Удивительно Простое упражнение для Каждого! One Simple Exercise for Everyone! (eng subt)
Vložit
- čas přidán 25. 03. 2024
- 🔺 онлайн консультирование, создание индивидуально подобранной программы для восстановления дома:
physiocanada.qc@gmail.com
🔳 КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
🔳 КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
🔳 Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
🔳 Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• ПРОТЕЗ / ОПЕРАЦИЯ НА К...
🔳 ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
🔳 КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW T...
🔳 КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
🔳 СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
🔳 КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
🔳 АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
🔳 Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
🔳 Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
🔳 Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
🔳 Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
🔳 Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
🔳 Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
🔳 Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
🔳 Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
🔳 Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
---
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder. - Sport
Прекрасное упражнение, при артрозе колена по лестнице спускаться задом самый лучший способ. Спасибо❤ 6:20
У меня есть классное упражнение которое я для себя открыл в процессе реабилитации ..и хочу поделиться этим упражнениям со всеми.
Это просмотры видео от Надежды)
Прекрасные рекомендации, ❤
Здравствуйте Надежда! Привет из Узбекистана! Я Вас смотрю и выполняю все Ваши рекомендации и упражнения. У меня была операция эндопр коленных суставов обеих ног в ноябре месяце 2023 года. Реабилитацию проходила вместе с Вами. Колено сгибалось только на 30 гр,после упорных упражнений 2-3 раза в день и занятий на велотренажере,колено уже сгибалось на 110 гр. На 3 мес после эндопротезирования левая нога почему то стала отставать от правой,такое ощущение железного кольца и боли с внутренней стороны колена при сгибании. Левое колено сгибается,но чуть отстает от правого и побаливает и немного есть отек. Но я все равно занимаюсь,но через день,не с такой усиленной нагрузкой. Надежда,посоветуйте мне пожалуйста,как мне быть,причина боли и отставания левого колена и что делать.
Надежда, огромная благодарность Вам за замечательное упражнение! Особенно с проговариванием алфавита с буквы "я"... 😊
Приятно слышать вас голос, Надя! ❤❤❤
Очень-очень любопытно! Интересно то, что упражнения с Вашими "добавками" , действительно, усложняется. Благодарю!
Огромное спасибо. Мне только вчера реабилитолог дал задание ходить назад, а Вы так его дополнили разными вариациями. Благодарю.
Спасибо. Попробую.
Очень интересно, спасибо большое, буду пробовать.
Лайк поставила. Очень хочется послать вам сердечко или смайлик, но не знаю как. Кто нибудь, подскажите!
Сама дошла до такого упражнения, как ходьба назад, особенно со склона вниз, как бы с горки. При моих артрозных коленях помогает и поясницу разгружает, пресс укрепляет
Надюша,спасибо Вам огромное!Будем ходить назад😊
Спасибо, очень позитивно и понятно для исполнения и восстановления, ❤
Скажите пожалуйста, как заставить работать подколенную мышцу 🙏
Спасибо, Надежда. Дадада, у Вас есть такое упражнение на канале и я его выпоняла❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Надежда, Вы бесподобны!
Попробуйте ходить спиной с резинкой на ноги в районе голени. Ягодицы скажут спасибо!
У меня было уже 3 операции, очень нужна ваша помощь и совет, как это осуществить?
Добрый день. Как влияет ходьба назад на ТС при коксартрозе. Спасибо.
Okay!❤
Здравствуйте! Как мне хотелось услышать ваше мнение про ходтьу назад. Все, буду дома ходить назад.
Еще, пожалуйста, скажите можно ои дома ходить босиком?..или нужна обувь всё-таки ?🌿
Батайск ВАЛЕНТИНА.
ТБС-3ГОДА,,КОЛЕНО 4 МЕСЯЦА.
ЛЕСТНИЦА В ДОМЕ КАК ТРАП НА КОРАБЛЕ. ТАК ВОТ ЭТО МОЕ СПАСЕНИЕ-- СПУСКАТЬСЯ ЗАДОМ ,ДЕРЖАСЬ ЗА ПЕРИЛУ.
СПАСИБО ЗА НАПОМИНАНИЕ, ВЕДЬ ПРОБОВАЛА ЖЕ!!!
Надежда добрый день, я живу на севере, как же с вами связаться по видео свьзи, не могу сообразить, никак не получается 😢???
Надежда, я пришла к выводуо том, что ходить так легче потому, что когда идёшь назад приходится вступать на носочки, а не на пятки. Вот поэтому и нагрузка меньше на колени. Я права или ошибаюсь или я неправильно ставлю стопу, т.е. ходить и назад надо ходить пятка-носок? Спасибо за ответ!❤❤❤
Надежда. Здравствуйте. Был перелом надколленика 2 года назад. И сейчас укрепляя мышцы ног приседаю по вашей методике , и стал замечать что колено хрустит. Не болит а просто хрустит. Я переживаю по этому поводу и перестал делать приседания. В остальных упражнениях и при остальных движений хруста нет. Скажите пожалуйста очень беспокоит этот хруст. Аж не по себе немного становиться
Очень полезен и интересен! Надежда Вы гений. Сразу на кухне ( готовила ужин) попробовала ходьбу назад. Классно! Даже та нога, на которую хромаю, сказала - большое спасибо. Не говорю уже о второй, которая прооперирована 1,5 года назад. А поясница просто поклонилась Вам за это упраж-ие. Не спеша я выполнила и почувствовала облегчение
Дай Вам Бог здоровья!❤❤❤🎉🎉
Да нет какой же я гений , все придумано уже до меня я просто озвучиваю и собираю в одну схему 😂
Здравствуйте, Надежда, скажите из опыта работы, уйдет ли хромота после травмы и операции на тбс, мне 59 лет? Спасибо.
Спасибо Надежда ❤. У меня вопрос 😊. Можно это упражнение делать на лестнице в доме по этажам ? На днях на одном сайте , Я нашла инересное видео именно по этой технике ходьбы спиной . Но тренир советует его делать с утяжелением , тащить по земле ,закрепленный на поясе например автомобильную шину и.т.п. . Это развивае берцовую мышцу и колену становится легче функцианировать. Я конечно же не представляю себя на улице с шиной 😂.
Есть тренировка когда мы тянем шину вперёд,
о том что можно её тащить назад нет не слышала и не видела ,мне кажется в этой вариации можно заработать себе грыжу или надорвать живот.
У dr.Berg есть видео,там парень тянет в своем зале специальные салазки и рекомендует,т.к. был у него артроз,а теперь прыгает до баскетбольного кольца
@@physiocanada5991 Этот канал,, Валерий Журмадинов ,, ,, Лучшие упражнения для коленей . Лечим коленные суставы ,,
@@alexkomarov1420 канал ,, Валерий Журмадинов,, ,, Лучшие упражнения для коленей. Лечим коленные суставы ,,
Хорошие упрощения спасибо. А если ходить по ступенькам назад ?
зачем? 😅
❤❤❤❤❤
Надежда, канал называется,, Валерий Журмадинов,, ,, Лучшие упражнения для коленей. Лечим коленные суставы.,,
Надежда почему немеет колено после замены коленного сустава. Спасибо, что вы нам поиогаете
почему, я рассказала здесь
czcams.com/video/oa9AK77V4_g/video.htmlsi=ZArrc53cyv9gK-8d
Слушаю и стала идти на зад,точно класс
❤😊
❤❤❤🎉🎉🎉
Когда , на каком примерно сроке, человек после тбс может стоять на одной, оперированной ноге?
примерно на 2 й неделе
Простоять 5 сек. На одной ноге с закрытыми глазами не получается, а вот ходить назад намного проще. Мне 71 год, у меня артроз коленного сустава
Цкй
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤