
Grazie mille per la testimonianza!
Meno male fossi già iscritta😐.
🤣😁
😁
Mi ricordo che mia nonna insisteva che il te va bevuto incandescente "cosi disinfetta"....😂
😁
lo splendore vitaminico delle verdure sparisce dopo 30 minuti dalla raccolta quindi vapore crude bollite se non sono fresche addio vitamine
Dal momento della raccolta il contenuto delle vitamine inizia a scendere, ma fortunatamente avviene (anche e soprattutto per quelle più delicate) in modo comunque graduale.
@@RobertoGindro una gradualita' un po' veloce visto che l'emivita delle vitamine e' di 30 minuti.
@@andrearichelli3458 Premesso che è davvero solo il primo studio che ho trovato, ma giusto per contestualizzare l'ordine di grandezza e del perché mi sembra una perdita accettabile: "All cooking treatments, except steaming, caused a dramatic loss of vitamin C (P
Lo faccio sempre li sciaquo
va bhè tutto interessante,,,, ma...... i capelli????
Tutto scapellatoooo😂😂 va..... BENE 👌👌👌👌😉😉
Non hanno firmato la liberatoria
Mamma, il tè verde, proprio non mi va giù! Senza zucchero poi. . .aiutooooo!
Troppo forte Roberto!!!!
Ma stavi meglio con i capelli lunghi 😅
Sacrificati all'altare della comodità... 😂
Certo la parte del tumore all'esofago mi ha fatto venire l'ansia 😅
In realtà da noi (Italia) il problema praticamente non sussiste, mentre è diverso il caso delle popolazioni che bevono storicamente bevande bollenti.
@@RobertoGindro e meno male direi 😅
Sempre bello ma i riccioli?Questo non lo dovevi fare.😅😅
Sacrificati all'altare della comodità... 😊
Irriconoscibile..pensavo fosse uno che ti copiava😂...
😁
Grande 👍
voglio un cucciolo di panda da .......sciaquare
😁
si scusi ma vederlo lì così carino vien così voglia ed è così "nutriente" per mente spirito prendersi cura di qualcuno ma lei lo sa
ma le arachidi non sono legumi? 😀
Assolutamente sì, si mettono nel grande gruppo della frutta secca a guscio perché nutrizionalmente sono più simili a loro.
Ohioi, ero qui che mangiavo e per poo mi fai affoga'... mi piego in 2 da ride'😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
☺
I miei legumi: sale 0,05 😎
🔝