মন ভালো রাখতে চান? ১০টি উপায় জেনে নিন। 10 Ways to cheer yourself up!!
Vložit
- čas přidán 12. 04. 2021
- মন ভালো রাখতে চান? ১০টি উপায় জেনে নিন। 10 Ways to cheer yourself up!!
আলোচনা করেছেনঃ
ডাঃ মোঃ রাইসুল ইসলাম পরাগ
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ
এমবিবিএস, ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
এমডি (সাইকিয়াট্রি), বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
রেজিষ্ট্রার (সাইকিয়াট্রি), ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
চেম্বার-১:
আনোয়ার খান মডার্ন ডায়াগনস্টিক সেন্টার এন্ড হসপিটাল, বনানী শাখা।
সিরিয়ালঃ 01705-407170, 01750-707145
Dhanmondi - +88 09604604604,
Banani- 02222297222, 01713-333234
চেম্বার- ২:
বাংলাদেশ সাইকিয়াট্রিক কেয়ার লিঃ
সিমান্ত সম্ভার শপিং কমপ্লেক্স, ধানমন্ডি
সিরিয়ালঃ 01872-863002
Speaker:
Dr. Md. Raisul Islam Parag
MBBS (DMC), BCS (Health)
MD- Psychiatry (BSMMU)
Registrar (Psychiatry)
Dhaka Medical College Hospital
for Appointment: 01713-333234
হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla CZcams Channel
Business Purpose: hcbangla1m@gmail.com
Facebook Page: / hcbangla
/ @hcb
Further Reading:
DISCLAIMER
This video contains educational discussion and clinical advice regarding sensitive content. Thus viewer discretion is advised.
সবচেয়ে ভালো হবে দুরাকাত নামাজ পড়ে চোখের পানি ফেলে আল্লাহ কে নিজের কষ্টের কথাগুলো বলা। ইনশাআল্লাহ এতে সত্যি সত্যিই কাজ হয়।
Tik bolcen
0👍👍👍
Er cheye valo upay r hote parena apu😭😭😭😭
Hm
আপনার কথা সত্যি, কিন্তু আমার যে মানসিক সমস্যা তাহলো মৃত্যুকে নিয়ে। আমার সব সময় মনে হয় যে আমি এখনই মরে যাব। এই দুশ্চিন্তা থেকে বের হতে পারছি না।
এ মুহূর্তে আমার মনটা খুবই খারাপ ছিল, আপনার টিপস গুলি শুনে মনটা আস্তে আস্তে ভাল হতে শুরু করেছে। এখনই চিন্তা ছেড়ে ঘুমোতে যাব।আপনার জন্য দোয়া রইল স্যার।ভালো থাকবেন।আমার জন্য দোয়া করবেন।
অসাধারণ স্যার, আপনার পরামর্শগুলো সত্যিই সুন্দর।
মন ভালো রাখার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো তুলে ধরেছেন,অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার❤
স্যার আপনি এত ভাল আপনার সাজেস গুল অনেক ওপকারি আপনার জিবনে অনেক রহমত নাযিল দান করুক আল্লাহ রব্বিল আলামিন
আলহামদুলিল্লাহ আপনার কথা শুনে মন শান্তি হয়ে যায়। আপনার কথা আনুযায়ি আমি সব কাজ করি আপনারা জন্য দোয়া করি
রাইসুল ইসলাম স্যারের প্রত্যেকটা পর্ব দেখার জন্য অধিক আগ্রহে অপেক্ষা করি ।।
স্যার আপনি এত সুনদর করে উপস্হাপন করেন কি বলবো ভাষা খুজেপাই না। অনেক ধন্যবাদ।
ইউটিউব এ আপনার মত পরামর্শ সত্যিই দুর্লভ।খুব উপকার হয় স্যার।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ!আপনার এই ভিডিও আমার অনেক উপকার হয়েছে! আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো বোধ করছি! নিজেকে সুখী মনে হচ্ছে! আল্লাহ তাআলা আপনার ভালো করুন! আপনি শুধু এমন ভিডিও দেন প্রতিদিন দেখব! এবং অনেক মানুষের উপকার হবে! কারণ বর্তমানে মানুষের টেনশন অনেক বেড়ে গেছে!
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।
আমি একজন আইবিএস পেসেন্ট।
মনোস্তিক বিষয়গুলো আপনি খুব সুন্দরভাবে উপস্থাপন করছেন।❤️❤️। আপনার জন্য দোয়া করি।
অনেক অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার!!!আপনার সুস্থতার জন্য প্রার্থনা করি!!!
স্যার আপনার পরামর্শগুলো সত্যিই অসাধারন। আপনার গুরত্বপূর্ন কথাগুলো জীবনকে নতুনভাবে বাঁচার স্বপ্ন দেখায়। আমার স্ব -শ্রদ্ধেয় প্রনাম রইল।
আমি কি আপনার সাথে কথা বলতে পারি ভাই ।
আলহামদুলিল্লাহ। অনেক দোয়া ও ধন্যবাদ আপনাকে। অনেক ভালো লাগলো।
আমার বয়স ৩০ প্লাস, ভীষন ইন্ট্রোভার্ট বন্ধু বান্ধন নাই বললেই চলে, খুব একা ফিল করি, কিন্তু জীবনের এ পর্যায়ে এসে আরো জটিল মনে হয় সব কিছু
আমি এই একাকিত্ব থেকে মুক্তি চাই...
আপনি কাউন্সেলিং করতে পারেন।
আমিও,চলেন বন্ধু হই।
স্যার মহান আল্লাহ তায়ালা আপনাকে দিরঘ্ হায়াত দান করুক।।।।আপনি অনেক ভালো একজন মানুষ।।
আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রখুক।সাথে আমাদের সবাইকে ও।
Khub bhalo moner manush apni bhai. Long live. God bless you. Thanks a lot. Stay free and healthy.
মনোবিজ্ঞানের জ্ঞান মনকে ভাল করার মাধ্যম ধন্যবাদ স্যার
অসাধারণ কথা বলেছেন স্যার আপনি। অনেক অনেক অনেক ভালো লাগলো।আপনার জন্য দোয়া রইলো
অসম্ভব ভাল লেগেছে। ধন্যবাদ স্যার
অনেক ভালো লাগলো কথা গুলো আজকে চেষ্টা করবো
মন ভালোর জন্য আমি শুধু আপনার ভিডিও গুলো দেখি।
দারুন পরামর্শ এক কথায় অসাধারণ।
ধন্যবাদ স্যারকে।
১.আল্লাহর কাছে অনুভূতি শেয়ার করুন
(আল্লাহর সাথে কিছু সময় কাটান)
২. ছোটো কাজের সমাধান করার চেষ্টা করুন
৩. নেগেটিভ চিন্তা, পজিটিভ চিন্তা দিয়ে বদলান
৪. প্রিয় কাজ করুন
৫. বাইরে হাঁটুন
৬. ধৈর্য
৭. হঠাৎ সিদ্ধান্ত ভুল হয়, সময় নিন
৮. খাবার
৯. প্রফেশনাল হেল্প
১০. Emergency contact number
স্যার, আল্লাহ তাআলা আপনাকে হায়াতে তাইয়্যেবা দান করুন আমীন, আপনাকে ভালোবাসি।
অসাধারণ স্যার, আপনার পরামর্শগুলো সত্যিই সুন্দর। RIGHT SIR !!!!
অনেক ধন্যবাদ sir..
আপনি কথা গুলো খুব সুন্দর ভাবে গুছিয়ে বলেন..love from india❤
সার আপনার কথা বলার ভংগী গুলা অসাধারণ আমার কাছে খুব ভালো লাগে, দোয়া রইলো সার যাতে আমাদেরকে ভালো কিছু উপহার দিতে পারে।
Thank you sir for give us very important information about good health
সত্যিই অনেক অনুপ্রেরণীয়। ধন্যবাদ,,স্যার আপনাকে।
অনেক ধন্যবাদ স্যার। কথা গুলো গুরুত্বপূর্ণ
Thankful ❤
কথাগুলো শুনে অনেক ভালো লাগলো।❤ দোয়া করি যাতে আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখেন
স্যার আপনাকে মন থেকে দোয়া ছাড়া আর কিছু দেওয়ার নেই
thanks to u dr.for massallah God bless you
Allah k dakun sob thik hoye jabe Inshaallah...
Apoorbo. Khoob Bhalo Laglo. 👍😁🙏👍👍👍 Excellent Suggestions!!
মন খারাপ। হলে আল্লাহ। কাছে নামাজ পড়ে মনের শান্তি চাইতে হবে
Assalamualaikum
Nice video thanks for sharing
আমার এই পৃথিবীতে আল্লাহর ছাড়া কেউ নেই যাকেই কিছু বলতে যায় সেই আমাকে ভুল বুঝে চলে যায় 😔😢
আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক
,
মাশাআল্লাহ খুব সুন্দর উপদেশ, ভাইয়া আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ গুরুত্বপূর্ণ সাজেশন গুলো দেয়ার জন্য?
Many many thanks, Sir!
মাসা আল্লাহ দোয়া রইলো স্যার ❤❤❤
স্যার,আমি খুব মানসিক সমস্যায় ভুগছি।আপনার পরামর্শে যেনো রিকোভার করতে পারি।
Amio manushik somossa vugci
খুব সুন্দর স্যার, অনেক অনেক ধন্যবাদ ।👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
আপনার জন্য দোয়া করি আল্লাহ যেনো
আপনাকে সুস্থ রাখেন ।
আমার মতো মানুষিক রুগী দের জন্য। আমি মানুষিক চাপে পড়ে আছি।
কি করে সম্ভব । আমার পাটনার দুরে থাকে । আর সেখান থেকেই মানসিক টর্চচাপ করে । তাকে আমি আমার শরীরের
চেয়ে বেশী ভালোবাসি । তাই ভয় পাই
হারানোর ভয় । না ফেলছে না গিলছে।
Tnxx.....
স্যার! আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। লাস্ট কিছুদিন ধরে আমি আপনার ভিডিওগুলো ফলো করি। মেডিসিনও চলছে।
আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আগের চেয়ে অনেক অনেক ভালো লাগে।
ভাই আপনার কি? সমস্যা
স্যার আপনার জন্য দোয়া রইলো। আপনার প্রতিটা কথা অত্যান্ত মুল্যবান।
আপনা কেও আনেক আনেক ধ
কী
খুবই ভালো লাগলো ধন্যবাদ
Allah ta-ala apnar upor rohomot borshon korun. Sir ato shundor kore guchiye sabolil vhabe bolechen.. Khub valo laglo..je akhn mon ta valo hoye geche.
Sir ajke ami apnar vdo prothom dekhlam.ki darun laglo amar mone hochhe apni amakei bolchen kothagulo r ami mon diye sunchi.
আপার ভিডিও গুলো দেখলে সত্যি কিছুটা হলেও নতুন করে বাঁচার অনুপ্রেরণা ফিরে পাই
আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘজীবী করুক 😊😊😊❤❤❤
Onek valo laglo kota gula...Thanks.
Thank you sir eto valo video bannanor jonno khub upokrito holam ami doa korchi apni allahr kripai bhalo thakben sustha thakben Thank you so much❤
মেডিটেশন করলে আরো মনটা অনেক ভালো লাগে। আমি নিজেও করি।
তাই
My favorite channel,,,, love you boss ❤️💔🇧🇩
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।❤
অনেকটা অনুপ্রেরণা পেলাম। ধন্যবাদ😊😊
স্যার পেটে পাহার পরিমান খিদে কিন্তু ভাত খেতে পারিনা,, অল্প একটু খেলে আর খেতে পারিনা,, কিন্তু পেটে খিদে থেকেই যায়,,পরামর্শ প্লিজ
amaro same obasta appnar moto ajke koyekdin porjanta
Thank you so much sir 😊
মা শা আল্লাহ ।
অনেক সুন্দর করে বল্লেন ভালো লাগলো আমার ও মন খারাপ থাকে।
Thank you sir khub valo laglo.
Doctor apnaka thanks
Khub bhalo laglo sir 🙏🏻🙏🏻
In shaa Allah try kortesu❤❤❤❤❤🤲Doa roilo❤❤
অনেক দোয়া রইলো আপনার জন্য----
mashaallah, dowa roilo jan by, ami noyon chaddagram Comilla,,,,
আমার বলার মত কেহ নাই এই পৃথিবীতে একমাত্র তিনিই আছেন যিনি এই দুনিয়ার মালিক আল্লাহ উনার কাছে নামাজ পড়ে সবকিছুই বলি জানিনা কবে আমার কষ্ট তিনি দূর করবেন অনেক কষ্টে আছি যাকে ভালোবাসি সেই অনেক কষ্ট দেয় আমাকে বোঝেনা কোন কিছুই বোঝে না অনেক কষ্টে আছি সবাই দোয়া করবেন🤲 আল্লাহ যেন আমার কষ্ট দূর করে 😭
Same🙂
Valo Laglo ,Thanks.
অসাধারণ স্যার কথা গুলো ❤️❤️
Allah Hu Akber
Alhamdulillah
Jajakallahu khairan
In sha allah👍🦋⚘🇧🇩
আল্লাহ আপনার মঙ্গল করবেন। ইনশাল্লাহ
আপনার জন্য অশেষ দোয়া রইল
Avabeyi agiye jan sir
Assalamualaikum onek valo laglo
অনেক সুন্দর ভাবে বলেছেন...
amar valobasar akjon manush doctor raisul islam sir unar dhara ami onek valo achi inshallah kintu tarpor o valo thakar jonno onek kicu beche nite hoy
Thanks a lot.
Thank you so much.
Shotti khubi shundor❤❤❤❤❤
জাজাকাল্লাহ খাইরান
অনেক ধন্যবাদ 🇧🇩
Your words are very important. And useful. I hope people will benefit a lot if you follow these suggestions.Thank you sir.. (Sumon from West Bengal ... India)
You are most welcome
আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুন
স্যারের সাথে যোগাযোগ কি ভাবে করবো
আসসালামু আলাইকুম মাশাআল্লাহ নামাজ পড়লে আমার মন ভালো হয়ে যায়
Apni amar moner kotha bolechen,,, Allah apnak nek hayat dan korun
Vedio dekhi onk kisu sikhlam 😘
Onk valo laglo tnq you so mach 🥰🥰
আপনার পরামর্শ আমার ভীষণ ভালো লেগেছে। নামাজ পড়লে মন ভালো হয়ে যায়। তবে পরিবেশ-পরিস্থিতি অনেক সময় মনকে উতলা করে তোলে।
Sri apne god I like it
টিপস গুলা খুবই উপকারি ছিলো
Shobai obohela kore
Sir apnar kotagula shune onek balo laglo. Atto shundor kore bujan. Sylhet teke
স্যার আপনার কথাগুলো শুনলে মনের গভীরে রোগ থাকলেও ভালো হয়ে যায় l আল্লাহ আপনাকে হায়াতে তাইয়েবা দান করুন আমীন
Thanks sir good video